Si può smettere di dormire? ||перестать||спать ||aufhören|| |يمكن|يترك||النوم ||to stop|| se|pode|parar|de|dormir Kann man aufhören zu schlafen? Can you stop sleeping? ¿Se puede dejar de dormir? Czy można przestać spać? Можно ли перестать спать? İnsan uyumayı bırakabilir mi? É possível parar de dormir?

Ahhh, dormire! Ahhh| آه|النوم ahhh|dormir Ahhh| Ahhh, sleep! Ahhh, dormir!

Non ne abbiamo mai abbastanza a quanto pare. ||||достаточно||сколько|кажется non|||||à|| ||we have|||||it seems |||||||lijken não|disso|temos|nunca|o suficiente|a|quanto|parece |||||an|wie|scheint |||||||يبدو Zjevně se nemůžeme nabažit. We can't get enough apparently. Najwyraźniej nie mamy dość. Parece que nunca temos o suficiente.

Infatti, a volte, sembra davvero di non aver riposato a sufficienza, ||||действительно||||отдохнул|| ||||||pas|||| ||||||||rested|| ||||||||gerust||voldoende de fato|a|vezes|parece|realmente|de|não|ter|descansado|a|suficiente ||||||||||genug ||||||||استراح||كفاية Ve skutečnosti máte občas pocit, že jste si dostatečně neodpočinuli, In fact, at times, it really feels like you haven't rested enough, W rzeczywistości czasami wydaje się, że nie wypocząłeś wystarczająco, De fato, às vezes, parece realmente que não descansamos o suficiente,

ma cosa succederebbe se smettessimo di dormire? ||||wir aufhörten|| ||||nous arrêtions|| ||it would happen||we stopped|| ||zou gebeuren||we stopten|| mas|o que|aconteceria|se|parássemos|de|dormir but what if we stop sleeping? mas o que aconteceria se parássemos de dormir?

Stranamente la scienza non ha ancora capito appieno perchè dormiamo e come si è evoluto странно|||||||полностью||спим|||||эволюционировал |la||||||entièrement||||||| |||||||fully||we sleep|||||it evolved |||||||volledig||we slapen|||||evolueerde estranhamente|a|ciência|não|tem|ainda|entendido|completamente|por que|dormimos|e|como|se|foi|evoluído seltsamerweise||Wissenschaft|||||vollständig|||||||evolviert Strangely, science has not yet fully understood why we sleep and how it has evolved O dziwo, nauka nie zrozumiała jeszcze w pełni, dlaczego śpimy i jak to się rozwinęło Estranhamente, a ciência ainda não compreendeu completamente por que dormimos e como isso se evoluiu

il fenomeno. |das Phänomen o|fenômeno the phenomenon. o fenômeno.

Dopotutto, stare per ore e ore in uno stato dormiente, con i predatori in agguato, difficilmente ||||||||||||||в засаде| |||||||||||les|||guet| after all|||||||||sleeping|||predators||ambush| toch|||||||||slaapstand|||predatoren||in de buurt| afinal|ficar|por|horas|e|horas|em|um|estado|de sono|com|os|predadores|em|emboscada|dificilmente schließlich||||||||||||Raubtiere||auf der Lauer| After all, staying for hours and hours in a dormant state, with predators lurking, is unlikely W końcu przebywanie przez wiele godzin w stanie uśpienia, w którym czają się drapieżniki, jest mało prawdopodobne Afinal, ficar por horas e horas em um estado de sono, com predadores à espreita, dificilmente

sembra qualcosa di vantaggioso o intelligente. |||выгодное|| |||vorteilhaft||intelligent |||voordelig|| parece|algo|de|vantajoso|ou|inteligente |||advantageous|| it seems like something advantageous or clever. parece algo vantajoso ou inteligente.

Ma, abbiamo scoperto alcuni legami. |nous avons||| ||entdeckt||Verbindungen ||||verbindingen mas|nós temos|descoberto|alguns|vínculos ||||connections But, we have discovered some links. Mas, descobrimos algumas ligações.

