ダンベル 何 キロ 持てる？ (06)

（ ナレーター ） 入国 審査 官 新 ( しん ) 擦 太郎 ( さ する たろう )

この 道 30 年 の 大 ベテラン で ある

（ 擦 太郎 ） 次 の 方

ご 滞在 の 目的 は ？

（ ジーナ ） ヴォイ

フフッ

（ ひびき ） あー ん

あ ～ 欲しい なあ ホーム シアター セット

これ が あれ ば 我が家 が 映画 館 に

憧れる な あ ～

ハァ … 無理 か

バイト 代 は ジム と 食費 で 消え ちゃ う もん

諦めよ う

（ ３ 人 ） ああ …

（ ひびき ） 何 だ これ 腕相撲 の 大会 ？

あ あっ ！

♪ ～

～ ♪

（ 里美 ( さとみ ) ） ふ っ ！ う っ … （ 街 雄 ( まち お ) ） もっと もっと い ける

（ 里美 ） ひ い っ … （ 街 雄 ） 広 背筋 に 効 い てる

効 い てる よ

（ ひびき ） 街 雄 さん （ 街 雄 ） ん ？

アーム レスリング って 腕相撲 と 何 が 違う の ？

（ 街 雄 ） おや 興味 が ある の かい ？

アーム レスリング は ―

世界 アーム レスリング 連盟 が 正式 な ルール を 制定 し て い て ―

世界 大会 も 開か れ て いる ん だ

試合 に は 専用 の 台 を 使ったり ―

腕相撲 と は ルール が 違う 部分 も ある ね

（ ひびき ） へ え ～

（ 街 雄 ） 今回 は シルバーマン ジム の 会員 だけ の 大会 だ けど ―

正式 な ルール に のっとって やる こと に なった ん だ

（ ひびき ） 街 雄 さん も 出場 する の ？

（ 街 雄 ） いやいや トレーナー は 裏方 だけ だ よ

立花 ( たちばな ) 先生 ナイス フォーム ！

１ 分 休 ん だ ら もう １ セット いき ま しょ う

（ 里美 ） 雑談 し ながら も よく 見 てる

少し 休め る と 思った のに …

よかったら みんな も 出 て み ない ？

（ ひびき ） え えっ （ 街 雄 ） 女子 の 部 は ―

なかなか 人 が 集まら なく て （ ひびき ） ああ …

（ 朱美 ( あけみ ) ） ちょっと 興味 ある かも

（ 彩 也香 ( あやか ) ） だ な 賞金 も 出る みたい だ し

（ ひびき ） 賞金 が あれ ば ホーム シアター が 作 れる

ああ … でも ルール すら 知ら ない し

（ 彩 也香 ） 私 も （ 朱美 ） 私 も し た こ と ない わ

大丈夫 やり 方 は 僕 が 教える よ

こんな こと も あ ろ う か と 試合 に 使う 台 を 用意 し て お いたん だ

（ ひびき ） あ ～ この 人 何が何でも 出場 さ せる 気 だ

（ コーラス ） ♪ 街 雄 の 筋肉 講座

肉 の お 兄さん だ よ

今日 は アーム レスリング の ―

やり 方 を 説明 しよ う

そもそも アーム レスリング と は どこ の 筋肉 を 使う の か

上 腕 二 頭 筋 ？ 三 頭 筋 ？

いや それ だけ で は ない ん だ

前 腕 上 腕

ローテーター カフ つまり 回 旋 筋 腱 板

背中 の 筋肉

そして 下半身

つまり は 全身 の 筋肉 を 連動 し て 使用 する ん だ

反対 の 手 で バー を 握り ―

腕 は 台 に つける

肩 は 平行 に 肘 は 体 の 真ん中 に なる よう に

おなか を 台 に つけ て ―

組む 手 と 同じ 側 の 足 を 前 に 出す ん だ

正しい 姿勢 を 覚える と ―

全身 の 力 を 効率 よく 使う こと が できる よ

