Le conseguenze sul corpo e la mente degli ENERGY DRINK the|consequences|on the|body|and|the|mind|of the|energy|drink Die Folgen der ENERGIE-GETRÄNKE für Körper und Geist Las consecuencias para el cuerpo y la mente de las BEBIDAS ENERGÉTICAS The consequences on the body and mind of ENERGY DRINKS

Che sia per dare la carica per una sessione di studio notturna o per aumentare l'attenzione that|it is|to|to give|the|charge|for|a|session|of|study|night|or|to|to increase|the attention |||||Energie|||||||||| Whether it's to boost energy for a late-night study session or to increase focus

sul posto di lavoro, le bevande energetiche sono molto popolari, on the|place|of|work|the|drinks|energy|they are|very|popular at work, energy drinks are very popular,

con il 76% dei giovani adulti che le consumano, ma cosa succederebbe se bevessimo SOLO bevande with|the|of the|young|adults|that|the|they consume|but|what|it would happen|if|we drank|ONLY|drinks with 76% of young adults consuming them, but what would happen if we only drank energy drinks?

energetiche? Un solo sorso e la sensazione di benessere energetic|a|single|sip|and|the|sensation|of|well-being |||Schluck||||| energetic? Just one sip and the feeling of well-being

arriva quasi subito. Quando le molecole di zucchero colpiscono it arrives|almost|immediately|when|the|molecules|of|sugar|they hit ||||||||treffen auf arrives almost immediately. When the sugar molecules hit

le papille gustative, il cervello rilascia dopamina: l'ormone responsabile della sensazione the|taste|gustatory|the|brain|it releases|dopamine|the hormone|responsible|of the|sensation the taste buds, the brain releases dopamine: the hormone responsible for the feeling

di felicità e benessere. Tutto questo ha un senso, dato che il contenuto of|happiness|and|well-being|everything|this|it has|a|sense|given|that|the|content of happiness and well-being. All of this makes sense, given that the content

di zucchero presente in UNA lattina può variare da 2 a 14 cucchiaini da tè a seconda della ||||||||||colheres||||| of|sugar|present|in|a|can|it can|to vary|from|to|teaspoons|of|tea|depending|second|of the ||||||||||||||je nach| the amount of sugar present in A can of soda can vary from 2 to 14 teaspoons depending on the

marca. Nel giro di 10 minuti, sia la frequenza cardiaca brand|in the|round|of|minutes|both|the|frequency|heart brand. Within 10 minutes, both the heart rate

che la pressione sanguigna aumentano in risposta al rilascio di adrenalina, dovuto all'introduzione |the||||||||of||| and blood pressure increase in response to the release of adrenaline, due to the introduction

di caffeina nel corpo. La quantità di caffeina dipende dalla marca of caffeine into the body. The amount of caffeine depends on the brand.

e varia da 6 mg fino a 242 mg per porzione. Per fare un confronto, un caffè contiene and|it varies|from|mg|up|to||per|serving||||||| and varies from 6 mg to 242 mg per serving. To make a comparison, a coffee contains

da 95 a 165 mg di caffeina, il tè nero ne contiene da 25 a 38 mg e una bottiglia di from|to|mg|of|caffeine|the|tea|black|it|it contains|from|to|mg|and|a|bottle|of from 95 to 165 mg of caffeine, black tea contains from 25 to 38 mg, and a bottle of

Coca-Cola ne contiene 34 mg. Ma a differenza delle bibite gassate, del |||||but|to|difference|of the|drinks|carbonated|of the Coca-Cola contains 34 mg. But unlike soft drinks, coffee, and tea, energy drinks add guarana extract.

caffè e del tè, le bevande energetiche aggiungono l'estratto di guaranà. |||||drinks|||the extract||guarana ||||||||||Guarana-Extrakt coffee and tea, energy drinks add guarana extract. café et thé, les boissons énergisantes ajoutent de l'extrait de guarana.

La pianta di guaranà originaria del Sud America produce semi che hanno all'incirca le stesse the|plant|of|guarana|native|of the|South|America|it produces|seeds|that|they have|approximately|the|same The guarana plant native to South America produces seeds that are approximately the same

dimensioni di un chicco di caffè, ma contengono il doppio quantitativo di caffeina. sizes|of|a|grain|of|coffee|but|they contain|the|double|quantity|of|caffeine |||Kaffeebohne||||||||| size as a coffee bean, but contain double the amount of caffeine.

