Cosa cambia nel corpo e nella mente se smettiamo di mangiare? O que|muda|no|corpo|e|na|mente|se|pararmos|de|comer what|it changes|in the|body|and|in the|mind|if|we stop|to|to eat Was verändert sich in Körper und Geist, wenn wir aufhören zu essen? ¿Qué cambia en el cuerpo y la mente si dejamos de comer? Qu'est-ce qui change dans le corps et l'esprit si nous arrêtons de manger ? Wat verandert er in lichaam en geest als we stoppen met eten? Что меняется в теле и сознании, если мы перестаем есть? Vad händer med kroppen och sinnet om vi slutar äta? Що змінюється в тілі та свідомості, якщо ми перестаємо їсти? O que muda no corpo e na mente se pararmos de comer? What changes in the body and mind if we stop eating?

Il cibo è il passatempo preferito da molti, il che ha un senso dato che ne abbiamo bisogno O|comida|é|o|passatempo|preferido|por|muitos|o|que|tem|um|sentido|dado|que|dele|temos|necessidade the|food|it is|the|pastime|favorite|by|many|the|which|it has|a|sense|given|that|of it|we have|need Essen ist die Lieblingsbeschäftigung vieler Menschen, und das ist auch gut so, denn wir brauchen es A comida é o passatempo preferido de muitos, o que faz sentido já que precisamos dela Food is the favorite pastime of many, which makes sense since we need it

per vivere. Ma cosa succederebbe al nostro corpo se smettessimo para|viver|Mas|o que|aconteceria|ao|nosso|corpo|se|parássemos to|to live|but|what|it would happen|to the|our|body|if|we stopped zu leben. Aber was würde mit unserem Körper passieren, wenn wir aufhören würden para viver. Mas o que aconteceria ao nosso corpo se parássemos to live. But what would happen to our body if we stopped

completamente di mangiare cibo, a partire da adesso? completamente|de|comer|comida|a|partir|de|agora completely|to|to eat|food|starting|to start|from|now completamente de comer, a partir de agora? completely eating food, starting from now?

Nelle prime 6 ore, tutto è abbastanza normale. Il corpo inizia a scindere il glicogeno - una Nas|primeiras|horas|tudo|é|bastante|normal|O|corpo|começa|a|quebrar|o|glicogênio|um in the|first|hours|everything|it is|quite|normal|||||||| |||||||||||spalten||| In den ersten sechs Stunden ist alles ganz normal. Der Körper beginnt, Glykogen abzubauen - ein Nas primeiras 6 horas, tudo é bastante normal. O corpo começa a quebrar o glicogênio - uma In the first 6 hours, everything is quite normal. The body begins to break down glycogen - a

riserva di energia dell'organismo - in glucosio, che le tue cellule usano come combustibile. reserva|de|energia|do organismo|em|glicose|que|as|tuas|células|usam|como|combustível reserve|of|energy|of the organism|in|glucose|which|the|your|cells|they use|as|fuel die Energiereserve des Körpers - in Form von Glukose, die Ihre Zellen als Brennstoff verwenden. енергетичний запас вашого тіла - у глюкозі, яку ваші клітини використовують як паливо. reserva de energia do organismo - em glicose, que suas células usam como combustível. reserve of energy in the body - into glucose, which your cells use as fuel.

Circa il 25% dell'energia generata in questo modo viene utilizzata solo per il tuo cervello, Cerca|a|da energia|gerada|em|este|modo|é|utilizada|apenas|para|o|seu|cérebro about|the|of the energy|generated|in|this|way|it is|used|only|for|the|your|brain Близько 25% енергії, виробленої таким чином, використовується лише для вашого мозку, Cerca de 25% da energia gerada dessa forma é utilizada apenas pelo seu cérebro, About 25% of the energy generated this way is used just for your brain,

mentre il resto va ai tessuti muscolari e ai globuli rossi. enquanto|o|resto|vai|para os|tecidos|musculares|e|para os|glóbulos|vermelhos while|the|rest|it goes|to the|tissues|muscular|and|to the|red|blood |||||Gewebe||||| enquanto o restante vai para os tecidos musculares e para os glóbulos vermelhos. while the rest goes to muscle tissues and red blood cells.

