Why I Became a Relationship Coach + TEDx Talk!! · Slow Swedish With Subtitles - YouTube Why I Became a Relationship Coach + TEDx Talk! - Slow Swedish With Subtitles - YouTube Perché sono diventato un coach di relazioni + discorso TEDx! - Svedese lento con sottotitoli - YouTube Dlaczego zostałem trenerem relacji + TEDx Talk! - Powolny szwedzki z napisami - YouTube Neden İlişki Koçu Oldum + TEDx Konuşması! - Altyazılı Yavaş İsveççe - YouTube

Hej, idag tänkte jag berätta lite om mitt Hi, today I thought I'd tell you a little about my Olá, hoje queria falar-vos um pouco sobre o meu

andra jobb som relationscoach. other job as a relationship coach. segundo trabalho como treinador de relacionamento.

I dagens avsnitt kommer jag att blanda hastigheterna In today's episode, I will mix the speeds No episódio de hoje, vou misturar as velocidades В сегодняшнем эпизоде я буду смешивать скорости.

så vi kommer att börja långsamt, so we will start slowly, por isso vamos começar devagar, поэтому мы начнем медленно,

sen kommer jag att prata lite then I will talk a little então vou falar um pouco тогда я немного поговорю

snabbare och sen mot slutet kommer jag att prata helt faster and towards the end I will talk completely mais depressa e, no final, falarei completamente быстрее, а затем, ближе к концу, я буду говорить полностью

normalt. Så för att berätta normal speed. So to explain normal. Assim, para lhe dizer нормально. Поэтому, чтобы сказать вам

hur och varför jag blev how and why I became a como e porque me tornei как и почему я стал

relationscoach relationship coach

behöver vi gå tillbaka ungefär... we need to go back about… temos de voltar atrás...

Nio... åtta nio år bak i tiden. Nine... eight nine years back in time. Nove... oito nove anos atrás.

För ungefär nio år sedan träffade jag min sambo About nine years ago I met my partner Há cerca de nove anos, conheci o meu parceiro.

och för ungefär åtta och ett halvt år sedan and about eight and a half years ago e há cerca de oito anos e meio

så blev vi tillsammans. so we became a couple. ficámos juntos.

Det här var och är fortfarande This was and still is Isto foi e ainda é

min första riktiga relation, så jag hade inte så mycket my first real relationship, so I didn't have much a minha primeira relação real, por isso não tive muitas

erfarenhet. Jag visste inte så mycket om mig själv experience. I didn't know much about myself experiência. Eu não sabia muito sobre mim опыт. Я мало что знал о себе

i en relation och allt var väldigt nytt för mig. in a relationship and everything was very new to me. numa relação e tudo era muito novo para mim. в отношениях, и все было очень новым для меня.

Det visade sig ganska snart It turned out pretty soon Rapidamente se tornou evidente que Вскоре стало очевидно, что Çok geçmeden anlaşıldı ki

att jag hade mycket problem med ångest that I had a lot of problems with anxiety que eu tinha muitos problemas com a ansiedade что у меня было много проблем с беспокойством.

oro och svartsjuka i relationen. worry and jealousy in the relationship. ansiedade e ciúmes na relação.

Jag hade katastroftankar hela tiden. I catastrophized constantly. Tive pensamentos catastróficos o tempo todo.

Jag trodde att min I thought my Pensei que o meu Я думал, что мой

pojkvän skulle vara otrogen mot mig, boyfriend would cheat on me, o namorado me trairia, парень изменял мне,

skulle ljuga för mig eller skulle would lie to me or would mentir-me-ia ou

bli kär i någon annan. fall in love in someone else. apaixonar-se por outra pessoa.

Jag mådde väldigt dåligt under en väldigt lång period. I felt very bad over a very long period. Senti-me muito mal durante muito tempo. Я очень долгое время чувствовала себя очень плохо.

Och... And... E...

Det var väldigt svårt att hitta It was very difficult to find Era muito difícil de encontrar Было очень трудно найти

en lösning på det här problemet. a solution to this problem. uma solução para este problema. решение этой проблемы.

Det första jag försökte med var ju att få min The first thing I tried was to get my A primeira coisa que eu estava a tentar fazer era obter o meu Первое, что я пытался сделать, это получить свой Yapmaya çalıştığım ilk şey

partner att ändra på sig. partner to change. parceiros para mudarem de ideias. партнеров изменить свое мнение. Fikirlerini değiştirmeleri için ortakları.

