1：一個 台灣人 早上 的 例行公事

你 現在 收聽 的 是 《 台味 中文 Learn Chinese, the Taiwanese Way》， 我是 你的 中文 小老師 小安 。

今天 這集 節目 是 台味 中文 的 首集 ，也 就是 第一集 。

很 開心 也很 感謝 你 給了 這個 Podcast 一個 機會 ，按下 了 播放 ，接下來 的 幾分鐘 希望 可以 讓你學到 很多很多 實用的中文 喔 ！

另外 ，我想 先 提醒 你 ， Podcast 的 每一集 我 都 會 附上 逐字稿 ，也就是 英文說的 Transcript 。

如果 你有 什麼不懂的字 或 句子 ，非常 歡迎 你 到 我的 網站 去 參考 看看 。 我會 把 連結 放在 資訊欄 裡面 。

今天 我 想要 講 的 主題 是 「習慣 」。 每個人 都 有 自己的 習慣 ，不管 是 好習慣 ，還是 壞習慣 。 當 我們 會 定期 重複 做一件事情，那件事情 就會 變成 我們的 習慣 。

早上 的 習慣 ／例行公事 Morning routine

說到習慣，我 第一個 想到 的 是 我 早上 的 習慣 ，或是 也可以 說 早上 的 例行公事 。

「早上 的 例行公事 」這個詞 也 就是 英文說的 morning routine 。 你 可能會 想說 ：「等等，如果說是 『公事 』的話，是不是 只有 工作上 才 會用到，像是 在公司 要 開會、要 打電話給客戶、要 讀 email ，平常 的 日常生活 應該 不能用這個詞 吧 ？」 但是 我跟你說，其實 在工作之外 只要 是 我們 會 固定 重複做 的 一件事情，它 就 可以 叫做 例行公事，像是 吃飯、洗澡、刷牙、洗臉，這些 非常 平凡 瑣碎 的 事 都 可以 算是 例行公事 喔，所以 這個詞 跟 習慣 的 意思 我覺得 差不多 。 那 接下來 我 想來 跟大家分享一下 我 早上 的 例行公事 ：

滑手機 /Scrolling on my phone

每天早上 一 起床，我 習慣 先 滑個手機，看一下 我的 IG 跟 Line 有沒有 新 的 訊息，看 一些 迷因 像是 一些 好笑 的 影片 跟 好笑 的 貼文。 而且 我 還很 喜歡 把 我覺得 特別 好笑 的 迷因 轉傳 給我的朋友，我喜歡 散播 迷因 。

沒有 迷因 的話 ，我的人生 會 變得 很 無聊 吧 ？ 如果 你有 什麼 好笑 的 迷因 想要 跟我分享 也可以 在 IG 上 傳給我，我 真的 很愛看 ！

好啦，我知道 早上 起來 第一件事 是 滑手機 很 廢，這不是 一個 什麼 好習慣，但是 我 到現在 都 還沒辦法 戒掉，雖然 我有在努力 。

啊 對了 ，「廢 」這個詞 台灣 年輕人 常 在 口語 用到 ，我們 常常說 做一件事情 「很 廢 」，意思 就是 我們 沒有在做什麼 有意義的事 ，或是 我們 沒有在做 對 我們 人生 有幫助的事 。 當我們説 「滑手機 很 廢 」，意思 就是說 滑手機 這件事 很 沒有意義 。 我們 也 可以說 自己 或 別人 很 廢 ，像是 「我 今天 好 廢 喔 ，我 除了 滑手機 什麼事 都 沒做 。」 但是 這裡 要 小心 ，如果 你說 一個人 很 廢 ，但是 你 其實 跟他沒那麼好，小心 這樣 可能會 得罪 他 喔 ！ 以上 是 「廢 」的 用法 。

梳洗 （刷牙 洗臉 ）/Freshening up

回到 原來 的 主題 ，我 滑手機 滑個 半小時 後，我 會 起來 沖個澡、刷牙 洗臉，這樣 可以 幫助 我 清醒 。

我 不知道 大家 會不會 跟我 一樣，我 剛 睡醒 都 會 覺得很累，覺得 頭腦 脹脹 的，眼睛 感覺 黏黏 的 而且 還 張不太開 。 但是 只要 我 一 洗臉，我就會 整個 精神 都 來了，而且 剛剛說 的 不舒服的感覺 都 會 不見 。

還 記得 我 小時候 ，每天早上 要 去上學 我 都 起不來，但是 只要 我媽 遞給 我 一條 熱 毛巾 擦臉 ，我 就 會 瞬間 清醒，不知道 大家 是不是 都 這樣 長大 的 。

