What causes heartburn? - Rusha Modi ¿Qué causa la acidez estomacal? - Rusha Modi Quelles sont les causes des brûlures d'estomac ? - Rusha Modi 胸焼けの原因は？- ルシャ・モディ Co powoduje zgagę? - Rusha Modi O que causa a azia? - Rusha Modi Что вызывает изжогу? - Руша Моди Що викликає печію? - Руша Моді 烧心的原因是什么？- Rusha Modi 烧心的原因是什么？- Rusha Modi

Just between your chest and abdomen بالتحديد بين صدرك وبطنك Mezi hrudníkem a žaludkem Justo entre tu pecho y abdomen Juste entre votre poitrine et votre abdomen, Esattamente tra il petto e l'addome 胸 と 腹部 の あいだ に 배와 가슴 사이에 가장 중요한 근육이 있습니다. Dokładnie między klatką piersiową, a brzuchem Între torace și abdomen Между грудной клеткой и брюшной полостью Karınla göğüs arası,

is where you'll find one of the most important muscles يقع المكان الذي توجد فيه واحدةٌ من أهم العضلات se nachází jedny z nejdůležitějších svalů, es donde se encuentra uno de los músculos más importantes vous trouverez l'un des muscles les plus importants si trova un muscolo molto importante, che forse non sapevi di avere: 最も 重要な 筋肉 の ひと つ が あり ます znajduje się jeden z najważniejszych mięśni, se află cel mai important mușchi находится одна из важнейших мышц организма, önemli kas grublarından birini bulabileceğiniz bir yerdir.

you probably didn't know you had: من المرجّح أنّك لم تكن تعرف أنك تملك: které zřejmě ani netušíte, že máte. que probablemente no sabías que tenías: que vous ne connaissiez probablement pas : ご 存じ ない かも しれ ませ ん ね 아마 여러분이 있는지도 몰랐을 근육인 o którym prawdopodobnie nie wiedziałeś: de care probabil nu ai auzit: о которой вы, скорее всего, и не догадывались, — Büyük ihtimalle bu kas grubuna sahip olduğunuzu bilmiyorsunuzdur:

the lower esophageal sphincter, or LES. المُعصّرة المريئّة السفليّة أو LES. Dolní jícnový svěrač neboli DJS. el esfínter esofágico inferior o EEI. le sphincter inférieur de l'œsophage, ou SIO. lo sfintere esofageo inferiore, o SEI. 下部 食道 括 約 筋 ( LES ) です 하부 식도 괄약근, LES말이지요. apatinis stemplės sfinkteris arba LES. dolny zwieracz przełykowy, w skrócie DZP. sfincterul esofagian inferior sau SEI. это нижний пищеводный сфинктер, или НПС. Alt özofagel sfinkter veya LES.

When functioning properly, والتي عندما تعمل بشكل سويّ، Pokud pracuje správně, Cuando funciona bien, Lorsqu'il fonctionne bien, Quando funziona correttamente, この 環状 の 組織 は 잘 작용하면 Kiedy pracuje poprawnie, Când funcționează corect, При нормальной работе Doğru şekilde işlediği zaman

this ring of tissue plays a crucial role in helping us eat. فإن هذه الحلقة من النسيج تلعب دوراً هاماً في مساعدتنا على تناول الطعام. sehrává toto kruhové svalstvo důležitou roli při přijímání potravy. el anillo de tejido juega un papel crucial ayudándonos a comer. cet anneau de tissu joue un rôle crucial pour nous aider à manger. questo anello di tessuto svolge un ruolo essenziale nell'aiutarci a mangiare. ふだん 食事 を する とき に 重要な もの です が 이 세포의 고리는 음식을 먹는데 중요한 역할을 합니다. ta obręcz odgrywa kluczową rolę w jedzeniu. acest inel joacă un rol important când mâncăm. это кольцо мышечной ткани способствует прохождению пищи в желудок. dairesel doku yemek yememize yardımcı olmada önemli bir rol oynar.

But when the LES malfunctions, ولكن عندما يتعطّل عمل هذه العضلة، Pokud DJS správně nepracuje, Pero cuando no funciona bien, Mais quand le SIO fonctionne mal, Ma quando non funziona a dovere, この LES が うまく 働か ない と 그러나 LES가 고장이 나면 Bet kai LES veikia netinkamai, Jednak jeśli DZP jest niesprawny, Dar când nu mai funcționează bine, Но при недостаточной эффективности работы НПС Fakat LES işlevini yitirdiği zaman,

it becomes the main player in heartburn فإن ذلك يشكّل السبب الرئيس في حدوث حرقة المعدة stává se hlavní příčinou pálení žáhy, se convierte en el principal factor del ardor estomacal, il devient le principal fautif des brûlures d'estomac. diventa la causa principale del bruciore di stomaco, 胸焼け が 起こる こと に なり ます 속 쓰림의 주된 원인이 되는데 이것은 zaczyna odgrywać główną rolę w zgadze, devine cauza principală a arsurilor gastrice, он становится главной причиной изжоги, yanma, bazen ekşimeyle birlikte göğüs spazmı gibi

--a searing, sometimes sour-tasting chest-spasm وهي شعور حارق يترافق مع حموضة وتشنّج في عضلات الصدر pálivé křeči na hrudi doprovázené kyselou chutí, un abrasador, a veces amargo espasmo de pecho Un spasme thoracique fulgurant et acide uno spasmo del petto che brucia e che a volte ha un sapore acido, 胸 が 焼けつく ような 酸っぱい ような あの 感覚 を 타는 듯하면서 때때로 신맛이 나는 위경련을 일으키기도 하고 piekącym, czasami kwaśnym skurczu klatki piersiowej, un spasm arzător și uneori cu gust neplăcut сопровождающейся жжением и кислым привкусом во рту, mide yanmasında başrolü oynar,

that many people will experience at some point in their lives. والذي سيتعرض له العديد من الأشخاص في مرحلة ما من حياتهم. které aspoň mnoho lidí zažije alespoň jednou v životě. que mucha gente experimentará en algún momento de su vida. que de nombreuses personnes expérimenteront dans leur vie. che molte persone sperimentano prima o poi nella loro vita. 多く の ひと が 一生 に 一 度 は 経験 し ます 많은 사람들이 인생에서 한 번쯤은 겪지요. którego wiele ludzi doświadczy w pewnym momencie swojego życia. pe care toată lumea îl va experimenta la un moment dat în viață. С этими неприятными ощущениями многие сталкивались хотя бы раз в жизни. birçoğumuz hayatımızın bir noktasında yaşamışızdır.

