×

Nós usamos os cookies para ajudar a melhorar o LingQ. Ao visitar o site, você concorda com a nossa política de cookies.


image

Svenska Youtube, Hur gillad är jag? - Webbserie om sociala medier

Hur gillad är jag? - Webbserie om sociala medier

Jag heter Linnea Holst

och det här är Isa Galvan.

I den här webbserien så kommer vi att prata om vårt beteende på sociala medier

Vi vill veta om vårt användande påverkar vår självkänsla

och vårt psykiska välmående?

Går det att fightas mot skeva idealbilder

och perfekt fejkade online-liv?

När jag...

typ om jag pluggar

och sedan så har jag mina sociala medier vid sidan av...

och jag tjänar inga pengar på mina sociala medier

men jag beter mig lite som att det är ett jobb.

Jag tar bilder.

Jag jagar den perfekta bilden.

jag redigerar den

och sedan lägger jag ut den.

Det är precis som att det är ett extrajobb jag har

och ibland kan det till och med kännas som ett heltidsjobb.

Lajks har blivit som någon sorts betalning

att desto fler lajks du har desto mer populär är du.

och det har ju faktiskt blivit ett jobb att sköta sina sociala medier

så som alla dessa influencers som sköter bloggar och Instagram.

De tjänar pengar på detta tillslut.

men de gånger man inte får så många lajks som man trodde att man skulle få

eller man verkligen var inställd på att den här bilden kommer jag att lyckas med.

Då känns det riktigt jäkligt

och det resulterar oftast i att man tar bort bilden.

Varför gör man det?

jag är ju en ångestmänniska liksom.

Jag har ångest innan jag lägger ut en bild

och om den då inte får så många lajks som jag trodde att den kanske skulle få

så kan jag få en sådan känsla som om jag har gjort bort mig.

Varför la jag ut den här bilden?

Varför har jag ens låtit folk se den här bilden?

men det är klart det känns ändå som någon på något sätt visar att

det jag presterade det var inte tillräckligt bra.

Nej men precis

eftersom man har så mycket att tänka på innan man lägger ut en bild

Men gud! La jag upp den vid fel tid?

eller...

man börjar tänka å gud har någon tröttnat på mig.

Så stressar man upp sig

över bilder man själv har valt att lägga ut.

Det påverkar en fett mycket

eller jag blir väldigt såhär...

jag blir stressad av det

jag blir..

lite obekväm typ i mitt eget skinn på något sätt.

men jag kan känna lite så här att...

det är bara en obehaglig känsla.

att det jag är

och det jag lägger ut inte liksom är tillräckligt bra.

Är det så att lajks blir ett resultat på hur populära och omtyckta vi är?

Att vi jämför våra lajks med andras?

och känner stress och rädsla över att inte få tillräckligt många.

Faktum är att var femte kille och tjej i Sverige

säger att de blir stressade och mår dåligt när de inte får många lajks.

Linnea och jag ska ut till Frölundaskolan och prata om saken

Tycker ni att det är viktigt att få många lajks

på era olika sociala medier?

Det är såhär man känner sig "special" om man får säga så

i'm famous!

men jag tänker inte såhär...

om jag nu lägger ut en bild

och vanligtvis brukar jag få

typ 60 lajks

och så får jag kanske bara 20 och då tänker jag...

jag tar bort den här bilden och lägger ut den vid en annan tid

för när jag lägger ut bilder

så lägger jag ut den på en viss tid där

jag tänker nu kanske alla har kommit hem från jobbet eller skolan

och då sitter de säkert vid telefonerna och kollar runt på Instagram.

Alla vill ju ha lajks.

Det är roligt fast..

men det är ju inte så att det är det viktigaste av allting.

fast om jag nu tar en bild på...

om jag är på en strand eller så..

och så ser jag kanske gud vad många lajks den här fick nu

i fall om du tar en liknande bild

då brukar jag ändå tänka nu lägger jag upp den här vid ett annat tillfälle

så får jag lika mycket lajks på den

för då vet man ju att folk lajkar sådana bilder.

