Working Out 2: I love going to the gym ||||going|||gym 工作|出去|我|爱|去|到|这个|健身房 Working Out 2: I love going to the gym Ejercicio 2: Me encanta ir al gimnasio Working Out 2 : J'adore aller à la salle de sport 運動2：我喜歡去健身房 锻炼2：我喜欢去健身房

Valentino, você vai demorar muito aí ainda? |||spät dran sein|||noch 瓦伦蒂诺|你|将要|耽搁|很久|那里|还 Valentino, are you going to take too long yet? 瓦伦蒂诺，你还要在那里待很久吗？

Olha, mais uns minutinhos, mas eu já tô de saída... Já malhei bastante hoje. |||||||||||trainiert|| |||||||||on my way out||I worked out|| 听着|更多|一些|小分钟|但是|我|已经|我正在|的|出去|已经|我锻炼了|很多|今天 Look, a few more minutes, but I'm already leaving ... I've worked out a lot today. 等一下，再几分钟，但我马上就要出发了... 我今天已经锻炼得很不错了。

Ai, você não quer me ajudar ali na barra daqui a pouco? 哎|你|不|想要|我|帮助|那里|在|杠子|这|向|不久 Oh, don't you want to help me over there at the bar in a little while? 哎，你不想帮我一下吗，等会儿在杠上？

Posso te ajudar. 我可以|你|帮助 我可以帮你。

Dá licença, um pouquinho? 给|许可|一点|小小的 Excuse me, a little? 请问，可以稍微让我一下吗？

Claro, claro... 当然|当然 当然，当然...

Eu vou fi... 我|将要|继续 I'm going to ... 我会...

Posso te ajudar, sim... 我可以|你|帮助|是的 我可以帮你，没问题...

Eu vou fazer um pouco de barra, mas preciso de alguém pra ajudar... 我|将要|做|一些|少量|的|杠铃|但是|我需要|的|某人|为了|帮助 I'm going to do a little barbell, but I need someone to help ... 我会做一点儿条形，但我需要有人来帮忙...

Sim, eu vou lá... 是的|我|将要|那里 Yes, I'm going there ... 好的，我去那里...

Ai, gente, como é que é isso aqui mesmo? 哎|大家|怎么|是|的||这个|这里|真的 Oh, guys, how's that right here? 哎，大家，这里到底是怎么回事？ Você pode me dar uma ajudinha aqui? 你|可以|给我|给|一点|帮助|在这里 你能帮我一下吗？

Eu não entendo muito desse equipamento... 我|不|理解|很多|这个|设备 I don't understand much about this equipment ... 我对这个设备不太了解...

isso aqui tá destravado? |||entsperrt 这个|在这里|是|解锁的 is this unlocked? 这个解锁了吗？

Você conhece, Sílvia? ||Sílvia 你|认识|西尔维亚 你认识吗，西尔维亚？

Ah sim! 啊|是的 啊，是的！ Isso é bem fácil, ó. Vira pra esquerda, depois pra direita e... pega o número de peso que você quer... Isso! 这个|是|很|容易|听着|转|向|左边|然后|向|右边|和|拿|这个|号码|的|重量|你|你|想要|这个 This is very easy, look. Turn left, then right and ... take the weight number you want ... That's it! 这很简单，哦。先向左转，然后向右转...拿你想要的重量...这样！

Ai, já foi. 哎|已经|去了 Oh, that's it. 哎，已经完成了。

Pronto! 完成 好了！ Isso, isso! 这|这 对，对！

Acho que foi. 我认为|这|是 我想是的。 Ai, tô toda atrapalhada aqui! |||verwirrt| |||messed up| 哎呀|我正在|完全|迷糊|在这里 Oh, I'm all messed up here! 哎，我这里乱七八糟的！ Tô começando essa semana! 我正在|开始|这个|星期 我这周开始！ Não sei direito ainda muito bem o que fazer…' Vocês vêm sempre aqui? 不|知道|确切地|还|非常|好|这个|什么|做|你们|来|总是|这里 I'm still not sure what to do… 'Do you always come here? Todavía no estoy seguro de qué hacer ... '¿Siempre vienes aquí? 我还不太确定该怎么做……你们总是来这里吗？ Como é que é? 怎么|是|什么|是 What? 怎么回事？

Eu venho com frequência... Duas, três vezes por semana. 我|来|和|频率|两次|三次|次|每|周 我经常来……每周两三次。

Ah, venho três vezes por semana. 啊|我来|三次|次|每|周 啊，我每周来三次。 Se eu pudesse, eu morava na academia! ||||||gym 如果|我|能够|我|住|在|健身房 If I could, I lived in the gym! 如果可以的话，我想住在健身房！

