Meglio essere mattinieri o nottambuli? ||Frühaufsteher||Nachtmenschen better|to be|early risers|or|night owls beter|zijn|vroege vogels|of|nachtuilen mejor|ser|madrugadores|o|trasnochadores Czy lepiej być rannym ptaszkiem czy nocnym markiem? É melhor ser madrugador ou noctívago? Is it better to be an early riser or a night owl? ¿Es mejor ser madrugador o trasnochador? Is het beter om een vroege vogel of een nachtbraker te zijn?

Il detto dice 'chi dorme non piglia pesci', ma se parliamo di esseri umani, le persone ||||||fängt||||||||| the|said|it says|who|sleeps|not|takes|fish|but|if|we talk|of|beings|humans|the|people het|gezegde|zegt|wie|slaapt|niet|vangt|vissen|maar|als|we praten|over|wezens|mensen|de|mensen el|dicho|dice|quien|duerme|no|coge|peces|pero|si|hablamos|de|seres|humanos|las|personas Le dicton dit "celui qui dort n'attrape pas de poisson", mais si nous parlons d'êtres humains, les gens The saying goes 'the early bird catches the worm', but when we talk about human beings, do early risers El dicho dice 'quien duerme no pesca', pero si hablamos de seres humanos, ¿las personas Het gezegde zegt 'wie slaapt, vangt geen vissen', maar als we het hebben over mensen,

mattiniere hanno veramente un vantaggio sui nottambuli? Morgenmenschen|||||| morning people|they have|really|a|advantage|on the|night owls vroege vogels|hebben|echt|een|voordeel|op|nachtuilen madrugadores|tienen|realmente|una|ventaja|sobre|trasnochadores Les lève-tôt ont-ils vraiment un avantage sur les oiseaux de nuit ? really have an advantage over night owls? madrugadoras realmente tienen una ventaja sobre los trasnochadores? hebben vroege vogels echt een voordeel ten opzichte van nachtbrakers?

Chi risulta più intelligente o di successo in questa battaglia del sonno? who|results|more|intelligent|or||success|in|this|battle|of the|sleep wie|blijkt|meer|intelligent|of|van|succes|in|deze|strijd|van de|slaap quien|resulta|más|inteligente|o|de|éxito|en|esta|batalla|del|sueño Qui est le plus intelligent ou le plus réussi dans cette bataille du sommeil ? Who turns out to be more intelligent or successful in this battle of sleep? ¿Quién resulta más inteligente o exitoso en esta batalla del sueño? Wie blijkt intelligenter of succesvoller te zijn in deze strijd om de slaap?

La verità, quasi sorprendente, è che decidiamo ben poco del nostro orario di riposo, in quanto the|truth|almost|surprising|it is|that|we decide|well|little|of the|our|hour|of|rest|as|as much as de|waarheid|bijna|verrassend|is|dat|we beslissen|goed|weinig|van|ons|uur|van|rust|in|omdat la|verdad|casi|sorprendente|es|que|decidimos|bien|poco|de|nuestro|horario|de|descanso|en|cuanto La vérité presque surprenante est que nous décidons très peu de notre temps de repos, car The truth, almost surprising, is that we decide very little about our rest schedule, as La verdad, casi sorprendente, es que decidimos muy poco sobre nuestro horario de descanso, ya que De waarheid, die bijna verrassend is, is dat we heel weinig beslissen over onze rusttijden, aangezien

è quasi interamente predeterminato dai nostri geni. it is|almost|entirely|predetermined|by|our|genes is|bijna|volledig|voorbestemd|door|onze|genen es|casi|enteramente|predeterminado|por|nuestros|genes it is almost entirely predetermined by our genes. está casi enteramente predeterminado por nuestros genes. het bijna volledig is voorbestemd door onze genen.