Jag trodde att om min partner I thought that if my partner Pensei que se o meu parceiro

slutar göra de här sakerna som triggar mig, stops doing these things that trigger me, parar de fazer estas coisas que me desencadeiam, перестать делать вещи, которые меня провоцируют,

då borde jag ju må bättre, then I should feel better, então devo sentir-me melhor, тогда я буду чувствовать себя лучше,

eller hur? right? certo? верно? Değil mi?

Och min partner försökte hjälpa till, And my partner tried to help, E o meu parceiro tentou ajudar,

försökte ja... tried... tentou sim... пытался да...

göra saker så att jag skulle må bättre. to do things so that I would feel better. fazer coisas para me fazer sentir melhor. делать то, что поможет мне чувствовать себя лучше.

Men det funkade inte. But it didn't work. Mas não funcionou. Но это не сработало.

För oavsett vad min partner gör eller inte gör, Because no matter what my partner does or does not do, Porque não importa o que o meu parceiro faça ou não faça, Çünkü ortağım ne yaparsa yapsın ya da yapmasın,

så kan min hjärna my brain can o meu cérebro pode

hitta på vad som helst och ge mig make anything up and give me invente qualquer coisa e dê-me придумай что-нибудь и дай мне

ångest, oro. anxiety, worry, ansiedade, preocupação.

och svartsjuka. and jealousy. e ciúmes.

Så det är inget som min partner kan lösa åt mig. So it's nothing that my partner can solve for me. Portanto, não é algo que o meu parceiro possa resolver por mim. Так что это не то, что мой партнер может решить за меня. Yani bu ortağımın benim için çözebileceği bir şey değil.

Nu kommer jag att prata lite snabbare. Now I will speak a little faster. Agora vou falar um pouco mais depressa.

Så det jag ville göra var att jag ville må bättre, So what I wanted to do was to I wanted to feel better Por isso, o que eu queria fazer era sentir-me melhor,

och eftersom jag visste att min partner and because I knew that my partner e porque eu sabia que o meu parceiro и потому что я знала, что мой партнер

gör egentligen inget fel, wasn't really doing anything wrong, não está realmente a fazer nada de errado, на самом деле не делает ничего плохого,

min partner är inte en dålig person, min partner är inte respektlös. my partner is not a bad person, my partner is not disrespectful. o meu parceiro não é uma pessoa má, o meu parceiro não é desrespeitoso. мой партнер не плохой человек, мой партнер не неуважительный.

Min partner gör inte saker som inte är okej, My partner doesn't do things that are not okay, O meu parceiro não faz coisas que não estejam bem,

utan det är bara but it's just mas é apenas

min hjärna och mina känslor som får ångest, har problem med my brain and my emotions that get anxiety, have problems with o meu cérebro e as minhas emoções ficando ansiosos, tendo problemas com

svartsjuka och så vidare... jealousy and so on... ciúmes e assim por diante...

Så jag började inse att So I began to realize that Então comecei a perceber que

det här är nog ett problem som jag måste lösa på egen hand. this is probably a problem that I have to solve on my own. este é provavelmente um problema que tenho de resolver por mim próprio.

Så då började jag söka So then I started searching Então, comecei a procurar

svar på varför är jag så här och hur answer for why I am this way and how respostas para o porquê de eu ser assim e como

ska jag bli bättre? can I get better. devo melhorar?

De vanligaste svaren var: The most common answers were: As respostas mais comuns foram:

"Börja älska dig själv mer, så löser det sig." 'Start loving yourself more, then it will get better.' "Começa a amar-te mais e as coisas funcionarão". "Начните больше любить себя, и все наладится".

Jaha, vad betyder det då? Hur börjar man älska sig Well, what does that mean? How do you start loving yourself Então, o que é que isso significa? Como é que se começa a amar a si próprio Итак, что это значит? Как начать любить себя

själv mer? more? você mesmo mais?

Vad betyder det att jobba på sin självkänsla? What does it mean to work on your self-esteem?

Jag förstod inte hur jag skulle göra det. I didn't understand how to do it. Я не знал, как это сделать.

Det var inte konkret nog för mig. It was not concrete enough for me.

Sen, så testade jag också att sluta med mina p-piller. Then, I also tried going off my birth control pills. Затем я также пыталась прекратить прием противозачаточных таблеток.

Jag slutade med hormoner. I stopped taking hormones.

Jag började med andra preventivmedel för jag tänkte I started other contraceptives because I thought

det kanske är hormonerna som gör att jag är lite galen. maybe it's the hormones that make me a little crazy. может быть, это гормоны делают меня немного сумасшедшей.