Ah, meu Deus! 啊|我的|上帝 哦，我的天！

Eu adoro academia! ||Fitnessstudio 我|喜欢|健身房 我喜欢健身房！

Quero chegar lá! 我想|到达|那里 I want to get there! 我想去那里！ Ainda não tô não... Na verdade, sabe, eu saio daqui toda doída. |||||||||||verletzt |||||||||||sore 还|不|我在|不|在|事实上|知道|我|我离开|这里|每次|疼痛的 I'm not yet ... Actually, you know, I leave here all crazy. 我还没有... 其实，你知道吗，我每次从这里出来都很疼。 * No outro dia... sabe, assim, descobrindo músculos que eu não sabia que eu tinha? |||||discovering|||||||| 在|另一个|天|知道|这样|我发现|肌肉|那些|我|不|我不知道|那|我|我有 * 第二天... 你知道的，发现我有一些我不知道的肌肉？

Mas tem que equilibrar nos exercícios... tem que começar devagar e depois forçar um pouquinho mais... |||balance|||||||||||| 但是|有|必须|平衡|在|运动|有|必须|开始|慢慢地|和|然后|强迫|一点|小小的|更多 But you have to balance in the exercises ... you have to start slowly and then push a little more ... 但是在锻炼中要保持平衡... 要慢慢开始，然后再稍微加大一点强度...

A dica é você equilibrar peso, os dias da semana com os exercícios que você faz. 这个|建议|是|你|平衡|重量|这些|天|的|星期|和|这些|运动|那些|你|你做 建议你平衡重量，和你锻炼的星期几。 Não é, Valentino? 不|是|瓦伦蒂诺 不是吗，瓦伦蒂诺？

É... 是 是的...

Como é que vocês fazem? 怎么|是|的|你们|做 你们是怎么做的？

Nós fazemos três vezes na semana... Como... Segunda, a parte de cima do corpo. 我们|做|三|次|在|周|怎么|星期一|的|部分|的|上面|的|身体 我们一周做三次... 比如... 星期一，锻炼上半身。 Na ter... na quarta, a parte de baixo. 在|有|在|星期三|这|部分|的|下 在星期三，下面的部分。 E na quinta, a gente mistura... A gente sempre faz coisas juntos. 和|在|星期四|我们|我们|混合|我们|我们|总是|做|事情|一起 And on the farm, we mix ... We always do things together. 在星期四，我们混合... 我们总是一起做事情。

Vocês fazem sempre musculação ou outras coisas também aqui? |||weightlifting||||| 你们|做|总是|举重|或者|其他|事情|也|在这里 Do you always do weight training or other things here too? 你们总是在这里做力量训练还是也做其他事情？

Sim... 是的 是的...

Musculação, mas fora aqui da academia eu gosto de fazer uma caminhada. weightlifting||||||||||| 力量训练|但是|在外面|这里|从|健身房|我|喜欢|的|做|一次|散步 Bodybuilding, but outside the gym I like to take a walk. 举重，但在健身房外我喜欢散步。 Eu acho aqui um pouco fechado, gosto de respirar um pouco de ar fora... Então eu intercalo. |||||geschlossen|||||||||||wechsle ||||||||||||||||interject 我|觉得|这里|有点|有点|闷|喜欢|的|呼吸|一点|一点|的|空气|在外面|所以|我|交替 I find it a little closed here, I like to breathe a little air outside ... So I interchange. 我觉得这里有点封闭，喜欢在外面呼吸一些空气……所以我会交替进行。

Então... Você sabe que essa é que é, essa que é a minha coisa também. 所以|你|知道|那|这个|是|那|是||||这个|我的|事情|也 So ... You know this is it, this is my thing too. 所以……你知道这就是，我的事情也是这样。 Eu gosto muito de correr, mas tô com um problema no joelho, por isso que eu tô aqui. |||||||||||Knie|||||| 我|喜欢|非常|的|跑步|但是|我正在|有|一个|问题|在|膝盖|因为|这|那|我|我正在|这里 我非常喜欢跑步，但我膝盖有问题，所以我在这里。 Mas, enfim, experimentar uma coisa nova, né? 但是|总之|体验|一种|东西|新的|对吧 但是，毕竟，尝试一些新东西，对吧？

Vai devagar, aumentando... Gente, eu tenho que sair. |langsam|||||| 去|慢慢地|增加|大家|我|我必须|要|离开 It goes slowly, increasing ... Guys, I have to leave. 慢慢来，逐渐增加... 人们，我得走了。 Olha Sílvia, eu te encontro na barra. 听着|西尔维亚|我|你|我会见到|在|酒吧 看，西尔维亚，我在酒吧见你。

Tá, daqui a pouco eu tô indo pra lá! 好的|过|一会儿|不久|我|我正在|去|去|那里 好的，过一会儿我就去那儿！

Tá legal... 是|好的 好的...

Alongamento depois, hein? stretching||right? 拉伸|之后|吧 之后要拉伸哦？

Tchau, hein? 再见|吧 再见哦？

Tchau, tchau. 再见|再见 再见，再见。

Olha, se você quiser, você pode começar com a gente na semana que vem. 看，如果你想的话，你可以下周和我们一起开始。

Tá legal. 好的。 Que horas vocês vem normalmente? 你们通常几点来？

Segunda-feira, a partir da uma da tarde. 星期一，从下午一点开始。

Estarei aí 我将会|在那里 我会在那里

Tá bom. 是|好 好的。