当然 腕力 だけ で 競う より がぜん 有利 と なる

また 相手 の 腕 を 倒す 時 も 腕 の 力 だけ で は 不十分 だ

腕 と 同時に 体 ごと 倒し て い こ う

また 勝負 が 終わる まで 絶対 に 手 から 顔 を 背け ない こと

大 ケガ の 原因 に なる から ね

単純 な よう で 奥深い アーム レスリング の 世界

君 も チャレンジ し て みよ う

… と まあ こんな ところ かな

アーム レスリング で 使う 筋肉 の ―

トレーニング は いろいろ ある けど

一 番 の トレーニング は 実践 練習 だ ね

一切 筋 トレ し ない アーム レスラー も いる ぐらい だ よ

まず は 紗倉 ( さくら ) さん と 上原 ( うえ はら ) さん やって みよ う か

う へ ～ 腕相撲 やった こと ない ん だ よ なあ

（ 彩 也香 ） ひびき 手加減 なし だ か ん な

しっかり 手 を 握って

自分 の 親指 の 第 １ 関節 を 人さし指 と 中指 の 間 に 入れる ん だ

それ じゃあ いくよ

レディ ゴー ！

（ 一同 ） あっ

あっ …

（ 彩 也香 ） 何 が 起こった ？

私 は 今 何と 戦った ？

あの 子 これほど の 力 を 持って い た の ？

さすが ね ひびき

次 は 私 が 相手 よ

あっ

よし 僕 が 相手 に な ろ う

う わ ～ 組 ん だ 時点 で 勝 て ない って 分かる わ

さあ いつ でも どうぞ

（ 里美 ） 文字どおり 大人 と 子供 ね

いくら 紗倉 さん でも 街 雄 さん が 相手 じゃ ねえ ？

いや もしかしたら …

上原 さん 顔 戻って ない わ よ

レフェリー は 私 が やり ます ２ 人 と も 頑張って ね

（ ひびき ） う う っ … （ 朱美 ） それでは ―

レディ …

ゴー ！

（ ひびき ） う う っ

（ ひびき ） な … 何 だ この 感覚

これ は まるで …

う う … う わ あっ

（ 朱美 ） う わ っ （ 彩 也香 ･ 里美 ） う う っ

（ ひびき ） じ … 次元 が 違う

（ 里美 ） ああ … （ 彩 也香 ） う わ っ 圧倒 的 だ な

（ 里美 ） ど … どう だった ？ 紗倉 さん

いや 無理 無理 無理 何 か 変 な イメージ 見え た もん

街 雄 さん の 勝ち ！

ん ？ 街 雄 さん ？

（ 街 雄 ） ぐ っ …

（ 街 雄 ） ちょっと だけ 本気 を 出し ちゃ った

やる じゃ ない か 紗倉 さん

（ ナレーター ） バトル 漫画 っぽい ノリ の まま 大会 に 続く

アーム レスリング 世界 大会 当日

シルバーマン ジム の 各 支部 から つわもの が 集う

主に 男子 の 部 の 出場 者 が …

（ 出場 者 たち の 話し声 ）

おい

何で お前 ら は 出場 し て ない ん だ よ ！

無理 無理 お前 に 勝 て ない 時点 で 優勝 でき そう に ない し

私 も 遠慮 し とき ます

（ ひびき ） 裏切り者 ！

そして 朱美 だ よ まさか 風邪 ひく なんて

（ せき込み ）

大会 出 たかった な …

（ 街 雄 ） いや あ まいった よ （ ３ 人 ） ん ？

女子 の 部 は 予想 し た 以上 に 参加 者 が 集まら なく て

本来 なら 公式 ルール に のっとって 階級 別 に する はず だった ん だ けど

そんなに 少ない ん です か ？

女子 の 部 は 紗倉 さん を 含め て ２ 人 だ ね

（ ひびき ） いきなり 決勝 戦 ？

