×

Utilizziamo i cookies per contribuire a migliorare LingQ. Visitando il sito, acconsenti alla nostra politica dei cookie.

image

Scienziati subito, Mangiare SENZA GLUTINE fa male alla salute?

Mangiare SENZA GLUTINE fa male alla salute?

Che tu lo mangi o meno, è molto probabile che tu abbia sentito parlare del glutine.

Con la crescente tendenza delle diete senza glutine, ci sono molte persone che si domandano

- ma che diavolo è? E soprattutto, dobbiamo mangiarlo / è necessario per la nostra alimentazione?

In poche parole, il glutine è una combinazione di 2 proteine, che si trovano principalmente

nel grano e nei cereali quali orzo e segale. Questo è tutto - è solo proteine!

Queste due proteine ​​chiamate gliadina e la glutenina si combinano, creando il glutine

che aiuta a nutrire gli embrioni delle piante, ed è una sostanza importante che conferisce

quella morbidezza agli alimenti! È tipo una colla - Rende l'impasto elastico

e dà al pane la sua consistenza spugnosa. Allora perché è così un male? Beh ... non

lo è. In realtà, non è né dannoso né essenziale

per la nostra salute! E ci sono poche prove che affermerebbero che eliminarlo dalla dieta

sia la scelta più sana per una persona nella media.

D'altra parte, chi soffre del disturbo digestivo cronico chiamato celiachia, non dovrebbe mangiare

nulla con il glutine, e da qui può essersi originata un po' di confusione.

Se un celiaco ingerisce glutine, il suo corpo lo vede come un invasore e innesca una risposta

immunitaria che finisce per danneggiare l'intestino tenue.

Un'eccessiva assunzione può portare il suo corpo a soffrire di gravi carenze nutrizionali.

Di recente, gli scienziati hanno individuato un altra piccola percentuale di popolazione

che non è celiaca ma ha anch'essa un'alta sensibilità al glutine - ossia soffrono di

sintomi simili dopo aver assunto glutine, come crampi, diarrea e gonfiore.

In entrambi i casi, le opzioni alimentari "senza glutine" sono essenziali.

Altrimenti, non hanno molto peso le altre indicazioni o argomentazioni sulla salute

sulle diete prive di glutine. Non è in alcun modo una "tossina", come alcuni

potrebbero suggerire, e "senza glutine" non significa necessariamente che quell'alimento

sia più naturale, più sano o con meno calorie. Al contrario, si potrebbero correre alcuni

rischi nell'eliminare il glutine dalla propria dieta; la mancanza di glutine stesso non è

rilevante, ma le vitamine e i cereali integrali con cui è spesso combinato sono piuttosto

importanti. Senza integrarli nella dieta, potresti nuocere

alla tua salute.. Oltretutto, senza il glutine utile per legare

insieme gli ingredienti, vengono spesso utilizzati più grassi e zuccheri, anche per rendere

i cibi più gustosi. Allo stesso tempo, la popolarità e la moda

delle diete senza glutine hanno creato un mercato per questi alimenti.

Dove una volta c'era poca selezione, ora ci sono opzioni senza glutine in ogni dove - e

tutto ciò è un bene per chi ne ha davvero bisogno!

Ma oltre alle diete senza glutine, ci troviamo spesso bombardati da una quantità infinita

di nuove diete. Scopriamole insieme e vediamo quali funzionano davvero nel video indicato

sullo schermo o nella descrizione del video.

Learn languages from TV shows, movies, news, articles and more! Try LingQ for FREE

Mangiare SENZA GLUTINE fa male alla salute? їсти|без|глютен|робить|погано|на|здоров'я ||Gluten|||| comer|sin|gluten|hace|daño|a la|salud eating|without|gluten|does it|bad|to the|health manger|sans|gluten|ça fait|mal|à la|santé Ist eine GLUTENFREIE Ernährung schlecht für Ihre Gesundheit? Mangiare SENZA GLUTINE fa male alla salute? Czy jedzenie BEZGLUTENOWE jest szkodliwe dla zdrowia? Вреден ли безглютеновый рацион для вашего здоровья? Does eating GLUTEN-FREE harm health? Manger SANS GLUTEN est-il mauvais pour la santé ? Їсти БЕЗ ГЛЮТЕНУ шкідливо для здоров'я? ¿Comer SIN GLUTEN es malo para la salud?