Ma dopo circa 6 ore, una volta terminate le riserve di glicogeno, questo processo di produzione Mas|depois|cerca de|horas|uma|vez|esgotadas|as|reservas|de|glicogênio|este|processo|de|produção but|after|about|hours|a|once|finished|the|reserves|of|glycogen|this|process|of|production Але приблизно через 6 годин, як тільки запаси глікогену закінчуються, починається виробничий процес Mas após cerca de 6 horas, uma vez que as reservas de glicogênio se esgotam, esse processo de produção But after about 6 hours, once the glycogen reserves are depleted, this energy production process

di energia si ferma, cosa che può portare a una sensazione che molti conoscono: un pessimo de|energia|se|para|coisa|que|pode|levar|a|uma|sensação|que|muitos|conhecem|um|péssimo of|energy|it|it stops|thing|that|it can|to lead|to|a|sensation|that|many|they know|a|bad de energia para, o que pode levar a uma sensação que muitos conhecem: um péssimo stops, which can lead to a feeling that many know: a bad

umore per via della fame. A questo punto [6-72 ore] il corpo entra in humor|por|causa|da|fome|A|este|ponto||o|corpo|entra|em ||||hunger|||||||| humor devido à fome. Neste ponto [6-72 horas] o corpo entra em mood due to hunger. At this point [6-72 hours] the body enters a

uno stato chiamato Chetosi, poiché sta digiunando e soffrendo di fame. um|estado|chamado|Chetosi|pois|está|jejuando|e|sofrendo|de|fome a|state|called|Ketosis|since|it is|fasting|and|suffering|of|hunger |||Ketose||||||| un état appelé cétose, car il jeûne et meurt de faim. um estado chamado Cetose, pois está em jejum e sofrendo de fome. state called Ketosis, as it is fasting and suffering from hunger.

E dato che nel sangue c'è davvero pochissimo glucosio, il corpo deve iniziare a bruciare E|dado|que|no|sangue|há|realmente|pouquíssimo|glicose|o|corpo|deve|começar|a|queimar and|given|that|in the|blood|there is|really|very little|glucose|the|body|it must|to start|to|to burn Und da es sehr wenig Glukose im Blut gibt, muss der Körper mit der Verbrennung beginnen. А оскільки глюкози в крові дуже мало, організм повинен почати горіти E dado que no sangue há realmente pouquíssimo glicose, o corpo deve começar a queimar And since there is really very little glucose in the blood, the body must start burning

grassi per ottenere energia. Questo grasso viene a sua volta suddiviso gorduras|para|obter|energia|Este|gordura|é|a|sua|vez|subdividido fats|to|to obtain|energy|this|fat|it comes|to|its|turn|divided Fett zur Energiegewinnung. Dieses Fett wird wiederum abgebaut gorduras para obter energia. Essa gordura é por sua vez dividida fats to obtain energy. This fat is in turn broken down

in acidi grassi. Tuttavia, il cervello non può impiegare gli em|ácidos|graxos|No entanto|o|cérebro|não|pode|empregar|os into|acids|fatty|however|the|brain|not|it can|to use|the ||||||||verwendet| an Fettsäuren. Das Gehirn kann die Fettsäuren jedoch nicht nutzen. em ácidos graxos. No entanto, o cérebro não pode usar os into fatty acids. However, the brain cannot use long-chain

acidi grassi a catena lunga il che è... un grosso problema! ácidos|graxos|de|cadeia|longa|o|que|é|um|grande|problema |||||the|which|it is|a|big|problem ácidos graxos de cadeia longa, o que é... um grande problema! fatty acids which is... a big problem!

