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Mind Parachutes, LIBÉRER son plein potentiel en apprenant à RIEN FAIRE ! - François Lemay

LIBÉRER son plein potentiel en apprenant à RIEN FAIRE ! - François Lemay

Lorsque vous vivez des moments difficiles dans votre vie, si quelqu'un vous disait

que « tout est toujours parfait », quelle serait votre réaction ? Très probablement

(et je parle par expérience), face aux difficultés et aux souffrances, notre réaction varie

entre refus, agressivité ou désespoir.

Le quotidien est parfois compliqué : on manque de temps, nous faisons de choix incohérents,

nous sommes de plus en plus déconnectés de notre véritable nature. Pour compenser

cette insatisfaction, nous nous réfugions dans la consommation, ou encore nous essayons

de nous distinguer, de sortir du lot. Mais ces deux stratégies n'ont qu'un effet

passager…

En réalité, même en ces moments difficiles, la vie nous offre une abondance exceptionnelle,

nous sommes entourés de grandeur et de beauté. Bref : tout est toujours parfait.

[Livre] Tout est toujours parfait [Auteur] de François Lemay

[Texte] L'envie de lire le livre « Tout est toujours

parfait » est venu après avoir eu la chance de rencontrer son auteur, François Lemay,

lors d'un séminaire en début d'année. J'ai pu voir avec quelle énergie il a réussi

à faire vibrer une salle avec plus de 600 personnes : c'était un moment fort, une

expérience marquante.

François est très loin des stéréotypes que l'on peut avoir sur les adeptes de la

méditation, de l'éveil de conscience, de la pleine conscience. Pour moi, sa touche

originale, drôle, donne encore plus de puissance au message très optimiste qu'il partage.

Si vous cherchez à vous améliorer et progresser constamment, dans votre vie personnelle comme

professionnelle, abonnez-vous à la chaîne Mind Parachutes et activez les notifications.

Chaque semaine, vous allez alimenter votre esprit des meilleures idées issues des livres

de développement personnel.

En vous inscrivant sur le site internet mindparachutes.com, vous pouvez télécharger gratuitement la

synthèse visuelle de toutes les vidéos Mind Parachutes en format pdf, et retenir ainsi

l'essentiel juste en un coup d'œil. Plus d'informations dans la description

de la vidéo.

Avant de s'intéresser autant à la pleine conscience et à la spiritualité, François

était le patron d'une entreprise paysagiste au Canada. Très jeune, il cumulait tous les

signes extérieurs du succès: il gagnait très bien sa vie, il était reconnu, aimé

et respecté par son entourage. N'empêche, à l'intérieur de lui, François

sentait devoir porter de plus en plus de pression, avait perdu le sens de ce qu'il faisait,

et se sentait seul face à ses difficultés.

La découverte du développement personnel, mais surtout la souffrance qu'il ressentait,

a poussé François à faire un grand virage dans sa vie : il a décidé de devenir coach

et conférencier. Ses premiers pas dans cette nouvelle aventure sont loin d'être un succès

: la déception et la honte des 2 premiers séminaires ratés sont difficiles à supporter.

A ce moment, François a choisi d'avancer vers la poursuite de ses rêves. Les feelings

sur scène, cette nouvelle énergie qu'il sentait vibrer en lui, l'ont poussé à

continuer. Ce n'est qu'avec le temps que François a pu prendre conscience que « ce

qui doit être, sera de toute façon », que la vie est un enchaînement continu de cycle

d'expansion et de contraction, et que les résistance que l'on rencontre sont là

pour nous aider à progresser.

Est-ce que cela vous est déjà arrivé de prendre des décisions qui à l'apparence

n'ont pas de sens, mais que vous sentez être la bonne chose à faire au plus profond

de vous ? C'est l'effet magique de l'intuition.

Tant que nous ne fonctionnons qu'avec le mental, nous risquons de rester coincés avec

nos peurs, avec leurs conséquences : stress, anxiété, paralyse. Faire confiance à l'intuition

nous permet au contraire de nous reconnecter avec notre corps et avec ses sensations. L'intuition

agit un peut comme un GPS intérieur, qui peut nous guider sur le chemin à prendre

pour notre pleine réalisation.

