Master Shi Heng Yi – 5 hindrances to self-mastery | Shi Heng YI | TEDxVitosha سيد شي هنغ يي - 5 عوائق أمام إتقان الذات | شي هنغ يي | TEDxVitosha Учителят Ши Хенг И - 5 пречки пред самообладанието | Ши Хенг И | TEDxVitosha Meister Shi Heng Yi - 5 Hindernisse für die Selbstbeherrschung | Shi Heng YI | TEDxVitosha Maestro Shi Heng Yi - 5 obstáculos para el autodominio | Shi Heng YI | TEDxVitosha Maître Shi Heng Yi - 5 obstacles à la maîtrise de soi | Shi Heng YI | TEDxVitosha Maestro Shi Heng Yi - 5 ostacoli alla padronanza di sé | Shi Heng YI | TEDxVitosha シー・ヘン・イー師 - 自己修練を妨げる5つの障害｜Shi Heng YI｜TEDxVitosha｜テデックスヴィトシャ 마스터 시헹 이 - 자기 통달을 방해하는 5가지 장애물 | 시헹 이 | TEDx비토샤 Meistras Shi Heng Yi - 5 kliūtys, trukdančios įvaldyti save | Shi Heng YI | TEDxVitosha Mistrz Shi Heng Yi - 5 przeszkód na drodze do samokontroli | Shi Heng Yi | TEDxVitosha Mestre Shi Heng Yi - 5 obstáculos à mestria pessoal | Shi Heng YI | TEDxVitosha Мастер Ши Хенг Йи - 5 препятствий на пути к самообладанию | Ши Хенг Йи | TEDxVitosha Mästare Shi Heng Yi - 5 hinder för självbehärskning | Shi Heng YI | TEDxVitosha Usta Shi Heng Yi - Kendine hakim olmanın önündeki 5 engel | Shi Heng YI | TEDxVitosha Майстер Ши Хенг І - 5 перешкод на шляху до самовдосконалення | Shi Heng YI | TEDxVitosha Master Shi Heng Yi – 5 trở ngại để làm chủ bản thân | Shi Heng Yi | TEDxVitosha 师恒一大师 – 自我控制的 5 个障碍 |石恒毅 | TEDx维托沙 石恆一大師 – 自我克制的5個障礙 |石恆毅 | TEDx維托莎

Transcriber: Yunhan Jiang Reviewer: Rhonda Jacobs المترجم: Eman Shafeeq المدقّق: Amal Alaboud, Ph.D. Traductor: Kathleen García González Revisor: Sebastian Betti Traducteur: Pauline Chazalon Relecteur: eric vautier Fordító: Zsófia Herczeg Lektor: Zsuzsa Viola Transkrybent: Yunhan Jiang Recenzent: Rhonda Jacobs Translator: Anh Nam Reviewer: Anh Pham

Good morning. صباح الخير. Buenos días. Bonjour. Jó napot! Dzień dobry. Chào buổi sáng.

(Ethereal music) (موسيقى أثيرية) (Ефирна музика) (Ätherische Musik) (Música etérea) (Musique éthérée) (Zene) (Muzyka eteryczna) (Ефірна музика) (Nhạc thanh tao)

It has been quite a privilege لقد كان امتياز Беше голяма привилегия Es war ein großes Privileg Ha sido un gran privilegio Ça a été un grand privilège Kiváltságos helyzetben vagyok, To był spory przywilej Foi um grande privilégio Это была большая честь для меня. Bu benim için büyük bir ayrıcalık oldu. Це був великий привілей Đó hẳn là một đặc ân 我很荣幸

being able to grow up in two quite different ways of life. أن أكون قادرًا على أن أعيش في بيئتين مختلتفتين. die Möglichkeit, in zwei ganz unterschiedlichen Lebenswelten aufzuwachsen. being able to grow up in two quite different ways of life. poder crecer de dos maneras tan distintas. de grandir selon deux manières de vivre assez différentes. mert két, egymástól nagyon különböző környezetben nőttem fel. możliwość dorastania w dwóch zupełnie różnych stylach życia. poder crescer em dois modos de vida bastante diferentes. возможность вырасти в двух совершенно разных образах жизни. İki farklı yaşam biçiminde büyüyebilmek. можливість вирости в двох абсолютно різних життєвих укладах. khi được lớn lên trong hai lối sống khá khác biệt nhau. 能够在两种截然不同的生活方式中成长。

I was born in Germany, لقد ولدت في ألمانيا، Nací en Alemania. Je suis né en Allemagne, Németországban születtem, Urodziłem się w Niemczech, Я родился в Германии, Tôi được sinh ra tại Đức,

and at the same time had the chance وفي نفس الوقت سنحت لي الفرصة und hatte gleichzeitig die Möglichkeit y al mismo tiempo tuve la oportunidad et j'ai aussi eu la chance de egyszersmind lehetőségem volt arra is, i jednocześnie miał szansę и в то же время имел возможность і в той же час мав можливість và vào cùng thời điểm đó cũng đã có cơ hội 同时有机会

to learn more about an ancient art coming from the Shaolin Temple. للتعلم أكثر عن الفن العريق الخاص بمعبد شاولن. um mehr über eine alte Kunst aus dem Shaolin-Tempel zu erfahren. de aprender más sobre un arte antiguo proveniente del Templo Shaolin. d'en apprendre plus sur un art ancien venant du Temple Shaolin. hogy mélyebben megismerjem az ősi saolin bölcsességet. aby dowiedzieć się więcej o starożytnej sztuce pochodzącej ze świątyni Shaolin. para aprender mais sobre uma arte antiga proveniente do Templo de Shaolin. чтобы узнать больше о древнем искусстве, пришедшем из храма Шаолинь. дізнатися більше про стародавнє мистецтво, що походить з храму Шаолінь. được tìm hiểu thêm về một nghệ thuật cổ xưa đến từ Thiếu Lâm Tự. 了解更多来自少林寺的古老艺术。

When you grow up in an Asian family, عندما تنشأ في عائلة آسيوية، Cuando creces en una familia asiática, Quand on grandit dans une famille asiatique, Ha az ember ázsiai családban nő fel, Kiedy dorastasz w azjatyckiej rodzinie, Когда вы растете в азиатской семье, Коли ти ростеш в азіатській родині, Khi bạn lớn lên trong một gia đình châu Á,

it is quite common سيكون من المسلّم به es ist ganz normal es muy común c'est assez fréquent que elég gyakran előfordul, jest to dość powszechne это довольно распространенное явление це досить поширене явище đây là điều khá thường gặp

that firstly, you don't argue with your father, أولًا، ألا تعارض أبيك، dass man sich erstens nicht mit seinem Vater streitet, que en primer lugar, no discutas con tu padre, premièrement, on ne contredit pas son père, hogy egyrészt nem vitatkozik az apjával, że po pierwsze, nie należy kłócić się z ojcem, que, em primeiro lugar, não se discute com o pai, что, во-первых, нельзя спорить с отцом, що, по-перше, ти не сперечаєшся з батьком, rằng trước tiên, bạn không cãi cha, 首先，你不能和你父亲争论、

and secondly, you either become medical doctor, وثانيًا، ستقتصر اختيارات مهنتك على أن تكون طبيب und zweitens werden Sie entweder Arzt oder Ärztin, y en segundo lugar, que no te conviertas en médico, et deuxièmement, on devient soit médecin, másrészt, hogy vagy orvos, a po drugie, albo zostaniesz lekarzem medycyny, e, em segundo lugar, ou se torna médico, а во-вторых, вы либо станете врачом, а по-друге, ти або стаєш лікарем, và thứ hai, hoặc là bạn trở thành một dược sĩ, 其次，你要么成为医生、

engineer, or lawyer. أو مهندس أو محامي. ingeniero, o abogado. soit ingénieur, soit avocat. vagy mérnök, vagy ügyvéd lesz belőle, inżynier lub prawnik. инженер или юрист. інженера чи юриста. một kĩ sư hay luật sư.

Elsewise your parents will be very unhappy. وبخلاف ذلك سيكون والداك غير سعيدين على الإطلاق. В противен случай родителите ви ще бъдат много нещастни. Andernfalls werden deine Eltern sehr unglücklich sein. De otra manera, tus padres estarán muy infelices. Sinon nos parents seront très mécontents. máskülönben elszomorítaná a szüleit. W przeciwnym razie twoi rodzice będą bardzo niezadowoleni. Caso contrário, os vossos pais ficarão muito descontentes. В противном случае ваши родители будут очень недовольны. Інакше ваші батьки будуть дуже незадоволені. Nếu không cha mẹ bạn sẽ rất bất bình.

So having that said, وعلى هذا، И така, като се има предвид това, Nachdem das gesagt ist, Habiendo dicho eso, Cela étant dit, Így talán érthető, To powiedziawszy, Dito isto, И вот что я хочу сказать, Bunu söyledikten sonra, Отже, зважаючи на це, Vậy như tôi đã nói,

I finished my academic education with two university degrees, أنهيت تعليمي الأكاديمي حاصلًا على درجتين علميتين، Завърших академичното си образование с две университетски дипломи, Ich habe meine akademische Ausbildung mit zwei Universitätsabschlüssen abgeschlossen, terminé mi educación académica con dos títulos universitarios, j'ai fini ma formation universitaire avec deux licences, hogy tanulmányaimat két egyetemi diplomával, Ukończyłem edukację akademicką z dwoma dyplomami uniwersyteckimi, Terminei a minha formação académica com dois diplomas universitários, Я закончил свое академическое образование, получив две университетские степени, Я закінчив академічну освіту з двома університетськими дипломами, Con đường học vấn của tôi đã dừng lại với hai bằng đại học, 我完成了学术教育并获得了两个大学学位

an MBA, شهادة في إدارة الأعمال، un MBA, une maîtrise de gestion, egy MBA fokozattal MBA, um MBA, степень MBA, МВА, bằng thạc sĩ quản trị kinh doanh MBA

and quite a collection of different certificates and diplomas - ومجموعة من الشهادات والدبلومات المختلفة - и доста голям набор от различни сертификати и дипломи - und eine ganze Sammlung von verschiedenen Zeugnissen und Diplomen - y una gran colección de diferentes certificados y diplomas; et une bonne collection de certificats et de diplômes divers : és egy sor különböző tanúsítvánnyal és képesítéssel zártam, i całkiem niezłą kolekcję różnych certyfikatów i dyplomów. e uma grande coleção de diferentes certificados e diplomas и довольно большая коллекция различных сертификатов и дипломов -... і чимала колекція різноманітних сертифікатів та дипломів - và một bộ sưu tập khá lớn các chứng chỉ và bằng cấp 还有许多不同的证书和文凭--包括

everything that my parents thought would be useful to have. أي شيء قد يظنه والدي مفيدًا. всичко, което родителите ми смятат, че е полезно да имам. alles, was meine Eltern für nützlich hielten. todo lo que mis padres pensaron que sería útil tener. tout ce que mes parents pensaient être utile d'avoir. vagyis csupa olyasmivel, amiről a szüleim úgy gondolták, jó, ha van. wszystko, co moi rodzice uważali za przydatne. tudo o que os meus pais achavam que seria útil ter. все, что, по мнению моих родителей, было полезно иметь. все, що батьки вважали за потрібне мати. tất cả những gì cha mẹ tôi nghĩ là hữu dụng. 我父母认为有用的所有东西。

But throughout this education, ولكن خلال مسيرتي التعليمية، Aber während dieser Ausbildung, Pero, a lo largo de mi educación, Mais tout au long de cette formation, De tanulmányaim során végig az volt az érzésem, Ale podczas całej tej edukacji, Mas ao longo desta educação, Но на протяжении всего этого обучения, Але протягом всієї цієї освіти, Nhưng xuyên suốt quá trình học tập này, 但在整个教育过程中、

I felt something was missing. شعرت أن هناك شيء ما مفقود. Чувствах, че нещо ми липсва. Ich hatte das Gefühl, dass etwas fehlte. sentí que me faltaba algo. je sentais qu'il manquait quelque chose. hogy valami hiányzik. Czułem, że czegoś brakuje. Senti que faltava alguma coisa. Я чувствовал, что чего-то не хватает. Я відчував, що чогось не вистачає. tôi cảm thấy thiếu vắng một thứ.

Because I was learning about many different aspects - لأني كنت أدرس في مجالات مختلفة - Porque estaba aprendiendo sobre muchos aspectos diferentes... Parce que j'apprenais beaucoup de choses différentes : Sok mindenről tanultam: Ponieważ uczyłem się o wielu różnych aspektach - Потому что я узнавал о самых разных аспектах - Тому що я дізнавався про багато різних аспектів - Vì tôi được học nhiều kiến thức khác nhau - 因为我正在学习许多不同的方面

how the plant is working, كيف تنمو النباتات، как работи централата, wie die Anlage funktioniert, cómo funciona una planta, comment l'usine marche, hogyan működnek a növények, jak działa zakład, como a fábrica está a funcionar, как работает завод, як працює завод, phương thức hoạt động của một nhà máy ra sao,

what an atom is made out of, وما الذي تتكون منه الذرة، от какво е изграден атомът, woraus ein Atom besteht, de qué está hecho un átomo, de quoi un atome est constitué, hogyan épül fel egy atom, z czego składa się atom, do que é feito um átomo, из чего состоит атом, з чого складається атом, nguyên tử được cấu tạo từ những gì, 原子是由什么构成的？

how a political system is functioning, وكيف يعمل النظام السياسي، cómo funciona un sistema político, comment un système politique fonctionne, hogyan működnek a politikai rendszerek, jak funkcjonuje system polityczny, o funcionamento de um sistema político, как функционирует политическая система, як функціонує політична система, cách thức một bộ máy chính trị vận hành, 政治体制如何运作、

but somehow, the subject was missing ولكن بطريقةٍ ما كان الجوهر مفقود но някак си темата липсваше. aber irgendwie fehlte das Thema pero de alguna manera, faltaba un tema: mais pour une raison ou pour une autre, il manquait un sujet : de valahogy mindenhonnan hiányzott az, しかし、なぜか主語がない ale jakoś brakowało tematu mas, de alguma forma, faltava o tema но почему-то тема отсутствовала. але якимось чином тема була відсутня tuy nhiên, một chủ đề vẫn chưa được nhắc đến 但不知何故，主题不见了

to learn something about myself. وهو أن أتعلم شيء عن نفسي. aprender algo sobre mí. apprendre quelque chose sur moi-même. hogy hogyan ismerheti meg az ember önmagát. 自分自身について何かを学ぶために。 dowiedzieć się czegoś o sobie. чтобы узнать что-то о себе. щоб дізнатися щось про себе. đó là học để hiểu về bản thân.