Se sei un nottambulo, molto probabilmente lo hai ereditato da qualcuno che era anch'esso if|you are|a|night owl|very|probably|it|you have|inherited|from|someone|who|he was|also he als|je bent|een|nachtbraker|heel|waarschijnlijk|het|je hebt|geërfd|van|iemand|die|hij was|ook een si|eres|un|ave nocturna|muy|probablemente|lo|has|heredado|de|alguien|que|era|también él Si vous êtes un oiseau de nuit, vous l'avez probablement hérité de quelqu'un qui était aussi If you are a night owl, you most likely inherited it from someone who was also Si eres un ave nocturna, muy probablemente lo has heredado de alguien que también era Als je een nachtbraker bent, heb je het waarschijnlijk geërfd van iemand die ook

un nottambulo. E dal punto di vista evolutivo ha un senso; avere degli con orari di sonno a|night owl|and|from the|point|of|view||it has|sense|sense|to have|some|with|hours|of|sleep een|nachtbraker|en|vanuit|punt|van|gezichtspunt|evolutionair|het heeft|een|zin|hebben|van|met|tijden|van|slaap un|madrugador||||de|||||||||||sueño noční sova. A z evolučního hlediska to dává smysl; s plány spánku un couche-tard. Et d'un point de vue évolutif, cela a du sens ; avoir des horaires de sommeil a night owl. And from an evolutionary standpoint, it makes sense; having sleep schedules una ave nocturna. Y desde el punto de vista evolutivo tiene sentido; tener horarios de sueño een nachtbraker was. En vanuit evolutionair perspectief heeft het zin; het hebben van slaapritmes

diversi permette una migliore protezione del gruppo nel corso della giornata. Invece di different|allows|a|better|protection|of the|group|in the|course|of the|day|Instead|to verschillende|het maakt mogelijk|een|betere|bescherming|van de|groep|in de|loop|van de|dag|| diversos|permite|una|mejor|protección|del|grupo|en el|transcurso|de la|jornada|en lugar de|de různé umožňuje lepší ochranu skupiny po celý den. Namísto différent permet une meilleure protection du groupe tout au long de la journée. À la place de different allows for better protection of the group throughout the day. Instead of diversos permite una mejor protección del grupo a lo largo del día. En lugar de verschillende biedt een betere bescherming van de groep gedurende de dag. In plaats van

dormire tutti insieme, ci si alterna col riposo, in modo tale che ci sia sempre qualcuno a sleep|everyone|together|one|one|alternates|with|rest||way|such|that|there|there is|always|someone|to slapen|allemaal|samen|zich|men|men wisselt af|met de|rust|op|manier|zodanig|dat|zich|er is|altijd|iemand| dormir|todos|juntos|se|se|alterna|con el|descanso|de|manera|tal|que|se|haya|siempre|alguien|para dormir tous ensemble, nous alternons avec le repos, de sorte qu'il y ait toujours quelqu'un un sleeping all together, they take turns resting, so that there is always someone to dormir todos juntos, se alternan con el descanso, de modo que siempre haya alguien para allemaal samen te slapen, wisselt men af met rust, zodat er altijd iemand is om

sorvegliare contro i pericoli e predatori. to monitor|against|the|hazards|and|predators te bewaken|tegen|de|gevaren|en|roofdieren ||||y| se prémunir contre les dangers et les prédateurs. watch out for dangers and predators. vigilar contra los peligros y depredadores. te waken tegen gevaren en roofdieren.

Ma considerando che molte attività sociali al giorno d'oggi si svolgono tra le 9 e le but|considering|that|many|activities|social|at|day|today|they|take place|between|the|| maar|overwegende|dat|veel|activiteiten|sociale|op de|dag|van vandaag|men|ze plaatsvinden|tussen|de|en|de ||||||||||||las|| But considering that many social activities nowadays take place between 9 and the Pero considerando que muchas actividades sociales hoy en día se llevan a cabo entre las 9 y las Maar gezien het feit dat veel sociale activiteiten tegenwoordig plaatsvinden tussen 9 en de