Che tu lo mangi o meno, è molto probabile che tu abbia sentito parlare del glutine. that|you|it|you eat|or|less|it is|very|likely|that|you|you have|heard|to talk|of the|gluten що|ти|його|їси|або|менше|є|дуже|ймовірно|що|ти|маєш|почутий|говорити|про|глютен que|tu|le|manges|ou|moins|il est|très|probable|que|tu|aies|entendu|parler|du|gluten que|tú|lo|comas|o|menos|es|muy|probable|que|tú|hayas|oído|hablar|del|gluten Whether you eat it or not, it's very likely that you've heard of gluten. Que tu en manges ou non, il est très probable que tu aies entendu parler du gluten. Чи їсте ви його, чи ні, дуже ймовірно, що ви чули про глютен. Ya sea que lo comas o no, es muy probable que hayas oído hablar del gluten.

Con la crescente tendenza delle diete senza glutine, ci sono molte persone che si domandano with|the|growing|tendency|of the|diets|without|gluten|there|there are|many|people|who|they|they ask з|з|зростаючою|тенденцією|до|дієт|без|глютену|є|є|багато|людей|які|себе|запитують avec|la|croissante|tendance|des|régimes|sans|gluten|il y a|il y a|beaucoup de|personnes|que|elles|se demandent con|la|creciente|tendencia|de las|dietas|sin|gluten|hay|hay|muchas|personas|que|se|preguntan With the growing trend of gluten-free diets, many people are wondering Avec la tendance croissante des régimes sans gluten, de nombreuses personnes se demandent З ростом популярності безглютенових дієт багато людей запитують Con la creciente tendencia de las dietas sin gluten, hay muchas personas que se preguntan

- ma che diavolo è? E soprattutto, dobbiamo mangiarlo / è necessario per la nostra alimentazione? but|what|devil|it is||especially|we must|to eat it|it is|necessary|for|the|our|nutrition але|що|диявол|є|І|особливо|повинні|їсти його|є|необхідно|для|нашого|харчування| mais|que|diable|c'est|et|surtout|nous devons|le manger|il est|nécessaire|pour|l'|notre|alimentation pero|que|diablo|es|Y|sobre todo|debemos|comerlo|es|necesario|para|la|nuestra|alimentación - but what the hell is it? And above all, do we need to eat it / is it necessary for our diet? - mais qu'est-ce que c'est ? Et surtout, devons-nous en manger / est-ce nécessaire pour notre alimentation ? - але що це, чорт забирай? І, перш за все, чи потрібно нам його їсти / чи є він необхідним для нашого харчування? - ¿pero qué demonios es? Y sobre todo, ¿debemos comerlo / es necesario para nuestra alimentación?

In poche parole, il glutine è una combinazione di 2 proteine, che si trovano principalmente в|кількох|словах|глютен||є|комбінація||з|білків|які|вони|знаходяться|переважно |||||||||||||hauptsächlich en|pocas|palabras|el|gluten|es|una|combinación|de|proteínas|que|se|encuentran|principalmente In|few|words|the|gluten|it is|a|combination|of|proteins|which|they|are found|mainly en|peu|mots|le|gluten|est|une|combinaison|de|protéines|qui|se|trouvent|principalement In short, gluten is a combination of 2 proteins, which are mainly found En quelques mots, le gluten est une combinaison de 2 protéines, qui se trouvent principalement Коротко кажучи, глютен - це комбінація 2 білків, які в основному знаходяться En pocas palabras, el gluten es una combinación de 2 proteínas, que se encuentran principalmente

nel grano e nei cereali quali orzo e segale. Questo è tutto - è solo proteine! в|пшениці|і|в|злаках|таких як|ячмінь|і|жито|це|є|все|є|тільки|білки ||||||Gerste|||||||| en el|trigo|y|en los|cereales|tales como|cebada|y|centeno|esto|es|todo|es|solo|proteínas in the|wheat|and|the|cereals|such as|barley||rye|This|it is|everything||only|proteins dans le|blé|et|dans les|céréales|tels que|orge|et|seigle|ceci|est|tout|c'est|juste|protéines in wheat and in cereals such as barley and rye. That's all - it's just protein! dans le blé et les céréales comme l'orge et le seigle. C'est tout - ce ne sont que des protéines ! в пшениці та злаках, таких як ячмінь і жито. Це все - це лише білки! en el trigo y en cereales como la cebada y el centeno. ¡Eso es todo - son solo proteínas!