We know that humans have been battling heartburn ومن المعروف أن البشر يحاربون حرقة المعدة هذه Lidstvo bojuje s pálením žáhy Sabemos que los humanos han estado batallando con esto Nous savons que les hommes en souffrent L'essere umano combatte contro il bruciore di stomaco 人類 は 数 千 と は いか なくて も 数 百 年 は 胸やけ と 戦って き ました 인간은 속 쓰림과 싸우고 있는데 Ludzie walczą ze zgagą Știm că oamenii se luptă cu arsurile gastrice Люди пытались бороться с изжогой İnsanların, mide yanmasıyla yüzlerce yıldır,

for hundreds, if not thousands of years. لمئات إن لم يكن لآلاف السنوات. několik stovek, možná tisíce, let. por cientos, si no miles de años. depuis la nuit des temps. da centinaia, se non migliaia, di anni. 수 천년은 아니더라도 수 백년간 그랬죠. od setek, albo nawet tysięcy lat. de sute, dacă nu mii de ani. на протяжении сотен, а то и тысяч лет. belki de binlerce yıldır, bir savaş içerisinde olduğunu biliyoruz.

But recently the incidence has risen, ولكن في الفترة الأخيرة ارتفع معدّل حدوثها، Poslední dobou její výskyt vzrostl Pero recientemente, la incidencia ha aumentado, Cependant, l'incidence a récemment augmenté, Ma recentemente l'incidenza è aumentata, ことに ここ 最近 は 増加 して おり 그러나 최근 들어 속 쓰림을 겪는 사람들이 많아졌고 Jednak ostatnio jej występowanie tak wzrosło, Dar recent, incidența a crescut, Но в наше время изжога становится всё более частым недугом, Ama son zamanlarda bu oranda bir artış var,

making it a common stomach complaint worldwide. ما جعلها شكوى معديّة شائعة في كل العالم. a patří mezi nejběžnější žaludeční obtíže. convirtiéndolo en una queja estomacal común en el mundo. devenant ainsi un problème d'ampleur mondiale. rendendolo un disturbo gastrico comune in tutto il mondo. 世界中 で 胃 の 自覚 症状 と して 一般 的な もの と なって い ます 속 쓰림은 전 세계적으로 흔한 위장 질환이 되었습니다. że stała się powodem do narzekania na całym świecie. devenind o problemă gastrică comună în toată lumea. получившим распространение во всём мире. mide şikâyeti dünya çapında sıradan bir durum olarak görülüyor.

When the symptoms of heartburn become more more regular and intense عندما تصبح أعراض الحرقة أكثر انتظاماً وشدّةً Pokud jsou symptomy časté a intenzivní, Cuando los síntomas del ardor se vuelven más regulares e intensos, Lorsque les symptômes deviennent réguliers et intenses, Quando i sintomi del bruciore di stomaco diventano più regolari e intensi, 胸やけ の 症状 が 頻繁 かつ 激しい ようだ と 속 쓰림의 증상이 규칙적이고 심해지면 Kiedy symptomy zgagi zaczynają być coraz bardziej regularne i dotkliwe, Când simptomele arsurilor gastrice devin mai regulate și mai intense, Если симптомы изжоги проявляются достаточно регулярно и интенсивно, Mide yanmasının belirtileri haftada iki veya daha fazla şeklinde

—such as twice a week or more-- كأن تحدث مرتين في الأسبوع أو أكثر من ذلك، dvakrát do týdne a více, como dos veces por semana o más, plus de deux fois par semaine, come due volte a settimana o più, ― １ 週間 に ２ 回 以上 と いう こと です が ― 일주일에 한 번이나 두 번 정도처럼 말이죠 dwa razy w tygodniu lub częściej, de două ori pe săptămână sau mai des, например, дважды в неделю или чаще, daha sık ve düzenli ise

it's diagnosed as Gastroesophageal Reflux Disease, or GERD. فإنّ هذه الحالة تُشخّص بداء القلس المعدي المريئي أو ما يُدعى بـGERD. jedná se o gastroezofageální refluxní chorobu, neboli GERD. se diagnostica como reflujo gastroesofágico o ERGE. il s'agit alors de reflux gastro-œsophagien. viene diagnosticata la malattia da reflusso gastroesofageo o MRGE. 胃 食道 逆流 症 ( GERD ) と いわ れ ます 위 식도 역류병인 GERD라고 합니다. ji diagnozuota kaip gastroezofaginio refliukso liga arba GERL. diagnozuje się zarzucanie żołądkowo-przełykowe. se pune diagnosticul de boală de reflux gastroesofagian. это может быть признаком гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Gastro özofajial reflü hastalığı veya GERD olarak teşhis edilir.

But what causes this problem, ولكن ما الذي يسبب هذه المشكلة، Ale co tuto nemoc způsobuje ¿Pero qué causa este problema, Qu'est-ce qui cause cette douleur Ma che cosa provoca questo problema では 原因 は な んでしょう か ？ 그러나 무엇이 이런 문제를 만들고 Co powoduje to schorzenie Dar ce cauzează această problemă Что является причиной изжоги Peki bu probleme sebep olan şey nedir

and how can it be stopped? وكيف يمكن إيقافها؟ a jak ji můžeme zastavit? y cómo podría ser detenido? et comment s'en débarrasser ? e come lo si può risolvere? どう したら 防げる でしょう ？ 어떻게 멈출 수 있을까요? i jak można je powstrzymać? și cum poate fi oprită? и как она лечится? ve nasıl durdurulur?

Heartburn starts in an area called تبدأ حرقة المعدة في منطقة تُدعى Pálení žáhy začíná v místě zvaném El ardor estomacal comienza en el área Elle débute dans une zone appelée Il bruciore inizia in una zona chiamata giunzione gastroesofagea, 胸やけ が 始まる 場所 は 속 쓰림은 LES가 있는 위 식도 접합부라는 곳에서 시작합니다. Zgaga zaczyna się w rejonie zwanym Arsurile gastrice apar într-o zonă denumită Развитие изжоги начинается Mide yanması, gastroözofageal kesişimi

the gastroesophageal junction, where the LES resides. بالوصل المعدي المريئي، حيث تقع المعصّرة المريئيّة السفليّة. gastroezofageální křižovatka, kde se nachází DJS. llamada unión gastroesofágica, donde reside el EEI. jonction gastro-œsophagienne, où est situé le SIO. LES が ある 胃 食道 接合 部 です gastroezofaginė jungtis, kurioje yra LES. połączeniem żołądkowo-przełykowym, tam znajduje się DZP. в области гастроэзофагеального соединения, где находится нижний пищеводный сфинктер. diye adlandırılan LES'in bulunduğu yerde başlar.

