你 有没有 被 恶意 相待 过 的 经历 ？

每天 一点 心理学 ， 了解 自己 ， 看见 他人 。 你好 ， 这里 是 心灵 时空 。 今天 想 跟 大家 分享 的 是 ， 你 有没有 被 恶意 相待 过 的 经历 。 生活 中 你 可能 会 见到 这样 一类 人 ， 上学时 ， 他们 不怎么 说话 ， 性格 弱弱 的 ， 大多 没有 做错 什么 事 ， 可是 就是 不招 人 待见 ， 被 同学 排挤 ， 孤立 职 场上 ， 他们 本本分分 不 站队 ， 不 攻击 人 ， 工作 也 很 卖力 关 ， 大多 吃力 ， 不 讨好 的 活 都 落 在 了 他们 肩上 。 一旦 出 了 差错 ， 就要 承担 所有 的 责任 。 关键 是 即使 这样 ， 周围 也 很少 有人 站 出来 为 他们 说话 ， 大多 人 都 选择 沉默 ， 对于 一群 人 欺负 一个 善良 的 个体 ， 而 其他人 却 选择 坐视不理 的 现象 ， 这 在 心理学 上 被 称为 黑羊 效应 。 一般来说 ， 在 这个 过程 中会 有 三种 角色 ， 分别 是 黑羊 ， 就是 受害者 ， 经常 什么 也 没 做 ， 就 莫名其妙 的 被 攻击 被 针对 屠夫 ， 也 就是 加害者 可能 都 不 知道 发生 了 什么 ， 就 跟着 大家 一起 对 黑羊 发难 ， 觉得 这样 很 有趣 。 我们 看 那些 霸凌 事件 ， 刚 开始 往往 只是 一个 人 看 ， 另 一个 人 不爽 ， 然后 去 欺负 对方 。 最后 演变成 一群 人 都 去 欺负 这个 人 。 白羊 就是 冷眼旁观 的 人 ， 他们 或许 清楚 事情 的 全貌 ， 但 选择 明哲保身 不发 一言 。 生活 中 黑羊 效应 的 现象 一直 在 发生 ， 因为 每个 人 都 有 自己 的 利益 追求 ， 也 偏向 于 认为 自己 的 利益 最 重要 。 遇到 这样 的 情况 ， 为了 不 被 别人 排斥 ， 也 害怕 自己 沦为 下 一个 受害者 。 出于 保护 自己 的 心理 ， 就 很 容易 选择 保持中立 、 坐视不理 ， 或者 跟随 大多数 人 的 行为 ， 这样 的 心态 很 容易 理解 ， 也 很 正常 。 不过 正 因为 我们 的 本能 是 害怕 危险 和 威胁 ， 但们 更 要 有 一种 防患于未然 的 意识 。 也许 你 现在 是 屠夫 或者 白羊 的 角色 ， 看起来 很 安全 ， 但 你 不 知道 什么 时候 风水 轮流转 同能 ， 你 就 成为 另 一群 人 的 攻击 目标 被 欺负 、 被 伤害 。 我们 更 那些 社会 网络新闻 ， 有些 人 做出 恶行 ， 不为人知 逍遥法外 。 但是 当真 相爆 出来 后 ， 当初 他们 怎么 伤害 别人 ， 现在 这些 暴力 也 会 反噬 到 他们 自己 身上 ， 当时 还要 承受 法律 的 代价 ， 所以 我们 要 给 自己 留点 后路 。 对于 屠夫 来说 ， 坐 是 不省 改变 自己 的 言行 当然 是 最好 的 。 当 你 对 某个 人 不满 时 ， 不要 为了 发泄 情绪 ， 选择 用 暴力 解决问题 ， 可以 自己 分析 ， 也 可以 找 专业 的 人 帮 你 分析 你 的 情绪 来源 ， 用 更好 的 方法 来 处理 自己 的 情绪 。 如果 你 是 白羊 ， 你 害怕 当众 跳 出来 做 那个 勇敢 的 发声 者 会 威胁 到 自己 ， 那么 你 可以 选择 私下 主动 提供 支持 和 援助 。 或许 你 的 善意 会 在 某 一天 给 你 回报 。 但 么 如果 你 是 黑羊 ， 你 一定 要 学会 回报 。 但果 你 要 调整 好 心态 ， 被 一群 人 排挤 或 针对 ， 并 不能 说明 你 针对 别急 着 自我 否定 ， 陷入 自卑 的 情绪 。 但 得 明白 ， 对于 鸡群 的 吓 也 会 受到 排斥 ， 在 愚昧 的 世界 清醒 也 是 一种 罪过 。 但是 如果 你 自身 确实 做 了 不好 的 事 ， 受到 别人 的 排斥 ， 那 就 真诚 道歉 。 第二 ， 其次 ， 谋求 合歉 。 如果 你 自己 没 做 错 什么 ， 也 遭遇 到 一群 人 排斥 ， 而 就要 积极 想 办法 保护 自己 的 利益 。 你 可以 试着 寻找 和 自己 相仿 的 人 结为 盟友 ， 培养 自己 的 势力 ， 以 团队 对抗 团队 以 实力 足够 强大 ， 对方 自然 会 偃旗息鼓 。 有 必要 的 情况 下 ， 一定 要 寻找 专业 的 帮助 或者 直接 报警 。 如果 还 想要 了解 更 多 相关 内容 ， 可以 微信 关注 我们 的 公众 号 ， 心灵 时空 后台 回复 关键词 ， 保护 自己 就 可以 了 ， 你 知道 吗 ？ 一个 抑郁 的 人 ， 他 所 纠结 的 根源 一定 是 过去 已经 发生 过 的 事情 。 而 一个 焦虑 的 人 ， 他 困扰 的 却是 未来 。 还有 一部分 人 ， 他们 既活 在 了 过去 ， 又 活 在 了 未来 。 既 因为 焦虑 产生 了 抑郁 ， 又 因为 抑郁 加重 了 焦虑 ， 现在 你 是 哪种 状态 呢 ？ 关注 我 的 微信 公众 号 ， 心灵 时空 回复 爱 自己 ， 再 难 的 路 ， 我 陪 你 一起 走 。