Funkade inte. Did not work.

Sen tänkte jag att jag kanske har problem med min sköldkörtel. Then I thought I might have problems with my thyroid gland.

Jag har hört att när man har en sjukdom I have heard that when you have a disease Я слышал, что когда у тебя болезнь

relaterad till sin sköldkörtel related to your thyroid

så kan man bli lite extra arg, aggressiv och lite galen. you can get a little extra angry, aggressive and a little crazy.

Nej, jag hade ingen sjukdom. No, I didn't have an illness.

Sen, så försökte jag att gå i terapi för att bli bättre. Then, I tried to go to therapy to get better. Затем я попытался пойти на терапию, чтобы стать лучше.

Jag gick i terapi i 2 omgångar för min ångest. I went to therapy in 2 rounds for my anxiety. Я прошла 2 курса консультирования по поводу своей тревожности.

Jag fick diagnosen generellt... generaliserat ångestsyndrom I was diagnosed general... generalized anxiety disorder Мне поставили диагноз "генерализованное... генерализованное тревожное расстройство

vad det nu heter. whatever it's called. как бы она ни называлась.

GAD, G, A, D. Jag hade så mycket ångest och GAD, G, A, D. I had so much anxiety and GAD, G, A, D. У меня было так много тревоги и

terapin hjälpte kanske lite jag... jag fick maybe the therapy helped a little I... I got a терапия, возможно, немного помогла мне... Я получил

bättre förståelse för stress, hur stress påverkar min hjärna better understanding of stress, how stress affects my brain. лучшее понимание стресса, того, как стресс влияет на мой мозг

jag började meditera för att kunna sova bättre så ja det I started meditating to be able to sleep better so yes

hjälpte lite med symptomen. it helped a little with the symptoms.

Men det gjorde ingenting för att lösa problemet. But that did nothing to solve the problem.

Så nu är vi alltså ungefär 5 år in i relationen So now we are about 5 years into the relationship

och jag mår så dåligt and I feel so bad

inte på grund av min partner eller på grund av relationen not because of my partner or because of the relationship не из-за моего партнера или из-за отношений

utan på grund av min egen hjärna. but because of my own brain. но из-за моего собственного мозга.

Och många tips där ute handlar också om att And lots of tips out there are also about Многие советы также касаются

dumpa din partner, gör slut med din partner, för om du mår "dump your partner, break up with your partner, because if you feel this бросить своего партнера, порвать с ним, потому что если вы чувствуете себя

dåligt då måste det ju vara din partner som det är fel på... bad then it must be your partner who is wrong…" тогда виноват ваш партнер...

Eller kommunicera bättre. Or "communicate better."

Men hur mycket jag än kommunicerade med min partner But no matter how much I communicated with my partner Но сколько бы я ни общался со своим партнером.

så var det ju inte hans jobb att lösa mina problem at the end of the dayl, it wasn't his job to solve my problems не в его обязанности входило решать мои проблемы.

åt mig, eller hur? for me, right? для меня, верно?

För det enda sättet jag skulle kunna må bättre Because the only way I could feel better Потому что единственный способ почувствовать себя лучше

var om jag låste in min partner i en liten bur i was if I locked my partner in a small cage i если бы я запер своего партнера в маленькой клетке в

källaren och slängde bort nyckeln. the basement and threw away the key. подвал и выбросил ключ.

Då kan han ju inte vara otrogen mot mig. Then he can't be unfaithful... Тогда он не может мне изменять.

Det är ju helt orimligt It's completely unreasonable Это совершенно необоснованно

att kontrollera sin partner på det sättet såklart, to control your partner in that way of course конечно, контролировать своего партнера таким образом,

så jag ville hitta en lösning som gav mig makten so I wanted to find a solution that gave me the power

att lösa mitt eget problem. to solve my own problem. чтобы решить свою собственную проблему.

Och nu kör vi And now let's do И теперь мы идем

på helt vanlig, naturlig svenska. in completely normal, natural Swedish. на простом, естественном шведском языке.

Så en So one

dag i november för några år sedan nu. day in November, a few years ago...

Jag tror att det var tjugoarton. I think it was twenty eighteen.

Eller tjugonitton... det var tjugonitton i november. Or twenty nineteen... it was twenty nineteen in November.