This smooth, muscular ring of the LES وهذه الحلقة من الألياف العضليّة الملساء المكوّنة لـLES Tato hladká, kruhovitá svalovina Este suave y muscular anillo del EEI Cet anneau lisse et musculaire du SIO LES の なめらかな 筋肉 の 環 は LES의 이 매끄럽고 근육질의 고리는 Šis lygus, raumeningas LES žiedas Te gładkie mięśnie w kształcie obręczy Acest inel format din mușchi netezi ce formează SEI Гладкое мышечное кольцо нижнего пищеводного сфинктера Buradaki yumuşak ve dairesel kaslara sahip olan LES

is moderated by an intricate tree of nerve roots يتحكّم بها بشبكة معقّدة من الأعصاب je ovládána spletitým systémem nervových kořenů, es regulado por una intrincada red de raíces nerviosas est modéré par un arbre complexe de racines nerveuses è controllato da un intricato albero di radici nervose 複雑な 神経 根 で 調節 さ れて い ます 신경근의 복잡한 체계로 조절되는데 yra moderuojamas įmantraus nervų šaknų medžio są kontrolowane przez zawiłe korzenie nerwowe, регулируется сложным переплетением нервных корешков, çapraşık ağaç şeklindeki sinir kökleri tarafından kontrol edilir.

that connect to the brain, the heart, and the lungs. والتي تتصل بالدماغ والقلب والرئتين. které spojují mozek, srdce a plíce. que se conecta con el cerebro, el corazón y los pulmones. qui relient le cerveau, le cœur et les poumons. collegate al cervello, al cuore e ai polmoni. その 神経 根 は 脳 や 心臓 や 肺 に も つながって い ます 신경근은 뇌, 심장, 폐와 연결되어 있습니다. łączące się z mózgiem, sercem i płucami. ce se conectează cu creierul, inima și plămânii. соединённых с головным мозгом, сердцем и лёгкими. Bu kısım beyin, kalp ve böbreklere bağlıdır.

After food enters the stomach from the esophagus, بعد دخول الطعام إلى المعدة من المريء، Poté, co jídlo sestoupí jícnem do žaludku, Después de que la comida entra en el estómago por el esófago, Une fois les aliments entrés dans l'estomac par l'œsophage, Una volta che il cibo entra nello stomaco tramite l'esofago, 食べ物 が 食道 から 胃 に 入った 後 식도를 통해 위로 음식이 들어가면 Po tym, jak jedzenie przeszło z przełyku do żołądka, După ce mâncarea intră în stomac prin esofag, Когда пища попадает из пищевода в желудок, Yemek, yemek borusundan mideye indiği zaman

the muscle's task is to stop it تتجسّد مهمّة هذه العضلة بإيقافه mají svaly za úkol la tarea del músculo es evitar le rôle du muscle est de les empêcher il compito del muscolo è di impedirgli di risalire di nuovo. 筋肉 の 仕事 は 근육이 해야 하는 일은 zadaniem tych mięśni jest zatrzymanie go rolul sfincterului e să o oprească нижний пищеводный сфинктер служит барьером, kasın görevi yemeğin

from surging back up again. من الارتجاع مرّة أخرى إلى الأعلى. bránit návratu jídla zpět. que la comida vuelva a subir. de remonter. 逆流 を 防ぐ こと です przed cofnięciem się do góry. să meargă înapoi, în sus. не позволяющим содержимому желудка проникнуть обратно в пищевод. yukarı doğru gitmesini önlemektir.

The LES contracts, squeezing the stomach entrance إذ تتقلّص LES مُضيقةً مدخل المعدة DJS se stáhne, uzavře vstup do žaludku El EEI se contrae, apretando la entrada del estómago Le SIO se contracte, comprimant l'entrée de l'estomac Il SEI si contrae, stringendo l'ingresso dello stomaco LES は 収縮 して 胃 の 入り口 を 締め付け LES는 위의 입구를 막으면서 수축하고 LES susitraukia, suspaudžiant skrandžio įėjimą DZP kurczy się, zaściskając wejście do żołądka SEI se contractă, blocând intrarea în stomac Сфинктер сокращается, закрывая клапан в месте перехода пищевода в желудок LES mide girişinin kasılmasına neden olur

and creating a high pressure zone مما يشكّل منطقة مرتفعة الضغط a díky vzniklému tlaku y creando una zona de alta presión et créant ainsi une zone de haute pression e creando una zona ad alta pressione 高い 圧力 を かける こと に より 입구를 높은 압력으로 눌러 i tworząc obszar o wysokim ciśnieniu, și creează o zonă cu presiune ridicată и создавая зону высокого давления, ve yüksek basınç noktası oluşturur,

that prevents digestive acids from seeping out. والتي تمنع الحموض الهضميّة من التسرّب من المعدة. brání úniku žaludečních šťáv. que evita que se filtren los ácidos digestivos. qui empêche les acides digestifs de s'échapper. che impedisce ai succhi gastrici di uscire. 胃酸 が 漏れ 出る の を 防ぎ ます 위산이 역류하는 것을 막지요. który zapobiega wyciekowi kwasów trawiennych. ce împiedică conținutul gastric să se întoarcă. что в свою очередь предотвращает попадание в пищевод пищеварительных соков. bu da sindirimi düzenleyen asitlerin sızılmasını önler.

