Les 25 Op je gezondheid! Lektion 25 Auf deine Gesundheit! Lesson 25 To your health! Lección 25 ¡A su salud! Lekcja 25 Na zdrowie! Урок 25 За ваше здоровье! Lektion 25 Till din hälsa! Ders 25 Sağlığınıza! 第25课 为了您的健康！

Nederlanders worden steeds ouder. The Dutch are getting older. Голландці старіють. 荷兰人正在变老。 Ze bereiken een tamelijk hoge leeftijd. |||ziemlich|| |||fairly|| Sie erreichen ein recht hohes Alter. They reach a fairly old age. Вони досягають досить похилого віку. 他们已经到了相当高的年纪了。 Gemiddeld zijn de mensen bijna 80 als ze overlijden. On average, people are almost 80 when they die. В середньому люди помирають майже за 80 років. 平均而言，人们去世时的年龄接近80岁。 Ze blijven langer gezond. They stay healthy longer. Вони довше залишаються здоровими. 他们保持健康的时间更长。 Wat kun je doen om langer gezond te blijven? What can you do to stay healthy longer? Що ви можете зробити, щоб довше залишатися здоровим? 您可以做什么来保持更长久的健康？ Ten eerste moet je goed eten. First, you need to eat right. По-перше, потрібно правильно харчуватися. 首先，你需要正确饮食。 Ik haal vaak kant en klare maaltijden. |hole||||| Ich kaufe oft Fertiggerichte. I often get ready meals. من اغلب غذاهای آماده دریافت می کنم. Я часто отримую готові страви. 我经常吃现成的饭菜。 Maar het schijnt dat ik dan te weinig groente eet, en te veel vet. ||"it seems"||||||||||| But it seems that I eat too little vegetables and too much fat. اما به نظر می رسد که من خیلی کم سبزیجات و چربی زیادی می خورم. 但好像蔬菜吃得太少了，脂肪吃得太多了。 Daardoor word ik te dik. As a result, I get too fat. این منو خیلی چاق میکنه Це робить мене надмірною вагою. 这让我太胖了。 Suiker is ook slecht, zegt men. Sugar is also bad, they say. می گویند شکر هم بد است. Кажуть, цукор теж шкідливий. 他们说，糖也不好。 Jammer! Too bad! شرمنده! Ганьба! 耻辱！

Ten tweede is bewegen belangrijk. Zweitens: Bewegung ist wichtig. Second, exercise is important. دوم اینکه ورزش مهم است. По-друге, важливі фізичні вправи. 其次，锻炼很重要。 Onze benen dienen om te lopen. Our legs are for walking. پاهای ما برای راه رفتن است. Наші ноги для того, щоб ходити. 我们的腿是用来走路的。 Dus moeten we dat ook doen! So we must do the same! پس ما هم باید این کار را بکنیم! Тож ми теж повинні! 所以我们也必须这样做！ Goed voor ons hart, en minder kans op rugproblemen. Das ist gut für unser Herz und verringert die Gefahr von Rückenproblemen. Good for our heart, and less chance of back problems. برای قلب ما خوب است و احتمال مشکلات کمر کمتر است. Корисно для нашого серця та менше шансів на проблеми зі спиною. 对我们的心脏有益，并且减少出现背部问题的机会。 Ik zie vaak mensen rennen. I often see people running. من اغلب افرادی را می بینم که می دوند. Я часто бачу, як люди бігають. 我经常看到有人跑步。 Met een flesje water aan de mond, en zo'n koptelefoon op. With a bottle of water to your mouth, and some headphones on. با یک بطری آب به دهانم و هدفون. З пляшкою води до рота та в навушниках. 我把一瓶水放在嘴边，戴着耳机。 Ze krijgen zeker extra energie van harde muziek. They certainly get extra energy from loud music. مطمئناً انرژی مضاعفی از موسیقی بلند دریافت می کنند. 他们当然可以从喧闹的音乐中获得额外的能量。 Maar is dat wel goed voor hun oren? |||||||Ohren But is that good for their ears? اما آیا این برای گوش آنها خوب است؟ Але чи добре це для їхніх вух? 但这对他们的耳朵有好处吗？