So with the age of four, لذا في سن الرابعة، И така, на четиригодишна възраст, So mit dem Alter von vier Jahren, Así que, con cuatro años, Alors à l'âge de quatre ans, Négyéves koromban Tak więc w wieku czterech lat, Assim, com a idade de quatro anos, И так с четырех лет, Yani dört yaşında, Отже, з чотирьох років, Vì vậy khi lên bốn tuổi, 四岁也是如此、

for the first time ولأول مرة zum ersten Mal por primera vez, pour la première fois, ismerkedtem meg po raz pierwszy впервые вперше lần đầu tiên 首次

I got introduced into the monastic practices, قد بُعثت لممارسة الرهبنة، Запознах се с монашеските практики, Ich wurde in die klösterlichen Praktiken eingeführt, fui introducido en las prácticas monásticas, j'ai découvert les pratiques monastiques, a szerzetesi gyakorlatokkal, Zostałem wprowadzony w praktyki monastyczne, Fui introduzido nas práticas monásticas, Я познакомился с монашеской практикой, Я познайомився з монастирськими практиками, tôi được giới thiệu vào những khóa tu viện, 我开始接触修道修行、

and I was very happy to find out that the main part of these practices وقد سعدت للغاية عندما اكتشفت أن الجزء الرئيسي من هذه الممارسة und ich war sehr froh, als ich erfuhr, dass der größte Teil dieser Praktiken y estaba muy feliz de descubrir que la parte principal de estas prácticas et j'étais très heureux de voir que la majeure partie de ces pratiques és nagyon boldog voltam, mikor megtudtam, hogy ezek legfontosabb része, i byłem bardzo szczęśliwy, gdy dowiedziałem się, że główna część tych praktyk e fiquei muito contente por descobrir que a parte principal destas práticas И я был очень рад узнать, что основная часть этих практик ve bu uygulamaların ana kısmının şu şekilde olduğunu öğrendiğimde çok mutlu oldum і я був дуже радий дізнатися, що основна частина цих практик và tôi đã rất hạnh phúc khi nhận ra rằng phần chính của những khóa học này 我很高兴地发现，这些做法的主要部分

were dealing with the exploration and the discovery of yourself. يتعامل مع البحث واكتشاف الذات. се занимаваше с изследването и откриването на себе си. ging es um die Erforschung und Entdeckung der eigenen Person. se trataba sobre la exploración y el descubrimiento de uno mismo. traitaient de l'exploration et de la découverte de soi. hogy felfedezzük és megismerjük önmagunkat. mieli do czynienia z eksploracją i odkrywaniem siebie. estavam a lidar com a exploração e a descoberta de si próprio. имели дело с исследованием и открытием себя. були пов'язані з дослідженням і відкриттям себе. là cách tiếp nhận những khám phá và phát hiện về bản thân. 我们正在探索和发现自己。

There was mental training, كان هناك تدريب عقلي، Es gab ein mentales Training, Había entrenamiento mental, Il y avait de l'entraînement mental, A testedzés mellett Był trening mentalny, Houve um treino mental, Была психологическая подготовка, Була психологічна підготовка, Có những bài rèn luyện tinh thần,

development of behavior combined with the physical training, تهذيب السلوك مُجتمِع مع التمرين الجسدي، Entwicklung des Verhaltens in Verbindung mit dem körperlichen Training, desarrollo de comportamiento combinado con entrenamiento físico, du développement comportemental combiné à l'entraînement physique, erősítettük az elménket, és fejlesztettük a jellemünket, rozwój zachowania w połączeniu z treningiem fizycznym, desenvolvimento do comportamento combinado com o treino físico, развитие поведения в сочетании с физической подготовкой, розвиток поведінки в поєднанні з фізичним вихованням, phát triển hành vi kết hợp với rèn luyện thể chất, 行为发展与体能训练相结合、

all aspects of what nowadays is known as Shaolin Kung-Fu. جميع الخصائص المعروفة في يومنا هذا بكونج فو شاولن. alle Aspekte dessen, was heute als Shaolin Kung-Fu bekannt ist. todos los aspectos de lo que hoy en día se conoce como Kung-Fu Shaolin. tous les aspects de ce qui est aujourd'hui connu comme le Shaolin Kung-Fu. vagyis volt minden, amit ma saolin kungfu néven ismerünk. wszystkie aspekty tego, co obecnie znane jest jako Shaolin Kung-Fu. todos os aspectos do que hoje em dia é conhecido como Shaolin Kung-Fu. все аспекты того, что сегодня известно как шаолиньское кунг-фу. всі аспекти того, що сьогодні відоме як Шаоліньське кунг-фу. mọi phương diện cấu thành nên võ thuật thiếu lâm. 少林功夫的所有方面。

Now, despite the wishes of my parents الآن بغض النظر عن رغبات والدي Nun, trotz der Wünsche meiner Eltern Ahora, a pesar de los deseos de mis padres Malgré la volonté de mes parents Annak ellenére, hogy szüleim vágya az volt, Teraz, pomimo życzeń moich rodziców Agora, apesar dos desejos dos meus pais Теперь, несмотря на желание моих родителей Тепер, незважаючи на бажання моїх батьків Giờ đây, bất chấp những mong ước của cha mẹ 现在，尽管我的父母希望

to somehow go out in the market and try to manage the world, في الخروج إلى العالم ومحاولة إدارته بطريقةٍ ما، irgendwie auf den Markt zu gehen und zu versuchen, die Welt zu managen, para que de alguna manera salga al mercado e intente administrar el mundo, que je me lance sur le marché et que j'essaie de diriger le monde, hogy vessem bele magam az üzleti életbe, és irányítsam a világot, jakoś wyjść na rynek i spróbować zarządzać światem, para, de alguma forma, sair para o mercado e tentar gerir o mundo, чтобы как-то выйти на рынок и попытаться управлять миром, щоб якось вийти на ринок і спробувати керувати світом, mong tôi tiến thân và làm chủ thế giới, 以某种方式走向市场，试图管理世界、

I decided to continue this monastic life لقد قررت أن أواصل حياة الرهبنة Ich beschloss, dieses klösterliche Leben fortzusetzen. decidí continuar con la vida monástica j'ai décidé de poursuivre cette vie monastique úgy döntöttem, a kolostorban maradok, Postanowiłem kontynuować to monastyczne życie Я решил продолжить монашескую жизнь. Я вирішив продовжити це монаше життя tôi đã quyết định tiếp tục lối sống tu hành này

and start learning more about myself first. والبدأ بالتعلم عن ذاتي أولًا. y comenzar a aprender más sobre mí mismo primero. et de commencer par en apprendre plus sur moi-même. és elsősorban önmagam próbálom megismerni. i zacząć uczyć się więcej o sobie. и начать узнавать больше о себе. і почати дізнаватися більше про себе. và học hỏi thêm về bản thân mình trước.

Now, in the preparation for this talk, عندما كنت استعد لهذه المحادثة، Nun, bei der Vorbereitung dieses Vortrags, Ahora, en la preparación para esta charla, Pour la préparation de cette présentation, Mikor erre az előadásra készültem, Teraz, podczas przygotowań do tego wykładu, Agora, na preparação para esta palestra, Теперь, при подготовке к этому разговору, Тепер про підготовку до цієї розмови, Bây giờ, nhằm chuẩn bị cho bài nói này, 现在，在准备这次谈话的过程中、

I was asked to share a few words on طُلب مني أن أقول بضعة كلمات Помолиха ме да споделя няколко думи за Ich wurde gebeten, ein paar Worte zu folgenden Themen zu sagen me pidieron que compartiera algunas palabras sobre on m'a demandé de partager quelques mots megkértek, mondjak pár szót arról, Zostałem poproszony o podzielenie się kilkoma słowami na temat Pediram-me que partilhasse algumas palavras sobre Меня попросили поделиться несколькими словами о Мене попросили поділитися кількома словами про tôi đã được nhờ chia sẻ vài lời về

what is important in this lifetime, عن أهم الأشياء في الحياة، was in diesem Leben wichtig ist, lo que es importante en esta vida, sur ce qui est important dans cette vie, mi az élet értelme, co jest ważne w tym życiu, o que é importante nesta vida, что важно в этой жизни, що є важливим у цьому житті, những gì quan trọng trong cuộc đời này, 今生最重要的是什么

and see, وكما ترون، y vean, et vous voyez, de az az igazság, i zobacz, e ver, и посмотрите, і подивимося, và thấy rằng,

it's already challenging إنه تحدي بالفعل това вече е предизвикателство es ist bereits eine Herausforderung ya es desafiante ça représente déjà un défi hogy nekem az is nagy kihívás, to już jest wyzwanie já é um desafio это уже сложно це вже складно nó đã thực sự là một thách thức 已经很有挑战性了

to put three decades into a single talk. أن ألخص ثلاثة عقود في محادثة واحدة. три десетилетия в един разговор. drei Jahrzehnte in einen einzigen Vortrag zu packen. poner tres décadas en una sola charla. de parler de trois décennies en une seule présentation. hogyan fogok három évtizedet egyetlen előadásba sűríteni. by zawrzeć trzy dekady w jednym przemówieniu. вместить три десятилетия в один разговор. otuz yılı tek bir konuşmaya sığdırmak. вкласти три десятиліття в одну розмову. để tóm gọn ba thập kỷ trong một bài nói. 将三十年的时间浓缩在一次谈话中。

But the picture I would like to show you ولكن الصورة التي أود أن أُريكم إياها Pero, la imagen que me gustaría mostrarles Mais la photo que j'aimerais vous montrer De a kép, amit most mutatni szeretnék önöknek, Ale zdjęcie, które chciałbym ci pokazać А вот картина, которую я хотел бы вам показать. Але картину, яку я хотів би вам показати Nhưng bức ảnh tôi sắp cho các bạn xem đây 但我想给你们看的照片

summarizes very much تلخص بشكل كبير resume bastante résume très bien jól összefoglalja, hogy mi az, bardzo dobrze podsumowuje resume muito bem подводит очень большой итог підсумовує дуже багато tổng hợp lại hầu hết 总结得非常好

what I consider as being valuable in this lifetime. ما اعتبره قيم في هذه الحياة. was ich in diesem Leben als wertvoll erachte. lo que considero invaluable en esta vida. ce que je considère de précieux dans cette vie. amit az életben fontosnak tartok. co uważam za wartościowe w tym życiu. o que eu considero valioso nesta vida. что я считаю ценным в этой жизни. Bu yaşamda değerli olduğunu düşündüğüm şeyleri. те, що я вважаю цінним у цьому житті. những gì tôi coi là đáng quý trong cuộc đời này. 我认为今生有价值的东西。

There is something about sharing with others. هناك حكمة في المشاركة مع الآخرين. Es hat etwas, mit anderen zu teilen. Hay algo sobre compartir algo con los otros. Il y a quelque chose dans le fait de partager avec les autres. Fontos, hogy valamit meg tudjunk osztani másokkal. Jest coś takiego w dzieleniu się z innymi. Há qualquer coisa na partilha com os outros. Есть что-то такое в том, чтобы делиться с другими. Є щось у тому, щоб ділитися з іншими. Có chút gì đó về việc sẻ chia với người khác. 与他人分享是一种乐趣。

There is something about connection. هناك حكمة في التواصل. Das hat etwas mit Verbindung zu tun. Hay algo sobre conectar. Il y a quelque chose dans la connexion. Fontos, hogy legyenek kötődéseink. Jest coś takiego jak połączenie. В этом есть что-то от связи. Є щось про зв'язок. Có chút gì đó về những mối quan hệ. 有一种联系。

There is the training and development of yourself. الغاية من تدريب وتطوير نفسك. Da ist zum einen die Ausbildung und Entwicklung der eigenen Person. Es el entrenamiento y el desarrollo de uno mismo. Il y a l'entraînement et le développement de soi. Fontos, hogy eddzük és fejlesszük önmagunkat, Jest szkolenie i rozwój samego siebie. Há a formação e o desenvolvimento de si próprio. Есть обучение и развитие себя. Є навчання і розвиток себе. Về sự rèn luyện và phát triển của bản thân.

It is to enjoy your time, even doing nothing. هو أن تستمتع بوقتك، حتى وإن كنت لا تفعل شيء. Es geht darum, seine Zeit zu genießen, auch wenn man nichts tut. Es disfrutar el propio tiempo, incluso haciendo nada. C'est le fait d'apprécier le moment, même quand on ne fait rien. és hogy még akkor is jól érezzük magunkat, amikor épp nem csinálunk semmit. Chodzi o to, by cieszyć się czasem, nawet nic nie robiąc. É aproveitar o tempo, mesmo sem fazer nada. Это - наслаждаться своим временем, даже ничего не делая. Це насолоджуватися часом, навіть нічого не роблячи. Đó là tận hưởng thời gian của bạn, kể cả khi bạn không làm gì. 这就是享受时光，即使什么也不做。

And one main aspect is وأحد الجوانب الرئيسية Y un elemento principal Et l'une des choses principales est És az egyik legfontosabb dolog, Jednym z głównych aspektów jest E um dos aspectos principais é І один з головних аспектів полягає в тому, що Và một khía cạnh chính là

to find a way هو أن تجد الطريق es encontrar una manera de trouver un moyen hogy megtaláljuk a módját annak, znaleźć sposób para encontrar um caminho щоб знайти спосіб tìm hướng đi

and do the things you like to do. وأن تفعل الأشياء التي تحبها. de hacer las cosas que te gustan hacer. de faire les choses qu'on aime faire. hogy azt csinálhassuk, amit szeretünk. i robić rzeczy, które lubisz. e fazer as coisas que gostas de fazer. і робити те, що тобі подобається. và làm những thứ bạn muốn làm.