Distribuiti in una giornata, 400 mg di caffeina sembrano innocui, ma assumere più di 200 ||||||||inocuos|||| distributed|in|a|day|mg|of|caffeine|they seem|harmless|but|to take|more|than ||||||||harmlos|||| Spread out over a day, 400 mg of caffeine seems harmless, but taking more than 200

mg in un solo colpo può portare all'intossicazione da caffeina. mg|in|a|single|shot|it can|to lead|to intoxication|from|caffeine mg in one go can lead to caffeine intoxication.

Nel 2011, si stima che circa 20.000 visite al pronto soccorso negli Stati Uniti siano in the|themselves|estimate|that|about|visits|to the|emergency|care|in the|States|United|they are In 2011, it is estimated that about 20,000 emergency room visits in the United States were

direttamente correlate agli effetti provocati dal consumo di bevande energetiche. directly|related|to the|effects|caused|by the|consumption|of|drinks|energy directly related to the effects caused by the consumption of energy drinks.

La maggior parte di queste visite d'emergenza ha coinvolto persone di età compresa tra the|major|part|of|these|visits|emergency|it has|involved|people|of|age|included|between Most of these emergency visits involved people aged between

i 18 e i 25 anni, e la seconda fascia di età tra i 26 e i 39 anni. the|and|the|years|and|the|second|range|of|age|between|the|and|the|years |||||||Altersgruppe||||||| 18 à 25 ans et la deuxième tranche d'âge entre 26 et 39 ans. 18 and 25 years, and the second age group was between 26 and 39 years.

Uno studio osservazionale ha esaminato 7 anni di dati provenienti da chiamate al centro An observational study examined 7 years of data from calls to the Australian poison information center.

di informazione sui veleni australiani relativi alla tossicità delle bevande energetiche. regarding the toxicity of energy drinks.

Delle 297 chiamate analizzate, i sintomi più comuni della tossicità della caffeina includevano Of the 297 calls analyzed, the most common symptoms of caffeine toxicity included

palpitazioni, agitazione, tremore e disturbi gastrointestinali. palpitations, agitation, tremors, and gastrointestinal disturbances.

Ventuno casi presentavano segni di grave tossicità cardiaca o neurologica, comprese allucinazioni, |||sinais|||||||incluindo| twenty-one|cases|they presented|signs|of|severe|toxicity|cardiac|or|neurological|including|hallucinations Twenty-one cases showed signs of severe cardiac or neurological toxicity, including hallucinations,

convulsioni, aritmie o ischemia cardiaca e di almeno 128 soggetti è stato richiesto seizures|arrhythmias|or|ischemia|cardiac|and|of|at least|subjects|it is|been|requested |||Ischämie|||||||| seizures, arrhythmias, or cardiac ischemia, and at least 128 subjects were required

il ricovero in ospedale. Quindi rimpiazzando gli 8 bicchieri d'acqua ||in|||||| |Aufenthalt||||ersetzen von||| to be hospitalized. Therefore, replacing the 8 glasses of water

giornalieri con l'equivalente in bevande energetiche, l'aumento costante della frequenza cardiaca ||||||the increase|constant|of the|frequency|heart rate daily with the equivalent in energy drinks, the constant increase in heart rate

e della pressione arteriosa potrebbe aumentare il rischio di sviluppare una serie di malattie and|of the|pressure|arterial|it could|to increase|the|risk|to|to develop|a|series|of|diseases and blood pressure could increase the risk of developing a range of diseases

cardiovascolari, tra cui l'ipertensione o l'alta pressione sanguigna. cardiovascular|among|which|hypertension|or|the high|pressure|blood cardiovascular diseases, including hypertension or high blood pressure.