But if the LES relaxes at the wrong moment or gradually weakens, ولكن إذا استرخت LES في التوقيت الخاطئ أو ضَعُفَت تدريجيّاً، Pokud dojde k jeho uvolnění, nebo pokud sval ochabuje, Pero si el EEI se relaja en el momento equivocado Mais si le SIO se détend au mauvais moment ou s'affaiblit progressivement, Ma se il SEI si rilassa al momento sbagliato o si indebolisce gradualmente, ところが LES が 弛緩 の タイミング を 誤ったり 次第に 弱まる と 그러나 만약 한 순간 LES가 이완되거나 약해진다면 Bet jei LES atsipalaiduoja netinkamu momentu arba palaipsniui silpsta, Ale jeśli DZP rozluźni się w złym momencie lub stopniowo osłabnie, Dar dacă SEI se relaxează într-un moment nepotrivit sau se slăbește treptat, Но если сокращение НПС происходит с опозданием или мышца ослабевает, Fakat LES yanlış bir zamanda gevşerse veya yavaş yavaş kasılma zayıflarsa

it becomes like a faulty, ill-fitting lid, فإنّها تصبح كغطاء قاصر أو غير ملائم، stane se z něj vadné, špatně těsnící víčko se convierte en una tapa defectuosa, mal ajustada, il devient comme un couvercle défectueux et mal ajusté, diventa come un coperchio difettoso e della misura sbagliata, 合わ ない 蓋 と 成り果て 불완전하고 안 맞는 뚜껑이 되어서 jis tampa kaip sugedęs, netinkamas dangtis, staje się wadliwą, źle dopasowaną uszczelką, devine o barieră incompletă, клапан начинает работать неисправно, kusurlu ve hastalıklı bir kapakçık hâline gelip

causing the area to depressurize. مما يسبب انخفاضاً في ضغط تلك المنطقة. způsobující ztrátu tlaku v místě. lo que hace que el área se despresurice. provoquant ainsi la dépressurisation de la zone. e causa una riduzione della pressione dell'aria in quella zona. 圧力 が 下がって しまい ます 압력을 조절하지 못하게 됩니다. powodując rozszczelnienie. depresurizând zona. bölgedeki basıncı düşürmeye sebep olur.

That allows burning stomach acid-- الأمر الذي يسمح للحمض المعدي To způsobí, že se pálivé žaludeční šťávy, Eso permite que el ácido ardiente del estómago, Cela permet à l'acide gastrique brûlant, In questo modo, i succhi gastrici, すると 焼ける ような 胃酸 や 이것이 타는 듯한 위산과 음식의 덩어리들이 To pozwala palącym kwasom żołądkowym, Asta permite acidului gastric В результате пищевые комки Bu da mide asidinin yanmasına ve bazen

and even chunks of food--to spurt into the -وحتى قطع الطعام- بالارتجاع a dokonce i kousky jídla, e incluso trozos de comida, et même à des morceaux de nourriture, de jaillir dans l'œsophage e persino i pezzi di cibo, si riversano nell'esofago, や も する と 食べた もの 自体 が a nawet kawałkom jedzenia, și chiar bucăților de mâncare să urce и желудочный сок попадают в пищевод, yemek parçalarının aniden

esophagus, sometimes going as far up as the mouth. إلى المريء، وأحيانًا قد تصل إلى الفم. vrátí do jícnu a někdy až zpět do úst. salgan por el esófago, que a veces suben a la altura de la boca. remontant parfois jusqu'à la bouche. 食道 や 時として 口 の 中 に まで こみ上げて き ます în esofag, uneori ajungând chiar până în gură. обжигая его стенки, и могут подступить к са́мому рту. yemek borusundan yukarıya, ağıza bile çıkmasına neden olur.

The cause of all this internal drama وإن حدوث هذه الحالة الداخليّة في الجسم Vina za celé toto vnitřní drama La causa de todo ese drama interno L'alimentation a longtemps été désignée comme La causa di questo dramma interiore この 体 内 劇 の 原因 は 이 현상의 원인은 음식 때문이라고 오랫동안 알려져 왔습니다. Visos šios vidinės dramos priežastis Przez długi czas jako powód Cauza acestei drame interne Долгое время считалось, что причиной этого недуга Bu iç durumun sorunu

has long been put down to diet. لطالما عُزيَ إلى الحمية الغذائيّة. byla dlouhá léta přičítána stravovacím návykům. ha sido largamente sometido a dieta. la cause de tout ce drame interne. è stata per molto tempo attribuita alla dieta. 長く 食事 に 帰さ れて き ました jau seniai buvo laikomasi dietos. tego wewnętrznego dramatu obwiniało się dietę. a fost pusă mult timp în seama dietei. является неправильное питание. diyet ile çözümlenebilir.

Foods like caffeine and peppermint contain فالأطعمة الحاوية على الكافيين والنعناع Potraviny jako káva nebo máta obsahují látky, Certains aliments comme la caféine et la menthe poivrée contiennent カフェ イン や ミント の ような もの は 커피나 페퍼민트 같은 음식들은 Żywność taka jak kofeina, mięta Alimentele precum cafeaua și menta conțin Некоторые продукты, содержащие, например, кофеин или мяту, Kafein ve nane içeren besinler

ingredients that may have a relaxing affect on the LES, ضمن مكوّناتها قد يكون لها تأثير باسترخاء عضلة LES، které mohou mít vliv na svalové uvolnění ingredientes que pueden tener un efecto relajante en el EEI, des ingrédients qui peuvent avoir un effet relaxant sur le SIO, LES を 弛緩 さ せる 作用 を 持って いる 可能 性 が あり ます LES를 이완시키는 성분을 포함합니다 ingredientai, kurie gali turėti atpalaiduojančią įtaką LES, zawierają składniki, które mogą rozluźnić DZP, могут оказывать расслабляющий эффект на нижний пищеводный сфинктер, LES üzerinde rahatlatıcı bir etki sağlayabilir

which makes it incapable of doing its job. مما يجعلها غير قادرة على القيام بوظيفتها. a znemožňují tak DJS konat svou práci. lo que lo hace incapaz de hacer su trabajo. l'empêchant alors de faire son travail. impedendogli di svolgere il suo compito. そう なれば LES は 正しく 働か なく なり ます LES가 일을 똑바로 하지 못하게 만드는 성분을요. przez co nie może on wykonywać swojej pracy. ceea ce îl face incapabil să-și îndeplinească funcția. в результате чего клапан перестаёт нормально функционировать. ve bu da işlevini düzgün bir şekilde yapması için önemli bir rol oynar.

