5 secondes pour tout changer. Mel Robbins. Livre audio (4)
vais me propulser du lit comme une fusée
je vais le faire si vite que je n'aurai
pas le temps d'y penser
c'était un simple instinct
j'aurais pu facilement l'ignoré mais je
ne l'ait pas fait heureusement je les
écoutais en réalité je voulais vraiment
résoudre nos problèmes
je ne voulais pas briser mon mariage ni
être une mauvaise mère je voulais avoir
une sécurité financière je voulais être
heureuse et retrouver ma confiance en
moi je voulais désespérément changé mais
comment
nous arrivons à un moment crucial de mon
histoire l'instinct qui m'invitait à me
propulser du lit c'était la voix de mon
être intérieur en l'écoutant j'avais
déclencher quelque chose en suivant ce
qu'elle me disait je commençais à
changer ma vie le cerveau et le corps
nous envoie des signaux pour éveiller
notre conscience et nous forcer à prêter
attention à la voix intérieure qui
s'élèvent en nous l'idée de me propulser
du lit en est un exemple sur le moment
les instincts peuvent nous sembler idiot
mais quand nous les respectons et que
nous les laissons délibérément
s'incarner dans une action ils peuvent
changer notre vie répondre à vos
instincts par l'action ce n'est pas
seulement suivre votre trip une
recherche conjointe de l'université de
l'arizona et des universités cornell et
duke montre qu'il existe un lien
puissant entre le cerveau et l'instinct
d'agir quand nous nous fixons un
objectif notre cerveau dresse une liste
de tâches à accomplir et quand nous nous
rapprochons des éléments qui peuvent
nous aider à réaliser notre objectif
il envoie l'instinct notre rescousse
pour nous avertir qu'il faut passer à
l'action laissez moi vous donner un
exemple supposons que vous vous donniez
comme objectif de mener une vie plus
saine
si vous entrez dans un salon il ne se
passe rien en revanche si vous passez
près d'une salle de gym votre cortex
préfrontal s'activent
parce que vous vous êtes approché d'un
élément qui fait partie de la vie plus
saine à laquelle vous aspirez en passant
près de la salle de gym vous vous êtes
dit que vous devriez faire de l'exercice
votre instinct vous à rappeler votre
objectif c'est votre voix intérieure qui
parlait il est important d'écouter votre
instinct aussi insignifiant ou un sens
et qu'ils paraissent au premier abord
mon subconscient me signalait que je
devais prêter attention au lancement de
fusée que je voyais sur l'écran du
téléviseur durant les cinq secondes où
mon regard s'est attardé sur l'écran mon
cerveau m'a envoyé une série de
directives très claires regarde bien ce
lancement de fusée elle ne laisse pas
passer cette image croit en cette idée
et aj ne pense pas à agir ne l'ès pas tu
as pense et empêcher d'agir
fais-le éjecte toi de ton lit comme une
fusée demain matin la règle des cinq
secondes m'a fait comprendre la
toute-puissance qu'exerce la voix
intérieure sur le plan des objectifs des
rêves et des changements de vie les
impulsions les élans et les instincts
qui tendent vers vos objectifs sont vos
guides apprenez à vous fier à eux vous
ne saurez jamais quelles découvertes
vous pouvez faire si vous ne donnez pas
suite à votre instinct comme l'histoire
le montre on ne peut jamais prévoir d'où
viendra l'inspiration ni ou des
découvertes apparemment fortuite peuvent
nous mener n'est ce pas l'instinct qui
est à l'origine de certaines des
inventions les plus utiles du monde en
1826 le pharmacien britannique john
walker découvre l'allumette par friction
en raclant un bol où il a mélangé des
produits chimiques se fiant à son
instinct il recrée les conditions dans
lesquelles le phénomène s'est produit en
1941 l'ingénieur suisse georges de
mestral découvre le principe de la bande
velcro en enlevant des fruits de bardane
accrochés aux poils de son chien en 1974
l'inventeur américain art frei découvre
le feuillet adhésif post it en cherchant
un moyen d'empêcher que le signer de son
livre de chants religieux ne glisse
durant la messe on peut même attribué à
l'instinct l'existence des frappuccino
en 1992 le gérant adjoint d'un bistrot
californien de la chaîne starbucks
remarque que les ventes baissent dès
qu'il commence à faire chaud il a l'idée
de créer des boissons glacées et
l'instinct de la m aussitôt à exécution
il réalise ses propres mélanges varie
les recettes et en fait parvenir des
échantillons au vice président l'année
suivante les boissons frappuccino font
leur apparition dans les cafés de la
chaîne quand on entre dans le domaine
des changements des objectifs et des
rêves on doit se faire confiance on doit
être à l'écouté de notre instinct puis
l'honorer en le concrétisant par une
action en ce qui me concerne je suis
infiniment heureuse d'avoir cru en
l'idée stupide de m'éjecter du lit comme
une fusée ma vie en a été transformé ce
qui s'est passé ensuite
quand le réveil a sonné le lendemain
matin à 6 heures j'ai d'abord ressenti
de l'effroi c'était l'hiver il faisait
sombre et froid et je n'avais pas envie
de me lever j'ai pensé au lancement de
la fusée et je me suis dit que toute
cette idée était stupide mais j'ai fait
alors ce que je n'avais jamais fait
avant j'ai ignoré mes sentiments j'ai
bloqué mes pensées j'ai fait ce que je
devais faire au lieu d'appuyer sur le
bouton d'arrêt j'ai commencé à compter à
rebours 5 4 3 2 1 et je me suis levé
c'est à ce moment que j'ai découvert la
règle des 5 secondes
chers auditeurs j'espère que vous avez
aimé le libre vous pouvez écouter la
version intégrale en suivant le lien
dans la description nous vous souhaitons
tout le meilleur espérons que nos livres
changement votre vie pour le mieux
[Musique]
