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Scienziati subito, Cosa accadrebbe se bevessimo solo BIBITE?

Cosa accadrebbe se bevessimo solo BIBITE?

Con oltre 1.8 miliardi di bottiglie di Coca-Cola vendute al giorno e dato che quasi la metà

degli americani (48%) beve almeno un bicchiere di bibita al giorno, possiamo affermare che

a molti, piacciono le bevande zuccherine.

Ma cosa accadrebbe al nostro organismo, se bevessimo solo bibite?

Appena la bevanda viene ingerita, il suo contenuto altamente acido inizia ad erodere lo smalto

dei denti, ed i microorganismi della placca iniziano a nutrirsi di zucchero, aumentando

il rischio di carie.

Una volta finita la lattina, verranno introdotti più di 46 grammi di zucchero.

Le papille gustative ne percepiscono il contenuto ed inviano il messaggio alla corteccia cerebrale,

attivando il centro di ricompensa del cervello, che ne chiede ancora.

Se per una settimana rimpiazzassimo gli 8 bicchieri di acqua raccomandati con della

coca cola, potremmo aver assunto circa 5432 calorie extra.

Questo è uno dei maggiori problemi di salute legati alle bevande gassate: l'aumento di

peso.

Si calcola che un quinto del peso acquisito in america tra il 1977 ed il 2007 è attribuibile

al consumo di bibite.

Per di più, gli studi dimostrano che chi consuma bibite, assume più calorie, perché

non tiene conto delle calorie aggiuntive della bevanda.

In cima alla lista, lo sciroppo di fruttosio - che è il dolcificante principale delle

bibite - non metabolizzato dal corpo allo stesso modo di altri zuccheri.

Questi aumentano il grasso nel fegato, incrementando i rischi cardiovascolari, e non stimolando

gli ormoni dell'insulina e leptina.

Questi ormoni aiutano il corpo a segnalare quando siamo pieni, per evitare l'eccesso

di cibo.

Il blocco dell'insulina incrementa il rischio di diabete.

In tutto, le ricerche sostengono che riducendo lo zucchero nelle bibite, si preverrebbero

1 milione di casi di obesità.

Quindi, dobbiamo passare alle bevande dietetiche?

Vi sembrerà strano ma anche i dolcificanti artificiali fanno aumentare di peso.

Alcuni esperimenti hanno dimostrato che il dolce, che sia vero zucchero o dolcificante

artificiale, stimola l'appetito.

Per non parlare di chi fa uso abituale di bevande dietetiche, che mangia di più proprio

perché ha ridotto le calorie, pensando "bevo una diet-coca così posso mangiare un maxi

burger con patatine".

Inoltre le bibite dietetiche fanno invecchiare.

I telometri sono dei cappucci protettivi posti sulle estremità dei nostri cromosomi e questi

si accorciano nel tempo.

Il loro tasso di riduzione, per una persona che beve 600ml di bibita al giorno, è paragonabile

a quello di un fumatore.

Riassumendo, cosa accadrebbe se bevessimo 2 litri di bibite ogni giorno?

Beh, una donna l'ha fatto per 16 anni, fino a quando, a 31 anni, è stata ricoverata in

ospedale.

Nonostante non avesse nessuno in famiglia con problemi di cuore, ha sofferto di aritmia

e svenimenti.

Le analisi trovarono una grave carenza di potassio perché sia fruttosio che caffeina

possono portare una perdita di potassio tramite urine e diarrea.

Per fortuna, i nostri corpi hanno una fenomenale abilità nel recuperare e, appena ne è uscita,

i suoi livelli di potassio e le altre complicazioni sono state risolte.

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Cosa accadrebbe se bevessimo solo BIBITE? was|würde passieren|wenn|wir trinken würden|nur|Getränke thing|it would happen|if|we drank||drinks o que|aconteceria|se|nós bebêssemos|apenas|refrigerantes qué|sucedería|si|bebiéramos|solo|bebidas What would happen if we drank only DRINKS? Que se passerait-il si nous ne buvions que des BOISSONS ? もし飲み物しか飲まなかったらどうなるだろう? Wat zou er gebeuren als we alleen maar DRINKS zouden drinken? Co by się stało, gdybyśmy pili tylko NAPOJE? Vad skulle hända om vi bara drack DRYCKER? 如果我们只喝苏打水会怎样? O que aconteceria se bebêssemos apenas REFRIGERANTES? Was würde passieren, wenn wir nur GETRÄNKE trinken würden? ¿Qué pasaría si solo bebiéramos REFRESCOS?

