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Scienziati subito, 9 consigli scientifici per STUDIARE MEGLIO

9 consigli scientifici per STUDIARE MEGLIO

E' ora di studiare?

Non stupiamoci se molti di noi sono determinati a studiare velocemente anziché più a lungo.

Ma quali trucchi e consigli funzionano scientificamente e possono aiutare ad avere voti perfetti?

Primo punto, alcune ricerche dimostrano che le sessioni di studio, sono più produttive

se divise in piccole e brevi parti.

Invece che spararsi una sessione di 10 ore di studio consecutive, è meglio dividere

il tutto in 20 sessioni da 30 minuti, spalmate in poche settimane.

Questo perché il vostro cervello codifica più facilmente le informazioni nelle sinapsi

in brevi e ripetute sessioni, invece che in un'unica lunga.

Ecco perché studiare differenti abilità - che sia nuoto, tennis o lezioni di canto

- richiede una certa continuità!

E se sgobbare tutta la notte, è un rituale per molti, questo porta ad avere brutti voti.

Dopo prolungate sessioni di studio notturno, si è stanchi mentalmente, anche dopo 4 giorni.

Se invece si stabiliscono degli orari specifici in un giorno, o durante la settimana, il vostro

cervello crea una routine, e ogni volta, studiare, sarà più facile, e il vostro cervello sarà

più allenato.

Molti di noi spendono ore a rileggere appunti e evidenziare pagine.

Gli studi hanno notato che questi metodi sono inefficaci.

La comprensione degli argomenti non migliora e si collegano i concetti chiave.

E' anche poco producente perché porta l'attenzione su argomenti non importanti.

Dall'altro lato, le cosiddette "Flash Card", hanno dimostrato di essere un eccellente aiuto

per la memoria, che le si usi durante lo studio, o nei momenti liberi, come sul pullman per

tornare a casa.

Sono anche d'aiuto per prefissare un determinato obiettivo della sessione di studio.

Invece che studiare senza una meta, prendi un argomento su cui concentrarti, che si tratti

di bilanciare formule chimiche o coniugare verbi in francese, se non sai spiegarlo in

parole semplici, non l'hai capito abbastanza bene.

In un test, è stato chiesto a dei volontari di studiare una parte, a metà di loro è

stato detto che sarebbero stati interrogati, all'altra

metà, invece, è stato detto che avrebbero insegnato ad altri studenti.

I partecipanti che avrebbero dovuto insegnare hanno capito meglio i punti focali.

Se sai che devi insegnare, la tua mente organizza le informazioni in maniera più logica e coerente.

Esatto, pratica, pratica, pratica!

Ma non solo, anche gli errori aiutano, perché portano ad identificare le lacune nella propria

conoscenza.

E' dimostrato che fare esercizi aumenta la propria sicurezza e di conseguenza si ha una

miglior prestazione.

Quindi dove si dovrebbe studiare?

Ricerche dimostrano che sarebbe meglio avere un posto idoneo allo studio, ben attrezzato

e con tutti gli strumenti necessari.

Adesso scegli il momento giusto, e preparati mentalmente allo studio.

Avete per caso una playlist musicale per lo studio?

Non troppo veloce però.. per lo studio è dimostrato che alcuni tipi di musica classica

aiutano a mantenere la concentrazione Recenti studi dimostrano che studiare con

uno sottofondo ritmato fa perdere la concentrazione, e quindi sarebbe meglio senza musica.

E, se non l'hai già fatto, metti via il cellulare!

Può sembrare una follia ma i messaggi e le notifiche dei social riducono drasticamente

la tua concentrazione.

9 consigli scientifici per STUDIARE MEGLIO 9 wissenschaftliche Tipps zum BESSER STUDIEREN 9 επιστημονικές συμβουλές για να μελετήσετε καλύτερα 9 scientific tips to STUDY BETTER. 9 consejos científicos para ESTUDIAR MEJOR 9 conseils scientifiques pour mieux étudier より良い勉強をするための9つの科学的ヒント 9 wetenschappelijke tips om beter te studeren 9 naukowych wskazówek, jak UCZYĆ SIĘ DOBRZE 9 dicas científicas para ESTUDAR MELHOR 9 vetenskapliga tips för att studera bättre 提高学习效率的 9 条科学建议

E' ora di studiare? Ist es Zeit zu studieren? Is it time to study?

