長年 の 偏 頭痛 を 一瞬 で 改善 できる 究極 の ４つ の メソッド ながねん||へん|ずつう||いっしゅん||かいぜん||きゅうきょく|||| Four ultimate methods that can instantly improve long-standing migraines. 수년간의 편두통을 순식간에 개선할 수 있는 궁극의 방법 Vier ultieme methoden die langdurige migraine onmiddellijk kunnen verbeteren. 四种终极方法可立即改善长期偏头痛。

偏 頭痛 で 悩んで いる へん|ずつう||なやんで|

偏 頭痛 の お 悩み です へん|ずつう|||なやみ|

症状 と し まして は 脳 外科 で 偏 頭痛 と 診断 さ れ ました しょうじょう|||||のう|げか||へん|ずつう||しんだん|||

毎日 で は ない ですけども 時々 はげしく 痛みます バファリン の ような 薬 を 多用 する と 効果 が まいにち|||||ときどき||いたみ ます||||くすり||たよう|||こうか| 頭痛 薬 を 多用 する と 効果 が なくなる ので ずつう|くすり||たよう|||こうか|||

できる だけ 飲ま ない ように してます けれども 最近 は 吐き気 も あって つらい ||のま|||して ます||さいきん||はきけ||| と いう 状況 です ね ||じょうきょう||

