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¿Qué tal, Mariano? How are you, Mariano?

Buen día. Good day. Te veo como medio preocupado hoy. I see you as half worried today. ¿Cómo te va, Guille? How are you doing, Guille?

Si, sabés que ando… ando nervioso, ansioso, no sé qué me pasa. Yes, you know I'm ... I'm nervous, anxious, I don't know what's wrong with me. No me digas, che. Don't tell me, che.

No sé que me pasa, me como las uñas, tengo todos los dedos destruidos de morder, de morderme las yemas de los dedos, las uñas, mirá cómo tengo las manos… I don't know what happens to me, I eat my nails, I have all my fingers destroyed from biting, from biting my fingertips, my nails, look how my hands are ...

¡Uh!

… a la miseria. ... to misery.

Evidentemente estás con algún problema. Obviously you are in trouble.

¿Qué es lo que pasa? What's going on? Si, me parece que… vengo pensando, ¿no? Yes, it seems to me that… I've been thinking, right?

dentro de una semana tengo una competencia, por que yo colecciono latitas… latitas de cerveza importadas… in a week I have a competition, because I collect cans ... imported beer cans ... Si.

… de todo tipo de marcas de cerveza que acá no se consiguen, y hay una competencia, y creo que puedo estar peleando los primeros puestos, que tengo una cantidad de latas… ... of all kinds of beer brands that are not available here, and there is a competition, and I think I may be fighting for the top positions, that I have a number of cans ...

¿Una competencia a nivel nacional ó internacional? A national or international competition?

No, por ahora nacional. No, for now national.

El ganador de esta instancia pasa a la competencia internacional que se va a llevar a cabo en Curaçao, en el Caribe. The winner of this instance goes on to the international competition to be held in Curaçao, in the Caribbean. Ahí aparece gente de todo el mundo que tiene distintas latas… de cerveza más que nada, por que las gaseosas son un poco menos competitivas… There appear people from all over the world who have different cans ... of beer more than anything, because sodas are a little less competitive ... Claro, claro.

… y… y bueno, ahí… ahí… pero todavía falta para eso… todavía ni siquiera… ni siquiera competí el nacional, así que… estoy muy nervioso, esto es dentro de una semana, es el martes que viene, y me vengo comiendo las uñas de los nervios, terrible. … And… and well, there… there… but that is still missing… I haven't even… I haven't even competed in the national, so… I'm very nervous, this is in a week, it's next Tuesday, and I've been eating the nails of the nerves, terrible.

Siempre que tengo algún desafío, yo soy un tipo muy nervioso, muy ansioso, no puedo estar tranquilo, envidio a la gente que se mantiene en paz, que siempre está tranquila, que nunca está ansiosa, que la ves que irradia paz. Whenever I have a challenge, I am a very nervous, very anxious guy, I cannot be calm, I envy people who are calm, who are always calm, who are never anxious, who you see radiating peace. Envidio a esa gente, me gustaría ser así. I envy those people, I would like to be like that. Vos tampo… vos sos un chavo bastante nervioso también, ¿no? You don't ... you're a pretty nervous guy too, right? Si, si, si, yo te puedo llegar a entender eso, por que… a mi me cuesta estar en paz conmigo mismo, haber… yo no soy de ese tipo de personas que se sientan en un café a leer el periódico, a contemplar la gente que pasa caminando, yo siempre estoy como preocupado por algo, y siempre estoy pensando en hacer algo, y siempre siento que hay algo que voy a perder de vista y voy a tener algún error, ya sea con mi trabajo ó con mis preocupaciones… Yes, yes, yes, I can get you to understand that, because… it is difficult for me to be at peace with myself, to have… I am not the type of person who sits in a cafe to read the newspaper, to contemplate the people who walk by, I'm always kind of worried about something, and I'm always thinking about doing something, and I always feel that there is something that I am going to lose sight of and I am going to have a mistake, either with my work or with my concerns. ...

Lo terminás provocando después el error. You end up causing the error later.