Ten derde: veel alcohol is niet gezond. |||Alkohol||| Third, lots of alcohol is not healthy. سوم: الکل زیاد سالم نیست. По-третє: багато алкоголю не є здоровим. 第三：大量饮酒不健康。 Alcohol in het verkeer heeft ook veel ongelukken tot gevolg. |||Verkehr||||Unfälle||zur Folge Alkohol im Straßenverkehr führt ebenfalls zu vielen Unfällen. Alcohol in traffic also results in many accidents. مشروبات الکلی در ترافیک نیز باعث تصادفات زیادی می شود. Вживання алкоголю в дорозі також призводить до багатьох аварій. 交通中饮酒也会导致许多事故。 Toch neemt het gebruik toe, ook onder de jeugd. ||||||||Jugend However, use is increasing, including among young people. با این حال، استفاده از آن، از جمله در میان جوانان، در حال افزایش است. Однак використання зростає, в тому числі серед молоді. 然而，使用量正在增加，其中包括年轻人。 Via de media geeft de overheid goede raad. |||||Behörden||guten Rat The government gives good advice through the media. دولت توصیه های خوبی از طریق رسانه ها ارائه می کند. Уряд дає хороші поради через ЗМІ. 政府通过媒体提供良好的建议。 Geniet, maar drink met mate. Genieße es||||Maßen Enjoy, but drink in moderation. لذت ببرید، اما در حد اعتدال بنوشید. Насолоджуйтесь, але пийте в міру. 尽情享受，但饮酒要适量。 Sommige artsen zeggen echter dat 1 glas rode wijn per dag goed is. Einige|Ärzte||jedoch|||||||| Einige Ärzte sagen jedoch, dass 1 Glas Rotwein pro Tag gut ist. However, some doctors say that 1 glass of red wine a day is good. با این حال، برخی از پزشکان می گویند که 1 لیوان شراب قرمز در روز خوب است. 然而，一些医生说每天喝1杯红酒就可以了。 Voor het hart en het bloed. |||||Für das Herz und das Blut. For the heart and blood. برای قلب و خون Для серця і крові. 为了心脏和血液。 Maar hebben ze gelijk? |||Aber haben sie recht? But are they right? اما آیا حق دارند؟ Але чи вони праві? 但他们是对的吗？ Is het wetenschappelijk bewezen? Is it scientifically proven? آیا از نظر علمی ثابت شده است؟ 有科学证明吗？ Proost, op je gezondheid! Prost, auf deine Gesundheit!||| Cheers, to your health! به سلامتی شما! Здоров'я вам! 为您的健康干杯！

Roken is slecht, staat op elk pakje. Rauchen||||||Päckchen Smoking is bad, it says on every pack. سیگار کشیدن بد است، روی هر بسته ای نوشته شده است. Палити шкідливо, це написано на кожній пачці. 每个包装上都写着吸烟不好。 Aan jongeren worden geen sigaretten verkocht. ||||Zigaretten|verkauft Cigarettes are not sold to young people. سیگار به جوانان فروخته نمی شود. Сигарети молоді не продають. 香烟不卖给年轻人。 Op stations en in cafés is roken verboden. |Bahnhöfen|||Cafés|||verboten Smoking is prohibited at stations and cafes. سیگار کشیدن در ایستگاه ها و کافه ها ممنوع است. 车站和咖啡馆内禁止吸烟。 Waarom verbiedt de overheid het niet helemaal? |verbietet||Regierung||| Why isn't the government banning it altogether? چرا دولت به طور کامل آن را ممنوع نمی کند؟ Чому влада не забороняє це взагалі? 为什么政府不完全禁止呢？ Stoppen is immers zo moeilijk! Aufhören||schließlich|| After all, quitting is so hard! بالاخره ترک کردن خیلی سخته! Адже кинути так важко! 毕竟，戒烟实在是太难了！ Nederlanders zijn de langste mensen van Europa. The Dutch are the tallest people in Europe. هلندی ها بلند قدترین مردم اروپا هستند. Голландці є найвищими людьми в Європі. 荷兰人是欧洲最高的人。 Wellicht komt dat doordat ze zo veel vlees eten. Vielleicht|||||||| Perhaps this is because they eat so much meat. شاید به این دلیل است که آنها گوشت زیادی می خورند. Можливо, це тому, що вони їдять дуже багато м'яса. 也许那是因为他们吃太多肉了。 Er schijnt namelijk verband te bestaan tussen vlees eten en lengte. |||||zu bestehen|||||Körpergröße There seems to be a connection between eating meat and height. به نظر می رسد بین خوردن گوشت و قد ارتباطی وجود دارد. Схоже, існує зв’язок між споживанням м’яса та зростом. 吃肉和身高之间似乎存在联系。 Er is een club van lange mensen, wist je dat? |||Club|||||| There is a club of tall people, did you know? باشگاهی از افراد قد بلند وجود دارد، آیا می دانید؟ Є клуб високих людей, ти знав? 有一个高个子俱乐部，你知道吗？ Als je langer bent dan 1 meter 90 kun je lid worden. ||||||||Mitglied| If you are taller than 1 meter 90 you can become a member. اگر قد شما از 1 متر 90 بیشتر است می توانید عضو شوید. Якщо ваш зріст перевищує 1 метр 90, ви можете стати учасником. 身高1米90以上即可成为会员。 Voor vrouwen is dat 1.80. For women, it is 1.80. برای زنان این 1.80 است. 对于女性来说，该值为 1.80。 Dan ontvang je het clubblad XXXL. |erhältst du|||Vereinszeitschrift|XXXL-Magazin Then you will receive the club magazine XXXL. سپس مجله باشگاه XXXL را دریافت خواهید کرد. Тоді ви отримаєте клубний журнал XXXL. 然后您将收到俱乐部杂志XXXL。 Of heb jij maat XXXS? |||Größe|Oder hast du XXXS? Or do you have size XXXS? یا شما سایز XXXS هستید؟ Або у вас розмір XXXS? 或者您的尺码是 XXXS 吗？