La potenza scientifica del PENSIERO ||wissenschaftliche|| the|power|scientific|of the|thought Die wissenschaftliche Kraft des DENKENS El poder científico de PENSAR Le pouvoir scientifique de la PENSÉE De wetenschappelijke kracht van DENKEN Naukowa moc MYŚLENIA O poder científico do PENSAMENTO Научная сила мышления Den vetenskapliga kraften i att tänka The scientific power of THOUGHT

Per anni gli scienziati hanno ritenuto che il cervello fosse statico, immutabile e limitato. |||||geglaubt|||||||| for|years|the|scientists|they have|believed|that|the|brain|it was|static|unchangeable|and|limited |||||||||||inmutable|| Vědci roky předpokládali, že mozek je statický, neměnný a omezený. I åratal trodde forskarna att hjärnan var statisk, oföränderlig och begränsad. For years, scientists believed that the brain was static, unchangeable, and limited.

Ma la nostra comprensione è cambiata drasticamente dal momento in cui vediamo il cervello come but|the|our|understanding|it is|changed|drastically|from the|moment|in|which|we see|the|brain|as Men vår förståelse har förändrats dramatiskt sedan vi ser hjärnan som But our understanding has changed drastically since we see the brain as

qualcosa di plasmabile e in continuo cambiamento. ||formbar|||| something|of|moldable|and|in|continuous|change något formbart och ständigt föränderligt. something malleable and constantly changing.

E se ti dicessi che pensando, potresti non solo influenzare il suo modo di funzionare and|if|to you|I told|that|thinking|you could|not|only|to influence|the|its|way|to|to function E se eu lhe dissesse que, ao pensar, pode não só influenciar a forma como as coisas funcionam Tänk om jag berättade för dig att du genom att tänka inte bara kan påverka hur det fungerar And what if I told you that by thinking, you could not only influence the way it works

ma allo stesso tempo cambiarne la forma e la struttura fisica? but|to the|same|time|to change it|the|shape|and|the|structure|physical mas ao mesmo tempo mudar a sua forma e estrutura física? men samtidigt förändra sin form och fysiska struktur? but at the same time change its form and physical structure?

È dimostrato che è proprio ciò che succede. it is|demonstrated|that|it is|just|that|which|happens Je dokázáno, že přesně to se děje. Det har bevisats att detta är exakt vad som händer. It is proven that this is exactly what happens.

Dal punto di vista neuroscentifico, immaginare un'azione o farla richiede la stessa attività from the|point|of|view|neuroscientific|to imagine|an action|or|to do it|it requires|the|same|activity Z hlediska neurovědy si představování akce nebo jejího provádění vyžaduje stejnou aktivitu Ur neurovetenskaplig synvinkel kräver det samma aktivitet att föreställa sig en handling eller att utföra den From a neuroscientific point of view, imagining an action or doing it requires the same activity.

motoria e sensoriale cerebrale. motor|and|sensory|brain moteur et sensoriel cérébral. motoriska och sensoriska hjärnan. motor and sensory brain.

Ad esempio, chiudendo gli occhi e immaginando la lettera "B", la corteccia visiva primaria to|example|closing|the|eyes|and|imagining|the|letter|B|the|cortex|visual|primary Om man t.ex. sluter ögonen och föreställer sig bokstaven "B", påverkas den primära synbarken For example, by closing your eyes and imagining the letter "B", the primary visual cortex

si attiva nello stesso modo di quando si osserva la lettera sullo schermo. it|activates|in the|same|way|of|when|it|observed|the|letter|on the|screen aktiveras på samma sätt som när man tittar på bokstaven på skärmen. is activated in the same way as when you see the letter on the screen.

Prenditi un attimo di tempo e immagina di scrivere la tua firma con la mano dominante. |||||||||||||||dominante Hand take yourself|a|moment|of|time|and|imagine|to|writing|the|your|signature|with|the|hand|dominant Udělejte si chvilku a představte si, že píšete svůj podpis dominantní rukou. Ta en stund och tänk dig att du skriver din signatur med din dominanta hand. Take a moment and imagine writing your signature with your dominant hand.