Afin de pouvoir accéder à l'intuition, nous devons apprendre à calmer l'agitation

du mental, à rester attentif au moment présent, rester à l'écoute, accueillir ce qui se

passe, d'être en cohérence avec la nature. C'est à ces moments que nous arrivons à

mieux entendre, et qu'on peut se laisser guider.

Ce n'est pas pour autant que la vie sera toujours belle, joyeuse, et que l'on arrivera

forcément au succès. Mais nous ne serons plus prisonniers de nos

peurs et du sentiment pérenne de manque. Nous pourrons activer notre véritable potentiel

et faire confiance à la vie, faire confiance à nous-mêmes.

C'est en se laissant guider par son inspiration, en se reconnectant avec sa nature et avec

les autres, que tout est toujours parfait. Comme l'a dit Antoine Saint-Exupéry dans

Le petit prince : « On ne voit bien qu'avec le cœur, l'essentiel est invisible pour

les yeux ».

Un des grands enseignements que François a pu apprendre est que, dans la vie, pour

recevoir il faut toujours demander. Avez-vous tendance à tout faire de vous-mêmes, sans

rien demander à personne ? Vous le faites par peur du refus des autres, ou par un orgueil

mal placé pour vous démontrez que vous en êtes capable, et que vous n'avez besoin

de personne ?

L'être humain a été conçu pour fonctionner avec les autres, pas pour rester seul. L'abondance

circule lorsqu'il y a de la connexion, de la co-création avec les autres. Ce mouvement,

cette circulation d'énergie, permettent l'abondance.

Afin de recevoir, nous devons donc apprendre à demander. Demander aux autres, et à ce

que nous croyons de plus grand que nous. Nous devons arrêter la tendance à rester focalisés

sur le manque, et nous orienter vers un état d'esprit d'abondance.

Nous devons aussi apprendre à recevoir ! Pour cela il faut rester à l'écoute, et faire

taire l'agitation du mental qui va alimenter nos doutes et nos peurs. Ne vous inquiétez

pas trop de comment votre demande va se réaliser. Laissez les choses faire leur cours. L'idée

apparaîtra dans votre esprit, les bonnes personnes et opportunités vont se présenter

au bon moment.

Cet envie de tout connaître, de tout comprendre, peut se révéler un piège : nous pouvons

devenir accros à la connaissance. En réponse à son burn-out, François s'est littéralement

rivé sur le développement personnel : il lisait autant de livres que possible, il participait

à tous les cours et les séminaires qu'il pouvait. Il a fini pour investir plus de 100

000 dollars pour ses formations. Mais il avait toujours l'impression de manquer

de quelque chose ; il cherchait à remplir ce vide avec la prochaine formation ou le

prochain séminaire.

Ce qui lui a permis de casser ce cercle vicieux a été sa première expérience Vipassana

: une retraite de 10 jours pendant lesquels on médite 10 heures chaque jour, sans parler,

lire ou écrire. Les premiers 3 jour ont été pour François

une vraie souffrance, physique (il avait mal partout d'avoir passé toute la journée

en position de méditation), et mentale (il partait toujours dans ses pensées, son mental

lui disait sans cesse que c'était une perte de temps).

Il était même prêt à tout arrêter et rentrer chez lui, avant de décider de rester

encore une heure, puis une autre, puis une autre jusqu'au dernier jour.

Cette expérience lui a permis pour la première fois de sa vie de ralentir et s'observer,

son énergie a changé. Le silence et la méditation lui ont permis de comprendre et se reconnecter

avec son esprit sa véritable nature.

Pour garder cet état d'esprit dans la durée, il ne suffit pas d'en faire l'expérience

une fois dans la vie, c'est un travail quotidien de cultiver la pleine conscience et accueillir

ce qui est, afin de libérer son plein potentiel.

Comment faire donc pour sortir du piège de la connaissance, de l'insécurité qui l'accompagne,

et avoir le courage de suivre ses convictions ? Il faut apprendre à bien ne rien faire

! On est conditionné à ressentir de la culpabilité

dès que l'on est pas occupés, que l'on est pas productifs. On cherche toujours à

occuper notre esprit avec quelque chose : une lecture, des infos… ce qui entraîne du

stress et de la tension.

