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Cecilia Sardeo: Cambia le Regole, Cambia la Tua Vita., Come Pianificare la Tua Giornata con Successo!

Come Pianificare la Tua Giornata con Successo!

Questo Ceciweekly è ispirato da una domanda che mi è stata chiesta più di una volta, negli ultimi tempi, in gusti e salse sempre un po' diverse. “Come mi mantengo concentrata durante la giornata? Come gestisco gli imprevisti che puntualmente arrivano?

Cosa faccio quando esco dai binari della mia tabella di marcia?" e simili...

Messo in chiaro che qui siamo tutti work in progress, questi sono 3 step che personalmente seguo per pianificare la mia giornata con successo, a parte quando non ne ho nessuna voglia. E la carota bollita prende il sopravvento. Sigla!! ! Step 1) Scelgo i miei strumenti. Ora gli strumenti per gestire il proprio tempo si sprecano, abbiamo app, tools di time management super, super sofisticati e poi abbiamo strumenti semplici e altrettanto efficaci. Personalmente ne uso soltanto 2 e sono davvero semplici: uno è IDoneThis per una panoramica delle cose da fare durante la giornata e poi c'è Google Calendar, il secondo, dove programmo gli archi temporali più precisi in cui farò una certa cosa. IDoneThis è un tool gratuito di cui troverai il link qui sotto al video, ed è estremamente semplice, forse anche troppo, ma l'ho scelto soprattutto per questo: non ha troppe funzioni che, alla fin fine, invece di semplificarmi la giornata, finiscono puntualmente per complicarmela ancora di più, e per farmi sprecare molto più tempo prezioso. Di sicuro, e qui ci metto la mano sul fuoco, esistono strumenti più interessanti e sofisticati là fuori, ma non fanno per me. Lo Step 2) Creo un piano giornaliero solitamente suddiviso nelle seguenti parti: 3 blocchi di tempo ininterrotti da distribuire nell'arco di tutta la giornata, dedicati ai miei progetti più importanti, per quella settimana naturalmente.

Ora, potrebbe anche trattarsi di un solo progetto particolarmente impegnativo e dove ogni arco temporale ininterrotto è dedicato ad una sua singola parte. Essere realistici quando definiamo questi blocchi di tempo ininterrotti e quello che ci possiamo fare dentro, è fondamentale per evitare poi di scoraggiarci pensando che non siamo all'altezza del compito che ci siamo prefissati . E visto che tendiamo sempre a sopravvalutare quello che possiamo fare in una settimana e a sottovalutare alla grande quello che invece possiamo fare in un mese, è bene ricordare che non ha alcuna importanza se la distanza che percorriamo in ogni singolo giorno ci sembra piccola e insignificante, l'importante è sempre procedere con costanza.

Poi c'è il tempo per meeting, chiamate, comunicazioni, appuntamenti. La mia regola è quella di non avere MAI (se non causa imprevisti) più di 2 appuntamenti al giorno, possibilmente abbastanza ravvicinati, così da non rischiare di interrompere i miei preziosissimi blocchi di tempo ininterrotti. I miei momenti di concentrazione.

Infine c'è il tempo per me stessa! Che sia per fare yoga, per uscire a fare una corsa, una camminata o per incontrare gli amici, questo tempo è SACRO e SEMPRE presente nel mio piano giornaliero. Assicurati di metterlo in calendario come se fosse un appuntamento dal dentista, perché se non c'è, finisce per non esistere. Il tempo per te NON è opzionale, è NECESSARIO per mantenerti produttivo oltre che per ricordare che non stai vivendo per lavorare, ma stai lavorando per vivere! Siamo arrivati allo Step 3) Programmo gli archi di tempo dedicati a ciascuna attività in calendario.

Per farlo, invece che chiedermi quanto tempo qualcosa richiederà e poi definire il blocco di tempo nel mio Google Calendar, provo a fare il contrario e a chiedermi quanto tempo io VOGLIO INVESTIRCI. Questo piccolo cambio di prospettiva, aiuta a mantenermi molto più efficiente, a fare di più in meno tempo e a restare più focalizzata solo sulle mie priorità. Ora, quando segui questo processo, lascia sempre un po' di buffer time, di tempo cuscinetto per eventuali imprevisti, perché ci saranno sicuramente, e di varia entità e natura a seconda della giornata. Tanto vale fare pace con l'idea, e creare loro un po' di spazio pre-meditato.

La chiave per una giornata di successo, in fondo, è essere preparati e flessibili allo stesso tempo. Le circostanze possono CAMBIARE quello che è importante. In parole semplici, quello che poteva sembrare importantissimo la settimana scorsa potrebbe esserlo ancora oggi, oppure no. Mantieni un approccio APERTO al cambiamento e il cambiamento non sarà più un problema. Come sempre la parte più bella del video comincia ora, qui sotto. Fammi sapere nello spazio dedicato ai commenti:

Quale approccio segui per mantenerti focalizzato durante la tua giornata?