17, è chiaro che i nottambuli siano in svantaggio. E i ricercatori hanno effettivamente coniato |||||||Nachteil||||||geprägt it is|clear|that|the|night owls|they are|in|disadvantage|And|the|researchers|they have|actually|coined het is|duidelijk|dat|de|nachtuilen|zij zijn|in|nadeel|en|de|onderzoekers|zij hebben|daadwerkelijk|bedacht es|claro|que|los|noctámbulos|sean|en|desventaja|Y|los|investigadores|han|efectivamente|acuñado 17, il est clair que les noctambules sont désavantagés. Et les chercheurs ont en fait inventé 17, it is clear that night owls are at a disadvantage. And researchers have actually coined 17, está claro que los noctámbulos están en desventaja. Y los investigadores han acuñado 17, het is duidelijk dat nachtbrakers in het nadeel zijn. En onderzoekers hebben daadwerkelijk

il termine 'jet-lag sociale' per descrivere la privazione del sonno che molti subiscono ||Jet|Lag|||||Entzug von Schlaf||||| the|term|jet|jet lag|social|to|to describe|the|deprivation|of the|sleep|that|many|they suffer de|term|||sociale|om|beschrijven|de|ontbering|van de|slaap|die|velen|zij lijden el|término|||social|para|describir|la|privación|del|sueño|que|muchos|sufren le terme « décalage horaire social » pour décrire la privation de sommeil que beaucoup éprouvent the term 'social jet lag' to describe the sleep deprivation that many experience el término 'jet-lag social' para describir la privación del sueño que muchos sufren de term 'sociale jetlag' bedacht om de slaaptekort te beschrijven die velen ondergaan

per accomodare le norme sociali. |anpassen an||| to|accommodate|the|norms|social om|aan te passen|de|normen|sociale para|acomodar|las|normas|sociales pour s'adapter aux normes sociales. to accommodate social norms. para acomodarse a las normas sociales. om zich aan te passen aan sociale normen.

Per i nottambuli questo jet-lag sociale ha gli stessi effetti di vivere in un diverso for|the|night owls|this|||social|has|the|same|effects|of|to live|in|a|different voor|de|nachtuilen|deze|||sociale|het heeft|de|dezelfde|effecten|van|leven|in|een|ander para|los|noctámbulos|este|||social|tiene|los|mismos|efectos|de|vivir|en|un|diferente Pro noční sovy má toto sociální jet lag stejné účinky jako život v jiném Pour les oiseaux de nuit, ce décalage horaire social a les mêmes effets que de vivre dans un autre For night owls, this social jet lag has the same effects as living in a different Para los noctámbulos, este jet-lag social tiene los mismos efectos que vivir en un diferente Voor nachtbrakers heeft deze sociale jetlag dezelfde effecten als leven in een andere

fuso orario ogni giorno. Considerato il fatto che privarsi del sonno Zeitzone||||||||sich berauben|| timezone|time|every|day|Considering|the|fact|that|to deprive oneself|of the|sleep tijd|zone|elke|dag||||||| huso|horario|cada|día||||||| časové pásmo každý den. Vzhledem ke skutečnosti, že nedostatek spánku fuseau horaire tous les jours. Étant donné que la privation de sommeil time zone every day. Considering the fact that depriving oneself of sleep zona horaria cada día. Considerando el hecho de que privarse del sueño tijdzone elke dag. Gezien het feit dat jezelf beroven van slaap

ha effetti diretti sul funzionamento del cervello, non è una sorpresa che diversi studi confermino it has|effects|direct|on the|functioning|of the|brain|not|it is|a|surprise|that|different|studies|confirm heeft|effecten|directe|op|functioneren|van de|hersenen|niet|is|een|verrassing|dat|verschillende|studies|bevestigen tiene|efectos|directos|sobre el|funcionamiento|del|cerebro|no|es|una|sorpresa|que|varios|estudios|confirmen a des effets directs sur le fonctionnement du cerveau, il n'est pas surprenant que plusieurs études confirment has direct effects on brain function, it is not surprising that several studies confirm tiene efectos directos en el funcionamiento del cerebro, no es una sorpresa que varios estudios confirmen directe effecten heeft op de werking van de hersenen, is het geen verrassing dat verschillende studies bevestigen

che gli universitari nottambuli hanno voti mediamente più bassi. ||||||im Durchschnitt|| that|the|university students|night owls|they have|grades|on average|more|low dat|de|studenten|nachtbrakers|hebben|cijfers|gemiddeld|lagere| que|los|universitarios|noctámbulos|tienen|notas|medianamente|más|bajos že univerzitní noční sovy mají nižší průměrné známky. que les noctambules universitaires ont des notes moyennes inférieures. that night owl university students have lower average grades. que los universitarios trasnochadores tienen calificaciones promedio más bajas. dat nachtbrakers onder studenten gemiddeld lagere cijfers hebben.

