×

Usamos cookies para ayudar a mejorar LingQ. Al visitar este sitio, aceptas nuestras politicas de cookie.


image

Intermediate Spanish Podcast, Podcast E04 Minimalismo

Podcast E04 Minimalismo

Hola a todos, soy César, encantado de saludaros. Bienvenidos al cuarto episodio de “Spanish with César”. Si es la primera vez que me escucháis, comentaros que el objetivo de este podcast es ayudar a las personas que aprenden español, especialmente a los estudiantes de nivel intermedio. Soy profesor de español desde hace años y me he dado cuenta de que cuando alcanzas un nivel intermedio puede ser difícil encontrar recursos interesantes para leer, escuchar o ver. En este podcast hablo de temas que me parecen interesantes y espero que también lo sean para vosotros.

Como siempre, os recuerdo que podéis encontrar la transcripción de este y anteriores episodios del podcast en la web www.spanishwithcesar.com

Hoy os voy a hablar de un concepto, o mejor dicho, de un estilo de vida o filosofía, por el que empecé a interesarme después de que una compañera me recomendara el libro de Fumio Sasaki titulado “Goodbye Things” o “Adiós cosas” en castellano. En este libro el autor japonés explica qué es el minimalismo y cómo ha cambiado su vida. De esto hace ya casi dos años y puedo decir que es uno de los libros que más influencia ha tenido en mi vida.

Los que me conocen saben que me siento muy orgulloso de decir que soy minimalista. Forma parte de mi identidad. Cuando alguien me pregunta qué es exactamente para mí el minimalismo, siempre respondo que el minimalismo es darse cuenta de que el valor de las cosas físicas y sobre todo, la sensación de felicidad que éstas nos dan tienen una duración muy corta.

Os daré un ejemplo. El IPhone 11 acaba de salir al mercado hace unos días. En todas las tiendas Apple del mundo había cientos de fans de la marca esperando a ser los primeros en conseguir el nuevo modelo de IPhone. Seguro que durante los primeros días e incluso semanas estas personas se sienten emocionadas con su adquisición, descubriendo todas las nuevas opciones que el teléfono inteligente les ofrece. Sin embargo, esta sensación desaparece cuando el objeto ya no es algo nuevo para nosotros, es algo efímero. Lo mismo pasa cuando compramos una prenda de ropa que nos encanta, una camisa por ejemplo. Nos sentimos muy bien poniéndonosla al principio pero al cabo de varios usos esa emoción desaparece.

Además, tener el último modelo de IPhone también garantiza un cierto estatus, da cierta información sobre nosotros; somos personas modernas, con estilo, nos gusta la tecnología, tenemos dinero suficiente para poder comprar este teléfono, etc… Este concepto de estatus asociados con productos las marcas lo conocen muy bien, creando una necesidad en nosotros por adquirir sus productos para aspirar a ser un determinado tipo de persona.

El minimalismo es también aprender a dejar ir. Muchas veces conservamos un objeto físico por los recuerdos que nos trae más que por su función. Así guardamos, almacenamos y conservamos un montón de cosas por su historia y no por su uso real. Por ejemplo, pueden ser libros que leímos una vez y jamás volveremos a leer, pero que no queremos dejar ir ya que nos los regalaron personas que queremos.

Si tuviera que resumir cuáles son los beneficios que el minimalismo ha traído a mi vida mencionaría la paz mental en primer lugar. En español decimos “no es feliz el que más tiene, sino el que menos necesita”

Obviamente, el minimalismo no solo favorece a la persona que lo practica sino también al medio ambiente en general. Se trata pues de una práctica sostenible. ¿Habéis odio alguna vez de las tres erres? Sí, erre como la letra por la que empiezan los nombres Rocio o Ramón. Se trata de una propuesta de hábitos de consumo que hizo popular la organización Greenpeace. Estas tres erres son: reducir, reutilizar y reciclar. De estas tres acciones, ¿cuál creéis que es más favorable para el medio ambiente? Efectivamente es reducir el consumo. Y esa es una de las bases del minimalismo.

Muchos de vosotros estaréis pensando que el concepto de minimalismo parece muy utópico ya que si todos fuéramos minimalistas, la economía sufriría una gran recesión. ¿Y si os digo que esto no tiene por qué ser así?. Efectivamente, algunas industrias como la textil, el sector de la moda, necesitarían reinventarse para adaptarse a sus nuevos clientes minimalistas. Un perfil de cliente que busca calidad y duración del producto en lugar de unicamente un precio bajo.

Además, ser minimalista no significa dejar de gastar dinero, sino gastarlo o invertirlo en otras cosas menos materiales como experiencias gastronómicas interesantes, viajes o cultura. Diversos estudios afirman que invertir nuestro dinero en experiencias y no en cosas traen una mayor satisfacción en el largo plazo.

Este año he cumplido 30 años y dije claramente a las personas de mi alrededor que no quería regalos físicos, no quería cosas, especialmente ropa. Veamos ahora una situación hipotética:

¿Qué coste real habría tenido que alguien me hubiera comprado unos pantalones vaqueros?

-El coste para la persona habría sido el precio de los pantalones, digamos, entre 20 y 50 euros.

-El coste para mi habría sido una disminución en el espacio de mi armario donde ya tengo suficientes pantalones y además habrían complicado mi decisión de qué pantalones usar cada vez que tengo que vestirme.

-Pero más importante, el coste ecológico habría sido de entre 2.000 y 3.000 litros de agua.

¿Creéis que merece la pena?

Yo sigo haciendo regalos, especialmente libros (ya que siempre puedes regalarlos, donarlos o venderlos) o incluso algo más minimalista todavía, por ejemplo una suscripción a Spotify Premium. También puedes regalar experiencias, como un masaje o una visita a un spa.