Per esempio, gli adulti che dormono dalle 6 alle 8 ore per notte tendono a vivere più |||||they sleep||||||they tend||| |||||||||||tendieren||| para|exemplo|os|adultos|que|dormem|de|até|horas|por|noite|tendem|a|viver|mais For example, adults who sleep 6 to 8 hours a night tend to live longer Por exemplo, os adultos que dormem de 6 a 8 horas por noite tendem a viver mais

a lungo. a|longo at length. tempo.

Dormire troppo, tuttavia, può far male alla salute, provocando malattie cardiovascolari ||jedoch||||||verursachend||kardiovaskuläre ||||doen||||veroorzakend||cardiovasculaire dormir|demais|no entanto|pode|fazer|mal|à|saúde|provocando|doenças|cardiovasculares ||||||||provoking||cardiovascular Sleeping too much, however, can be bad for your health, leading to cardiovascular disease Jednak zbyt długi sen może być szkodliwy dla zdrowia, prowadząc do chorób układu krążenia Dormir demais, no entanto, pode fazer mal à saúde, provocando doenças cardiovasculares

e diabete. |und Diabetes. |suikerziekte e|diabetes |diabetes and diabetes. e diabetes.

Allo stesso modo, dormire troppo poco, può provocare malattie cardiovascolari, obesità, ||образом|||||||| auf die|||||||verursachen|||Fettleibigkeit |||||||to provoke|||obesity ||||||||||obesitas da mesma|mesma|forma|dormir|demais|pouco|pode|provocar|doenças|cardiovasculares|obesidade Similarly, too little sleep can lead to cardiovascular disease, obesity, Podobnie zbyt mało snu może prowadzić do chorób układu krążenia, otyłości, Da mesma forma, dormir muito pouco pode provocar doenças cardiovasculares, obesidade,

depressione e anche danni al cervello. Depression|||Schäden||Gehirn |||damages|| depressão|e|também|danos|ao|cérebro depression and even brain damage. depresja, a nawet uszkodzenie mózgu. depressão e até danos ao cérebro.

Ma cosa succederebbe se smettessimo di dormire a partire da adesso? |||||||à||| ||würde passieren||wir aufhörten||||ab|| ||||we stopped|||||| mas|o que|aconteceria|se|parássemos|de|dormir|a|partir|de|agora Ale co když teď přestaneme spát? But what if we stop sleeping from now on? Ale co, jeśli od teraz przestaniemy spać? Mas o que aconteceria se parássemos de dormir a partir de agora?

Dunque, dopo la tua prima notte senza riposo, viene stimolato il sistema mesolimbico e la итак|||||||отдыха|||||мезолимбическая|| also|||||||||wird das mesolimbische System stimuliert|||mesolimbisch|| therefore|||||||rest||stimulated|||mesolimbic|| ||||||||||||mesolimbisch|| então|depois|a|sua|primeira|noite|sem|descanso|é|estimulado|o|sistema|mesolímico|e|a Takže po vaší první neklidné noci je mezolimbický systém stimulován a So, after your first restless night, the mesolimbic system is stimulated and the Tak więc, po pierwszej niespokojnej nocy, układ mezolimbiczny jest stymulowany i Então, após sua primeira noite sem descanso, o sistema mesolímbico é estimulado e a

dopamina dilaga senza controllo. допамин|распространяется|| dopamine|dilue|| dopamine|it spreads|| Dopamin|breitet sich aus|| |waart de rond|| dopamine is rampant out of control. dopamina transborda sem controle.

E questo potrebbe effettivamente dare più energia, motivazione, positività e anche |||действительно||||||| And that could actually give you more energy, motivation, and even positivity E isso poderia realmente dar mais energia, motivação, positividade e também

migliori performance a letto. |||в постели |Leistungen|| |prestaties|| melhores|performances|em|cama better performance in bed. lepsza wydajność w łóżku. melhores performances na cama.

Sembra interessante, ma con un finale poco gradevole. |||||||приятное |||||finale|| |||||||pleasant |||||||aangenaam parece|interessante|mas|com|um|final|pouco|agradável ||||||wenig|angenehm Zní to zajímavě, ale s nepříjemným koncem. It sounds interesting, but with an unpleasant finish. Parece interessante, mas com um final pouco agradável.

