Les 25 Een gezond lichaam
Een gezond lichaam - Het menselijke lichaam lijkt op een machine.
Net als een machine heeft ons lichaam voedsel nodig. Als je goed eet en drinkt, blijft je lichaam lang gezond: veel groente en fruit en weinig alcohol. Het schijnt echter dat een paar glazen rode wijn goed zijn voor het hart en voor het bloed. Dat beweren tenminste sommige artsen. Misschien hebben ze gelijk, maar is dat ook bewezen. Veel alcohol is natuurlijk slecht, dat is een feit. De overheid geeft via de pers (krant en tv) een goede raad: Geniet, maar drink met mate, met name als je nog het verkeer in moet. Net als een machine moet ons lichaam regelmatig in bedrijf zijn. We moeten voldoende bewegen. Daarvoor dienen onze benen en voeten. Het lijkt soms wel of we vergeten zijn waarvoor onze benen dienen. Het wordt tijd dat we dat opnieuw ontdekken. Als het lichaam ouder wordt, werkt het, precies zoals een machine, minder goed. Er treden dan problemen op. Onze ogen zien en onze oren horen minder. We zeggen dan: Neemt u mij niet kwalijk, ik versta niet wat u zegt. U praat zo zachtjes, kunt u wat harder spreken?
Onze armen, handen en vingers bewegen minder snel.
Ons haar wordt grijs of wit, verdwijnt voor een gedeelte en soms helemaal - althans bij mannen. Ook de tanden in onze mond veroorzaken problemen als we ze niet goed verzorgen. Maar dat geldt voor de jeugd net zo goed als voor ouderen. Als ons lichaam gebreken vertoont, laten we het behandelen door een arts. Die stelt soms een ziekte vast. Soms moeten we van de dokter medicijnen innemen, nadat we op het spreekuur zijn geweest. Het aantal jaren dat we leven is gemiddeld vijfenzeventig (75) en neemt langzaam toe. Ook machines gaan langer mee. Denk maar eens aan de auto, onze heilige koe. Hoe voorkom je pijn in je schouders of in je rug? Wat dergelijke problemen betreft, ligt de oorzaak dikwijls in een verkeerde houding. Men 'hangt' bij wijze van spreken, in plaats van dat men zit. Dat leidt bijna zeker tot problemen in je rug.