Inoltre i mattinieri tendono ad avere comportamenti più positivi come essere proattivi e ottimisti, |||||||||||proaktiv|| moreover|the|early risers|they tend to|to|to have|behaviors|more|positive|like|to be|proactive|and|optimistic bovendien|de|vroege vogels|neigen|om|hebben|gedrag|meer|positief|zoals|zijn|proactief|en|optimistisch además|los|madrugadores|tienden|a|tener|comportamientos|más|positivos|como|ser|proactivos|y|optimistas De plus, les lève-tôt ont tendance à avoir des comportements plus positifs tels qu'être proactifs et optimistes, Moreover, early risers tend to have more positive behaviors such as being proactive and optimistic, Además, los madrugadores tienden a tener comportamientos más positivos como ser proactivos y optimistas, Bovendien hebben vroege vogels de neiging om positievere gedragingen te vertonen, zoals proactief en optimistisch zijn,

e sono meno portati ad essere depressi o a essere dipendenti da nicotina, alcool o cibo. and|they are|less|prone|to|to be|depressed|or|||dependent|on|nicotine|alcohol||food en|zij zijn|minder|geneigd|om|zijn|depressief|of|om|zijn|afhankelijk|van|nicotine|alcohol|of|voedsel y|son|menos|propensos|a|ser|deprimidos|o|a|ser|dependientes|de|nicotina|alcohol|o|comida and are less prone to being depressed or to being dependent on nicotine, alcohol, or food. y son menos propensos a estar deprimidos o a ser dependientes de nicotina, alcohol o comida. en zijn minder geneigd om depressief te zijn of afhankelijk te zijn van nicotine, alcohol of voedsel.

E possiamo vedere questi tratti rappresentati fisicamente nel cervello, in particolare nella and|we can|to see|these|traits|represented|physically|in the|brain|in|particular|in the en|wij kunnen|zien|deze|eigenschappen|vertegenwoordigd|fysiek|in de|hersenen|in|bijzonder|in de y|podemos|ver|estos|rasgos|representados|físicamente|en el|cerebro|en|particular|en la Et nous pouvons voir ces traits physiquement représentés dans le cerveau, en particulier dans le And we can see these traits physically represented in the brain, particularly in the Y podemos ver estos rasgos representados físicamente en el cerebro, en particular en la En we kunnen deze eigenschappen fysiek in de hersenen zien, in het bijzonder in de

materia bianca che aiuta i neuroni a comunicare. material|white|that|helps|the|neurons|to|communicate stof|witte|die|helpt|de|neuronen|om|communiceren materia|blanca|que|ayuda|a los|neuronas|a|comunicarse bílá hmota, která pomáhá neuronům komunikovat. substance blanche qui aide les neurones à communiquer. white matter that helps neurons communicate. materia blanca que ayuda a los neuronas a comunicarse. witte stof die neuronen helpt te communiceren.

I nottambuli hanno molta meno materia bianca e, di conseguenza, ci sono meno percorsi attraverso |||||||||||||Weg| the|night owls|they have|much|less|matter|white|and|of|consequence|there|there are||paths|through de|nachtuilen|zij hebben|veel|minder|stof|witte|en|van|gevolg|er|er zijn|minder|paden|door los|noctámbulos|tienen|mucha|menos|materia|blanca|y|de|consecuencia|hay|hay|menos|caminos|a través de Noční sovy mají mnohem méně bílé hmoty a v důsledku toho existuje méně cest skrz Les oiseaux de nuit ont beaucoup moins de matière blanche et, par conséquent, il y a moins de chemins à travers Night owls have much less white matter and, as a result, there are fewer pathways through Los noctámbulos tienen mucha menos materia blanca y, como resultado, hay menos caminos a través de Nachtuilen hebben veel minder witte stof en daardoor zijn er minder paden door

