Perché sbadigliamo? Warum gähnen wir? Why do we yawn? ¿Por qué bostezamos? Pourquoi bâillons-nous ? Waarom gapen we? Dlaczego ziewamy? Porque é que bocejamos? Varför gäspar vi?

*SBADIGLIO* Quasi tutti i vertebrati sbadigliano. * YAWNING * Almost all vertebrates yawn.

I pinguini lo fanno in qualità di rituale di corteggiamento, i serpenti per riallineare Penguins do this as a courtship ritual, snakes to realign

le fauci dopo un pasto ed i porcellini d'india per mostrare appetito. the jaws after a meal and the guinea pigs to show appetite.

Quindi, perché sbadigliamo? So why do we yawn?

E poi, è davvero contagioso? Besides, is it really contagious?

Se sei come noi, hai sbadigliato leggendo il titolo del video. If you're like us, you yawned when you read the video title.

La verità, è che il nostro primo sbadiglio l'abbiamo fatto quando eravamo ancora un feto. The truth is, our first yawn was when we were still a fetus.

I bambini iniziano a sbadigliare a 6 mesi, eppure, la ragione, è ancora sconosciuta. Babies start yawning at 6 months, yet the reason is still unknown.

Potrebbe aver a che fare con il regolare sviluppo del cervello. It may have to do with regular brain development.

Si pensa che per gli adulti, lo sbadiglio sia un modo per convogliare più ossigeno It is thought that for adults, yawning is a way to channel more oxygen

ai polmoni, facendoti sentire meno stanco; ma le nuove ricerche affermano che non è to the lungs, making you feel less tired; but new research claims it's not

proprio così. just like that.

Gli scienziati ora credono che sbadigliare sia un metodo per raffreddare il cervello. Scientists now believe that yawning is a method of cooling the brain.

Come un computer, il cervello lavora meglio a determinate temperature, e cerca di non Like a computer, the brain works best at certain temperatures, and tries not to

surriscaldarsi. overheat.

Si è così scoperto che sbadigliare incrementa il ritmo cardiaco, il flusso sanguigno e l'utilizzo It has been found that yawning increases heart rate, blood flow and utilization

dei muscoli facciali che sono essenziali per il raffreddamento del cervello. facial muscles that are essential for cooling the brain.

Inoltre, un'inspirazione profonda di aria fresca può abbassare la temperatura del sangue Also, a deep inhalation of fresh air can lower the blood temperature

nella testa. in the head.

Ma come mai il cervello si scalda per primo? But why does the brain heat up first?

Beh, la stanchezza e la mancanza di riposo, incrementano la temperatura generale del cervello, Well, tiredness and lack of rest increase the overall temperature of the brain,

questo spiega perché si sbadiglia spesso in questi casi. this explains why you often yawn in these cases.

Uno studio condotto su alcuni partecipanti, ha riscontrato che chi aveva una sacca calda A study conducted on some participants found that anyone who had a hot pouch

sulla testa sbadigliava, nel 41% dei casi, vedendo altri sbadigliare; al contrario del on his head he yawned, in 41% of cases, seeing others yawn; as opposed to

9% delle volte, con un sacchetto freddo sulla fronte. 9% of the time, with a cold pouch on the forehead.

Per cui se la tua testa è già fredda, sbadigli meno. So if your head is already cold, you yawn less.

E che dire riguardo al suo effetto contagioso? And what about its contagious effect?

Gli esseri umani, i primati ed anche i cani hanno lo sbadiglio è contagioso, fenomeno Humans, primates and even dogs have yawning is contagious, phenomenon

probabilmente legato dalla empatia. probably linked by empathy.

Lo sbadiglio contagioso comincia da bambini, attorno ai 4-5 anni di età, esattamente quando Contagious yawning begins as children, around 4-5 years of age, exactly when

si sviluppa l'empatia assieme alla capacità di identificare le emozioni. empathy develops along with the ability to identify emotions.

Infatti, i bambini con disordini legati all'empatia, come l'autismo, sbadigliano meno guardando In fact, children with empathy-related disorders, such as autism, yawn less when looking

dei video di persone che sbadigliano, al contrario degli altri bambini. videos of people yawning, unlike other children.

Le ricerche mostrano che si è più predisposti a imitare chi è più socialmente o geneticamente Research shows that people are more predisposed to mimic who they are more socially or genetically

affine. similar.

Anche i cani sono più portati a copiare gli sbadigli dei loro padroni al contrario degli Dogs are also more likely to copy the yawns of their owners as opposed to

sconosciuti. unknown.

Infine, i neuroni specchio giocano un ruolo fondamentale in tutto ciò. Finally, mirror neurons play a vital role in all of this.

Questi, nel nostro cervello, si attivano quando eseguiamo determinate azioni, vediamo qualcun These, in our brain, are activated when we perform certain actions, we see someone

altro fare un'azione o anche sentire solamente qualcuno parlare di un'azione. else to do an action or even just hear someone talking about an action.

Sono importanti cellule cerebrali utilizzate nell'apprendimento, nell'autocontrollo e nel They are important brain cells used in learning, self-control and

relazionarsi con altri. relating to others.

Quando vediamo qualcun'altro sbadigliare, i neuroni specchio nel nostro cervello si When we see someone else yawn, the mirror neurons in our brains do

attivano in maniera simile, e di conseguenza imitiamo lo sbadiglio. they activate in a similar way, and consequently we imitate the yawn.

Quindi, sebbene lo sbadiglio capiti a chi è letteralmente una "testa calda", lo sbadiglio So, although the yawn happens to someone who is literally a "hothead", the yawn

contagioso ci permette di mantenere freschi noi e chi ci circonda. contagious allows us to keep us and those around us fresh.