Om ni har lagt ut en bild och den inte får så många lajks som ni kanske brukar få

hur känns det då?

segt.

det var snabbt!

Nej men det är bara...

jag kommer att ta bort bilden.

Tar du bort bilden då?

ja såklart.

jag brukar också tänka såhär

ifall jag nu känner gud jag fick inte så många lajks på denna

då kanske jag lägger ut på min Snapchat

eller skickar till mina vänner

ja men nu är det en ny bild på Instagram eller något sådant

och då får folk veta det och då går de kanske in och kollar.

men betyder de lajksen någonting?

Egentligen inte. det är bara en siffra.

Nej det är ju status!

det är bara ett dubbelklick..

Vi säger 100 lajks

dubbelklick 200 klickar..

alltså..

ändå status.

Är ni snåla med era lajks?

Samuel, du ser lite snål ut.

ja. det är sant.

Det är bara för att det ska se ut som att jag har mer lajks än de andra.

Så lajkar jag inte.

jämför du dig mycket med dina kompisar?

vem som får mest lajks och så?

ja, såklart.

Gör ni också det?

Jag skulle kunna avlajka bilden bara för att

det skulle se ut som att jag fick lite mer lajks.

Det verkar ju minst sagt som att de här dubbelklicken på sociala medier

är viktiga för eleverna på Frölundaskolan.

Hur påverkar egentligen hetsen över att få så många lajks som möjligt

synen på oss själva och vårt egna värde?

Det här är barn-och ungdomspsykologen Jenny Klefbom.

Vi hoppas att hon kan ge oss några svar

och reda ut ett och annat.

Vad händer med oss egentligen när vi får lajks?

Ja..

Jag backar hundratusen år

i tiden.

För det är nämligen såhär

att..

människan har i alla tider

värdesatt att få

sociala uppskattning eller vad man ska säga.

Det har alltid varit det allra allra viktigaste för människor.

Det har varit viktigare än mat..

sömn..

bli kär...

få bra betyg,

vad som helst.

därför att..

så som människan levde under 100 000-tals år

på savannen i Afrika

så var man död om man inte var omtyckt av gruppen.

Så kan det kännas nu också

ja precis!

och det är så att vi...

vi är inte riktigt är anpassade till det här moderna livet

rent biologiskt sådär

utan vi är..

vi lever fortfarande kvar i den här känslovärlden.

Så jag skulle säga det här med lajks.

Det handlar ju om..

inte kanske så mycket om

härligt jag är omtyckt och jag är populär

utan det handlar om trygghet.

Ja. jag är inne i gruppen.

Jag är inte på väg att bli utsparkad till lejonen.

Vad är skillnaden på att du inte får någon uppskattning..

eller till exempel några lajks idag?

Man överlever ju faktiskt

även om det kan kännas som att man inte gör det.

Det är ju lite jämförbart med effekten av mobbing och sådär

Man blir helt ignorerad.

helt utfryst.

och det behöver egentligen inte bottna i att andra är elaka mot en

utan det kan handla om att reaktionen totalt uteblir.

Men jag tänker..man får den här bekräftelsen genom lajks.

men ändå känner man ett nytt behov av att söka ny bekräftelse veckan efter

med en ny bild?

Det är ju så att..

mycket av socialt liv är på sociala medier

så man ska ju inte förakta det

Det måste vara något positivt med lajks också?

Absolut!

Det är ett väldigt enkelt sätt att visa att man tycker om någon

och vad jag tänker med det här nu

när man drar paralleller till mobbning

så tänker jag att vi måste vara lite försiktiga om varandra på något sätt.

Ser man att det är någon som är i ett ganska utsatt läge

och som är ganska ensam

ägna den personen lite extra omtanke då.

så det handlar om...

precis som när man går i skolan sådär

ser man någon som står ensam hela tiden

så är det schysst att åtminstone säga hej till den personen.