Con oltre 1.8 miliardi di bottiglie di Coca-Cola vendute al giorno e dato che quasi la metà mit|über|Milliarden|von|Flaschen|von|||verkauft|pro|Tag|und|gegeben|dass|fast|die|Hälfte ||billions||||||sold|||||||| com|mais de|bilhões|de|garrafas|de|||vendidas|por|dia|e|dado|que|quase|a|metade con|más de|mil millones|de|botellas|de|||vendidas|a la|día|y|dado|que|casi|la|mitad With over 1.8 billion bottles of Coca-Cola sold per day and since nearly half Com mais de 1,8 bilhão de garrafas de Coca-Cola vendidas por dia e dado que quase a metade Mit über 1,8 Milliarden verkauften Coca-Cola-Flaschen pro Tag und da fast die Hälfte Con más de 1.8 mil millones de botellas de Coca-Cola vendidas al día y dado que casi la mitad

degli americani (48%) beve almeno un bicchiere di bibita al giorno, possiamo affermare che |||||glass||soft drink||||affirm| dos|americanos|ele bebe|pelo menos|um|copo|de|refrigerante|por|dia|nós podemos|afirmar|que de los|estadounidenses|bebe|al menos|un|vaso|de|bebida|a la|día|podemos|afirmar|que of Americans (48%) drink at least one glass of soft drink a day, we can say that dos americanos (48%) bebe pelo menos um copo de refrigerante por dia, podemos afirmar que der Amerikaner (48%) mindestens ein Glas Limonade pro Tag trinkt, können wir sagen, dass de los estadounidenses (48%) bebe al menos un vaso de refresco al día, podemos afirmar que

a molti, piacciono le bevande zuccherine. ||they please||| |||||zuckerhaltigen a|muchos|les gustan|las|bebidas|azucaradas many like sugary drinks. wielu lubi słodkie napoje. muitos gostam de bebidas açucaradas. viele zuckerhaltige Getränke mögen. a muchos les gustan las bebidas azucaradas.

Ma cosa accadrebbe al nostro organismo, se bevessimo solo bibite? aber|was|würde passieren|unserem||Organismus|wenn|wir trinken würden|nur|Getränke ||it would happen|||organism||we drank|| mas|o que|aconteceria|ao|nosso|organismo|se|bebêssemos|apenas|refrigerantes pero|qué|ocurriría|a nuestro||organismo|si|bebiéramos|solo|bebidas But what would happen to our body if we only drank soft drinks? Mas o que aconteceria ao nosso organismo se bebêssemos apenas refrigerantes? Aber was würde mit unserem Körper passieren, wenn wir nur Limonade trinken? ¿Pero qué pasaría con nuestro organismo si solo bebiéramos refrescos?

Appena la bevanda viene ingerita, il suo contenuto altamente acido inizia ad erodere lo smalto sobald|das|Getränk|wird|eingenommen|ihr||Inhalt|hoch|sauer|es beginnt|zu|erodieren|den|Zahnschmelz just||beverage||ingested|||||acid|||erode||enamel assim que|a|bebida|é|ingerida|o|seu|conteúdo|altamente|ácido|começa|a|erodir|o|esmalte tan pronto como|la|bebida|es|ingerida|su||contenido|altamente|ácido|comienza|a|erosionar|el|esmalte As soon as the drink is ingested, its highly acidic content begins to erode the enamel Po spożyciu napoju jego silnie kwaśna zawartość zaczyna niszczyć szkliwo Assim que a bebida é ingerida, seu conteúdo altamente ácido começa a corroer o esmalte Sobald das Getränk eingenommen wird, beginnt sein hochgradig saurer Inhalt, den Zahnschmelz zu erodieren. Tan pronto como la bebida es ingerida, su contenido altamente ácido comienza a erosionar el esmalte

dei denti, ed i microorganismi della placca iniziano a nutrirsi di zucchero, aumentando der|Zähne|und|die|Mikroorganismen|des|Belags|sie beginnen|zu|sich ernähren|von|Zucker|sie erhöhen ||||microorganisms||plaque|||to nourish themselves||sugar|increasing dos|dentes|e|os|microrganismos|da|placa|começam|a|se alimentar|de|açúcar|aumentando de los|dientes|y|los|microorganismos|de la|placa|comienzan|a|alimentarse|de|azúcar|aumentando of the teeth, and the microorganisms of the plaque begin to feed on sugar, increasing zębów, a mikroorganizmy płytki nazębnej zaczynają żerować na cukrze, zwiększając się dos dentes, e os microrganismos da placa começam a se alimentar de açúcar, aumentando Die Mikroorganismen des Zahnbelags beginnen, sich von Zucker zu ernähren, was das Risiko von Karies erhöht. de los dientes, y los microorganismos de la placa comienzan a alimentarse de azúcar, aumentando

il rischio di carie. das|Risiko|von|Karies |||cavity o|risco|de|cáries el|riesgo|de|caries das Risiko von Karies. the risk of tooth decay. o risco de cáries. el riesgo de caries.