Poiché non c'è più glucosio e i grassi sono troppo grandi per attraversare la barriera Pois|não|há|mais|glicose|e|os|lipídios|são|muito|grandes|para|atravessar|a|barreira because|not|there is|more|glucose|and|the|fats|they are|too|large|to|to cross|the|barrier Оскільки глюкози більше немає, а жири занадто великі, щоб подолати бар’єр Como não há mais glicose e as gorduras são grandes demais para atravessar a barreira Since there is no more glucose and the fats are too large to cross the blood-brain barrier,

emato-encefalica, il cervello cambia modalità e inizia a usare i corpi chetonici per produrre ||o|cérebro|muda|modo|e|começa|a|usar|os|corpos|cetônicos|para|produzir ||the|brain|it changes|mode|and|it begins|to|to use|the|bodies|ketonic|to|to produce hematoencefálica, o cérebro muda de modo e começa a usar os corpos cetônicos para produzir the brain changes mode and starts using ketone bodies to produce

energia, che sono derivati ​​a catena corta degli acidi grassi. energia|que|são|derivados|de|cadeia|curta|dos|ácidos|graxos energy|which|they are|derived|to|chain|short|of the|acids|fatty energia, que são derivados de cadeia curta dos ácidos graxos. energy, which are short-chain derivatives of fatty acids.

Questo funziona per il momento, ma alla fine solo il 75% del fabbisogno energetico del Isso|funciona|por|o|momento|mas|no contexto significa 'no'|final|apenas|o|do|consumo|energético|do this|it works|for|the|moment|but|to the|end|only|the|of the|requirement|energy| |||||||||||Bedarf|| Cela fonctionne pour le moment, mais finalement seulement 75 % des besoins énergétiques de la Isso funciona por enquanto, mas no final apenas 75% da necessidade energética do This works for the moment, but eventually only 75% of the energy needs of the

cervello può derivare da chetoni, perché ha tutt'ora bisogno di glucosio! cérebro|pode|derivar|de|cetonas|porque|tem|ainda|necessidade|de|glicose brain|it can|to derive|from|ketones|because|it has|still|need|of|glucose |||||||immer noch||| o cérebro pode derivar de cetonas, porque ainda precisa de glicose! the brain can derive from ketones, because it still needs glucose!

Il che significa che il tuo funzionamento cognitivo è compromesso. O|que|significa|que|o|seu|funcionamento|cognitivo|é|comprometido the|that|it means|that|the|your|functioning|cognitive|it is|compromised Це означає, що ваше когнітивне функціонування порушено. O que significa que seu funcionamento cognitivo está comprometido. This means that your cognitive functioning is compromised.

Ora, è importante ricordare che non devi soffrire la fame per essere in chetosi. Agora|é|importante|lembrar|que|não|deve|sofrer|a|fome|para|estar|em|cetose now|it is|important|to remember|that|not|you must|to suffer|the|hunger|to|to be|in|ketosis Тепер важливо пам’ятати, що вам не потрібно голодувати, щоб перебувати в кетозі. Agora, é importante lembrar que você não precisa passar fome para estar em cetose. Now, it is important to remember that you do not have to starve to be in ketosis.

Molte persone entrano in questa fase quando seguono una dieta a basso contenuto di carboidrati, Muitas|pessoas|entram|nesta||fase|quando|seguem|uma|dieta|a|baixo|teor de|de|carboidratos many|people|they enter|in|this|phase|when|they follow|a|diet|low|low|content|of|carbohydrates Багато людей вступають у цю фазу, коли сидять на дієті з низьким вмістом вуглеводів, Muitas pessoas entram nessa fase quando seguem uma dieta baixa em carboidratos, Many people enter this phase when following a low-carbohydrate diet,