Condividilo nei commenti qui sotto, mi raccomando non essere timido, perché lo sai, te lo dico sempre, e lo dico sempre a me stessa, il modo migliore per crescere è farlo insieme. Ti aspetto qui sotto, non essere timido. Ti è piaciuto questo video? Allora non dimenticare di iscriverti al canale e condividerlo con tutti i tuoi amici. E se sei alla ricerca di ulteriori risorse per migliorare la tua vita, non aspettare un secondo di più e vieni a trovarmi su Ceciliasardeo.it, per accedere ad ulteriori strumenti pratici che condivido solo via mail. Fino al prossimo episodio, un grandissimo abbraccio di luce!

Come Pianificare la Tua Giornata con Successo! How|to plan|the|Your|Day|with|Success Wie|planen|die|deine|Tag|mit|Erfolg como|planejar|a|sua|dia|com|sucesso Cómo planificar el día con éxito Hoe je je dag succesvol kunt plannen! How to Successfully Plan Your Day! Wie man seinen Tag erfolgreich plant! Como Planejar o Seu Dia com Sucesso!

Messo in chiaro che qui siamo tutti work in progress, questi sono 3 step che personalmente seguo per pianificare la mia giornata con successo, a parte quando non ne ho nessuna voglia. put|in|clear|that|here|we are|all|work|in|progress|these|they are|steps|that|personally|I follow|pure|to plan|the|my|day|with|success|besides|part|when|not|neither|I have|any|desire Klar|in|deutlich|dass|hier|wir sind|alle|Arbeit|in|Fortschritt|diese|sind|Schritte|die|persönlich|befolge|um|zu planen|die|meine|Tag|mit|Erfolg|ab|gesehen|wenn|nicht|es|habe|keine|Lust colocado|em|claro|que|aqui|somos|todos|trabalho|em|progresso|estes|são|etapas|que|pessoalmente|sigo|para|planejar|a|minha|dia|com|sucesso|exceto|parte|quando|não|disso|tenho|nenhuma|vontade Etter å ha gjort det klart at vi alle pågår her, er dette tre trinn som jeg personlig følger for å planlegge dagen med hell, bortsett fra når jeg ikke har lyst. Clarifying that we are all a work in progress here, these are 3 steps that I personally follow to successfully plan my day, except when I have no desire to do so. Klar ist, dass wir hier alle im Prozess sind, das sind 3 Schritte, die ich persönlich befolge, um meinen Tag erfolgreich zu planen, außer wenn ich überhaupt keine Lust habe. Deixando claro que aqui todos estamos em constante evolução, estes são 3 passos que pessoalmente sigo para planejar meu dia com sucesso, exceto quando não estou a fim. E la carota bollita prende il sopravvento. and|the|carrot|boiled|takes|the|overhand Und|die|Karotte|gekochte|nimmt|der|Überhand e|a|cenoura|cozida|toma|o|controle Og den kokte gulroten tar over. And the boiled carrot takes over. Und die gekochte Karotte übernimmt die Kontrolle. E a cenoura cozida toma conta. Sigla!! Theme song Abspann vamos lá Kjenningsmelodien!! Intro!! Intro!! Vinheta!! ! Step 1) Scelgo i miei strumenti. |I choose|the|my|tools |Ich wähle|meine|meine|Werkzeuge etapa|escolho|os|meus|ferramentas ! Trinn 1) Jeg velger verktøyene mine. ! Step 1) I choose my tools. ! Schritt 1) Ich wähle meine Werkzeuge. ! Passo 1) Escolho minhas ferramentas. Ora gli strumenti per gestire il proprio tempo si sprecano, abbiamo app, tools di time management super, super sofisticati e poi abbiamo strumenti semplici e altrettanto efficaci. now|the|tools|to|manage|the|own|time|they|are abundant|we have|apps|tools|of|time|management|super||sophisticated|and|then|we have|tools|simple||equally|effective Jetzt|die|Werkzeuge|um|verwalten|die|eigene|Zeit|sich|häufen sich|wir haben|Apps|Werkzeuge|des|Zeit|Management|super|super|sofisticiert|und|dann|haben|Werkzeuge|einfach|und|ebenso|effektiv agora|os|instrumentos|para|gerenciar|o|próprio|tempo|se|desperdiçam|temos|aplicativos|ferramentas|de|tempo|gerenciamento|super||sofisticados|e|então|temos|ferramentas|simples|e|igualmente|eficazes Nå er verktøyene for å administrere tiden din bortkastet, vi har apper, super, super sofistikerte tidsstyringsverktøy, og så har vi enkle og like effektive verktøy. Now there are plenty of tools to manage your time, we have super sophisticated apps and time management tools, and then we have simple tools that are just as effective. Jetzt gibt es unzählige Werkzeuge, um seine Zeit zu verwalten, wir haben super, super ausgeklügelte Apps und Zeitmanagement-Tools und dann gibt es einfache und ebenso effektive Werkzeuge. Agora as ferramentas para gerenciar o próprio tempo não faltam, temos aplicativos, ferramentas de gerenciamento de tempo super, super sofisticadas e depois temos ferramentas simples e igualmente eficazes. Personalmente ne uso soltanto 2 e sono davvero semplici: uno è IDoneThis per una panoramica delle cose da fare durante la giornata e poi c'è Google Calendar, il secondo, dove programmo gli archi temporali più precisi in cui farò una certa cosa. personally|I|I use|only|and|they are|really|simple|one|it is|IDoneThis|for|a|overview|of the|things|to|do|during|the|day||then|there is|Google|Calendar|the|second|where|I schedule|the|periods|temporal|more|precise|which|to which|I will do|a|certain|thing Persönlich|davon|benutze|nur|und|sind|wirklich|einfach|einer|ist|IDoneThis|für|eine|Übersicht|der|Dinge|zu|erledigen|während|der|Tag|und|dann|gibt es|Google|Kalender|der|zweite|wo|plane|die|Zeitrahmen|temporalen|genaueren|präzisen|in|dem|ich machen werde|eine|bestimmte|Sache pessoalmente|deles|uso|apenas|e|são|realmente|simples|um|é|IDoneThis|para|uma|visão geral|das|coisas|a|fazer|durante|o|dia|e|então|há|Google|Calendar|o|segundo|onde|programo|os|períodos|temporais|mais|precisos|em|que|farei|uma|certa|coisa Personlig bruker jeg bare 2 og de er veldig enkle: den ene er IDone Dette gir en oversikt over ting du kan gjøre i løpet av dagen, og så er det Google Calendar, den andre, der jeg programmerer de mest presise tidsrammene der jeg skal gjøre en bestemt ting . Personally, I only use 2 and they are really simple: one is IDoneThis for an overview of the things to do during the day, and then there's Google Calendar, the second, where I schedule the more precise time frames in which