Claro, claro, claro, yo creo que esa es una carga de miedo, de inseguridad, ¿no? Sure, sure, sure, I think that's a load of fear, insecurity, right?

que está en cada uno, y bueno, hay personas que son más seguras, entonces, no tienen tanto miedo, y al no tener tanto miedo, viven más relajadas, más tranquilas, confiando en lo que hacen, confiando en lo que son. that is in each one, and well, there are people who are safer, then, they are not so afraid, and since they are not so afraid, they live more relaxed, calmer, trusting in what they do, trusting in what they are. A mi me cuesta dormir bastante, cuando más grande me pongo, más me cuesta dormir, más me cuesta contemplar ciertas cosas que son para disfrutar, ya sea mirar una película, escuchar música, ¿no? It's hard for me to sleep a lot, the older I get, the harder it is for me to sleep, the harder it is for me to contemplate certain things that are to be enjoyed, whether it's watching a movie, listening to music, right? como que siempre estoy… I'm always like ... Claro. Of course.

… preocupado por algo, y cuando no tengo una preocupación, yo creo que la invento en definitiva. ... worried about something, and when I do not have a concern, I believe that the invention in short.

Y siempre… And always… … pensar en una preocupación. … Think of a concern.

Claro.

Entro a ver qué variables pueden estar en juego, de las cosas de mi vida, entonces, hago especulaciones, conjeturas, de cosas que en definitiva después nunca pasan, ¿no? I enter to see what variables may be at stake, of the things in my life, then, I make speculations, conjectures, of things that ultimately never happen, right? Claro.

… pero bueno, es un poco la mente y la personalidad de cada uno. ... but hey, it's a bit the mind and personality of each one.

Uno tiene que saber llevarlo, y para eso tiene que encontrar una disciplina en la que uno se pueda relajar, ya sea… hacer algún deporte, leer un libro, ¿viste? Man muss wissen, wie man damit umgeht, und dafür muss man eine Disziplin finden, bei der man sich entspannen kann, sei es... Sport treiben, ein Buch lesen, verstehen Sie? You have to know how to take it, and for that you have to find a discipline in which you can relax, either ... do some sport, read a book, did you see? uno tiene que encontrar esa relajación. A mi me pasó que el año pasado hice yoga, ¿viste? It happened to me that last year I did yoga, did you see? e iba tres veces por semana con una muy buena profesora de yoga y… me enseñó a respirar, me enseñó a cerrar los ojos y a mantener la mente en blanco, y yo te digo que eso me mantenía un poco mejor, estaba más equilibrado, estaba de alguna manera en armonía. La cabeza, o sea, la mente, con mi cuerpo, ¿no? Claro.

A mi me gustaría hacer yoga, lo que pasa es que nunca lo hice, y alguna vez vi gente haciendo yoga, y como que se revuelcan por el piso, hacen movimientos de expresión corporal que me daría un poco de vergüenza, a mi, tendría que poder superarlo, pero me… no me veo haciendo eso… I would like to do yoga, what happens is that I never did it, and once I saw people doing yoga, and they kind of roll on the floor, they do movements of body expression that would give me a bit of shame, I would have than to be able to overcome it, but I ... I don't see myself doing that ... Claro.

… no me veo tirándome en el piso, moviendo los brazos, agarrándome… abrazándome de las piernas… creo que me daría risa, por que soy un tipo que se ríe muy fácil, tengo la risa muy fácil yo, y me daría mucha vergüenza empezar a reírme en una clase donde están todos concentrados, todos serios, y yo sería el único que se está riendo a carcajadas y le arruino la clase a todos. ... I don't see myself throwing myself on the floor, moving my arms, grabbing me ... hugging my legs ... I think it would make me laugh, because I'm a guy who laughs very easily, I laugh very easily, and I would be very ashamed to start to laugh in a class where they are all concentrated, all serious, and I would be the only one who is laughing out loud and I ruin the class for all.

Bueno, hay diferentes maneras de hacer yoga ¿no? Well, there are different ways to do yoga, right?

