别人 对 你 的 评价 ， 不要 全信

每天 一点 心理学 ， 了解 自己 ， 看见 他人 。 你好 ， 这里 是 心灵 时空 。 今天 想 跟 大家 分享 的 是 别人 对 你 的 评价 ， 不要 全信 。 今天 看 了 一段 伊力 净 对 黄晓明 的 采访 。 在 采访 中 ， 黄晓明 说 ， 你 要 知道 人到 了 一定 高度 的 时候 ， 你 要 什么 都 会 有 很多 人 来说 你 做 的 很 好 啊 ， 很 不错呀 。 尽管 他 觉得 自己 做 的 不够 好 ， 但是 其他人 都 说 很 好 ， 他 就 相信 了 这样 迷失 自己 的 结果 ， 就是 他 变得 盲目 自信 。 尽管 他 就是 深陷 在 信息 检访 之中 了 ， 他 听到 的 声音 只有 一种 ， 那 他 自然 会 被 慢慢 洗脑 ， 认为 这种 声音 就是 唯一 的 声音 ， 甚至 就是 真理 。 作为 局外人 ， 我们 当然 看 得 清楚 ， 可 当 我们 身处 其中 成为 当事人 的 时候 ， 你 会 变成 这个 样子 。 如果 其他人 都 在 追捧 你 ， 那 你 会 变得 自大 且 傲慢 。 而 如果 其他人 在 否定 你 、 批判 你 ， 那 你 就 会 变得 自卑 不 自信 。 因为 我们 对 自己 的 认知 ， 很大 程度 上 是 受到 他人 对 我们 评价 的 影响 。 根据 现代 个性 心理学 创始人 奥尔伯 特 的 自我 发展 理论 ， 其中 对 自我 的 认识 要 经历 生理 自我 、 社会自我 和 心理 自我 。 这 三个 阶段 ， 根如 心理 自我 和 心理 自我 的 形成 ， 都 是 在 社会活动 中 与 他人 的 交往 中 实现 的 。 比如 你 扮演 了 什么样 的 角色 ？ 这个 角色 在 社会 中是 什么 地位 ？ 在 这个 过程 中 ， 你 的 体验 如何 ？ 你 有着 什么样 的 性格 和 能力 ， 你 是 如何 看待 他们 的 ？ 你 认可 目前 自己 的 状态 吗 ？ 这 一切 问题 都 是 你 需要 思考 的 ， 就 思考 的 过程 中 ， 你 会 有所 调整 和 改变 ， 最终 达成 对 自我 的 身份 认同 。 但是 ， 当 我们 身处 在 信息 检访 中时 ， 我们 与 社会 、 与 他人 的 互动 渠道 变得 极其 单一 。 我们 获得 的 信息反馈 很 可能 就是 有失 偏颇 ， 甚至 是 错误 的 那 在 这个 基础 上 ， 我们 对 自己 形成 的 评价 就 基本 不 可能 正确 。 但是 我们 经常 会 看到 一些 明星 耍大牌 ， 他们 有时候 并 不是 真的 想要 彰显 自己 多么 厉害 ， 而是 他们 已经 被 习惯 优待 了 ， 比们 觉得 自己 就 应该 被 人 捧 着 ， 就 应该 是 高人一等 的 。 这样 的 自恋 自大 ， 除了 源自 于 他们 身边 的 工作人员 总是 吹捧 他们 也 源自 于 他们 的 粉丝 。 天天 在 社交 媒体 上 花式 夸赞 他们 。 当然 ， 除了 要 警惕 这种 吹捧 ， 我们 更要 注意 的 是 那些 来自 其他人 的 否定 ， 这 在 我 的 咨询 案例 中 极其 常见 。 绝大多数 自卑 的 人 往往 在 小时候 就 经历 过 很多 打击 。 他们 听到 的话 永远都是 你 很 蠢 ， 你 做 的 还 不够 好 。 你 看看 人家 他们 相信 了 这些 话 ， 并且 把 他 内 化成 了 自我 评价 。 这 在我看来 是 非常 悲伤 的 事情 ， 我 希望 大家 可以 破除 这种 迷雾 ， 凭 什么 对方 说 的话 就 一定 是 对 的 呢 ？ 凭 什么 他 说 你 不好 ， 你 就 一定 不好 呢 ？ 你 这 一件 事情 没有 做好 ， 就 等于 所有 事情 都 做 不好 ， 等于 你 以后 你 一定 都 是 失败 的 吗 ？ 这样 的 言论 本 就是 站不住脚 的 ， 任何人 对 你 的 评价 ， 你 都 不要 全信 。 比如 很多 奥斯卡 影帝 或者 影后 ， 他们 的 获奖 感言 都 会 提到 他们 在 童年期 或 少年期 被 同学 排挤 ， 被 老师 嘲笑 。 每 有人 都 认定 他们 不 可能 成功 ， 只能 做 服务员 搬运工 之类 的 工作 。 但是 他们 并 没有 被 这些 话 打击 的 放弃 自我 。 相反 ， 他们 被 激起 了 斗志 ， 最终 用 成绩 告诉 那些 人 ， 他们 说 的 是 错 的 。 最忌 讽齐王 纳谏 这篇 文言文 ， 大家 应该 都 觉察 让 自己 都 有 自己 的 目的 。 在 此基础 上 ， 他们 对 你 说 的话 ， 对 你 给出 的 评价 未必 是 对 的 。 我们 要 警惕 这种 情况 ， 及时 去 反思 和 觉察 ， 让 自己 能够 开拓 视野 ， 吸纳 更 多 的 反馈 ， 最终 形成 一个 相对 客观 的 评价 。 好 了 ， 今天 的 内容 就 到 这里 。 如果 你 还 想要 了解 更 多 相关 内容 ， 可以 威胁 并 关注 我们 的 公众 号 。 心灵 时空 后台 回复 了解 性格 就 可以 了 。 我们 每个 人 都 会 遇到 不 开心 烦恼 的 事情 ， 试试 可以 自己 调整 ， 有 的 可以 找 亲友 倾诉 ， 但 有的是 你 自己 处理 不了 的 ， 有 尝试 心理咨询 又 担心 费用 太贵 ， 试试 我们 柠檬 心理 吧 。 有 需要的话 关注 我们 的 微信 公众 号 ， 心灵 时空 回复 咨询 就 可以 了 。