Una volta finita la lattina, verranno introdotti più di 46 grammi di zucchero. einmal|Mal|fertig|die|Dose|sie werden|eingeführt|mehr|als|Gramm|von|Zucker ||finished||can|they will come|introduced|||grams|| uma|vez|terminada|a|lata|virão|introduzidos|mais|de|gramas|de|açúcar una|vez|terminada|la|lata|serán|introducidos|más|de|gramos|de|azúcar Once the can is finished, more than 46 grams of sugar will be added. Po skończeniu puszki zostanie dodane ponad 46 gramów cukru. Після того, як банку буде заповнено, в неї буде введено понад 46 грамів цукру. Uma vez que a lata termine, mais de 46 gramas de açúcar serão introduzidos. Sobald die Dose leer ist, werden mehr als 46 Gramm Zucker hinzugefügt. Una vez que se termine la lata, se introducirán más de 46 gramos de azúcar.

Le papille gustative ne percepiscono il contenuto ed inviano il messaggio alla corteccia cerebrale, die|Geschmacksknospen|gustativen|sie|sie nehmen wahr|den|Inhalt|und|sie senden|das|Signal|an die|Rinde|Gehirn the|taste buds|taste||they perceive||||||||cerebral cortex|cerebral as|papilas|gustativas|disso|percebem|o|conteúdo|e|enviam|a|mensagem|à|córtex|cerebral las|papilas|gustativas|lo|perciben|el|contenido|y|envían|el|mensaje|a la|corteza|cerebral The taste buds perceive its contents and send the message to the cerebral cortex, As papilas gustativas percebem o conteúdo e enviam a mensagem para o córtex cerebral, Die Geschmacksknospen nehmen den Inhalt wahr und senden die Nachricht an die Großhirnrinde, Las papilas gustativas perciben su contenido y envían el mensaje a la corteza cerebral,

attivando il centro di ricompensa del cervello, che ne chiede ancora. aktivierend|das|Zentrum|für|Belohnung|des|Gehirn|das|es|es verlangt|noch activating||||reward|||||he asks|still ativando|o|centro|de|recompensa|do|cérebro|que|disso|pede|mais activando|el|centro|de|recompensa|del|cerebro|que|lo|pide|más activating the brain's reward center, which asks for more. aktywuje mózgowy ośrodek nagrody, który prosi o więcej. ativando o centro de recompensa do cérebro, que pede mais. aktivieren das Belohnungszentrum des Gehirns, das nach mehr verlangt. activando el centro de recompensa del cerebro, que pide más.

Se per una settimana rimpiazzassimo gli 8 bicchieri di acqua raccomandati con della wenn|für|eine|Woche|wir ersetzen würden|die|Gläser|von|Wasser|empfohlen|mit|etwas ||||replace||glasses||||| se|por|uma|semana|substituíssemos|os|copos|de|água|recomendados|por| si|por|una|semana|reemplazáramos|los|vasos|de|agua|recomendados|con|de If for a week we replaced the recommended 8 glasses of water with some Jeśli na tydzień zastąpiliśmy zalecane 8 szklanek wody trochę Se por uma semana substituíssemos os 8 copos de água recomendados por Wenn wir für eine Woche die empfohlenen 8 Gläser Wasser durch etwas anderes ersetzen würden, Si durante una semana reemplazáramos los 8 vasos de agua recomendados por

coca cola, potremmo aver assunto circa 5432 calorie extra. coca|cola|wir könnten|haben|aufgenommen|etwa|Kalorien|zusätzlich ||||assumed|||extra coca|cola|poderíamos|ter|assumido|cerca de|calorias|extras coca|cola|podríamos|haber|asumido|alrededor de|calorías|extra coke, we may have taken in about 5432 extra calories coca cola, poderíamos ter consumido cerca de 5432 calorias extras. Coca Cola, wir könnten etwa 5432 zusätzliche Kalorien aufgenommen haben. coca cola, podríamos haber consumido unas 5432 calorías extra.

