Большая Четверка Саморазвития - Здоровье, Достаток, Любовь, Счастье
Die großen Vier der Selbstentfaltung - Gesundheit, Reichtum, Liebe, Glück
The Big Four of Self-Development - Health, Wealth, Love, Happiness
Los cuatro grandes del autodesarrollo: salud, riqueza, amor y felicidad
Les quatre grands du développement personnel - Santé, richesse, amour, bonheur
Autosviluppo dei Quattro Grandi - Salute, ricchezza, amore, felicità
ビッグ4の自己啓発 - 健康、豊かさ、愛、幸福
De Grote Vier van Zelfontwikkeling - Gezondheid, Rijkdom, Liefde, Geluk
Wielka Czwórka samorozwoju - zdrowie, dostatek, miłość, szczęście
Big Four Självutveckling - Hälsa, välstånd, kärlek, lycka
Саморазвитие – довольно широкий термин. Существуют
Self-development is a rather broad term. Exist
L'autosviluppo è un termine piuttosto ampio. Ci sono
буквально тысячи сфер, где можно себя улучшить.
literally thousands of areas where you can improve yourself.
И все они могут быть разделены НА 4 КАТЕГОРИИ. Большая
четвёрка. Они все равноценно важны, ни больше ни меньше,
four. They are equally important, no more, no less.
un quartetto. Sono tutti ugualmente importanti, né più né meno,
и все необходимы, чтобы жить полной жизнью.
e tutto ciò che serve per vivere al meglio la vita.
Первое – здоровье. Ваше тело - это механизм, который
позволяет вам пройти сквозь все сложности и прелести
vi permette di passare attraverso tutte le complessità e le delizie
жизни. Без должного ухода за ним качество вашей жизни
life. Without proper care, the quality of your life
della vita. Senza una cura adeguata, la qualità della vita
заметно ухудшится. Однако с надлежащим уходом вы
will noticeably deteriorate. However, with proper care, you will
si deteriorerà notevolmente. Tuttavia, con una cura adeguata, potrete
будет превосходно ощущать себя бОльшую часть времени,
will feel great most of the time,
у вас будет достаточно энергии для осуществления
you will have enough energy to carry out
avrete l'energia necessaria per portare a termine
своих целей, у вас наконец найдется время для всех
your goals, you'll finally have time for all the
obiettivi, avrete finalmente il tempo per tutte le
дел. И помимо всего это вы станет более привлекательным
affairs. And besides all this, you will become more attractive.
business. E in più, sarete più attraenti
и сами измените мнение о себе в лучшую сторону.
and change your opinion of yourself for the better.
e cambierete in meglio il modo in cui pensate a voi stessi.
Эта сфера включат в себя диеты, силу духа, потерю
This area will include diet, fortitude, loss
веса, холодный душ и остальные вещи для усовершенствования
weight loss, cold showers and other things to improve
тела. Вторая сфера - это достаток.
Многие люди убеждены, что богатство ограничено количеством
Many people believe that wealth is limited by quantity.
Molte persone sono convinte che la ricchezza sia limitata dalla quantità
денег, которое вы зарабатываете. Это далеко не правда. Верный
the money you earn. This is far from true. Loyal
del denaro guadagnato. Questo non è affatto vero. Vero
способ оценивать достаток – учитывать И количество
the way to measure wealth is to take into account AND the quantity
il modo di misurare l'agiatezza è quello di considerare la quantità
заработанных денег И количество вашего времени. Тот, кто
money earned AND the amount of your time. The one who
di denaro guadagnato E la quantità del vostro tempo. Qualcuno che
зарабатывает 100 000 долларов в год, но работает 100 часов
earns $ 100,000 a year but works 100 hours
в неделю менее состоятелен, чем тот, кто зарабатывает
50 000 долларов в год, но работает только 20 часов в неделю.
$ 50,000 a year, but only works 20 hours a week.
Богатство дает вам возможность делать вещи, которые вы
хотите: путешествовать по миру, тусоваться с друзьями,
покупать для себя новые игрушки. Богатство открывает
to buy new toys for yourself. Wealth reveals
перед вами двери и дает чувство уверенности. Эта
doors in front of you and gives you a sense of confidence. This one
сфера включает в себя такие вещи, как инвестирование
the scope includes things like investing
в себя, рабочую этику, пассивные доходы, создание брэндов
self, work ethic, passive income, brand building
in se stessi, etica del lavoro, reddito passivo, costruzione del marchio.