o nel caso degli atleti professionisti che utilizzano tutti i loro carboidrati per un o|no|caso|dos|atletas|profissionais|que|utilizam|todos|os|seus|carboidratos|para|um or|in the|case|of the|athletes|professional|that|they use|all|the|their|carbohydrates|for|a або у випадку професійних спортсменів, які використовують усі свої вуглеводи на один прийом ou no caso de atletas profissionais que utilizam todos os seus carboidratos por um or in the case of professional athletes who use all their carbohydrates for a

periodo prolungato - proprio come i maratoneti - entreranno in questo stato. período|prolongado|exatamente|como|os|maratonistas|entrarão|em|este|estado тривалий період - так само, як і марафонці - увійде в цей стан. período prolongado - assim como os maratonistas - entrarão neste estado. prolonged period - just like marathon runners - they will enter this state.

Tuttavia, passate le 72 ore, non solo verranno influenzati umore ed energie, ma il cervello No entanto|passadas|as|horas|não|apenas|serão|influenciados|humor|e|energias|mas|o|cérebro ||the||||||||||| Однак через 72 години постраждає не тільки настрій і енергія, а й мозок No entanto, após 72 horas, não apenas o humor e a energia serão afetados, mas o cérebro However, after 72 hours, not only will mood and energy be affected, but the brain

inizierà a distruggere le proteine ​​del corpo. він почне руйнувати білки в організмі. começará a destruir as proteínas do corpo. will start to destroy the body's proteins.

Le proteine ​​rilasciano aminoacidi che possono essere convertiti in glucosio - che As|proteínas|liberam|aminoácidos|que|podem|ser|convertidos|em|glicose| the|proteins|they release|amino acids|that|they can|to be|converted|into|glucose| Білки виділяють амінокислоти, які можуть бути перетворені в глюкозу As proteínas liberam aminoácidos que podem ser convertidos em glicose - o que Proteins release amino acids that can be converted into glucose - which

è una bellissima notizia per il nostro cervello, ma non altrettanto bella per il nostro corpo. é|uma|belíssima|notícia|para|o|nosso|cérebro|mas|não|igualmente|bonita|para|o|nosso|corpo it is|a|beautiful|news|for|the|our|brain|but|not|equally|beautiful|for|the|our|body це чудова новина для нашого мозку, але не така для нашого тіла. é uma ótima notícia para o nosso cérebro, mas não tão boa para o nosso corpo. is great news for our brain, but not so great for our body.

Fondamentalmente, il nostro organismo si sta cannibalizzando distruggendo la sua massa Fundamentalmente|o|nosso|organismo|se|está|canibalizando|destruindo|a|sua|massa basically|the|our|organism|itself|it is|cannibalizing|destroying|the|its|mass Basicamente, nosso organismo está se canibalizando destruindo sua massa Basically, our body is cannibalizing itself by destroying its muscle

muscolare. Nelle donne, la denutrizione spesso spegne muscular|Nas|mulheres|a|desnutrição|frequentemente|inibe |in the|women|the|malnutrition|often|it turns off м'язовий. У жінок часто вимикається неправильне харчування muscular. Nas mulheres, a desnutrição muitas vezes desliga mass. In women, malnutrition often shuts down

il ciclo mestruale, poiché l'organismo cerca di ridurre il dispendio energetico. o|ciclo|menstrual|pois|o organismo|tenta|de|reduzir|o|gasto|energético the|cycle|menstrual|since|the organism|it tries|to|to reduce|the|expenditure|energy менструальний цикл, оскільки організм намагається зменшити витрати енергії. o ciclo menstrual, pois o organismo tenta reduzir o gasto energético. the menstrual cycle, as the body tries to reduce energy expenditure.

Cala la densità ossea e sia gli uomini che le donne possono perdere la libido. Aumenta|a|densidade|óssea|e|tanto|os|homens|quanto|as|mulheres|podem|perder|a|libido it decreases|the|density|bone|and|both|the|men|that|the|women|they can|to lose|the|libido |||Knochendichte|||||||||||Libido Щільність кісток падає, і чоловіки, і жінки можуть втратити лібідо. A densidade óssea diminui e tanto homens quanto mulheres podem perder a libido. Bone density decreases and both men and women may lose their libido.