Il cervello inizia pian piano a spegnere le regioni responsabili della pianificazione ||||||выключать||||| ||||||éteindre||||| |||slow|||to turn off|||||planning |||||||||verantwoordelijke|| o|cérebro|começa|devagar|lentamente|a|desligar|as|regiões|responsáveis|da|planejamento ||||||abschalten|||||Planung The brain slowly begins to shut down the regions responsible for planning O cérebro começa lentamente a desligar as regiões responsáveis pelo planejamento

e della presa di decisione, dando luogo a un comportamento più impulsivo. |||||давая|||||| |||||||||||impulsiver ||taking|||giving||||behavior||impulsive |||||gevend||||||impulsief e|da|tomada|de|decisão|dando|lugar|a|um|comportamento|mais|impulsivo and decision making, resulting in more impulsive behavior. i podejmowanie decyzji, co skutkuje bardziej impulsywnym zachowaniem. e pela tomada de decisão, levando a um comportamento mais impulsivo.

Non appena la stanchezza entra in gioco, i tempi di reazione diventano più lenti, con |as soon as||fatigue||||||||||| |||vermoeidheid||||||||||| não|assim que|a|fadiga|entra|em|jogo|os|tempos|de|reação|tornam-se|mais|lentos|com As soon as fatigue kicks in, reaction times become slower, with Assim que o cansaço entra em cena, os tempos de reação se tornam mais lentos, com

funzioni cognitive e percettive ridotte. ||||сниженные |||perceptive|reduced ||||verlaagd funções|cognitivas|e|perceptivas|reduzidas reduced cognitive and perceptive functions. funções cognitivas e perceptivas reduzidas.

Dopo uno o due giorni senza riposo, il corpo perde l'abilità di metabolizzare correttamente ||||||||||способность||метаболизировать| ||||||||||||stoffwechseln| ||||||rest||||the ability||to metabolize| ||||||||||||metaboliseren|correctly depois|um|ou|dois|dias|sem|descanso|o|corpo|perde|a habilidade|de|metabolizar|corretamente After a day or two without rest, the body loses the ability to metabolize properly Após um ou dois dias sem descanso, o corpo perde a habilidade de metabolizar corretamente

il glucosio e il sistema immunitario smette di lavorare in maniera efficiente. ||||||||||манере| |glucose||||immune|it stops||||| |glucose|||||||||| o|glicose|e|o|sistema|imunológico|para|de|trabalhar|de|maneira|eficiente glucose and the immune system stop working efficiently. a glicose e o sistema imunológico para de funcionar de maneira eficiente.

In alcuni casi, 3 giorni senza risposo hanno provocato allucinazioni. ||||||||галлюцинации |||||repos||| |||||lack||they provoked|hallucinations |||||rust|||hallucinaties em|alguns|casos|dias|sem|descanso|eles têm|provocado|alucinações In some cases, 3 days without rest resulted in hallucinations. W niektórych przypadkach 3 dni bez odpoczynku powodowały halucynacje. Em alguns casos, 3 dias sem descanso provocaram alucinações.

E per quanto riguarda l'aspetto fisico? ||насколько|касается||физическое ||||the aspect| e|para|quanto|diz respeito|a aparência|física And what about the physical aspect? E quanto ao aspecto físico?

Studi dimostrano che c'è un legame diretto tra la privazione del sonno e la bellezza |демонстрируют||||||||||||| |||||||||deprivation||sleep|||beauty |||||||||ontbering|||||schoonheid estudos|demonstram|que|há|um|vínculo|direto|entre|a|privação|do|sono|e|a|beleza Studie ukazují, že existuje přímá souvislost mezi nedostatkem spánku a krásou Studies show that there is a direct link between sleep deprivation and beauty Estudos mostram que há uma ligação direta entre a privação de sono e a beleza

percepita di una persona, questo va detto: l'aspetto di una persona che non dorme appare ||||||||||||||выглядит wahrgenommen|||||||das Aussehen||||||| perceptie|||||||||||||| percebida|de|uma|pessoa|isso|vai|dito|a aparência|de|uma|pessoa|que|não|dorme|aparece perceived||||||||||||||it appears perceived of a person, this must be said: the appearance of a person who does not sleep appears percebida de uma pessoa, isso deve ser dito: a aparência de uma pessoa que não dorme parece

meno in salute di quanto è ben riposata. |||||||rested |||||||riposada menos|em|saúde|do|quanto|está|bem|descansada less healthy than she is well rested. menos saudável do que está bem descansada.