Eso depende de la escuela de yoga y depende del profesor ó profesora. That depends on the yoga school and it depends on the teacher. Hay maestros que tienden más a la yoga física, en donde se tiende a hacer una gimnasia del cuerpo, y hay otros profesores que tienden a trabajar más la mente, a relajar el cuerpo desde la mente. There are teachers who tend more to physical yoga, where they tend to do a gymnastics of the body, and there are other teachers who tend to work more the mind, to relax the body from the mind. En mi caso, elegí hacer yoga desde la mente, ¿no? In my case, I chose to do yoga from the mind, right? y me costó encontrar a una profesora que aplique ese tipo de gimnasia mental, por que anteriormente había ido con mi madre a otra profesora que era más referido a la gimnasia corporal y no me había enganchado, no me había enganchado definitivamente. And it was difficult for me to find a teacher who applied that type of mental gymnastics, because previously I had gone with my mother to another teacher who was more concerned with body gymnastics and I had not been hooked, I had not definitely been hooked. Así que, bueno, está en cada uno ¿no? So, well, it's in everyone, right? en encontrar el placer, la relajación, y no es fácil, no es fácil, no es fácil, yo creo que vos en este momento estás necesitando esa disciplina para tu cuerpo, para tu mente… in finding pleasure, relaxation, and it is not easy, it is not easy, it is not easy, I believe that at this moment you are needing that discipline for your body, for your mind ... Yo hago algunas disciplinas que… que me relajan. I do some disciplines that ... relax me.

A la mañana voy al gimnasio, hago bastante ejercicio, como que descargo mucha energía que tengo acumulada, y que… en el gimnasio como que canalizo, ¿no? In the morning I go to the gym, I do a lot of exercise, I kind of release a lot of energy that I have accumulated, and that… in the gym I kind of channel, right? Claro.

Y a la noche cuando vuelvo de trabajar, me pongo a practicar batería, a tocar la batería que es lo que me gusta mucho. And at night when I come back from work, I start practicing drums, playing drums, which is what I like a lot.

El problema es que eso no me tranquiliza el resto del día. The problem is, that doesn't calm me down for the rest of the day. Yo me siento relajado mientras hago eso… I feel relaxed while doing that ... Claro, claro.

… voy al gimnasio, toco la batería. … I go to the gym, I play drums.

El resto del día me siento un poquito más relajado, pero sigo siendo el mismo tipo ansioso, nervioso de siempre… The rest of the day I feel a little more relaxed, but I'm still the same anxious, nervous guy as always ... Claro.

… y bueno, no encuentro una actividad que me deje todo el día en armonía. ... well, I can't find an activity that leaves me in harmony all day.

Claro, entiendo. Yes, I understand.

Cosa que me gustaría. Which I would like.

Si, si, si.

Está la manera de ser de cada uno, ¿no? There is the way of being of each one, right? está como instaurado en esa manera de sentir las cosas. it is like established in that way of feeling things. Claro, es parte de… es como que uno viene programado así de nacimiento. Of course, it's part of ... it's like one is programmed like that from birth.

Está en la naturaleza, ¿no? It's in nature, right?

está en la esencia de nuestro ser, uno como que nace así, y después cuesta cambiar cosas que ya están radicalmente instaladas en uno, ¿me entendés? It is in the essence of our being, one is born that way, and then it is difficult to change things that are already radically installed in one, do you understand me? Yo lo que te puedo decir es que es muy importante relajar el plano emocional de uno, no sólo el plano físico. What I can tell you is that it is very important to relax one's emotional plane, not just the physical plane. Cuando hay una descarga emocional, como por ejemplo, un llanto, una risa, si vos te fijás, te sentís más relajado. When there is an emotional discharge, such as a cry, a laugh, if you notice, you feel more relaxed. Si, si, es verdad.

A mi me pasa de que cuando estoy muy nervioso, muy ansioso por algo, necesito, ó reírme mucho, ó llorar, y después de eso… It happens to me that when I'm very nervous, very anxious about something, I need to either laugh a lot or cry, and after that ...

Lo que pasa es que está bien, pero volvemos a lo mismo, es parte de… de los extremos… What happens is that it is fine, but we return to the same thing, it is part of ... of the extremes ...

Claro.

