TEMPO DE TELA

Oi, gente, tudo bem?

Na live de hoje, eu vou receber o doutor Roberto Pinheiro,

neurologista, que vai conversar com a gente sobre o tempo de tela.

Pois é, as pessoas têm ficado muito tempo na tela.

É verdade, doutor? Seja bem-vindo.

Olá. Demais, Marta. Tempo demais.

É uma doença mesmo, né, porque a tela atrapalha a cognição,

gera dor de cabeça e até confusão mental.

-Então é uma doença mesmo. -Olha, eu mesma não aguento mais

porque eu trabalho na tela, eu me divirto na tela,

eu assisto lives à noite na tela.

É. Se você imaginar, agora são 21h.

Antigamente, as pessoas estavam na rua,

saindo, jantando, bebendo, conhecendo gente, socializando.

E agora estão dentro de casa, assistindo live.

É uma existência deprimente, Marta.

É verdade.

E o que o senhor pode nos dizer pra gente evitar isso?

É, nós criamos canais no YouTube, no Instagram,

no Facebook e no TikTok com vídeos divertidos,

falando sobre os perigos da exposição à tela.

Eu estou criando também uma campanha agora,

que é o setembro branco.

Branco por conta da luz branca da tela, entendeu?

Então vai ser um mês inteiro de lives.

Das 7h até às 23h, só batendo nessa tecla:

sai da tela.

Então o recado é esse. Sai da tela agora!

Não. Agora não. Ainda não. Ainda não.

Antes, dá uma assinada lá na nossa MasterClass,

que são vídeos mais longos, de uma hora e meia,

mostrando as lesões neurológicas

causadas pelos vídeos mais longos.

Porque essa luz branca, além de causar depressão mesmo,

ela atrapalha as sinapses.

Ou seja, ela emburrece as pessoas.

Olha, eu não sei nem se eu continuo olhando...

Então é o recado: sai da tela, pessoal!

Mas não adianta sair da tela e não sair das redes sociais, né.

-É verdade, né. -Então pra ajudar as pessoas

a sair das redes, a gente criou grupos no Facebook

e lista de transmissão tanto no WhatsApp

quanto no Telegram.

Sigam as nossas redes pra receber dicas diárias

-sobre como sair delas. -Mas não seria melhor

escrever um livro sobre isso?

É, livro eu já escrevi, mas sobre outro assunto.

Eu escrevi sobre o impacto de carbono do mercado editorial,

que é uma coisa impressionante. A quantidade absurda

de árvores que são derrubadas pra fazer um livro, né.

E foi um sucesso total. Best seller.

-Vendi mais de 10 mil exemplares. -Olha, que legal, né.

Ou não, que pena. Eu não sei.

Bom, melhor a gente encerrar.

-Muito obrigada, doutor -Não, não.

Ô, Marta, antes eu queria só dar um recadinho

pra quem quiser se aprofundar no assunto.

Eu agora sou professor num curso novo lá da Estácio

Um curso de desescolarização.

Depois de quatro anos, a pessoa sai convencida

de que a faculdade é uma instituição falida,

não serve pra absolutamente nada

e só se aprende mesmo sozinho, não tem jeito.

E na meditação de hoje,

nós vamos falar sobre a ineficácia desse método da meditação

pra resolver os problemas reais do nosso mundo.

Fechem os olhos.

Visualizem as pessoas passando fome,

as florestas queimando...

Enquanto você pratica o seu mindfulness.

Sinta a sua própria respiração...

e perceba o quanto isso é egocêntrico.

A cada respirada...

uma geleira derrete.