Si estáis interesados en el tema y os gustaría saber un poco más, además del libro de Fumio Sasaki, os recomiendo ver el documental disponible en Netflix - “Minimalismo: las cosas importantes”. Creo que explica muy bien los conceptos básicos de esta filosofía de vida.

Yo sigo aprendiendo cada día de los beneficios de este estilo de vida. Ahora estoy a punto de empezar a leer un libro que se llama “Minimalismo digital” que me recomendó una de mis estudiantes. Quizás haga un episodio de podcast sobre este tema en el futuro.

Y hasta aquí el tercer cuarto episodio de Spanish with César. Espero que lo hayáis disfrutado y espero también vuestros comentarios y preguntas en www.spanishwithcesar.com. Allí también podréis encontrar la transcripción de este episodio. Un saludo y hasta la semana que viene.

Podcast E04 Minimalismo Podcast E04 Minimalismus Podcast E04 Μινιμαλισμός Podcast E04 Minimalism Podcast E04 Minimalisme Podcast E04 Minimalizmas Podcast E04 Minimalisme Podcast E04 Minimalizm Podcast E04 Minimalismo Подкаст E04 Минимализм Podcast E04 Minimalism Podcast E04 Minimalizm Подкаст E04 Мінімалізм 播客 E04 极简主义

Hola a todos, soy César, encantado de saludaros. Hello everyone, I'm César, nice to greet you. Witam wszystkich, jestem César, z radością witam was. Привет всем, я Сезар, рад приветствовать вас. Herkese merhaba, ben César, sizi selamladığım için çok mutluyum. Привіт усім, я Сезар, радий вас вітати. Bienvenidos al cuarto episodio de “Spanish with César”. Welcome to the fourth episode of “Spanish with César”. “Spanish with César”ın dördüncü bölümüne hoş geldiniz. Ласкаво просимо до четвертого епізоду «Іспанська з Сезаром». Si es la primera vez que me escucháis, comentaros que el objetivo de este podcast es ayudar a las personas que aprenden español, especialmente a los estudiantes de nivel intermedio. If this is the first time you are listening to me, tell you that the objective of this podcast is to help people who learn Spanish, especially intermediate level students. Jeśli słuchasz mnie po raz pierwszy, powiem ci, że celem tego podcastu jest pomoc osobom uczącym się hiszpańskiego, zwłaszcza uczniom na poziomie średniozaawansowanym. Если вы впервые слушаете меня, позвольте мне сказать вам, что цель этого подкаста — помочь людям, изучающим испанский язык, особенно студентам среднего уровня. Eğer beni ilk kez dinliyorsanız, bu podcast'in amacının özellikle orta seviye öğrenciler olmak üzere İspanyolca öğrenen insanlara yardımcı olmak olduğunu söylememe izin verin. Якщо ви вперше слухаєте мене, дозвольте сказати вам, що мета цього подкасту – допомогти людям, які вивчають іспанську, особливо студентам середнього рівня. Soy profesor de español desde hace años y me he dado cuenta de que cuando alcanzas un nivel intermedio puede ser difícil encontrar recursos interesantes para leer, escuchar o ver. Ich bin seit Jahren Spanischlehrerin und habe festgestellt, dass es schwierig sein kann, interessante Ressourcen zum Lesen, Hören oder Anschauen zu finden, wenn Sie ein mittleres Niveau erreichen. I have been a Spanish teacher for years and I have realized that when you reach an intermediate level it can be difficult to find interesting resources to read, listen or watch. Jestem nauczycielem języka hiszpańskiego od lat i zdałem sobie sprawę, że kiedy osiągniesz poziom średniozaawansowany, może być trudno znaleźć interesujące materiały do czytania, słuchania lub oglądania. Yıllardır İspanyolca öğretmeniyim ve orta seviyeye geldiğinizde okumak, dinlemek veya izlemek için ilginç kaynaklar bulmanın zor olabileceğini fark ettim. Я багато років викладаю іспанську мову і зрозумів, що коли ви досягаєте середнього рівня, може бути важко знайти цікаві ресурси для читання, слухання чи перегляду. En este podcast hablo de temas que me parecen interesantes y espero que también lo sean para vosotros. In diesem Podcast spreche ich über Themen, die ich interessant finde und ich hoffe, dass sie auch für dich interessant sind. In this podcast I talk about topics that I find interesting and I hope they are also interesting for you. Bu podcast'te ilginç bulduğum konulardan bahsediyorum ve umarım sizin için de ilginçtir. У цьому подкасті я розповідаю про теми, які вважаю цікавими, і сподіваюся, що вони також для вас.

Como siempre, os recuerdo que podéis encontrar la transcripción de este y anteriores episodios del podcast en la web www.spanishwithcesar.com Wie immer erinnere ich Sie daran, dass Sie das Transkript dieser und früherer Folgen des Podcasts auf der Website www.spanishwithcesar.com finden können As always, I remind you that you can find the transcription of this and previous episodes of the podcast on the web www.spanishwithcesar.com Her zaman olduğu gibi, podcast'in bu ve önceki bölümlerinin transkriptini www.spanishwithcesar.com web sitesinde bulabileceğinizi hatırlatırım. Як завжди, я нагадую вам, що ви можете знайти розшифровку цього та попередніх епізодів подкасту в Інтернеті www.spanishwithcesar.com