Il caso più lungo e scientificamente documentato di ore senza riposo è di 264 ore, ovvero |||||научно|||||||||то есть |||||scientifically|documented||||||||that is ||||||gedocumenteerd|||||||| o|caso|mais|longo|e|cientificamente|documentado|de|horas|sem|descanso|é|de|horas|ou seja The longest and most scientifically documented case of restless hours is 264 hours, that is O caso mais longo e cientificamente documentado de horas sem descanso é de 264 horas, ou seja,

11 giorni. dias 11 days. 11 dias.

E sebbene abbiano sviluppato problemi di concentrazione, percezione e irritabilità, la sorprendente |хотя|||||концентрации|восприятие||раздражительность|| |||||||||Reizbarkeit|| |although|they have|developed|||concentration|perception||irritability||surprising |hoewel||||||||prikkelbaarheid|| e|embora|tenham|desenvolvido|problemas|de|concentração|percepção|e|irritabilidade|a|surpreendente And although they have developed problems with concentration, perception and irritability, the surprising E embora tenham desenvolvido problemas de concentração, percepção e irritabilidade, a surpreendente

verità è che non hanno subito seri danni a lungo termine sulla salute. |||||||damages||||| ||||||serieuze|||||| verdade|é|que|não|eles têm|sofrido|sérios|danos|a|longo|prazo|sobre a|saúde the truth is that they have not suffered serious long-term health damage. prawda jest taka, że nie doznali poważnego, długotrwałego uszczerbku na zdrowiu. a verdade é que não sofreram danos sérios a longo prazo na saúde.

Infatti, nessun individuo documentato in queste condizioni ha riportato problemi di salute, ||individual||||||reported||| ||||||||aangegeven||| de fato|nenhum|indivíduo|documentado|em|estas|condições|ele tem|relatado|problemas|de|saúde In fact, no individual documented in these conditions has reported health problems, De fato, nenhum indivíduo documentado nessas condições apresentou problemas de saúde,

fisiologici, neurologici o psichiatrici. |neurologisch||psychiatrisch physiological|neurological||psychiatric |||psychiatrische fisiológicos|neurológicos|ou|psiquiátricos physiological, neurological or psychiatric. fisiológicos, neurológicos ou psiquiátricos.

Ma si trattano di studi limitati, e ciò non significa che dei danni permanenti non si ||they treat|||limited||this|not|||||permanent|| |||||beperkte|||||||||| mas|se|tratam|de|estudos|limitados|e|isso|não|significa|que|alguns|danos|permanentes|não|se But these are limited studies, and that doesn't mean that permanent damage doesn't happen Mas são estudos limitados, e isso não significa que não haja danos permanentes.

possano verificare non dormendo per ancora più tempo. |verify||not sleeping|||| possam|verificar|não|dormindo|por|mais|| can verify by not sleeping for even longer. possam verificar não dormindo por ainda mais tempo.

Gli esperimenti sulla privazione del sonno sui ratti, per esempio, hanno portato alla |experiments||deprivation||sleep||rats||||| |||ontbering||||ratten||||| os|experimentos|sobre a|privação|do|sono|sobre os|ratos|por|exemplo|eles têm|levado|à Sleep deprivation experiments on rats, for example, led to Na przykład eksperymenty z pozbawieniem snu na szczurach doprowadziły do: Os experimentos sobre a privação de sono em ratos, por exemplo, levaram à

loro morte dopo circa 2 settimane. ||after|| sua|morte|depois|cerca de|semanas their death after about 2 weeks. sua morte após cerca de 2 semanas.

Ma, i ricercatori non sono completamente sicuri che fossero morti per la mancanza di riposo ||исследователи||||уверены||были|||||| ||researchers||||||||||lack|| ||||||zeker|||||||| mas|os|pesquisadores|não|eles são|completamente|certos|que|eles estavam|mortos|por|a|falta|de|descanso But, the researchers aren't entirely sure they died from lack of rest Mas, os pesquisadores não têm certeza de que morreram por falta de descanso.

o per via dello stress dovuto allo stare perennemente svegli. ||||||к тому||постоянно| ||||||||ständig| ||||||||permanent| o|por|via|do|estresse|devido|ao|estar|permanentemente|acordados ||||||||permanently| or because of the stress of being constantly awake. lub z powodu stresu związanego z ciągłym czuwaniem. ou por causa do estresse devido a estar constantemente acordado.

