61. Στο διαιτολόγο
Ο Ξενοφών σας μαθαίνει Ελληνικά
Στο διαιτολόγο
ΞΕΝΟΦΩΝ: Γεια σας φίλοι μου! Σήμερα, η Μαρία και η Ελένη επισκέπτονται το διαιτολόγο...
Μαρία: Λοιπόν, κύριε Χρηστίδη, πείτε μου, σας παρακαλώ. Τι πρέπει να κάνω για να χάσω τα περιττά κιλά;
ΞΕΝΟΦΩΝ: Πολύ δύσκολο το βλέπω να χάσει τόσα κιλά!
Διαιτολόγος: Το μόνο που χρειάζεσαι είναι υγιεινή διατροφή και άσκηση.
ΞΕΝΟΦΩΝ: Ωραία, πότε θα αρχίσουμε γυμναστική;
Μαρία: Έχετε να μου δώσετε κάποιες πρακτικές συμβουλές;
Διαιτολόγος: Φυσικά. Ας ξεκινήσουμε από το απλούστερο.
Δεν πρέπει να παραλείπετε γεύματα αλλά να τρώτε σε τακτά χρονικά διαστήματα.
Μαρία: Δύσκολο αυτό που ζητάτε με το σύγχρονο τρόπο ζωής.
Διαιτολόγος: Ας μην κρυβόμαστε πίσω από δικαιολογίες. Το σημαντικότερο είναι να υπάρχει θέληση. Ορίστε ένα ολοκληρωμένο μενού για τέσσερις εβδομάδες. Αν έχεις οποιοδήποτε πρόβλημα, το προσαρμόζουμε ανάλογα. Εντάξει;
ΞΕΝΟΦΩΝ: Για ακούστε άλλη μία φορά...
ΞΕΝΟΦΩΝ: Ήρθε η ώρα να πείτε κι εσείς κάτι. Ακούστε και πείτε το:
Δεν πρέπει να παραλείπετε γεύματα.
Τι πρέπει να κάνω για να χάσω τα περιττά κιλά;
Έχετε να μου δώσετε κάποιες πρακτικές συμβουλές;
ΞΕΝΟΦΩΝ: Όταν κάποιος δεν παραδέχεται κάτι φανερό, ΤΙ ΛΕΤΕ;
Ας μην κρυβόμαστε πίσω από δικαιολογίες.
Ας ξεκινήσουμε από το απλούστερο.
Μην αργείς.
ΞΕΝΟΦΩΝ: Ας μην κρυβόμαστε πίσω από δικαιολογίες. Ας μην κρυβόμαστε πίσω από δικαιολογίες. ΞΕΝΟΦΩΝ: Αυτό το ξέρετε; Πολλά παιδιά στην Ελλάδα είναι υπέρβαρα λόγω κακής διατροφής. ΞΕΝΟΦΩΝ: Οι φίλοι συζητάνε τις συμβουλές του γιατρού...
Γιώργος: Τι έγινε; Ξεκίνησες τελικά τη δίαιτα; Όλα καλά;
ΞΕΝΟΦΩΝ: Τι καλά; Τρεις εβδομάδες έχουν περάσει και έχει χάσει μόνο ένα κιλό.
Μαρία: Δε θα το΄ λεγα. Μάλλον τώρα αρχίζουν τα δύσκολα.
Βέβαια, οι οδηγίες του διαιτολόγου είναι σαφείς: λιγότερα λιπαρά και περισσότερα φρούτα και λαχανικά.
Ελένη: Και πολύ, πολύ νερό. Έχε υπόψη σου ότι πρέπει να ελαττώσεις τα αναψυκτικά και το αλκοόλ!
Γιώργος: Απλό ακούγεται. Για να δω τη δίαιτα που σου έδωσε ο διαιτολόγος. Μάλιστα. Ψάρι δύο φορές την εβδομάδα, όχι πολύ κόκκινο κρέας και πολλές σαλάτες.
Μαρία: Είναι αλήθεια πάντως ότι η συνήθεια δύσκολα κόβεται. Στο γραφείο όλοι τρώνε κρουασάν, σάντουιτς και έτοιμα φαγητά!
ΞΕΝΟΦΩΝ: Πώς ν΄αντισταθεί κανείς; Είναι πειρασμός τα έτοιμα φαγητά.
Γιώργος: Αυτά για σένα είναι παρελθόν! Μην ξεχνάς ότι αλλάζεις τη ζωή σου για λόγους υγείας.
ΞΕΝΟΦΩΝ: Για ακούστε άλλη μία φορά... ΞΕΝΟΦΩΝ: Ήρθε η ώρα να πείτε κι εσείς κάτι. Ακούστε και πείτε το: Μάλλον τώρα αρχίζουν τα δύσκολα. Αυτά για σένα είναι παρελθόν!
Μην ξεχνάς ότι αλλάζεις τη ζωή σου για λόγους υγείας.
ΞΕΝΟΦΩΝ: Όταν δυσκολεύεστε να αλλάξετε την καθημερινότητά σας, ΤΙ ΛΕΤΕ;
Αυτό είναι πια παρελθόν.
Η συνήθεια δύσκολα κόβεται.
Μου φαίνεται ότι θα βρέξει πάλι.
ΞΕΝΟΦΩΝ: Η συνήθεια δύσκολα κόβεται! Η συνήθεια δύσκολα κόβεται! ΞΕΝΟΦΩΝ: Αυτό το ξέρετε; Η Μεσογειακή δίαιτα εξασφαλίζει καλή υγεία. ! ΞΕΝΟΦΩΝ: Σας περιμένω και πάλι, ΓΕΙΑ ΣΑΣ!