奏 流 院 ( そう りゅうい ん ) さん が 欠場 し なけ れ ば ―

３ 人 総当たり 戦 の 予定 だった ん だ けど

（ ひびき ） マックス ３ 人 だった の ？ もう 少し 宣伝 頑張って ！

（ 里美 ） まあまあ 紗倉 さん （ ひびき ） あっ

（ 里美 ） 物 は 考えよ う よ

出場 者 が 少ない って こと は 優勝 も 近い って こと じゃ ない

あっ 確か に

ホーム シアター セット が 近づ い て き た ぞ

お前 に アーム レスリング で 勝 てる 女 は ―

そう そう い ない だ ろ う し な 頑張れ よ ひびき

（ 街 雄 ） それ は どう かな … （ ひびき ） おう 任せ とけ

（ 司会 ） 皆さん お 待た せ し まし た

これ より 女子 の 部 決勝 を 行い ます ！

（ 歓声 ）

（ ひびき ） すげ え 熱気 だ な （ 彩 也香 ） ああ

（ 里美 ） そう ね （ ３ 人 ） お ？

（ ひびき ） ガチ っぽい 人 出 て き ちゃ った

（ 街 雄 ） ジーナ ･ ボイド ロシア 出身

クレムリン 西 高校 在学 中

モスクワ 町 内 アーム レスリング 大会 で ―

５ 位 入賞 を 果たし た 本格 派 だ よ

（ ひびき ） 経歴 が 全然 ピンと こ ねえ

（ 里美 ） とにかく アーム レスリング 経験 者 な の ね

（ 彩 也香 ） つわもの っぽい な （ ジーナ ） あっ

（ ジーナ ） フッ （ ひびき ） う っ …

（ ひびき ） 経験 者 が どう し た

私 は 絶対 ―

賞金 を ゲット する ん だ ！

（ ナレーター ） ひびき は 物 欲 が 絡む と ―

やる 気 が 出る タイプ だった

（ 司会 ） シルバーマン ジム 首 括 町 ( くび くくり ちょう ) 支部 所属 ―

紗倉 ひびき 選手 ！

シルバーマン ジム モスクワ 支部 所属 ―

ジーナ ･ ボイド 選手 ！

（ ひびき ） 街 雄 さん が 言って た っけ

ロシア は アーム レスリング 強豪 国 だって

手ごわ そう な 相手 だ

負け ない わ よ 私 は どう し て も 賞金 が 必要 な の

（ ひびき ） こいつ 何 か 理由 が ある の か

ロシア から 日本 へ の 旅費 賞金 で 穴埋め さ せ て もらう わ

思った 以上 に 高かった の よ

（ ひびき ） あっ 意外 と 重く ない 理由 だ

それでは 女子 の 部 決勝 戦 ―

開始 いたし ます ！

ん っ …

フッ ウフフ …

（ 語り手 ） 彼女 の 強 さ の 秘密 と は

ジーナ ･ ボイド 17 歳 彼 氏 募集 中

アーム レスリング の 必勝 法 に つい て 我々 は 話 を 聞い た

えっ 日本 の 好き な ところ ？

フッ そう ね …

えっ 何で 今 聞い た の ？

話 を 戻す わ ね

（ ジーナ ） えっ 好き な 日本 の 食べ物 ？

何 な ん だ よ この ステレオ タイプ な インタビュー は ！

あと 解説 と か 長く ない ？

（ 語り手 ） ジーナ ･ ボイド は ―

より 強い 者 を 求め 戦う

（ ジーナ ） フフ フフ …

（ ジーナ ） 私 と 同い年 くらい かしら ？

私 は 同 世代 に 負け た こと が ない の

賞金 は ありがたく 頂 い て お くわ

２ 人 と も 用意 は いい ね ？

（ ジーナ ） それにしても なぜ レフェリー が 服 を 脱ぐ の ？

日本 の ローカル ルール かしら

（ 街 雄 ） それでは ―

レディ … （ ジーナ ） フフッ