Now, when I received the invitation الآن، عندما وصلتني الدعوة Nun, als ich die Einladung erhielt Ahora, cuando recibí la invitación Quand j'ai reçu l'invitation Mikor felkértek, Teraz, kiedy otrzymałem zaproszenie Agora, quando recebi o convite Коли я отримав запрошення Giờ đây, khi tôi được nhận lời mời

to have a talk at today's event, لإلقاء كلمة في حدث اليلة، да говори на днешното събитие, auf der heutigen Veranstaltung einen Vortrag zu halten, de dar una charla en el evento de hoy, pour parler à l'événement d'aujourd'hui, hogy tartsak itt ma előadást – do wygłoszenia przemówienia podczas dzisiejszego wydarzenia, para dar uma palestra no evento de hoje, виступити на сьогоднішньому заході, để phát biểu tại sự kiện ngày hôm nay, 将在今天的活动中发表演讲、

especially under the slogan "High, Higher, Highest," خاصة تحت شعار "عالي، أعلى، الأعلى" insbesondere unter dem Slogan "Hoch, höher, am höchsten". especialmente bajo el lema de "Alto, más alto, lo más alto" surtout avec le slogan « Haut, plus haut, le plus haut », különösen, mert az esemény mottója: "Magasra, magasabbra, még magasabbra" –, zwłaszcza pod hasłem "Wysoko, wyżej, najwyżej". especialmente sob o lema "Alto, mais alto, mais alto". особливо під гаслом "Вище, вище, вище". đặc biệt dưới phương châm "Cao, cao nữa, cao mãi," 特别是在 "高、高、高 "的口号下

something very particular came up on my mind, خطر على ذهني شيءٌ محدد، ми хрумна нещо много конкретно, kam mir etwas ganz Besonderes in den Sinn, algo muy particular vino a mi mente, quelque chose de très particulier m'est venu à l'esprit, eszembe jutott valami. przyszło mi do głowy coś szczególnego, algo muito particular veio-me à cabeça, В голове всплыло нечто особенное, мені спало на думку щось дуже особливе, một thứ rất cụ thể nảy đến trong tâm trí tôi, 我想到了一件非常特别的事情、

and a master from the Shaolin Temple وهناك معلم من معبد شاولن и майстор от храма Шаолин y un maestro del Templo Shaolin et un maître du Temple Shaolin i mistrz ze świątyni Shaolin та майстром з храму Шаолінь và một sư thầy tại Thiếu Lâm Tự

once told me a story that I would like to share with you. ذات مرة أخبرني قصة أريد أن أشاركها معكم. hat mir einmal eine Geschichte erzählt, die ich gerne mit Ihnen teilen möchte. una vez me contó una historia que me gustaría compartir con Uds. m'a un jour raconté une histoire que j'aimerais partager avec vous. amit szeretnék most megosztani önökkel. opowiedział mi kiedyś historię, którą chciałbym się z wami podzielić. якось розповів мені історію, якою я хотів би поділитися з вами. đã từng kể lại cho tôi một câu truyện mà tôi sẽ chia sẻ cho các bạn.

(Flute music) (موسيقى على الناي) (Música de flauta) (Air de flûte) (Zene) (Muzyka na flet) (Музика флейти) (Nhạc sáo)

A man was living close to a mountain, كان هناك رجلٌ يعيش بالقرب من جبلٍ ما، Ein Mann lebte in der Nähe eines Berges, Un hombre vivía cerca de una montaña, Un homme vivait près d'une montagne, Volt egyszer egy ember, aki egy magas hegy közelében élt. Mężczyzna mieszkał w pobliżu góry, Чоловік жив біля гори, Ngày xưa có một người đàn ông sống gần một ngọn núi 一个人住在一座山的附近、

and every day he was thinking: وكان يفكر كل يوم، y todos los días pensaba: et tous les jours, il se disait : Minden nap ezen gondolkodott: i każdego dnia myślał: e todos os dias pensava: і кожен день він думав про це: và mỗi ngày anh ta đều nghĩ:

How would it be to climb that mountain كيف سيكون الأمر لو تسلق هذا الجبل Wie wäre es, den Berg zu besteigen ¿Cómo sería escalar esa montaña « Qu'est-ce que ça ferait de gravir cette montagne "Mi lenne, ha megmásznám azt a hegyet? Jak by to było wspiąć się na tę górę? Como seria escalar essa montanha O dağa tırmanmak nasıl olurdu? Як би це було - піднятися на цю гору Làm sao để trèo lên ngọn núi này 爬上那座山会怎样

and what would I see on the peak? وما الذي سأراه عندما أصل للقمة؟ und was würde ich auf dem Gipfel sehen? y qué vería en la cima? et que verrais-je au sommet ? » És vajon mit látnék, ha felérnék a tetejére?" i co zobaczę na szczycie? e o que é que eu veria no pico? і що я побачу на вершині? và ta sẽ thấy gì tại đỉnh núi? 我在山顶会看到什么？

So finally, the day came, and the man went on the journey. وقد حان الوقت أخيرًا، ليذهب الرجل في مغامرته. И така, най-накрая дойде денят и човекът тръгна на път. Schließlich kam der Tag, und der Mann machte sich auf die Reise. Así que finalmente, el día llegó, y el hombre se fue de viaje. Enfin, le jour arriva, et l'homme entama son voyage. Végül egy nap az ember útnak indult. W końcu nadszedł ten dzień i mężczyzna wyruszył w podróż. Finalmente, chegou o dia e o homem pôs-se a caminho. І ось, нарешті, настав день, і чоловік вирушив у подорож. Thế rồi, ngày ấy cũng đến, và người đàn ông bắt đầu hành trình.

Arriving at the foot of the mountain, وبوصوله لسفح الجبل، Пристигане в подножието на планината, Ankunft am Fuße des Berges, Al llegar a las faldas de la montaña, Arrivé au pied de la montagne, Mikor a hegy lábához ért, Przybycie do podnóża góry, Chegada ao sopé da montanha, Прибытие к подножию горы, Прибуваємо до підніжжя гори, Đến chân núi, 到达山脚下、

he met the first traveler. التقى بأول مسافر. traf er den ersten Reisenden. se encontró con el primer viajero. il rencontra le premier voyageur. találkozott egy utazóval. spotkał pierwszego podróżnika. conheceu o primeiro viajante. він зустрів першого мандрівника. anh ta gặp người lữ khách đầu tiên.

So he asked, فسأله، Así que le preguntó, Alors il demanda : Meg is kérdezte tőle: Zapytał więc, Então ele perguntou, Тож він запитав, Anh ta hỏi,

"How did you get up the mountain, and what did you see from the top?" "كيف تسلقت هذا الجبل، وما الذي رأيته من فوق القمة؟" "Как се изкачихте на планината и какво видяхте от върха?" "Wie bist du auf den Berg gekommen, und was hast du von oben gesehen?" "¿Cómo subiste la montaña y qué viste desde la cima?" « Comment as-tu escaladé cette montagne, et qu'as-tu vu de là-haut ? » "Hogy jutottál fel a hegy tetejére, és mit láttál odafentről?" "Jak dostałeś się na górę i co zobaczyłeś ze szczytu?". "Como é que subiram a montanha e o que é que viram lá de cima? "Як ви піднялися на гору, і що ви побачили з вершини?" "Anh trèo lên ngọn núi kia ra sao, và anh thấy những gì trên đỉnh?" "你是怎么上山的？ 从山顶看到了什么？"

And so the traveler shared his path, فأخبره المسافر برحلته، Und so teilte der Reisende seinen Weg, Y el viajero compartió su camino, Et ainsi le voyageur partagea son chemin, Az utazó pedig elmesélte, hogy jutott fel, I tak podróżnik podzielił się swoją ścieżką, E assim o viajante partilhou o seu caminho, І ось мандрівник поділився своїм шляхом, Và rồi người lữ hành chỉ đường cho anh, 就这样，旅行者分享了他的道路、

and also the view that he had. وبالمنظر الذي رآه بالأعلى. und auch die Aussicht, die er hatte. y también la vista que tuvo. et aussi ce qu'il avait vu. és azt is, hogy mit látott. a także widok, który miał. e também a visão que ele tinha. а також погляд, який він мав. và cảnh tượng mà người lữ hành đã thấy.

But then the man was thinking, ولكن الرجل أخذ يفكر بعد ذلك، Aber dann hat der Mann nachgedacht, Pero luego el hombre pensó, Mais alors l'homme pensa : Az ember ekkor azt gondolta: Ale potem mężczyzna zaczął myśleć, Mas depois o homem estava a pensar, Але потім чоловік задумався, Nhưng rồi người đàn ông lại nghĩ,

"The way that this traveler described to me sounds very exhausting. "يبدو أن الطريق الذي وصفه المسافر مرهق للغاية. "Lo que este viajero me describió me suena muy agotador. « La voie que ce voyageur m'a décrite me semble très épuisante. "Az, ahogy ez az utazó feljutott. nagyon fárasztónak hangzik. "Sposób, w jaki opisał mi to podróżnik, brzmi bardzo wyczerpująco. "Шлях, який описав мені цей мандрівник, звучить дуже виснажливо. "Lối đi mà người lữ hành đã chỉ nghe rất mệt mỏi. "这位旅行者向我描述的方式听起来非常累。

I need to find another way to climb." يجب أن أجد طريق آخر لتسلق الجبل." Ich muss einen anderen Weg zum Klettern finden." Necesito encontrar otra manera de escalar". Je dois trouver une autre manière de grimper. » Más utat kell keresnem." Muszę znaleźć inny sposób na wspinaczkę". Мені потрібно знайти інший спосіб піднятися". Ta cần tìm một lối khác để leo lên."

So he continued to walk on the foot of the mountain لذا أكمل مسيرته على سفح الجبل So ging er weiter am Fuße des Berges entlang Así que continuó caminando en las faldas de la montaña Donc il continua à marcher au pied de la montagne Így aztán tovább folytatta útját a hegy lábánál egészen addig, Szedł więc dalej u podnóża góry И он продолжал ходить по подножию горы. Тож він продовжував йти до підніжжя гори Và anh ta tiếp tục đi bộ tới chân núi

until he met the next traveler. حتى التقى بالمسافر التالي. hasta que se encontró con el siguiente viajero. jusqu'à ce qu'il rencontre le voyageur suivant. míg össze nem találkozott a következő utazóval. dopóki nie spotkał kolejnego podróżnika. cho đến khi anh ta gặp người lữ hành thứ hai.

So once again he asked, لذا سأل مجددًا، Así que preguntó una vez más, Alors à nouveau il demanda : Tőle is megkérdezte: Więc jeszcze raz zapytał, Por isso, mais uma vez, perguntou, Тож він ще раз запитав, Một lần nữa anh ta hỏi,

"How did you climb up that mountain, "كيف تسلقت الجبل، "¿Cómo escalaste la montaña, « Comment as-tu gravi cette montagne, "Hogy jutottál fel a hegy tetejére, "Jak wspiąłeś się na tę górę? "Як ти піднявся на ту гору? "Anh trèo lên ngọn núi kia ra sao?

and what did you see from the top?" وما الذي رأيته من القمة؟" y qué viste desde arriba?" et qu'as-tu vu là-haut ? » és mit láttál odafentről?" i co widziałeś z góry?" і що ви бачили зверху?" và anh thấy những gì trên đỉnh?"

And so again the traveler shared his story. ثم مجددًا شاركه المسافر قصته. Y otra vez el viajero compartió su historia. Et le voyageur à son tour partagea son histoire. Ez az utazó is elmondott neki mindent. I znowu podróżnik podzielił się swoją historią. И вот снова путешественник поделился своей историей. І ось знову мандрівник поділився своєю історією. Và rồi người lữ hành lại kể câu truyện của họ.

Still not being determined on which direction and which way to go, فلم يعقد العزم على طريق محدد لرحلته، Все още не е решено в коя посока и по кой път да се движим, Es ist noch nicht entschieden, welche Richtung und welcher Weg eingeschlagen werden soll, Aún sin decidirse por cuál dirección tomar ni en por dónde ir, Toujours indécis quant à la direction et le chemin à prendre, Mivel még mindig nem tudta eldönteni, milyen irányba és melyik úton menjen, Nadal nie jestem zdecydowany, w którym kierunku i w którą stronę pójść, До сих пор не определились, в каком направлении и каким путем идти, Досі не визначилися, в якому напрямку і яким шляхом рухатися, Vẫn không quyết định đường hướng và con đường mình sẽ đi, 仍未确定方向和途径、

the man asked 30 more people, 30 more travelers. ثم سأل بعد ذلك ثلاثين شخص آخر، ثلاثين مسافر. el hombre le preguntó a 30 personas más, 30 viajeros más. l'homme demanda la même chose à 30 autres personnes, 30 autres voyageurs. az ember még 30 utazót kikérdezett. mężczyzna poprosił 30 kolejnych osób, 30 kolejnych podróżnych. o homem pediu mais 30 pessoas, mais 30 viajantes. чоловік запитав ще 30 людей, ще 30 мандрівників. người đàn ông hỏi thêm 30 người nữa, 30 người lữ hành khác. 那人又问了 30 个人，30 个旅行者。

When he finished talking to all of them, وعندما انتهى من حديثه معهم، Когато свърши разговора с всички, той се обърна към тях, Als er mit ihnen allen gesprochen hatte, Cuando terminó de hablar con todos ellos, Quand il finit de parler à tous, Mikor mindegyiket meghallgatta, Kiedy skończył z nimi rozmawiać, Коли він закінчив розмову з усіма, Sau khi hỏi tất cả những người đó,

he finally made up his mind. أخيرًا اتخذ قرارًا. той най-накрая се реши. entschied er sich schließlich. finalmente se decidió. il se décida enfin. végre döntésre jutott: w końcu podjął decyzję. finalmente decidiu-se. он наконец решился. він нарешті зважився. anh ta cuối cùng cũng đưa ra quyết định.