Kanske någon gång fråga om man kan sitta tillsammans när man äter och sådär.

Precis samma sak kan man göra på sociala medier.

Det bekräftelsebehovet som man kan få av lajks

är det så starkt

att..

den kan väga över den ångesten vi kan ha innan vi lägger ut en bild?

Det beror lite på hur den ångesten man har innan känns då..

men jag vill dra paralleller med kända personer som uppträder

artister till exempel.

Det är en otroligt stark känsla att gå upp på en scen

och alla jublar och skriker och sådär

men sedan är det ganska många artister som vittnar om att

sedan så när de går ned från scenen så är det bara tomt.

och lite samma grej

tror jag det kan vara

om man satsar alla sina kort

på att få lajks på sociala medier

Man behöver det här andra också

man behöver någon som står där bakom scenen och ger en kram.

Hur ska man gör för att de här lajksen inte ska ta över ens liv?

Det är inte fel att få lajks.

Det är inte fel att ge andra lajks.

Speciellt inte fel om man gör det på rätt sätt så att det är lite genomtänkt sådär.

men..

det finns andra värden i livet också.

och det behöver man hela tiden ha med sig.

Jag tror mer på att vi ska tänka lite mer

och lära oss att hantera sociala medier.

Att inte värdera oss själva genom gillningar och kommentarer på sociala medier

är lättare sagt än gjort

men istället för att jaga lajks och se de som en bekräftelsevaluta

så borde vi nog använda dom klokare.

Vi måste nog påminna oss själva

om att lajks inte är ett betyg på oss som människor

och inte heller ett resultat på hur lyckade vi är.


Hur gillad är jag? - Webbserie om sociala medier Wie beliebt bin ich? - Webserie über soziale Medien How liked am I - Social media web series Jak bardzo jestem lubiany - serial internetowy o mediach społecznościowych O quanto eu gosto? - Websérie sobre mídias sociais Ne kadar sevildim? - Sosyal medya web dizisi

Jag heter Linnea Holst My name is Linnea Holst Meu nome é Linea Holst

och det här är Isa Galvan. and this is Isa Galvan. e esta é Isa Galvan.

I den här webbserien så kommer vi att prata om vårt beteende på sociala medier In this web series, we will talk about our behavior on social media Nesta websérie falaremos sobre nosso comportamento nas redes sociais

Vi vill veta om vårt användande påverkar vår självkänsla We want to know if our use affects our self-esteem Queremos saber se a nossa utilização afecta a nossa auto-estima.

och vårt psykiska välmående? and our mental well-being?

Går det att fightas mot skeva idealbilder Is it possible to fight against skewed ideal images É possível lutar contra ideais distorcidos?

och perfekt fejkade online-liv? and perfectly faked online life?

När jag... When I... Quando eu...

typ om jag pluggar type if I study como se eu estivesse a estudar

och sedan så har jag mina sociala medier vid sidan av... and then I have my social media next to ...

och jag tjänar inga pengar på mina sociala medier and I make no money on my social media

men jag beter mig lite som att det är ett jobb. but I behave a little like it's a job.

Jag tar bilder. I'm taking pictures.

Jag jagar den perfekta bilden. I'm chasing the perfect picture.

jag redigerar den I'm editing it Ben düzenlerim

och sedan lägger jag ut den. and then I post it. ve sonra gönderiyorum.

Det är precis som att det är ett extrajobb jag har It's just like it's an extra job I have

och ibland kan det till och med kännas som ett heltidsjobb. and sometimes it can even feel like a full-time job.

Lajks har blivit som någon sorts betalning Lajks has become like some kind of payment

att desto fler lajks du har desto mer populär är du. that the more likes you have the more popular you are.

och det har ju faktiskt blivit ett jobb att sköta sina sociala medier and it has actually become a job to manage their social media

så som alla dessa influencers som sköter bloggar och Instagram. like all these influencers who run blogs and Instagram.