Questo è uno dei maggiori problemi di salute legati alle bevande gassate: l'aumento di dies|ist|eines|der|größten|Probleme|der|Gesundheit|verbunden|mit|Getränken|kohlensäurehaltigen|die Zunahme|von ||||greater|problems|||linked|||carbonated|the increase| este|é|um|dos|maiores|problemas|de|saúde|ligados|às|bebidas|gaseificadas|o aumento|de este|es|uno|de los|mayores|problemas|de|salud|relacionados|con las|bebidas|gaseosas|el aumento|de This is one of the biggest health problems related to fizzy drinks: the increase in Este é um dos maiores problemas de saúde relacionados às bebidas gaseificadas: o aumento de Das ist eines der größten Gesundheitsprobleme im Zusammenhang mit kohlensäurehaltigen Getränken: die Zunahme von Este es uno de los mayores problemas de salud relacionados con las bebidas gaseosas: el aumento de

peso. Gewicht weight peso peso weight. peso. Gewicht. peso.

Si calcola che un quinto del peso acquisito in america tra il 1977 ed il 2007 è attribuibile man|schätzt|dass|ein|Fünftel|des|Gewichts|zugenommen|in|Amerika|zwischen|dem|und|dem|ist|zurückzuführen it|it is calculated|||fifth|||acquired||||||||attributable se|calcula|que|um|quinto|do|peso|adquirido|em|América|entre|o|e|o|é|atribuível si|calcula|que|un|quinto|del|peso|adquirido|en|América|entre|el|y|el|es|atribuible It is estimated that one fifth of the weight acquired in America between 1977 and 2007 is attributable Estima-se que um quinto do peso adquirido na América entre 1977 e 2007 seja atribuível Es wird geschätzt, dass ein Fünftel des in Amerika zwischen 1977 und 2007 zugenommenen Gewichts darauf zurückzuführen ist. Se estima que una quinta parte del peso ganado en América entre 1977 y 2007 es atribuible

al consumo di bibite. zum|Konsum|von|Getränken |||drinks ao|consumo|de|bebidas al|consumo|de|bebidas To the consumption of soft drinks. ao consumo de bebidas. zum Konsum von Getränken. al consumo de bebidas.

Per di più, gli studi dimostrano che chi consuma bibite, assume più calorie, perché für|von|mehr|die|Studien|sie zeigen|dass|wer|konsumiert|Getränke|er nimmt auf|mehr|Kalorien|weil ||||||||||he assumes||| para|de|mais|os|estudos|demonstram|que|quem|consome|bebidas|assume|mais|calorias|porque Para|de|más|los|estudios|demuestran|que|quien|consume|bebidas|asume|más|calorías|porque Furthermore, studies show that those who consume soft drinks, consume more calories, because Além disso, estudos mostram que quem consome bebidas, ingere mais calorias, porque Darüber hinaus zeigen Studien, dass Menschen, die Getränke konsumieren, mehr Kalorien aufnehmen, weil Además, los estudios demuestran que quienes consumen bebidas, asumen más calorías, porque

non tiene conto delle calorie aggiuntive della bevanda. nicht|er hält|Rechnung|von den|Kalorien|zusätzlichen|der|Getränk not|||of the|calories|additional|| não|mantém|conta|das|calorias|adicionais|da|bebida no|tiene|cuenta|de las|calorías|adicionales|de la|bebida does not take into account the additional calories of the drink. não leva em conta as calorias adicionais da bebida. sie die zusätzlichen Kalorien des Getränks nicht berücksichtigen. no tienen en cuenta las calorías adicionales de la bebida.

In cima alla lista, lo sciroppo di fruttosio - che è il dolcificante principale delle Auf|Spitze|der|Liste|der|Sirup|aus|Fructose|der|ist|der|Süßstoff|Haupt| |top||||syrup||fructose||||sweetener|| em|cima|à|lista|o|xarope|de|frutose|que|é|o|adoçante|principal|dos En|cima|a la|lista|el|jarabe|de|fructosa|que|es|el|edulcorante|principal|de las Top of the list, fructose syrup - which is the main sweetener of the No topo da lista, o xarope de frutose - que é o adoçante principal das An der Spitze der Liste steht Fructosesirup - der Hauptsüßstoff der En la cima de la lista, el jarabe de fructosa - que es el edulcorante principal de las

bibite - non metabolizzato dal corpo allo stesso modo di altri zuccheri. Getränke|nicht|metabolisiert|vom|Körper|auf die|gleiche|Weise|wie|andere|Zucker ||not metabolized||||the same|||| bebidas|no|metabolizado|por el|cuerpo|de la|misma|manera|de|otros|azúcares sodas - not metabolized by the body in the same way as other sugars. bebidas - não metabolizado pelo corpo da mesma forma que outros açúcares. Getränke - werden vom Körper nicht auf die gleiche Weise wie andere Zucker metabolisiert. bebidas - no metabolizado por el cuerpo de la misma manera que otros azúcares.

