ОДНА ВЕЩЬ, КОТОРАЯ НАВСЕГДА ИЗМЕНИТ ВАШУ ЖИЗНЬ!
(Вставка из фильма) С этого диалога начинается
введение книги Джей Папазана и Гэри Келлера “Начни с
главного!”
— в ней рассказывается об основных принципах,
которыми следует руководствоваться при расстановки приоритетов.
И самым главным является принцип ОДНОЙ вещи.
Звучит расплывчато, но скоро вы всё поймёте.
Честно говоря, я не фанат подобного рода литературы,
но именно эта книга однажды помогла мне выйти на верный
путь.
Я хочу поделиться с вами главными её идеями, которые,
надеюсь, помогут и вам.
Трудно не согласиться с тем, что наши приоритеты
определяют всю нашу жизнь.
Частой ошибкой большинства является неправильное
их распределение.
Хватаясь за всё подряд, люди остаются ни с чем.
Так что же нам мешает?
Во-первых, уверенность в том, что все дела одинаково
важны.
Слово приоритет уже говорит само за себя: (лат. prior — первый,
старший).
Следовательно, нужно задать себе вопрос:”Какую одну
вещь я могу сделать, чтобы в результате этого всё
остальное стало проще или вообще не нужно?”
«Приоритетов» может быть множество: в семье, на работе,
учёбе и так далее; но копните глубже, и вы убедитесь,
что всегда есть только один главный – это ваша
ОДНА вещь.
Здесь мы подходим ко второй ошибке - многозадачности,
что, по сути, является мифом.
Вы хватаетесь за всё подряд - и за работу, и за свои интересы
-, но ничего не успеваете.
Большинство людей думает, что чем за больше дел они
взялись, тем грандиозней будет их успех.
Но по правде, успеха можно добиться лишь следуя одной
вещи - вашему главному приоритету.
В ином случае вы расстанетесь со своими мечтами.
Приведу пример.
В 2009-м году профессор Стэнфордского университета Клиффорд
Нэсс со своими помощниками опросили 262 студента: как
часто во время работы они переключались с одной задачи
на другую.
По результатам опроса их разделили на две группы:
частых и редких мультитаскеров.Исследование начали с предположения,
что частые мультитаскеры покажут лучшие результаты
в тестировании, но всё оказалось иначе.Они старались убедить
себя и остальных в том, что у них всё получается
лучше, но на деле проваливали тест за тестом, оказавшись,
по словам Нэсса, “выдающимися бестолочами”.
Так называемая “многозадачность” не решает несколько дел
одновременно - она лишь может одновременно ухудшать
качество выполнения дел.
Третья ошибка - это дисциплина.
Мотивированные люди часто начинают свой “тот самый
период” когда всё пойдёт по плану с нескольких новых
привычек: встают в 6 утра, бегают, не пьют, не курят,
держат осанку и так далее, но через время всё рушится
- они устают.
Но почему?
Причина в том, что на них наваливается всё и сразу.
Здесь нужна поочерёдная дисциплина, что со временем
становится привычкой.
Контролирование нескольких привычек за раз опасно
вашим “выгоранием”.
Обращу ваше внимание на исследование команды учёных
во главе с Филиппом Лалли, опубликованное в Европейском
журнале социальной психологии. 96 добровольцев в течении
12-ти недель пытались сформировать новую привычку.
Сроки на такую задачу в итоге находились в диапазоне
между 18 и 254 днями, а 66 дней представляли собой активную
точку, при том что менее сложные виды навыков требовали
меньше, а более сложные – больше времени.
Как вы видите, к каждой привычке стоит отнестись
избирательно, наращивая сложность, и давать достаточно
времени, иначе ничего не выйдет.
Поочерёдная установка привычек поможет вам не
держать вечно свою жизнь под жёсткой дисциплиной.Дисциплина
переходит в привычки, а привычки - в образ жизни.
Да, на первый взгляд кажется, что для такой схемы потребуется
больше времени, но это лишь кажется.
Гораздо быстрей вы достигните успеха при поочерёдном
формировании привычек, чем при ежемесячных попытках
угнетать свою психику дисциплиной.
Четвёртая ошибка - это убеждение, что наша сила воли у нас
всегда наготове - стоит только сильно захотеть.
На самом же деле она не всегда к нашим услугам
- это больше вопрос своевременности.
Связывая силу воли с успехом, без должного понимания
её значения, мы обрекаем себя на провал.