Så ja, snubblade jag över The Life So yes, I stumbled upon The Life Так что да, я наткнулся на "Жизнь

Coach School och Brooke Castillo Coach School and Brooke Castillo

och jag började lyssna på The Life Coach School Podcast och and I started listening to The Life Coach School Podcast and

redan efter att ha lyssnat på ungefär 10 avsnitt och börjat already after listening to about 10 episodes and having

applicera vad jag lärde mig i den här podden applied what I learned from this podcast применять то, чему я научился в этом подкасте

så hade hela mitt tankesätt förändrats. my whole way of thinking had changed.

Jag hade transformerat mitt eget liv kände jag I had transformed my life I felt like Я изменил свою собственную жизнь, я чувствовал

och jag kände att nu har jag äntligen hittat en lösning and I felt that now I have finally found a solution

där jag har makten, där jag where I have the power, where I где у меня есть власть, где я

är fullt 100 % ansvarig am fully 100% responsible несет полную 100 % ответственность

för att må bra i mitt liv och i min relation och jag var så for feeling good in my life and in my relationship and I was so чувствовать себя хорошо в моей жизни и в моих отношениях, и я была настолько

lycklig över att äntligen ha hittat en metod som funkar för mig. happy to have finally found a method that works for me. счастлив, что наконец-то нашел метод, который работает для меня.

För den kanske inte resonerar med alla, Because it might not resonate with everyone, Потому что это может найти отклик не у всех,

men för mig var det spot on. but for me it was spot on. но для меня это было в точку.

Jag är väldigt... I'm very... Я очень...

Analyserande, logisk, jag vill att saker ska vara tydliga Analytical, logical, I want things to be clear Аналитик, логик, хочу, чтобы все было ясно.

och ja, logiska för att jag ska kunna and yes, logical for me to be able to и да, логично, что я могу

ta till mig dem ordentligt och den här metoden, absorb them properly and this method, поглощать их должным образом и этим методом,

den här coaching-metoden, this coaching method,

den gav mig precis vad jag hade letat efter. It gave me exactly what I had been looking for. он дал мне именно то, что я искал.

Så då... under den perioden jag hade varit So then... during this period I had been И тогда... в период, когда я был

i en depression ett tag innan in a depression for a while before в депрессии на некоторое время, прежде чем

jag tyckte inte om mitt jobb som YouTuber längre... några av I didn't like my job as a YouTuber any longer... some of Мне больше не нравилась моя работа в качестве YouTuber... некоторые из

er kanske kommer ihåg den här tiden. you may remember this time. Возможно, вы помните это время.

Jag mådde inte alls bra och jag var redo för något nytt. I didn't feel well at all and I was ready for something new. Мне было совсем нехорошо, и я была готова к чему-то новому.

Så ja, det var då jag bestämde mig So yes, that's when I made up my mind Так что да, именно тогда я принял решение.

för att jag ska nog bli coach istället that I should become a coach instead,

och det är ganska roligt nu i efterhand att tänka att and it's quite fun now in hindsight to think that и сейчас, в ретроспективе, довольно забавно думать, что

jag bestämde mig för att bli coach och gå coach-utbildningen. I decided to become a coach and attended the coach training.

Men jag hade inte en tanke på att jag skulle vara relationscoach. But it hadn't crossed my mind that I would be a relationship coach. Но я и представить себе не могла, что стану тренером по отношениям.

Det kom senare. That came later. Это пришло позже.

Utan jag transformerade mitt eget liv. But I transformed my own life. Вместо этого я изменил свою собственную жизнь.

Jag använder de här I used these Я использую эти

verktygen för att må bättre i min relation och sen bestämde the tools to feel better i my relationship and then decided

jag mig för att bli coach. to become a coach. Я решил стать тренером.

Jag utbildade mig, jag fick min certifiering, I educated myself, I got my certification,

jag började jobba som coach och sen I started working as a coach and then

så bara klickade det i min hjärna. it just clicked in my brain.

Jag insåg att jag måste ju hjälpa andra flickvänner I realized that I had to help other girlfriends

som precis som jag är i en bra relation, who just like me are in a good relationship, которые, как и я, находятся в хороших отношениях,

men mår dåligt. but feel bad.

För det finns hjälp för flickvänner som är i dåliga relationer. Because there is help for girlfriends who are in bad relationships. Потому что существует помощь для подруг, которые находятся в плохих отношениях.

Det finns hjälp för flickvänner som bara There is help for girlfriends who just Существует помощь для подруг, которые только

generellt mår dåligt. generally feel bad. в целом нездоровы.

Men men det var just den här kombinationen av But it was this combination of Но именно это сочетание

min partner är bra jag vill vara med min partner, my partner is good i want to be with my partner, мой партнер хороший Я хочу быть со своим партнером,

min partner gör inget fel. my partner is doing nothing wrong.