Queste due proteine ​​chiamate gliadina e la glutenina si combinano, creando il glutine this|two|proteins|called|gliadin|and|the|glutenin|they|combine|creating|the|gluten ці|два|білки|названі|гліадин|і|глютенін||вони|комбінуються|створюючи|глютен| ces|deux|protéines|appelées|gliadine|et|la|gluténine|se|combinent|créant|le|gluten estas|dos|proteínas|llamadas|gliadina|y|la|glutenina|se|combinan|creando|el|gluten These two proteins called gliadin and glutenin combine, creating gluten Ces deux protéines appelées gliadine et glutenine se combinent, créant le gluten Ці два білки, які називаються гліадином і глютеніном, поєднуються, створюючи глютен Estas dos proteínas llamadas gliadina y glutenina se combinan, creando el gluten

che aiuta a nutrire gli embrioni delle piante, ed è una sostanza importante che conferisce який|допомагає|до|живлення|ембріони||рослин||і|є|важлива|речовина||яка|надає ||||||||||||||verleiht que|ayuda|a|nutrir|los|embriones|de las|plantas|y|es|una|sustancia|importante|que|confiere that|helps|to|to nourish|the|embryos|of the|plants|and|it is|a|substance|important|that|confers qui|aide|à|nourrir|les|embryons|des|plantes|et|c'est|une|substance|importante|qui|confère which helps nourish the plant embryos, and is an important substance that gives qui aide à nourrir les embryons des plantes, et c'est une substance importante qui confère який допомагає живити ембріони рослин, і це важлива речовина, яка надає que ayuda a nutrir los embriones de las plantas, y es una sustancia importante que confiere

quella morbidezza agli alimenti! È tipo una colla - Rende l'impasto elastico та|м'якість|до|продуктів|це є|типу|одна|клей|робить|тісто|еластичним |||||||Kleber||der Teig| esa|suavidad|a los|alimentos|es|tipo|un|pegamento|hace|la masa|elástica that|softness|to the|foods|it is|like|a|glue|it makes|the dough|elastic cette|douceur|aux|aliments|c'est|genre|une|colle|ça rend|la pâte|élastique that softness to foods! It's like a glue - it makes the dough elastic cette douceur aux aliments ! C'est comme une colle - Cela rend la pâte élastique така м'якість продуктів! Це як клей - робить тісто еластичним ¡esa suavidad en los alimentos! Es como un pegamento - Hace que la masa sea elástica

e dà al pane la sua consistenza spugnosa. Allora perché è così un male? Beh ... non і|дає|до|хлібу|його||консистенцію|пористою|||||||| |||||||schwammig|||||||| y|da|al|pan|su||consistencia|esponjosa|||||||| and|it gives|to the|bread|the|its|consistency|spongy|So|why|it is|so|a|bad|Well|not et|ça donne|au|pain|sa||consistance|moelleuse|||||||| and gives bread its spongy texture. So why is it so bad? Well ... not et donne au pain sa consistance moelleuse. Alors pourquoi est-ce si mauvais ? Eh bien ... non і надає хлібу його пористу консистенцію. То чому це так погано? Ну ... не y le da al pan su consistencia esponjosa. Entonces, ¿por qué es tan malo? Bueno ... no

lo è. In realtà, non è né dannoso né essenziale |це є|||не||||| |||||||||essentiell |es|||no||||| it|he is|In|reality|not|it is|neither|harmful||essential |c'est|||non||||| it is. In reality, it is neither harmful nor essential ce n'est pas. En réalité, ce n'est ni nuisible ni essentiel є. Насправді, це не є ані шкідливим, ані необхідним lo es. En realidad, no es ni dañino ni esencial