i quali possono passare gli ormoni come serotonina e dopamina. the|which|can|to pass|the|hormones|like|serotonin|and|dopamine de|welke|ze kunnen|doorlaten|de|hormonen|zoals|serotonine|en|dopamine los|cuales|pueden|pasar|los|hormonas|como|serotonina|y|dopamina qui peuvent tous transmettre des hormones telles que la sérotonine et la dopamine. which can pass hormones like serotonin and dopamine. los cuales pueden pasar hormonas como la serotonina y la dopamina. waarlangs hormonen zoals serotonine en dopamine kunnen passeren.

Ma non è completamente un male essere nottambuli. Anzi, essi tendono a essere molto più creativi, but|not|it is|completely|a|bad|to be|night owls|on the contrary|they|they tend to|to|to be|very|more|creative maar|niet|het is|volledig|een|kwaad|zijn|nachtbrakers|integendeel|zij|ze hebben de neiging|om|zijn|veel|meer|creatief pero|no|es|completamente|un|mal|ser|noctámbulos|de hecho|ellos|tienden|a|ser|muy|más|creativos Ale není úplně špatné být noční sovou. Ve skutečnosti bývají mnohem kreativnější, Mais ce n'est pas tout à fait une mauvaise chose d'être un oiseau de nuit. En effet, ils ont tendance à être beaucoup plus créatifs, But it's not entirely a bad thing to be a night owl. In fact, they tend to be much more creative, Pero no es completamente malo ser noctámbulo. De hecho, tienden a ser mucho más creativos, Maar het is niet helemaal slecht om een nachtbraker te zijn. Sterker nog, ze zijn vaak veel creatiever,

hanno migliori capacità cognitive e sono notoriamente intraprendenti. |||||||unternehmungslustig they have|better|abilities|cognitive|and|they are|notoriously|entrepreneurial ze hebben|betere|vermogens|cognitief|en|ze zijn|berucht|ondernemend tienen|mejores|capacidades|cognitivas|y|son|notoriamente|emprendedores have better cognitive abilities, and are notoriously enterprising. tienen mejores capacidades cognitivas y son notoriamente emprendedores. hebben betere cognitieve vaardigheden en zijn berucht ondernemend.

Ciò che gli manca in materia bianca lo compensano coi livelli di cortisolo. Questo ormone dello that|which|he|he lacks|in|white matter|white|it|they compensate|with the|levels|of|cortisol|This|hormone|of the dat|wat|hen|ontbreekt|in|op het gebied van|wit|het|ze compenseren|met de|niveaus|van|cortisol|dit|hormoon| eso|que|les|falta|en|materia|blanca|lo|compensan|con los|niveles|de|cortisol|esta|hormona| Ce qui leur manque en matière blanche, ils le compensent par les niveaux de cortisol. Cette hormone du What they lack in white matter they compensate for with cortisol levels. This hormone of Lo que les falta en materia blanca lo compensan con los niveles de cortisol. Esta hormona del Wat ze missen aan witte stof compenseren ze met de niveaus van cortisol. Dit hormoon van de

stress prepara il tuo corpo per un pericolo immediato contribuendo al loro atteggiamento stress|prepares|the|your|body|for|a|danger|immediate|contributing|to the|their|attitude stress|het bereidt voor|het|jouw|lichaam|voor|een|gevaar|onmiddellijk|het bijdragen|aan|hun|houding estrés|prepara|tu|tu|cuerpo|para|un|peligro|inmediato|contribuyendo|a|su|actitud le stress prépare votre corps au danger immédiat en contribuant à leur attitude stress prepares your body for immediate danger contributing to their attitude el estrés prepara tu cuerpo para un peligro inmediato contribuyendo a su actitud stress bereidt je lichaam voor op een onmiddellijke gevaar en draagt bij aan hun houding