"Now that so many people already shared with me their paths "الآن بينما شاركني كل هؤلاء المسافرون برحلتهم "Ahora que mucha gente compartió conmigo sus andares « Maintenant que tant de personnes ont déjà partagé leur voie avec moi "Most, hogy olyan sokan elmondták, hogy jutottak fel a hegyre, "Teraz, gdy tak wiele osób podzieliło się ze mną swoimi ścieżkami "Agora que tantas pessoas já partilharam comigo os seus percursos "Тепер, коли так багато людей вже поділилися зі мною своїми шляхами "Giờ đây nhiều người đã chia sẻ với ta con đường họ đã đi "既然这么多人已经与我分享了他们的人生道路

and especially what they all saw from the top, وبما رأوه من فوق القمة. y especialmente lo que vieron desde la cima, et surtout ce qu'ils ont vu de là-haut, és azt is, mit láttak fentről, a zwłaszcza to, co wszyscy widzieli z góry, і особливо те, що вони бачили з висоти, và đặc biệt là những gì họ thấy ở trên đó, 尤其是他们都从上面看到了什么、

I don't need to climb there anymore." أنا لست مضطر أن أتسلق بعد الآن". Ich brauche dort nicht mehr zu klettern." ya no necesito escalar hasta allí". je n'ai plus besoin d'y grimper. » már nem is kell felmennem." Nie muszę się już tam wspinać". Мені більше не потрібно туди лізти". ta không cần phải leo lên nữa." 我不需要再爬上去了"。

It is very unfortunate من المؤسف Много е жалко. Es ist sehr bedauerlich, dass Es un gran infortunio C'est vraiment dommage Ez az ember tehát To bardzo niefortunne É muito lamentável Это очень прискорбно. Це дуже прикро Điều đó rất đáng tiếc 非常不幸的是

this man never went on the journey. أن هذا الرجل لم يذهب أبدًا في مغامرته. que este hombre nunca se fuese de viaje. que cet homme n'ait jamais effectué son voyage. sajnálatos módon soha nem tette meg az utat. ten człowiek nigdy nie wyruszył w podróż. este homem nunca fez a viagem. цей чоловік так і не вирушив у подорож. rằng anh ta không hề có cuộc hành trình nào. 这个人从未踏上旅途。

Now, to conclude this story, نستنتج من هذه القصة الآتي، Ahora, para concluir la historia, Pour conclure cette histoire, Mi is hát e történet tanulsága? Na zakończenie tej historii, А тепер на завершення цієї історії, Để tóm gọn lai câu truyện, 现在，我们来结束这个故事、

firstly, أولًا، en primer lugar, premièrement, Először is, po pierwsze, по-перше, đầu tiên,

each individual needs to find the most suitable way كل شخص يجب أن يجد أنسب طريق jeder Einzelne muss den für ihn am besten geeigneten Weg finden cada individuo necesita encontrar la manera más adecuada chaque personne doit trouver la façon la plus adaptée minden embernek magának kell megtalálni a módját, Każda osoba musi znaleźć najbardziej odpowiedni sposób cada indivíduo precisa de encontrar a forma mais adequada кожна людина повинна знайти найбільш підходящий спосіб từng cá nhân phải tìm được con đường hợp lý nhất

to climb that mountain. لتسلق هذا الجبل. de escalar la montaña. de gravir cette montagne. hogy a hegyre feljusson. wspiąć się na tę górę. để leo được ngọn núi đó.

But secondly, there is information ولكن الأهم، يوجد بعض المعلومات Zweitens gibt es aber auch Informationen Pero en segundo lugar, hay información Mais deuxièmement, il est possible Másodszor, vannak dolgok, Ale po drugie, są informacje Але, по-друге, є інформація Nhưng thứ hai, có những thông tin

possible to be shared with words, يمكن أن تُشارك مع الآخرين، die mit Worten geteilt werden können, que es posible compartir a través de las palabras, de partager des informations par la parole, melyeket szavakkal elmondhatunk ugyan, możliwe do podzielenia się słowami, kelimelerle paylaşılması mümkündür, можна передати словами, có thể được chia sẻ bằng ngôn từ 可以用语言来分享、

but it is impossible ولكن من المستحيل pero es imposible mais c'est impossible de lehetetlen átadni ale to niemożliwe але це неможливо nhưng không ngôn từ nào có thể mô tả 但不可能

to share the experience of clarity أن تتشارك الخبرة بالوضوح die Erfahrung der Klarheit zu teilen compartir la experiencia de la claridad de partager l'expérience de clarté a tisztánlátásnak azt az élményét, dzielić się doświadczeniem jasności partilhar a experiência de clareza поділитися досвідом ясності cái cảm giác của sự giác ngộ 分享清晰的体验

when you are standing on that peak by yourself. الذي ستختبره عند الوقوف على القمة بنفسك. когато стоиш сам на този връх. de cuando estás parado en la cima por ti mismo. quand on se tient seul au sommet. mikor az ember maga áll a csúcson. kiedy stoisz na tym szczycie sam. quando se está no pico sozinho. O zirvede tek başınıza durduğunuzda. коли ти стоїш на цій вершині сам. khi bạn đang đứng ở trên đỉnh núi một mình.

To invest the right effort لتستثمر في المجهود المبذول Die richtigen Anstrengungen zu unternehmen Invertir el esfuerzo apropiado D'investir le bon effort Az, hogy megtesszük a szükséges erőfeszítést, Aby zainwestować odpowiedni wysiłek Investir o esforço correto Докладати правильних зусиль Việc cố gắng hết mình 投入正确的努力

in climbing that peak, في تسلق هذه القمة، en escalar esa cumbre, dans l'ascension jusqu'au sommet, és megmásszuk a hegyet, we wspinaczce na ten szczyt, na escalada desse pico, у сходженні на цю вершину, để trèo lên đỉnh núi, 攀登那座高峰、

it's very much what all the Buddhist practices, هذا هو ما يدور حوله الممارسات البوذية، в голяма степен това са всички будистки практики, Das ist so ziemlich das, was alle Buddhisten praktizieren, es en gran medida de lo que se tratan las prácticas budistas, c'est vraiment ce à quoi tendent toutes les pratiques bouddhistes, jelképe annak, amit minden buddhista gyakorlat, Jest to bardzo podobne do wszystkich praktyk buddyjskich, é muito parecido com o que todos os budistas praticam, tüm Budistlerin uyguladığı şeydir, Це дуже схоже на всі буддійські практики, là trọng điểm của tất cả những bài thực hành Phật giáo, 这也是所有佛教徒的做法、

the Shaolin training, و تمارين شاولن، el entrenamiento shaolin, l'entraînement shaolin, a saolin tanítások trening Shaolin, o treino de Shaolin, Шаоліньський тренінг, rèn luyện của Thiếu Lâm,

or any spiritual practice is about. أو أي ممارسة روحية أخرى. или каквато и да е духовна практика. o cualquier práctica espiritual. ou n'importe quelle pratique spirituelle. vagy bármilyen más spirituális gyakorlat jelent. lub jakiejkolwiek praktyki duchowej. ou de qualquer prática espiritual. або будь-яка духовна практика. hay bất cứ bài thực hành tâm linh nào nói về.

Clarity means you see more clear. الشفافية هو أن ترى بوضوح أكثر. Klarheit bedeutet, dass Sie klarer sehen. La claridad significa que ves más claro. La clarté signifie y voir plus clair. A tisztánlátás annyit tesz, hogy világosabban látunk. Klarowność oznacza, że widzisz wyraźniej. A clareza significa que se vê mais claramente. Ясность означает, что вы видите более четко. Ясність означає, що ви бачите більш чітко. Sự giác ngộ giúp bạn thấy mọi thứ rõ hơn. 清晰意味着看得更清楚。

When you see more clear, interrelations become more apparent. عندما ترى بوضح أكثر، تصبح علاقاتك جلية أكثر. Когато виждате по-ясно, взаимовръзките стават по-очевидни. Wenn man klarer sieht, werden Zusammenhänge deutlicher. Cuando ves más claro, las interrelaciones se vuelven más aparentes. Quand on y voit plus clair, les corrélations se font plus évidentes. Ha világosabban látunk, egyértelműbbé válnak a dolgok közti kapcsolatok. Kiedy widzisz wyraźniej, wzajemne powiązania stają się bardziej widoczne. Quando se vê com mais clareza, as inter-relações tornam-se mais evidentes. Коли ти бачиш більш чітко, взаємозв'язки стають більш очевидними. Khi bạn thấy rõ ràng hơn, các mối tương quan trở nên minh bạch hơn.

When you see more clear, عندما ترى بوضوح أكثر، Cuando ves más claro, Quand on y voit plus clair, Ha világosabban látunk, Kiedy widzisz wyraźniej, Khi bạn thấy rõ ràng hơn,

there is no need to believe anyone or believe anything. لن تكون مضطر أن تصدق أي أحد أو أي شيء. Es gibt keinen Grund, irgendjemandem oder irgendetwas zu glauben. no hay necesidad de creer en alguien o creer en algo. il n'y a pas besoin de croire ni rien ni personne. már nem szükséges, hogy higgyünk bárkiben vagy bármiben. Nie ma potrzeby wierzyć komukolwiek lub wierzyć w cokolwiek. não há necessidade de acreditar em ninguém ou em nada. не потрібно нікому і нічому вірити. bạn sẽ không cần phải tin vào ai hay bất cứ thứ gì.

Seeing clear means you can distinguish for yourself أن ترى بوضوح يعني أنك ستكون قادر على التمييز بنفسك Klar zu sehen bedeutet, dass Sie selbst unterscheiden können Ver con claridad significa que puedes distinguir por ti mismo Y voir clair signifie qu'on peut déterminer par soi-même A tisztánlátás azt jelenti, hogy az ember saját maga el tudja dönteni, Wyraźne widzenie oznacza możliwość samodzielnego rozróżnienia Ver claramente significa que pode distinguir por si próprio Бачити чітко означає, що ви можете розрізнити для себе Thấy rõ hơn nghĩa là bạn có thể tự nhận ra cho bản thân

which is the proper direction to take وهو الطريق الصحيح لتتبعه welche die richtige Richtung ist cuál es la dirección adecuada quelle direction est la bonne melyik a helyes út, który kierunek jest właściwy qual é a direção correcta a seguir в якому напрямку слід рухатися con đường thích hợp để bạn đi 哪个是正确的方向

and which decisions do I have to make وأي القرارات التي يجب أن أتخذها und welche Entscheidungen muss ich treffen y qué decisiones tomar et quelles décisions on doit prendre és hogy milyen döntéseket kell meghoznia ahhoz, i jakie decyzje muszę podjąć і які рішення я маю приймати và những lựa chọn mà bạn sẽ phải đưa ra 我必须做出哪些决定

in order to make my goals or aspirations start to shape? لتبدأ تتشكل أهدافي وطموحاتي؟ за да започнат да се оформят моите цели или стремежи? um meine Ziele oder Wünsche in die Tat umzusetzen? para lograr las metas o aspiraciones. afin que nos objectifs et nos attentes commencent à prendre forme. hogy céljait, álmait megvalósíthassa. aby moje cele lub aspiracje zaczęły się kształtować? para que os meus objectivos ou aspirações comecem a tomar forma? для того, щоб мої цілі чи прагнення почали формуватися? để bắt đầu hình thành những ước mơ hay ước nguyện của bản thân? 为了使我的目标或愿望开始成形？

Now, at today's talk, you will have the chance الآن، في محادثة اليوم، سوف تسنح لك الفرصة Ahora, en la charla de hoy, tendrán la oportunidad Durant les présentations d'aujourd'hui, vous aurez l'occasion A mai előadás során lehetőségük lesz arra, Teraz, podczas dzisiejszego wykładu, będziesz miał szansę Під час сьогоднішньої розмови у вас буде можливість Tại buổi phát biểu ngày hôm nay, bạn sẽ có cơ hội

to become inspired by quite a lot of different travelers. ليلهمك الكثير من المسافرين. да се вдъхновявате от много различни пътешественици. de ser inspirados por muchos viajeros diferentes. d'être inspirés par un bon nombre de voyageurs différents. hogy sok utazó tapasztalataiból merítsenek ihletet, zainspirować się wieloma różnymi podróżnikami. para se inspirar em muitos viajantes diferentes. надихатися великою кількістю різних мандрівників. để được truyền cảm hứng bới khá nhiều những nhà lữ hành khác nhau. 从很多不同的旅行者那里获得灵感。

But in this particular talk, ولكن في هذه المحادثة بالتحديد، Aber in diesem speziellen Gespräch, Pero en esta charla en particular, Mais dans ma présentation, de azt, hogy melyik úton haladjanak, Ale w tej konkretnej rozmowie, Але в цій конкретній розмові, Nhưng trong bài phát biểu này, 但在这次谈话中

I can't, and I won't tell you which way to go. لن أستطيع ولن أقدر على إخبارك بالطريق الصحيح. no puedo, y no les diré en qué dirección ir. je ne peux pas, et je ne vous dirai pas quel chemin emprunter. nem tudom és nem fogom elmondani. Nie mogę i nie powiem ci, w którą stronę iść. Não posso, nem vou dizer-vos qual o caminho a seguir. Я не можу і не буду вказувати вам, яким шляхом йти. tôi không thể, và sẽ không nói cho bạn con đường bạn nên đi.