（ 街 雄 ） ゴー ！ （ ジーナ ） う う っ ！

（ ジーナ ） ハッ 動か ない ？

あ あっ

（ ジーナ ） この 強固 さ は まるで …

シベリア の 永久 凍 土 ！

（ ジーナ ） あ あっ （ 里美 ･ 彩 也香 ） あっ

おめでとう

優勝 は 紗倉 ひびき さん です

（ ひびき ） っ しゃ ー ！

やった ぜ ー ！ よっ しゃ ー ！

（ ジーナ ） 完敗 ね

ウラー 紗倉 ハラショー ひびき

ひびき ホーム シアター の 前 に 着替え の 服 買 えよ

ん … えっ ？

えっ 何で 破れ て ん の ？ 全然 記憶 が ない ん だ けど ！

（ 里美 ） この 子 どんどん 人間 離れ し て い くわ

（ ナレーター ） 街 雄 の 境地 に 一 歩 近づ い た ひびき だった

（ ひびき ） ふ い ～

ようやく 筋肉 痛 が 治って き た ぜ

（ 朱美 ） 優勝 する なんて すごい じゃ ない

楽勝 だった よ な ？

いやいや 言う ほど 楽勝 じゃ ない って

あいつ 帰り際 に …

また いつか 戦い ま しょ う ね

（ ひびき ） なんて バトル 漫画 みたい な こ と 言って たし

（ 彩 也香 ） すっかり ライバル 認定 さ れ た な

（ 朱美 ） 私 も 会って み たかった わ

でも まあ 難しい ん じゃ ね ？

飛行機 代 も バカ に なら ん みたい だ し

（ ３ 人 ） あっ

プリヴェ ティク 紗倉 ひびき

（ 彩 也香 ･ ひびき ） う っ

私 あなた と 同じ 学校 に 留学 する こと に なった の

次 こそ 負け ない わ よ

（ ひびき ） まさか リベンジ の ため だけ に じゃ ない よ ね ？

すてき な ライバル 関係 ね

ライバル と いう か ストーカー と いう か

（ ナレーター ） ジーナ ･ ボイド が 筋 トレ 仲間 に 加わった

（ 夜叉 ( やく しゃ ) ） おはよう ございます

（ 夜叉 ） 今日 から クラス の 仲間 に 入る 転校 生 です

まず は 自己 紹介 し て もらい ま しょ う

はじめ まして 日本 の 皆さん

ロシア から 転校 し て き た ジーナ ･ ボイド よ

早速 だ けど 紗倉 ひびき ！

あなた に アーム レスリング の 再戦 を 申し込む わ ！

（ 夜叉 ） あら あら 元気 が いい わ ね

あの ひびき は Ｂ 組 隣 の クラス です

ブリャーチ ！

まさか 隣 の クラス だった なんて …

謀った わ ね ひびき ！

言いがかり も いい ところ だ よ

って いう か お前 こない だ と キャラ が 違 くね え か ？

（ ジーナ ） あっ …

当然 よ キャラ を 作って き た ん だ から

日本 の 漫画 に 登場 する ロシア 人 を 大別 する と ―

こんな 感じ でしょ う ？

ウッフフ …

ん っ …

ハラショー ロシア ！

ロシア 人 の イメージ を 崩さ ない よう ―

努力 し て た の よ

（ ひびき ） おい こいつ バカ だ ぞ

（ ジーナ ） 偉大 なる 指導 者 同志 ペー チン も こう 言って る わ

“ とにかく 頑張れ ” って

ざ っく り し すぎ だ よ

って いう か イメージ どう いう 状況 だ よ

あの ジーナ は シルバーマン ジム ―

モスクワ 支部 に 通って た の よ ね ？ （ ジーナ ） ああ

向こう で は どんな トレーニング を し て い た の ？

ウエイト トレーニング の こと ？

そんなに は し て ない わ ね

え えっ ! ?

