こんにちは 。
ゆう さく です 。
この Podcast で は 、日本語 を 勉強 して いる 人 が 日本語 で 考えられる よう に 、いろいろな トピック に ついて 話して いきます 。
では 、今日 も 話して いきましょう 。
今日 の トピック は 勉強 せず に 記憶 力 を 上げる 方法 です 。
記憶 力 は 多く の 人 が 欲しい もの でしょう 。
もし 記憶 力 が 高ければ 、私 たち は 多く の こと を 覚える こと が できます 。
同じ 回数 、同じ もの を 見て も 、記憶 力 が 良ければ それ だけ 簡単に 覚える こと が できます 。
ここ で は 、勉強 以外 で 記憶 力 を 上げる ため に できる こと に ついて 話して いきたい と 思います 。
では 、その 記憶 力 を 上げる 方法 は 何 だ と 思います か ？
それ は 、ある 人 は 毎日 して います が 、ある 人 は 全く して いない こと 、
運動 です 。
運動 は 私 たち の 記憶 力 を 上げて くれます 。
運動 せず に 何 か を 勉強 する の と 、運動 して 何 か を 勉強 する の で は 、
運動 した 方 が より 多く の こと を 覚える こと が できます 。
例えば 、シカゴ の ネイパービル の 学校 で は 、
生徒 たち に 運動 を さ せました 。
体育 の 授業 だけ で は なく 、朝 の 授業 が 始まる 前 に 運動 させる よう に した の です 。
すると 彼ら は より 気分 が 良い 状態 で 授業 を 受けられる よう に なりました 。
また 、集中 力 が 上がり 、勉強 したい という 気持ち も 大きく なりました 。
そして 、彼ら の 勉強 の 成績 も 良く なった の です 。
私たち の 体 は 運動 する こと によって 本当 の 能力 を 発揮 する こと が できます 。
体 を 動かす ことで 記憶 力 を 上げたり 、モチベーション を 上げたり する こと が できる のです 。
そして 、モチベーション が 高い 状態 で する 勉強 は 、
とても いい 勉強 に なる でしょう 。
私 たち は 勉強 する ため に 一 番 いい 状態 を 運動 で 作る こと が できます 。
多く の 人 は 運動 と 勉強 は 関係 ない と 思って いる でしょう 。
走った から と いって 新しい Vocabulary を 覚えられる わけ では ありません 。
しかし 、そう で は ない の です 。
運動 は 勉強 に とって とても 大切 です 。
運動 は 記憶 力 を 良く します し 、勉強 の ため の モチベーション も 高く して くれます 。
ネイパービル の 学校 の 生徒 たち は 、運動 に よって
気分 が 良く なり 、集中 力 が 上がりました 。
そして 記憶 力 も 良く なり 、モチベーション が 高く なりました 。
これ は 私 たち が 欲しい もの で は ない です か 。
気分 が 良く なり 、集中 力 が 上がれば 、私 たち は 勉強 を とても いい もの に する こと が できます 。
記憶 力 が 良く なれば 、勉強 した こと を しっかり 覚えて おく こと が できる でしょう 。
運動 する 方法 は たくさん あります 。
外 を 歩いて も いい です し 、走って も いい でしょう 。
家 で トレーニング を して も いい です し 、ジム で トレーニング を して も いい です 。
また 、外 で スポーツ を する の も いい でしょう 。
運動 した 後 は とても 気分 が 良く なります 。
あなた に も そういう 経験 が ありません か ？
久しぶりに 外 を 走って みたら 、とても 気分 が 良く なった 。
そして その 後 も 気分 が 良かった から 、他 の こと を する モチベーション も 高く なった 。
モチベーション が 高く なった から 、その 後 も いい 一 日 を 過ごす こと が できた 。
そういう 日 が ある と 思います 。
体 を 動かす と 、私 たち は いつも より 何 か を し たく なります 。
そう する と 勉強 する こと が 簡単に なります 。
私たち の 考え は 体 と 関係している ので 、体 を 動かす と 頭 も 動かしたく なります 。
勉強 する こと も 大切 です が 、体 を 動かしたり 健康 で いたり する こと も 大切 です 。
その 結果 、また 勉強 も 良く なります 。
実は 運動 という の は 勉強 する ため に も とても 大切 です 。
はい 。
今日 は 運動 と 勉強 に ついて 話して きました 。
私 も よく 運動 して 、よく 勉強 して 、よく 寝ます 。
この 生活 は 学生 みたい だ と 思う かも しれません が 、
この 方法 は 大人 に も 役 に 立ちます 。
もし 一 日 の 自由 な 時間 が 少ない なら 、軽く スクワット して から 勉強 して みて も いい かも しれません 。
では 、聞いて くれて ありがとう ございました 。
また 、次回 の Podcast で お 会い しましょう 。