はい ええ

実は わたし は ずっと 16 年間 セラピスト と して 整体 師 を じつは||||ねんかん||||せいたい|し|

整体 師 と して まあ の セラピー を して い ました せいたい|し|||||||||

体 に 対して の アドバイス 、 心 に 対して の アドバイス で そう からだ||たいして||あどばいす|こころ||たいして||あどばいす||

いった 患者 さん の 中 に |かんじゃ|||なか|

偏 頭痛 で こら れた 方 も あります 16 年間 で へん|ずつう||||かた||あり ます|ねんかん| 延べ のべ

6万 人 以上 の 人 たち と いう もの よろず|じん|いじょう||じん||||

あの 見 させて いた だいたんです けれども |み|さ せて|||

そういった 中 で です ね やはり 偏 頭痛 の 方々 |なか|||||へん|ずつう||ほうぼう

最初 は さいしょ|

ああ やはり 整体 師 です から ||せいたい|し||

体 の 緊張 を ほぐしたり と か からだ||きんちょう||||

当然 いろいろ と とうぜん||

あの 頭 に 対して の |あたま||たいして|

障害 な ので しょうがい||

首 と か 肩 の 筋肉 もしくは 頭 自体 が くび|||かた||きんにく||あたま|じたい|

こって いる と いう こと が あれば 血 流 が 滞って |||||||ち|りゅう||とどこおって

頭痛 を 起こす の か な と ずつう||おこす||||

と いう こと で そこ を 緩めて いく の が いい です よって 話 を ||||||ゆるめて|||||||はなし|

して

実際 そういう じっさい|

施術 を して しじゅつ||

効果 が あった こと も あります そういった ケース が 非常に 多かった です こうか|||||あり ます||けーす||ひじょうに|おおかった| ただ

今 少し 整体 師 から 離れて お 坊さん と いう 立場 で です ね いま|すこし|せいたい|し||はなれて||ぼうさん|||たちば|||

そして また 人間 の 体 自分 自身 の 体 も 含めて ||にんげん||からだ|じぶん|じしん||からだ||ふくめて

お 坊さん と いう 全然 違った 立場 で 生活 で |ぼうさん|||ぜんぜん|ちがった|たちば||せいかつ|

あらためて この 偏 頭痛 に 対して 1 つ の ||へん|ずつう||たいして||

アドバイス を さ せて いただく のであれば あどばいす|||||

人間 の にんげん|

もって いる 病気 ||びょうき

偏 頭痛 に かぎら ないで す けど へん|ずつう|||||

人間 の 持って いる 病気 と いう の は にんげん||もって||びょうき||||

大 自然 の サイクル から 離れる こと に よって だい|しぜん||さいくる||はなれる|||

どんどん 冗長 さ れる と いう こと な んです |じょうちょう|||||||

な ので 自然 性 から 離れた 生活 を すれば する ほど ||しぜん|せい||はなれた|せいかつ||||

ええ 体 の 調子 が 悪く なって いく |からだ||ちょうし||わるく||

そして それ が

病院 に 行って も 「 これ が 原因 です よ 」 と はっきり した 原因 が びょういん||おこなって||||げんいん||||||げんいん|

つかまれ つかまえ られ ない つかま れ|||

慢性 的な 病気 と して まんせい|てきな|びょうき||

体 に からだ|

あらわれて くる と いう こと が ある 自然 から 離れる と は どういう こと か しぜん||はなれる|||||

例えば 朝 起きて 夜 寝る と いう こと も たとえば|あさ|おきて|よ|ねる||||

大 自然 は だい|しぜん|

太陽 の 光 が 昇ったら 起きます そして 夜 も 太陽 の 光 が 沈んだら 寝ます と いう の が 自然の サイクル です よ ね たいよう||ひかり||のぼったら|おき ます||よ||たいよう||ひかり||しずんだら|ね ます|||||しぜんの|さいくる||| 私 たち 人間 の 体 も そういった サイクル を 体 に 持って い わたくし||にんげん||からだ|||さいくる||からだ||もって|

ながら

夜 は 電気 が ある ため に よ||でんき||||

遅く まで 起きて しまう おそく||おきて|

仕事 や 家事 や 育児 が ある ため に しごと||かじ||いくじ||||

夜更かし を して しまう よふかし|||

朝 も 時々 だらだら 寝て しまう あさ||ときどき||ねて|

て いう こと が あったり します これ は 自然 から 離れて いる です から まずは ね 偏 頭痛 で 悩んで いらっしゃる |||||し ます|||しぜん||はなれて||||||へん|ずつう||なやんで| と いう こと である んです けども

病院 に 行って 薬 を 飲む と いう こと を やられて いる びょういん||おこなって|くすり||のむ||||||

と 思う んです が |おもう||

できれば 薬 を 使わ ないで |くすり||つかわ|

と いう こと で ちょっと 処方せん と して |||||しょほうせん||

あの いく つ か 挙げます けれども まず 処方せん の １ つ 目 は 寝る 時間 を 早く して みて くださいって こと です 今 何 時 に 寝て 何 時 に 起きて らっしゃる か 分かりません が 3 日間 ||||あげ ます|||しょほうせん|||め||ねる|じかん||はやく|||くださ いって|||いま|なん|じ||ねて|なん|じ||おきて|||わかり ませ ん||にち かん 午後 １０ 時 ごご|じ

遅く と も 午後 １０ 時 に は 寝る おそく|||ごご|じ|||ねる

と いう こと を

やって みて いただきたい んです 寝るって いう こと は やっぱり 体 の 回復 を もたら します ので 筋肉 も 緩めます 偏 頭痛って いう もの を 治めて いくって いう 力 を 持ってます から 3 日間 も し 午後 10 時 以降 に いつも 寝て らっしゃる ようであれば ||いただき たい||ねる って|||||からだ||かいふく|||し ます||きんにく||ゆるめ ます|へん|ずつう って||||おさめて|いく って||ちから||もって ます||にち かん|||ごご|じ|いこう|||ねて|| 午後 10 時 に いろいろな こと あります けど 3 日間 だけ で いい ので バチッ と きりあげて １０ 時 に 寝るって いう こと を 心がけて みて ください これ が １ つ 目 ２ つ 目 ごご|じ||||あり ます||にち かん||||||||じ||ねる って||||こころがけて||||||め||め 2 つ 目 は |め|

お 風呂 湯船 の 使った お 風呂 に |ふろ|ゆぶね||つかった||ふろ|

お 休み の 日 1 日 に 2、3 回 入って みるって 事 を して みて ください お 風呂 に 入るって いう の は 思った より すごい 体力 を 奪います すごい 疲れる んです |やすみ||ひ|ひ||かい|はいって|みる って|こと||||||ふろ||はいる って||||おもった|||たいりょく||うばい ます||つかれる| その こと で ちょっと めまい が したり と かね