intraprendete che può portare nuove opportunità e potenzialmente un maggior guadagno economico, unternehmerisch tätig||||||||||Gewinn| you undertake|which|it can|to bring|new|opportunities|and|potentially|a|greater|earnings|economic jullie ondernemen|dat|het kan|brengen|nieuwe|kansen|en|potentieel|een|groter|winst|economisch emprendan|que|puede|llevar|nuevas|oportunidades|y|potencialmente|una|mayor|ganancia|económica entreprendre qui peut apporter de nouvelles opportunités et un gain économique potentiellement plus important, undertaking that can lead to new opportunities and potentially greater economic gain, emprender que puede llevar a nuevas oportunidades y potencialmente a un mayor beneficio económico, ondernemen dat nieuwe kansen kan bieden en potentieel een hogere economische winst,

come riportato da diversi studi. as|reported|by|different|studies zoals|gerapporteerd|door|verschillende|studies como|reportado|por|varios|estudios as reported by several studies. como han reportado varios estudios. zoals verschillende studies hebben aangetoond.

Inoltre anche se i mattinieri sono molto energici, appena svegli, tendono a perdere carburante |||||||||||||Energie moreover|also|if|the|early risers|they are|very|energetic|just|wake up|they tend|to|to lose|fuel bovendien|ook|als|de|vroege vogels|ze zijn|zeer|energiek|net|wakker|ze hebben de neiging|om|verliezen|brandstof además|también|si|los|madrugadores|son|muy|enérgicos|apenas|despiertos|tienden|a|perder|combustible De plus, même si les lève-tôt sont très énergiques, dès leur réveil, ils ont tendance à perdre du carburant Furthermore, even though early risers are very energetic, just after waking up, they tend to lose fuel Además, aunque los madrugadores son muy enérgicos, justo al despertar, tienden a perder combustible Bovendien, hoewel vroege vogels erg energiek zijn, net na het ontwaken, hebben ze de neiging om snel energie te verliezen

più velocemente dei nottambuli nel corso della giornata. more|quickly|than|night owls|in the|course|of the|day sneller|snel|dan|nachtbrakers|in de|loop|van de|dag más|rápido|que los|noctámbulos|en el|transcurso|de la|día faster than night owls during the day. más rápido que los noctámbulos durante el día. sneller dan nachtbrakers gedurende de dag.

Tutti e due ottengono gli stessi risultati in test sui tempi di reazione un'ora dopo all|and|two|they obtain|the|same|results|in|tests|on the|times|of|reaction|one hour|after beiden|en|twee|ze behalen|dezelfde|zelfde|resultaten|op|tests|op de|tijden|van|reactie|een uur|later ambos|y|dos|obtienen|los|mismos|resultados|en|pruebas|de los|tiempos|de|reacción|una hora|después Oba získají o hodinu později stejné výsledky testu reakční doby Ils obtiennent tous les deux les mêmes résultats de test de temps de réaction une heure plus tard Both achieve the same results in reaction time tests one hour after Ambos obtienen los mismos resultados en pruebas de tiempos de reacción una hora después Beide behalen dezelfde resultaten in reactietests een uur na

la sveglia ma dopo dieci ore i nottambuli hanno risultati decisamente migliori. the|alarm|but|after|ten|hours|the|night owls|they have|results|definitely|better de|wekker|maar|na|tien|uren|de|nachtbrakers|ze hebben|resultaten|beslist|beter la|alarma|pero|después|diez|horas|los|noctámbulos|tienen|resultados|decididamente|mejores le réveil mais après dix heures les oiseaux de nuit ont de bien meilleurs résultats. waking up, but after ten hours, night owls have significantly better results. de despertarse, pero después de diez horas los noctámbulos tienen resultados decididamente mejores. de wekker, maar na tien uur hebben de nachtbrakers aanzienlijk betere resultaten.