Questi aumentano il grasso nel fegato, incrementando i rischi cardiovascolari, e non stimolando Diese|erhöhen|das|Fett|in der|Leber|Erhöhung|die|Risiken|kardiovaskulären|und|nicht|stimulierend estos|aumentan|la|grasa|en el|hígado|incrementando|los|riesgos|cardiovasculares|y|no|estimulando These increase the fat in the liver, increasing cardiovascular risks, not stimulating Estes aumentam a gordura no fígado, aumentando os riscos cardiovasculares, e não estimulando Diese erhöhen das Fett in der Leber, was das kardiovaskuläre Risiko erhöht, und stimulieren nicht Estos aumentan la grasa en el hígado, incrementando los riesgos cardiovasculares, y no estimulan

gli ormoni dell'insulina e leptina. die|Hormone|des Insulins|und|Leptin ||||leptin las|hormonas|de la insulina|y|leptina the hormones of insulin and leptin. os hormônios da insulina e leptina. die Hormone Insulin und Leptin. las hormonas de la insulina y leptina.

Questi ormoni aiutano il corpo a segnalare quando siamo pieni, per evitare l'eccesso Diese|Hormone|helfen|dem|Körper|zu|signalisieren|wann|wir sind|satt|um|zu vermeiden|den Überfluss estas|hormonas|ayudan|al|cuerpo|a|señalar|cuando|estamos|llenos|para|evitar|el exceso These hormones help the body signal when we are full, to avoid excess Esses hormônios ajudam o corpo a sinalizar quando estamos cheios, para evitar o excesso Diese Hormone helfen dem Körper zu signalisieren, wann wir satt sind, um Übermaß zu vermeiden. Estas hormonas ayudan al cuerpo a señalar cuando estamos llenos, para evitar el exceso

di cibo. von|Essen de|comida de|comida of food. de comida. von Essen. de comida.

Il blocco dell'insulina incrementa il rischio di diabete. der|Block|der Insulin|erhöht|das|Risiko|von|Diabetes |||it increases||||diabetes o|bloqueio|da insulina|aumenta|o|risco|de|diabetes el|bloqueo|de la insulina|incrementa|el|riesgo|de|diabetes Blocking insulin increases the risk of diabetes. O bloqueio da insulina aumenta o risco de diabetes. Die Insulinblockade erhöht das Risiko für Diabetes. El bloqueo de la insulina incrementa el riesgo de diabetes.

In tutto, le ricerche sostengono che riducendo lo zucchero nelle bibite, si preverrebbero In|allem|die|Forschungen|sie unterstützen|dass|durch Reduzierung|das|Zucker|in den|Getränken|man|sie würden verhindern ||||they support||reducing||||beverages||prevent em|tudo|as|pesquisas|sustentam|que|reduzindo|o|açúcar|nas|bebidas|se|preveriam En|total|las|investigaciones|sostienen|que|reduciendo|el|azúcar|en las|bebidas|se|prevenirían In all, research suggests that reducing the sugar in sodas would prevent them Dans l'ensemble, la recherche suggère que la réduction du sucre dans les sodas les empêcherait No total, as pesquisas sustentam que reduzindo o açúcar nas bebidas, se preveniria Insgesamt unterstützen die Forschungen, dass durch die Reduzierung von Zucker in Getränken, man verhindern könnte En total, las investigaciones sostienen que al reducir el azúcar en los refrescos, se prevenirían

1 milione di casi di obesità. Million|von|Fällen|von|Fettleibigkeit ||||obesity milhão|de|casos|de|obesidade millón|de|casos|de|obesidad 1 million cases of obesity. 1 milhão de casos de obesidade. 1 Million Fälle von Fettleibigkeit. 1 millón de casos de obesidad.

Quindi, dobbiamo passare alle bevande dietetiche? also|wir müssen|übergehen|zu|Getränken|Diät- |||||diet drinks então|devemos|passar|às|bebidas|dietéticas entonces|debemos|pasar|a las|bebidas|dietéticas So, should we switch to diet drinks? Czy zatem powinniśmy przejść na napoje dietetyczne? Então, devemos passar para as bebidas dietéticas? Also, müssen wir zu Diätgetränken wechseln? Entonces, ¿tenemos que pasar a las bebidas dietéticas?