Bien ne rien faire veut dire apprendre à s'arrêter et à observer ce qui se passe

autour de nous et à l'intérieur de nous. A rester attentif à l'instant présent.

A regarder dans les yeux nos insécurités et nos peurs. Mais aussi observer notre potentiel

et notre vraie nature. Et réaliser que tout est toujours parfait.

Dans la société actuelle, il y a une forte tendance à idéaliser les personnes que nous

voyons comme étant devant nous, parce qu'elles sont plus connues, elles ont plus de succès

ou plus d'argent, sans réaliser qu'il s'agit de gens comme les autres, avec les

mêmes difficultés, préoccupations et craintes. Les signes extérieurs de la réussite nous

poussent à rester toujours focalisé sur ce qui nous manque.

Comme lors d'un voyage, nous oublions très souvent que le bonheur, notre réalisation,

ne vient pas de l'atteinte des objectifs, d'arriver au sommet de la montagne. Le bonheur

se trouve sur le chemin. Nous aspirons à une vie idéale, sans préoccupations

et sans problèmes. On aimerait que tout soit toujours beau, facile, paisible. Nous sommes

à la recherche constante de l'équilibre. Mais cette situation n'existe pas en nature,

l'équilibre n'existe pas.

La nature, comme la vie, est dans un changement perpétuel, elle est une succession de cycles

d'expansion et de contraction. Résister au changement, résister aux contractions,

ne fera que les prolonger. Comme pour les saisons, il est indispensable que l'automne

et l'hiver arrivent et fassent de la place, pour que le printemps et l'été suivants

portent de la nouvelle vie, des nouvelles feuilles et des nouveaux fruits.

Notre envie, notre besoin de tout contrôler sont le fruit de notre insécurité. Nous

avons peur du jugement des autres, et encore plus de notre propre jugement, souvent le

plus sévère de tous. C'est l'insécurité qui alimente notre besoin constant de performer.

Nous sommes impatients d'avoir des résultats, nous essayons de forcer le rythme naturel

des choses.

En ce faisant, nous portons toute l'attention sur nos doutes, nous coupons totalement la

magie de l'inspiration et de notre pouvoir de création. Voici les symptômes si nous

ne sommes pas connectés à l'instant présent :

· Stress et anxiété : si nous nous projetons constamment dans le futur, où nos peurs prennent

naissance. · Remords et dépression : si nous vivons

en boucle notre passé, et nous continuons à créer la vie que nous ne voulons plus

vivre.

Afin de cultiver notre pleine conscience, et rester connecté à l'inspiration et

notre véritable nature, voici les 12 piliers sur lesquels François Lemay nous propose

de méditer, et d'expérimenter dans notre vie : la responsabilité, l'observation,

la respiration, l'intention et l'attention, la vision et les valeurs, l'acceptation

et l'accueil, l'amour et le pardon, la vulnérabilité, le moment présent, l'intuition,

la signature énergétique, le changement.

Afin de vivre une vie satisfaisante, pleine, nous avons tendance à chercher la confiance

en soi au lieu de l'amour de soi. Mais c'est l'amour de soi qui va déraciner l'insécurité.

Que ce soit vis-à-vis des autres ou de nous-mêmes, que ce soit pour des raisons précises ou

pas, cela nous arrive de ressentir de l'aversion, du rejet de quelqu'un ou quelque chose.

Dans une de ces occasions, François Lemay a réussi à éliminer ce sentiment négatif

en s'imaginant en train de diffuser de l'amour autour de soi, comme de rayons colorés qui

sortaient de lui et qui enveloppaient la personne destinataire de son rejet. Au bout de quelques

minutes, pas seulement lui il avait récupérer de la paix d'esprit, mais même la personne

avait ressenti cette énergie positive.

Depuis, François utilise régulièrement cette expansion d'amour, et il a observé

des vrais changements à l'intérieur de lui et dans ses relations aux autres. Vous

n'avez qu'essayer vous-mêmes pour voir si cette technique peut vous aider.

Voilà, vois connaissez maintenant pourquoi François Lemay est convaincu que toujours

et toujours parfait. Il s'agit de se reconnecter avec notre vraie nature, avec l'instant

présent, et observer les réactions à la fois en nous et autour de nous.

En cultivant des habitudes aussi puissantes à l'intérieur de nous, nous allons forcément

influencer les conditions externes, nos relations avec les autres.