per la nostra salute! E ci sono poche prove che affermerebbero che eliminarlo dalla dieta для|нашого||здоров'я|і|нам|є|небагато|докази|що|стверджували б|що|його видалення|з|дієти ||||||||||würden behaupten|||| para|la|nuestra|salud|y|hay|hay|pocas|pruebas|que|afirmarían|que|eliminarlo|de la|dieta for|the|our|health|And|there|there are|few|evidence|that|they would affirm||to eliminate it|from the|diet pour|la|notre|santé|et|il y a|il y a|peu|preuves|que|elles affirmeraient|que|l'éliminer|de|régime for our health! And there is little evidence to suggest that eliminating it from the diet pour notre santé ! Et il y a peu de preuves qui affirment que l'éliminer de l'alimentation для нашого здоров'я! І є мало доказів, які б стверджували, що його слід виключити з раціону para nuestra salud! Y hay pocas pruebas que afirmarían que eliminarlo de la dieta

sia la scelta più sana per una persona nella media. хай буде|вибір|вибір|найбільш|здоровий|для|однієї|людини|в середньому|середньому |||||||||Durchschnitt sea|la|elección|más|sana|para|una|persona|en la|media it is|the|choice|more|healthy|for|a|person|in the|average soit|le|choix|plus|sain|pour|une|personne|dans la|moyenne is the healthiest choice for an average person. soit le choix le plus sain pour une personne moyenne. є найздоровішим вибором для середньостатистичної людини. sea la elección más sana para una persona promedio.

D'altra parte, chi soffre del disturbo digestivo cronico chiamato celiachia, non dovrebbe mangiare |сторони|хто|страждає|від|розладу|травлення|хронічного|названого|целіакія|не|повинен|їсти |parte|quien|sufre|del|trastorno|digestivo|crónico|llamado|celiaquía|no|debería|comer |part|ceux qui|souffre|de|trouble|digestif|chronique|appelé|maladie cœliaque|ne|devrait|manger on the other hand|part|who|suffers|of the|disorder|digestive|chronic|called|celiac disease|not|should|eat On the other hand, those who suffer from the chronic digestive disorder called celiac disease should not eat D'autre part, ceux qui souffrent de la maladie digestive chronique appelée maladie cœliaque ne devraient pas manger З іншого боку, ті, хто страждає від хронічного розладу травлення, званого целіакією, не повинні їсти Por otro lado, quien sufre de la enfermedad digestiva crónica llamada celiaquía, no debería comer

nulla con il glutine, e da qui può essersi originata un po' di confusione. nothing|with|the|gluten|and|from|here|it can|to have been|originated|a|little|of|confusion нічого|з|глютеном||і|з|тут|може|виникнути|походити|трохи|трохи|з|плутанини rien|avec|le|gluten|et|de|là|peut|s'être|originer|un|peu|de|confusion nada|con|el|gluten|y|de|aquí|puede|haberse|originado|un|poco|de|confusión anything with gluten, and this may have caused some confusion. quoi que ce soit contenant du gluten, et c'est peut-être de là qu'est née une certaine confusion. нічого з глютеном, і звідси може виникнути певна плутанина. nada con gluten, y de aquí puede haberse originado un poco de confusión.

Se un celiaco ingerisce glutine, il suo corpo lo vede come un invasore e innesca una risposta якщо|один|целіак|вживає|глютен|його|його|тіло|його|бачить|як|одного|загарбника|і|запускає|одну|відповідь ||Zöliakiekranker|nimmt auf||||||||||||| si|un|celíaco|ingiere|gluten|su||cuerpo|lo|ve|como|un|invasor|y|desencadena|una|respuesta if|a|celiac|ingests|gluten|the|his|body|it|sees|as|invasive|invasive||triggers|a|response si|un|cœliaque|ingère|gluten|son||corps|le|voit|comme|un|envahisseur|et|déclenche|une|réponse If a celiac ingests gluten, their body sees it as an invader and triggers a response Si une personne cœliaque ingère du gluten, son corps le considère comme un envahisseur et déclenche une réponse Якщо целіак споживає глютен, його тіло сприймає його як загарбника і запускає відповідь Si un celíaco ingiere gluten, su cuerpo lo ve como un invasor y desencadena una respuesta

immunitaria che finisce per danneggiare l'intestino tenue. імунна|яка|закінчує|для|пошкодження|кишечник|тонкий ||||||dünndarm inmunitaria|que|termina|por|dañar|el intestino|delgado immune|which|ends|up|to damage|the intestine|small immunitaire|qui|elle finit|à|endommager|l'intestin|grêle that ultimately damages the small intestine. immunitaire qui finit par endommager l'intestin grêle. імунна, яка в кінцевому підсумку завдає шкоди тонкому кишечнику. inmunitaria que termina dañando el intestino delgado.