Other acidic foods, like citrus and tomatoes, أما الأطعمة الحامضة الأخرى كالحمضيات والبندورة، Jiné kyselé potraviny, třeba citrusy či rajčata, Otras comidas ácidas, como cítricos y tomates, D'autres aliments acides, comme les agrumes et les tomates, Altri alimenti acidi, come gli agrumi e i pomodori, また 酸性 の 食品 たとえば 柑橘 類 や トマト は 감귤류 과일이나 토마토처럼 다른 산도 있는 음식들은 Inna kwaśna żywność, na przykład cytrusy i pomidory, Alte alimente acide, precum citricele și roșiile, Другие содержащие кислоты продукты, например цитрусовые и помидоры, Turunçgiller ve domates gibi asitli besinler,

can worsen irritation of the esophagus قد تزيد أذية المريء mohou dráždivost jícnu zhrošit, pueden empeorar la irritación del esófago peuvent aggraver l'irritation de l'œsophage possono peggiorare l'irritazione dell'esofago 食道 の 刺激 症状 を 悪化 さ せる かも しれ ませ ん 식도에 자극을 더합니다 mogą zwiększyć podrażnienie przełyku pot înrăutăți iritarea esofagului ещё более раздражают пищевод, yemek borusundan mide asidine indiği zaman

when they leach out with stomach acid. عندما ترتجع مع الحمض المعدي. když uniknou spolu s žaludečními šťávami. cuando se filtran con ácido estomacal. lorsqu'ils sont dissous par l'acide gastrique. quando entrano in contatto con i succhi gastrici. 胃酸 を しみ 出さ せる から です 위산과 함께 뿜어져 나올 때요. kai jie išplaunami su skrandžio rūgštimi. kiedy wydostają się razem z kwasem żołądkowym. atunci când ies împreună cu conținutul gastric. повышая кислотность желудочного сока. mideyi daha fazla rahatsız eder.

Carbonated beverages can similarly وبشكل مشابه فإن المشروبات السكريّة Perlivé nápoje mohou zrovna tak Las bebidas carbonatadas pueden igualmente De même, les boissons gazeuses Anche le bevande gassate possono creare bolle nello stomaco, 炭酸 飲料 も 同様で 탄산 음료 또한 유사하게 위에서 기체를 뿜어 Podobnie napoje gazowane Băuturile carbogazoase pot, similar, От газированных напитков Karbonatlı içecekler benzer şekilde

bubble up in the stomach, قد تشكّل فقاعات تكبر في المعدة، nadmout žaludek burbujear en el estómago, peuvent gonfler dans l'estomac 胃 の 中 で 泡立ち mogą buzować w żołądku, să creeze presiune în stomac в желудке происходит скопление газов, midenin köpürmesine sebep olur

forcing open the valve. ما يُجبر على انفتاح الصمام. a záklopku uvolnit. forzando a abrir la válvula. et forcer l'ouverture de la valve. facendo aprire la valvola. 弁 を こじ開けて しまう 可能 性 が あり ます 근육을 이완시킬 수 있습니다. powodując otwarcie "zaworu". și astfel, să deschidă sfincterul. из-за чего клапан начинает непроизвольно раскрываться. ve kapakçığı açmak için baskı uygular.

But researchers have discovered that food isn't the only trigger. ولكن الباحثين اكتشفوا أن الطعام لا يعتبر المحرّض الوحيد. Vědci ale objevili, že strava není jediným spouštěčem. Pero investigadores descubrieron que la comida Mais des chercheurs ont découvert que la nourriture n'est pas l'unique facteur. Ma i ricercatori hanno scoperto che il cibo non è l'unica causa. しかし 研究 に より 食物 が 唯一 の 原因 で は ない と わかって き ました 하지만 연구자들은 음식만이 유일한 원인이 아님을 알아냈습니다. Jednak naukowcy odkryli, że jedzenie nie jest jedynym czynnikiem. Dar cercetătorii au descoperit că mâncarea nu e singura cauză. Однако, как выяснилось, пищевые продукты — не единственная причина изжоги. Fakat araştırmacılar, yalnızca yemek yemenin tetikleyici olmadığı keşfetti.

Smoking poses a risk, because the nicotine in cigarettes relaxes the LES. فالتدخين يشكل عامل خطورة، لأن النيكوتين الموجود في السجائر يسبب استرخاء الـLES. Riziko představuje i kouření, neboť nikotin DJS uvolňuje. Fumar supone un riesgo, porque la nicotina de los cigarrillos Fumer présente un risque, car la nicotine des cigarettes décontracte le SIO. Il fumo rappresenta un rischio, perché la nicotina rilassa il SEI. 喫煙 も ニコチン が LES を 弛緩 さ せる ので リスク 因子 です 흡연 또한 문제를 야기하는데 담배 속 니코틴이 LES를 이완시키기 때문입니다. Palenie również jest niebezpieczne, bo nikotyna rozluźnia DZP. Și fumatul e un factor de risc, deoarece nicotina relaxează SEI. Фактором риска является курение, поскольку никотин расслабляет мышцы. Sigara içmek de etkileyici faktörlerden, çünkü nikotin LES kapakçığını gevşetiyor.

Consuming excessive amounts of alcohol كما أن شرب كميات كبيرة من الكحول Nadměrná konzumace alkoholu Consumir cantidades excesivas de alcohol La consommation excessive d'alcool Il consumo di quantità eccessive di alcool 大量の アルコール も 과음 또한 비슷한 효과를 야기합니다. Spożycie nadmiernej ilości alkoholu Consumul excesiv de alcool То же происходит и при чрезмерном потреблении алкоголя. Yüksek miktarda alkol tüketiminin de

may have a similar effect. قد يكون لها تأثيراً مشابهاً. může mít obdobný vliv. pueden tener un efecto similar. peut avoir un effet équivalent. può avere un effetto analogo. 同じ 結果 を 引き起こし 得 ます może mieć podobny skutek. poate avea un efect similar. aynı şekilde etkisi var.

Pregnant women often experience more heartburn والنساء الحوامل يتعرضن بشكل أكبر لحرقة المعدة Pálením žáhy trpí častěji těhotné ženy Las embarazadas experimentan más ardor estomacal Les femmes enceintes souffrent souvent de brûlures d'estomac Le donne incinte provano bruciore di stomaco più spesso 妊娠 中 の 女性 は 胸やけ を 経験 する こと が 多い のです が 임산부는 종종 더 빈번하게 속 쓰림을 경험하는데 Kobiety w ciąży częściej mają zgagę Femeile gravide au de obicei mai multe arsuri gastrice Часто от изжоги страдают беременные женщины Hamile kadınlar mide yanmasını daha fazla yaşıyor.