Si le sujet de la pleine conscience vous intéresse, vous pouvez l'approfondir en regardant la

vidéo dédiée au livre « Le pouvoir du moment présent », de Ekart Tolle, un vrai

chef d'œuvre qui m'a beaucoup inspiré.

Que pouvez vous faire dès aujourd'hui pour être plus conscients que tout est toujours

parfait ?

A très vite, pour des nouvelles idées !!


LIBÉRER son plein potentiel en apprenant à RIEN FAIRE ! - François Lemay 何もしないことを学ぶことで、あなたの潜在能力を最大限に引き出す!- フランソワ・ルメイ ONTDEK je volledige potentieel door te leren NIETS te DOEN! - François Lemay Frigör din fulla potential genom att lära dig att INTE GÖRA NÅGOT! - François Lemay

Lorsque vous vivez des moments difficiles dans votre vie, si quelqu'un vous disait

que « tout est toujours parfait », quelle serait votre réaction ? Très probablement

(et je parle par expérience), face aux difficultés et aux souffrances, notre réaction varie

entre refus, agressivité ou désespoir.

Le quotidien est parfois compliqué : on manque de temps, nous faisons de choix incohérents,

nous sommes de plus en plus déconnectés de notre véritable nature. Pour compenser

cette insatisfaction, nous nous réfugions dans la consommation, ou encore nous essayons

de nous distinguer, de sortir du lot. Mais ces deux stratégies n'ont qu'un effet

passager…

En réalité, même en ces moments difficiles, la vie nous offre une abondance exceptionnelle,

nous sommes entourés de grandeur et de beauté. Bref : tout est toujours parfait.

[Livre] Tout est toujours parfait [Auteur] de François Lemay

[Texte] L'envie de lire le livre « Tout est toujours

parfait » est venu après avoir eu la chance de rencontrer son auteur, François Lemay,

lors d'un séminaire en début d'année. J'ai pu voir avec quelle énergie il a réussi

à faire vibrer une salle avec plus de 600 personnes : c'était un moment fort, une

expérience marquante.

François est très loin des stéréotypes que l'on peut avoir sur les adeptes de la

méditation, de l'éveil de conscience, de la pleine conscience. Pour moi, sa touche

originale, drôle, donne encore plus de puissance au message très optimiste qu'il partage.

Si vous cherchez à vous améliorer et progresser constamment, dans votre vie personnelle comme

professionnelle, abonnez-vous à la chaîne Mind Parachutes et activez les notifications.

Chaque semaine, vous allez alimenter votre esprit des meilleures idées issues des livres

de développement personnel.

En vous inscrivant sur le site internet mindparachutes.com, vous pouvez télécharger gratuitement la

synthèse visuelle de toutes les vidéos Mind Parachutes en format pdf, et retenir ainsi

l'essentiel juste en un coup d'œil. Plus d'informations dans la description

de la vidéo.

Avant de s'intéresser autant à la pleine conscience et à la spiritualité, François

était le patron d'une entreprise paysagiste au Canada. Très jeune, il cumulait tous les

signes extérieurs du succès: il gagnait très bien sa vie, il était reconnu, aimé

et respecté par son entourage. N'empêche, à l'intérieur de lui, François and respected by those around him. Nevertheless, inside him, François

sentait devoir porter de plus en plus de pression, avait perdu le sens de ce qu'il faisait, felt he had to carry more and more pressure, had lost the sense of what he was doing,

et se sentait seul face à ses difficultés. and felt alone in his difficulties.

La découverte du développement personnel, mais surtout la souffrance qu'il ressentait, The discovery of personal development, but especially the suffering he felt,

a poussé François à faire un grand virage dans sa vie : il a décidé de devenir coach

et conférencier. Ses premiers pas dans cette nouvelle aventure sont loin d'être un succès and lecturer. His first steps in this new adventure are far from being a success

: la déception et la honte des 2 premiers séminaires ratés sont difficiles à supporter. The disappointment and shame of the first two failed seminars are difficult to bear. : 前兩次失敗的研討會的失望和恥辱是難以承受的。

A ce moment, François a choisi d'avancer vers la poursuite de ses rêves. Les feelings

sur scène, cette nouvelle énergie qu'il sentait vibrer en lui, l'ont poussé à

continuer. Ce n'est qu'avec le temps que François a pu prendre conscience que « ce

qui doit être, sera de toute façon », que la vie est un enchaînement continu de cycle that must be, will be anyway", that life is a continuous sequence of cycles

d'expansion et de contraction, et que les résistance que l'on rencontre sont là

pour nous aider à progresser.