Il tuo orologio biologico è regolato da numerose proteine che sono prodotte da diversi geni the|your|clock|biological|it is|regulated|by|numerous|proteins|which|they are|produced|by|different|genes de|jouw|klok|biologische|hij is|afgesteld|door|talrijke|eiwitten|die|ze zijn|geproduceerd|door|verschillende|genen el|tu|reloj|biológico|es|regulado|por|numerosas|proteínas|que|son|producidas|por|diferentes|genes Votre horloge biologique est régulée par de nombreuses protéines produites par différents gènes Your biological clock is regulated by numerous proteins that are produced by different genes. Tu reloj biológico está regulado por numerosas proteínas que son producidas por diferentes genes. Je biologische klok wordt gereguleerd door talrijke eiwitten die door verschillende genen worden geproduceerd.

del DNA. Degli studi hanno riscontrato che un singolo cambiamento nel codice genetico |||||festgestellt||||||| of the|DNA|Some|studies|they have|found|that|a|single|change|in the|code|genetic van het|DNA|De|studies|ze hebben|gevonden|dat|een|enkele|verandering|in de|code|genetische del|ADN|Algunos|estudios|han|encontrado|que|un|solo|cambio|en el|código|genético ADN. Des études ont montré qu'un seul changement dans le code génétique of DNA. Studies have found that a single change in the genetic code del ADN. Estudios han encontrado que un solo cambio en el código genético van DNA. Studies hebben aangetoond dat een enkele verandering in de genetische code

vicino a un gene chiamato PER 1 può creare una differenza di un'ora nell'orario di risveglio. near|to|a|gene|called|PER|can|create|a|difference|of||in the time|of|wake-up dichtbij|bij|een|gen|genaamd|PER|het kan|creëren|een|verschil|van|een uur|in het tijdstip|van|wakker worden cerca|de|un|gen|llamado|PER|puede|crear|una|diferencia|de|una hora|en el horario|de|despertar proche d'un gène appelé PER 1 peut créer une différence d'une heure dans le temps d'éveil. near a gene called PER 1 can create a difference of one hour in wake-up time. cerca de un gen llamado PER 1 puede crear una diferencia de una hora en la hora de despertar. dichtbij een gen genaamd PER 1 een verschil van een uur in het tijdstip van wakker worden kan creëren.

Per quanto possa sembrare strano gli scienziati hanno trovato una correlazione fra questi for|how much|it can|to seem|strange|the|scientists|they have|found|a|correlation|between|these Voor|hoe|het kan|lijken|vreemd|de|wetenschappers|ze hebben|gevonden|een|correlatie|tussen|deze Por|cuán|pueda|parecer|extraño|los|científicos|han|encontrado|una|correlación|entre|estos Aussi étrange que cela puisse paraître, les scientifiques ont trouvé une corrélation entre ces As strange as it may seem, scientists have found a correlation between these Por extraño que parezca, los científicos han encontrado una correlación entre estos Hoe vreemd het ook mag lijken, wetenschappers hebben een correlatie gevonden tussen deze

stessi geni e l'ora di morte. same|genes|and|the hour|of|death dezelfde|genen|en|het uur|van|dood mismos|genes|y|la hora|de|muerte mêmes gènes et l'heure de la mort. same genes and the time of death. mismos genes y la hora de muerte. dezelfde genen en het tijdstip van overlijden.

I mattinieri tendono a morire con più probabilità alle 11 di mattina mentre i nottambuli prima the|early risers|they tend|to|to die|with|more|probability|at|of|morning|while|the|night owls|earlier de|vroege vogels|ze hebben de neiging|om|sterven|met|meer|waarschijnlijkheid|om|van|ochtend|terwijl|de|nachtbrakers|eerder los|madrugadores|tienden|a|morir|con|más|probabilidad|a las|de|mañana|mientras|los|trasnochadores|antes Les lève-tôt ont tendance à mourir à 11 heures plus souvent que les oiseaux de nuit plus tôt Early risers tend to die more likely at 11 in the morning while night owls do so before Los madrugadores tienden a morir con más probabilidad a las 11 de la mañana, mientras que los noctámbulos lo hacen antes Vroeg opstaan heeft een grotere kans om om 11 uur 's ochtends te sterven, terwijl nachtbrakers dat eerder doen.

delle 6 di pomeriggio. of the|at|afternoon dan|van|middag de las|de|tarde 18h. 6 in the evening. de las 6 de la tarde. Voor 6 uur 's avonds.