Entro poche settimane, il sistema immunitario del corpo sarà talmente indebolito senza Dentro|poucas|semanas|o|sistema|imunológico|do|corpo|será|tão|enfraquecido|sem within|few|weeks|the|system|immune|of the|body|it will be|so|weakened|without ||||||||||geschwächt| Протягом кількох тижнів імунна система організму буде настільки ослаблена без неї Dentro de poucas semanas, o sistema imunológico do corpo estará tão enfraquecido sem Within a few weeks, the body's immune system will be so weakened without

vitamine o minerali, che molti si ammaleranno e moriranno. vitaminas|ou|minerais|que|muitos|se|se amamlarão|e|morrerão vitamins|or|minerals|that|many|themselves|they will get sick|and|they will die вітаміни або мінерали, від яких багато хто захворіє і помре. vitaminas ou minerais, que muitos ficarão doentes e morrerão. vitamins or minerals, that many will become ill and die.

Altrimenti, si continueranno utilizzare tutte le fonti di energia possibili fino all'esaurimento Caso contrário|(pronome reflexivo)|continuarão|utilizar|todas|as|fontes|de|energia|possíveis|até|o esgotamento otherwise|they|they will continue|to use|all|the|sources|of|energy|possible|until|exhaustion В іншому випадку всі можливі джерела енергії будуть використовуватися до повного вичерпання Caso contrário, continuar-se-á a utilizar todas as fontes de energia possíveis até a exaustão Otherwise, all possible energy sources will continue to be used until exhaustion.

di glucosio, grasso, tessuto o massa muscolare. Una delle cause più comuni di morte è l'aritmia de|glicose|gordura|tecido|ou|massa|muscular|Uma|das|causas|mais|comuns|de|morte|é|a arritmia of|glucose|fat|tissue|or|mass|muscle|one|of the|causes|most|common|of|death|it is|the arrhythmia |||||||||||||||die Arrhythmie глюкози, жиру, тканини або м’язової маси. Однією з найпоширеніших причин смерті є аритмія de glicose, gordura, tecido ou massa muscular. Uma das causas mais comuns de morte é a arritmia of glucose, fat, tissue, or muscle mass. One of the most common causes of death is arrhythmia.

cardiaca o l'infarto, a causa della degradazione del tessuto nel cuore, nel diaframma e nel cardíaca|o|infarto|a|causa|da|degradação|do|tecido|no|coração|no|diafragma|e|no ||||||||||||Zwerchfell|| серцевий напад або серцевий напад, через деградацію тканин серця, діафрагми та cardíaca ou o infarto, devido à degradação do tecido no coração, no diafragma e no cardiac or heart attack, due to the degradation of tissue in the heart, diaphragm, and in the.

corpo. Questo è abbastanza comune in tutti coloro corpo. Isso é bastante comum em todos aqueles body. This is quite common in everyone.

che soffrono di anoressia. Naturalmente, il corpo sperimenta gravi insufficienze que|sofrem|de|anorexia|Naturalmente|o|corpo|experimenta|graves|insuficiências that|they suffer|of|anorexia|naturally|the|body|it experiences|serious|deficiencies |||||||erlebt|| страждає на анорексію. Природно, що організм відчуває серйозні недоліки que sofrem de anorexia. Naturalmente, o corpo experimenta graves insuficiências who suffer from anorexia. Naturally, the body experiences severe deficiencies

in tutti gli organi. La fame può portare alla morte in meno di em|todos|os|órgãos|A|fome|pode|levar|à|morte|em|menos|de in|all|the|organs||||||||| em todos os órgãos. A fome pode levar à morte em menos de in all organs. Hunger can lead to death in less than