Est-ce que cela vous est déjà arrivé de prendre des décisions qui à l'apparence Have you ever made decisions that look like they could have been

n'ont pas de sens, mais que vous sentez être la bonne chose à faire au plus profond don't make sense, but that you feel deep down is the right thing to do 沒有意義,但你內心深處覺得是正確的事情

de vous ? C'est l'effet magique de l'intuition.

Tant que nous ne fonctionnons qu'avec le mental, nous risquons de rester coincés avec

nos peurs, avec leurs conséquences : stress, anxiété, paralyse. Faire confiance à l'intuition

nous permet au contraire de nous reconnecter avec notre corps et avec ses sensations. L'intuition

agit un peut comme un GPS intérieur, qui peut nous guider sur le chemin à prendre

pour notre pleine réalisation.

Afin de pouvoir accéder à l'intuition, nous devons apprendre à calmer l'agitation

du mental, à rester attentif au moment présent, rester à l'écoute, accueillir ce qui se of the mind, to remain attentive to the present moment, to stay tuned, to welcome what is 保持專注於當下,保持專注,歡迎當下

passe, d'être en cohérence avec la nature. C'est à ces moments que nous arrivons à to be in coherence with nature. It is at these moments that we arrive at 發生,要符合自然。正是在這些時候,我們來到

mieux entendre, et qu'on peut se laisser guider.

Ce n'est pas pour autant que la vie sera toujours belle, joyeuse, et que l'on arrivera

forcément au succès. Mais nous ne serons plus prisonniers de nos necessarily to success. But we will no longer be prisoners of our

peurs et du sentiment pérenne de manque. Nous pourrons activer notre véritable potentiel

et faire confiance à la vie, faire confiance à nous-mêmes.

C'est en se laissant guider par son inspiration, en se reconnectant avec sa nature et avec

les autres, que tout est toujours parfait. Comme l'a dit Antoine Saint-Exupéry dans

Le petit prince : « On ne voit bien qu'avec le cœur, l'essentiel est invisible pour The little prince: "You can only see well with your heart, the essential is invisible to

les yeux ».

Un des grands enseignements que François a pu apprendre est que, dans la vie, pour

recevoir il faut toujours demander. Avez-vous tendance à tout faire de vous-mêmes, sans always ask. Do you tend to do everything on your own, without

rien demander à personne ? Vous le faites par peur du refus des autres, ou par un orgueil You don't want to ask anyone for anything? Are you doing it out of fear of rejection from others, or out of pride

mal placé pour vous démontrez que vous en êtes capable, et que vous n'avez besoin

de personne ?

L'être humain a été conçu pour fonctionner avec les autres, pas pour rester seul. L'abondance

circule lorsqu'il y a de la connexion, de la co-création avec les autres. Ce mouvement,

cette circulation d'énergie, permettent l'abondance.

Afin de recevoir, nous devons donc apprendre à demander. Demander aux autres, et à ce

que nous croyons de plus grand que nous. Nous devons arrêter la tendance à rester focalisés

sur le manque, et nous orienter vers un état d'esprit d'abondance.

Nous devons aussi apprendre à recevoir ! Pour cela il faut rester à l'écoute, et faire

taire l'agitation du mental qui va alimenter nos doutes et nos peurs. Ne vous inquiétez

pas trop de comment votre demande va se réaliser. Laissez les choses faire leur cours. L'idée not too much about how your request will come about. Let things take their course. The idea

apparaîtra dans votre esprit, les bonnes personnes et opportunités vont se présenter

au bon moment.

Cet envie de tout connaître, de tout comprendre, peut se révéler un piège : nous pouvons This desire to know everything, to understand everything, can be a trap: we can

devenir accros à la connaissance. En réponse à son burn-out, François s'est littéralement become addicted to knowledge. In response to his burn-out, François literally

rivé sur le développement personnel : il lisait autant de livres que possible, il participait

à tous les cours et les séminaires qu'il pouvait. Il a fini pour investir plus de 100

000 dollars pour ses formations. Mais il avait toujours l'impression de manquer

de quelque chose ; il cherchait à remplir ce vide avec la prochaine formation ou le

prochain séminaire.