E per quanto riguarda gli adoloscenti? E' vero, molti tendono ad essere nottambuli per |||||Jugendliche|||||||| and|for|how much|regards|the|teenagers|it is|true|many|they tend to|to|to be|night owls|for en|voor|hoeveel|betreft|de|adolescenten|het is|waar|veel|ze hebben de neiging|om|zijn|nachtbrakers|vanwege y|para|cuanto|se refiere|a los|adolescentes|es|cierto|muchos|tienden|a|ser|trasnochadores|por Et qu'en est-il des adolescents? Certes, beaucoup ont tendance à être des oiseaux de nuit pour And what about adolescents? It's true, many tend to be night owls due to hormonal imbalances during puberty, but this tends to genetically inhibit itself as they become ¿Y en cuanto a los adolescentes? Es cierto, muchos tienden a ser noctámbulos debido En hoe zit het met adolescenten? Het is waar, velen hebben de neiging om nachtbrakers te zijn vanwege hormonale onevenwichtigheden tijdens de puberteit, maar dit heeft de neiging om genetisch te verminderen naarmate ze ouder worden.

via di squilibri ormonali durante la pubertà, ma ciò tende a inibirsi geneticamente diventando away of hormonal imbalances during puberty, but this tends to become genetically inhibited a desequilibrios hormonales durante la pubertad, pero esto tiende a inhibirse genéticamente al hacerse

adulti. adults volwassenen adultos adults. adultos. volwassenen.

Quindi, anche se c'è qualche piccola verità nel detto 'chi dorme non piglia pesci', i so|also|cif|there is|some|small|truth|in the|said|who|sleeps|not|takes|fish|the dus|ook|als|er is|enige|kleine|waarheid|in het|gezegde|wie|slaapt|niet|vangt|vissen|de así que|también|si|hay|alguna|pequeña|verdad|en el|dicho|quien|duerme|no|coge|peces|los Donc, même s'il y a un peu de vérité dans le dicton "celui qui dort ne prend pas de poisson", je So, even if there is some small truth in the saying 'those who sleep don't catch fish', the Así que, aunque hay algo de verdad en el dicho 'quien duerme no coge peces', los Dus, ook al zit er een kleine waarheid in het gezegde 'wie slaapt, vangt geen vissen', de

nottambuli non sono in ritardo nella vita ma solo nel tempo! night owls|not|they are|in|late|in the|life|but|only|in the|time nachtbrakers|niet|zijn|op|achterstand|in het|leven|maar|alleen|in de|tijd noctámbulos|no|son|en|retraso|en la|vida|pero|solo|en el|tiempo les noctambules ne sont pas en retard dans la vie mais seulement dans le temps ! night owls are not late in life but just in time! trasnochadores no están atrasados en la vida, ¡sino solo en el tiempo! nachtbrakers zijn niet te laat in het leven, maar alleen in de tijd!

E tu, sei mattiniero o nottambulo? Faccelo sapere nei commenti e non scordarti di iscriverti and|you|are|morning person|or|night owl|let us know|to know|in the|comments|and|not|to forget|to|to subscribe en|jij|bent|vroege vogel|of|nachtbraker|laat het ons|weten|in de|reacties|en|niet|vergeet niet|om|je te abonneren y|tú|eres|madrugador|o|noctámbulo|háznoslo|saber|en los|comentarios|y|no|olvidarte|de|inscribirte Et vous, êtes-vous un lève-tôt ou un oiseau de nuit ? Faites-le nous savoir dans les commentaires et n'oubliez pas de vous abonner And you, are you an early riser or a night owl? Let us know in the comments and don't forget to subscribe. ¿Y tú, eres madrugador o trasnochador? Háznoslo saber en los comentarios y no olvides suscribirte. En jij, ben je een vroege vogel of een nachtbraker? Laat het ons weten in de reacties en vergeet niet je te abonneren.

al canale per non perderti i prossimi video. to the|channel|to|not|to miss you|the|next|videos naar|kanaal|om|niet|je te verliezen|de|volgende|video's al|canal|para|no|perderte|los|próximos|videos à la chaîne pour ne pas rater les prochaines vidéos. to the channel so you don't miss the next videos. al canal para no perderte los próximos videos. abonneer je op het kanaal zodat je de volgende video's niet mist.