due to the pressure of a growing baby on their stomachs. وذلك بسبب الضغط الناجم عن حجم الطفل المتنامي على معداتهم. díky stlačení žaludku vyvolaným růstem dítěte por la presión en sus estómagos del bebé que crece du fait de la pression qu'exerce le bébé sur leur estomac a causa della pressione del bambino che cresce sul loro stomaco これ は 胎児 が 胃 に 圧力 を かける ため です 아기가 임산부의 위를 압박하고 z powodu ciśnienia wywieranego przez rosnące dziecko na ich brzuch din cauza presiunii create de copil pe stomac, из-за давления растущего плода на желудок матери Karında gelişen bebeğin

and the levels of certain hormones in their bodies. وبسبب تركيز بعض الهرمونات المحددة في أجسامهم. a úrovni určitých hormonů v jejich těle. y los niveles de ciertas hormonas en sus cuerpos. et du taux d'hormones dans leur corps. e dei livelli di certi ormoni nel loro corpo. 特定の ホルモン の せい で も あり ます が 임산부 신체의 특정한 호르몬 때문이기도 합니다. oraz poziomy pewnych hormonów w ich organizmie. și din cauza anumitor hormoni. и в результате повышения в организме уровня некоторых гормонов. vücuttaki bir takım hormonların seviyesi buna sebep oluyor.

Obesity can cause hernias that disrupt كما أن البدانة قد تسبب حدوث الفتوق التي تعطّل Obezita může způsobit kýlu, La obesidad puede causar hernias que interrumpen L'obésité peut causer des hernies qui perturbent L'obesità può causare ernie 肥満 も ヘルニア の 原因 と なり 비만은 탈장을 유발할 수도 있는데 Nutukimas gali sukelti išvaržas, kurios gali sutrikdyti Nadwaga może powodować przepuklinę Obezitatea poate cauza hernii ce pot deregla Избыточный вес может явиться причиной грыжи позвоночника, Obezite, gastroözofageal kesişiminin

the anti-reflux barrier of the gastroesophageal junction عمل الحاجز الذي يقي من القلس عند الوصل المعدي المريئي která poškodí antirefluxní záklopku v místě gastroezofageální křižovatky, la barrera antirreflujo de la unión gastroesofágica la barrière anti-reflux de la jonction gastro-œsophagienne 胃 食道 接合 部 に あって 普通 胸やけ が 起き ない ように bariera anti-reflux a joncțiunii gastroesofagiene что в свою очередь нарушает работу mide yanmasını önleyen anti-reflü bariyerinin

that normally protects against heartburn. والتي تقي بطبيعتها من وقوع حرقة المعدة. která za normálních okolností působí proti pálení žáhy. que normalmente protege contra la acidez estomacal. qui protège normalement des brûlures d'estomac. che di solito protegge dal bruciore di stomaco. 逆流 防止 を する 仕組み を 妨げる こと が あり ます 역류를 방지하는 근육을요. która zwykle chroni przed zgagą. ce ne protejează împotriva arsurilor gastrice. который служит для предотвращения изжоги. aksamasını sağlayan fıtıklara neden oluyor.

Numerous medications, including those for asthma, وإن العديد من الأدوية، كتلك التي تستخدم لعلاج الربو Léky jako například ty proti astmatu, Numerosos medicamentos, incluyendo aquellos para el asma, De nombreux médicaments, dont ceux contre l'asthme, Molti farmaci, compresi quelli per l'asma, 多く の 薬 たとえば 喘息 の 薬 や 천식 흡입기, 고혈압약, 피임약, 항우울제 등의 여러 약물들은 Liczne leki, na przykład na astmę, Multe tratamente medicale, precum cel pentru astm, Многие лекарства, в том числе от астмы, Aynı zamanda astım,

high blood pressure, birth control, and depression أو ارتفاع الضغط الشرياني أو أدوية منع الحمل والاكتئاب vysokému krevnímu tlaku, antikoncepce a antidepresiva, la hipertensión, el control natal y la depresión la pressione alta, la contraccezione e la depressione 高 血圧 の 薬 避妊 薬 そして 抗 うつ 薬 も wysokie ciśnienie, środki antykoncepcyjne i antydepresanty hipertensiune arterială, anticoncepționale și depresie, высокого давления, антидепрессанты и противозачаточные средства, yüksek tansiyon, doğum kontrol ve depresyon hapları gibi

can also have unintended effects on the LES. قد يكون لها تأثيرات جانبيّة على LES. mohou podráždit DJS jako vedlejší účinek. pueden tener efectos no deseados en el EEI. peuvent également avoir des effets indésirables sur le SIO. possono avere effetti indesiderati sul SEI. 副 作用 と して LES に 悪 影響 を およぼし ます LES에 좋지 않은 영향을 끼칠 수 있습니다. mogą mieć efekty uboczne wpływające na DZP. pot avea efecte nedorite asupra SEI. также могут оказывать нежелательное воздействие на нижний пищеводный сфинктер. ilaçların da LES üzerinde yan etkileri var.

An occasional bout of heartburn isn't إن نوبات حرقة المعدة المتقطعة ليست Občasného pálení žáhy 胸やけ が たまに 起きる だけ なら 가끔씩 있는 속 쓰림은 Retkarčiais prasideda rėmuo Pojedynczy napad zgagi Если изжога случается нечасто, Mide yanmasının ara sıra yaşanması

necessarily something to worry about. بالضرورة أمراً يدعو إلى القلق. bychom se neměli obávat. ne sont pas forcément préoccupantes. non è necessariamente qualcosa di cui preoccuparsi. 心配 し なくて も 大丈夫です 걱정할 것까지는 아닙니다. niekoniecznie jest powodem do niepokoju. nu e neapărat un lucru pentru care să ne facem griji. повода для беспокойства нет. çok endişelenecek bir durum teşkil etmiyor.

