٣،٧،٤٦ - هجرة العقول - النوم والشخير
3,7,46 – Braindrain – Schlaf und Schnarchen
3,7,46 - brain drain - sleep and snoring
3,7,46 - Fuga de cerebros - sueño y ronquidos
3,7,46 - Fuite des cerveaux - sommeil et ronflement
3,7,46 - fuga di cervelli - sonno e russamento
3,7,46 - Утечка мозгов - сон и храп
3,7,46 - Brain drain - sömn och snarkning
3,7,46 - beyin göçü - uyku ve horlama
3,7,46 - Витік мізків - сон і хропіння
النوم فترة من الراحة، لا يشعر النائم فيها بما يحدث حوله ، ويحتاج الإنسان، والحيوان إلى النوم.
Sleep is a period of rest, during which the sleeper does not feel what is happening around him, and humans and animals need sleep.
وعندما ينام الإنسان، يقل نشاطه، وتقل ضربات قلبه، وينخفض تنفسه.
When a person sleeps, his activity decreases, his heart beats less, and his breathing decreases.
Kişi uyurken aktivitesi azalır, kalp atışı azalır, nefes alıp vermesi azalır.
وفي أثناء النوم يتقلب جسم النائم عدة مرات .
During sleep, the body of the sleeper turns several times.
أما عقل النائم، فيقل نشاطه، ولكنه لا يتوفف عن العمل.
As for the mind of the sleeper, its activity decreases, but it does not stop working.
Uyuyanın zihnine gelince, onun faaliyeti azalır ama çalışmayı bırakmaz.
ينام الإنسان البالغ نحو سبع ساعات أو ثمان كل ليلة.
Ein Erwachsener schläft jede Nacht etwa sieben bis acht Stunden.
Bir yetişkin her gece yaklaşık yedi veya sekiz saat uyur.
وينام كبار السن ساعات أقل من البالغين.
Ältere Menschen schlafen weniger Stunden als Erwachsene.
Older people sleep fewer hours than adults.
Yaşlılar yetişkinlere göre daha az saat uyurlar.
وعندما يبلغ الطفل الرابعة من العمر، يتراوح نومه بين عشر ساعات وأربع عشرة ساعة.
Bir çocuk dört yaşına geldiğinde uykusu on ila on dört saat arasında değişir.
وإذا بلغ الطفل العاشرة يتراوح نومه بين تسع ساعات، واثنتي عشرة ساعة.
If the child reaches the age of ten, his sleep ranges between nine and twelve hours.
Çocuk on yaşına gelmişse uykusu dokuz ile on iki saat arasında değişir.
ينام معظم الناس ليلا .
وهناك عدد قليل من الناس تفرض عليهم أعمالهم أن يسهروا ليلا، ويناموا نهارا .
There are a few people whose business requires them to stay up at night and sleep during the day.
İşi gereği geceleri ayakta kalmayı ve gündüzleri uyumayı gerektiren az sayıda insan var.
ومن هؤلاء بعض الأطباء، ورجال الأمن والعمال.
Among them are some doctors, security men and workers.
وكثيرا ما تسهر بعض الأمهات بجانب أطفالهن المرضى ومما لاشك فيه، أن نوم الليل أفضل كثيرا من نوم النهار .
Some mothers often stay up late next to their sick children, and there is no doubt that night sleep is much better than day sleep.
يواجه بعض الناس مشكلات في أثناء النوم.
ومن تلك المشكلات الشخير.
وهو صوت يخرج من صدر النائم.
Es ist ein Geräusch, das aus der Brust des Schläfers kommt.
وجميع الناس يشخرون من وقت لآخر.
And all people snore from time to time.
Tüm insanlar zaman zaman horlar.
والرجال يشخرون أكثر من النساء والأطفال.
ويحدث الشخير، عندما يتنفس النائم عن طريق الفم.
Horlama, uyuyan kişinin ağızdan nefes almasıyla ortaya çıkar.
ويرتفع شخير النائم، عندما ينام على ظهره.
هل تحب أن تنام مع شخص يشخر كثيرا في غرفة واحدة ؟!
Would you like to sleep with someone who snores a lot in one room?!
الإجابة واضحة وهي أنه لا أحد يرغب في ذلك.