Un'eccessiva assunzione può portare il suo corpo a soffrire di gravi carenze nutrizionali. надмірна|споживання|може|призвести|його||тіло|до|страждати|від|серйозних|дефіцитів|харчових |||||||||||Mängel| una excesiva|ingesta|puede|llevar|su||cuerpo|a|sufrir|de|graves|carencias|nutricionales an excessive|intake|can|to lead|the|his|body|to|to suffer|from|serious|deficiencies|nutritional une excessive|consommation|elle peut|mener|son||corps|à|souffrir|de|graves|carences|nutritionnelles Excessive intake can lead their body to suffer from severe nutritional deficiencies. Une consommation excessive peut amener son corps à souffrir de graves carences nutritionnelles. Надмірне споживання може призвести до серйозних харчових дефіцитів у вашому організмі. Una ingesta excesiva puede llevar a su cuerpo a sufrir de graves deficiencias nutricionales.

Di recente, gli scienziati hanno individuato un altra piccola percentuale di popolazione нещодавно|нещодавно|ці|вчені|вони мають|виявили|ще|інша|маленька|відсоток|з|населення ||||||||kleine||| de|reciente|los|científicos|han|identificado|una|otra|pequeña|porcentaje|de|población of|recent|the|scientists|they have|identified|a|another|small|percentage|of|population de|récent|les|scientifiques|ils ont|identifié|un|autre|petite|pourcentage|de|population Recently, scientists have identified another small percentage of the population Récemment, les scientifiques ont identifié une autre petite pourcentage de la population Нещодавно вчені виявили ще одну невелику частку населення Recientemente, los científicos han identificado a otro pequeño porcentaje de la población

che non è celiaca ma ha anch'essa un'alta sensibilità al glutine - ossia soffrono di that|not|it is|celiac|but|it has|also she||sensitivity|to the|gluten|that is|they suffer from|of яка|не|є|целіакою|але|має|також|високу|чутливість|до|глютену|тобто|вони страждають|від qui|ne|elle est|cœliaque|mais|elle a|également|une haute|sensibilité|au|gluten|c'est-à-dire|elles souffrent|de que|no|es|celíaca|pero|tiene|también|una alta|sensibilidad|al|gluten|es decir|sufren|de that is not celiac but also has a high sensitivity to gluten - meaning they suffer from qui n'est pas cœliaque mais qui a également une haute sensibilité au gluten - c'est-à-dire qu'ils souffrent de яка не є целіакією, але також має високу чутливість до глютену - тобто страждає від que no es celíaca pero también tiene una alta sensibilidad al gluten - es decir, sufren de

sintomi simili dopo aver assunto glutine, come crampi, diarrea e gonfiore. симптоми|подібні|після|мати|прийнятий|глютен|як|спазми|діарея|і|здуття ||||||||||Schwellung síntomas|similares|después de|haber|asumido|gluten|como|calambres|diarrea|y|hinchazón symptoms|similar|after|having|taken|gluten|like|cramps|diarrhea||swelling symptômes|similaires|après|avoir|ingéré|gluten|comme|crampes|diarrhée|et|ballonnement symptoms similar after consuming gluten, such as cramps, diarrhea, and bloating. symptômes similaires après avoir consommé du gluten, comme des crampes, de la diarrhée et des ballonnements. симптоми, подібні до тих, що виникають після вживання глютену, такі як спазми, діарея та здуття. síntomas similares después de haber consumido gluten, como calambres, diarrea e hinchazón.

In entrambi i casi, le opzioni alimentari "senza glutine" sono essenziali. In|both|the|cases|the|options|food|without|gluten|are|essential в|обох|ці|випадках|ці|варіанти|харчові|без|глютену|є|необхідні Dans|les deux|les|cas|les|options|alimentaires|sans|gluten|sont|essentielles en|ambos|los|casos|las|opciones|alimentarias|sin|gluten|son|esenciales In both cases, "gluten-free" food options are essential. Dans les deux cas, les options alimentaires "sans gluten" sont essentielles. У обох випадках безглютенові харчові варіанти є необхідними. En ambos casos, las opciones alimentarias "sin gluten" son esenciales.