Vi sembrerà strano ma anche i dolcificanti artificiali fanno aumentare di peso. euch|es wird scheinen|seltsam|aber|auch|die|Süßstoffe|künstlichen|sie machen|zunehmen|an|Gewicht ||||||sweeteners||||| lhes|parecerá|estranho|mas|também|os|adoçantes|artificiais|fazem|aumentar|de|peso les|parecerá|extraño|pero|también|los|edulcorantes|artificiales|hacen|aumentar|de|peso It may seem strange to you, but artificial sweeteners also make you gain weight. Pode parecer estranho, mas os adoçantes artificiais também fazem você ganhar peso. Es mag seltsam erscheinen, aber auch künstliche Süßstoffe führen zur Gewichtszunahme. Les parecerá extraño, pero los edulcorantes artificiales también hacen aumentar de peso.

Alcuni esperimenti hanno dimostrato che il dolce, che sia vero zucchero o dolcificante einige|Experimente|sie haben|gezeigt|dass|das|Süße|das|es sei|echtes|Zucker|oder|Süßstoff ||||||||||||sweetener alguns|experimentos|têm|demonstrado|que|o|doce|que|seja|verdadeiro|açúcar|o|adoçante algunos|experimentos|han|demostrado|que|el|dulce|que|sea|verdadero|azúcar|o|edulcorante Some experiments have shown that the sweet, whether it is real sugar or sweetener Alguns experimentos mostraram que o doce, seja açúcar verdadeiro ou adoçante Einige Experimente haben gezeigt, dass Süßes, ob echtes Zucker oder Süßstoff Algunos experimentos han demostrado que lo dulce, ya sea azúcar real o edulcorante

artificiale, stimola l'appetito. künstlich|es stimuliert|den Appetit ||the appetite artificial|estimula|o apetite artificial|estimula|el apetito artificial, stimulates the appetite. artificial, estimula o apetite. künstlich, den Appetit anregt. artificial, estimula el apetito.

Per non parlare di chi fa uso abituale di bevande dietetiche, che mangia di più proprio um|nicht|sprechen|über|wer|macht|Gebrauch|gewohnheitsmäßig|von|Getränken|diätetischen|die|isst|von|mehr|gerade para|não|falar|de|quem|faz|uso|habitual|de|bebidas|dietéticas|que|come|de|mais|exatamente para|no|hablar|de|quien|hace|uso|habitual|de|bebidas|dietéticas|que|come|de|más|precisamente Not to mention those who habitually use diet drinks, who eat more of their own Para não falar de quem faz uso habitual de bebidas dietéticas, que come mais justamente Ganz zu schweigen von denjenigen, die regelmäßig Diätgetränke konsumieren und gerade deshalb mehr essen, Sin mencionar a quienes consumen regularmente bebidas dietéticas, que comen más precisamente

perché ha ridotto le calorie, pensando "bevo una diet-coca così posso mangiare un maxi weil|er hat|reduziert|die|Kalorien|denkend|ich trinke|eine|||so|ich kann|essen|einen|großen ||reduced||||||diet||||||max porque|tem|reduzido|as|calorias|pensando|bebo|uma|||assim|posso|comer|um|maxi porque|ha|reducido|las|calorías|pensando|bebo|una|coca||así|puedo|comer|una|maxi because he reduced calories, thinking, "I'll drink a diet coke so I can eat a maxi porque reduziu as calorias, pensando "bebo uma coca-cola diet para poder comer um maxi weil sie die Kalorien reduziert haben, in dem Glauben: "Ich trinke eine Diät-Cola, damit ich einen großen porque han reducido las calorías, pensando "bebo una cola dietética así puedo comer una maxi

burger con patatine". Burger|mit|Pommes burger||French fries hambúrguer|com|batatas fritas hamburguesa|con|papas fritas burger with fries." hambúrguer com batatas fritas". Burger mit Pommes essen kann." hamburguesa con papas fritas".

Inoltre le bibite dietetiche fanno invecchiare. außerdem|die|Getränke|diätetischen|sie machen|altern further|||||age além disso|as|bebidas|dietéticas|fazem|envelhecer además|las|bebidas|dietéticas|hacen|envejecer Plus, diet sodas make you age. Além disso, as bebidas dietéticas fazem envelhecer. Außerdem lassen Diätgetränke einen älter erscheinen. Además, las bebidas dietéticas hacen envejecer.