It's just that along your personal journey, في الواقع، أثناء رحلتك الخاصة بك. Това е просто по време на вашето лично пътуване, Es ist einfach so, dass Sie auf Ihrem persönlichen Weg sind, Es solo a lo largo de su viaje personal, Tout au long de votre propre voyage, Csak annyit mondhatok, hogy személyes útja során To po prostu twoja osobista podróż, É que ao longo do seu percurso pessoal, Просто на вашому особистому шляху, Bởi trên hành trình riêng của mỗi cá nhân chúng ta, 这只是你的个人旅程、

you will encounter challenges. سوف تتعرض لتحديات. werden Sie auf Herausforderungen stoßen. que enfrentarán los desafíos. vous allez rencontrer des obstacles. mindenkire várnak kihívások. napotkasz wyzwania. encontrarão desafios. ви зіткнетеся з труднощами. bạn sẽ đối mặt với chông gai. 你会遇到挑战。

Those challenges will either prevent you, هذه التحديات إما سوف تعرقلك Diese Herausforderungen werden Sie entweder daran hindern, Esos desafíos podrán prevenirlos, Ces obstacles vont vous entraver, Ezek a kihívások eltéríthetnek attól, Te wyzwania albo cię powstrzymają, Esses desafios podem impedi-lo, Эти трудности либо помешают вам, Ці виклики або завадять вам, або заважатимуть, Những thử thách đó hoặc có thể ngáng chân bạn, 这些挑战要么会阻止你

or some of them even stop you, أو ربما بعضها ستمنعك oder einige von ihnen halten Sie sogar auf, o incluso detenerlos, ou certains vont même vous empêcher hogy folytassuk az utat és megmásszuk a hegyet – lub niektóre z nich nawet cię powstrzymują, ou alguns deles até o impedem, або деякі з них навіть зупиняють вас, và một số còn khiến bạn dừng bước, 或者有些人甚至会阻止你、

from moving on and climbing that mountain. عن التقدم ومواصلة تسلق هذا الجبل. de seguir avanzando y escalar esa montaña. de vous remettre en route et de gravir cette montagne. talán fel is adjuk ezt a célt. od pójścia dalej i wspięcia się na tę górę. de seguir em frente e subir essa montanha. від того, щоб рухатися далі і підніматися на цю гору. không cho bạn tiếp tục leo ngọn núi đó. 我不愿意继续前进，攀登那座山峰。

In the Shaolin Temple, we refer to them نحن نطلق عليها في معبد شاولن Im Shaolin-Tempel bezeichnen wir sie als En el Templo Shaolin, nos referimos a ellos Au Temple Shaolin, nous les appelons A saolin templomban ezeket úgy hívjuk: W świątyni Shaolin mówimy o nich У храмі Шаолінь ми звертаємося до них Trong Thiếu Lâm Tự, chúng tôi gọi tên nó 在少林寺，我们称他们为

as "the five hindrances." "المصاعب الخمس". als "die fünf Hindernisse". como 'los cinco obstáculos'. « les cinq entraves ». az öt akadály. jako "pięć przeszkód". como "os cinco impedimentos". як "п'ять перешкод". là "năm triền cái"

The five hindrances are describing different states of the mind. تشير المصاعب الخمس إلى حالات عقلية مختلفة. Die fünf Hindernisse beschreiben verschiedene Zustände des Geistes. Los cinco obstáculos describen diferentes estados de la mente. Les cinq entraves décrivent les différents états d'esprit. Az öt akadály öt különböző tudatállapotra utal. Pięć przeszkód opisuje różne stany umysłu. Os cinco impedimentos estão a descrever diferentes estados da mente. П'ять перешкод описують різні стани розуму. Năm triền cái diễn tả năm trạng thái khác nhau trong tâm trí.

In those states of the mind, في هذه الحالات العقلية، En esos estados mentales, Dans ces états d'esprit, Ezekben a tudatállapotokban W tych stanach umysłu, У тих станах розуму, Trong những trạng thái đó, 在这些心灵状态中

it becomes very hard to see clearly يصبح من الصعب أن ترى بوضوح se vuelve muy difícil ver claramente ça devient très difficile de voir clairement nagyon nehéz világosan látni, bardzo trudno jest wyraźnie widzieć torna-se muito difícil ver claramente стає дуже важко чітко бачити ta trở nên rất khó để thấy mọi thứ rõ ràng 看不清楚

and therefore engage in the right decisions. ومن ثم تُأثر على اتخاذ القرار الصحيح. и следователно да вземате правилни решения. und daher die richtigen Entscheidungen zu treffen. y, por lo tanto, comprometerse con las decisiones correctas. et donc de prendre les bonnes décisions. és ezért a helyes döntéseket is nehéz meghozni. a tym samym podejmować właściwe decyzje. e, por conseguinte, tomar as decisões correctas. и, следовательно, принимать правильные решения. а отже, долучатися до прийняття правильних рішень. và cùng với đó là đưa ra những quyết định đúng đắn. 从而做出正确的决定。

The first hindrance is called "sensual desire." أول عقبة تسمى "الرغبة الجسدية". Първата пречка се нарича "чувствено желание". Das erste Hindernis wird "sinnliches Verlangen" genannt. El primer obstáculo se llama 'deseo sensual'. La première entrave s'appelle « le désir sensuel ». Az első akadály az érzéki vágy. Pierwsza przeszkoda nazywana jest "pożądaniem zmysłowym". O primeiro obstáculo é chamado de "desejo sensual". Перша перешкода називається "чуттєве бажання". Triền cái đầu tiên được gọi là "tham dục triền cái" 第一个障碍被称为 "感官欲望"。

Sensual desire arises in the moment ترتقي الرغبة الجسدية El deseo sensual llega en el momento Le désir sensuel survient au moment Az érzéki vágy akkor jelentkezik, Zmysłowe pożądanie pojawia się w danej chwili O desejo sensual surge no momento Чуттєве бажання виникає миттєво Tham dục triền cái nổi lên khi 感官欲望在瞬间产生

when you are paying attention to something في اللحظة التي تشد انتباهك en que estás poniendo atención a algo où notre attention est portée sur quelque chose mikor olyasmi köti le a figyelmünket, kiedy zwracasz na coś uwagę quando se está a prestar atenção a algo коли ви звертаєте увагу на щось bạn đang chú ý đến một thứ

that is giving you a positive emotion. لشيء يعطيك شعور إيجابي. que te está dando una emoción positiva. qui provoque en nous une émotion positive. ami örömöt okoz. który wywołuje pozytywne emocje. que lhe está a dar uma emoção positiva. що дарує вам позитивну емоцію. mà đem lại cho bạn cảm giác tích cực.

This positive emotion can originate from five gates of your body: هذا الشعور الإيجابي يمكن أن يتولد عندك عن طريق خمسة مداخل: Тази положителна емоция може да се породи от петте врати на тялото ви: Diese positive Emotion kann von fünf Toren Ihres Körpers ausgehen: Esta emoción positiva se puede originar en cinco puentes de tu cuerpo: Cette émotion positive peut provenir des cinq sens du corps : Ez az öröm testünk öt kapujának valamelyikéhez köthető: Ta pozytywna emocja może pochodzić z pięciu bram ciała: Esta emoção positiva pode ter origem em cinco portas do seu corpo: Ця позитивна емоція може походити з п'яти воріт вашого тіла: Cảm giác tích cực đó có thể bắt nguồn từ năm giác quan trong cơ thể:

Seeing, hearing, smelling, tasting, or feeling. هم النظر والسمع والشم والتذوق والإحساس. Sehen, hören, riechen, schmecken oder fühlen. la vista, el audición, el olfato, el gusto o el tacto. la vue, l'ouïe, l'odorat, le goût, ou le toucher. a látáshoz, a halláshoz, a szagláshoz, az ízleléshez vagy a tapintáshoz. Widzenie, słyszenie, wąchanie, smakowanie lub odczuwanie. Ver, ouvir, cheirar, saborear ou sentir. Бачити, чути, нюхати, смакувати чи відчувати. Thị giác, thính giác, khứu giác, vị giác hay xúc giác.

So in your mind, you climb up that mountain. فما يدور في عقلك بينما تتسلق الجبل. Entonces en tu mente, escalas esa montaña. Donc dans votre esprit, vous gravissez cette montagne. Képzeljük el, hogy végül mégis elindulunk a hegyen fölfelé. Więc w swoim umyśle wspinasz się na tę górę. Então, na tua mente, sobes essa montanha. Тож подумки ви піднімаєтеся на цю гору. Vậy nên trong tâm trí bạn, bạn leo lên đỉnh núi đó.

After one mile of walking, بعد أن تقطع ميلًا، Después de caminar un milla, Après avoir marché pendant près de deux kilomètres, Egy mérföldnyi gyaloglás után Po jednym kilometrze marszu, Після однієї милі ходьби, Sau khi đi được một dặm,

you discover a beautiful restaurant فتجد مطعم مبهج descubres un hermoso restaurante vous apercevez un magnifique restaurant, meglátunk egy gyönyörű fogadót, odkrywasz piękną restaurację ви відкриваєте для себе прекрасний ресторан bạn tìm thấy một nhà hàng tuyệt đẹp

surrounded by beautiful people. محاط بأناسٍ مبهجين. rodeado de gente bella. entouré de magnifiques personnes. ahol csupa szép embert üldögél. w otoczeniu pięknych ludzi. в оточенні красивих людей. xung quanh toàn những con người đẹp

You smell delicious food and the great variety of beverages. تشم رائحة شهية وترى تنوع كبير في الخضروات. Усещате вкусна храна и голямо разнообразие от напитки. Hueles comida deliciosa y una gran variedad de bebidas. Vous sentez de la nourriture délicieuse et une grande variété de boissons. Az ételek illata mennyei, van mindenféle innivaló. Pachnie pysznym jedzeniem i dużą różnorodnością napojów. Sente-se o cheiro da comida deliciosa e da grande variedade de bebidas. Пахне смачною їжею та різноманітними напоями. Bạn ngửi thấy thức ăn ngon và vô số các thức uống.

When you follow that temptation, عندما تتبع هذا الإغراء، Cuando sigues esa tentación, Au moment où vous vous laissez tenter, Ha engedünk ennek a csábításnak, Kiedy podążasz za tą pokusą, Quando segues essa tentação, Коли ти йдеш за цією спокусою, Khi bạn đi theo sự cám dỗ đó,

you have already lost your track. ستفقد طريقك. вече сте загубили следите си. ya has perdido tu camino. vous avez déjà dévié de votre trajectoire. máris letértünk az útról. już zgubiłeś trop. já perdeu o rumo. ти вже збився зі шляху. bạn đã mất dấu đường đi.

When this temptation becomes so strong وعندما يصبح هذا الإغراء قويًا Wenn diese Versuchung so stark wird Cuando la tentación se vuelve más fuerte Quand la tentation devient si forte Ha a csábítás olyan erős, Kiedy ta pokusa staje się tak silna Коли ця спокуса стає настільки сильною Khi sự cám dỗ trở nên quá mạnh

that you don't want to leave that place anymore, لدرجة أنك لن تريد أن تترك هذا المكان، че вече не искате да напускате това място, tanto que ya no quieres dejar ese lugar, que vous ne voulez plus quitter cet endroit, hogy már nem is akarunk elmenni innen, że nie chcesz już opuszczać tego miejsca, що ти більше не хочеш звідти виїжджати, đến mức bạn không muốn rời khỏi nơi đó nữa,

then the sensual desire has turned into an obsession. عندها تتحول الرغبة الجسدية إلى هوس. entonces el deseo sensual se ha vuelto una obsesión. alors le désir sensuel s'est transformé en une obsession. elmondhatjuk, hogy az érzéki vágy megszállottságba fordult. wtedy zmysłowe pożądanie zmieniło się w obsesję. então o desejo sensual transformou-se numa obsessão. тоді чуттєве бажання перетворилося на нав'язливу ідею. rằng sự tham dục triền cái biến thành sự ám ảnh. 那么感官欲望就会变成一种痴迷。

In both cases, في كلا الحالتين، En ambos casos, Dans les deux cas, De akár így, akár úgy, W obu przypadkach, В обох випадках, Trong cả hai trường hợp, 在这两种情况下、

remaining at that place means that you can't get clarity. البقاء في هذا المكان يعني أنك فقدت الشفافية. да останете на това място означава, че не можете да получите яснота. quedarte en ese lugar significa que no puedes tener claridad. rester à cet endroit signifie que vous ne pouvez pas atteindre la clarté. ha ott maradunk, nem látunk tisztán. Pozostanie w tym miejscu oznacza, że nie można uzyskać jasności. permanecer nesse lugar significa que não se pode obter clareza. Залишатися на цьому місці означає, що ви не можете отримати ясність. ở lại nơi đó khiến bạn không thể giác ngộ. 停留在那个地方意味着你无法获得清晰。

The second hindrance, "ill-will," ثاني عقبة هي "فقد النية"، Втората пречка, "недоброжелателност". Das zweite Hindernis, "Böswilligkeit", ist El segundo obstáculo, la 'mala voluntad', La deuxième entrave, « la mauvaise volonté », A második akadály a rossz gondolat. Druga przeszkoda, "zła wola" O segundo obstáculo, a "má vontade", é Друга перешкода - "недоброзичливість". Triền cái thứ hai gọi là "sân triền cái," 第二个障碍是 "恶意"。

describes the state of the mind والتي تمثل تلك الحالة العقلية beschreibt den Zustand des Geistes describe el estado de la mente décrit l'état d'esprit Ezzel arra a tudatállapotra utalok, opisuje stan umysłu описує стан розуму diễn tả một trạng thái tâm trí

that arises from negative emotions. التي تنتج من المشاعر السلبية. die von negativen Emotionen herrühren. que surge de las emociones negativas. qui survient des émotions négatives. amely negatív érzésekből táplálkozik. które wynikają z negatywnych emocji. que surge das emoções negativas. що виникає через негативні емоції. mà được gợi lên bởi cảm xúc tiêu cực.

