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TEDx Talks, Being your Own Life Coach | John Muldoon | TEDxShanghaiAmericanSchoolPuxi (3)

Being your Own Life Coach | John Muldoon | TEDxShanghaiAmericanSchoolPuxi (3)

appeler des secrets commerciaux pour être une bonne

personne et je peux en partager certains avec

vous partageons-en deux la

première est ce que je fais tous les jours

depuis que j'ai 15 ans

ma première règle je remercie sincèrement

trois fois par jour trois fois par

jour c'est tout en ce moment je le fais beaucoup plus

que ça mais je donne sincèrement merci

trois fois par jour la deuxième règle est d'être

génial et ce n'est pas comme d'être génial comme

objectivement oh il est génial ce n'est pas

ce que c'est vrai c'est quelque chose que

je soumets tout le monde ici tout le temps

si vous me demandez comment je vais

bien comme demande moi comment je vais je vais

bien je suis le meilleur que j'aie jamais été

où ça s'arrête comme parfois les

gens te disent de faire ça comme tout le monde l'

entend comme si tu fais semblant jusqu'à ce que tu le fasses

bien c'est un mensonge tu te mens à

toi-même Je ne dis pas que je suis génial

parce que j'essaie de me convaincre

Je vais bien, je réponds de manière tellement

positive parce que c'est un signal pour moi,

c'est en fait un moment que je prends à chaque

fois que quelqu'un me demande comment je vais pour

vérifier comment je me sens réellement et la plupart

du temps Je me sens vraiment bien Je suis une

personne intense, nous l'avons déjà

établi, donc je me sens vraiment bien et c'est

génial 99,9 un pour cent du temps je ne

te mens pas un pour cent du

temps je ne sais

pas je dis que je vais bien

Je ne me sens pas bien et

dépend de la façon dont nous nous connaissons Je

pourrais en dire plus Je ne sais peut-être pas Je ne sais pas

mais pense au nombre de fois par jour où on

te demande comment tu vas ou quoi de neuf

c'est combien de fois par jour Je réfléchis

activement à ce que je ressens et pourquoi

je me sens

et ensuite, que vais-je faire à ce sujet

parce que si nous ne gérons pas activement

ces schémas dans notre cerveau, ils

nous parviennent et si vous ne pensez pas à comment

tu vas faire ça si tu n'as pas de

système ou quelque chose qui marche pour toi

tu laisses tomber tu laisses juste

les choses arriver

je ne pouvais pas écrire clairement on a vu où

ça m'a mené dans ma vie Je ne pouvais pas le faire,

donc il y a quelques choses qui vont avec,

je vous ai dit qu'il y a un

Chua lis très peu scientifique qui a une façon de

taper b les sciences du comportement ont une

façon d'en parler et je

ne les dis jamais dans le bon ordre, j'ai donc

une carte mémoire ce qu'ils disent en fait,

c'est que la première chose que vous faites est que

vous devez identifier l'émotion dans le

schéma à droite, vous devez reconnaître que

tu l'as tu dois mettre un nom

dessus je suis en colère je suis triste et quelle que soit la

deuxième chose que tu dois trouver

il ne suffit pas de dire je suis en colère

pourquoi es-tu en colère

venant de vous devez tirer ces

fils ce n'est pas facile

prend du temps c'est assez douloureux parfois

la prochaine chose que vous devez faire est d'

identifier ce que vous voulez réellement être si

vous êtes triste voulez-vous être heureux

ce n'est pas si facile aussi parfois et

puis le suivant et cela nous fait

sonner terriblement comme si vous étiez un ordinateur, vous

devez consciemment gérer la façon dont vous

pensez à cette chose et le schéma

qui contrôle ces choses dans votre cerveau

afin que vous aimiez écraser le mauvais

schéma avec le bon modèle nouvel animal de compagnie

vieux pat tern avec le nouveau modèle et

c'est comme ça que vous changez le

fonctionnement de votre cerveau d'un très peu

scientifique

J'avais l'habitude d'appeler cet esprit sur la matière

juste qui était comme mon mantra quand je

grandissais l'