Hoy os voy a hablar de un concepto, o mejor dicho, de un estilo de vida o filosofía, por el que empecé a interesarme después de que una compañera me recomendara el libro de Fumio Sasaki titulado “Goodbye Things” o “Adiós cosas” en castellano. Heute werde ich über ein Konzept sprechen, oder besser gesagt, einen Lebensstil oder eine Philosophie, für die ich mich zu interessieren begann, nachdem mir ein Kollege das Buch von Fumio Sasaki mit dem Titel „Goodbye Things“ oder „Goodbye Things“ auf Spanisch empfohlen hatte. Today I am going to talk to you about a concept, or rather, a lifestyle or philosophy, which I became interested in after a colleague recommended me the book by Fumio Sasaki entitled "Goodbye Things" or "Goodbye Things" in Spanish. Dzisiaj opowiem o koncepcji, a raczej stylu życia lub filozofii, którą zainteresowałam się po tym, jak kolega polecił mi książkę Fumio Sasaki pt. „Do widzenia rzeczy” lub „Do widzenia rzeczy” po hiszpańsku. Сегодня я собираюсь рассказать о концепции, а точнее образе жизни или философии, которой я заинтересовался после того, как коллега порекомендовал книгу Фумио Сасаки под названием «Прощай, дела» или «Прощай, дела» на испанском языке. Bugün bir meslektaşımın Fumio Sasaki'nin İspanyolca "Hoşçakal Şeyler" veya "Elveda Şeyler" adlı kitabını tavsiye etmesiyle ilgi duymaya başladığım bir kavramdan, daha doğrusu bir yaşam tarzı veya felsefeden bahsedeceğim. Сьогодні я розповім про концепцію, точніше, стиль життя чи філософію, якою я зацікавився після того, як колега порекомендував книгу Фуміо Сасакі під назвою «Goodbye Things» або кастильською мовою «Goodbye things». En este libro el autor japonés explica qué es el minimalismo y cómo ha cambiado su vida. In this book the Japanese author explains what minimalism is and how it has changed his life. Japon yazar bu kitabında minimalizmin ne olduğunu ve hayatını nasıl değiştirdiğini anlatıyor. У цій книзі японський автор пояснює, що таке мінімалізм і як він змінив його життя. De esto hace ya casi dos años y puedo decir que es uno de los libros que más influencia ha tenido en mi vida. Das war vor fast zwei Jahren und ich kann sagen, dass es eines der Bücher ist, das mein Leben am meisten beeinflusst hat. This was almost two years ago and I can say that it is one of the books that has had the most influence in my life. C'était il y a presque deux ans et je peux dire que c'est l'un des livres qui a eu le plus d'influence sur ma vie. Это было почти два года назад, и я могу сказать, что это одна из книг, оказавших наибольшее влияние на мою жизнь. Neredeyse iki yıl önceydi ve hayatıma en çok etki eden kitaplardan biri olduğunu söyleyebilirim. Це було майже два роки тому, і я можу сказати, що це одна з книжок, яка найбільше вплинула на моє життя.

Los que me conocen saben que me siento muy orgulloso de decir que soy minimalista. Diejenigen, die mich kennen, wissen, dass ich sehr stolz darauf bin, sagen zu können, dass ich ein Minimalist bin. Those who know me know that I am very proud to say that I am a minimalist. Те, кто меня знает, знают, что я очень горжусь тем, что я минималист. Beni tanıyanlar bilir ki minimalist olduğumu söylemekten gurur duyuyorum. Ті, хто мене знає, знають, що я дуже пишаюся тим, що я мінімаліст. Forma parte de mi identidad. Es ist Teil meiner Identität. It is part of my identity. To część mojej tożsamości. Это часть моей личности. Bu benim kimliğimin bir parçası. Це частина моєї ідентичності. Cuando alguien me pregunta qué es exactamente para mí el minimalismo, siempre respondo que el minimalismo es darse cuenta de que el valor de las cosas físicas y sobre todo, la sensación de felicidad que éstas nos dan tienen una duración muy corta. Wenn mich jemand fragt, was genau Minimalismus für mich ist, antworte ich immer, dass Minimalismus die Erkenntnis ist, dass der Wert der physischen Dinge und vor allem das Glücksgefühl, das sie uns geben, von sehr kurzer Dauer ist. When someone asks me what exactly minimalism is for me, I always answer that minimalism is realizing that the value of physical things and above all, the feeling of happiness that they give us have a very short duration. Quand quelqu'un me demande ce qu'est exactement le minimalisme pour moi, je réponds toujours que le minimalisme, c'est réaliser que la valeur des choses physiques et surtout, le sentiment de bonheur qu'elles nous procurent ont une durée très courte. Gdy ktoś pyta mnie, czym właściwie jest dla mnie minimalizm, zawsze odpowiadam, że minimalizm to uświadomienie sobie, że wartość rzeczy fizycznych, a przede wszystkim poczucie szczęścia, które nam dają, trwa bardzo krótko. Когда меня спрашивают, что именно для меня значит минимализм, я всегда отвечаю, что минимализм — это осознание того, что ценность физических вещей и, прежде всего, чувство счастья, которое они нам дают, имеют очень короткую продолжительность. När någon frågar mig vad exakt minimalism är för mig svarar jag alltid att minimalism är att inse att värdet av fysiska saker och framförallt lyckokänslan som de ger oss har väldigt kort varaktighet. Biri bana minimalizmin benim için tam olarak ne olduğunu sorduğunda, her zaman minimalizm, fiziksel şeylerin değerinin ve her şeyden önce bize verdikleri mutluluk duygusunun çok kısa sürdüğünü idrak etmektir. Коли мене хтось запитує, що для мене таке мінімалізм, я завжди відповідаю, що мінімалізм – це усвідомлення того, що цінність фізичних речей і, перш за все, відчуття щастя, яке вони нам дають, є дуже коротким.