I will do a certain thing. Persönlich benutze ich nur 2 und die sind wirklich einfach: eine ist IDoneThis für einen Überblick über die Dinge, die ich während des Tages zu erledigen habe, und dann gibt es Google Kalender, das zweite, wo ich die genaueren Zeitrahmen plane, in denen ich eine bestimmte Sache erledigen werde. Pessoalmente, uso apenas 2 e são realmente simples: uma é o IDoneThis para uma visão geral das coisas a fazer durante o dia e depois tem o Google Calendar, o segundo, onde programo os períodos de tempo mais precisos em que farei determinada coisa. IDoneThis è un tool gratuito di cui troverai il link qui sotto al video, ed è estremamente semplice, forse anche troppo, ma l'ho scelto soprattutto per questo: non ha troppe funzioni che, alla fin fine, invece di semplificarmi la giornata, finiscono puntualmente per complicarmela ancora di più, e per farmi sprecare molto più tempo prezioso. IDoneThis|it is|a|tool|free|of|which|you will find|the|link|here|below|to the|video|and|it is|extremely|simple|maybe|also|too much|but|I have|chosen|especially|for|this|not|it has|too many|functions|which|at the|end|end|instead|to|to simplify me|the|day|they end|punctually|to|to complicate it for me|still|to|more|||||||time|precious IDoneThis|ist|ein|Tool|kostenlos|von|dessen|du wirst finden|den|Link|hier|unter|dem|Video|und|ist|äußerst|einfach|vielleicht|auch|zu|aber|ich habe es|gewählt|vor allem|dafür|dies|nicht|hat|zu viele|Funktionen|die|am|Ende|Ende|stattdessen|von|mir zu erleichtern|den|Tag|enden|pünktlich|um|mir zu komplizieren|noch|von|mehr|und|um|mir zu|verschwenden|viel|mehr|Zeit|wertvoll IDoneThis|é|um|ferramenta|gratuito|de|cujo|encontrarás|o|link|aqui|abaixo|do|vídeo|e|é|extremamente|simples|talvez|também|demais|mas|eu o|escolhi|sobretudo|por|isso|não|tem|muitas|funções|que|no|fim|afinal|em vez|de|simplificar meu|o|dia|acabam|pontualmente|por|complicar ainda mais|||mais|||||||tempo|precioso IDone Dette er et gratis verktøy som du finner lenken under videoen, og det er ekstremt enkelt, kanskje for mye, men jeg valgte det fremfor alt for dette: det har ikke for mange funksjoner som til slutt, i stedet for forenkler dagen min, slutter de punktlig for å komplisere den enda mer, og for å få meg til å kaste bort mye mer dyrebar tid. IDoneThis is a free tool that you will find the link to below the video, and it is extremely simple, perhaps even too much, but I chose it mainly for this reason: it doesn't have too many functions that, in the end, instead of simplifying my day, end up complicating it even more, and making me waste a lot more precious time. IDoneThis ist ein kostenloses Tool, dessen Link du hier unten im Video findest, und es ist extrem einfach, vielleicht sogar zu einfach, aber ich habe es vor allem deshalb gewählt: Es hat nicht zu viele Funktionen, die mir letztendlich anstatt meinen Tag zu vereinfachen, ihn nur noch komplizierter machen und mir viel wertvolle Zeit rauben. IDoneThis é uma ferramenta gratuita da qual você encontrará o link abaixo do vídeo, e é extremamente simples, talvez até demais, mas eu a escolhi principalmente por isso: não tem muitas funções que, no final das contas, em vez de simplificar meu dia, acabam complicando ainda mais e me fazendo desperdiçar muito mais tempo precioso. Di sicuro, e qui ci metto la mano sul fuoco, esistono strumenti più interessanti e sofisticati là fuori, ma non fanno per me. sure||and|here|we|I put|the|hand|on the|fire|there are|tools|more|interesting|and|sophisticated|there|outside|but|not|they do|for|me (nicht übersetzbar)|sicher|und|hier|(nicht übersetzbar)|lege|die|Hand|auf|Feuer|es gibt|Werkzeuge|interessanter|interessante|und|anspruchsvoll|da|draußen|aber|nicht|passen|für|mich de|certeza|e|aqui|me|coloco|a|mão|sobre|fogo|existem|ferramentas|mais|interessantes|e|sofisticados|lá|fora|mas|não|fazem|para|mim For helt sikkert, og her legger jeg hånden i ilden, det er mer interessante og sofistikerte verktøy der ute, men de er ikke for meg. For sure, and I would bet my hand on it, there are more interesting and sophisticated tools out there, but they are not for me. Sicherlich gibt es, und da lege ich meine Hand ins Feuer, interessantere und ausgeklügeltere Werkzeuge da draußen, aber sie sind nichts für mich. Com certeza, e aqui coloco a mão no fogo, existem ferramentas mais interessantes e sofisticadas por aí, mas não servem para mim. Lo Step 2) Creo un piano giornaliero solitamente suddiviso nelle seguenti parti: 3 blocchi di tempo ininterrotti da distribuire nell'arco di tutta la giornata, dedicati ai miei progetti più importanti, per quella settimana naturalmente. the|Step|I create|a|plan|daily|usually|divided|in the|following|parts|blocks|of|time|uninterrupted|to|to distribute|throughout|of|all|the|day|dedicated|to the|my|projects|most|important|for|that|week|of course Das|Schritt|Ich erstelle|einen|Plan|täglichen|normalerweise|unterteilt|in die|folgenden|Teile|Blöcke|von|Zeit|ununterbrochenen|zu|verteilen|im Verlauf|von|der ganzen||Tag|gewidmet|an die|meine|Projekte|wichtigsten|wichtigen|für|diese|Woche|natürlich isso|passo|eu crio|um|plano|diário|geralmente|dividido|nas|seguintes|partes|blocos|de|tempo|ininterruptos|para|distribuir|ao longo|de|toda|a|dia|dedicados|aos|meus|projetos|mais|importantes|para|aquela|semana|naturalmente Step 2) I create a daily plan usually divided into the following parts: 3 uninterrupted time blocks to be distributed throughout the day, dedicated to my most important projects for that week, of course. Schritt 2) Ich erstelle einen täglichen Plan, der normalerweise in die folgenden Teile unterteilt ist: 3 ununterbrochene Zeitblöcke, die über den ganzen Tag verteilt sind, die meinen wichtigsten Projekten für diese Woche gewidmet sind. O Passo 2) Crio um plano diário geralmente dividido nas seguintes partes: 3 blocos de tempo ininterruptos a serem distribuídos ao longo de todo o dia, dedicados aos meus projetos mais importantes, para aquela semana, naturalmente.