и много других вещей, связанных с богатством.
Третья сфера – любовь. Я сейчас говорю не только
о вашей любви к будущему супругу или супруге. Любовь
Of your love for your future spouse. Love
Sul vostro amore per il futuro coniuge. L'amore
охватывает все взаимоотношения: ваши отношения с семьей,
covers all relationships: your relationship with your family,
riguarda tutte le relazioni: il rapporto con la famiglia,
ваши отношения с друзьями, отношения с незнакомцами.
Люди, которые умеют любить, любимы в ответ. Любовь обеспечивает
People who know how to love are loved in return. Love provides
Le persone che sanno amare sono amate a loro volta. L'amore fornisce
вас людьми, с которыми вы проведете свою жизнь. Она
le persone con cui passerai la tua vita. Lei è
дает вам храбрость совершать поступки, о которых раньше
gives you the courage to do things that were previously
vi dà il coraggio di fare cose che non avete mai fatto prima.
было страшно подумать, она дает надежду и цель.
was scary to think about, it gives hope and purpose.
Эта сфера включает социальные навыки, свидания, уверенность,
This area includes social skills, dating, confidence,
чтобы бороться с социальной тревогой, умение вести
to deal with social anxiety, the ability to manage
di affrontare l'ansia sociale, la capacità di gestire
беседу и все другие навыки, которые помогут улучшить
conversazione e tutte le altre competenze che contribuiranno a migliorare la
отношения с людьми. И последняя, четвертая
сфера – счастье. Счастье – самая востребованная
il regno della felicità. La felicità è la cosa più richiesta
вещь в мире. Но немногие знают, как его действительно
заполучить. Счастье по своей сути представляет
to get. Happiness in its essence represents
per ottenere. La felicità nella sua essenza rappresenta
собой ваше состояние на определенный момент – мысли,
is your state of mind at a particular moment - thoughts,
è il vostro stato d'animo in un determinato momento - i pensieri,
которые приходят в вашу голову, и количество времени,
that come into your head, and the amount of time,
которое вы тратите на беззаботную улыбку. Мастерство в сфере
you spend on a carefree smile. Mastery in the realm of
счастья дает вам возможность почувствовать себя лучше.
Оно избавляет от страха, депрессии, тревоги, и вместо
It gets rid of fear, depression, anxiety, and instead of
Si libera della paura, della depressione, dell'ansia e invece di
этого привносит надежду, страсть, оптимизм. Эта сфера
включает такие вещи, как медитация, позитивное мышление
и много другого, что влияет на общее состояние счастья.
E molte altre cose che influenzano il vostro stato di felicità generale.
Хорошенько взгляните на свою жизнь и подумайте
Take a good look at your life and think about it
над чем из этого вам стоит поработать больше всего.
which of these you should work on the most.
Вы испытываете отвращение от одного только взгляда
You are disgusted by just one look
Siete disgustati alla sola vista di esso
на свое отражение и постоянно ощущаете слабость? Тогда
at your reflection and feel weak all the time? Then.
вам необходимо улучшить сферу здоровья. Вы считаете,
you need to improve your health. You believe
что работаете много, но все равно живете от зарплаты
до зарплаты? Тогда вам нужно поработать над улучшением
сферы достатка. Вы часто ощущаете одиночество и
понимаете, что вам тяжело найти настоящих друзей?
Там вам необходимо поработать над сферой любви. У вас
есть все, что в принципе хочет человек, но все равно
чувствуете себя несчастным и хочется бОльшего? Тогда
поработайте над сферой счастья. Если вы ответили
«да» на каждый из этих вопросов – не беспокойтесь. Я искренне
верю, что всему можно обучиться и каждый может это сделать.
I believe that everything can be learned and everyone can do it.
Я создам плейлисты для каждой из этих 4 категорий
Creerò playlist per ognuna di queste 4 categorie
для вашего удобства. Сфокусируйтесь на ваших самых слабых пунктах
per comodità. Concentratevi sui vostri punti deboli
и СТАРАЙТЕСЬ улучшаться каждый божий день. Это и
and try to get better every single day. That and
есть таблетка саморазвития.
there's a self-development pill.
