Les 25 Op je gezondheid! Lektion 25 Auf deine Gesundheit! Lesson 25 To your health! Lección 25 ¡A su salud! Lekcja 25 Na zdrowie! Урок 25 За ваше здоровье! Lektion 25 Till din hälsa! 第25课 为了您的健康！

Nederlanders worden steeds ouder. The Dutch are getting older. Голландці старіють. Ze bereiken een tamelijk hoge leeftijd. Sie erreichen ein recht hohes Alter. They reach a fairly old age. Вони досягають досить похилого віку. Gemiddeld zijn de mensen bijna 80 als ze overlijden. On average, people are almost 80 when they die. В середньому люди помирають майже за 80 років. Ze blijven langer gezond. They stay healthy longer. Вони довше залишаються здоровими. Wat kun je doen om langer gezond te blijven? What can you do to stay healthy longer? Що ви можете зробити, щоб довше залишатися здоровим? Ten eerste moet je goed eten. First, you need to eat right. По-перше, потрібно правильно харчуватися. Ik haal vaak kant en klare maaltijden. Ich kaufe oft Fertiggerichte. I often get ready meals. Я часто отримую готові страви. Maar het schijnt dat ik dan te weinig groente eet, en te veel vet. But it seems that I eat too little vegetables and too much fat. Daardoor word ik te dik. As a result, I get too fat. Це робить мене надмірною вагою. Suiker is ook slecht, zegt men. Sugar is also bad, they say. Кажуть, цукор теж шкідливий. Jammer! Too bad! Ганьба!

Ten tweede is bewegen belangrijk. Second, exercise is important. По-друге, важливі фізичні вправи. Onze benen dienen om te lopen. Our legs are for walking. Наші ноги для того, щоб ходити. Dus moeten we dat ook doen! So we must do the same! Тож ми теж повинні! Goed voor ons hart, en minder kans op rugproblemen. Das ist gut für unser Herz und verringert die Gefahr von Rückenproblemen. Good for our heart, and less chance of back problems. Корисно для нашого серця та менше шансів на проблеми зі спиною. Ik zie vaak mensen rennen. I often see people running. Я часто бачу, як люди бігають. Met een flesje water aan de mond, en zo'n koptelefoon op. With a bottle of water to your mouth, and some headphones on. З пляшкою води до рота та в навушниках. Ze krijgen zeker extra energie van harde muziek. They certainly get extra energy from loud music. Maar is dat wel goed voor hun oren? But is that good for their ears? Але чи добре це для їхніх вух?

Ten derde: veel alcohol is niet gezond. Third, lots of alcohol is not healthy. По-третє: багато алкоголю не є здоровим. Alcohol in het verkeer heeft ook veel ongelukken tot gevolg. Alkohol im Straßenverkehr führt ebenfalls zu vielen Unfällen. Alcohol in traffic also results in many accidents. Вживання алкоголю в дорозі також призводить до багатьох аварій. Toch neemt het gebruik toe, ook onder de jeugd. However, use is increasing, including among young people. Однак використання зростає, в тому числі серед молоді. Via de media geeft de overheid goede raad. The government gives good advice through the media. Уряд дає хороші поради через ЗМІ. Geniet, maar drink met mate. Enjoy, but drink in moderation. Насолоджуйтесь, але пийте в міру. Sommige artsen zeggen echter dat 1 glas rode wijn per dag goed is. However, some doctors say that 1 glass of red wine a day is good. Voor het hart en het bloed. For the heart and blood. Для серця і крові. Maar hebben ze gelijk? But are they right? Але чи вони праві? Is het wetenschappelijk bewezen? Is it scientifically proven? Proost, op je gezondheid! Cheers, to your health! Здоров'я вам!

Roken is slecht, staat op elk pakje. Smoking is bad, it says on every pack. Палити шкідливо, це написано на кожній пачці. Aan jongeren worden geen sigaretten verkocht. Cigarettes are not sold to young people. Сигарети молоді не продають. Op stations en in cafés is roken verboden. Smoking is prohibited at stations and cafes. Waarom verbiedt de overheid het niet helemaal? Why isn't the government banning it altogether? Чому влада не забороняє це взагалі? Stoppen is immers zo moeilijk! After all, quitting is so hard! Адже кинути так важко! Nederlanders zijn de langste mensen van Europa. The Dutch are the tallest people in Europe. Голландці є найвищими людьми в Європі. Wellicht komt dat doordat ze zo veel vlees eten. Perhaps this is because they eat so much meat. Можливо, це тому, що вони їдять дуже багато м'яса. Er schijnt namelijk verband te bestaan tussen vlees eten en lengte. There seems to be a connection between eating meat and height. Схоже, існує зв’язок між споживанням м’яса та зростом. Er is een club van lange mensen, wist je dat? There is a club of tall people, did you know? Є клуб високих людей, ти знав? Als je langer bent dan 1 meter 90 kun je lid worden. If you are taller than 1 meter 90 you can become a member. Якщо ваш зріст перевищує 1 метр 90, ви можете стати учасником. Voor vrouwen is dat 1.80. For women, it is 1.80. Dan ontvang je het clubblad XXXL. Then you will receive the club magazine XXXL. Тоді ви отримаєте клубний журнал XXXL. Of heb jij maat XXXS? Or do you have size XXXS? Або у вас розмір XXXS?