Ora, potrebbe anche trattarsi di un solo progetto particolarmente impegnativo e dove ogni arco temporale ininterrotto è dedicato ad una sua singola parte. now|it could|also|to be about|of|a|single|project|particularly|challenging|and|where|each|span|temporal|uninterrupted|it is|dedicated||a|its|single|part Jetzt|könnte|auch|sich handeln|um|ein|einzelnes|Projekt|besonders|herausfordernd|und|wo|jeder|Zeitraum|zeitlich|ununterbrochen|ist|gewidmet|an|eine|seine|einzelne|Teil agora|pode|também|tratar-se|de|um|único|projeto|particularmente|desafiador|e|onde|cada|período|temporal|ininterrupto|é|dedicado|a|uma|sua|única|parte Nå kan det også være et enkelt prosjekt som er spesielt krevende, og hvor hvert uavbrutt tidsrom er viet til en enkelt del av det. Now, it could also be just one particularly demanding project where each uninterrupted time block is dedicated to a single part of it. Es könnte sich auch um ein einziges besonders anspruchsvolles Projekt handeln, bei dem jeder ununterbrochene Zeitblock einem einzelnen Teil davon gewidmet ist. Agora, pode também se tratar de um único projeto particularmente desafiador, onde cada intervalo de tempo ininterrupto é dedicado a uma única parte dele. Essere realistici quando definiamo questi blocchi di tempo ininterrotti e quello che ci possiamo fare dentro, è fondamentale per evitare poi di scoraggiarci pensando che non siamo all'altezza del compito che ci siamo prefissati . to be|realistic|when|we define|these||of|time|uninterrupted|and|what|that|we|we can|to do|inside|it is|essential|to|to avoid|then|to|to discourage ourselves|thinking|that|not|we are|up to the task|of the|task|that|we|we are|set Sein|realistisch|wenn|wir definieren|diese|Blöcke|von|Zeit|ununterbrochen|und|was|was|uns|wir können|tun|darin|ist|grundlegend|um|zu vermeiden|dann|zu|entmutigt zu werden|zu denken|dass|nicht|wir sind|gewachsen|der|Aufgabe|die|uns|wir sind|gesetzt ser|realistas|quando|definimos|esses|blocos|de|tempo|ininterruptos|e|aquilo|que|nos|podemos|fazer|dentro|é|fundamental|para|evitar|depois|de|desanimar-nos|pensando|que|não|somos|à altura|da|tarefa|que|nos|nos|proposto Å være realistisk når vi definerer disse uavbrutte tidsblokkene og hva vi kan gjøre inni dem, er viktig for å unngå å bli motløs ved å tenke at vi ikke er opp til den oppgaven vi har satt oss. Being realistic when defining these uninterrupted time blocks and what we can do within them is essential to avoid getting discouraged by thinking that we are not up to the task we have set for ourselves. Realistisch zu sein, wenn wir diese ununterbrochenen Zeitblöcke definieren und was wir darin tun können, ist entscheidend, um zu vermeiden, dass wir uns entmutigt fühlen, weil wir denken, dass wir der Aufgabe, die wir uns gesetzt haben, nicht gewachsen sind. Ser realista ao definir esses blocos de tempo ininterruptos e o que podemos fazer dentro deles é fundamental para evitar desânimo, pensando que não estamos à altura da tarefa que nos propusemos. E visto che tendiamo sempre a sopravvalutare quello che possiamo fare in una settimana e a sottovalutare alla grande quello che invece possiamo fare in un mese, è bene ricordare che non ha alcuna importanza se la distanza che percorriamo in ogni singolo giorno ci sembra piccola e insignificante, l'importante è sempre procedere con costanza. and|seen|that|we tend|always|to|to overestimate|what|that|we can|to do|in|a|week|and|to|to underestimate|to the|greatly|what|that||||in|||it is||||||||||||we travel||||||||||||always|to proceed|with|consistency Und|gesehen|dass|wir neigen|immer|zu|überschätzen|was|was|wir können|tun|in|einer|Woche|und|zu|unterschätzen|sehr|groß|was|dass||||in|||ist||||||||||||||||||||||||immer|voranzuschreiten|mit|Beständigkeit e|visto|que|tendemos|sempre|a|superestimar|aquilo|que|podemos|fazer|em|uma|semana|e|a|subestimar|à|grande|aquilo|que|em vez|podemos|fazer|em|um|mês|é|bom|lembrar|que|não|tem|nenhuma|importância|se|a|distância|que|percorremos|em|cada|único|dia|nos|parece|pequena|e|insignificante|o importante|é|sempre|prosseguir|com|constância Og siden vi alltid har en tendens til å overvurdere det vi kan gjøre i løpet av en uke og undervurdere det vi kan gjøre i løpet av en måned, er det godt å huske at det ikke betyr noe om avstanden vi reiser på hver eneste dag virker liten og ubetydelig. tingen er å alltid gå konsekvent. And since we always tend to overestimate what we can do in a week and greatly underestimate what we can do in a month, it is good to remember that it does not matter if the distance we cover each single day seems small and insignificant, what matters is always to proceed with consistency. Und da wir immer dazu neigen, zu überschätzen, was wir in einer Woche tun können, und zu unterschätzen, was wir in einem Monat erreichen können, ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass es keine Rolle spielt, wenn die Distanz, die wir an jedem einzelnen Tag zurücklegen, klein und unbedeutend erscheint; das Wichtigste ist, immer mit Beständigkeit voranzuschreiten. E visto que tendemos sempre a superestimar o que podemos fazer em uma semana e a subestimar drasticamente o que podemos fazer em um mês, é bom lembrar que não importa se a distância que percorremos a cada dia parece pequena e insignificante, o importante é sempre seguir em frente com constância.