In that state of the mind, في تلك الحالة العقلية، En ese estado mental, Dans cet état d'esprit, Ebben a tudatállapotban W tym stanie umysłu, У такому стані душі, Trong trạng thái tâm trí đó,

you have an aversion, a rejection, or simply a dislike سوف تشعر بالنفور والرفض، изпитвате отвращение, отхвърляне или просто неприязън. tienes una aversión, un rechazo, o simplemente no te gusta vous avez une aversion, un rejet, ou vous n'aimez simplement pas ódzkodunk, elutasítunk vagy egyszerűen nem szeretünk valamit: masz awersję, odrzucenie lub po prostu niechęć tem uma aversão, uma rejeição ou simplesmente um desgosto у вас є відраза, неприйняття або просто неприязнь bạn có một ác cảm, một sự từ chối, hay đơn giản là không thích 你有一种厌恶、排斥，或者仅仅是不喜欢

against either an object, a situation, or can be even a person. أو كره شيءٍ ما أو موقف أو قد يكون شخصٍ ما. entweder gegen einen Gegenstand, eine Situation oder sogar gegen eine Person. ya sea por un objeto, una situación, o puede ser incluso una persona. un objet, une situation, ou même une personne. egy tárgyat, egy helyzetet vagy akár egy személyt. przeciwko przedmiotowi, sytuacji lub nawet osobie. проти об'єкта, ситуації або навіть людини. một sự vật, sự việc, hay thậm chí cả con người. 既可以是一个物体，也可以是一种情况，甚至可以是一个人。

To simplify, it means: على سبيل المثال، Para simplificarlo, significa que: Pour faire simple, ça signifie que : Leegyszerűsítve ez azt jelenti, W uproszczeniu oznacza to: Para simplificar, significa: Спростити - це означає: Để đơn giản hóa, nó có nghĩa rằng:

You are climbing the mountain, بينما تتسلق الجبل، Estás escalando la montaña, vous gravissez la montagne, hogy megyünk fel a hegyen, Wspinasz się na górę, Ви піднімаєтеся на гору, Bạn đang leo ngọn núi đó,

and it starts to rain, يهطل المطر. y comienza a llover, et il commence à pleuvoir, és mondjuk, esni kezd az eső. i zaczyna padać, і починається дощ, và trời bắt đầu đổ mưa,

but you don't like rain. ولكنك لا تحب المطر. pero no te gusta la lluvia. mais vous n'aimez pas la pluie. De mi nem szeretjük, ha esik. ale nie lubisz deszczu. nhưng bạn không thích trời mưa.

You discover the roads are bumpy, تكتشف طريق وعرة، Sie entdecken, dass die Straßen holprig sind, Descubres que los caminos son irregulares, Vous vous rendez compte que les routes sont cahoteuses, Látjuk, hogy göröngyös az út, Okazuje się, że drogi są wyboiste, Descobre-se que as estradas são esburacadas, Ви виявляєте, що дороги вибоїсті, Bạn nhận ra đường mấp mô,

but you don't like bumpy roads. ولكنك لا تحب الطرق الوعرة. pero no te gustan los caminos irregulares. mais vous n'aimez pas les routes cahoteuses. de mi nem szeretjük a göröngyös utakat. ale nie lubisz wyboistych dróg. mas não gosta de estradas esburacadas. nhưng bạn không thích đường mấp mô.

In order to cross the river, you need to swim, أو أنك تضطر لإن تسبح عبر النهر لتكمل الطريق، Um den Fluss zu überqueren, müssen Sie schwimmen, Para cruzar el río, necesitas nadar, Pour traverser la rivière, vous devez nager, Ahhoz, hogy átkeljünk a folyón, úsznunk kell, Aby przekroczyć rzekę, trzeba pływać, Para atravessar o rio, é preciso nadar, Nehri geçmek için yüzmeniz gerekiyor, Для того, щоб перетнути річку, потрібно пливти, Nhằm vượt qua sông, bạn cần phải lội nước.

but you don't like swimming. ولكنك لا تحب السباحة. pero no te gusta nadar. mais vous n'aimez pas nager. de mi nem szeretünk úszni. ale nie lubisz pływać. nhưng bạn không thích bơi.

Whatever it is that you dislike, أي شيء تنفر منه، Lo que sea que te disguste, Peu importe ce que vous n'aimez pas, Bármi legyen is az, amit nem szeretünk, Cokolwiek, czego nie lubisz, O que quer que seja que te desagrade, Неважливо, що саме вам не подобається, Dù là bạn không thích thứ gì,

it won't make it a pleasant journey سيجعل رحلتك مزعجة това няма да направи пътуването приятно wird es keine angenehme Reise werden no será un viaje placentero le voyage n'en sera pas agréable utunk nem lehet már kellemes, nie sprawi, że będzie to przyjemna podróż não será uma viagem agradável це не зробить подорож приємною nó sẽ không khiến chuyến đi của bạn dễ chịu

unless you learn to let go of this ill-will. ما لم تتعلم كيف تستحضر النية. освен ако не се научите да се отказвате от тази неприязън. es sei denn, Sie lernen, diesen Unwillen loszulassen. a menos que aprendas a dejar ir esta mala voluntad. sauf si vous apprenez à vous détacher de cette mauvaise volonté. hacsak meg nem tanuljuk elengedni a rossz gondolatot. chyba że nauczysz się pozbywać tej złej woli. a não ser que aprendas a deixar de lado essa má vontade. Bu kötü niyeti bırakmayı öğrenmediğiniz sürece. якщо ви не навчитеся відпускати цю недоброзичливість. cho đến khi bạn học cách từ bỏ tâm sân hận này đi. 除非你学会放下这种恶意。

It's more likely even that you won't continue that journey. وإلا فإنك على الأرجح لن تكمل الرحلة. По-вероятно е дори да не продължите това пътуване. Es ist sogar wahrscheinlicher, dass Sie diese Reise nicht fortsetzen werden. Es incluso más probable que no continúes el viaje. Il est même très probable que vous ne continuiez pas ce voyage. Ha nem tesszük, valószínűleg nem fogjuk folytatni a megkezdett utat. Bardziej prawdopodobne jest nawet to, że nie będziesz kontynuować tej podróży. É até mais provável que não continue essa viagem. Hatta büyük olasılıkla bu yolculuğa devam etmeyeceksiniz. Більш імовірно, що ви навіть не продовжите цю подорож. Nhiều khả năng bạn sẽ không tiếp tục hành trình này nữa. 甚至更有可能的是，你不会继续这段旅程。

The third hindrance originally translated as "sloth and torpor." عُرفت العقبة الثالثة بـ "الكسل والبلادة". Третата пречка първоначално се превежда като "леност и умора". Das dritte Hindernis wurde ursprünglich mit "Trägheit und Trägheit" übersetzt. El tercer obstáculo originalmente traducido como 'la pereza y el letargo'. La troisième se traduisait à l'origine par « la paresse et la torpeur ». A harmadik akadályt általában úgy hívjuk: tunyaság és kábultság. Trzecia przeszkoda została pierwotnie przetłumaczona jako "lenistwo i letarg". O terceiro obstáculo, originalmente traduzido como "preguiça e torpor". Третя перешкода в оригіналі перекладається як "лінощі та заціпеніння". Triền cái thứ ba được dịch đúng nghĩa là " hôn trầm và thùy miên." 第三个障碍原译为 "懒惰和倦怠"。

"Sloth" means it's the heaviness of the body. الكسل هو خمول الجسد. "Леност" означава, че това е тежестта на тялото. "Faulheit" bedeutet, dass der Körper schwer ist. La 'pereza' representa el peso de tu cuerpo. « La paresse » signifie la lourdeur du corps. A tunya ember teste nehéz, "Lenistwo" oznacza ociężałość ciała. A "preguiça" significa o peso do corpo. "Лінь" означає важкість тіла. "Hôn trầm" chỉ trạng thái nặng nề của cơ thể.

"Torpor" means it's the dullness of the mind. والبلادة هي خمول العقل. "Торпор" означава, че това е притъпеност на ума. "Torpor" bedeutet die Trägheit des Geistes. El 'letargo' representa el aburrimiento de la mente. « La torpeur » signifie l'ennui de l'esprit. a kába agy tompa. "Letarg" oznacza otępienie umysłu. "Torpor" significa que é o entorpecimento da mente. "Заціпеніння" означає притуплення розуму. "Thùy miên" chỉ trạng thái mở tối của tâm thức. "倦怠 "是指头脑昏昏沉沉。

It is characterized by sleepiness, تلك الحالة تتصف بالتبلد، Sie ist durch Schläfrigkeit gekennzeichnet, Está caracterizado por la somnolencia, Ça se caractérise par la somnolence, Olyan ez, mintha álmosak lennénk, Charakteryzuje się sennością, Характеризується сонливістю, Nó được đặc trưng bởi tâm lý buồn ngủ, 其特点是嗜睡、

non-motivation, فقدان الحافز، la desmotivación, le fait de n'avoir aucune motivation, nincs bennünk sem akarás, brak motywacji, desmotivação, невмотивованість, không động lực, 无动力、

lack of energy, نقص الطاقة، Energiemangel, la falta de energía, le manque d'énergie, sem energia. brak energii, брак енергії, thiếu năng lượng,

and oftentimes can manifest itself وغالبًا ما تتجلى и често може да се прояви und kann sich oft manifestieren y a menudo se puede manifestar et peut souvent se présenter Gyakori megnyilvánulási formája i często może się objawiać e, muitas vezes, pode manifestar-se и часто может проявляться і часто може проявлятися và thường xuyên được thể hiện qua 并经常表现为

in a state of depression. في حالات الاكتئاب. in einem Zustand der Depression. en un estado de depresión. sous forme de dépression. a depresszió. w stanie depresji. у стані депресії. một trạng thái của trầm cảm. 处于抑郁状态。

Now, a simile used in Buddhism describes it as "imprisonment." هناك تشبيه بلاغي لها في البوذية وهو "السجن". В будизма се използва едно сравнение, което го описва като "затвор". Ein im Buddhismus verwendetes Gleichnis beschreibt dies als "Gefangenschaft". Ahora, un símil utilizado en el budismo lo describe como un 'aprisionamiento'. Le bouddhisme la compare à un « emprisonnement ». Egy buddhista hasonlat szerint olyan ez, mintha börtönben lennénk. Pewne porównanie używane w buddyzmie opisuje to jako "uwięzienie". Agora, um símile usado no budismo descreve-o como "aprisionamento". У буддизмі використовується порівняння, що описує це як "ув'язнення". Trong Phật Giáo nó được ví như "sự tù túng." 现在，佛教中的一个比喻将其描述为 "囚禁"。

You find yourself locked in a cell. ستجد نفسك محبوس في زنزانة. Намирате се в затворена килия. Sie finden sich in einer Zelle eingesperrt wieder. Te encuentras encerrado en una celda. Vous vous retrouvez enfermé dans une cellule. Az ember egyszer csak egy cellában találja magát. Zostajesz zamknięty w celi. Encontra-se fechado numa cela. Ти опиняєшся замкненим у камері. Bạn thấy mình bị giam trong một căn phòng.

It becomes very hard سيكون من الصعب للغاية Se vuelve muy difícil Ça devient très dur Hirtelen képtelenek vagyunk Staje się to bardzo trudne Torna-se muito difícil Стає дуже важко Nó trở nên rất khó

to make any type of mental or physical effort. أن تبذل أي مجهود عقلي أو جسدي. jede Art von geistiger oder körperlicher Anstrengung zu unternehmen. hacer cualquier tipo de esfuerzo mental o físico. de faire le moindre effort mental ou physique. bármiféle mentális vagy fizikai erőfeszítést tenni. podejmowania jakiegokolwiek wysiłku umysłowego lub fizycznego. để tạo nên bất cứ nỗ lực về tâm trí và thể xác. 做出任何脑力或体力上的努力。

So in order to continue your path, لذا لتكمل طريقك، Damit Sie Ihren Weg fortsetzen können, Así que para continuar tu camino, Donc afin de poursuivre votre chemin, Ha folytatni akarjuk az utunkat, Aby kontynuować swoją ścieżkę, Тож для того, щоб продовжити свій шлях, Vậy để tiếp tục hành trình của mình,

there is only one option left. سوف يتبقى لك اختيار واحد فقط. gibt es nur noch eine Möglichkeit. hay una sola opción. il ne reste qu'une chose à faire. egyetlen lehetőségünk van: pozostaje tylko jedna opcja. só resta uma opção. залишається тільки один варіант. bạn chỉ còn một lựa chọn.

You need to find a way to get out from that hole, from that cell. يجب أن تجد طريقة لتهرب بها من هذه الحفرة، هذه الزنزانة. Трябва да намериш начин да излезеш от тази дупка, от тази килия. Du musst einen Weg finden, um aus diesem Loch, aus dieser Zelle herauszukommen. Necesitas encontrar la manera de salir de ese hoyo, de esa celda. Vous devez trouver un moyen de sortir de ce trou, de cette cellule. valahogy ki kell másznunk a gödörből, ki kell szabadulnunk a cellából. Musisz znaleźć sposób na wydostanie się z tej dziury, z tej celi. Tens de encontrar uma maneira de sair desse buraco, dessa cela. Потрібно знайти спосіб вибратися з цієї ями, з цієї клітки. Bạn cần phải tìm cách ra khỏi cái hố đó, căn phòng đó.

Now, the fourth hindrance is called "restlessness." والآن نصل لرابع عقبة وهي "عدم الراحة". Четвъртата пречка се нарича "безпокойство". Ahora, el cuarto obstáculo se llama 'intranquilidad'. La quatrième entrave s'appelle « l'agitation ». A negyedik akadály a nyughatatlanság, Czwarta przeszkoda nazywana jest "niepokojem". Agora, o quarto obstáculo é chamado de "inquietação". Четверта перешкода називається "неспокій". Triền cái thứ tư được gọi là "trạo hối." 现在，第四个障碍被称为 "焦躁不安"。

It is the state of an unsettled mind. والتي تصف الحالة الغير متزنة للعقل. Това е състояние на неуравновесен ум. Es el estado de una mente intranquila. C'est l'état d'un esprit agité. a békét nem lelő tudatállapot. Jest to stan niespokojnego umysłu. É o estado de uma mente inquieta. Це стан неврівноваженого розуму. Nó là trạng thái của tâm không yên.