esprit sur la matière

ça va le rendre génial

mais je n'appelle plus ça comme ça j'appelle

ça être son propre entraîneur je pense que c'est

beaucoup plus précis

nous méritons tous un grand entraîneur dans notre vie

nous devrions commencer par nous-mêmes c'est un

travail difficile être un entraîneur est un travail vraiment difficile

J'ai entraîné beaucoup de choses dans ma vie

pour bien le faire, c'est vraiment difficile, n'importe qui

peut être entraîneur, mais être un très bon

entraîneur, le genre d'entraîneur que vous voulez,

c'est beaucoup de travail, ça va être votre propre entraîneur,

oubliez que c'est un plein -travail à temps mais

ça vaut le coup je veux dire mon professeur de sixième année

pensait que j'allais mourir avant mes 30 ans

c'est horrible j'avais l'habitude d'enseigner en sixième

année je n'ai jamais pensé ça à aucun de

mes enfants même ceux qui

m'inquiétaient vraiment alors ça n'est pas le système

pour tout le monde c'est ce qui a fonctionné pour moi

le pouvoir de votre cerveau est incontesté

vous ne pouvez pas simplement le laisser faire sa propre chose

vous devez penser intentionnellement à

ce qui se passe là-dedans vous devez

également être conscient qu'il y a beaucoup de critiques

à ce que je suis en parlant en ce moment,

il y a beaucoup de critiques pour toutes

les ressources disponibles, il y a des gens

qui disent que vous vous trompez

quand vous faites cela, ce n'est pas vraiment honnête

et j'ai deux réponses à cela, la

première réponse est que c'est tout à propos de l'

honnêteté, ça ne marche pas si vous n'êtes pas

honnête si vous vous réveillez tous les jours

et que vous essayez juste d'être cool

ou si vous vous dites que vous êtes génial

alors que vous ne l'êtes pas et que vous ne pensez pas

à propos de pourquoi vous n'êtes pas vraiment génial, ce que

vous ressentez vraiment ne fonctionne pas, donc la

critique de la tromperie ne me tient pas debout

, mais si on me demande aujourd'hui, j'ai demandé,

je m'en fiche, cela fonctionne pour moi

comme si je venais J'ai dit que mon professeur de sixième

pensait que j'allais y arriver J'étais si

malheureux et en colère que ce n'est pas possible

traverser la vie, je ne veux pas dire que

penser comme ça et trouver cette voie

dans le système qui fonctionne pour moi me sauve

de la mort mais m'a définitivement sauvé la vie

de plus de façons qu'il ne l'a fait et je suis si

profondément reconnaissant pour tous les

petits accidents heureux sur le chemin de ma

vie qui m'ont aidé à tomber dessus

alors pensez à votre façon de penser écoutez

les voix dans votre tête

et soyez votre meilleur entraîneur merci de

m'avoir ce soir

[Applaudissements]

Being your Own Life Coach | John Muldoon | TEDxShanghaiAmericanSchoolPuxi (3) Being your Own Life Coach | John Muldoon | TEDxShanghaiAmericanSchoolPuxi (3) Being your Own Life Coach | John Muldoon | TEDxShanghaiAmericanSchoolPuxi (3) Ser tu propio entrenador vital | John Muldoon | TEDxShanghaiAmericanSchoolPuxi (3) Essere il proprio life coach | John Muldoon | TEDxShanghaiAmericanSchoolPuxi (3) Je eigen levenscoach zijn | John Muldoon | TEDxShanghaiAmericanSchoolPuxi (3) Ser o seu próprio treinador de vida | John Muldoon | TEDxShanghaiAmericanSchoolPuxi (3) 成为你自己的人生教练 |约翰·马尔登 | TEDx上海美国学校浦西 (3)

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personne et je peux en partager certains avec

vous partageons-en deux la

première est ce que je fais tous les jours

depuis que j'ai 15 ans

ma première règle je remercie sincèrement

trois fois par jour trois fois par

jour c'est tout en ce moment je le fais beaucoup plus

que ça mais je donne sincèrement merci

trois fois par jour la deuxième règle est d'être

génial et ce n'est pas comme d'être génial comme

objectivement oh il est génial ce n'est pas

ce que c'est vrai c'est quelque chose que

je soumets tout le monde ici tout le temps

si vous me demandez comment je vais

bien comme demande moi comment je vais je vais

bien je suis le meilleur que j'aie jamais été

où ça s'arrête comme parfois les

gens te disent de faire ça comme tout le monde l'