Poi c'è il tempo per meeting, chiamate, comunicazioni, appuntamenti. then|there is|the|time|for|meetings|calls|communications|appointments Dann|gibt es|der|Zeit|für|Besprechung|Anrufe|Kommunikationen|Termine então|há|o|tempo|para|reuniões|chamadas|comunicações|compromissos Så er det tid for møter, samtaler, kommunikasjon, avtaler. Then there is time for meetings, calls, communications, appointments. Dann gibt es die Zeit für Meetings, Anrufe, Kommunikation, Termine. Então há tempo para reuniões, chamadas, comunicações, compromissos. La mia regola è quella di non avere MAI (se non causa imprevisti) più di 2 appuntamenti al giorno, possibilmente abbastanza ravvicinati, così da non rischiare di interrompere i miei preziosissimi blocchi di tempo ininterrotti. the|my|rule|it is|that|to|not|to have|NEVER|if|not|due to|unexpected events|more|than|appointments|per|day|possibly|quite|close together|so|to||to risk|to|to interrupt|the|my|very precious||of|time|uninterrupted Die|meine|Regel|ist|die|zu|nicht|haben|NIE|(wenn|nicht|aufgrund|unvorhergesehener Ereignisse)|mehr|als|Termine|pro|Tag|möglichst|ziemlich|nah beieinander|so|dass|nicht|riskieren|zu|unterbrechen|die|meine|äußerst wertvollen|Blöcke|von|Zeit|ununterbrochen a|minha|regra|é|aquela|de|não|ter|NUNCA|se|não|causa|imprevistos|mais|de|compromissos|por|dia|possivelmente|bastante|próximos|assim|para|não|arriscar|de|interromper|os|meus|preciosíssimos|blocos|de|tempo|ininterruptos Min regel er å ALDRI ha (hvis det ikke forårsaker uforutsette hendelser) mer enn 2 avtaler om dagen, muligens nær nok, for ikke å risikere å avbryte mine dyrebare uavbrutte tidsblokker. My rule is to NEVER have more than 2 appointments a day (unless unforeseen circumstances arise), preferably close together, so as not to risk interrupting my precious uninterrupted blocks of time. Meine Regel ist, niemals (es sei denn, es gibt unvorhergesehene Umstände) mehr als 2 Termine pro Tag zu haben, möglichst nah beieinander, um nicht das Risiko einzugehen, meine wertvollen ununterbrochenen Zeitblöcke zu unterbrechen. Minha regra é nunca ter MAIS de 2 compromissos por dia (a não ser que surjam imprevistos), de preferência bem próximos, para não correr o risco de interromper meus preciosos blocos de tempo ininterruptos. I miei momenti di concentrazione. my|my|moments|of|concentration Meine|meine|Momente|der|Konzentration os|meus|momentos|de|concentração My moments of concentration. Meine Konzentrationsmomente. Meus momentos de concentração.