Ce qui lui a permis de casser ce cercle vicieux a été sa première expérience Vipassana

: une retraite de 10 jours pendant lesquels on médite 10 heures chaque jour, sans parler,

lire ou écrire. Les premiers 3 jour ont été pour François

une vraie souffrance, physique (il avait mal partout d'avoir passé toute la journée

en position de méditation), et mentale (il partait toujours dans ses pensées, son mental

lui disait sans cesse que c'était une perte de temps).

Il était même prêt à tout arrêter et rentrer chez lui, avant de décider de rester

encore une heure, puis une autre, puis une autre jusqu'au dernier jour.

Cette expérience lui a permis pour la première fois de sa vie de ralentir et s'observer,

son énergie a changé. Le silence et la méditation lui ont permis de comprendre et se reconnecter

avec son esprit sa véritable nature.

Pour garder cet état d'esprit dans la durée, il ne suffit pas d'en faire l'expérience

une fois dans la vie, c'est un travail quotidien de cultiver la pleine conscience et accueillir

ce qui est, afin de libérer son plein potentiel.

Comment faire donc pour sortir du piège de la connaissance, de l'insécurité qui l'accompagne,

et avoir le courage de suivre ses convictions ? Il faut apprendre à bien ne rien faire

! On est conditionné à ressentir de la culpabilité

dès que l'on est pas occupés, que l'on est pas productifs. On cherche toujours à

occuper notre esprit avec quelque chose : une lecture, des infos… ce qui entraîne du

stress et de la tension.

Bien ne rien faire veut dire apprendre à s'arrêter et à observer ce qui se passe Doing nothing well means learning to stop and observe what is going on

autour de nous et à l'intérieur de nous. A rester attentif à l'instant présent. around us and within us. To remain attentive to the present moment.

A regarder dans les yeux nos insécurités et nos peurs. Mais aussi observer notre potentiel To look into the eyes of our insecurities and fears. But also to observe our potential

et notre vraie nature. Et réaliser que tout est toujours parfait. and our true nature. And realize that everything is always perfect.

Dans la société actuelle, il y a une forte tendance à idéaliser les personnes que nous

voyons comme étant devant nous, parce qu'elles sont plus connues, elles ont plus de succès see as being ahead of us, because they are more known, they have more success

ou plus d'argent, sans réaliser qu'il s'agit de gens comme les autres, avec les or more money, without realizing that they are people like any other, with the

mêmes difficultés, préoccupations et craintes. Les signes extérieurs de la réussite nous same difficulties, concerns and fears. The outward signs of success we

poussent à rester toujours focalisé sur ce qui nous manque.

Comme lors d'un voyage, nous oublions très souvent que le bonheur, notre réalisation, As on a journey, we very often forget that happiness, our achievement,

ne vient pas de l'atteinte des objectifs, d'arriver au sommet de la montagne. Le bonheur doesn't come from achieving goals, from reaching the top of the mountain. Happiness

se trouve sur le chemin. Nous aspirons à une vie idéale, sans préoccupations is on the way. We aspire to an ideal life, without worries

et sans problèmes. On aimerait que tout soit toujours beau, facile, paisible. Nous sommes and without problems. We would like everything to be beautiful, easy and peaceful. We are

à la recherche constante de l'équilibre. Mais cette situation n'existe pas en nature, in the constant search for balance. But this situation does not exist in nature,

l'équilibre n'existe pas.

La nature, comme la vie, est dans un changement perpétuel, elle est une succession de cycles Nature, like life, is in a perpetual change, it is a succession of cycles

d'expansion et de contraction. Résister au changement, résister aux contractions,

ne fera que les prolonger. Comme pour les saisons, il est indispensable que l'automne will only prolong them. As with the seasons, it is essential that autumn

et l'hiver arrivent et fassent de la place, pour que le printemps et l'été suivants and winter arrive and make room for the following spring and summer

portent de la nouvelle vie, des nouvelles feuilles et des nouveaux fruits. carry new life, new leaves and new fruits.