そんな こと が

あったら 無理 を し ないで ほしい んです けれども お 風呂 に |むり||||||||ふろ|

に 入る と です ねぇ 体 が 重力 から 開放 されて 筋肉 が 緩む ばかりで なく 全身 の 毒素 と いう もの は |はいる||||からだ||じゅうりょく||かいほう|さ れて|きんにく||ゆるむ|||ぜんしん||どくそ|||| ええ 排出 さ れる と いう 力 が 強まります ので 新陳 代謝 を 促します 体 全体 が 温まって |はいしゅつ|||||ちから||つよまり ます||しんちん|たいしゃ||うながし ます|からだ|ぜんたい||あたたまって 体 が 重力 の 緊張 から 解放 さ れる と いう こと も あります ので からだ||じゅうりょく||きんちょう||かいほう|||||||あり ます| お 風呂 に 1 日 に 2 回 ぐらい 3 回 ぐらいって いるって こと です ね |ふろ||ひ||かい||かい|ぐらい って|いる って||| それ を やって みて ください

もう １ 個 ３ つ めです ね ３ つ 目 |こ|||||め

これ は 食事 の 量 を 減らす と いう こと です ||しょくじ||りょう||へらす||||

食事 の 量 を 減らす と いう 事 しょくじ||りょう||へらす|||こと

食事 を 減らして いく と しょくじ||へらして||

どういう こと が 起きる か |||おきる|

生理 学 的に は 体 に 取り入れる と いう 行為 を せいり|まな|てきに||からだ||とりいれる|||こうい|

何 か を 取り入れる と いう 行為 を 減らす と なん|||とりいれる|||こうい||へらす|

体 から からだ|

出る 、 と いう 作用 が 強く なります 吐き気 も あって つらい と おっしゃって る んです けど でる|||さよう||つよく|なり ます|はきけ|||||||| あの もどす

吐き気って いう の は 体 が 体 の 中 の 異物 を 出そう と して いる 信号 な ので ひょっとしたら 体 の 中 に たまって いる 毒素 が はきけ って||||からだ||からだ||なか||いぶつ||だそう||||しんごう||||からだ||なか||||どくそ| 排出 でき ない まま 溜まって いる と いう はいしゅつ||||たまって|||

可能 性 が あります です から ひょっとしたら 便秘 なんか も ある かも しれません ね かのう|せい||あり ます||||べんぴ|||||しれ ませ ん| お 薬 を 飲んで いく と 便秘 に なり やすく なります 下 も 詰まって |くすり||のんで|||べんぴ||||なり ます|した||つまって 上 も 詰まって いる と いう 状態 な ので とにかく 出そう と して うえ||つまって||||じょうたい||||だそう||

体 が からだ|

排出 作業 を しよう と して いる の かも しれません だ と したら はいしゅつ|さぎょう||||||||しれ ませ ん||| どうした らい いかって 言った とき に |||いった||

自分 が 食べる 量 取り入れるって いう こと を 減らして いく と 体 は 実は 出そう と する じぶん||たべる|りょう|とりいれる って||||へらして|||からだ||じつは|だそう|| あの 変な 汚い 話 で ごめんなさい ね |へんな|きたない|はなし|||

ご飯 を 食べ ながら うん ち を する と いう 事 は でき ないで す よ ね ごはん||たべ||||||||こと||||||

体 は 取り入れて いる 時 は 出せ ない と いう こと に なって からだ||とりいれて||じ||だせ||||||

いま す です から のべつ まく なし 食べる と いう 事 を やめて |||||||たべる|||こと||

思い切って 一 食 抜いて みる と か おもいきって|ひと|しょく|ぬいて|||

食べる 量 を 圧倒 的に 減らして みるって いう こと に よって お腹 もぐ ー ぐ ー 鳴ります お腹 が 減った と いう 状態 に なります でも そこ から 排泄 の 作業 たべる|りょう||あっとう|てきに|へらして|みる って|||||おなか||-||-|なり ます|おなか||へった|||じょうたい||なり ます||||はいせつ||さぎょう 毒素 を 排泄 したり どくそ||はいせつ|