Infine c'è il tempo per me stessa! finally|there is|the|time|for|myself|same Schließlich|gibt es|der|Zeit|für|mich|selbst finalmente|há|o|tempo|para|mim|mesma Endelig er det tid for meg selv! Finally, there is time for myself! Schließlich gibt es die Zeit für mich selbst! Finalmente, há tempo para mim mesma! Che sia per fare yoga, per uscire a fare una corsa, una camminata o per incontrare gli amici, questo tempo è SACRO e SEMPRE presente nel mio piano giornaliero. that|it is|to|do|yoga||go out|to||a|||walk|or||meet|the|friends|this|time|it is|holy||always|present|in the|my|plan|daily Dass|sei|um|zu machen|Yoga|um|hinauszugehen|zu|machen|einen|Lauf|einen|Spaziergang|oder|um|zu treffen|die|Freunde|diese|Zeit|ist|heilig|und||vorhanden|in|meinem|Plan|täglichen que|seja|para|fazer|yoga|para|sair|para|fazer|uma|corrida|uma|caminhada|ou|para|encontrar|os|amigos|este|tempo|é|sagrado|e|sempre|presente|no|meu|plano|diário Enten det er for yoga, å løpe, gå eller møte venner, er denne gangen HELLIG og ALLTID til stede i min daglige plan. Whether it's for doing yoga, going for a run, a walk, or meeting friends, this time is SACRED and ALWAYS present in my daily plan. Ob es darum geht, Yoga zu machen, joggen zu gehen, spazieren zu gehen oder Freunde zu treffen, diese Zeit ist HEILIG und IMMER in meinem Tagesplan vorhanden. Seja para fazer yoga, para sair para correr, caminhar ou encontrar amigos, esse tempo é SAGRADO e SEMPRE presente no meu plano diário. Assicurati di metterlo in calendario come se fosse un appuntamento dal dentista, perché se non c'è, finisce per non esistere. make sure|to|to put it|in|calendar|like|if|it were|a|appointment|from the|dentist|because|if|not|there is|it ends|up|not|to exist Stelle sicher|zu|es|in|den Kalender|wie|ob|wäre|ein|Termin|beim|Zahnarzt|denn|wenn|nicht|da ist|endet|für|nicht|existieren certifique-se|de|colocá-lo|em|calendário|como|se|fosse|um|compromisso|do|dentista|porque|se|não|houver|acaba|por|não|existir Sørg for at du planlegger det som om det er en tannlegeavtale, for hvis den ikke er der, ender den ikke med. Make sure to put it in your calendar as if it were a dentist appointment, because if it's not there, it ends up not existing. Stelle sicher, dass du es in den Kalender einträgst, als wäre es ein Termin beim Zahnarzt, denn wenn es nicht da ist, existiert es am Ende nicht. Certifique-se de colocá-lo no calendário como se fosse uma consulta ao dentista, porque se não estiver lá, acaba não existindo. Il tempo per te NON è opzionale, è NECESSARIO per mantenerti produttivo oltre che per ricordare che non stai vivendo per lavorare, ma stai lavorando per vivere! the|time|for|you|NOT|it is|optional|it is|necessary|to|to keep you|productive|besides|that|to||||you are||to||||||to live Der|Zeit|für|dich|NICHT|ist|optional|ist|notwendig|für|dich produktiv zu halten|produktiv|außerdem|dass|für||||du bist||für||||||leben o|tempo|para|você|não|é|opcional|é|necessário|para|manter-se|produtivo|além|de|para|lembrar|que|não|você está|vivendo|para|trabalhar|mas|você está|trabalhando|para|viver Tid er IKKE valgfri for deg, det er NØDVENDIG å holde deg produktiv så vel som å huske at du ikke lever for å jobbe, men du jobber for å leve! Time for you is NOT optional, it is NECESSARY to keep you productive as well as to remember that you are not living to work, but you are working to live! Die Zeit für dich ist NICHT optional, sie ist NOTWENDIG, um produktiv zu bleiben und um dich daran zu erinnern, dass du nicht arbeitest, um zu leben, sondern lebst, um zu arbeiten! O tempo para você NÃO é opcional, é NECESSÁRIO para mantê-lo produtivo além de lembrar que você não está vivendo para trabalhar, mas está trabalhando para viver! Siamo arrivati allo Step 3) Programmo gli archi di tempo dedicati a ciascuna attività in calendario. we are|arrived|at the|Step|I schedule|the|periods|time||dedicated|to|each|activity|in|calendar Wir sind|angekommen|zum|Schritt|Ich plane|die|Zeiträume|für|Zeit|gewidmet|an|jede|Aktivität|im|Kalender nós somos|chegamos|ao|passo|programo|os|blocos|de|tempo|dedicados|a|cada|atividade|em|calendário We have reached Step 3) I schedule the time blocks dedicated to each activity in the calendar. Wir sind bei Schritt 3 angekommen) Ich plane die Zeitblöcke für jede Aktivität im Kalender. Chegamos ao Passo 3) Programo os blocos de tempo dedicados a cada atividade no calendário.