Notre envie, notre besoin de tout contrôler sont le fruit de notre insécurité. Nous

avons peur du jugement des autres, et encore plus de notre propre jugement, souvent le

plus sévère de tous. C'est l'insécurité qui alimente notre besoin constant de performer. most severe of all. It is insecurity that fuels our constant need to perform.

Nous sommes impatients d'avoir des résultats, nous essayons de forcer le rythme naturel We are eager to get results, we try to force the natural pace

des choses.

En ce faisant, nous portons toute l'attention sur nos doutes, nous coupons totalement la

magie de l'inspiration et de notre pouvoir de création. Voici les symptômes si nous magic of inspiration and our power of creation. Here are the symptoms if we

ne sommes pas connectés à l'instant présent : are not connected to the present moment:

· Stress et anxiété : si nous nous projetons constamment dans le futur, où nos peurs prennent

naissance. · Remords et dépression : si nous vivons

en boucle notre passé, et nous continuons à créer la vie que nous ne voulons plus

vivre.

Afin de cultiver notre pleine conscience, et rester connecté à l'inspiration et

notre véritable nature, voici les 12 piliers sur lesquels François Lemay nous propose

de méditer, et d'expérimenter dans notre vie : la responsabilité, l'observation, to meditate, and to experience in our life: responsibility, observation,

la respiration, l'intention et l'attention, la vision et les valeurs, l'acceptation breathing, intention and attention, vision and values, acceptance

et l'accueil, l'amour et le pardon, la vulnérabilité, le moment présent, l'intuition, and welcome, love and forgiveness, vulnerability, the present moment, intuition,

la signature énergétique, le changement. the energy signature, the change.

Afin de vivre une vie satisfaisante, pleine, nous avons tendance à chercher la confiance In order to live a satisfying, full life, we tend to look for confidence

en soi au lieu de l'amour de soi. Mais c'est l'amour de soi qui va déraciner l'insécurité. instead of self-love. But it is self-love that will uproot insecurity.

Que ce soit vis-à-vis des autres ou de nous-mêmes, que ce soit pour des raisons précises ou Whether it is towards others or ourselves, whether it is for specific reasons or

pas, cela nous arrive de ressentir de l'aversion, du rejet de quelqu'un ou quelque chose. not, it happens to us to feel aversion, rejection of someone or something.

Dans une de ces occasions, François Lemay a réussi à éliminer ce sentiment négatif On one such occasion, François Lemay was able to eliminate this negative feeling

en s'imaginant en train de diffuser de l'amour autour de soi, comme de rayons colorés qui by imagining yourself spreading love around you, like colored rays that

sortaient de lui et qui enveloppaient la personne destinataire de son rejet. Au bout de quelques that came out of him and enveloped the person receiving his rejection. After a few

minutes, pas seulement lui il avait récupérer de la paix d'esprit, mais même la personne minutes, not only he had recovered peace of mind, but even the person

avait ressenti cette énergie positive. had felt this positive energy.

Depuis, François utilise régulièrement cette expansion d'amour, et il a observé

des vrais changements à l'intérieur de lui et dans ses relations aux autres. Vous

n'avez qu'essayer vous-mêmes pour voir si cette technique peut vous aider.

Voilà, vois connaissez maintenant pourquoi François Lemay est convaincu que toujours

et toujours parfait. Il s'agit de se reconnecter avec notre vraie nature, avec l'instant and always perfect. It is about reconnecting with our true nature, with the moment

présent, et observer les réactions à la fois en nous et autour de nous. present, and observe the reactions both within us and around us.

En cultivant des habitudes aussi puissantes à l'intérieur de nous, nous allons forcément

influencer les conditions externes, nos relations avec les autres. influence external conditions, our relationships with others.

Si le sujet de la pleine conscience vous intéresse, vous pouvez l'approfondir en regardant la

vidéo dédiée au livre « Le pouvoir du moment présent », de Ekart Tolle, un vrai

chef d'œuvre qui m'a beaucoup inspiré. masterpiece that inspired me a lot.

Que pouvez vous faire dès aujourd'hui pour être plus conscients que tout est toujours What can you do today to be more aware that everything is always

parfait ?

A très vite, pour des nouvelles idées !!