Non stupiamoci se molti di noi sono determinati a studiare velocemente anziché più a lungo. Seien Sie nicht überrascht, dass viele von uns entschlossen sind, schnell statt länger zu lernen. Don't be surprised that many of us are determined to study fast instead of longer. Ikke bli overrasket over at mange av oss er fast bestemt på å studere raskt i stedet for lenger. Birçoğumuzun daha uzun çalışmak yerine daha hızlı çalışmaya kararlı olması bizi şaşırtmasın.

Ma quali trucchi e consigli funzionano scientificamente e possono aiutare ad avere voti perfetti? Doch welche Tipps und Tricks funktionieren wissenschaftlich und können dir zu perfekten Noten verhelfen? But what tricks and tips work scientifically and can help you get perfect grades? Men hvilke tips og triks fungerer vitenskapelig og kan hjelpe deg med å få perfekte karakterer? Peki bilimsel olarak işe yarayan ve mükemmel notlar almanıza yardımcı olabilecek hileler ve ipuçları nelerdir?

Primo punto, alcune ricerche dimostrano che le sessioni di studio, sono più produttive Erster Punkt: Einige Untersuchungen zeigen, dass Studiensitzungen produktiver sind First, some research shows that study sessions are more productive For det første viser noen undersøkelser at studieøkter er mer produktive İlk nokta, bazı araştırmalar çalışma seanslarının daha verimli olduğunu gösteriyor

se divise in piccole e brevi parti. wenn sie in kleine und kurze Teile unterteilt sind. if divided into small and short parts. hvis delt inn i små og korte deler. küçük ve kısa parçalara ayrılırsa.

Invece che spararsi una sessione di 10 ore di studio consecutive, è meglio dividere Anstatt sich eine 10-stündige Lernsitzung am Stück zu schießen, ist es besser, sich aufzuteilen Instead of shooting yourself a 10-hour session of consecutive study, it is better to divide Au lieu de vous filmer une séance d'étude consécutive de 10 heures, mieux vaut diviser I stedet for å skyte deg en 10-timers økt med påfølgende studie, er det bedre å dele Arka arkaya 10 saatlik bir çalışma seansı çekmek yerine, bölmek daha iyidir

il tutto in 20 sessioni da 30 minuti, spalmate in poche settimane. das alles in 20 30-minütigen Sitzungen, verteilt über einige Wochen. all in 20 sessions of 30 minutes, spread in a few weeks. 30分の20セッションですべて、数週間で広がります。 alt i 20 økter på 30 minutter, fordelt på noen få uker. Hepsi birkaç haftaya yayılmış 30 dakikalık 20 seansta.

Questo perché il vostro cervello codifica più facilmente le informazioni nelle sinapsi Das liegt daran, dass Ihr Gehirn Informationen leichter in Synapsen verschlüsselt. This is because your brain more easily encodes information in synapses C'est parce que votre cerveau encode plus facilement les informations dans les synapses Dette er fordi hjernen din lettere koder informasjon i synapser Bunun nedeni, beyninizin bilgiyi sinapslarda daha kolay kodlamasıdır

in brevi e ripetute sessioni, invece che in un'unica lunga. in kurzen, wiederholten Sitzungen anstelle einer einzigen langen Sitzung. in short and repeated sessions, rather than in one long one. i korte og gjentatte økter, i stedet for i en lang. Uzun bir seans yerine kısa, tekrarlanan seanslar halinde.

Ecco perché studiare differenti abilità - che sia nuoto, tennis o lezioni di canto Deshalb ist das Erlernen verschiedener Fähigkeiten - sei es Schwimmen, Tennis oder Gesangsunterricht That's why we study different skills - be it swimming, tennis or singing lessons Derfor studerer vi forskjellige ferdigheter - det være seg svømming, tennis eller sangtimer Bu nedenle farklı becerileri öğrenmek - yüzme, tenis veya şan dersleri gibi

- richiede una certa continuità! - erfordert eine gewisse Kontinuität! - requires some continuity! - krever litt kontinuitet! - belirli bir süreklilik gerektirir!

E se sgobbare tutta la notte, è un rituale per molti, questo porta ad avere brutti voti. Und wenn das nächtliche Schuften für viele ein Ritual ist, führt das zu schlechten Noten. And if toiling all night is a ritual for many, it leads to bad grades. Et si travailler toute la nuit est un rituel pour beaucoup, cela conduit à de mauvaises notes. Og hvis det å arbeide hele natten er et ritual for mange, fører det til dårlige karakterer. Ve eğer bütün gece köle gibi çalışmak birçokları için bir ritüelse, bu kötü notlara yol açar.