De tjänar pengar på detta tillslut. They make money on this in the end.

men de gånger man inte får så många lajks som man trodde att man skulle få but the times you do not get as many likes as you thought you would get

eller man verkligen var inställd på att den här bilden kommer jag att lyckas med. or you were really set on this image I will succeed. ya da bu görüntünün başarılı olacağına gerçekten kararlıydınız.

Då känns det riktigt jäkligt Then it feels really damn good

och det resulterar oftast i att man tar bort bilden. and it usually results in deleting the image.

Varför gör man det? Why do you do that?

jag är ju en ångestmänniska liksom. I'm an anxiety person, after all.

Jag har ångest innan jag lägger ut en bild

och om den då inte får så många lajks som jag trodde att den kanske skulle få

så kan jag få en sådan känsla som om jag har gjort bort mig. then I can get such a feeling as if I have done away with myself.

Varför la jag ut den här bilden? Why did I post this picture?

Varför har jag ens låtit folk se den här bilden?

men det är klart det känns ändå som någon på något sätt visar att but of course it still feels like someone is somehow showing that

det jag presterade det var inte tillräckligt bra. what I did was not good enough.

Nej men precis

eftersom man har så mycket att tänka på innan man lägger ut en bild because you have so much to think about before posting a picture

Men gud! La jag upp den vid fel tid? Oh God! Did I upload it at the wrong time?

eller...

man börjar tänka å gud har någon tröttnat på mig.

Så stressar man upp sig

över bilder man själv har valt att lägga ut.

Det påverkar en fett mycket It affects a fat a lot

eller jag blir väldigt såhär... or I get very like this...

jag blir stressad av det

jag blir..

lite obekväm typ i mitt eget skinn på något sätt.

men jag kan känna lite så här att... but I can feel a bit like this that...

det är bara en obehaglig känsla.

att det jag är that what I am

och det jag lägger ut inte liksom är tillräckligt bra.

Är det så att lajks blir ett resultat på hur populära och omtyckta vi är? Is it the case that laughter is a result of how popular and liked we are?

Att vi jämför våra lajks med andras?

och känner stress och rädsla över att inte få tillräckligt många. and feel stress and fear of not getting enough.

Faktum är att var femte kille och tjej i Sverige In fact, every fifth boy and girl in Sweden

säger att de blir stressade och mår dåligt när de inte får många lajks.

Linnea och jag ska ut till Frölundaskolan och prata om saken

Tycker ni att det är viktigt att få många lajks

på era olika sociala medier?

Det är såhär man känner sig "special" om man får säga så

i'm famous!

men jag tänker inte såhär...

om jag nu lägger ut en bild

och vanligtvis brukar jag få and usually I get

typ 60 lajks

och så får jag kanske bara 20 och då tänker jag...

jag tar bort den här bilden och lägger ut den vid en annan tid

för när jag lägger ut bilder

så lägger jag ut den på en viss tid där I will post it at a certain time where

jag tänker nu kanske alla har kommit hem från jobbet eller skolan

och då sitter de säkert vid telefonerna och kollar runt på Instagram. and they're probably on their phones looking around on Instagram.

Alla vill ju ha lajks. Everyone wants to have fun.

Det är roligt fast.. It's funny though.

men det är ju inte så att det är det viktigaste av allting.

fast om jag nu tar en bild på...

om jag är på en strand eller så..

och så ser jag kanske gud vad många lajks den här fick nu and then I see how many lajks this one got now.

i fall om du tar en liknande bild

då brukar jag ändå tänka nu lägger jag upp den här vid ett annat tillfälle

så får jag lika mycket lajks på den

för då vet man ju att folk lajkar sådana bilder. because then you know that people are faking such images.

Om ni har lagt ut en bild och den inte får så många lajks som ni kanske brukar få

hur känns det då?

segt.

det var snabbt!

Nej men det är bara...

jag kommer att ta bort bilden.