Os daré un ejemplo. I will give you an example. Dam ci przykład. Sana bir örnek vereceğim. Я наведу вам приклад. El IPhone 11 acaba de salir al mercado hace unos días. Das IPhone 11 ist erst vor wenigen Tagen auf den Markt gekommen. The IPhone 11 just hit the market a few days ago. IPhone 11 pojawił się na rynku zaledwie kilka dni temu. IPhone 11 birkaç gün önce piyasaya çıktı. IPhone 11 надійшов у продаж лише кілька днів тому. En todas las tiendas Apple del mundo había cientos de fans de la marca esperando a ser los primeros en conseguir el nuevo modelo de IPhone. In all Apple stores in the world there were hundreds of fans of the brand waiting to be the first to get the new model of IPhone. Dünyanın dört bir yanındaki tüm Apple mağazalarında, markanın yeni iPhone modelini ilk alan kişi olmayı bekleyen yüzlerce hayranı vardı. У всіх магазинах Apple по всьому світу сотні шанувальників бренду чекали, щоб першими отримати нову модель iPhone. Seguro que durante los primeros días e incluso semanas estas personas se sienten emocionadas con su adquisición, descubriendo todas las nuevas opciones que el teléfono inteligente les ofrece. In den ersten Tagen und sogar Wochen werden diese Menschen von ihrem Kauf begeistert sein und all die neuen Möglichkeiten entdecken, die das Smartphone ihnen bietet. Surely during the first days and even weeks these people feel excited about their acquisition, discovering all the new options that the smartphone offers them. Z pewnością w pierwszych dniach, a nawet tygodniach ci ludzie są podekscytowani swoim przejęciem, odkrywając wszystkie nowe opcje, które oferuje im smartfon. Elbette ilk günlerde ve hatta haftalarda bu insanlar akıllı telefonun kendilerine sunduğu tüm yeni seçenekleri keşfederek satın alma konusunda heyecan duyuyorlar. Напевно, протягом перших днів і навіть тижнів ці люди відчувають захоплення від своєї покупки, відкриваючи для себе всі нові можливості, які пропонує їм смартфон. Sin embargo, esta sensación desaparece cuando el objeto ya no es algo nuevo para nosotros, es algo efímero. Dieses Gefühl verschwindet jedoch, wenn das Objekt für uns nichts Neues mehr ist, sondern etwas Vergängliches. However, this sensation disappears when the object is no longer something new for us, it is something ephemeral. Jednak to uczucie znika, gdy przedmiot nie jest już dla nas czymś nowym, jest czymś efemerycznym. Denna känsla försvinner dock när föremålet inte längre är något nytt för oss, det är något tillfälligt. Ancak nesne artık bizim için yeni değil, gelip geçici bir şey olduğunda bu duygu ortadan kalkar. Однак це відчуття зникає, коли об’єкт для нас перестає бути чимось новим, а є чимось ефемерним. Lo mismo pasa cuando compramos una prenda de ropa que nos encanta, una camisa por ejemplo. The same happens when we buy an item of clothing that we love, a shirt for example. Sevdiğimiz bir giysiyi, örneğin bir gömlek aldığımızda da aynı şey olur. Те ж саме відбувається, коли ми купуємо предмет одягу, який нам подобається, наприклад, сорочку. Nos sentimos muy bien poniéndonosla al principio pero al cabo de varios usos esa emoción desaparece. Wir fühlen uns anfangs sehr gut, wenn wir es anziehen, aber nach mehrmaligem Gebrauch verschwindet diese Emotion. We feel very good putting it on at the beginning but after several uses that emotion disappears. On se sent très bien enfilé au début mais après plusieurs utilisations cette émotion disparait. Сначала мы чувствуем себя очень хорошо, но после нескольких применений эта эмоция исчезает. Başta takarken kendimizi çok iyi hissediyoruz ama birkaç kullanımdan sonra bu duygu kayboluyor. Спочатку ми відчуваємо себе дуже добре, але після кількох застосувань ці емоції зникають.

Además, tener el último modelo de IPhone también garantiza un cierto estatus, da cierta información sobre nosotros; somos personas modernas, con estilo, nos gusta la tecnología, tenemos dinero suficiente para poder comprar este teléfono, etc… Este concepto de estatus asociados con productos las marcas lo conocen muy bien, creando una necesidad en nosotros por adquirir sus productos para aspirar a ser un determinado tipo de persona. Darüber hinaus garantiert das Besitzen des neuesten iPhone-Modells auch einen bestimmten Status, gibt bestimmte Informationen über uns; Wir sind moderne Menschen mit Stil, wir mögen Technologie, wir haben genug Geld, um dieses Telefon kaufen zu können usw. Marken kennen dieses mit Produkten verbundene Statuskonzept sehr gut und erzeugen in uns das Bedürfnis, ihre Produkte zu erwerben, um danach zu streben ein bestimmter Typ Mensch sein. In addition, having the latest model of IPhone also guarantees a certain status, gives certain information about us; We are modern people, with style, we like technology, we have enough money to buy this phone, etc ... Brands know this concept of status associated with products very well, creating a need in us to acquire their products to aspire to be a certain type of person. Co więcej, posiadanie najnowszego modelu iPhone'a gwarantuje również pewien status, daje pewne informacje o nas; Jesteśmy ludźmi nowoczesnymi, ze stylem, lubimy technologię, mamy wystarczająco dużo pieniędzy, aby kupić ten telefon itp. Ta koncepcja statusu związanego z produktami jest dobrze znana markom, tworząc w nas potrzebę zakupu ich produktów, do których aspirujemy być określonym typem człowieka. Ayrıca en son iPhone modeline sahip olmak da belirli bir durumu garanti ediyor, hakkımızda belirli bilgiler veriyor; biz modern insanlarız, tarz sahibiyiz, teknolojiyi seviyoruz, bu telefonu alacak kadar paramız var, vs… Markalar ürünlerle ilgili bu statü kavramını çok iyi biliyorlar ve bizde arzu etmek için ürünlerini edinme ihtiyacı yaratıyorlar. belirli bir insan tipi olmak. Крім того, наявність останньої моделі iPhone також гарантує певний статус, дає певну інформацію про нас; Ми сучасні люди зі стилем, нам подобаються технології, у нас є достатньо грошей, щоб купити цей телефон тощо... Ця концепція статусу, пов’язана з продуктами, добре відома брендам, що створює в нас потребу купувати їхні продукти, щоб прагнути до бути певним типом людини.