Altrimenti, non hanno molto peso le altre indicazioni o argomentazioni sulla salute otherwise|not|they have|much|weight|the|other|indications|or|arguments|on health|health інакше|не|мають|багато|вагу|ці|інші|вказівки|або|аргументи|про|здоров'я Sinon|ne|ils ont|pas beaucoup|poids|les|autres|indications|ou|arguments|sur la|santé de lo contrario|no|tienen|mucho|peso|las|otras|indicaciones|o|argumentos|sobre la|salud Otherwise, the other indications or arguments about health don't carry much weight Sinon, les autres indications ou arguments sur la santé n'ont pas beaucoup de poids. Інакше інші вказівки або аргументи щодо здоров'я не мають великого значення. De lo contrario, no tienen mucho peso las otras indicaciones o argumentos sobre la salud

sulle diete prive di glutine. Non è in alcun modo una "tossina", come alcuni про|дієти|позбавлені|від|глютену|не|є|в|жоден|спосіб|одна|токсина|як|деякі ||frei||||||||||| sobre las|dietas|libres|de|gluten|no|es|en|ningún|modo|una|toxina|como|algunos on the|diets|devoid|of|gluten|Not|it is|in|any|way|a|toxin|like|some sur les|régimes|sans|de|gluten|Ce n'est pas|c'est|en|aucun|sens|une|toxine|comme|certains regarding gluten-free diets. It is in no way a "toxin," as some concernant les régimes sans gluten. Ce n'est en aucun cas une "toxine", comme certains. щодо дієт без глютену. Це ніяк не є "токсином", як деякі sobre las dietas sin gluten. No es de ninguna manera una "toxina", como algunos

potrebbero suggerire, e "senza glutine" non significa necessariamente che quell'alimento they could|suggest|and|without|gluten|not|means|necessarily|that|that food вони можуть|пропонувати|і|без|глютену|не|означає|обов'язково|що|той продукт ils pourraient|suggérer|et|sans|gluten|ne|signifie|nécessairement|que|cet aliment podrían|sugerir|y|sin|gluten|no|significa|necesariamente|que|ese alimento might suggest, and "gluten-free" does not necessarily mean that food ils pourraient suggérer, et "sans gluten" ne signifie pas nécessairement que cet aliment можуть вказувати, і "без глютену" не означає обов'язково, що цей продукт podrían sugerir, y "sin gluten" no significa necesariamente que ese alimento

sia più naturale, più sano o con meno calorie. Al contrario, si potrebbero correre alcuni it is|more|natural||healthy|or|with|less|calories|At|opposite|one|they could|to run|some є|більш|натуральним||здоровим|або|з|менше|калорій|На|протилежно|можна|вони можуть|ризикувати|деякі soit|plus|naturel||sain|ou|avec|moins|calories|Au|contraire|on|ils pourraient|courir|certains sea|más|natural||sano|o|con|menos|calorías|al|contrario|se|podrían|correr|algunos is more natural, healthier, or lower in calories. On the contrary, there could be some soit plus naturel, plus sain ou avec moins de calories. Au contraire, on pourrait courir certains є більш натуральним, більш здоровим або з меншою кількістю калорій. Навпаки, можна зіткнутися з деякими sea más natural, más sano o con menos calorías. Al contrario, se podrían correr algunos

rischi nell'eliminare il glutine dalla propria dieta; la mancanza di glutine stesso non è risks|in eliminating|the|gluten|from|one's own|diet|the|lack|of||same|not|it is ризики|при усуненні|глютену||з|власної|дієти||||||| risques|en éliminant|le|gluten|de|son|régime|la|absence|de|gluten|même|ne|est riesgos|al eliminar|el|gluten|de la|propia|dieta|la|falta|de|gluten|mismo|no|es risks in eliminating gluten from one's diet; the lack of gluten itself is not risques en éliminant le gluten de son alimentation ; le manque de gluten lui-même n'est pas ризиками, виключаючи глютен зі свого раціону; відсутність самого глютену не є riesgos al eliminar el gluten de la propia dieta; la falta de gluten en sí no es

