关系 中 的 漠视 ， 看着 无声 但 伤人

每天 一点 心理学 ， 了解 自己 ， 看见 他人 ， 不过 当 都 是 心灵 时空 。 不天 想 跟 大家 分享 的 是 关系 中 的 漠视 ， 看着 无声 ， 但 伤人 ， 他 遭遇 过 这样 的 关系 吗 ？ 恋爱 中 ， 对方 从来不 会 主动 分享 自己 的 生活 。 如果 你 主动 开启 话题 ， 虽然 他 也 会 回复 你 ， 不过 大都 是 一些 无关痛痒 的话 ， 他 不会 主动 询问 你 需要 什么 。 但 如果 你 要求 了 ， 他 也 会 满足 你 ， 他会 记不住 你们 的 重要 节日 。 不过 看到 你 生气 了 ， 他会 知道 跟 你 道歉 ， 他 似乎 是 爱 你 的 ， 但 你 总 觉得 这份 爱少 了 点 什么 ？ 如庭里 主母 努力 工作 ， 赚钱 ， 让 你 吃 穿 不愁 。 但是 ， 当 你 在 学习 或 生活 上 遇到困难 ， 遇到 委屈 ， 想要 找 父母 倾诉 时 ， 他们 可能 会 说 我 这会儿 很 忙 ， 这点 小事 你 自己 解决 ， 坚强 一点儿 ， 熬过去 就 没事 了 。 但 憋 在 嘴边 的话 有 咽下去 了 。 也许 对方 不 觉得 自己 的 行为 有 什么 问题 ， 你 自己 可能 也 说不出 对方 哪里 不 对 ， 但 你 能 明显 感觉 到 自己 有 被 伤害 的 。 事实上 ， 你 是 被 他们 的 情感 漠视 伤害 了 。 在 人际交往 中 ， 一方 无法 积极 回应 他人 的 情感 问题 ， 无视 忽视 或者 不 关心 他人 的 情感 表达 ， 这 都 会 被 称为 情感 漠视 、 情感 漠视 的 人 ， 他 不 一定 是 故意 的 。 第们 会 有 这样 的 行为 模式 ， 可能 源于 这 几个 原因 。 第一 ， 比较 以 自我 为 中心 ， 过于 关注 自己 的 情感 和 需求 ， 从而 意识 不到 别人 的 情感 体验 。 第二 ， 可能 是 缺乏 共情 能力 ， 情感 敏感度 和 理解力 不足 ， 难以 感知 别人 的 情感 表达 ， 很难 准确 的 理解 对方 的 情感 表达 也 就 无法 积极 。 他应 。 第四 ， 可能 是 在 成长 过程 中 ， 自己 一直 就是 被 这样 的 情式 对待 ， 所以 有样学样 。 第四 ， 可能 是 出于 自我 保护 的 能力 ， 很过 回避 的 方式 可以 让 自己 不用 去 面对 那些 难以 处理 的 情感 或 责任 。 如果 你 正在 遭受 这种 情感 漠视 ， 你 不能 说 对方 一定 是 不 爱 你 ， 他们 可能 只是 缺乏 爱人 的 能力 ， 不 知道 什么 才 是 正确 的 爱 的 方式 。 这样 说 不是 为了 让 你 理解 他们 ， 然后 纵容 忍耐 他们 的 行为 压抑 自己 的 感受 。 因为 长期 遭受 情感 漠视 ， 你 会 受到 巨大 的 心理 伤害 。 一方面 ， 你 可能 无法 得到 情感 上 的 支持 和 理解 ， 导致 情感 上 的 孤独感 增加 。 另一方面 ， 你 可能 感到 自尊心 ， 受到 伤害 ， 觉得 自己 的 情感 受到 重溃 ， 导致 自信心 下降 。 第以 长期 遭受 情感 漠视 ， 还 可能 引发 情绪 不 稳定 、 焦虑 、 抑郁 。 等 此 以 当 遭遇 情感 漠视 ， 一定 要 重视 直面 这个 问题 ， 并 找到 方法 自救 。 对此 ， 我 也 有 几点 建议 。 第一 ， 自我 关怀 和 接纳 。 当 你 因为 遭受 别人 的 情感 漠视 而 濒临 崩溃 时 ， 这是 一个 很 好 的 自我 觉察 的 时机 。 不妨 问问 自己 ， 为什么 我 无法 接受 别人 的 内视 ， 为什么 我会 感到 这么 崩溃 ？ 通过 反思 ， 我们 会 更 深入 的 了解 自己 的 内心 ， 觉察 ， 隐藏 在 内心深处 的 创伤 ， 认识 自己 ， 进而 安抚 和疗 愈 自己 。 对此 与 对方 真诚 沟通 。 当 你 觉得 受到 情感 漠视 时 ， 最 直接 有效 的 办法 就是 和 对方 坦诚 沟通 ， 或 他 表达 自己 的 情感 需求 和 期望 ， 注意 只 表达 自己 的 感受 。 不 施加 任何 道德 评判 指责 或 批评 对方 。 比如 你 可以 说 我 感觉 好像 被 你 身上 了 ， 我 希望 我们 可以 互相 多一点 关心 ， 互相支持 。 第三 ， 关注 自我 成长 和 发展 ， 或者 可以 将 注意力 转移 到 自己 身上 来 。 精进 自己 ， 提升 自己 的 吸引力 ， 让 自己 更具 魅力 ， 进而 强化 自信心 和 心理 韧性 。 你 可以 每天 给 自己 留出 时间 ， 做 一些 喜欢 的 事情 ， 或 如 读书 锻炼 ， 或 听 音乐 ， 或者 报名 一些 对 职业 发展 有 帮助 的 课程 。 当 你 朝着 自己 的 目标 大 跨步 的 前进 时 ， 或许 就 不 那么 在乎 别人 是否 关注 你 了 。 如果 想 了解 更 多 与 自我 成长 相关 的 内容 ， 你 可以 微信 关注 我们 的 公众 号 ， 心灵 时空 后台 回复 关键词 成长 就 可以 了 ， 你 知道 吗 ？ 一个 抑郁 的 人 ， 他 所 纠结 的 根源 一定 是 过去 已经 发生 过 的 事情 。 而 一个 焦虑 的 人 ， 他 困扰 的 却是 未来 。 还有 一部分 人 ， 他们 既活 在 了 过去 ， 又 活 在 了 未来 。 既 因为 焦虑 产生 了 抑郁 ， 又 因为 抑郁 产重 了 焦虑 ， 现在 你 是 哪种 状态 呢 ？ 关注 我 的 微信 公众 号 ， 心灵 时空 ， 回复 爱 自己 ， 再 难 的 路 ， 我 陪 你 状态 呢 。