ショック 受け すぎ だ

なぜ どう し て ！

シルバーマン ジム に 通い つつ 筋 トレ を し ない なんて ―

どんな 理由 が ある って いう の ？

（ ジーナ ） ああ この 子 バカ ね

確か に シルバーマン ジム に は 通って い た わ よ

ジム の 中 で 開か れ て た サンボ の クラス に ね

（ 朱美 ） が っ … （ 彩 也香 ） サンボ ！

お前 格闘 家 だった の か 何 か 親近感 湧 い て き た

じゃあ アーム レスリング は ？

（ ジーナ ） あっ ち は 趣味 よ

サンボ 仲間 と 遊び で 始め た の が きっかけ

遊び と は いえ 同 世代 に 負け た こと は なかった ん だ けど ね

あなた と 会う まで は

（ ひびき ） また 話 が 戻った

（ 彩 也香 ） なんと し て でも リベンジ する 気 だ な

なるほど シルバーマン ジム の 格闘技 クラス に 通って い た の ね

それ じゃ 筋 トレ は し ない の ？

全く し ない わけ じゃ ない わ よ

ただ 器具 を 使った トレーニング は 補助 程度 で 行って た わ

モスクワ 支部 は 器 具 が 少なかった し

私 たち が メイン で 行って い た の は 自重 トレーニング よ

反動 を 使った 自重 トレーニング が 中心 だった わ

（ ３ 人 ） 反動 ？

筋肉 を 効率 よく フル に 活用 する 方法

それ を 会得 する の が 反動 トレーニング の 目的 な の

へ え ～

ボクシング も 似 た よう な トレ を する よ

ちょっと やって み たい かも

午後 の 授業 まで まだ 時間 が ある わ

鉄棒 で 少し 試し て み ま しょ う か

ぱあ っ ！

ズドラーストヴィチェ

それ じゃ ここ で ―

反動 トレーニング に つい て 解説 する わ

これ は チンニング スタンド 懸垂 を 補助 する マシン よ

バー の 握り は 順手 逆手 どちら でも オーケー

余裕 が あれ ば どちら も 行う の が 理想

ゆっくり と 体 を 持ち上げ ゆっくり と 下ろす

これ が 通常 の チンニング

それでは 反動 を 使った トレーニング は どこ が 違う の か

キーワード は “ 連動 ” よ

格闘技 の 場合 ウエイト トレーニング だけ で ―

強く なる こと は 難しい の

技 の 練習 そして ―

体 の 効率 的 な 使い 方 が 重要 に なる の よ

反動 を つけ て 体 を 持ち上げ 素早く 体 を 下げる

腕 は 伸ばし きら ない よう に

１ セット 30 回 ～ 50 回 リズム よく やって ね

反動 を 使う から 筋肉 の 発達 より も ―

神経 の 発達 が メイン に なる わ

全身 を 連動 さ せる 感覚 を つかむ と ―

トレーニング の 効率 も ぐっと 増し て くる わ よ

通常 の トレーニング と 反動 を 使った トレーニング

上手 に 使い分け て トレーニング の 効率 アップ よ

きつ そう だ な

反動 あり と は いえ 30 回 ～ 50 回 って …

大丈夫 よ ひびき （ ひびき ） えっ ？

（ ジーナ ） 偉大 なる 指導 者 ペー チン 首相 も こう 言って る わ

“ とにかく 頑張れ ” って

（ ひびき ） ペー チン 首相 は もう いい よ

体操 服 に 着替え とけ ば よかった なあ

（ ジーナ ） フッ 見せ て もらう わ よ

私 を 破った あなた の 実力 を

（ ひびき ） う わ ～ やっぱり 無理 だ （ ジーナ ） あっ ああ …

ひ いっ ！ 全然 体 上がら な い ～

ひ いっ ！ 全然 体 上がら な い ～

（ 朱美 ） ドンマイ ひびき

ひ いっ ！ 全然 体 上がら な い ～

ひ いっ ！ 全然 体 上がら な い ～

（ 彩 也香 ） や っぱ 肉 だんご に は 無理 だった か

（ ジーナ ） フッ

（ ひびき ） 誰 が 肉 だんご だ ！

なるほど 簡単 に 手の内 を 明かす はず が ない か

（ ナレーター ） ジーナ は 思い込み が 激しかった

普通 の 懸垂 が でき ない 人 は 斜め 懸垂 で 試し て み ま しょ う

ポイント は 反動 を 使って テンポ よく な っ

（ ひびき ） いや あ 終わった 終わった

私 たち は ジム に 行く けど ジーナ は ？

シルバーマン ジム に 通う ん でしょ ？

今回 は やめ と くわ

今日 から ホスト ファミリー の 家 に お 世話 に なる の

（ ひびき ） そ っか それ じゃ また あした な

（ 彩 也香 ･ ひびき ） じゃ あな （ 朱美 ） バイバーイ

ダス ヴィ ダーニャ ひびき

（ ドア が 閉まる 音 ） （ ひびき ） ただいま

今日 も 疲れ た ぜ

あれ ？

こんな 時間 に お 客 さん ？

う っ …

（ ナレーター ） 刹那 ひびき 全て を 悟る

（ ひびき ） ハァ ハァ … （ 走る 足音 ）

う う っ

お かえり な さ ー い ひびき

今日 から よろしく ね （ ひびき ） あ …

（ ひびき ） やっぱり こう いう オチ だ よ ね

（ ナレーター ） ジーナ が ホームステイ する こと に なった