rilevante, ma le vitamine e i cereali integrali con cui è spesso combinato sono piuttosto суттєвою|але|вітаміни||і|цільнозернові|злаки|цільні|з|якими|є|часто|комбінованим|є|досить relevant|||||||||||||| relevante|pero|las|vitaminas|y|los|cereales|integrales|con|los que|es|a menudo|combinado|son|bastante relevant|but|the|vitamins|and|the|grains|whole|with|which|it is|often|combined|they are|quite pertinent|mais|les|vitamines|et|les|céréales|complètes|avec|lesquels|est|souvent|combiné|sont|plutôt relevant, but the vitamins and whole grains with which it is often combined are quite pertinent, mais les vitamines et les céréales complètes avec lesquelles il est souvent combiné sont plutôt суттєвою, але вітаміни та цільнозернові продукти, з якими він часто поєднується, є досить relevante, pero las vitaminas y los cereales integrales con los que a menudo se combina son bastante

importanti. Senza integrarli nella dieta, potresti nuocere важливі|без|їх інтегрувати|в|дієту|ти міг би|зашкодити ||||||schaden importantes|sin|integrarlos|en la|dieta|podrías|perjudicar important|Without|to integrate them|in the|diet|you could|to harm importants|sans|les intégrer|dans|régime|tu pourrais|nuire important. Without integrating them into the diet, you could harm importants. Sans les intégrer dans l'alimentation, tu pourrais nuire важливі. Без їх інтеграції в раціон, ти можеш зашкодити importantes. Sin integrarlos en la dieta, podrías perjudicar

alla tua salute.. Oltretutto, senza il glutine utile per legare для|твого|здоров'я|крім того|без|корисного|глютену|корисний|для|зв'язування |||außerdem|||||| a la|tu|salud|además|sin|el|gluten|útil|para|unir to the|your|health|moreover|without|the|gluten|useful|to|to bind à la|ta|santé|de plus|sans|le|gluten|utile|pour|lier your health.. Moreover, without the gluten useful for binding à ta santé.. De plus, sans le gluten utile pour lier своєму здоров'ю.. Крім того, без глютену, який корисний для зв'язування tu salud.. Además, sin el gluten útil para unir

insieme gli ingredienti, vengono spesso utilizzati più grassi e zuccheri, anche per rendere together|the|ingredients|they are|often|used|more|fats|and|sugars|also|to|to make |||вони використовуються|часто|використовуються|більше|жирів|і|цукрів|також|для|зробити ensemble|les|ingrédients|ils sont|souvent|utilisés|plus|gras|et|sucres|aussi|pour|rendre juntos|los|ingredientes|se utilizan|a menudo|utilizados|más|grasas|y|azúcares|también|para|hacer together the ingredients, more fats and sugars are often used, also to make les ingrédients, on utilise souvent plus de graisses et de sucres, même pour rendre інгредієнтів, часто використовують більше жирів і цукрів, навіть щоб зробити los ingredientes, a menudo se utilizan más grasas y azúcares, incluso para hacer

i cibi più gustosi. Allo stesso tempo, la popolarità e la moda ці|їжу|більш|смачними|в той|самий|час|популярність||і|| |||schmackhaftesten|||||Beliebtheit||| los|alimentos|más|sabrosos|a la|misma|tiempo|la|popularidad|y|la|moda the|foods|more|tasty|At the|same|time|the|popularity|and|the|trend les|aliments|plus|savoureux|en même temps|même|temps|la|popularité|et|la|mode foods tastier. At the same time, the popularity and trend les aliments plus savoureux. En même temps, la popularité et la mode їжу смачнішою. Водночас, популярність і мода los alimentos más sabrosos. Al mismo tiempo, la popularidad y la moda

delle diete senza glutine hanno creato un mercato per questi alimenti. some|diets|without|gluten|they have|created|a|market|for|these|foods деякі|дієти|без|глютену|вони створили|створений|ринок|ринок|для|цих|продуктів des|régimes|sans|gluten|ils ont|créé|un|marché|pour|ces|aliments de las|dietas|sin|gluten|han|creado|un|mercado|para|estos|alimentos of gluten-free diets have created a market for these foods. des régimes sans gluten ont créé un marché pour ces aliments. безглютенові дієти створили ринок для цих продуктів. las dietas sin gluten han creado un mercado para estos alimentos.