"Unsettle mind" means your mind cannot settle. "العقل الغير متزن" يعني أن عقلك لا يتزن. "Неуравновесен ум" означава, че умът ви не може да се успокои. "Unruhiger Geist" bedeutet, dass Ihr Geist nicht zur Ruhe kommt. 'Una mente intranquila' significa que tu mente no halla dónde asentarse. « Esprit agité » signifie que votre esprit ne peut pas se concentrer. Ez szó szerint azt jelenti, hogy az elme nem talál nyugtot. "Niespokojny umysł" oznacza, że umysł nie może się uspokoić. "Mente inquieta" significa que a sua mente não consegue assentar. "Неспокійний розум" означає, що ваш розум не може заспокоїтися. "Tâm không yên" có nghĩa là tâm trí bạn không chịu ở yên.

(Laughter) Settle where? (ضحك) أين يتزن؟ (Смях) Къде да се установим? (Gelächter) Wo ansiedeln? (Risas) ¿Asentarse dónde? Se concentrer sur quoi ? (Nevetés) Hogy hol kéne nyugalomra lelnie? (Śmiech) Gdzie się osiedlić? (Risos) Instalar-se onde? (Nereye yerleşelim? (Сміється) Куди оселитися? (Tiếng cười) Ở yên tại đâu?

Settle in the present moment. يتزن في الوقت الحاضر. Bleiben Sie im gegenwärtigen Moment. Asentarse en el presente. Se concentrer sur le moment présent. Itt, a jelenben. Skoncentruj się na chwili obecnej. Ở yên tại hiện tại. 安住当下。

An unsettled mind either is worrying about the future العقل الغير متزن هو الذي يقلق بشأن المستقبل Ein unruhiger Geist macht sich entweder Sorgen über die Zukunft Una mente intranquila está o preocupada por el futuro Un esprit agité est soit préoccupé par le futur, A nyughatatlan elme vagy a jövő miatt aggódik, Niespokojny umysł albo martwi się o przyszłość Một tâm trí không yên thì hoặc là đang lo lắng về tương lai 心绪不宁，要么是对未来忧心忡忡

or traveling into the past أو يعيش في الماضي، oder eine Reise in die Vergangenheit o viajando hacia el pasado soit il ressasse le passé vagy a múltba réved vissza, lub podróż w przeszłość hoặc đang trở về quá khứ

and rejecting, وينكر، и отхвърляне, und ablehnen, rechazando, et rejette, és olyan események fölött ítélkezik és sajnálkozik, i odrzucenie, e a rejeitar, і відкидаючи, và chối bỏ,

judging about an event that happened into your past. ويحكم على موقف حدث لك بالفعل وانتهى. разсъждавайте за събитие, което се е случило в миналото ви. juzgando un evento que sucedió en tu pasado. juge un événement qui a eu lieu dans votre passé. melyek a múltban történtek. Sądzenie o wydarzeniu, które miało miejsce w przeszłości. судження про подію, яка сталася у вашому минулому. phán xét về một sự kiện đã xảy ra trong quá khứ của họ. 判断发生在你过去的一件事。

A simile used here is the monkey mind, التشبيه البلاغي هنا هو العقل القرد، Тук е използвано сравнението с маймунския ум, Ein Gleichnis, das hier verwendet wird, ist der Verstand des Affen, Un símil utilizado aquí es la mente-mono, Une comparaison est faite ici avec l'esprit-singe, Ezt majomelmének is nevezzük, Użyto tu porównania do małpiego umysłu, Um símile utilizado aqui é a mente de macaco, В качестве аналога здесь используется "ум обезьяны", Тут використовується порівняння з мавпячим розумом, Nó được ví như tâm của khỉ vượn,

constantly jumping from one branch to another, يقفز باستمرار من غصن لآخر، ständig von einem Ast zum anderen springen, constantemente saltando de un lugar a otro, tout le temps en train de sauter de branche en branche, hiszen elménk is ugrál ágról ágra, nieustannie przeskakując z jednej gałęzi na drugą, saltando constantemente de um ramo para outro, không ngừng chuyền từ cành này qua cành khác,

unable to stay for too long time at the present moment. ولا يقدر على البقاء في اللحظة الحالية لمدة طويلة. incapaz de quedarse por mucho tiempo en el presente. incapable de rester dans le moment présent trop longtemps. képtelen hosszabb ideig a jelen pillanatban időzni. niezdolny do pozostania zbyt długo w obecnej chwili. incapaz de permanecer durante muito tempo no momento atual. не можуть залишатися надовго в даний момент. không thể ở yên quá lâu tại thời điểm hiện tại.

The problem is there is no time to see clearly anymore. وتصبح المشكلة في عدم توفر الوقت للرؤية بوضوح. Das Problem ist, dass wir keine Zeit mehr haben, klar zu sehen. El problema es que ya no hay tiempo para ver claramente. Le problème est qu'il n'y a plus le temps de voir clairement. Itt az a probléma, hogy nincs idő arra, hogy bármit is tisztán lássunk. Problem polega na tym, że nie ma już czasu na wyraźne widzenie. O problema é que já não há tempo para ver com clareza. Проблема в тому, що часу на те, щоб ясно бачити, більше немає. Vấn đề là ta không còn thời gian để thấy mọi thứ rõ ràng nữa.

Now, the last of the five hindrances is called "skeptical doubt," والآن نصل لأخر عقبة وهي "الشك الارتيابي"، Das letzte der fünf Hindernisse wird "skeptischer Zweifel" genannt. Ahora, el último de los cinco obstáculos se llama 'duda escéptica', La dernière des cinq entraves s'appelle « le doute sceptique », Az utolsó akadály pedig a kétkedő bizalmatlanság, Ostatnia z pięciu przeszkód nazywana jest "sceptycznym zwątpieniem". Agora, o último dos cinco obstáculos é chamado de "dúvida cética". Остання з п'яти перешкод називається "скептичний сумнів". Triền cái cuối cùng trong năm triền cái được gọi là "nghi," 现在，五种障碍中的最后一种被称为 "怀疑疑惑"。

and it's very closely related to a state of mind وهي مقترنة بحالة عقلية y está muy relacionada con un estado de la mente et ça se rapproche beaucoup d'un état d'esprit ami szorosan kapcsolódik ahhoz a tudatállapothoz, i jest to bardzo ściśle związane ze stanem umysłu e está intimamente relacionado com um estado de espírito і це дуже тісно пов'язано зі станом душі và nó liên hệ rất mật thiết với một trạng thái tâm trí

which is based on indecisiveness. تقوم على التردد. която се основава на нерешителност. die auf Unentschlossenheit beruht. que se basa en la indecisión. basé sur l'indécision. amikor képtelenek vagyunk bármilyen döntést meghozni. która opiera się na niezdecydowaniu. в основі якої лежить нерішучість. được dựa trên sự thiếu quyết đoán. 这是基于优柔寡断。

It is very easy in that state of mind getting lost in thoughts. ومن السهل التشتت في هذه الحالة العقلية. In diesem Geisteszustand ist es sehr leicht, sich in Gedanken zu verlieren. Es muy fácil perderse en los pensamientos en ese estado mental. C'est très facile de se perdre dans ses pensées dans cet état d'esprit. Ilyenkor könnyen belegabalyodunk saját gondolatainkba. W takim stanie bardzo łatwo jest zatracić się w myślach. Nesse estado de espírito, é muito fácil perdermo-nos em pensamentos. Bu ruh halindeyken düşünceler içinde kaybolmak çok kolaydır. У такому стані дуже легко загубитися в думках. Rất dễ để bị đắm chìm trong suy nghĩ ở trạng thái đó. 在这种精神状态下，很容易陷入沉思。

Can I do this? هل أستطيع أن أفعل هذا؟ Kann ich das tun? ¿Puedo hacer esto? Est-ce que je peux faire ceci ? Ez legyen? Czy mogę to zrobić? Posso fazer isto? Чи можу я це зробити? Mình có làm được không?

Is this the right path? هل هذا هو الطريق الصحيح؟ ¿Es el camino correcto? Est-ce que c'est le bon chemin ? Ez a helyes út? Czy to właściwa droga? Чи правильний це шлях? Đây có phải con đường đúng không?

What will the others say? ما الذي سيقوله الآخرون؟ ¿Qué dirán los otros? Qu'est-ce que les autres vont dire ? Mit mondanak mások? Co powiedzą inni? O que é que os outros vão dizer? Що скажуть інші? Người khác sẽ nói ra sao?

What if this? What if that? ماذا لو حدث هذا أو ذاك؟ Was wäre, wenn dies? Was wäre, wenn das? What if this? What if that? ¿Qué esto y aquello? Et si ceci ? Et si cela ? Mi van, ha ez? Mi van, ha az? Co jeśli to? Co jeśli to? E se isto? E se aquilo? Ya bu olursa? Ya şu olsaydı? А якщо так? А якщо це? Nếu thế này? Nếu thế kia?

The mind cannot synchronize with your own actions anymore. لن يستطيع عقلك مواكبة أفعالك بعد الآن. Der Verstand kann sich nicht mehr mit den eigenen Handlungen synchronisieren. La mente ya no logra sincronizarse con tus propias acciones. L'esprit ne peut plus se synchroniser avec vos propres actions. Ilyenkor megszűnik a kapcsolat a tudatunk és cselekedeteink között. Umysł nie może już synchronizować się z własnymi działaniami. A mente já não consegue sincronizar-se com as suas próprias acções. Розум більше не може синхронізуватися з вашими власними діями. Tâm trí không thể đồng bộ với hành động của nó nữa. 心灵无法再与自己的行动同步。

And the result is وستكون النتيجة كالآتي Y el resultado es Et le résultat est Ennek eredményeként pedig Rezultat jest następujący І в результаті Và kết quả là

that you are getting disconnected سوف تضل عن الأهداف dass Ihre Verbindung unterbrochen wird que empiezas a desconectarte la déconnexion entre vous eltávolodunk azoktól a céloktól, że użytkownik jest rozłączany que está a ser desligado що вас роз'єднують bạn đang bị ngắt kết nối

with the goals and aspirations that once you have set to yourself. والطموحات التي وضعتها لنفسك. mit den Zielen und Bestrebungen, die Sie sich einmal gesetzt haben. de las metas y aspiraciones que alguna vez te pusiste a ti mismo. et les objectifs et les attentes que vous vous étiez fixés. amelyeket egykor kitűztünk magunknak. z celami i aspiracjami, które kiedyś sobie wyznaczyłeś. com os objectivos e aspirações que uma vez estabeleceu para si próprio. з цілями та прагненнями, які ви колись поставили перед собою. với mục tiêu và ước nguyện mà bạn đã đặt ra cho bản thân. 与你曾经为自己设定的目标和愿望相一致。

When the way is filled with too much doubts, عندما يحفل الطريق بالشكوك، Wenn der Weg mit zu vielen Zweifeln gefüllt ist, Cuando el camino está lleno con muchas dudas, Quand la voie contient trop de doutes, Ha utunkon túl sok a kétely, Kiedy droga jest wypełniona zbyt wieloma wątpliwościami, Коли на шляху занадто багато сумнівів, Khi con đường chứa đầy ngờ vực,

more often you will stop instead of moving on. كثيرًا ما سوف تتوقف بدلًا من التحرك قدمًا. Sie werden häufiger stehen bleiben, anstatt weiterzumachen. te detendrás más a menudo en vez de seguir adelante. souvent vous allez vous arrêter au lieu de passer à autre chose. gyakrabban állunk meg, és nem haladunk előre. częściej zatrzymasz się zamiast iść dalej. mais frequentemente parará em vez de seguir em frente. частіше ви зупинятиметеся замість того, щоб рухатися далі. nhiều lúc bạn sẽ dừng lại thay vì bước tiếp. 更多的时候，你会停下来，而不是继续前进。

That we know the five hindrances now, وبينما أصبحنا نلم بالخمس عقبات الآن، Dass wir jetzt die fünf Hindernisse kennen, Ahora que conocemos los cinco obstáculos, Maintenant que nous connaissons ces cinq entraves, Most, hogy már ismerjük az öt akadályt, Znamy teraz pięć przeszkód, Що тепер ми знаємо п'ять перешкод, Đó là năm triền cái mà ta đã biết,

what are we going to do about them? كيف سنتصرف بناءً على هذا؟ was werden wir gegen sie unternehmen? what are we going to do about them? ¿qué vamos a hacer con ellos? qu'allons-nous en faire ? lássuk, mit tehetünk ellenük. Co zamierzamy z nimi zrobić? o que é que vamos fazer com eles? що ми будемо з ними робити? nhưng ta sẽ làm gì với nó? 我们该拿他们怎么办？

You need to align and structure your life in such a way يجب أن ترتب وتبني حياتك بطريقةٍ ما Трябва да подредите и структурирате живота си по такъв начин. Sie müssen Ihr Leben so ausrichten und strukturieren, dass Tienes que alinear y estructurar tu vida de manera que Vous devez aligner et structurer votre vie dans le but Úgy kell berendeznünk és szerveznünk az életünket, Musisz dostosować i ustrukturyzować swoje życie w taki sposób É necessário alinhar e estruturar a sua vida de tal forma Вам потрібно вирівняти і структурувати своє життя таким чином Bạn cần phải căn chỉnh và xây dựng cuộc sống của bạn theo cách 你需要以这样的方式调整和安排你的生活

to prevent those hindrances from arising. بحيث تتفادى هذه العقبات. за да предотвратите появата на тези пречки. zabránit vzniku těchto překážek. um zu verhindern, dass diese Hindernisse entstehen. evites que esos obstáculos surjan. d'empêcher ces entraves de survenir. hogy ezek az akadályok ne merülhessenek fel. aby zapobiec powstawaniu tych przeszkód. щоб запобігти виникненню цих перешкод. ngăn không cho những triền cái đó phát sinh.

