“ 工作 ” 会 影响 亲密关系 的 发展 吗 ？

每天 一点 心理学 ， 了解 自己 ， 看见 他人 。 比如 这里 是 心灵 冲空 工作 ， 想 跟 大家 分享 的 是 工作 会 影响 亲密关系 的 发展 吗 ？ 说 到 影响 亲密关系 发展 的 因素 ， 一般 情况 下 大家 想到 的 都 是 三观 家庭 背景 是否 异地 等等 。 有 一个 因素 是 常 被 大家 忽略 的 那 就是 工作 。 早 在 上个世纪 ， 就 有 心理学 者 研究 发现 ， 在 婚姻关系 中 ， 伴侣 间 的 角色冲突 和 双方 的 工作 压力 是 成正 相关 的 。 简单 来说 就是 工作 压力 越大 。 伴侣 间 就 越 容易 爆发 冲突 。 比如 大家 在 亲密关系 中 应该 遇到 过 这种 情况 ， 就是 你 的 另一半 平时 对 你 很 好 ， 但是 有时候 却 对 你 很 冷淡 ， 给 你 的 感觉 很 疲惫 ， 对 你 也 没有 像 从前 那样 热情 认真 ， 你 觉得 是 对方 变 了 ， 对 你 的 感情 不如 从前 了 ， 于是 开始 质问 他 。 但 对方 却说 ， 自己 只是 工作 压力 太大 了 。 听 着 对方 的 解释 ， 你 觉得 他 只是 在 找 理由 ， 一次 两次 你 还 能 忍 。 因为 时间 久 了 你 会 越来越 烦躁 。 最终 ， 两个 人 因为 某件 小事 爆发 了 冲突 ， 关系 开始 出现 裂痕 。 而 这种 裂痕 要 修复 ， 要花费 好大 的 一番 精力 。 因为 处于 职业 压力 和 倦怠 状态 下 的 人 ， 很难 静下心来 和 别人 沟通 ， 他 也 难 给 你 提供 什么 情绪 、 能量 或者 是 解决问题 的 办法 。 因为 他 自身 的 能量 几乎 都 要 消耗 殆尽 了 。 这个 时候 的 他 经不起 一点 打击 和 质疑 ， 经常 会 因为 一点 小事 就 崩溃 ， 从而 导致 这 段 关系 的 质量 越来越低 ， 让 双方 都 失去 继续下去 的 信念 。 更 可怕 的 是 ， 如果 一个 人 长期 处于 压力 和 倦怠 的 状态 中 ， 他会 为了 对抗 那些 让 人 压抑 的 负面 情绪 而 采取 隔离 情绪 的 方式 陷入 情绪 无能 ， 你 会 变得 不 愿意 感受 ， 分享 自己 的 情绪 ， 也 无法 对 别人 的 情绪 做出 积极 的 情绪 ， 对 情感 的 投入 度 也 会 逐渐 下降 。 站 在 另一半 的 角度 来看 ， 他 的 这种 行为表现 ， 就是 冷漠 ， 不在乎 你 ， 也 无法 和 你 共情 ， 你 会 埋怨 他 ， 想要 他 改变 。 对 此时 的 他 已经 无能为力 了 ， 他会 觉得 你 不 理解 ， 他 不能 为 他 分担 压力 。 久而久之 ， 两个 人 都 会 对 对方 感到 失望 ， 然么 面对 这种 情况 应该 怎么 做 呢 ？ 如果 你 的 伴侣 正 处在 这种 状态 下 ， 首先 你 不要 轻视 对方 的 压力 ， 觉得 你 要 上班 ， 我 也 要 上班 ， 我 怎么 就 没 像 你 这样 。 比 知道 每个 人 的 心理 承受能力 和 经历 都 是 不 一样 的 。 我们 不能 站 在 自己 的 角度 去 轻视 别人 的 压力 。 你 可以 询问 对方 最近 都 遇到 了 哪些 困扰 的 事情 ， 主动 帮 对方 分析 如何 面对 那些 外部 的 压力 事件 ， 那么 面 他 一起 携手 解决 。 即使 你 帮不上 什么 忙 ， 也 可以 通过 一些 其他 的 方式 。 比如说 帮 他 整理 一下 文档 ， 收拾 一下 屋子 ， 让 他 换个 心情 ， 给 他 一个 拥抱 ， 耐心 听 他 的 倾诉 等等 。 你 伴侣 感受 到 你 对 他 的 支持 和 关心 ， 但 要 注意 的 是 不要 表现 的 过于 担忧 。 如果 对方 不想 说 ， 你 也 不要 一直 追着 问 ， 静静的 陪 着 他 就 好 ， 否则 只会 让 他 越来越 烦 。 因以 如果 你 自己 正 处于 这种 压力 与 倦怠 的 状态 下 ， 应该 如何 自救 呢 ？ 首先 你 要 问问 自己 ， 我 是否 需要 伴侣 的 理解 。 所以 很多 人 虽然 内心 渴望 另一半 理解 自己 的 压力 ， 渴望 另一半 的 关心 ， 但是 又 不肯 向 对方 直接 表露 自己 的 压力 。 理所当然 的 觉得 ， 即便 自己 不说 ， 对方 应该 也 要 懂 这种 想法 是 不 可取 的 。 因为 每个 人 都 有 自己 的 事情 要 完成 ， 没有 人能 无时无刻 的 关注 着 你 的 情绪 变化 。 所以 如果 你 觉得 自己 需要 得到 伴侣 的 理解 和 支持 ， 就 坦然 向 对方 表述 你 最近 的 压力 以及 给 你 的 情绪 感受 。 这个 过程 其实 也 是 在 帮 你 觉察 自己 的 情绪 ， 分析 自己 的 处境 。 如果 那些 让 你 感到 压力 的 事情 ， 暂时 还 没有 办法 解决 。 你 可以 先 从 当下 的 压力 中 脱离 出来 ， 去 做 一些 能够 补充 心理 能量 ， 增强 你 对 生活 掌控 感 的 事情 来 放松 身心 。 等到 你 休息 好 之后 ， 再 回过头来 看看 那些 困扰 你 的 问题 。 或许 你 就 会 觉得 他们 似乎 也 没有 那么 可怕 了 。 好 了 ， 今天 的 分享 就 到 这里 。 如果 你 想要 了解 更 多 内容 ， 欢迎 关注 我们 的 微信 公众 号 ， 心灵 时空 后台 回复 夫妻 沟通 就 可以 了 。 好许 你 有 很多 话 想要 倾诉 ， 但是 没有 人 听 或者 愿意 听 的 人 却 不 懂 你 ， 你 感到 委屈 无奈 ， 还有 心累 。 如果 你 想要 改变 自己 的 生活 ， 那 你 可以 微信 关注 我们 的 公众 号 ， 心灵 时空 回复 咨询 ， 就 可以 体验 十五分钟 的 心理 听诊 了 。 我们 的 心理 救援队 ， 每位 咨询师 都 拥有 超过 二十年 以上 的 咨询 经验 。 只要 你 需要 ， 我们 就 在 。