其实 ， 你 比 你 想象 的 更 受 别人 欢迎

每天 一点 心理学 了解 自己 ， 看见 他人 担好 ， 这里 是 心灵 时空 。 今天 想 跟 大家 分享 自己 ， 其实 你 比 你 想象 的 更 受 别人 欢迎 。 昨天晚上 ， 我 收到 一位 听友 的 后台 留言 来 了 ， 听友 新入 职 了 ， 一家 公司 刚 接手 第一个 任务 ， 就 因为 业务 不 熟 ， 出 了 小 差错 一来 就 出 了 错 。 他 非常 害怕 领导 讨厌 自己 ， 再 加上 他 平时 也 比较 内向 ， 不太 擅长 社交 ， 来 了 两天 还 叫 错 同事 的 名字 。 他 很 担心 自己 融入 不进 公司 ， 担心 同事 不 喜欢 自己 ， 也 担心 自己 无法 胜任 。 这份 工作 越想 越 焦虑 ， 可能 很多 人 都 和 这位 听友 一样 ， 总是 觉得 自己 不够 好 ， 担心 他人 会 讨厌 自己 。 你好 ， 我 想 说 其实 时 你 要 比 自己 想象 的 更 受欢迎 。 在 聊活 中 碍于 合作 关系 、 社交 关系 ， 我们 难免 要 和 各种各样 的 陌生人 接触 。 对 很多 人 来说 ， 和 陌生人 交流会 让 他们 承受 很大 的 压力 ， 这 是因为 他们 害怕 自己 表现 不佳 。 引来 别人 的 厌烦 和 拒绝 。 大家 在 和 陌生人 交流 之前 ， 我能 难免 中 会 自动 预想 一些 坏 的 情验 。 比如说 对方 直接 拒绝 自己 ， 对 自己 甩 脸色 ， 甚至 是 批评 指责 自己 等等 。 但 实际上 我们 低估 了 陌生人 的 善意 。 宾夕法尼亚大学 的 艾丽 卡布斯 比 博士 ， 曾 和 团队 做过 一个 实验 。 在 实验 中 ， 艾丽卡 博士 将 互不 相识 的 学生 两两 搭配 ， 对 他们 交谈 几分钟 。 在 聊 完后 ， 艾丽卡 让 他们 根据 刚刚 的 交谈 情况 来 给 他们 描述 自行 打分 。 比如 我 喜欢 刚刚 的 交谈 对象 ， 我 有 兴趣 继续 和 他 交流 。 我 觉得 对方 也 很 喜欢 我 ， 对方 肯定 也 会 愿意 继续 了解 我 等等 。 他 的 分数 越高 ， 就 代表 打分 的 学生 越 同意 这些 描因 。 大家 一番 统计 后 ， 他们 发现 这些 人 在 谈话 对象 喜欢 我 这方面 的 打分 要 低于 谈话 对象 的 实际 情分 。 也 就是 人们 认为 陌生人 喜欢 自己 的 程度 是 要 低于 实际 情况 的 。 大家 总是 倾向 于 把 对方 给 自己 的 评价 想 的 很 差 。 之所以 会 出现 这样 的 情况 ， 有 以下 两种 原因 ， 于是 低估 了 他人 的 同理 心 ， 你 觉得 对方 无法 对 你 感同身受 ， 不能 理解 你 的 处境 。 于是 你 就 会 觉得 对方 对 你 的 要求 会 比较 严格 。 就 像 那位 听友 ， 他 刚 毕业 不久 ， 又 是 第一次 上班 ， 出 了 差子 ， 必然 是 成诚惶 。 诚恐 认为 ， 领导 可能 会 因此 嫌弃 自己 的 做事 能力 。 但 他 没有 想过 领导 可能 在 刚 毕业 的 时候 也 有 过 类似 的 经历 。 所以 领导 能够 理解 并 不会 一味 的 责怪 到 。 第二 ， 我们 总是 抓住 自己 的 错误 ， 缺点 不放 我 前 说 过 的 聚光灯 效应 ， 不 知道 大家 是否 还 记得 ， 现在 我来 带 大家 回顾 一下 ， 聚光灯 效应 是 指 我们 总是 在 不经意 间 将 自己 的 问题 无限 放大 ， 高估 别人 对 我们 的 影响 ， 尤其 是 一些 丑事 、 错事 ， 我们 很 容易 放大 这些 问题 对 我们 的 影响 ， 总 觉得 这个 问题 会 被 其他人 责注 到 ， 认为 其他人 会 因为 这些 事情 对 我们 印象 不好 。 越是 这么 想 ， 我们 越会 抓住 这些 问题 ， 不 放 、 不断 反触 。 在 这种 思维 模式 下 ， 无论是 多 小 的 问题 ， 我们 都 会 耿耿于怀 ， 然后 对 自己 的 评价 越来越低 。 然后 以己 夺人 ， 认为 他人 也 是 这么 评价 自己 的 。 但 实际上 别人 可能 压根 没有 注意 到 我们 的 问题 。 即使 注意 到 了 ， 人家 也 有 很多 事情 要 处理 啊 ， 不 可能 总 想着 你 的 问题 ， 要不了 多久 就 会 抛 诸脑 后 了 。 所以 啊 我们 其实 是 要 比 自己 想象 的 更 受欢迎 。 下次 再 和 他人 进行 社交 的 时候 ， 不妨 把 心态 放 轻松 一些 。 好 了 ， 今天 的 分享 就 到 这里 。 如果 你 想要 了解 更 多 内容 ， 欢迎 关注 我们 的 微信 公众 号 心灵 时空 后台 回复 维护 自己 就 可以 了 。 每当 我们 感叹 生活 真难 的 时候 ， 现实 却 又 告诉 我们 ， 生活 还 能 更 难 。 工作 事业 、 爱人 、 孩子 、 父母 、 亲朋 。 这 一切 的 一切 就 像 一张 大网 一样 ， 把 你 层层 束缚 。 其中 你 经历 了 疲惫 ， 辛苦 无奈 ， 还有 悲痛 。 如果 你 只是 一个 人 默默 承受 ， 那 你 迟早会 崩溃 。 心灵 时空 组建 了 专业 的 心理 救援队 ， 每位 咨询师 都 拥有 超过 二十年 以上 的 咨询 经验 。 只要 你 需要 ， 我们 就 在 微信 关注 心灵 时 ， 空 后台 回复 咨询 ， 就 可以 体验 十五分钟 心理 听诊 了 。