El minimalismo es también aprender a dejar ir. Minimalismus lernt auch loszulassen. Minimalism is also learning to let go. Minimalizm to także nauka odpuszczania. Минимализм также учит отпускать. Minimalizm aynı zamanda bırakmayı öğreniyor. Мінімалізм - це також навчитися відпускати. Muchas veces conservamos un objeto físico por los recuerdos que nos trae más que por su función. Oft behalten wir ein physisches Objekt mehr wegen der Erinnerungen, die es uns bringt, als wegen seiner Funktion. Many times we keep a physical object because of the memories it brings us more than because of its function. Souvent, nous gardons un objet physique pour les souvenirs qu'il nous apporte plus que pour sa fonction. Wiele razy trzymamy obiekt fizyczny ze względu na wspomnienia, które nam przynosi, a nie ze względu na jego funkcję. Çoğu zaman fiziksel bir nesneyi işlevinden çok bize getirdiği hatıralar için saklarız. Багато разів ми зберігаємо фізичний об’єкт більше заради спогадів, які він приносить нам, а не заради його функції. Así guardamos, almacenamos y conservamos un montón de cosas por su historia y no por su uso real. So we save, store and preserve a lot of things for their history and not for their actual use. Dlatego zapisujemy, przechowujemy i przechowujemy wiele rzeczy na potrzeby ich historii, a nie ich faktycznego wykorzystania. Вот так мы сохраняем, храним и сохраняем многие вещи для их истории, а не для фактического использования. Bu yüzden pek çok şeyi gerçek kullanımları için değil, tarihleri için saklıyoruz, saklıyoruz ve koruyoruz. Таким чином ми зберігаємо, зберігаємо та зберігаємо багато речей для їх історії, а не для реального використання. Por ejemplo, pueden ser libros que leímos una vez y jamás volveremos a leer, pero que no queremos dejar ir ya que nos los regalaron personas que queremos. Das können zum Beispiel Bücher sein, die wir einmal gelesen haben und nie wieder lesen werden, die wir aber nicht mehr loslassen wollen, weil sie uns von Menschen geschenkt wurden, die wir lieben. For example, they may be books that we read once and will never read again, but that we do not want to let go since they were given to us by people we love. Par exemple, il peut s'agir de livres que nous avons lus une fois et que nous ne lirons plus jamais, mais que nous ne voulons pas lâcher parce qu'ils nous ont été donnés par des personnes que nous aimons. Na przykład mogą to być książki, które przeczytamy raz i nigdy więcej nie przeczytamy, ale których nie chcemy puścić, ponieważ zostały nam przekazane przez ludzi, których kochamy. Det kan till exempel vara böcker som vi läser en gång och aldrig kommer att läsa igen, men som vi inte vill släppa taget om eftersom de har getts till oss av människor vi älskar. Örneğin bir kez okuyup bir daha asla okumayacağımız ama sevdiğimiz insanlar tarafından bize verildiği için bırakmak istemediğimiz kitaplar olabilir. Наприклад, це можуть бути книги, які ми прочитали один раз і більше ніколи не прочитаємо, але які ми не хочемо відпускати, тому що їх подарували нам люди, яких ми любимо.

Si tuviera que resumir cuáles son los beneficios que el minimalismo ha traído a mi vida mencionaría la paz mental en primer lugar. If I had to summarize what are the benefits that minimalism has brought to my life I would mention peace of mind first. Если бы мне пришлось резюмировать, какие преимущества минимализм принес в мою жизнь, я бы в первую очередь упомянул душевное спокойствие. Minimalizmin hayatıma kattığı faydaları özetlemem gerekirse önce huzurdan bahsederdim. Якщо мені довелося підсумувати, які переваги мінімалізм приніс у моє життя, я б насамперед згадав душевний спокій. En español decimos “no es feliz el que más tiene, sino el que menos necesita” Auf Spanisch sagt man: "Wer am meisten hat, ist nicht glücklich, aber wer am wenigsten braucht" In Spanish we say "the one who has the most is not happy, but the one who needs the least" En espagnol on dit "celui qui a le plus n'est pas content, mais celui qui a le moins besoin" スペイン語では、「最も多くを持っている人は幸せではありませんが、最も必要としない人は幸せではありません」と言います På spanska säger vi "den som har mest är inte lycklig, men den som behöver minst" İspanyolca'da "en çok şeye sahip olan mutlu değil, en az şeye ihtiyacı olandır" deriz. Іспанською ми говоримо: «щасливий не той, хто має найбільше, а той, хто потребує найменше».