Dove una volta c'era poca selezione, ora ci sono opzioni senza glutine in ogni dove - e де|один|раз|було|мало|вибору|тепер|там|є|варіанти|без|глютену|в|кожному|місці|і |||||Auswahl|||||||||| donde|una|vez|había|poca|selección|ahora|hay|hay|opciones|sin|gluten|en|cada|lugar|y where|one|once|there was|little|selection|now|there|there are|options|without|gluten|in|every|where|and où|une|fois|il y avait|peu de|sélection|maintenant|il y a|il y a|options|sans|gluten|dans|chaque|endroit|et Where there was once little selection, now there are gluten-free options everywhere - and Là où il y avait autrefois peu de choix, il y a maintenant des options sans gluten partout - et Де колись було мало вибору, тепер є безглютенові варіанти скрізь - і Donde antes había poca selección, ahora hay opciones sin gluten por todas partes - y

tutto ciò è un bene per chi ne ha davvero bisogno! everything|this|it is|a|good|for|who|it|has|really|need все|це|є|добре|добре|для|хто|цього|має|справді|потреба tout|cela|c'est|un|bien|pour|ceux qui|pas|il a|vraiment|besoin todo|eso|es|un|bien|para|quien|de ello|tiene|realmente|necesidad all of this is good for those who really need it! tout cela est une bonne chose pour ceux qui en ont vraiment besoin ! все це добре для тих, хто дійсно цього потребує! todo esto es bueno para quienes realmente lo necesitan!

Ma oltre alle diete senza glutine, ci troviamo spesso bombardati da una quantità infinita but|besides|to the|diets|without|gluten|we|we find|often|bombarded|by|a|quantity|infinite але|крім|до|дієт|без|глютену|нас|ми знаходимо|часто|бомбардувані|від|одну|кількість|безкінечна mais|au-delà|des|régimes|sans|gluten|nous|nous trouvons|souvent|bombardés|par|une|quantité|infinie pero|además|a las|dietas|sin|gluten|nos|encontramos|a menudo|bombardeados|por|una|cantidad|infinita But besides gluten-free diets, we often find ourselves bombarded by an endless amount Mais au-delà des régimes sans gluten, nous sommes souvent bombardés par une quantité infinie Але, крім безглютенових дієт, ми часто стикаємося з безліччю інформації. Pero además de las dietas sin gluten, a menudo nos encontramos bombardeados por una cantidad infinita

di nuove diete. Scopriamole insieme e vediamo quali funzionano davvero nel video indicato of|new|diets|let's discover them|together|and|let's see|which|do they work|really|in the|video|indicated з|нові|дієти|давайте їх відкриємо|разом|і|давайте подивимося|які|працюють|справді|у|відео|вказаному de|nouvelles|régimes|découvrons-les|ensemble|et|voyons|quels|fonctionnent|vraiment|dans le|vidéo|indiqué de|nuevas|dietas|descubramoslas|juntos|y|veamos|cuáles|funcionan|realmente|en el|video|indicado of new diets. Let's discover them together and see which ones really work in the video indicated de nouveaux régimes. Découvrons-les ensemble et voyons lesquels fonctionnent vraiment dans la vidéo indiquée нових дієт. Дослідимо їх разом і подивимося, які з них справді працюють у вказаному відео de nuevas dietas. Descubramos juntas y veamos cuáles funcionan realmente en el video indicado

sullo schermo o nella descrizione del video. on the|screen|or|in the|description|of the|video на|екрані|або|в|описі|| sur le|écran|ou|dans la|description|de la|vidéo en la|pantalla|o|en la|descripción|del|video on the screen or in the video description. à l'écran ou dans la description de la vidéo. на екрані або в описі відео. en la pantalla o en la descripción del video.

SENT_CWT:ANo5RJzT=4.05 PAR_TRANS:gpt-4o-mini=2.1 PAR_TRANS:gpt-4o-mini=2.93 PAR_CWT:B7ebVoGS=13.58 PAR_TRANS:gpt-4o-mini=4.87 PAR_CWT:B7ebVoGS=7.15 PAR_TRANS:gpt-4o-mini=2.16 PAR_CWT:B7ebVoGS=5.53 en:ANo5RJzT: fr:B7ebVoGS: uk:B7ebVoGS: es:B7ebVoGS:250504 openai.2025-02-07 ai_request(all=20 err=0.00%) translation(all=38 err=0.00%) cwt(all=477 err=4.40%)