… es decir, la idea sería poder estar relajado sin necesidad de reírse a carcajadas ó llorar… ... that is, the idea would be to be able to be relaxed without having to laugh out loud or cry ...

Claro, claro, claro que si.

Pero bueno, justamente, cuesta ¿no? But hey, just, it costs, right?

llegar a ese estado de relajación permanente, de vivir en paz, cuesta, pero si uno tiene mucha fuerza de voluntad y está mentalizado, desde que se levanta, para tener esa actitud, yo creo que se puede. Reaching that state of permanent relaxation, of living in peace, is difficult, but if one has a lot of willpower and is mentalized, from the moment he gets up, to have that attitude, I think it is possible. ¿El amor te parece que puede ser un factor tranquilizante de todo esto? Does love seem like a calming factor in all of this?

¿Contar con una persona que uno realmente quiera y esté enamorado, puede llegar a cambiarle a uno esta forma de ser? Having a person that one really loves and is in love, can it change this way of being? Viste cuando uno está enamorado que durante el día se siente alegre, se siente como que hay un motivo que es… vale la pena vivir, digamos… You saw when one is in love that during the day one feels happy, it feels like there is a reason that it is… it is worth living, let's say… Te entiendo, te entiendo. I understand you, I understand you.

… y estar todo el día alegre, y dice: “qué bueno, cuando vuelva del trabajo voy a ver a mi amor”. ... and be happy all day, and says: "How good, when I come back from work I will see my love."

Es realmente… puede cambiar la manera de ser de uno. It really is ... it can change one's way of being. El problema es que no sé cuánto dura esto… The problem is, I don't know how long this lasts ... Mira, Mariano…

… ya abrimos una discusión muchísima más extensa que no sé si corresponda profundizar, ¿no? ... we already opened a much more extensive discussion that I do not know if it is necessary to deepen, right?

pero… ¿cuál es tu idea? but ... what is your idea? Claro, claro.

Mira, yo pienso que nosotros nos pasa esto por que somos personas muy sensibles, ¿no? Look, I think this happens to us because we are very sensitive people, right? y como toda persona sensible puede disfrutar muchísimo ó sufrir muchísimo, como quizás otras personas que no son tan sensibles no lo pueden hacer en esos extremos en el que nosotros oscilamos. And as every sensitive person can enjoy a lot or suffer a lot, as perhaps other people who are not so sensitive cannot do it at those extremes in which we oscillate. Yo creo que cuando uno está enamorado, puede… I believe that when you are in love, you can ... Ahí coincido, ¿ves? There I agree, see?

Pasamos de la alegría a la tristeza… en pocos minutos… We go from joy to sadness ... in a few minutes ... Claro, puede… puede disfrutar muchísimo, puede estar en un nivel de enamoramiento que no otras personas pueden llegar, pero así también podemos sufrir lo que otras personas no sufren, ¿no? Sure, you can ... you can enjoy a lot, you can be at a level of infatuation that not other people can reach, but this way we can also suffer what other people do not suffer, right?

Entonces, es bueno lograr un equilibrio, ¿no? So it's nice to strike a balance, right? en esas maneras de sentir, por que si no nos pasan estas cosas, que estamos desequilibrados con nosotros mismos, pasamos del llanto a la felicidad total, y creo que el camino a seguir es tratar de nivelarse, de armonizar un poco, ¿no? In those ways of feeling, because if these things don't happen to us, that we are unbalanced with ourselves, we go from crying to total happiness, and I think the way forward is to try to level ourselves, to harmonize a little, right? de que no sea necesario llorar para liberarse de la ansiedad ó de los miedos que sentimos. that it is not necessary to cry to get rid of the anxiety or the fears that we feel. Claro.

Pasa por la autoconfianza, ¿no? Go through self-confidence, right? también, saber que todo lo que está bien en la vida de uno es gracias a que uno lo logró, y que todo lo que está mal, está en manos de uno transformarlo en algo bueno, o sea, no pensar que las cosas están mal y no van a cambiar, sino que uno tiene que remangarse y cambiar el destino. Also, to know that everything that is good in one's life is thanks to the fact that one achieved it, and that everything that is wrong, it is in one's hands to transform it into something good, that is, not to think that things are wrong and they will not change, but one has to roll up your sleeves and change destiny. Perfecto, si, si, si, te entiendo y coincido. Perfect, yes, yes, yes, I understand you and I agree.