Per farlo, invece che chiedermi quanto tempo qualcosa richiederà e poi definire il blocco di tempo nel mio Google Calendar, provo a fare il contrario e a chiedermi quanto tempo io VOGLIO INVESTIRCI. to|do it|instead|of|to ask myself|how much|time|something|will require|and|then|to define|the|block|of|time|in the|my|Google|Calendar|I try|to|to do|the|opposite|and|to|to ask myself|how much|time|I|I WANT|to invest in it Um|es zu tun|stattdessen|als|mich zu fragen|wie viel|Zeit|etwas|erfordern wird|und|dann|festlegen|den|Block|von|Zeit|in|meinen|Google|Kalender|ich versuche|zu|tun|das|Gegenteil|und|zu|mich zu fragen|wie viel|Zeit|ich|WILL|investieren para|fazê-lo|em vez|de|me perguntar|quanto|tempo|algo|levará|e|então|definir|o|bloco|de|tempo|no|meu|Google|Calendar|eu tento|a|fazer|o|contrário|e|a|me perguntar|quanto|tempo|eu|QUERO|investir nisso To do this, instead of asking myself how much time something will take and then defining the time block in my Google Calendar, I try to do the opposite and ask myself how much time I WANT TO INVEST in it. Um das zu tun, frage ich mich anstelle von "Wie viel Zeit wird etwas in Anspruch nehmen?" und dann den Zeitblock in meinem Google Kalender festzulegen, das Gegenteil und frage mich, wie viel Zeit ich INVESTIEREN WILL. Para fazer isso, em vez de me perguntar quanto tempo algo levará e depois definir o bloco de tempo no meu Google Calendar, tento fazer o contrário e me perguntar quanto tempo eu QUERO INVESTIR. Questo piccolo cambio di prospettiva, aiuta a mantenermi molto più efficiente, a fare di più in meno tempo e a restare più focalizzata solo sulle mie priorità. this|small|change|of|perspective|helps|to|to keep myself|very|more|efficient|to|to do|of|more|in|less|time|and|to|to stay|more|focused|only|on the|my|priorities Diese|kleine|Änderung|der|Perspektive|hilft|mir|zu halten|viel|effizient|effizienter|zu|tun|von|mehr|in|weniger|Zeit|und|zu|bleiben|mehr|fokussiert|nur|auf|meine|Prioritäten essa|pequena|mudança|de|perspectiva|ajuda|a|me manter|muito|mais|eficiente|a|fazer|de|mais|em|menos|tempo|e|a|ficar|mais|focada|apenas|nas|minhas|prioridades This small change in perspective helps me to stay much more efficient, to do more in less time, and to remain more focused only on my priorities. Dieser kleine Perspektivwechsel hilft mir, viel effizienter zu bleiben, mehr in weniger Zeit zu erledigen und mich nur auf meine Prioritäten zu konzentrieren. Essa pequena mudança de perspectiva ajuda a me manter muito mais eficiente, a fazer mais em menos tempo e a ficar mais focada apenas nas minhas prioridades. Ora, quando segui questo processo, lascia sempre un po' di buffer time, di tempo cuscinetto per eventuali imprevisti, perché ci saranno sicuramente, e di varia entità e natura a seconda della giornata. Now|when|you follow|this|process|leave|always|a|little|of|buffer|time|of||||||||||||various|entities||nature|depending|on||day Jetzt|wenn|folgst|diesen|Prozess|lasse|immer|ein|wenig|von|Puffer|Zeit|von|Zeit|Pufferzeit|für|eventuelle|unvorhergesehene Ereignisse|denn|es|werden sein|sicherlich|und|von|variierender|Art|und|Natur|je nach||des|Tages agora|quando|sigo|este|processo|deixe|sempre|um|pouco|de|buffer|tempo|de|tempo|cuscinetes|para|eventuais|imprevistos|porque|há|haverá|certamente|e|de|variada|magnitude|e|natureza|a|dependendo|do|dia Now, when you follow this process, always leave a bit of buffer time, cushion time for any unforeseen events, because there will definitely be some, and of varying magnitude and nature depending on the day. Jetzt, wenn ich diesem Prozess folge, lasse ich immer ein wenig Pufferzeit, Zeit für unvorhergesehene Ereignisse, denn die wird es sicherlich geben, und in unterschiedlichem Umfang und Art, je nach Tag. Agora, quando sigo esse processo, sempre deixo um pouco de tempo de buffer, um tempo de folga para imprevistos, porque certamente haverá, e de várias entidades e naturezas dependendo do dia. Tanto vale fare pace con l'idea, e creare loro un po' di spazio pre-meditato. so much|it is worth|to make|peace|with|the idea|and|to create|them|a|a bit|of|space|| So viel|wert|Frieden schließen|Frieden|mit|der Idee|und|schaffen|ihnen|ein|bisschen|von|Raum|| tanto|vale|fazer|paz|com|a ideia|e|criar|para eles|um|pouco|de|espaço|| It's worth making peace with the idea, and creating a bit of premeditated space for them. Es ist besser, sich mit der Idee abzufinden und ihnen ein wenig vorab überlegten Raum zu schaffen. É melhor fazer as pazes com a ideia e criar um pouco de espaço pré-meditado para eles.

