Beau, Bien, Bon, programmez votre cerveau pour le bonheur | Elisabeth GRIMAUD | TEDxRoanne (2)

fleur je l' ai senti que je les ai vus

j'ai eu une forme d'émerveillement cette

forme d'émerveillement dans mon corps

qu'est ce que ça a fait ça a fait

réguler un niveau de cytokines lauréats

sont des termes biologique mais qui vont

simplement permettre à la dopamine de

mieux pouvoir être présente dans mon

cerveau et 7 dopamine pam a apporté un

petit peu de bien-être m'apporte du

bien-être quand vous avez un petit peu

d'émerveillement long quand vous

apportez de l'émerveillement va vous

activer un petit peu de votre dose et

cet énervement bonne nouvelle

vous pouvez la voir grâce à vos cinq

sens vous voyez quelque chose qui vous

émerveille

vous pouvez avoir le d de votre dose

vous vous sentez quelque chose qui vous

fait plaisir

vous aimez cette odeur tout à l'heure

franck parlait d'une odeur qui sont

beaux vous vous aimez cette odeur mais

vous avez le d de votre dos vous prenez

vous allez au restaurant vous prenez du

temps à goûter vous allez dans un bon

restaurant vous fait le choix d'aller

dans un bon restaurant et vous savourez

chaque cuiller savourer chaque

fourchette va vous avez le d de votre

dose prenez un bon verre de vin

vous avez le d de votre dose vous

écoutez alexis et sa musique toute

particulière vous avez là aussi le d de

votre dose à chaque fois que vous vous

émerveiller un petit peu vous permettez

à votre corps de pouvoir générer du

bien-être du bien-être dans votre

cerveau grâce à ces neurotransmetteurs

le bien qu est-ce que c'est le bien le

bien c'est le fait de s'appliquer et de

s'impliquer

alors ça c'est magique lorsque vous vous

appliquez et lorsque vous vous impliquez

à faire quelque chose là c'est la

sérotonine anbar vous avez cette

satisfaction qui va pouvoir arriver dans

votre cerveau et la satisfaction qu'est

ce que c'est c'est un booster à estime

de soi et ça c'est très simple vous avez

la possibilité de faire avec un tout

petit rien le simple fait d'avoir coché

les cases sur mon plan et me dire allez

j'avais envie d aller voir ça j'ai envie

d'aller voir ça j'ai envie d'aller

ouvrir ça et avoir scrupuleusement suivi

mon plan est à la fin me dire ouais je

les fais j'étais fier de moi et c'est

rien j'étais bien le simple fait d'avoir

tenu voilà tout le temps c'était rien

mais c'était bien et au quotidien vous

avez la possibilité de le faire

vous avez tous dans vos vies des petits

riens qui peuvent vous permettre de

développer ce bien est ce bien

ça peut être voilà pour une fille le

fait de bien s'appliquer à mettre son

vernis voilà vous avez réussi super fier

de vous ça pourrait être moi je le fais

de temps en temps quand j'ai su inverse

j'essaye de les suivre et bien c'est

rien safran quoi ça prend une minute et

bien une minute c'est une minute de

bonheur c'est du petit bonheur mais ça

suffit

votre corps n'a pas besoin de plus

record a juste besoin d'un petit peu de

bien-être au quotidien et le dernier

c'est le bon est ce bon là je les

trouvais quand je suis allé au magasin

me suis tourné vers les autres et les

autres c'était les miens à ce moment là

j'ai pas pensé à moi si je pensé à moi

parce que je voyais j'étais encore avec

eux j'étais encore avec avec ce

sentiment de d'émerveillement que

j'avais envie de faire partager

mais j'étais pas tourné vers moi j'étais

tournée vers les autres et quand on se

tourne vers les okapis psychologie

positive nous l'enseignent aujourd'hui

on augmente son propre niveau de

bien-être

alors certains me disent parfois oui

c'est bien enfin bon encontre tout en

tournée vers les autres ont fini par

être les esclaves des autres eh bien je

dis ok ok on peut aussi être un ami pour

soi même et pas prendre soin de soi et

prendre soin de cette année qui est là

et qu'on accompagne au quotidien

j'ai un petit peu contre le

développement autocentré je trouve qu'il

ya un petit peu trop de narcissisme

parfois dans dans le développement

personnel qui serait un peu trop centré

sur soi même moi je dis non

quand on regarde bien le l'augmentation

du niveau de bien-être dans le corps il

se fait en étant en lien en étant en

lien avec les autres en étant en lien

avec l'environnement par nos cinq sens

en étant en lien avec ce que l'on fait

c'est pas soit c'est ce que l'on fait

oui c'est ce que l'on a fait on peut

leur apporter à soi mais c'est dans le

faire on trouve son bonheur et c'est

aussi en étant en lien avec les autres

qu'on trouve son bonheur

voilà alors c'est avec le bo c'est avec

le bien et c'est avec le bon

que vous pouvez développer votre

bien-être au quotidien en activant votre

dose alors pour pouvoir vous en souvenir

parce que ça c'est tout le problème le

cerveau n'est pas fait pour se souvenir

du niveau de bien-être

vous trouverez à la sortie des cartes

qui vous permettront de vous le rappeler

et moi je voudrais simplement vous

montrer que votre cerveau c'est ça et

qu'il est juste magnifique

regardez comment il fonctionne c'est pas

n'importe quel cerveau c'est votre

cerveau

au quotidien vous tous qui êtes ici

il

non

m