But, if heartburn starts happening regularly, ولكن إذا بدأت حرقة المعدة بالحدوث بشكل منتظم. Pokud se ale pálení žáhy pravidelně opakuje, Pero si la acidez empieza a pasar con regularidad, Mais si elles deviennent régulières, Ma se il bruciore inizia a presentarsi regolarmente, ただ 定期 的に 起きる ようだ と 하지만 속 쓰림이 규칙적으로 지속된다면 Jednak jeśli zgaga występuje regularnie, Но если это происходит регулярно, Fakat mide yanması çok sıklıkla yaşanıyorsa,

it can weaken the LES muscle over time, فإنّها قد تسبب ضعف العضلة LES بمرور الوقت، může svalstvo jícnu ochabnout puede debilitar el músculo EEI con el tiempo, elles peuvent finir par affaiblir le muscle du SIO, con il tempo può indebolire il muscolo del SEI, だんだん LES が 弱体 化 し 시간이 지날수록 LES근육을 약하게 할 것이며 z biegiem czasu może osłabić mięśnie DZP, în timp pot slăbi mușchiul SEI, со временем мышца нижнего пищеводного сфинктера может ослабеть LES kaslarını zamanla zayıflatıp

letting more and more acid escape. ما يسمح بتسرب المزيد والمزيد من الحمض. a kyseliny žaludku mohou skrze ně unikat. permitiendo que más y más ácido escape. facendo fuoriuscire sempre più succhi. より 胃酸 が 漏れる ように なり ます 더 많은 위산이 역류할 것입니다. przez co coraz więcej kwasów może się uwalniać. lăsând din ce în ce mai mult acid să iasă. и в пищевод будет поступать всё больше кислот. giderek daha fazla asit kaçırmasına sebep olabilir.

And if it goes untreated, وإذا لم يتم علاجها، Pokud nezačneme s léčbou, Y si no se trata, Et si elles ne sont pas traitées, E se non viene curato, 未 治療 の まま 放置 する と 치료하지 않는다면 Jeśli nie będzie to leczone, Și dacă nu e tratată, Если изжогу не лечить, Eğer tedavi edilmezse,

this can cause bigger problems. فإنها قد تسبب مشاكلاً أكبر. problémy mohou narůstat. puede causar problemas mayores. cela peut causer de plus gros problèmes. può causare problemi più gravi. 問題 が 大きく なる かも しれ ませ ん 더 큰 문제가 되겠지요. może doprowadzić do poważniejszych problemów. poate cauza probleme mai mari. последствия могут оказаться серьёзными. daha büyük problemlere neden olabilir.

Over time, constant acid leakage from heartburn مع الوقت، فإن التسرّب المستمر المُسبب لحرقة المعدة Po čase mohou neustálé úniky kyselin Con el tiempo, la pérdida constante de ácido estomacal Des fuites d'acide dues aux brûlures d'estomac peuvent Con il tempo, la costante fuoriuscita di succhi 長い 間 酸 が 漏れ 続ける と 시간이 지날수록, 속 쓰림으로 인한 일정한 산의 역류는 Z biegiem czasu, ciągły wyciek kwasów ze zgagi În timp, eliberarea constantă de acid Со временем попадание желудочного сока в пищевод Mide yanmasından oluşan daimi asit sızımı

may form scar tissue which narrows the قد يؤدي لتشكّل نسيج ندبي يضيّق poškodit tkáň jícnu natolik, por acidez de estómago può formare tessuto cicatriziale che restringe il canale esofageo 瘢痕 ( はんこ ん ) 組織 を 形成 し 반흔 조직을 형성할 수도 있는데 gali susiformuoti randinis audinys, kuris susiaurina może stworzyć tkankę bliznowatą, poate forma o cicatrice ce îngustează может вызвать рубцы, zamanla yemek borusunu daraltan bir yara dokusu

esophageal tube, making it harder to swallow food. الأنبوب المريئي، ما يسبب صعوبةً في بلع الطعام. že dojde k jeho zúžení a vyskytnout se tak obtíže s polykáním. 食道 を 狭め 食べ物 を 飲み込む の が 難しく なり ます stemplės vamzdelis, todėl sunku nuryti maistą. która zwęża przełyk, powodując problemy z przełykaniem. tubul esofagian, făcând mai dificilă înghițirea alimentelor. oluşturabilir ve yemek yutmayı zorlaştırabilir.

Ongoing reflux can also damage the cells كما أن القلس المستمر قد يؤذي الخلايا Přetrvávající reflux může poškodit buněčnou výstelku jícnu El reflujo continuo puede dañar las células Le reflux continu peut également endommager les cellules Un continuo reflusso può anche danneggiare le cellule che rivestono l'esofago, 胃酸 の 逆流 が 続く と 食道 の 粘膜 細胞 が 傷つき 계속되는 역류는 또한 Ciągła zgaga może też zniszczyć komórki Refluxul acid poate afecta celulele В результате хронического рефлюкса повреждаются клетки Aynı zamanda sürekli meydana gelen reflü,

lining the esophagus--a rare condition called المُبطّنة للمريء -وهي حالة نادرة تُدعى a způsobit vzácné onemocnění que recubren el estómago; es una enfermedad rara llamada qui tapissent l'œsophage, une maladie rare appelée バレット 食道 と 呼ば れる 稀な 状態 に なり stemplės danga - reta būklė, vadinama wyściełające przełyk, to rzadkie schorzenie, ce acoperă esofagul, o boală rară denumită эпителиальной выстилки слизистой оболочки пищевода, nadiren de olsa yutakta bulunan hücrelere zarar verebilir.

Barrett's esophagus, which can elevate مريء باريت، والذي يزيد zvané Barrettův jícen, esófago de Barrett, que puede elevar œsophage de Barrett, qui peut augmenter これ は 食道 がん に 発展 する zwane przełykiem Barretta, esofag Barrett, ce poate crește riscul Barrett'in yutağı olarak adlandırılan bu durum

the risk of esophageal cancer. من خطورة الإصابة بسرطان المريء. které může zvýšit riziko výskytu rakoviny jícnu. el riesgo de cáncer de esófago. le risque de cancer de l'œsophage. 危険 性 が あり ます które może podnieść ryzyko raka przełyku. повышающего риск рака пищевода. yemek borusu kanserine sebep olabilir.

Luckily, heartburn is often treatable with لحسن الحظ فإن حرقة المعدة هي حالة قابلة للعلاج عادة Naštěstí je pálení žáhy léčitelné Por suerte, la acidez estomacal suele tratarse con Heureusement, elles peuvent être traitées Fortunatamente, spesso il bruciore può essere curato con delle medicine 幸いに も 胸やけ は たいてい 治療 可能です 다행스럽게도, 대개 속 쓰림은 다양한 약으로 진정시킬 수 있습니다 Na szczęście, zgaga jest często uleczalna Din fericire, arsurile gastrice pot fi tratate К счастью, изжога лечится Neyse ki, mide yanması birçok ilaç seçeneği ile

a range of medicines that can help بمجموعة من الأدوية التي يمكن أن تساعد pomocí široké škály léčiv, una variedad de medicinas que pueden ayudar 薬 を 使って przez szereg lekarstw neutralizujących cu o gamă largă de medicamente с помощью медикаментов, mide asitini nötr veya azaltacak

neutralize or reduce stomach acid. في تحييد أو تقليل إفراز الحمض المعدي. která pomáhají neutralizovat nebo snížit kyselost žaludku. a neutralizar o reducir el ácido estomacal. 胃酸 の 量 を 減らしたり 中和 したり すれば よい のです 위를 중화하거나 위산을 억제하는 약으로요. lub zmniejszających ilość kwasów żołądkowych. ce pot ajuta la neutralizarea sau reducerea acidității gastrice. которые нейтрализуют или снижают кислотность желудочного сока. şekilde tedavi edebilir.