Condividilo nei commenti qui sotto, mi raccomando non essere timido, perché lo sai, te lo dico sempre, e lo dico sempre a me stessa, il modo migliore per crescere è farlo insieme. share it|in|comments|here|below|to me|I recommend|not|to be|shy|because|it|you know|you||I say|always|||||to|me|self||way|best|to|to grow||to do it|together Teile es|in den|Kommentaren|hier|unten|mir|empfehle|nicht|sein|schüchtern|denn|es|weißt|dir|es|sage|immer|und|es|sage|immer|zu|mir|selbst|der|Weg|beste|um|wachsen|ist|es zu tun|zusammen compartilhe|nos|comentários|aqui|embaixo|me|recomendo|não|ser|tímido|porque|isso|você sabe|te|isso|digo|sempre|e|isso|digo|sempre|a|mim|mesma|o|modo|melhor|para|crescer|é|fazê-lo|juntos Share it in the comments below, please don't be shy, because you know, I always tell you, and I always tell myself, the best way to grow is to do it together. Teile es in den Kommentaren hier unten, sei bitte nicht schüchtern, denn du weißt, ich sage es dir immer, und ich sage es mir immer, der beste Weg zu wachsen ist, es gemeinsam zu tun. Compartilhe nos comentários aqui embaixo, não seja tímido, porque você sabe, eu sempre digo isso, e sempre digo a mim mesma, a melhor maneira de crescer é fazer isso juntos. Ti aspetto qui sotto, non essere timido. I|I wait|here|below|not|to be|shy Ich|warte|hier|unten|nicht|sei|schüchtern te|espero|aqui|embaixo|não|ser|tímido I'll wait for you down here, don't be shy. Ich warte hier unten auf dich, sei nicht schüchtern. Estou te esperando aqui embaixo, não seja tímido. Ti è piaciuto questo video? you|it is|liked|this|video Dir|ist|gefallen|dieses|Video te|é|gostou|este|vídeo Did you like this video? Hat dir dieses Video gefallen? Você gostou deste vídeo? Allora non dimenticare di iscriverti al canale e condividerlo con tutti i tuoi amici. so|not|to forget|to|to subscribe|to the|channel|and|to share it|with|all|the|your|friends Dann|nicht|vergessen|zu|abonnieren|zum|Kanal|und|es zu teilen|mit|allen|den|deinen|Freunden então|não|esquecer|de|se inscrever|no|canal|e|compartilhá-lo|com|todos|os|seus|amigos Then don't forget to subscribe to the channel and share it with all your friends. Dann vergiss nicht, den Kanal zu abonnieren und es mit all deinen Freunden zu teilen. Então não se esqueça de se inscrever no canal e compartilhá-lo com todos os seus amigos. E se sei alla ricerca di ulteriori risorse per migliorare la tua vita, non aspettare un secondo di più e vieni a trovarmi su Ceciliasardeo.it, per accedere ad ulteriori strumenti pratici che condivido solo via mail. and|if|you are|at the|search|of|additional|resources|to|improve|the|your|life|not|to wait|a|second|of|more|and|come|to|find me|on|||to|to access|to|additional|tools|practical|that|I share|only|by|email Und|wenn|du bist|auf der|Suche|nach|weiteren|Ressourcen|um|zu verbessern|dein||Leben|nicht|warten|eine|Sekunde|von|mehr|und|komm|zu|mir|auf|||um|Zugang zu erhalten|zu|weiteren|Werkzeug|praktischen|die|ich teile|nur|über|E-Mail e|se|você está|à|procura|de|mais|recursos|para|melhorar|a|sua|vida|não|espere|um|segundo|de|mais|e|venha|a|me encontrar|em|||para|acessar|a|mais|ferramentas|práticas|que|compartilho|apenas|por|e-mail And if you're looking for more resources to improve your life, don't wait another second and come visit me at Ceciliasardeo.it, to access additional practical tools that I share only via email. Und wenn du nach weiteren Ressourcen suchst, um dein Leben zu verbessern, warte nicht eine Sekunde länger und besuche mich auf Ceciliasardeo.it, um auf weitere praktische Werkzeuge zuzugreifen, die ich nur per E-Mail teile. E se você está procurando mais recursos para melhorar sua vida, não espere mais um segundo e venha me visitar em Ceciliasardeo.it, para acessar mais ferramentas práticas que compartilho apenas por e-mail. Fino al prossimo episodio, un grandissimo abbraccio di luce! until|to the|next|episode|a|very big|embrace|of|light Bis|zum|nächsten|Episode|eine|riesige|Umarmung|von|Licht até|ao|próximo|episódio|um|grandíssimo|abraço|de|luz Until the next episode, a big hug of light! Bis zur nächsten Episode, eine riesige Umarmung aus Licht! Até o próximo episódio, um enorme abraço de luz!

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