La potenza scientifica del PENSIERO

Per anni gli scienziati hanno ritenuto che il cervello fosse statico, immutabile e limitato.

Ma la nostra comprensione è cambiata drasticamente dal momento in cui vediamo il cervello come

qualcosa di plasmabile e in continuo cambiamento.

E se ti dicessi che pensando, potresti non solo influenzare il suo modo di funzionare

ma allo stesso tempo cambiarne la forma e la struttura fisica?

È dimostrato che è proprio ciò che succede.

Dal punto di vista neuroscentifico, immaginare un'azione o farla richiede la stessa attività

motoria e sensoriale cerebrale.

Ad esempio, chiudendo gli occhi e immaginando la lettera "B", la corteccia visiva primaria

si attiva nello stesso modo di quando si osserva la lettera sullo schermo.

Prenditi un attimo di tempo e immagina di scrivere la tua firma con la mano dominante.

È probabile che il quantitativo di tempo richiesto per immaginare il tutto, sia effettivamente

simile al tempo impiegato per scriverla per davvero

. Prova a rifare il tutto ma con l'altra mano

e vedrai che ci vorrà più tempo per scrivere o immaginare.

Che significa tutto ciò?

Immaginare un'azione o farla, coinvolge gli stessi percorsi neurali.

Un interessante studio prese due gruppi di persone, facendoli esercitare al pianoforte

per 2 ore al giorno.

Tranne un gruppo, a cui fu ammesso di praticare il tutto mentalmente.

Il sorprendente risultato è che si verificarono esattamente gli stessi cambiamenti fisici

nella corteccia motoria di entrambi i gruppi.

E dopo 3 giorni, la loro precisione nel suonare il piano fu la stessa; passati 5 giorni il

gruppo che praticava fisicamente iniziò a eccellere più velocemente, ma una volta data

la possibilità di praticare il tutto fisicamente anche al gruppo della pratica mentale, essi

furono in grado di recuperare il loro livello di abilità velocemente.

Forse, ancora più incredibile, è l'esperimento che utilizzò l'immaginazione per rafforzare

i muscoli.

Due gruppi praticarono gli stessi esercizi muscolari per 4 settimane, anche se un gruppo

li fece solo mentalmente.

Chi eseguì effettivamente l'esercizio fisico migliorò la potenza muscolare del 30% mentre

chi immaginava l'esercizio la incrementò del 22%.

Questo perché i neuroni responsabili delle istruzioni di movimento erano ancora utilizzati

e rafforzati, facendo così incrementare la potenza quando i muscoli si contraevano realmente.

Per cui, nonostante i tuoi pensieri non abbiano qualche potere magico o mistico, la pratica

mentale è un efficace metodo per preparasi per un'attività fisica.

Ogni pensiero cambia effettivamente la struttura e il funzionamento del cervello, agendo sui

neuroni a livelli miscroscopici.

Per quanto si possa sperare di sedersi davanti a un pianoforte e diventare il nuovo Mozart,

non succederà mai senza un bel po' di duro lavoro fisico, anche se un pizzico di immaginazione

non guasta mai.