Potresti anche disidratarti. Sebbene ci sia un dibattito sul fatto che you could|also|to dehydrate yourself|although|there|is|a|debate|on the|fact|that You could also become dehydrated. Although there is a debate about whether

le bevande contenenti caffeina siano disidratanti, i ricercatori hanno notato un aumento della the|beverages|containing|caffeine|they are|dehydrating|the|researchers|they have|noticed|an|increase|of the |||||entwässernd||||||| caffeinated beverages are dehydrating, researchers have noted an increase in

produzione di urina provocato dalle bevande contenenti caffeina, ma solo quando superano production|of|urine|caused|by the|beverages|containing|caffeine|but|only|when|they exceed urine production caused by caffeinated beverages, but only when they exceed

i 360 mg. Da uno studio separato è emerso che sebbene the|mg|from|a|study|separate|it is|emerged|that|although 360 mg. A separate study found that although

le bevande energetiche inducano a urinare molto più delle bevande prive di caffeina, the|beverages|energy|they induce|to|to urinate|very|more|than the|beverages|free|of|caffeine |||||urinieren|||||ohne|| energy drinks induce urination much more than caffeine-free beverages,

non sarebbero più diuretiche del caffè. Tuttavia, una tazza di caffè ha meno di 5 not|they would be|more|diuretic|than the|coffee|however|a|cup|of|coffee|it has|less|than they are not more diuretic than coffee. However, a cup of coffee has less than 5

calorie, mentre l'alto contenuto di zuccheri delle bevande energetiche si traduce in circa calories|while|the high|content|of|sugars|of the|drinks|energy|they|it translates|in|about calories, while the high sugar content of energy drinks translates to about

850 calorie per 8 bicchieri di Red Bull. Questo aumenta il rischio di obesità e lo calories|for|glasses|of|Red|Red Bull|this|it increases|the|risk|of|obesity|and|the ||||Red Bull|Red Bull|||||||| 850 calories for 8 cans of Red Bull. This increases the risk of obesity and

sviluppo del diabete di tipo 2. Ma alcuni rischi sono imprevedibili, come |||||but|some|risks|they are|unpredictable|as |||||||||unvorhersehbar| the development of type 2 diabetes. But some risks are unpredictable, such as

l'uomo di 26 anni che ha bevuto almeno due lattine di bevande energetiche ogni giorno the man|of|years|who|he has|drunk|at least|two|cans|of|drinks|energy|every|day the 26-year-old man who drank at least two cans of energy drinks every day.

per 10 anni. Senza precedenti problemi di salute significativi, for|years|without|previous|problems|of|health|significant for 10 years. Without any significant previous health problems,

ebbe una crisi epilettica e cadde in coma per 3 giorni. he/she had|a|crisis|epileptic|and|he/she fell|in|coma|for|days he had an epileptic seizure and fell into a coma for 3 days.

Alla fine, i medici attribuirono questo attacco alla deprivazione cronica del sonno e al consumo at the|end|the|doctors|they attributed|this|attack|to the|deprivation|chronic|of the|sleep|and|to the|consumption In the end, the doctors attributed this attack to chronic sleep deprivation and excessive consumption

eccessivo di caffeina. Il consumo di bevande energetiche è stato excessive|of|caffeine|the|consumption|of|drinks|energy|| of caffeine. The consumption of energy drinks has been

persino collegato all'insonnia e al sonno disturbato. even|connected|to insomnia|and|to the|sleep|disturbed even linked to insomnia and disturbed sleep.

È stato riportato che il 45% del personale militare americano consuma una lattina al it is|been|reported|that|the|of the|personnel|military|American|they consume|a|can|per It has been reported that 45% of American military personnel consume one can per

giorno durante il servizio attivo e il 14% ne beve tre o più. |||||||||three|or|more day while on active duty and 14% drink three or more.

È interessante notare che chi beveva tre o più lattine aveva più probabilità di Interestingly, those who drank three or more cans were more likely to

addormentarsi in servizio, rispetto a chi invece ne beveva solo una. to fall asleep|in|service|compared|to|who|instead|of it|they drank|only|one falling asleep on duty, compared to those who only drank one.

Chi ne beveva più di 3 riportava anche meno ore di sonno complessivo e interruzioni durante who|of it|they drank|more|than|they reported|also|less|hours|of|sleep|overall|and|interruptions|during Those who drank more than 3 also reported fewer total hours of sleep and interruptions during

il riposo anche una volta terminato il loro dovere. the|rest|also|one|time|finished|the|their|duty rest even after their duty was over.

Nel suo insieme, le bevande energetiche sono relativamente sicure per un consumo occasionale, in the|its|whole|the|beverages|energy|they are|relatively|safe|for|a|consumption|occasional Overall, energy drinks are relatively safe for occasional consumption,

ed è probabile che ora tu non voglia più berle regolarmente. |||||||||beber elas| and|it is|probable|that|now|you|not|you want|anymore|to drink them|regularly and it is likely that you no longer want to drink them regularly.