Dopo prolungate sessioni di studio notturno, si è stanchi mentalmente, anche dopo 4 giorni. Nach längeren nächtlichen Lerneinheiten sind Sie auch nach 4 Tagen geistig müde. After prolonged night study sessions, you are mentally tired, even after 4 days. Etter langvarige nattstudier er du mentalt sliten, selv etter 4 dager. Uzun süren gece çalışma seanslarından sonra, kişi dört gün sonra bile zihinsel olarak yorgun düşer.

Se invece si stabiliscono degli orari specifici in un giorno, o durante la settimana, il vostro Wenn Sie stattdessen bestimmte Zeiten an einem Tag oder während der Woche festlegen, wird Ihr If, on the other hand, specific times are established on a day or during the week, yours Hvis derimot bestemte tider blir etablert på en dag, eller i løpet av uken, din Bunun yerine bir gün veya hafta içinde belirli zamanlar belirlerseniz

cervello crea una routine, e ogni volta, studiare, sarà più facile, e il vostro cervello sarà Das Gehirn schafft eine Routine, und jedes Mal fällt das Lernen leichter, und Ihr Gehirn wird brain creates a routine, and each time, studying will be easier, and your brain will be hjernen skaper en rutine, og hver gang vil studere være lettere, og hjernen din vil Beyin bir rutin oluşturur ve her seferinde çalışmak daha kolay olur ve beyniniz

più allenato. mehr geschult. more trained. mer trent. daha eğitimli.

Molti di noi spendono ore a rileggere appunti e evidenziare pagine. Viele von uns verbringen Stunden damit, Notizen erneut zu lesen und Seiten hervorzuheben. Many of us spend hours re-reading notes and highlighting pages. Mange av oss bruker timer på å lese notater og fremheve sider. Birçoğumuz notları tekrar okumak ve sayfaların altını çizmek için saatler harcıyoruz.

Gli studi hanno notato che questi metodi sono inefficaci. Studien haben ergeben, dass diese Methoden unwirksam sind. Studies have found these methods to be ineffective. Studier har funnet ut at disse metodene er ineffektive. Araştırmalar bu yöntemlerin etkisiz olduğunu belirtmiştir.

La comprensione degli argomenti non migliora e si collegano i concetti chiave. Das Verständnis von Themen verbessert sich nicht und Schlüsselkonzepte verbinden sich. Understanding of topics does not improve and key concepts connect. Forståelse av emner forbedres ikke og nøkkelbegreper kobles sammen. Konuların anlaşılması gelişmez ve anahtar kavramlar birbirine bağlanır.

E' anche poco producente perché porta l'attenzione su argomenti non importanti. Es ist auch unproduktiv, weil es die Aufmerksamkeit auf unwichtige Themen lenkt. It is also not very productive because it draws attention to unimportant topics. Il n'est pas non plus très productif car il attire l'attention sur des sujets sans importance. Det er heller ikke veldig produktivt fordi det gjør oppmerksom på uviktige emner. Aynı zamanda verimsizdir çünkü dikkati önemsiz konulara çeker.

Dall'altro lato, le cosiddette "Flash Card", hanno dimostrato di essere un eccellente aiuto Andererseits haben sich die so genannten "Flash Cards" als hervorragende Hilfe erwiesen On the other hand, so-called "Flash Cards" have proven to be an excellent aid På den annen side har såkalte "Flash Cards" vist seg å være et utmerket hjelpemiddel Öte yandan, "Flash Kartlar" olarak adlandırılan yöntemin mükemmel bir yardımcı olduğu kanıtlanmıştır

per la memoria, che le si usi durante lo studio, o nei momenti liberi, come sul pullman per zur Erinnerung, ob beim Lernen oder in freien Momenten, wie z. B. im Bus for memory, whether you use them during study, or in your free moments, like on the bus for for minne, enten du bruker dem under studietiden, eller i dine ledige øyeblikk, som på bussen for İster çalışma sırasında, ister otobüste olduğu gibi boş anlarda kullanılsın, hafıza için

tornare a casa. Rückkehr nach Hause. go back home. Eve dön.