Tar du bort bilden då?

ja såklart.

jag brukar också tänka såhär

ifall jag nu känner gud jag fick inte så många lajks på denna

då kanske jag lägger ut på min Snapchat

eller skickar till mina vänner

ja men nu är det en ny bild på Instagram eller något sådant

och då får folk veta det och då går de kanske in och kollar. and then people will know about it and they may go and check.

men betyder de lajksen någonting?

Egentligen inte. det är bara en siffra.

Nej det är ju status!

det är bara ett dubbelklick..

Vi säger 100 lajks

dubbelklick 200 klickar..

alltså.. so...

ändå status. yet status.

Är ni snåla med era lajks? Are you stingy with your lajks?

Samuel, du ser lite snål ut. Samuel, you're looking a little stingy.

ja. det är sant.

Det är bara för att det ska se ut som att jag har mer lajks än de andra. It's just to make it look like I have more likes than the others.

Så lajkar jag inte. I don't like that.

jämför du dig mycket med dina kompisar? do you compare yourself a lot with your friends?

vem som får mest lajks och så? who gets the most likes and such?

ja, såklart.

Gör ni också det?

Jag skulle kunna avlajka bilden bara för att I could downvote the picture just because

det skulle se ut som att jag fick lite mer lajks. it would look like i got a little more likes.

Det verkar ju minst sagt som att de här dubbelklicken på sociala medier It seems, to say the least, that these double clicks on social media

är viktiga för eleverna på Frölundaskolan. are important for the students at Frölundaskolan.

Hur påverkar egentligen hetsen över att få så många lajks som möjligt How does the obsession with getting as many likes as possible really affect

synen på oss själva och vårt egna värde? the view of ourselves and our own worth?

Det här är barn-och ungdomspsykologen Jenny Klefbom.

Vi hoppas att hon kan ge oss några svar

och reda ut ett och annat. and sort out a few things.

Vad händer med oss egentligen när vi får lajks? What actually happens to us when we get likes?

Ja..

Jag backar hundratusen år I go back a hundred thousand years

i tiden.

För det är nämligen såhär Because it is like this

att..

människan har i alla tider man has in all ages

värdesatt att få valued to receive

sociala uppskattning eller vad man ska säga. social appreciation or what to say.

Det har alltid varit det allra allra viktigaste för människor.

Det har varit viktigare än mat..

sömn..

bli kär... fall in love...

få bra betyg, get good grades,

vad som helst. anything.

därför att..

så som människan levde under 100 000-tals år as man lived for 100,000 years

på savannen i Afrika

så var man död om man inte var omtyckt av gruppen. then you were dead if you were not liked by the group.

Så kan det kännas nu också That's how it can feel now too

ja precis!

och det är så att vi... and it is so that we…

vi är inte riktigt är anpassade till det här moderna livet we are not really adapted to this modern life

rent biologiskt sådär purely biologically like that

utan vi är.. but we are..

vi lever fortfarande kvar i den här känslovärlden. we still live in this emotional world.

Så jag skulle säga det här med lajks. So I would say this with likes.

Det handlar ju om.. It's about..

inte kanske så mycket om maybe not so much about

härligt jag är omtyckt och jag är populär great I'm liked and I'm popular

utan det handlar om trygghet. but it is about security.

Ja. jag är inne i gruppen.

Jag är inte på väg att bli utsparkad till lejonen. I'm not about to be kicked out to the lions.

Vad är skillnaden på att du inte får någon uppskattning.. What's the difference that you don't get an estimate..

eller till exempel några lajks idag? or for example some likes today?

Man överlever ju faktiskt You actually survive

även om det kan kännas som att man inte gör det. even though it may feel like you don't.

Det är ju lite jämförbart med effekten av mobbing och sådär It is somewhat comparable to the effect of bullying and such

Man blir helt ignorerad.

helt utfryst. completely frozen out.

och det behöver egentligen inte bottna i att andra är elaka mot en and it doesn't really have to be rooted in others being mean to you

utan det kan handla om att reaktionen totalt uteblir. but it may be that the reaction is completely absent.