tre settimane, o fino a 70 giorni, come documentato durante gli scioperi della fame irlandesi três|semanas|ou|até|a|dias|como|documentado|durante|os|greves|da|fome|irlandeses three|weeks|or|up|to|days|as|documented|during|the|strikes|of the|hunger|Irish ||||||||||Hungerstreiks|||irischen três semanas, ou até 70 dias, como documentado durante as greves de fome irlandesas three weeks, or up to 70 days, as documented during the Irish hunger strikes

nel 1981. Anche se la durata della sopravvivenza è em|Também|se|a|duração|da|sobrevivência|é in the|also|if|the|duration|of the|survival|it is у 1981 р. Хоча тривалість виживання є em 1981. Mesmo que a duração da sobrevivência seja in 1981. Even though the duration of survival is

fortemente influenzata da quanto sei idratato e dalla quantità di riserve di grasso presenti fortemente|influenciada|por|quão|está|hidratado|e|pela|quantidade|de|reservas|de|gordura|presentes strongly|influenced|by|how|you are|hydrated|and|by the|quantity|of|reserves|of|fat|present сильно залежить від того, наскільки ви зволожені та кількість жирових запасів у вас fortemente influenciada por quão hidratado você está e pela quantidade de reservas de gordura presentes strongly influenced by how hydrated you are and the amount of fat reserves present

nel corpo. Che in qualche modo è incredibile - che il no|corpo|Que|em|algum|modo|é|incrível|que|o in the|body|||||||| в організмі. Що якось дивно - те no corpo. O que de certa forma é incrível - que o in the body. Which is somehow incredible - that the

corpo possa mantenersi per così a lungo senza cibo. corpo|possa|manter-se|por|tanto|a|longo|sem|comida body|it can|to maintain itself|for|so|to|long|without|food організм може обійтися без їжі так довго. corpo possa se manter por tanto tempo sem comida. body can sustain itself for so long without food.

Eppure, circa 795 milioni di persone in tutto il mondo devono fare i conti con questa realtà. No entanto|cerca di|milioni|di|persone|in|tutto|il|mondo|devem|fazer|i|conti|com|esta|realidade yet|about|million|of|people|in|all|the|world|they have to|to deal|with|accounts|with|this|reality Проте близько 795 мільйонів людей у всьому світі мають боротися з цією реальністю. E ainda assim, cerca de 795 milhões de pessoas em todo o mundo têm que lidar com essa realidade. Yet, about 795 million people around the world have to deal with this reality.

La buona notizia è che i 7 paesi più ricchi si sono impegnati a eliminare la fame e la A|boa|notícia|é|que|os|países|mais|ricos|se|estão|comprometidos|a|eliminar|a|fome|e|a the|good|news|it is|that|the|countries|most|rich|themselves|they are|committed|to|to eliminate|the|hunger|and|the ||Nachricht|||||||||verpflichtet|||||| Хороша новина полягає в тому, що 7 найбагатших країн пообіцяли покінчити з голодом і голодом A boa notícia é que os 7 países mais ricos se comprometeram a eliminar a fome e a The good news is that the 7 richest countries have committed to eliminating hunger and

malnutrizione per 500 milioni di persone entro il 2030. desnutrição|para|milhões|de|pessoas|até|o |||to|||the недоїдання для 500 мільйонів людей до 2030 року. desnutrição para 500 milhões de pessoas até 2030. malnutrition for 500 million people by 2030.

Ma cosa accrebbe se invece smettessimo di bere acqua? Guarda il video consigliato. Mas|o que|aconteceria|se|ao invés|parássemos|de|beber|água|Veja|o|vídeo|recomendado ||||||to|||||| ||würde passieren|||||||||| Але що збільшиться, якщо замість цього ми перестанемо пити воду? Перегляньте рекомендоване відео. Mas o que aconteceria se parássemos de beber água? Assista ao vídeo recomendado. But what would happen if we stopped drinking water instead? Watch the recommended video.

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