到底 為什麼 在臉上 潑水 會 讓人有精神，也 太 神奇 了 吧 ？ 沒有人 覺得 很 神奇 嗎 ？ 還是 只有 我 在 這邊 胡思亂想 。

吃早餐 /Having breakfast

好啦 ，再來 是 吃早餐 的 時間 。 我 原本 的 早餐 都 是 吃 麥片 、或是 吃 吐司 加 果醬 配 一杯牛奶 ，但是 最近 自從我 買了 一個 果汁機 之後 ，我 變成 每天 都 喝 奶昔 。

這個 果汁機 真的 是 上帝 賜給 的 禮物 ，好啦 有點 誇張 ，其實 我 只是 一直 被 IG 打 廣告 然後 就 心動 買 了 。 我 是 資本主義 的 奴隸 。 但是 說真的 ，買 這個 果汁機 是 正確 的 ，它 真的 很 好用 ！

我 最常做的 是 香蕉 蘋果 奶昔 ，做法 非常 簡單 ，很 適合 像我一樣的 懶人 ，一根 香蕉 、半顆 蘋果 、一杯 牛奶 、再 加 一點點 優格 ，把 這些 食材 放到 果汁機 裡 就 可以 打出 一杯 冰冰涼涼 、好喝 又 有 飽足感 的 奶昔 。 我 只要 喝一杯 就 可以 撐 到 中午 ！

聽 Podcast /Listening to podcast

那 吃早餐 的 時候 我喜歡 看 Youtube 或是 聽 Podcast 。 來 跟大家 介紹一下 我喜歡 配早餐 聽的 中文 Podcast ，它 是 一個 網路 媒體 「報導者 」製作 的 Podcast，叫做 《The Real Story》 ，裡面談的是 一些 台灣 的 社會議題 ，其實 不只 台灣 ，還有 一些 國際 的 社會議題 。 它 會 訪問 很多社會上 各式各樣 的 人 ， 我們 可以 聽到 社會 上 不同人 的 聲音 、 他們 的 遭遇 、 他們 的 故事 。 常常 我 都 會 聽到 很 想哭 ，因為 太感動了 ，或是 有點 難過 。

我 最喜歡 的 一集 ，是 他們 訪問 一個 台灣 原住民 女歌手 —阿爆 （阿仍仍 ）的 一集 ，裡面 你 可以 聽到 美麗 的 海聲 跟 歌聲 ，可以 聽到 阿爆 是 怎麼 到 台東 ，一個 台灣 東部 的 縣 ，可以 聽到 她 怎麼 到 台東 帶著 一群 小孩 練習 唱歌 、練習 表演 。 聽完 我覺得 很 佩服 這位 女歌手 ，她 不只 努力 保留 台灣 原住民 的 文化 ，也 同時 培養 下一代 的 小朋友 ，讓 原住民 的 文化 可以 持續下去 ，持續 被 看見 。 如果 你 有興趣 ，我 會 把 連結 放在 資訊欄 跟我的 網站 裡面 ，超級 推薦 你 去 聽聽看 。

準備 上班 /Getting ready for work

那 繼續 回到 原來 的 主題 ，吃完早餐 ，大概 快九點 ，我 會 泡一杯咖啡 ，打開 我公司 的 電腦 ，準備 打卡。 然後 一 到九點 ，我 就 會 準時 打卡 ，跟同事說 ：「我要 開始上班了 喔 。」 不知道 大家的 公司 是 怎麼 打卡 ，我們 公司 是 要 在公司 的 Slack 說 我 今天 要 在家上班 ，或是 我 今天 幾點 要 出去 見 客戶 ，反正 就是 要 跟同事 簡單 的 說 我 今天 的 行程 。

那 打完卡 ，我 就 會 開始上班 ，開始 一天的工作 。

以上 是 我 早上 的 例行公事 ，希望 大家 有 喜歡 這集 的 內容 ，希望 你 沒有覺得 我 早上 很 廢 。

那 先 跟大家 預告 一下 ，下一集 我想 跟大家 分享 我 怎麼 培養 好習慣 ，我 會 跟大家分享 我 怎麼 做到 每天 學法文 。

有興趣 的 人 非常 歡迎 你 再來 收聽 下 一集 的 節目 喔 ！

再 跟大家 提醒一下，如果 你有 聽不懂 的 地方，歡迎 去 我的 網站 看 逐字稿，我 會 把 連結 放在資訊欄 。

然後 也 可以 去 追蹤 我的 IG ， 我的 帳號 是 the taiwanese way 。 我會 在 IG 發 一些 學中文 相關 的 文 ，如果 你 對我 有什麼 建議 或是 有 想問的問題 ，也 非常 歡迎你 在 IG 傳私訊 給我 。 或是 你 也可以 寄信 到 我的 email, the taiwanese way.

那 今天 就 先到 這邊 ，我們 下次見 ，掰掰 ！