Obviamente, el minimalismo no solo favorece a la persona que lo practica sino también al medio ambiente en general. Es liegt auf der Hand, dass Minimalismus nicht nur für den Einzelnen, sondern auch für die Umwelt im Allgemeinen gut ist. Obviously, minimalism not only favors the person who practices it but also the environment in general. 明らかに、ミニマリズムはそれを実践する人だけでなく、一般的な環境にも有利に働きます。 Oczywiście minimalizm sprzyja nie tylko osobie, która go praktykuje, ale także środowisku w ogóle. Очевидно, что минимализм благоприятствует не только человеку, который его практикует, но и окружающей среде в целом. Açıkçası, minimalizm sadece onu uygulayan kişiyi değil, aynı zamanda genel olarak çevreyi de destekliyor. Очевидно, що мінімалізм сприяє не тільки людині, яка його практикує, але й навколишньому середовищу в цілому. Se trata pues de una práctica sostenible. It is therefore a sustainable practice. Jest to zatem zrównoważona praktyka. Поэтому это устойчивая практика. Bu nedenle sürdürülebilir bir uygulamadır. Тому це стійка практика. ¿Habéis odio alguna vez de las tres erres? Hast du jemals die drei Rs gehasst? Have you ever hated the three r's? Avez-vous déjà détesté les trois R ? 3つのrが嫌いだったことはありますか? Czy kiedykolwiek nienawidziłeś trzech R? Вы когда-нибудь ненавидели три R? Üç R'den hiç nefret ettin mi? Ви коли-небудь ненавиділи три R? Sí, erre como la letra por la que empiezan los nombres Rocio o Ramón. Ja, erre wie der Buchstabe, mit dem die Namen Rocio oder Ramón beginnen. Yes, err like the letter by which the names Rocio or Ramón begin. Evet, Rocio veya Ramón adlarının başladığı harf gibi hata yapıyorum. Так, помиляйтеся, як літера, з якої починаються імена Росіо або Рамон. Se trata de una propuesta de hábitos de consumo que hizo popular la organización Greenpeace. Dies ist ein Vorschlag für Verbrauchergewohnheiten, der von der Organisation Greenpeace populär gemacht wurde. It is a proposal for consumer habits that the Greenpeace organization made popular. To propozycja zwyczajów konsumenckich spopularyzowana przez organizację Greenpeace. Это предложение о потребительских привычках, которое стало популярным благодаря организации Гринпис. Bu, Greenpeace örgütü tarafından popüler hale getirilen tüketici alışkanlıklarına yönelik bir öneridir. Це пропозиція щодо споживчих звичок, яку популяризувала організація Грінпіс. Estas tres erres son: reducir, reutilizar y reciclar. These three R's are: reduce, reuse and recycle. Bu üç R şunlardır: azalt, yeniden kullan ve geri dönüştür. Ці три R: зменшити, повторно використовувати та переробити. De estas tres acciones, ¿cuál creéis que es más favorable para el medio ambiente? Of these three actions, which one do you think is more favorable for the environment? Bu üç eylemden hangisinin çevre için daha uygun olduğunu düşünüyorsunuz? Яка з цих трьох дій, на вашу думку, є більш сприятливою для навколишнього середовища? Efectivamente es reducir el consumo. It is effectively reducing consumption. W rzeczywistości ogranicza konsumpcję. Aslında tüketimi azaltıyor. Це фактично зменшення споживання. Y esa es una de las bases del minimalismo. And that is one of the bases of minimalism. Ve bu minimalizmin temellerinden biridir. І це одна з основ мінімалізму.

Muchos de vosotros estaréis pensando que el concepto de minimalismo parece muy utópico ya que si todos fuéramos minimalistas, la economía sufriría una gran recesión. Many of you may be thinking that the concept of minimalism seems very utopian since if we were all minimalists, the economy would suffer a great recession. Многие из вас могут подумать, что концепция минимализма кажется очень утопической, поскольку, если бы мы все были минималистами, экономика переживала бы большой спад. Birçoğunuz minimalizm kavramının çok ütopik olduğunu düşünüyor olabilirsiniz, çünkü hepimiz minimalist olsaydık ekonomi büyük bir durgunluk yaşardı. Багато хто з вас подумає, що концепція мінімалізму виглядає дуже утопічною, оскільки якби ми всі були мінімалістами, економіка зазнала б великого спаду. ¿Y si os digo que esto no tiene por qué ser así?. Was ist, wenn ich Ihnen sage, dass dies nicht so sein muss? What if I tell you that this doesn't have to be this way? Et si je vous disais que ça n'a pas à être comme ça ? E se vi dicessi che non deve essere per forza così? これがこのようである必要はないと私があなたに言うとどうなりますか? A gdybym ci powiedział, że tak nie musi być? А если я вам скажу, что так быть не должно? Ya sana bunun böyle olmak zorunda olmadığını söylesem? А якщо я вам скажу, що це не обов’язково так? Efectivamente, algunas industrias como la textil, el sector de la moda, necesitarían reinventarse para adaptarse a sus nuevos clientes minimalistas. Indeed, some industries such as textiles, the fashion sector, would need to reinvent themselves to adapt to their new minimalist customers. Rzeczywiście, niektóre branże, takie jak tekstylia, sektor mody, musiałyby się zmienić, aby dostosować się do swoich nowych minimalistycznych klientów. Действительно, некоторым отраслям, таким как текстиль и сектор моды, придется заново изобретать себя, чтобы приспособиться к своим новым клиентам-минималистам. Gerçekten de, tekstil, moda sektörü gibi bazı endüstrilerin, yeni minimalist müşterilerine uyum sağlamak için kendilerini yeniden icat etmeleri gerekecekti. Дійсно, деяким галузям, таким як текстильна промисловість, сектор моди, доведеться переосмислити себе, щоб адаптуватися до своїх нових мінімалістичних клієнтів. Un perfil de cliente que busca calidad y duración del producto en lugar de unicamente un precio bajo. Ein Kundenprofil, das Produktqualität und Langlebigkeit statt nur einen niedrigen Preis sucht. A customer profile that seeks quality and durability of the product instead of just a low price. Profil klienta, który szuka jakości i trwałości produktu, a nie tylko niskiej ceny. Профиль клиента, который ищет качество и срок службы продукта, а не только низкую цену. Sadece düşük fiyat yerine ürün kalitesi ve dayanıklılığı arayan bir müşteri profili. Профіль клієнта, який шукає якість і тривалість продукту, а не лише низьку ціну.