あるいは

便 で あるいは 尿 で びん|||にょう|

あるいは 汗 で |あせ|

あるいは 臭い 息 と か 目やに と か いろん の こと で |くさい|いき|||めやに||||||

体 の 中 から 毒素 を 排泄 しよう と からだ||なか||どくそ||はいせつ||

そういう 働き が 促さ れる ので |はたらき||うながさ||

頭痛 と いう もの は 取れて いくって いう 可能 性 が あります これ が ３ つ 目 です ね ずつう|||||とれて|いく って||かのう|せい||あり ます||||め|| そして

最後 で すね ４ つ 目 さいご||||め

なんで す けれど これ は 何 かって 言ったら 運動 です |||||なん||いったら|うんどう| 頭痛 に なるって いう の 物理 的に 偏 頭痛 なる と いう の は 首 と か ずつう||なる って|||ぶつり|てきに|へん|ずつう||||||くび|| 顔面 がんめん

それ から 胸 ||むね

こういった 首 に 繋がって いる 所 の 大きな |くび||つながって||しょ||おおきな

筋肉 の きんにく|

緊張 が ずっと 続いて しまう と やはり 偏 頭痛 なり やすい です きんちょう|||つづいて||||へん|ずつう|||

で こういう ところ を ほぐして いく のに 何 が いい かったら 運動 な んです |||||||なん||||うんどう|| 運動 して いく と 実は マッサージ に 行く より も うんどう||||じつは|まっさーじ||いく||

体 が ほぐれる と いう こと が あって からだ|||||||

この 運動 と いう の は |うんどう||||

必ずしも 、 スポーツ ジム に 行ったり と か 何 か の スポーツ を かならずしも|すぽーつ|じむ||おこなったり|||なん|||すぽーつ|

やる と いう こと で なくて も 自宅 で できる こと が いっぱい |||||||じたく|||||

あります 両手 を 肩 より 上 に あげて ずっと 3 分間 いる あり ます|りょうて||かた||うえ||||ぶん かん| これ も 普段 やら ない わけです ね ||ふだん||||

肩 と か 首 の 周り の 筋肉 に 対して すごい 刺激 が 入ります そして 手 を おろした とき は 疲れた と いう 感じ に な かた|||くび||まわり||きんにく||たいして||しげき||はいり ます||て|||||つかれた|||かんじ|| る んです けど

実は 首 と か 肩 の 周り の 筋肉って いう の が 活性 化 を して ええ ずっと じつは|くび|||かた||まわり||きんにく って||||かっせい|か|||| 頭痛 と いう もの が 楽に なる ずつう|||||らくに|

と 言う こと も あったり します もしくは |いう||||し ます| 雑巾がけ です ね ぞうきんがけ||

雑巾がけ を 雑巾がけ を 雑巾 で やる と ぞうきんがけ||ぞうきんがけ||ぞうきん|||

ですから 雑巾がけ を 雑巾 で やる と |ぞうきんがけ||ぞうきん|||

手 も 使う 肩 も 使う 足 も 使うって 全身 運動 な んです 壁 も 拭く て||つかう|かた||つかう|あし||つかう って|ぜんしん|うんどう|||かべ||ふく 床 も 拭く お しり を つい ついた まま 片手 で 拭いたり と か 膝 を ついた まま とこ||ふく|||||||かたて||ふいたり|||ひざ|||

って いう ので は なくて

できれば 膝 を つか ず に 雑巾がけ を して みる |ひざ|||||ぞうきんがけ|||

この 全身 運動 と いう の は ものすごく 頭痛 に |ぜんしん|うんどう||||||ずつう|

効果 を もたらす こうか||

と いう ケース が あります な ので 原始 的な 方法 です けど お 掃除 を する とき に 掃除 機 ||けーす||あり ます|||げんし|てきな|ほうほう||||そうじ|||||そうじ|き で 済ませ ないで |すませ|