Y mirá, creo que es… importante, te lo digo a modo de consejo también: para tener más autoconfianza, me he dado cuenta que es necesario cumplir objetivos con uno mismo, ¿no? And look, I think it's ... important, I'm telling you by way of advice too: to have more self-confidence, I've realized that it is necessary to meet goals with oneself, right? y no objetivos a tan largo plazo, sino a corto plazo, por ejemplo, uno se levanta y decir: “bueno, hoy voy a cortar el pasto de mi casa, hoy voy a pintar mi habitación.” Son objetivos que se pueden cumplir fácilmente, no estamos hablando de algo a largo plazo, y bueno, después de que uno cumple con esos objetivos ya se siente como más realizado, siente que ha hecho algo, y de esa manera vas alimentando tu autoconfianza… and not long-term goals, but short-term, for example, one gets up and say: "Well, today I'm going to cut the grass of my house, today I'm going to paint my room." These are goals that can be easily met , we are not talking about something in the long term, and well, after you meet those goals you already feel more fulfilled, feel that you have done something, and in that way you are fueling your self-confidence ... Y bueno, está bueno tener objetivos a largo plazo… And well, it's good to have long-term goals ...

Seguro que si. For sure YES.

… son los que realmente le dan un motivo, una continuidad a la vida de uno. … Are the ones that really give a reason, a continuity to one's life.

Más vale, pero a veces uno siente que no los puede alcanzar, y empieza a bajonearse, y a sentirse débil, ¿no? Better, but sometimes you feel like you can't reach them, and you start to get down, and feel weak, right?

Claro.

Entonces, para sentirse un poco más fuerte, es bueno día a día alimentar esa autoconfianza con objetivos cortos, para sentirse un poco más fuerte y bien plantado ante los objetivos a largo plazo y más difíciles. So, to feel a little stronger, it is good every day to nurture that self-confidence with short goals, to feel a little stronger and well planted in the face of long-term and more difficult goals.

Haber, Mariano, por ejemplo, ¿cuál sería tu objetivo a corto plazo respecto de tu competencia? Haber, Mariano, for example, what would be your short-term goal with respect to your competition? ¿Qué tendrías que hacer hoy para sentirte tranquilo de lo que vas a jugar en esa competencia? What would you have to do today to feel calm about what you are going to play in that competition? Bueno, tomar una por una mis mil doscientas veinte latas y lustrarlas. Well, take my twelve hundred and twenty cans one by one and polish them up.

La verdad que es una cantidad terrible, no sé si voy a llegar, ¿eh? The truth is that it is a terrible amount, I don't know if I'm going to get there, eh? Ay, no sé si voy a llegar. Oh, I don't know if I'm going to make it. Bueno, ¿por qué no arrancas ahora? Well, why do not you start now?

No, no, no, no llego, Guille. No, no, no, I'm not there, Guille.

No llego, no llego a lustrar todas las latas, voy a perder. I don't get there, I don't get to polish all the cans, I'm going to lose. Donde tenés esas latas están en mal estado ó están sucias, por que ya ves que están guardadas hace mucho… si no están bien, no gano, seguro que no gano. Where do you have these cans? They are in bad condition or dirty, because you can see that they have been stored for a long time ... if they are not right, I do not win, surely I do not win. No llego, Guille, faltan siete días y tengo mil doscientas… no llego, Guille, no participo, no participo, Guille, no, no, no… I do not arrive, Guille, seven days are missing and I have twelve hundred ... I do not arrive, Guille, I do not participate, I do not participate, Guille, no, no, no ... No te pongas así. Dont be like that.

No, no, no participo, Guille, no, no. No, no, I'm not participating, Guille, no, no.

Yo te puedo ayudar a limpiar algunas… I can help you clean some ...

No, no, no, no llego, Guille, no, no. No, no, no, I'm not there, Guille, no, no.

Chao. Bye.

Chao.

Chao.