Men jag tänker..man får den här bekräftelsen genom lajks. But I think..you get this confirmation through likes.

men ändå känner man ett nytt behov av att söka ny bekräftelse veckan efter

med en ny bild?

Det är ju så att..

mycket av socialt liv är på sociala medier

så man ska ju inte förakta det

Det måste vara något positivt med lajks också?

Absolut!

Det är ett väldigt enkelt sätt att visa att man tycker om någon It is a very simple way to show that you care about someone.

och vad jag tänker med det här nu

när man drar paralleller till mobbning

så tänker jag att vi måste vara lite försiktiga om varandra på något sätt.

Ser man att det är någon som är i ett ganska utsatt läge

och som är ganska ensam

ägna den personen lite extra omtanke då.

så det handlar om...

precis som när man går i skolan sådär just like when you go to school like that

ser man någon som står ensam hela tiden you see someone standing alone all the time

så är det schysst att åtminstone säga hej till den personen. so it's nice to at least say hello to that person.

Kanske någon gång fråga om man kan sitta tillsammans när man äter och sådär. Maybe at some point ask if you can sit together when you eat and stuff like that.

Precis samma sak kan man göra på sociala medier. Exactly the same thing can be done on social media.

Det bekräftelsebehovet som man kan få av lajks The need for confirmation that you can get from likes

är det så starkt is it that strong

att..

den kan väga över den ångesten vi kan ha innan vi lägger ut en bild? it can outweigh the anxiety we may have before we post a picture?

Det beror lite på hur den ångesten man har innan känns då.. It depends a little on how the anxiety you have before feels then..

men jag vill dra paralleller med kända personer som uppträder but I want to draw parallels with famous people who perform

artister till exempel. artists for example.

Det är en otroligt stark känsla att gå upp på en scen It is an incredibly strong feeling to go up on a stage

och alla jublar och skriker och sådär and everyone cheers and shouts and stuff

men sedan är det ganska många artister som vittnar om att but then there are quite a few artists who testify that

sedan så när de går ned från scenen så är det bara tomt. then when they walk off the stage it's just empty.

och lite samma grej and a bit of the same thing

tror jag det kan vara I think it could be

om man satsar alla sina kort if you bet all your cards

på att få lajks på sociala medier on getting likes on social media

Man behöver det här andra också You need this others too

man behöver någon som står där bakom scenen och ger en kram. you need someone to stand backstage and give a hug.

Hur ska man gör för att de här lajksen inte ska ta över ens liv? What should be done to prevent these scumbags from taking over your life?

Det är inte fel att få lajks. It's not wrong to get likes.

Det är inte fel att ge andra lajks. It's not wrong to give others likes.

Speciellt inte fel om man gör det på rätt sätt så att det är lite genomtänkt sådär. Especially not wrong if you do it the right way so that it's a little thought out like that.

men..

det finns andra värden i livet också. there are other values in life too.

och det behöver man hela tiden ha med sig. and you need to have that with you at all times.

Jag tror mer på att vi ska tänka lite mer I believe more that we should think a little more

och lära oss att hantera sociala medier. and learn to manage social media.

Att inte värdera oss själva genom gillningar och kommentarer på sociala medier Not valuing ourselves through likes and comments on social media Sosyal medyada beğeni ve yorumlarla kendimize değer vermemek.

är lättare sagt än gjort is easier said than done

men istället för att jaga lajks och se de som en bekräftelsevaluta but instead of chasing likes and seeing them as a confirmation currency

så borde vi nog använda dom klokare. then we should probably use them more wisely.

Vi måste nog påminna oss själva We probably have to remind ourselves

om att lajks inte är ett betyg på oss som människor if liking is not a rating of us as people

och inte heller ett resultat på hur lyckade vi är. nor a result of how successful we are.