Представьте силу воли индикатором состояния батарейки - примерно
так же она работает и в жизни.
Её можно подзаряжать, но мы ведём себя так, будто
её запас неисчерпаем.
Как-то раз Кэти Сьерра -известная американская разработчица
игр - на ежегодной конференции “Бизнесов программного
обеспечения” 2012 года рассказала об одном эксперименте.
Его инициатором был профессор нейроэкономики Стенфордского
университета Баба Шив.
Двум группам студентов дали разные задания по
сложности: первая группа должна была запомнить двузначное
число; вторая — семизначное.
Когда время эксперимента истекло, участникам предложили
кусочек шоколадного торта и фрукты на выбор.
Большинство тех, кто столкнулся с более сложным заданием,
выбирали десерт.
Этот эксперимент демонстрирует нам эффект предельной концентрации
внимания и силы воли.
Даже небольшого дополнительного умственного напряжения
оказалось достаточно, чтобы помешать сделать разумный
выбор.
Также мы не поддерживаем нашу силу воли - лишь мечтаем
о ней временами.
Для этого нужно правильно питаться, контролировать
психическое здоровье и определять наилучшее время
важным задачам в зависимости от “уровня заряда” вашей
силы воли.
Не забывайте об этом!
Пятая ошибка - стремление к балансу.
По сути, он не только недостижим, но и опасен.
Когда вы пытаетесь уделить время каждому занятию,
то происходит обратное - все обделяются временем.
А иногда вообще достается столько проблем в личной
и профессиональной жизни, что страдает и то, и другое.
Поэтому баланс здесь ни к чему - нужны крайности!
Например, если вы приоритезируете свою дейтельность, то автоматически
обделяете другие сферы жизни.
Это уравновешивание, а не нарушение баланса - так
как раз нужно поступать.
Следует делать то, что необходимо в первую очередь, и заниматься
остальным по мере возможности.
Так вы будете делать успехи и в своей деятельности,
и завершать дела в других сферах жизни.
Наконец, последняя, шестая - это страх перед большими
планами и мечтами.
Считается, что за грандиозным успехом стоит стресс, давление,
лишение друзей, семьи и прочие неприятности.Сидеть
на месте, не высовываться, довольствоваться тем, что
есть - жизненное кредо неуверенных в себе.
Однако верно обратное: если мы будем считать большое
плохим, то и в голове у нас будут мелочные мысли, и
не появится на свет великое.
Никто не знает потолок ваших возможностей, так
что бессмысленно сомневаться в реалистичности своих
замыслов.
Сабир Бхатия приехал в Америку с 250-ю долларами
в кармане, мечтая построить собственный бизнес.
И он это сделал невероятно быстро.
Сабир создал Hotmail.
При виде космической скорости роста Hotmail Microsoft купил ее
за 400 млн долларов.
К 2011 г.
Hotmail считалcя одним из самых успешных почтовых сервисов
в мире.
Хочу сказать, что у всех одинаковое количество
времени, а упорная работа - это лишь упорная работа.
Ваши результаты определяются трудом, а труд - мыслями.
Большие достижения это следствия масштабного
мышления.
Бояться нужно не дерзких планов, а мелочных мыслишек..
Что ж, подходя к заключению, вы наверняка заметили как
лейтмотивом я упоминал об ОДНОЙ вещи.
Думаю, вы и так уже поняли, что это значит, но всё же
придать ясность стоит.
Одна вещь - это то, что соответствует вашему предназначению
и возглавляет список ваших приоритетов.
Предназначение - это комбинация того, к чему вы стремитесь,
и того, что является для вас важным.В течение жизни
ОДНА ВЕЩЬ может меняться в зависимости от достигнутых
целей, но суть в том, что на каждый период жизни
должна быть ОДНА, самая главная ВЕЩЬ.
В любой сфере жизни - будь то семья, работа или вы
сами - нужно задавать фокусирующие вопросы.(картинка) Избавляясь
от лжи, что мешает нам в расстановке приоритетов,
вы принимаете идею одной вещи и мыслите масштабно.
Не ленитесь, ведь любой жизненный успех начинается
внутри вас.
Я надеюсь, что этот выпуск оказался для вас полезным.
Не забудьте подписаться на мой канал и поставить
этому ролику лайк.
Также не забывайте подписываться на паблик ВКонтакте и телеграм
- ссылки есть в описании.
До скорого.