床 に 這い つくばって 雑巾がけ を する て いう ような 事 を したり とこ||はい|つくば って|ぞうきんがけ||||||こと|| そういった 日常 生活 の 中 で できる |にちじょう|せいかつ||なか||

動き と いう ような もの を 多く して いただく と うごき||||||おおく|||

筋肉 は ほぐれるって こと が あります はい 、 今 ５ つ 話 を して き ました が きんにく||ほぐれる って|||あり ます||いま||はなし||||| ええ 最後に |さいごに

これ は です ね

その 可能 性 が ある ので お 話 を して おく んです が |かのう|せい|||||はなし|||||

目 が 悪い め||わるい

いう 方 です ね |かた||

あの 目 が 悪い |め||わるい

て いう 場合 ||ばあい

あの

あるいは 目 が 悪く なくて も |め||わるく||

目 医者 さん に 行く め|いしゃ|||いく

と いう 事 を して いただくって いう の が 一 つ の ヒント です ね それ から 歯 医者 さん に いく ||こと|||いただく って||||ひと|||ひんと|||||は|いしゃ||| て いう 事 を して いただく の も もう 1 つ の ヒント です ||こと|||||||||ひんと|

それ は 何かと 言う と で すね 時々 ||なにかと|いう||||ときどき

目 に 障害 が あって め||しょうがい||

あるいは 眼鏡 が あわ なくて |めがね|||

その 事 が ものすごい 繰り返し の 頭痛 を 起こして いる と いう |こと|||くりかえし||ずつう||おこして|||

ケース が あります ところ が 目 の 治療 を して しまったら すっかり と けーす||あり ます|||め||ちりょう||||| あの 頭痛 が なくなった |ずつう||

と いう こと が あります な ので 目 も ね ||||あり ます|||め|| あの 定期 的に 診て いただく と いい と 思います ね 自分 の 視力 と いう の が ちゃんと 眼鏡 に あって いる か |ていき|てきに|みて|||||おもい ます||じぶん||しりょく||||||めがね|||| と か

それ も 頭痛 を 起こす 原因 に なったり します から 視力 それ から 目 の 状態 と いう の チェック して いただく それ から 歯 で すね 歯 ||ずつう||おこす|げんいん|||し ます||しりょく|||め||じょうたい||||ちぇっく|||||は|||は 実は 歯 の 噛み合わ せ が 悪い と か 虫歯 多い と か と いう 状態 に じつは|は||かみあわ|||わるい|||むしば|おおい|||||じょうたい|

なったり する と

アゴ です が アゴ の 状態 が 良く なく なって あご|||あご||じょうたい||よく||

その こと に よって か み合わせ が 悪い こと に よって 頭痛 が |||||みあわせ||わるい||||ずつう|

起きる と いう こと が ある ので おきる||||||

歯 医者 さん に 定期 的に 検診 に 行って は|いしゃ|||ていき|てきに|けんしん||おこなって

歯 の かみ合わ せ と か は||かみあわ|||

虫歯 の 状態 むしば||じょうたい

て いう の を 診て いただく 口 内 の 状態 口腔 内 の 状態 です ね それ ||||みて||くち|うち||じょうたい|こうこう|うち||じょうたい|||

を 診て いただく こと に よって |みて||||

頭痛 が 緩和 して いくって いう こと も 稀に あります ので ぜひ そこ も 合わせて ずつう||かんわ||いく って||||まれに|あり ます|||||あわせて 少し ね ご 自分 の 体 と いう もの すこし|||じぶん||からだ|||

振り返って ケア して いただける と いい か な と 思います 1 日 も 早く 頭痛 が とれて すっきり と ね すごせる 事 が できます ように ふりかえって|けあ||||||||おもい ます|ひ||はやく|ずつう|||||||こと||でき ます|