How You Stay In Shape - Leandro Freire

Bem, pra ficar em forma – sem querer parecer metido... mas tentar manter uma saúde boa, assim – eu tô sempre fazendo esporte.

Só que o problema é que eu faço... cada esporte uma média de dois meses. Eu acabei de fazer natação durante dois meses, agora eu tô começando a fazer capoeira e nos dois meses antes da natação – dois, três meses – eu fiz jiu-jitsu, assim. E, cara, é difícil pra mim parar num esporte, mas além desses esportes que eu tô sempre fazendo em casa eu procuro sempre fazer umas flexões, umas abdominais, assim, pra tá com o corpo forte, assim, pra agüentar qualquer coisa que eu vá fazer em outro esporte depois. E também uma coisa relativa ao esporte que eu gosto muito de fazer é jogar bola. Eu não tenho jogado muito, mas é bom pra ter um fôlego bom, pra... pra manter, pra conseguir tá... sei lá, nadar na praia, é sempre bom tá com esse fôlego e eu não faço muito essas atividades aeróbicas, como correr. Bem, atividades aeróbicas... a única coisa que eu gosto de fazer mesmo, que eu gosto, além de futebol, é andar de bicicleta. Me dá um prazer imenso, assim, andar de bicicleta pela cidade, mesmo que seja no trânsito – eu já me acostumei a andar no trânsito, então pra mim não tem nenhum problema – e eu gosto mesmo é de andar de madrugada, andar de noite que tá tudo vazio tanto de carro quanto de pedestre. Não tem pedestre pra atrapalhar, não tem carro pra atropelar a gente, então você vai à vontade, você pode pedalar o quanto quiser que você vai... sente o vento na cara e é muito bom... e além de dar força pros membros inferiores, pra perna, etc, dá um fôlego bom, assim, eu acho muito bom isso na bicicleta.