I telometri sono dei cappucci protettivi posti sulle estremità dei nostri cromosomi e questi die|Telomere|sie sind|eine|Kappen|schützende|platziert|auf den|Enden|der|unseren|Chromosomen|und|diese |telomeres|||capsules|protective|placed||ends|||chromosomes|| os|telômeros|são|uns|capuzes|protetores|colocados|nas|extremidades|dos|nossos|cromossomos|e|estes los|telómeros|son|unos|capuchones|protectores|puestos|en las|extremidades|de los|nuestros|cromosomas|y|estos Telometers are protective caps placed on the ends of our chromosomes and these Les télomètres sont des capuchons de protection placés aux extrémités de nos chromosomes et ces Os telômeros são capas protetoras colocadas nas extremidades dos nossos cromossomos e estes Die Telomere sind schützende Kappen, die sich an den Enden unserer Chromosomen befinden, und diese Los telómeros son capuchones protectores que se encuentran en los extremos de nuestros cromosomas y estos

si accorciano nel tempo. sie|sie verkürzen sich|im|Laufe der Zeit |shorten|| se|encurtam|no|tempo se|acortan|en el|tiempo get shorter over time. encurtam com o tempo. werden im Laufe der Zeit kürzer. se acortan con el tiempo.

Il loro tasso di riduzione, per una persona che beve 600ml di bibita al giorno, è paragonabile die|ihre|Rate|der|Verringerung|für|eine|Person|die|sie trinkt|600ml|von|Getränk|pro|Tag|sie ist|vergleichbar ||rate||||||||ml||||||comparable o|deles|taxa|de|redução|para|uma|pessoa|que|bebe|600ml|de|bebida|por|dia|é|comparável el|su|tasa|de|reducción|para|una|persona|que|bebe|600ml|de|bebida|al|día|es|comparable Their reduction rate, for a person who drinks 600ml of soda per day, is comparable A sua taxa de redução, para uma pessoa que bebe 600ml de refrigerante por dia, é comparável Ihre Reduktionsrate, für eine Person, die täglich 600 ml Getränk konsumiert, ist vergleichbar Su tasa de reducción, para una persona que bebe 600ml de bebida al día, es comparable

a quello di un fumatore. mit|der|des|einem|Raucher ||||smoker a|isso|de|um|fumante a|eso|de|un|fumador to that of a smoker. à de um fumante. mit der eines Rauchers. a la de un fumador.

Riassumendo, cosa accadrebbe se bevessimo 2 litri di bibite ogni giorno? zusammenfassend|was|würde passieren|wenn|wir trinken würden|Liter|von|Getränken|jeden|Tag summarizing||it would happen||||||| resumindo|o que|aconteceria|se|nós bebêssemos|litros|de|refrigerantes|cada|dia resumiendo|qué|sucedería|si|bebiéramos|litros|de|bebidas|cada|día In summary, what would happen if we drank 2 liters of soft drinks every day? Resumindo, o que aconteceria se bebêssemos 2 litros de refrigerantes todos os dias? Zusammenfassend, was würde passieren, wenn wir jeden Tag 2 Liter Limonade trinken? Resumiendo, ¿qué pasaría si bebiéramos 2 litros de refrescos cada día?

Beh, una donna l'ha fatto per 16 anni, fino a quando, a 31 anni, è stata ricoverata in nun|eine|Frau|sie hat es|gemacht|für|Jahre|bis|zu|als|mit|Jahren|sie ist|gewesen|eingeliefert worden| ||||||||||||||hospitalized| bem|uma|mulher|ela o fez|feito|por|anos|até|a|quando|a|anos|ela foi|internada|hospital| bueno|una|mujer|lo ha|hecho|durante|años|hasta|a|cuando|a|años|fue|ingresada|hospitalizada|en Well, one woman did it for 16 years, until, at 31, she was hospitalized in Bem, uma mulher fez isso por 16 anos, até que, aos 31 anos, foi internada em Nun, eine Frau hat das 16 Jahre lang gemacht, bis sie mit 31 Jahren ins Bueno, una mujer lo hizo durante 16 años, hasta que, a los 31 años, fue ingresada en

ospedale. Krankenhaus hospital hospital hospital hospital. hospital. Krankenhaus eingeliefert wurde. el hospital.