entend comme si tu fais semblant jusqu'à ce que tu le fasses

bien c'est un mensonge tu te mens à

toi-même Je ne dis pas que je suis génial

parce que j'essaie de me convaincre

Je vais bien, je réponds de manière tellement

positive parce que c'est un signal pour moi,

c'est en fait un moment que je prends à chaque

fois que quelqu'un me demande comment je vais pour

vérifier comment je me sens réellement et la plupart

du temps Je me sens vraiment bien Je suis une

personne intense, nous l'avons déjà

établi, donc je me sens vraiment bien et c'est

génial 99,9 un pour cent du temps je ne

te mens pas un pour cent du

temps je ne sais

pas je dis que je vais bien

Je ne me sens pas bien et

dépend de la façon dont nous nous connaissons Je

pourrais en dire plus Je ne sais peut-être pas Je ne sais pas

mais pense au nombre de fois par jour où on

te demande comment tu vas ou quoi de neuf

c'est combien de fois par jour Je réfléchis

activement à ce que je ressens et pourquoi

je me sens

et ensuite, que vais-je faire à ce sujet

parce que si nous ne gérons pas activement

ces schémas dans notre cerveau, ils

nous parviennent et si vous ne pensez pas à comment

tu vas faire ça si tu n'as pas de

système ou quelque chose qui marche pour toi

tu laisses tomber tu laisses juste

les choses arriver

je ne pouvais pas écrire clairement on a vu où

ça m'a mené dans ma vie Je ne pouvais pas le faire,

donc il y a quelques choses qui vont avec,

je vous ai dit qu'il y a un

Chua lis très peu scientifique qui a une façon de

taper b les sciences du comportement ont une

façon d'en parler et je

ne les dis jamais dans le bon ordre, j'ai donc

une carte mémoire ce qu'ils disent en fait,

c'est que la première chose que vous faites est que

vous devez identifier l'émotion dans le

schéma à droite, vous devez reconnaître que

tu l'as tu dois mettre un nom

dessus je suis en colère je suis triste et quelle que soit la

deuxième chose que tu dois trouver

il ne suffit pas de dire je suis en colère

pourquoi es-tu en colère

venant de vous devez tirer ces

fils ce n'est pas facile

prend du temps c'est assez douloureux parfois

la prochaine chose que vous devez faire est d'

identifier ce que vous voulez réellement être si

vous êtes triste voulez-vous être heureux

ce n'est pas si facile aussi parfois et

puis le suivant et cela nous fait

sonner terriblement comme si vous étiez un ordinateur, vous

devez consciemment gérer la façon dont vous

pensez à cette chose et le schéma

qui contrôle ces choses dans votre cerveau

afin que vous aimiez écraser le mauvais

schéma avec le bon modèle nouvel animal de compagnie

vieux pat tern avec le nouveau modèle et

c'est comme ça que vous changez le

fonctionnement de votre cerveau d'un très peu

scientifique

J'avais l'habitude d'appeler cet esprit sur la matière

juste qui était comme mon mantra quand je

grandissais l'

esprit sur la matière

ça va le rendre génial

mais je n'appelle plus ça comme ça j'appelle

ça être son propre entraîneur je pense que c'est

beaucoup plus précis

nous méritons tous un grand entraîneur dans notre vie

nous devrions commencer par nous-mêmes c'est un

travail difficile être un entraîneur est un travail vraiment difficile

J'ai entraîné beaucoup de choses dans ma vie

pour bien le faire, c'est vraiment difficile, n'importe qui

peut être entraîneur, mais être un très bon

entraîneur, le genre d'entraîneur que vous voulez,

c'est beaucoup de travail, ça va être votre propre entraîneur,

oubliez que c'est un plein -travail à temps mais

ça vaut le coup je veux dire mon professeur de sixième année

pensait que j'allais mourir avant mes 30 ans

c'est horrible j'avais l'habitude d'enseigner en sixième

année je n'ai jamais pensé ça à aucun de

mes enfants même ceux qui

m'inquiétaient vraiment alors ça n'est pas le système

pour tout le monde c'est ce qui a fonctionné pour moi

le pouvoir de votre cerveau est incontesté

vous ne pouvez pas simplement le laisser faire sa propre chose

vous devez penser intentionnellement à

ce qui se passe là-dedans vous devez

également être conscient qu'il y a beaucoup de critiques

à ce que je suis en parlant en ce moment,

il y a beaucoup de critiques pour toutes

les ressources disponibles, il y a des gens

qui disent que vous vous trompez

quand vous faites cela, ce n'est pas vraiment honnête

et j'ai deux réponses à cela, la

première réponse est que c'est tout à propos de l'

honnêteté, ça ne marche pas si vous n'êtes pas

honnête si vous vous réveillez tous les jours

et que vous essayez juste d'être cool

ou si vous vous dites que vous êtes génial

alors que vous ne l'êtes pas et que vous ne pensez pas

à propos de pourquoi vous n'êtes pas vraiment génial, ce que

vous ressentez vraiment ne fonctionne pas, donc la

critique de la tromperie ne me tient pas debout

, mais si on me demande aujourd'hui, j'ai demandé,

je m'en fiche, cela fonctionne pour moi

comme si je venais J'ai dit que mon professeur de sixième

pensait que j'allais y arriver J'étais si

malheureux et en colère que ce n'est pas possible

traverser la vie, je ne veux pas dire que

penser comme ça et trouver cette voie

dans le système qui fonctionne pour moi me sauve

de la mort mais m'a définitivement sauvé la vie

de plus de façons qu'il ne l'a fait et je suis si

profondément reconnaissant pour tous les

petits accidents heureux sur le chemin de ma

vie qui m'ont aidé à tomber dessus

alors pensez à votre façon de penser écoutez

les voix dans votre tête

et soyez votre meilleur entraîneur merci de

m'avoir ce soir

[Applaudissements]