In extreme cases, some people have surgery في الحالات الشديدة يخضع بعض الأشخاص للعمل الجراحي V extrémních případech se provádí operační zákrok En casos extremos, las personas se someten a cirugía Dans les cas extrêmes, certaines personnes sont opérées In casi estremi, alcune persone subiscono un intervento 極端な 場合 でも 手術 を して 심할 경우 몇몇 사람들은 수술을 받는데 Kraštutiniais atvejais kai kuriems žmonėms atliekama operacija W ciężkich przypadkach, niektóre osoby mają operacje În cazurile extreme, unii oameni pot apela la chirurgie При осложнениях необходима хирургическая операция, Bazı olağanüstü durumlarda hastalar, LES kapakçığı

to tighten the LES to minimize their distress. لتضييق الـLES وذلك لتقليل حالة القلس. ke zúžení jícnu a snížení výskytu obtíží. para apretar el EEI y así minimizar el dolor. per restringere il SEI in modo da attenuare il dolore. LES を 引き締めて 症状 を 抑える こと が でき ます 고통을 줄이기 위해서 LES를 조이는 수술을 합니다. wzmacniające DZP, aby zminimalizować jego zużycie. pentru a îngusta SEI și pentru a reduce disconfortul. в ходе которой подтягивают мышцу нижнего пищеводного сфинктера. sıkılaştırarak şikâyeti azaltmaya yönelik ameliyat geçirebilirler.

But we can often stop heartburn ولكن بإمكاننا عادةً إيقاف حرقة المعدة Pálení žáhy Pero a menudo podemos detener la acidez Mais il est possible de s'en débarrasser Ma spesso possiamo fermare il bruciore prima che raggiunga quel punto. 一方 で 胸やけ の 하지만 우리는 그 전에 속 쓰림을 멈출 수 있어요. Jednak często możemy zatrzymać zgagę Dar putem preveni apariția arsurilor Но с изжогой можно справиться на ранних стадиях. Fakat mide yanmasını bu vaziyete

before it reaches that point. قبل الوصول إلى هذه الحالة. často můžeme zastavit. antes de que llegue a ese punto. avant d'en arriver là. 予防 も 可能です zanim dotrzemy do tego momentu. înainte să se ajungă aici.

Reducing the consumption of certain foods, إن تقليل استهلاك بعض الأطعمة، Omezení konzumace určitého druhu potravin, Reducir el consumo de ciertos alimentos, Ne pas consommer certains aliments, Ridurre il consumo di certi alimenti, 特定の 食品 を 避け ましょう 특정 음식을 줄이고 Zmniejszenie spożycia pewnego rodzaju żywności, Reducând consumul anumitor alimente, Ограничив потребление определённых продуктов, Bir takım besin tüketimini azaltarak,

not smoking, and maintaining a healthy weight وتجنّب التدخين والحفاظ على وزن طبيعي nekouření a udržování si správné váhy no fumar y mantener un peso saludable, ne pas fumer et maintenir un poids sain non fumare e mantenere un peso ottimale 禁煙 して 体重 を 適正に 保ち ましょう 금연하고, 건강 체중을 유지하는 것은 niepalenie i utrzymanie zdrowej wagi renunțarea la fumat și menținându-ne o greutate optimă бросив курить и поддерживая свой вес в норме, sigara içmeyerek, sağlıklı bir kiloda kalarak

can all dramatically reduce reflux. بإمكانها تخفيض الارتجاع بشكل كبير. mohou významně reflux zmírnit. puede reducir drásticamente el reflujo. peuvent permettre de limiter considérablement ces reflux. possono ridurre notevolmente il reflusso. それ だけ で 劇的に 逆流 を 減らせ ます 놀라울 정도로 역류를 줄입니다. może znacząco zmniejszyć zgagę. pot reduce mult refluxul. мы можем существенно снизить риск гастроэзофагеального рефлюкса. reflüyü büyük ölçüde azaltabiliriz.

With proper care we can help our LES's keep بقليل من العناية بإمكاننا أن نساعد عضلة LES في الحفاظ Řádnou péčí můžeme pomoci svalům Con el cuidado adecuado podemos ayudar En y prenant soin, nous pouvons aider notre SIO à maintenir Con le cure adeguate, possiamo aiutare il nostro SEI 気 を つけて いれば 우리는 적절한 관리로 LES가 Dbając o siebie możemy pomóc DZP Cu o bună îngrijire putem să ne ajutăm SEI Соблюдение несложных правил поможет удерживать Düzgün bir bakımla, LES'in

the chemical fountain of our stomachs in proper order على العصارة المعديّة الكيميائيّة بالشكل الطبيعي السوي udržet chemický koktejl v žaludku pod kontrolou la fuente química de nuestros estómagos en adecuado orden le système chimique de notre estomac en bon état, a tenere in ordine la fontana chimica del nostro stomaco LES も 胃 も 健康に 保つ こと が でき ます 위의 정상적인 화학적 분비의 역류를 막는 것을 도울 수 있고 tinkama tvarka mūsų skrandžio cheminis fontanas utrzymać chemiczną mieszankę w naszym brzuchu na właściwym miejscu să țină sub control aciditatea gastrică фонтаны желудочных соков там, где им положено быть, kimyasal yapısını midemizde düzenli olarak koruyabilir

and avoid having to feel the burn. وتجنّب الشعور بحرقة المعدة. a vyhnout se nepříjemnému pocitu pálení. y evitar tener que sentir el ardor. et ainsi éviter les brûlures d'estomac. ed evitare di dover sentire il bruciore. そして 胸やけ も 避ける こと が できる のです 타는 듯한 통증을 피할 수 있습니다. i uniknąć przykrego uczucia palenia. și astfel, putem evita arsurile gastrice. и избежать неприятного ощущения изжоги. ve böylece yanma hissinden kaçınmış oluruz.