È probabile che il quantitativo di tempo richiesto per immaginare il tutto, sia effettivamente it is|probable|that|the|quantity|of|time|required|to|to imagine|the|everything|it is|actually Pravděpodobně to bude doba, kterou si představíte celou věc Det är troligt att den tid som krävs för att föreställa sig hela saken verkligen är It is likely that the amount of time required to imagine everything is actually

simile al tempo impiegato per scriverla per davvero similar|to the|time|taken|to|to write it|for|really podobný době, po kterou to bylo ve skutečnosti napsáno liknande den tid det tog att skriva det på riktigt similar to the time taken to really write it.

. Prova a rifare il tutto ma con l'altra mano try|to|to redo|the|everything|but|with|the other|hand . Tenta fazê-lo de novo, mas com a outra mão . Försök igen men med den andra handen Try doing it all again but with the other hand

e vedrai che ci vorrà più tempo per scrivere o immaginare. and|you will see|that|to it|it will take|more|time|to|to write|or|to imagine och du kommer att se att det tar längre tid att skriva eller föreställa sig. and you will see that it will take more time to write or imagine.

Che significa tutto ciò? what|it means|all|that Vad betyder allt detta? What does all this mean?

Immaginare un'azione o farla, coinvolge gli stessi percorsi neurali. to imagine|an action|or|to do it|it involves|the|same|pathways|neural Att föreställa sig en handling eller att utföra den involverar samma nervbanor. Imagining an action or doing it involves the same neural pathways.

Un interessante studio prese due gruppi di persone, facendoli esercitare al pianoforte a|interesting|study|it took|two|groups|of|people|making them|to practice|on the|piano En intressant studie tog två grupper av människor och fick dem att öva på piano An interesting study took two groups of people, having them practice the piano

per 2 ore al giorno. for|hours|per|day i 2 timmar per dag. for 2 hours a day.

Tranne un gruppo, a cui fu ammesso di praticare il tutto mentalmente. außer||||||||||| except|a|group|to|which|it was|allowed|to|to practice|the|everything|mentally Kromě jedné skupiny, které to bylo dovoleno procvičovat mentálně. Med undantag för en grupp, som tilläts utöva mental träning. Except for one group, which was allowed to practice everything mentally.

Il sorprendente risultato è che si verificarono esattamente gli stessi cambiamenti fisici the|surprising|result|it is|that|themselves|they occurred|exactly|the|same|changes|physical Překvapivým výsledkem je, že nastaly přesně stejné fyzické změny Det överraskande resultatet var att exakt samma fysiska förändringar inträffade The surprising result is that exactly the same physical changes occurred

nella corteccia motoria di entrambi i gruppi. in the|cortex|motor|of|both|the|groups i den motoriska hjärnbarken i båda grupperna. in the motor cortex of both groups.

E dopo 3 giorni, la loro precisione nel suonare il piano fu la stessa; passati 5 giorni il and|after|days|the|their|accuracy|in playing|to play|the|piano|it was|the|same|after|days|the Efter 3 dagar var deras förmåga att spela piano densamma, och efter 5 dagar var And after 3 days, their accuracy in playing the piano was the same; after 5 days the

gruppo che praticava fisicamente iniziò a eccellere più velocemente, ma una volta data group|that|they practiced|physically|it began|to|to excel|more|quickly|but|a|time|given grupp som tränade fysiskt började utmärka sig snabbare, men när de fick the group that practiced physically began to excel faster, but once given

la possibilità di praticare il tutto fisicamente anche al gruppo della pratica mentale, essi the|possibility|to|to practice|the|everything|physically|also|to the|group|of the|practice|mental|they možnost procvičovat vše fyzicky i skupině mentálních cvičení, oni möjligheten att träna fysiskt även till den mentala träningsgruppen, de the opportunity to practice everything physically to the mental practice group, they

furono in grado di recuperare il loro livello di abilità velocemente. |in||||||||| kunde snabbt återfå sin kunskapsnivå. were able to quickly recover their skill level.

Forse, ancora più incredibile, è l'esperimento che utilizzò l'immaginazione per rafforzare Kanske ännu mer otroligt är experimentet där man använde fantasi för att stärka Perhaps even more incredible is the experiment that used imagination to strengthen

i muscoli. the|muscles muskler. the muscles.

