不想 吵架 ，那 就 直接 表达 需求 吧

每天 一点 心理学 ，了解 自己 ，看见 他人 。 你好 ，这里 是 心灵 时空 如天 。 你 跟 大家 分享 的 是 不想 吵架 ，那 就 直接 表达 需求 吧 。 可能 你 也 有 过 这样 的 情况 ，谈恋爱 时 你 过生日 ，对方 问 你 想要 什么 ，你 假装 无所谓 的 说 都 可以 ，但 内心 会 期待 对方 送 的 生日礼物 ，是不是 自己 心仪 的 那个 对方 ，对方 送 的 不是 自己 想要 的 ，就 会 生气 。

对方 太 直男 ，不 懂 自己 结婚 后 吃完饭 ，希望 对方 喜碗 ，但是 又 不 明确 说 出来 。 如果 对方 喜 了 ，心里 觉得 还算 有 点心 。 如果 对方 没喜 ，便 生起 了 闷气 ，对方 和 你 说话 ，你 一直 爱 答 不 理 ，让 对方 摸 不 着 头脑 。 生活 中 ， 我们 常常 会 对 伴侣 里 抱 有 期待 ， 甚至 会 在 心里 暗暗 设置 一个 期望 ， 看看 自己 在 不 说 出来 的 前提 下 ， 对方 能否 猜中 自己 心里 想要 的 。

要是 猜错 了 就 生气 一架 ，但是 又 不想 跟 对方 明说 ，时间 久 了 ，总有 爆发 的 时候 ，最后 不可避免 的 会 大吵一架 。 很多 时候 明明 相爱 的 两个 人 关系 之所以 变得 剑拔弩张 ，感情 陷入 危机 ，根本原因 就 在于 没有 及时 正确 的 表达 需求 。 有些 人 觉得 ，既然 对方 爱 自己 ，就 应该 关注 自己 的 喜怒哀乐 ，对 自己 有 足够 的 了解 ，如 够 懂得 自己 想要 什么 ，如果 什么 都 要 说 出来 ，那么 怎么 能 证明 对方 的 爱 呢 ？ 但 其实 在 这个 世界 上 ，没有 人 能 真正 的 懂 你 ，你 自己 有时候 都 说不清 自己 的 想法 ，更何况 是 别人 呢 ？

所以 ，如果 有 正当 的 需求 ，不妨 明确 表达 出来 ，这样 既 避免 了 让 对方 猜 ，也 避免 了 一味 压抑 内心 的 需求 ，让 自己 心存 委屈 ，甚至 凝结 成 怨恨 。 时间 越长 ，怨恨 越大 ，最终 爆发 ，对 感情 造成 莫大 的 创伤 。 表达 出来 后 ，如果 对方 愿意 满足 ，那 皆 大 欢喜 。 如果 不 愿意 ，两个 人 也 可以 好好 的 沟通 协商 。

第样 双方 也 能 越来越 了解 对方 ，或许 最终 能够 达到 你 所 期望 的 局面 。 你 一个 粗眉 对 方便 心 领 神 会 。 不过 ，需要 注意 的 是 ，在 表达 需求 时 也 要 注意 方一高 情商 的 表达 会 让 对方 更 容易 满足 你 的 需求 。 对此 ， 我 有 以下几点 创伤 。

第一 ，用 感受 代替 平价 或 你 想要 对方 洗碗 时 ，不要 说 你 真是 懒得 要死 ，懒 也 不 喜 就 等着 我 来 洗 ，是 吗 ？ 可以 换成 ，亲爱 的 ，你 能 把 碗 洗 了 吗 ？ 我 刚 做 完 饭 有点 累 了 ，但是 用 鼓励 代替 批评 ，比如 对方 送 了 你 不 喜欢 的 颜色 的 衣服 时 ，你 说 都 说 了 ，我 最 喜欢 粉色 了 ，你 还 给 我 买 红色 的 衣服 ，长不长 记性 啊 ，这 其实 是 在 批评 否定 对方 。 也许 对方 怕 被 你 说 ，下次 就 不敢 再 送 东西 了 ，不妨 换成 。

亲爱 的 ，谢谢 你 给 我 送 衣服 啊 。 但是 我 还是 喜欢 粉色 ，哎 ，有者 的 表达 不仅 让 对方 感受 到 你 的 谢意 ，甚至 会 激励 对方 继续 送 你 衣服 。 第三 ，爱情 中 不争 输赢 。 有些 人 在 爱情 中 总要 争个 输赢 ，哪怕 知道 对方 会 不满 ，也 想 压制 对方 ，让 对方 答应 自己 的 要求 。

即使 你 成功 了 ，看上去 你 的 目的 达到 了 ，但是 却 在 对方 心里 扎 了 一根 刺 。 时间 长 了 ，对方 的 不满 会 不断 的 滋长 ，总有一天 会 爆发 毁 了 。 这 段 感情 。 爱 本该 是 相互 给予 的 。

在 你 提出 需求 之前 ，也 要 充分 了解 对方 的 需求 ，爱 你们 的 需求 。 互斥 时 ，双方 各 让 一步 ，这 比 一方 退让 更 有效 ，也 能 让 双方 都 得到 一定 满足 。 好了 ，今天 的 内容 就 到 这里 了 。 如果 想 了解 更 多 相关 内容 ，可以 微信 关注 我们 的 公众 号 ，心灵 时空 回复 关键词 ，感情 经营 就 可以 了 。

也许 此刻 的 你 正 感到 迷茫 ，不 知道 接下来 的 事业 方向 该 怎么 走 。 也许 此刻 的 你 正 深陷 痛苦 ，父母 和 家庭 的 压力 都 在 你 身上 ，你 感觉 不堪重负 ，身心俱疲 的 你 应该 让 自己 休息 一下 。 我们 组建 了 专业 的 心理 救援队 ，也许 可以 帮到 你 。 只要 你 关注 心灵 时空 回复 咨询 ，就 可以 参加 我们 的 心理咨询 活动 了 。