Sono anche d'aiuto per prefissare un determinato obiettivo della sessione di studio. Sie helfen Ihnen auch dabei, ein bestimmtes Ziel für Ihre Lerneinheit festzulegen. They are also helpful in setting a certain goal for the study session. De er også nyttige for å sette et visst mål for studien. Ayrıca çalışma oturumu için belirli bir hedef belirlemeye de yardımcı olurlar.

Invece che studiare senza una meta, prendi un argomento su cui concentrarti, che si tratti Anstatt ziellos zu lernen, nimm ein Thema auf, auf das du dich konzentrieren kannst, sei es Instead of studying aimlessly, take a topic to focus on, be it I stedet for å studere målløst, ta et tema å fokusere på, det være seg Amaçsızca çalışmak yerine, odaklanmak için bir konu seçin, ister

di bilanciare formule chimiche o coniugare verbi in francese, se non sai spiegarlo in um chemische Formeln auszugleichen oder französische Verben zu konjugieren, wenn Sie es nicht erklären können to balance chemical formulas or conjugate verbs in French, if you don't know how to explain it in å balansere kjemiske formler eller konjugerte verb på fransk, hvis du ikke vet hvordan du skal forklare det på kimyasal formülleri dengelemek veya Fransızca fiil çekimi yapmak için, eğer bunu açıklayamıyorsanız

parole semplici, non l'hai capito abbastanza bene. einfache Worte, Sie haben es nicht gut genug verstanden. simple words, you didn't understand it well enough. enkle ord, du forsto det ikke godt nok. Basitçe söylemek gerekirse, yeterince iyi anlamamışsınız.

In un test, è stato chiesto a dei volontari di studiare una parte, a metà di loro è In einem Test wurden Freiwillige gebeten, einen Teil zu lernen, die Hälfte von ihnen ist es In one test, volunteers were asked to study one part, half of them is I en test ble frivillige bedt om å studere en del, halvparten av dem er Bir testte, gönüllülerden bir parçayı incelemeleri istendi, yarısı

stato detto che sarebbero stati interrogati, all'altra gesagt, sie würden befragt werden, zum anderen they were told they would be questioned, to the other de ble fortalt at de ville bli avhørt, til den andre sorgulanacakları söylendi, diğer

metà, invece, è stato detto che avrebbero insegnato ad altri studenti. Der Hälfte wurde jedoch gesagt, dass sie andere Schüler unterrichten würden. half, however, were told that they would teach other students. halvparten fikk imidlertid beskjed om at de ville undervise andre studenter. Ancak yarısına diğer öğrencilere ders verecekleri söylenmiştir.

I partecipanti che avrebbero dovuto insegnare hanno capito meglio i punti focali. Die Teilnehmer, die unterrichten sollten, verstanden die Schwerpunkte besser. Participants who should have taught understood the focal points better. Les participants qui auraient dû enseigner ont mieux compris les points focaux. Deltakere som burde ha undervist, forsto kontaktpunktene bedre. Öğretmesi gereken katılımcılar odak noktalarını daha iyi anladılar.

Se sai che devi insegnare, la tua mente organizza le informazioni in maniera più logica e coerente. Wenn Sie wissen, dass Sie unterrichten müssen, ordnet Ihr Verstand die Informationen logischer und kohärenter. If you know you need to teach, your mind organizes information more logically and coherently. Hvis du vet at du trenger å undervise, organiserer tankene dine informasjon mer logisk og konsekvent. Eğer öğretmek zorunda olduğunuzu biliyorsanız, zihniniz bilgiyi daha mantıklı ve tutarlı bir şekilde organize eder.

Esatto, pratica, pratica, pratica! Ja, genau, üben, üben! That's right, practice, practice, practice! Bu doğru, pratik, pratik!

Ma non solo, anche gli errori aiutano, perché portano ad identificare le lacune nella propria Aber nicht nur das, Fehler sind auch hilfreich, weil sie dazu führen, Lücken in der eigenen But not only that, mistakes also help, because they lead to identify gaps in one's own Men ikke bare det, feil hjelper også, fordi de fører til å identifisere hull i ens eget Ale nie tylko to, pomyłki też pomagają, bo prowadzą do zidentyfikowania własnych luk Ancak sadece bu değil, hatalar da yardımcı olur, çünkü kişinin kendi eksikliklerini tanımlamasına yol açar.

conoscenza. Wissen. knowledge. kunnskap. Bilgi.