Además, ser minimalista no significa dejar de gastar dinero, sino gastarlo o invertirlo en otras cosas menos materiales como experiencias gastronómicas interesantes, viajes o cultura. Außerdem bedeutet Minimalismus nicht, dass man kein Geld ausgibt, sondern dass man es ausgibt oder in andere, weniger materielle Dinge investiert, z. B. in interessante gastronomische Erfahrungen, Reisen oder Kultur. In addition, being a minimalist does not mean to stop spending money, but to spend it or invest it in other less material things such as interesting gastronomic experiences, travel or culture. Również bycie minimalistą nie oznacza zaprzestania wydawania pieniędzy, ale ich wydanie lub zainwestowanie w inne mniej materialne rzeczy, takie jak ciekawe doznania kulinarne, podróże czy kultura. Кроме того, быть минималистом означает не переставать тратить деньги, а тратить их или вкладывать в другие менее материальные вещи, такие как интересные гастрономические впечатления, путешествия или культура. Ayrıca minimalist olmak, para harcamaktan vazgeçmek değil, onu harcamak veya ilginç gastronomik deneyimler, seyahat veya kültür gibi daha az maddi şeylere yatırım yapmak anlamına gelir. Крім того, бути мінімалістом не означає припинити витрачати гроші, а витрачати їх або інвестувати в інші менш матеріальні речі, такі як цікаві гастрономічні враження, подорожі чи культура. Diversos estudios afirman que invertir nuestro dinero en experiencias y no en cosas traen una mayor satisfacción en el largo plazo. Several studies affirm that investing our money in experiences and not in things brings greater satisfaction in the long term. Различные исследования подтверждают, что инвестирование наших денег в опыт, а не в вещи, приносит большее удовлетворение в долгосрочной перспективе. Çeşitli araştırmalar, paramızı eşyalara değil deneyimlere yatırmanın uzun vadede daha fazla tatmin getirdiğini doğruluyor. Різноманітні дослідження підтверджують, що вкладення наших грошей у досвід, а не в речі, приносить більше задоволення в довгостроковій перспективі.

Este año he cumplido 30 años y dije claramente a las personas de mi alrededor que no quería regalos físicos, no quería cosas, especialmente ropa. This year I have turned 30 years old and I clearly told the people around me that I did not want physical gifts, I did not want things, especially clothes. W tym roku skończyłam 30 lat i wyraźnie powiedziałam otaczającym mnie ludziom, że nie chcę prezentów fizycznych, nie chcę rzeczy, zwłaszcza ubrań. Bu yıl 30 yaşına girdim ve etrafımdaki insanlara açıkça fiziksel hediyeler istemediğimi, özellikle kıyafet istemediğimi söyledim. Цього року мені виповнилося 30, і я чітко сказав оточуючим, що не хочу фізичних подарунків, не хочу речей, особливо одягу. Veamos ahora una situación hipotética: Let's now look at a hypothetical situation: Regardons maintenant une situation hypothétique : Теперь давайте рассмотрим гипотетическую ситуацию: Şimdi varsayımsal bir duruma bakalım: Тепер розглянемо гіпотетичну ситуацію:

¿Qué coste real habría tenido que alguien me hubiera comprado unos pantalones vaqueros? Was hätte es wirklich gekostet, wenn mir jemand eine Jeans gekauft hätte? What real cost would it have had if someone had bought me some jeans? Qu'est-ce que cela coûterait réellement si quelqu'un m'avait acheté une paire de jeans ? 誰かが私にジーンズを買ってくれたら、実際の費用はいくらでしたか? Сколько бы это на самом деле стоило, если бы кто-то купил мне пару джинсов? Biri bana bir kot pantolon almış olsaydı, bunun gerçek maliyeti ne olurdu? Скільки б насправді коштувало, якби хтось купив мені пару джинсів?

-El coste para la persona habría sido el precio de los pantalones, digamos, entre 20 y 50 euros. -The cost to the person would have been the price of the pants, say, between 20 and 50 euros. -Kişinin maliyeti pantolonun fiyatı, örneğin 20 ile 50 avro arasında olurdu. -Вартістю для людини була б ціна штанів, скажімо, від 20 до 50 євро.

-El coste para mi habría sido una disminución en el espacio de mi armario donde ya tengo suficientes pantalones y además habrían complicado mi decisión de qué pantalones usar cada vez que tengo que vestirme. -Die Kosten für mich wären eine Verringerung meines Schrankplatzes gewesen, wo ich bereits genug Hosen habe, und sie hätten meine Entscheidung, welche Hose ich anziehen soll, jedes Mal erschwert, wenn ich mich anziehen muss. -The cost for me would have been a decrease in the space in my closet where I already have enough pants and also would have complicated my decision of which pants to wear each time I have to get dressed. - Цена для меня была бы уменьшением места в моем шкафу, где у меня уже есть достаточно штанов, а также усложнило бы мое решение о том, какие штаны надевать каждый раз, когда мне нужно одеться. -Benim için maliyeti, yeterince pantolonum olduğunda dolabımda bir azalma olurdu, ayrıca her giyinmem gerektiğinde hangi pantolonu giyeceğime karar vermemi karmaşıklaştırırlardı. -Вартістю для мене було б зменшення місця в моїй шафі, де я вже маю достатньо штанів, а також ускладнило б моє рішення, які штани носити щоразу, коли мені потрібно одягатися.

-Pero más importante, el coste ecológico habría sido de entre 2.000 y 3.000 litros de agua. -But more importantly, the ecological cost would have been between 2,000 and 3,000 liters of water. -Ama daha da önemlisi, ekolojik maliyet 2.000 ila 3.000 litre su arasında olacaktı. -Але що важливіше, екологічна вартість склала б від 2000 до 3000 літрів води.