Nonostante non avesse nessuno in famiglia con problemi di cuore, ha sofferto di aritmia obwohl|nicht|sie hatte|niemanden|in|Familie|mit|Problemen|mit|Herz|sie hat|gelitten|an|Arrhythmie despite|||||||||||suffered||arrhythmia apesar de|não|ela tivesse|ninguém|em|família|com|problemas|de|coração|ela teve|sofrido|de|arritmia a pesar de que|no|tuviera|nadie|en|familia|con|problemas|de|corazón|ha|sufrido|de|arritmia Despite having no one in his family with heart problems, he suffered from arrhythmia Apesar de não ter ninguém na família com problemas cardíacos, ela sofreu de arritmia. Obwohl sie niemanden in der Familie mit Herzproblemen hatte, litt sie an Arrhythmie. A pesar de que no tenía a nadie en la familia con problemas cardíacos, sufrió de arritmia.

e svenimenti. und|Ohnmachtsanfälle |fainting e|desmaios y|desmayos and fainting. e desmaios. und Ohnmachtsanfälle. y desmayos.

Le analisi trovarono una grave carenza di potassio perché sia fruttosio che caffeina die|Analysen|sie fanden|eine|schwere|Mangel|an|Kalium|weil|sowohl|Fructose|als auch|Koffein |analyses|they found||serious|deficiency||potassium||both||| as|análises|encontraram|uma|grave|deficiência|de|potássio|porque|tanto|frutose|quanto|cafeína los|análisis|encontraron|una|grave|deficiencia|de|potasio|porque|tanto|fructosa|como|cafeína Analyzes found severe potassium deficiency because of both fructose and caffeine As análises encontraram uma grave carência de potássio porque tanto o frutose quanto a cafeína Die Analysen fanden einen schweren Kaliummangel, da sowohl Fructose als auch Koffein Los análisis encontraron una grave deficiencia de potasio porque tanto el fructosa como la cafeína

possono portare una perdita di potassio tramite urine e diarrea. sie können|bringen|einen|Verlust|an|Kalium|durch|Urin|und|Durchfall |||||potassium|through|urine||diarrhea podem|levar|uma|perda|de|potássio|através de|urinas|e|diarreia pueden|llevar|una|pérdida|de|potasio|a través de|orina|y|diarrea they can lead to a loss of potassium via urine and diarrhea. podem causar uma perda de potássio através da urina e diarreia. zu einem Verlust von Kalium über Urin und Durchfall führen können. pueden causar una pérdida de potasio a través de la orina y la diarrea.

Per fortuna, i nostri corpi hanno una fenomenale abilità nel recuperare e, appena ne è uscita, für|Glück|die|unsere|Körper|sie haben|eine|phänomenale|Fähigkeit|im|Wiederherstellen|und|sobald|es|es ist|herausgekommen ||||bodies|||||||||||she exited Para|sorte|os|nossos|corpos|têm|uma|fenomenal|habilidade|em|recuperar|e|assim que|dela|saiu|saída para|suerte|nuestros||cuerpos|tienen|una|fenomenal|habilidad|en la|recuperar|y|tan pronto como|de ello|ha|salido Thankfully, our bodies have a phenomenal ability to recover, and as soon as it comes out of it, Felizmente, nossos corpos têm uma habilidade fenomenal de se recuperar e, assim que saiu, Zum Glück haben unsere Körper eine phänomenale Fähigkeit zur Regeneration, und sobald sie sich erholt haben, Por suerte, nuestros cuerpos tienen una habilidad fenomenal para recuperarse y, tan pronto como salió,

i suoi livelli di potassio e le altre complicazioni sono state risolte. die|seine|Werte|von|Kalium|und|die|anderen|Komplikationen|sie sind|gewesen|gelöst ||levels||||||complications|||resolved os|seus|níveis|de|potássio|e|as|outras|complicações|foram|resolvidas|resolvidas sus|sus|niveles|de|potasio|y|las|otras|complicaciones|han|sido|resueltas his potassium levels and other complications were resolved. seus níveis de potássio e as outras complicações foram resolvidas. seine Kaliumwerte und die anderen Komplikationen wurden gelöst. sus niveles de potasio y las otras complicaciones han sido resueltas.

se hai una domanda alla quale vuoi una risposta scrivila nei commenti wenn|du hast|eine|Frage|auf die|welche|du willst|eine|Antwort|schreibe sie|in die|Kommentare se|você tem|uma|pergunta|à|qual|você quer|uma|resposta|escreva-a|nos|comentários si|tienes|una|pregunta|a la|cual|quieres|una|respuesta|escríbela|en los|comentarios if you have a question that you want answered write it in the comments se você tem uma pergunta à qual deseja uma resposta, escreva nos comentários. Wenn du eine Frage hast, auf die du eine Antwort möchtest, schreibe sie in die Kommentare. si tienes una pregunta a la que quieres una respuesta, escríbela en los comentarios.

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