E' dimostrato che fare esercizi aumenta la propria sicurezza e di conseguenza si ha una Es ist erwiesen, dass die Durchführung von Übungen das Selbstvertrauen und folglich die Exercising is proven to increase your confidence and as a result you have one Trening har vist seg å øke tilliten din, og som et resultat har du en Egzersiz yapmanın kişinin kendine olan güvenini ve sonuç olarak da iş başarısını artırdığı kanıtlanmıştır.

miglior prestazione. beste Leistung. best performance. En iyi performans.

Quindi dove si dovrebbe studiare? Wo also studieren? So where should you study? Så hvor skal du studere? Więc gdzie powinieneś się uczyć? Peki nerede çalışılmalı?

Ricerche dimostrano che sarebbe meglio avere un posto idoneo allo studio, ben attrezzato Untersuchungen zeigen, dass es besser wäre, einen geeigneten, gut ausgestatteten Studienplatz zu haben Research shows that it would be better to have a suitable, well-equipped place to study La recherche montre qu'il serait préférable d'avoir un endroit approprié et bien équipé pour étudier Forskning viser at det ville være bedre å ha et passende, velutstyrt sted å studere Araştırmalar, çalışmak için uygun bir yere sahip olmanın, iyi donanımlı olmanın daha iyi olacağını gösteriyor

e con tutti gli strumenti necessari. und mit allen notwendigen Werkzeugen. and with all the necessary tools. og med alle nødvendige verktøy. ve gerekli tüm araçlarla birlikte.

Adesso scegli il momento giusto, e preparati mentalmente allo studio. Wählen Sie jetzt den richtigen Zeitpunkt und bereiten Sie sich mental auf die Studie vor. Now choose the right time, and mentally prepare for the study. Velg nå riktig tidspunkt, og forbered deg mentalt på studiet. Şimdi doğru anı seçin ve kendinizi zihinsel olarak çalışmaya hazırlayın.

Avete per caso una playlist musicale per lo studio? Máte náhodou studijní seznam skladeb pro studium? Haben Sie zufällig eine Musik-Playlist für das Studio? Do you by any chance have a music playlist for the study? Har du en musikkspilleliste for studiet? Stüdyo için bir müzik listeniz var mı?

Non troppo veloce però.. per lo studio è dimostrato che alcuni tipi di musica classica Aber nicht zu schnell... denn die Studie hat gezeigt, dass bestimmte Arten von klassischer Musik Not too fast though .. for the study it is shown that some types of classical music Ikke for fort skjønt .. for studien er det vist at noen typer klassisk musikk Yine de çok hızlı değil... çünkü çalışma, belirli klasik müzik türlerinin

aiutano a mantenere la concentrazione Recenti studi dimostrano che studiare con helfen, die Konzentration aufrechtzuerhalten Jüngste Studien zeigen, dass das Lernen mit help maintain focus Recent studies show that studying with bidra til å opprettholde konsentrasjonen Nyere studier viser at å studere med konsantrasyonun korunmasına yardımcı olur Son araştırmalar, birlikte çalışmanın

uno sottofondo ritmato fa perdere la concentrazione, e quindi sarebbe meglio senza musica. eine rhythmische Untermalung macht unkonzentriert, deshalb wäre es besser ohne Musik. a rhythmic background makes you lose concentration, and therefore it would be better without music. en rytmisk bakgrunn gjør at du mister konsentrasjonen, og derfor ville det vært bedre uten musikk. rytmiczne tło powoduje, że tracisz koncentrację, dlatego byłoby lepiej bez muzyki. Ritmik bir arka plan kişinin konsantrasyonunu kaybetmesine neden olur ve bu nedenle müziksiz daha iyi olur.

E, se non l'hai già fatto, metti via il cellulare! Und, falls Sie es noch nicht getan haben, legen Sie Ihr Handy weg! And, if you haven't already, put your phone away! Og hvis du ikke allerede har gjort det, legg bort telefonen! A jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś, odłóż telefon! Ve eğer henüz yapmadıysanız, cep telefonunuzu bir kenara bırakın!

Può sembrare una follia ma i messaggi e le notifiche dei social riducono drasticamente Es mag verrückt klingen, aber soziale Nachrichten und Benachrichtigungen reduzieren die It may seem crazy but social messages and notifications drastically reduce Det kan virke gal, men sosiale meldinger og varsler reduserer drastisk Kulağa çılgınca gelebilir, ancak sosyal mesajlar ve bildirimler

la tua concentrazione. Ihre Konzentration. your concentration. Konsantrasyonunuz.