原来 ， 安慰 也 会 伤人

每天 一点 心理学 ， 了解 自己 ， 看见 他人 。 其实 这里 是 心灵 时空 ， 原天 想 跟 大家 分享 的 是 ， 原来 安慰 也 会 伤人 。 生活 中 我们 可能 会 有 这些 困扰 ， 找 工作 时 明明 自己 经验 匹配 ， 学习 能力 也 不差 ， 但 面试 后 就 没有 了 下文 ， 别人找 你 倾诉 时 ， 明明 认真 的 听 了 也 努力 想 帮助 对方 摆脱 痛苦 ， 结果 对方 却 觉得 你 在 敷衍 ， 他 根本 就 不 理解 他 。 工作 中 你 努力 做 了 很多 ， 但 领导 就是 看不到 你 的 付出 ， 觉得 你 做出 的 东西 很 让 他 不 满意 。 其实 ， 这些 困扰 都 可能 源于 同一个 问题 ， 共情 能力 不足 ， 共情 能力 就是说 你 能够 设身处地 的 看到 别人 面对 的 困难 ， 感同身受 的 理解 别人 的 想法 感受 ， 从而 做出 相应 的 反应 。 同时 对方 通过 你 的 反应 能够 感觉 到 被 你 理解 了 。 比如 朋友 跟 你 抱怨 ， 生活 中 的 不顺心 ， 你 的 反应 是 你好 可怜 ， 希望 你 能 赶快 好 起来 ， 这 只能 算是 同情 。 如果 你 的 反应 是 这样 的 ， 你 当时 应该 很 委屈 吧 。 听 了 你 的 遭遇 ， 我 好 生气 ， 好 想 为 你 做点 什么 ， 甚会 把 自己 带入 到 对方 的 处境 中 去 体验 他 的 感受 ， 甚至 会帮 对方 想 办法 解决 这个 问题 ， 这才 是 共情 。 所以 现在 你 能 明白 ， 为什么 你 有时候 也 认真 听 别人 抱怨 了 ， 但 对方 却 不领情 ， 因为 你 并 没有 共情 到位 。 当 一个 人 缺乏 共情 能力 时 ， 就 会 给 别人 造成 冷漠 、 自私 、 敷衍 你 的 印象 和 感受 。 很多 人 在 共 情时 ， 很 容易 陷入 一个 误区 ， 就是 以己 夺人 ， 反而 努力 的 再 理解 别人 的 感受 。 其实 还是 在 用 自己 的 思维 感受 去 理解 别人 看如 朋友 。 提到 他 与 去世 的 某个 亲人 的 回忆 ， 我们 一般 都 会 觉得 亲人 去世 了 ， 这是 一件 很 悲伤 的 事情 。 当事人 心里 面 肯定 很 难过 ， 于是 你 安慰 朋友 没关系 的 ， 不用 难过 。 你 还有 很多 人 陪 着 你 ， 或者 因为 自己 勾起 对方 不好 的 回忆 而 感到 内疚 ， 向 对方 道人 ， 你 这样 的 反应 反而 可能 会 真正 伤害 对方 。 因为 对方 在 提起 那些 回忆 时 ， 他 的 内心 可能 是 开心 的 、 激动 的 。 你 想要 和 别人 分享 ， 其 是 你 的 不 恰当 反应 ， 让 对方 不 知道 怎么 。 接下去 对方 会 觉得 原来 我 不能 提着 的 话题 ， 这个 话题 会 给 别人 造成 心理 负担 ， 从而 无法 再说下去 。 这样 对方 想要 分享 的 需求 就 没有 被 满足 ， 下次 也 不敢 再 和 你 聊 类似 的 话题 了 。 当然 ， 生活 是 比较复杂 的 ， 哪怕 是 面对 同一个 事情 ， 不同 的 人 的 情绪 感受 都 是 不 一样 的 。 所以 你 在 和 别人 相处 时 ， 要 仔细观察 对方 ， 根据 对方 的 性格 以及 他 的 情绪 状态 来 判断 对方 最 需要 的 是 什么 ？ 就 像 刚刚 上面 的 例子 所说 ， 如果 对方 的 情绪 是 愉悦 的 ， 那 你 就 同 他 一起 感受 他 当下 的 愉悦 。 当果 对方 的 情绪 很 低落 ， 想要 有人 陪伴 ， 那 你 可以 安慰 他 ， 给 他 一个 拥抱 ， 并 坐 他 ， 旁边 陪 着 他 。 只有 真正 理解 别人 的 感受 ， 并 做出 合适 的 反应 ， 从而 和 你 相处 时才 会 感觉 到 很 舒服 。 从而 信任 你 ， 愿意 跟 你 袒露 心声 。 这样 你们 的 关系 就 能 更加 深厚 。 同样 的 ， 在工作中 也 需要 培养 这样 的 共情 能力 。 比如 找 工作 时 ， 你 不要 一直 想着 自己 有 什么 能 展示 的 ， 而是 站 在 面试官 的 角度 想 一下 。 而们 每天 面对 那么 多 的 简历 ， 到底 想 看 的 是 什么 ， 你 可以 多 关注 一下 他们 的 招聘 要求 。 然后 把 自己 与 之 相匹配 的 地方 重点 突出 出来 ， 而样 你 的 努力 才 更 容易 有 成果 。 被 别人 看到 。 好 了 ， 今天 的 内容 就 到 这里 了 。 如果 想 了解 更 多 相关 的 内容 ， 可以 微信 关注 我们 的 公众 号 ， 心灵 时空 ， 直接 回复 关键词 ， 学会 共情 就 可以 了 ， 你 知道 吗 ？ 一个 抑郁 的 人 ， 他 所 纠结 的 根源 一定 是 过去 已经 发生 过 的 事情 。 而 一个 焦虑 的 人 ， 他 困扰 的 却是 未来 。 还有 一部分 人 ， 他们 既活 在 了 过去 ， 又 活 在 了 未来 。 既 因为 焦虑 产生 了 抑郁 。 既 因为 焦虑 产重 了 焦虑 ， 现在 你 是 哪种 状态 呢 ？ 关注 我 的 微信 公众 号 ， 心灵 时空 回复 爱 自己 ， 再 难 的 路 ， 我 陪 你 一起 走 。