Due gruppi praticarono gli stessi esercizi muscolari per 4 settimane, anche se un gruppo two|groups|they practiced|the|same|exercises|muscular|for|weeks|also|if|a|group Två grupper utförde samma muskelövningar under 4 veckor, men en grupp Two groups practiced the same muscle exercises for 4 weeks, even though one group

li fece solo mentalmente. them|they did|only|mentally Han gjorde dem bara mentalt. did them only mentally.

Chi eseguì effettivamente l'esercizio fisico migliorò la potenza muscolare del 30% mentre who|they executed|actually|the exercise|physical|it improved|the|power|muscular|of the|while De som faktiskt utförde övningen förbättrade sin muskelstyrka med 30 % medan Those who actually performed the physical exercise improved their muscle power by 30% while

chi immaginava l'esercizio la incrementò del 22%. who|he/she imagined|the exercise|it|he/she increased|by som föreställde sig övningen ökade den med 22 %. those who imagined the exercise increased it by 22%.

Questo perché i neuroni responsabili delle istruzioni di movimento erano ancora utilizzati this|because|the|neurons|responsible|of the|instructions|of|movement|they were|still|used Detta berodde på att de nervceller som ansvarar för rörelseinstruktioner fortfarande användes This is because the neurons responsible for movement instructions were still being used

e rafforzati, facendo così incrementare la potenza quando i muscoli si contraevano realmente. and|strengthened|making|so|to increase|the|power|when|the|muscles|themselves|they contracted|actually och stärks, vilket ökar kraften när musklerna faktiskt dras samman. and strengthened, thus increasing the power when the muscles actually contracted.

Per cui, nonostante i tuoi pensieri non abbiano qualche potere magico o mistico, la pratica for|which|despite|the|your|thoughts|not|they have|some|power|magical|or|mystical|the|practice Takže i když vaše myšlenky nemají nějakou magickou nebo mystickou sílu, cvičte to Så även om dina tankar inte har några magiska eller mystiska krafter, är övningen Therefore, even though your thoughts do not have any magical or mystical power, practice

mentale è un efficace metodo per preparasi per un'attività fisica. mental|it is|a|effective|method|to|to prepare oneself|for|an activity|physical mental är ett effektivt sätt att förbereda sig för en fysisk aktivitet. mental is an effective method to prepare for physical activity.

Ogni pensiero cambia effettivamente la struttura e il funzionamento del cervello, agendo sui every|thought|it changes|effectively|the|structure|and|the|functioning|of the|brain|acting|on the Varje tanke förändrar faktiskt hjärnans struktur och funktion genom att påverka Every thought actually changes the structure and functioning of the brain, acting on

neuroni a livelli miscroscopici. |||mikroskopisch neurons|at|levels|microscopic neurony na mikroskopických úrovních. neuroner på misskroskopiska nivåer. neurons at microscopic levels.

Per quanto si possa sperare di sedersi davanti a un pianoforte e diventare il nuovo Mozart, Für||||||||||||||| for|how much|oneself|one can|to hope|to|to sit|in front|to|a|piano|and|to become|the|new|Mozart So sehr man hoffen kann, sich vor ein Klavier zu setzen und der neue Mozart zu werden, Lika mycket som man kan hoppas på att sitta framför ett piano och bli den nye Mozart, As much as one might hope to sit in front of a piano and become the new Mozart,

non succederà mai senza un bel po' di duro lavoro fisico, anche se un pizzico di immaginazione not|it will happen|ever|without|a|nice|bit|of|hard|work|physical|also|if|a|pinch|of|imagination nikdy se to nestane bez spousty tvrdé fyzické práce, i když trochu fantazie wird das niemals geschehen ohne eine Menge harter körperlicher Arbeit, auch wenn eine Prise Vorstellungskraft kommer aldrig att ske utan en hel del hårt fysiskt arbete, även om en nypa fantasi it will never happen without a good amount of hard physical work, even if a pinch of imagination

non guasta mai. |schadet| not|it spoils|ever nie schadet. skadar aldrig. never hurts.