Per avere una risposta bisognerebbe forse considerare l'insonnia famigliare fatale: ||||нужно было бы||||| ||||||berücksichtigen||| |to have|||it would be necessary|||the insomnia|familial|fatal |||||||de slapeloosheid|| Para|ter|uma|resposta|deveria|talvez|considerar|a insônia|familiar|fatal To get an answer, perhaps one should consider fatal family insomnia: Aby uzyskać odpowiedź, być może należy rozważyć śmiertelną bezsenność rodzinną: Para ter uma resposta, talvez seja necessário considerar a insônia familiar fatal:

una rara malattia genetica del cervello che provoca un progressivo peggioramento dell'insonnia ||||||||||ухудшение|бессонницы |rare||||||it causes||progressive|worsening|of the insomnia |zeldzame|||||||||verergering| uma|rara|doença|genética|do|cérebro|que|provoca|um|progressivo|agravamento|da insônia vzácné genetické onemocnění mozku, které způsobuje postupné zhoršování nespavosti a rare genetic brain disease that causes progressive worsening of insomnia uma rara doença genética do cérebro que provoca um agravamento progressivo da insônia

o un insonnia che porta ad allucinazioni, alla demenza e infine, alla morte. ||бессонница|||||||||| ||insomnia||||||dementia|||| ||||||hallucinaties||dementie|||| ou|uma|insônia|que|leva|a|alucinações|à|demência|e|finalmente|à|morte or insomnia leading to hallucinations, dementia and eventually death. ou uma insônia que leva a alucinações, à demência e, finalmente, à morte.

Questa malattia colpisce solamente 100 persone circa nel mondo, ma la durata media di sopravvivenza ||поразит||||||||||| |||||||||||||survival |||||||||||||overleving esta|doença|atinge|somente|pessoas|cerca de|no|mundo|mas|a|duração|média|de|sobrevivência This disease only affects about 100 people in the world, but the average duration of survival Esta doença afeta apenas cerca de 100 pessoas no mundo, mas a duração média de sobrevivência

è di 18 mesi. é|de|meses Is 18 months. é de 18 meses.

Col passare del tempo, l'assenza di riposo peggiora ulteriormente e gli organi del corpo with||||the absence|||it worsens|further||||| ||||de afwezigheid|||verergert||||organen|| com|passar|do|tempo|a ausência|de|descanso|piora|ainda mais|e|os|órgãos|do|corpo Časem se nepřítomnost odpočinku dále zhoršuje a orgány těla Over time, the absence of rest worsens further and the organs of the body Com o passar do tempo, a falta de descanso piora ainda mais e os órgãos do corpo

iniziano a spegnersi. начинают||гаснуть ||auszugehen ||uitgaan começam|a|apagar-se ||to extinguish začnou mizet. they begin to fade. começam a falhar.

Per cui, se una notte insonne non causerà la morte, rinunciare costantemente al riposo |||||sleepless||it will cause|||||| |||||||causerá|||||| por|isso|se|uma|noite|sem dormir|não|causará|a|morte|renunciar|constantemente|ao|descanso Pokud tedy bezesná noc nezpůsobí smrt, neustále se vzdávejte odpočinku So, if a sleepless night does not cause death, constantly give up rest Portanto, se uma noite sem sono não causará a morte, renunciar constantemente ao descanso

avrà effetti negativi sul tuo corpo. terá|efeitos|negativos|sobre o|seu|corpo it will have negative effects on your body. terá efeitos negativos no seu corpo.

Morale della favola: dormi bene ..ma non troppo! ||fable|you sleep||||too ||fabel||||| moral|da|fábula|durma|bem|mas|não|muito Morálka příběhu: spěte dobře .. ale ne příliš! Moral of the story: sleep well .. but not too much! Moral da história: durma bem... mas não demais!