If you are not successful, إن لم تكن ناجح، Si no tienes éxito, Si vous ne réussissez pas, Ha ez nem sikerül, Jeśli nie odniesiesz sukcesu, Se não for bem sucedido, Якщо ви не досягли успіху, Nếu bạn không thành công,

you need to use techniques in order to remove them. فأنت بحاجة إلى تقنيات للتخلص من تلك العقبات. müssen Sie Techniken anwenden, um sie zu entfernen. tienes que utilizar técnicas para removerlos. vous devez utiliser des techniques afin de les supprimer. olyan módszereket kell használnunk, amelyekkel kiiktathatjuk őket. Musisz użyć technik, aby je usunąć. é necessário utilizar técnicas para os remover. щоб їх видалити, потрібно використовувати техніки. bạn sẽ phải có kĩ thuật nhằm để loại bỏ nó.

Each of these hindrances is placing the dark cloud on your mind, كلٌ من هذه العقبات تشكل سحابة سوداء فوق عقلك، Jedes dieser Hindernisse legt eine dunkle Wolke über Ihren Geist, Cada uno de estos obstáculos pone una nube negra en tu mente, Chacune de ces entraves obscurcit votre esprit, Mind az öt akadály ködbe borítja az elmét Każda z tych przeszkód nakłada ciemną chmurę na twój umysł, Cada um destes obstáculos está a colocar uma nuvem negra na sua mente, Кожна з цих перешкод накладає темну хмару на ваш розум, Từng triền cái này tạo nên một đám mây đen trong tâm trí bạn, 每一个障碍都是你心中的乌云、

or on the way of your climb. أو فوق الطريق المؤدي لقمة الجبل. o en el camino de tu ascenso. ou le chemin que vous devez gravir. vagy az utat, amin járunk. lub na drodze wspinaczki. або на шляху вашого сходження. và trên đường bạn leo lên đỉnh. 或在登山途中。

Simply remember one thing: ببساطة تذكر شيءٍ واحد: Simplemente, recuerda una cosa: Rappelez-vous simplement d'une chose : Csak egyetlen dologra kell figyelnünk: Wystarczy pamiętać o jednej rzeczy: Basta lembrarmo-nos de uma coisa: Просто запам'ятайте одну річ: Chỉ cần nhớ một điều rằng:

Just let it rain. دعها تمطر. Просто оставете дъжда да вали. Lass es einfach regnen. Tan solo deja que llueva. Laissez faire la pluie. hagyjuk, hogy essen. Po prostu niech pada. Deixa chover. Нехай іде дощ. Hãy cứ để nó mưa.

(Sound of rain) (صوت مطر) (Sonido de lluvia) (Bruit de la pluie) (Az eső hangja) (Dźwięk deszczu) (Tiếng mưa)

This is a four step method إليك عملية من أربع خطوات Dies ist eine vierstufige Methode Este es un método de cuatro pasos C'est une méthode en quatre étapes Ez a négy lépésből álló módszer Jest to metoda składająca się z czterech kroków Este é um método de quatro passos Цей метод складається з чотирьох кроків Đây là một phương pháp có bốn bước

to help you removing those hindrances. سوف تساعدك لتتخلص من تلك العقبات. um Ihnen bei der Beseitigung dieser Hindernisse zu helfen. para ayudarte a remover esos obstáculos. pour vous aider à supprimer ces entraves. segít abban, hogy legyőzzük ezeket az akadályokat. aby pomóc ci usunąć te przeszkody. щоб допомогти вам усунути ці перешкоди. giúp bạn loại bỏ những triền cái đó.

The first step is recognize أول خطوة هي التمييز Der erste Schritt ist das Erkennen El primer paso es reconocer La première étape est de reconnaître Az első, hogy felismerjük, Pierwszym krokiem jest rozpoznanie Перший крок - визнати Bước đầu tiên là nhận diện 第一步是认识到

in what state of the mind you are finding yourself in. تمييز الحالة العقلية التي ستجد فيها ذاتك. in welchem Geisteszustand du dich befindest. en qué estado mental te encuentras. dans quel état d'esprit vous vous trouvez. milyen tudatállapotban vagyunk. w jakim stanie umysłu się znajdujesz. em que estado de espírito se encontra. в якому стані душі ви перебуваєте. trạng thái tâm trí của bạn lúc đó. 你处于什么样的精神状态。

[Recognize, Accept, Investigate, Non-Identity] [التمييز، القبول، التحري، اللا هوية] [Разпознаване, Приемане, Разследване, Неидентичност] [Erkennen, Akzeptieren, Untersuchen, Nicht-Identität] [Reconocer, Aceptar, Investigar, No Identificarse] [Reconnaître, Accepter, Examiner, Non-Identification] [Ismerd fel, fogadd el, vizsgáld meg, ne azonosulj!] [Rozpoznaj, Zaakceptuj, Zbadaj, Brak tożsamości]. [Reconhecer, Aceitar, Investigar, Não identidade] [Визнати, прийняти, розслідувати, не ідентифікувати]. [Nhận diện, Chấp nhận, Tìm hiểu, Không nhận dạng] [认识、接受、调查、非同一性]

Afterwards, learn to accept, acknowledge, ثم تحاول القبول، الإقرار، След това се научете да приемате, да признавате, Luego, aprender a aceptar, reconocer, Ensuite, apprenez à accepter, reconnaître, Ezután tanuljuk meg ezt elfogadni, ismerjük el, Depois, aprender a aceitar, a reconhecer, Після цього навчіться приймати, визнавати, Sau đó bạn cần phải học cách chấp nhận, công nhận,

and allow the situation or a person ودع الموقف أو الشخص y permitir que la situación o la persona et laisser la situation ou les personnes hagyjuk, hogy egy helyzet vagy személy i pozwolić sytuacji lub osobie і дозволити ситуації або людині và để cho tình huống hay con người đó

to be the way how it is, كما هو عليه، да бъде такава, каквато е, so zu sein, wie es ist, sea de la manera que es, être comme elle est, hasson ránk, aby było tak, jak jest, para ser como é, бути таким, яким воно є, là những gì nó vẫn là, 就是这样、

to be the way how they are. كلٌ على حاله. que sean como son. être comme elles sont. olyan legyen, amilyen. być takimi, jakimi są. бути такими, якими вони є. hoặc là những gì họ vẫn là. 就是这样。

Investigate your emotional and mental state, استثمر في عاطفتك و في حالتك العقلية، Untersuchen Sie Ihren emotionalen und mentalen Zustand, Investiga tu estado emocional y mental, Examinez votre état émotionnel et mental, Vizsgáljuk meg, mit érzünk, és mit gondolunk, Zbadaj swój stan emocjonalny i psychiczny, Дослідіть свій емоційний та психічний стан, Tìm hiểu trạng thái tâm trí và xúc cảm của bạn,

and ask questions: واطرح أسألة مثل: y pregúntate: et posez des questions : és tegyük fel magunknak a kérdést: i zadawać pytania: і задавати питання: và đặt câu hỏi:

Why did it come up? لم طرأ مثل هذا؟ Защо се появи? Wie kam es dazu? ¿Por qué surgió? « Pourquoi je me sens comme ça ? » Miért érzem magam így? Dlaczego to się pojawiło? Porque é que surgiu? Чому це виникло? Tại sao nó lại phát sinh?

What is going to be the consequence if I remain in that state? ما العاقبة الناتجة من البقاء في هذه الحالة؟ Каква ще бъде последицата, ако остана в това състояние? Was wird die Folge sein, wenn ich in diesem Zustand bleibe? ¿Cuál va a ser la consecuencia si me quedo en este estado? « Quelle sera la conséquence si je reste dans cet état ? » Mi lesz a következménye annak, ha ebben az állapotban maradok? Jakie będą konsekwencje, jeśli pozostanę w tym stanie? Що буде, якщо я залишуся в такому стані? Hậu quả sẽ là gì nếu ta tiếp tục ở trạng thái đó? 如果我继续保持这种状态，会有什么后果？

And ultimately, non-identification means: وأخيرًا اللا هوية: И в крайна сметка неидентифицирането означава: Und letztlich bedeutet Nicht-Identifizierung: Y por último, la no-identificación significa: Et enfin, la non-identification signifie : Végezetül pedig: ne azonosuljunk. Ostatecznie brak identyfikacji oznacza: E, em última análise, a não-identificação significa: І, зрештою, це означає неідентифікацію: Và cuối cùng, không nhận diện có nghĩa là:

It is the practice. تمثل العملية. Това е практиката. Es la práctica. « C'est la pratique. Tudatosítsuk: To jest praktyka. É a prática. Це практика. Nó là một bài thực hành.

I am not the body. أنا لست الجسد. Аз не съм тялото. No soy el cuerpo. Je ne suis pas le corps. Én nem a testem vagyok. Nie jestem ciałem. Eu não sou o corpo. Я не є тілом. Ta không phải là cơ thể.

I am not the mind. ولست العقل. No soy la mente. Je ne suis pas l'esprit. És nem is az elmém. Nie jestem umysłem. Eu não sou a mente. Я не є розумом. Ta không phải là tâm trí.

I am not my emotion. أنا لا أمثل حالتي العاطفية. No soy mi emoción. Je ne suis pas mon émotion. Én nem vagyok azonos az érzéseimmel. Nie jestem swoimi emocjami. Ta không phải là xúc cảm. 我不是我的情感。

It's just that I can see all these three aspects about me. أنا ببساطة أستطيع أن أميز تلك الجوانب الخاصة بي. Es ist nur so, dass ich all diese drei Aspekte an mir selbst erkennen kann. Es tan solo que puedo ver estos tres aspectos de mí. C'est juste que je peux voir ces trois aspects de moi. » Egyszerűen csak képes vagyok arra, hogy mindhármat érzékeljem. Po prostu widzę wszystkie te trzy aspekty dotyczące mnie. É que consigo ver todos estes três aspectos em mim. Просто я бачу в собі всі ці три аспекти. Nó chỉ là ta có thể nhìn thấy cả ba khía cạnh này của bản thân.

All of our lifetimes, جميع أعمارنا، През целия ни живот, Toda nuestra vida, Notre existence à tous, Egész életünk – Przez całe nasze życie, Durante toda a nossa vida, Все наше життя, Tất cả dòng đời của chúng ta,

all of our lives are too unique جميع حيواتنا مميزة للغاية unser aller Leben ist zu einzigartig todas nuestras vidas son demasiado únicas notre vie à tous est trop unique mindannyiunk élete – túl egyedi ahhoz, Wszystkie nasze życia są zbyt wyjątkowe todas as nossas vidas são demasiado únicas всі наші життя надто унікальні tất cả cuộc sống của ta quá độc nhất 我们的生活都太独特了

to copy the path from someone else. أفضل من أن تكون نسخة من حياة شخص آخر. um den Pfad von jemand anderem zu kopieren. como para copiar el camino de alguien más. pour que l'on copie le chemin de quelqu'un d'autre. hogy mások útján járjunk. aby skopiować ścieżkę od kogoś innego. щоб скопіювати шлях від когось іншого. để làm theo con đường của người khác. 复制别人的路径。

To bring meaning to your life, من أجل أن تجعل لحياتك معنى، Ihrem Leben einen Sinn geben, Para darle significado a tu vida, Pour donner sens à votre vie, Ismerjük fel, mi a célja az életünknek, Aby nadać sens swojemu życiu, Щоб наповнити своє життя сенсом, Để đem lại ý nghĩa cho cuộc đời của bạn, 为你的生活增添意义

to bring value into your life, من أجل أن تجعل لها قيمة، um Wert in Ihr Leben zu bringen, valor a tu vida, pour donner de la valeur à votre vie, ismerjük fel benne az értékeket. aby wnieść wartość do swojego życia, принести цінність у ваше життя, đem lại giá trị cho cuộc đời của bạn,

you need to learn and master yourself, يجب أن تتعلم وتهذب ذاتك، müssen Sie selbst lernen und beherrschen, necesitas aprender a dominarte a ti mismo, vous devez apprendre à être maître de vous, Meg kell ismernünk önmagunkat, musisz się nauczyć i opanować siebie, é preciso aprender e dominar-se a si próprio, потрібно вчитися і опановувати себе, bạn cần phải học và làm chủ bản thân,

and don't let the hindrances stop you. وألا تخضع لتلك العقبات. und lassen Sie sich nicht von Hindernissen aufhalten. y a no dejar que los obstáculos te detengan. et ne laissez pas les entraves vous arrêter. nem szabad engednünk, hogy az akadályok megállítsanak. i nie pozwól, by przeszkody cię powstrzymały. và đừng để những chướng ngại ngăn cản bạn.

If any of you chooses إن اختار أي شخص منكم Wenn jemand von Ihnen sich entscheidet Si alguno de Uds. elije Si l'un d'entre vous choisit Ha önök közül bárki úgy dönt, Jeśli ktoś z was wybierze Se algum de vós escolher Якщо хтось із вас вирішить Nếu một trong số các bạn lựa chọn 如果你们中有人选择

to climb that path to clarity, أن يصل لطريق الوضوح، um diesen Weg zur Klarheit zu beschreiten, escalar el camino de la claridad, d'emprunter le chemin vers la clarté, hogy a világosság ösvényét választja, aby wspiąć się na tę ścieżkę do jasności, para subir esse caminho para a clareza, щоб піднятися цим шляхом до ясності, đi theo con đường giác ngộ,

I would be very happy to meet you at the peak. سوف يكون من الشرف أن أقابله عند القمة. Ich würde mich sehr freuen, Sie auf dem Gipfel zu treffen. estaré muy feliz de encontrarnos en la cima. je serais très heureux de vous retrouver au sommet. boldoggá tenne, ha találkozhatnánk a hegytetőn. Byłbym bardzo szczęśliwy mogąc spotkać się z tobą na szczycie. Я був би дуже радий зустрітися з вами на вершині. Tôi sẽ rất vui để gặp bạn tại đỉnh núi.

(Music) (Applause) (موسيقى) (تصفيق) (Música) (Aplausos) (Musique) (Applaudissements) (Zene) (Taps) (Muzyka) (Oklaski) (Tiếng nhạc) (Tiếng vỗ tay)