¿Creéis que merece la pena? Glaubst du, es lohnt sich? Do you think it's worth it? Pensez-vous que cela en vaut la peine? Czy uważasz, że warto? Как вы думаете, оно того стоит? Sizce buna değer mi? Як ви вважаєте, чи варто?

Yo sigo haciendo regalos, especialmente libros (ya que siempre puedes regalarlos, donarlos o venderlos) o incluso algo más minimalista todavía, por ejemplo una suscripción a Spotify Premium. Ich verschenke immer noch Geschenke, vor allem Bücher (denn man kann sie ja immer verschenken, spenden oder verkaufen) oder auch etwas noch Minimalistischeres, zum Beispiel ein Abo von Spotify Premium. I keep giving gifts, especially books (since you can always give them away, donate or sell them) or even something more minimalist still, for example a subscription to Spotify Premium. Je continue à offrir des cadeaux, notamment des livres (puisqu'on peut toujours en donner, en donner ou en vendre) ou même quelque chose d'encore plus minimaliste, par exemple un abonnement à Spotify Premium. Я продолжаю дарить подарки, особенно книги (поскольку их всегда можно раздать, подарить или продать) или даже что-то еще более минималистичное, например подписку на Spotify Premium. Hala hediyeler veriyorum, özellikle kitaplar (çünkü her zaman verebilirsin, bağışlayabilirsin veya satabilirsin) veya hatta daha minimalist bir şey, örneğin Spotify Premium aboneliği. Я продовжую дарувати подарунки, особливо книги (оскільки їх завжди можна подарувати, подарувати або продати) або навіть щось ще більш мінімалістичне, наприклад, підписку на Spotify Premium. También puedes regalar experiencias, como un masaje o una visita a un spa. You can also gift experiences, such as a massage or a visit to a spa. Вы также можете подарить такие впечатления, как массаж или посещение спа-салона. Ayrıca masaj veya spa ziyareti gibi deneyimler de hediye edebilirsiniz. Ви також можете подарувати такі враження, як масаж або відвідування спа-центру.

Si estáis interesados en el tema y os gustaría saber un poco más, además del libro de Fumio Sasaki, os recomiendo ver el documental disponible en Netflix - “Minimalismo: las cosas importantes”. Wenn Sie sich für das Thema interessieren und etwas mehr darüber erfahren möchten, empfehle ich Ihnen neben dem Buch von Fumio Sasaki den auf Netflix verfügbaren Dokumentarfilm "Minimalism: the important things". If you are interested in the subject and would like to know a little more, in addition to Fumio Sasaki's book, I recommend you watch the documentary available on Netflix - "Minimalism: the important things". Konuyla ilgileniyorsanız ve biraz daha bilgi edinmek istiyorsanız, Fumio Sasaki'nin kitabına ek olarak Netflix'te bulunan "Minimalizm: Önemli Şeyler" belgeselini izlemenizi tavsiye ederim. Якщо ви зацікавлені в цій темі і хочете дізнатися більше, окрім книги Фуміо Сасакі, я рекомендую вам переглянути документальний фільм, доступний на Netflix - "Мінімалізм: важливі речі". Creo que explica muy bien los conceptos básicos de esta filosofía de vida. Ich denke, sie erklärt sehr gut die grundlegenden Konzepte dieser Lebensphilosophie. I think it explains very well the basic concepts of this philosophy of life. Bu hayat felsefesinin temel kavramlarını çok iyi açıkladığını düşünüyorum. Я думаю, що це дуже добре пояснює основні поняття цієї філософії життя.

Yo sigo aprendiendo cada día de los beneficios de este estilo de vida. Ich lerne jeden Tag aufs Neue, welche Vorteile dieser Lebensstil mit sich bringt. I continue to learn every day of the benefits of this lifestyle. Я продолжаю каждый день узнавать о преимуществах такого образа жизни. Her gün bu yaşam tarzının faydalarını öğrenmeye devam ediyorum. Я продовжую щодня дізнаватися про переваги такого способу життя. Ahora estoy a punto de empezar a leer un libro que se llama “Minimalismo digital” que me recomendó una de mis estudiantes. Jetzt bin ich gerade dabei, ein Buch mit dem Titel "Digital Minimalism" zu lesen, das mir einer meiner Studenten empfohlen hat. Now I am about to start reading a book called “Digital Minimalism” that was recommended to me by one of my students. Сейчас я собираюсь начать читать книгу под названием «Цифровой минимализм», которую мне порекомендовал один из моих студентов. Зараз я збираюся почати читати книгу під назвою «Цифровий мінімалізм», яку мені порадив один із моїх студентів. Quizás haga un episodio de podcast sobre este tema en el futuro. Vielleicht werde ich in Zukunft eine Podcast-Folge zu diesem Thema machen. Maybe do a podcast episode on this topic in the future. Можливо, я зроблю епізод подкасту на цю тему в майбутньому.

Y hasta aquí el tercer cuarto episodio de Spanish with César. And so far the third fourth episode of Spanish with César. I jak na razie trzeci czwarty odcinek hiszpańskiego z Césarem. И до сих пор третий четвертый эпизод испанского языка с Сезаром. А до цього моменту третій четвертий епізод іспанської з Сезаром. Espero que lo hayáis disfrutado y espero también vuestros comentarios y preguntas en www.spanishwithcesar.com. I hope you have enjoyed it and I also look forward to your comments and questions at www.spanishwithcesar.com. Сподіваюся, вам сподобалося, і я також з нетерпінням чекаю ваших коментарів і запитань на www.spanishwithcesar.com. Allí también podréis encontrar la transcripción de este episodio. There you can also find the transcript of this episode. Там же можна знайти стенограму цього епізоду. Un saludo y hasta la semana que viene. Regards and until next week. З повагою та до наступного тижня.