Men jag mår så dåligt och jag vill kunna lösa det här But I feel so bad and I want to be able to solve this

problemet på egen hand. Och det är det jag hjälper mina the problem on its own. And that's what I help my проблему самостоятельно. И именно в этом я помогаю своим

klienter med idag och jag är så glad att jag får jobba med clients with today and I am so happy to work with с клиентами сегодня, и я так счастлива, что имею возможность работать с

det och göra det. it and do it.

För det finns så många flickvänner (och pojkvänner såklart) Because there are so many girlfriends (and boyfriends of course)

Men framför allt... But especially... Но прежде всего...

ja, flickvänner över hela världen. yes, girlfriends all over the world.

Som har exakt det här problemet. Man mår dåligt That have this exact problem. You feel bad У кого именно такая проблема. Вы чувствуете себя плохо

trots att ens partner är fantastisk. even though your partner is amazing. даже если ваш партнер замечательный.

Och ja, de behöver också hjälp. And yeah, they also need help.

Så det var därför jag... So that's why I…

Ja, det var så jag blev relationscoach helt enkelt Yes, that's how I became relationship coach, I simply Да, именно так я стал тренером по взаимоотношениям.

att jag löste ett problem som jag hade kämpat med i 5-6 år solved a problem that I had struggled with for 5-6 years Я решил проблему, над которой бился 5-6 лет.

av min relation. in my relationship.

Jag löste problemet. I solved the problem.

Jag hittade en metod som verkligen funkade. I found a method that really worked. Я нашел метод, который действительно работает.

Jag utbildade mig inom den metoden och I got certified in the method and

nu får jag hjälpa andra flickvänner som har samma now I get to help other girlfriends who have the same

problem som jag hade, och det är... problem I had and that is...

Det är väldigt, väldigt roligt. It's very, very fun. Это очень, очень смешно.

Och som And as

grädden på moset så ska jag få göra ett TEDx Talk i Mariehamn the icing on the cake, I will get to do a TEDx Talk in Mariehamn

på Åland on Åland

nu på söndag, faktiskt om now on Sunday, actually, about

just det jag jobbar med att... jag ska få prata om exactly what I work with... I'll get to talk about

ett koncept som jag har utvecklat a concept that I have developed

genom de klienter som jag har jobbat med, genom den through the clients that I have worked with, through the

coaching som jag har gjort så har jag coaching that I have done, I have

identifierat ett sätt att lära ut det här på som jag identified a way to teach this, that I нашел способ научить этому, который я

gör med mina klienter som jag använder på mig själv och som do with my clients, I use on myself and as с моими клиентами, которые я использую для себя и которые

jag nu ska få dela med hela världen i mitt TEDx Talk. I will now share with the whole world in my TEDx Talk. Теперь я поделюсь со всем миром в своем выступлении на TEDx.

Så om du vill titta på mitt TEDx Talk när det kommer ut så So if you want to watch my TEDx Talk when it comes out Итак, если вы хотите посмотреть мое выступление на TEDx, когда оно выйдет, то

kommer jag att lägga upp länkar och allt sånt så att I will post links and everything so that Я буду размещать ссылки и все такое прочее, чтобы

ni kan se det i efterhand. you can see it later.

Men jag ska hålla själva But I'll do the Но я сохраню

talet nu på söndag så önska mig lycka till. talk itself now on Sunday so wish me luck. выступление в это воскресенье, так что пожелайте мне удачи.

Jag tror det kommer gå superbra. I think it will go great.

Tusen tack för att ni har tittat på den här videon. Thank you so much for watching this video.

Jag hoppas att den har varit hjälpsam och berätta i kommentarerna, I hope it has been helpful and tell me in the comments, Надеюсь, это было полезно и расскажу вам в комментариях,

är det bra att jag is it good that I хорошо, что я

byter hastighet lite under videons gång change the speed a little under the course of the video

eller föredrar du att det är samma hastighet i hela videon? or would you prefer it to be the same speed throughout the video?

Vi ses igen i nästa video och glöm inte See you again in the next video and do not forget

gå med i Patreon join Patreon

om du vill ha mer videor och mer podcast-avsnitt att if you want more videos and more podcast episodes to

lyssna på för att öva din svenska och följ listen to to practice your Swedish and follow

@SlowSwedish_ på Instagram. Länk till båda finns i beskrivningen. @SlowSwedish_ on Instagram. Link to both can be found in the description.

Hej då. Bye.