3 tips to boost your confidence - TED-Ed 3 Tipps, um Ihr Selbstvertrauen zu stärken - TED-Ed 3 tips to boost your confidence - TED-Ed 3 consejos para aumentar tu confianza - TED-Ed 3 conseils pour renforcer votre confiance en vous - TED-Ed 3 consigli per aumentare la fiducia in se stessi - TED-Ed 自信を高める3つのヒント - TED-Ed 3 wskazówki, jak zwiększyć pewność siebie - TED-Ed 3 dicas para aumentar a sua confiança - TED-Ed 3 совета по повышению уверенности в себе - TED-Ed Özgüveninizi artırmak için 3 ipucu - TED-Ed 3 поради для підвищення впевненості у собі - TED-Ed 增强自信的 3 个技巧 - TED-Ed 增強自信的 3 個秘訣 - TED-Ed

Translator: Jennifer Cody Reviewer: Jessica Ruby Překladatelka: Jennifer Cody Recenzentka: Jessica Ruby Перекладач: Дженніфер Коді Рецензент: Джессіка Рубі

When faced with a big challenge عندما تواجه تحديًا كبيرًا، Изправен пред голямо изпитание, Enfrontats amb un gran repte Když čelíme velké výzvě Vor einer schwierigen Aufgabe, Όταν αντιμετωπίζετε μια μεγάλη πρόκληση Al enfrentar un gran desafío وقتی با چالشی روبرو می شوید Face à un défi, Ha nagy kihívással állsz szemben, Saat menghadapi tantangan besar Nell'affrontare una grande sfida 大きな チャレンジ に 遭遇 する と 여러분이 큰 도전과 마주했을 때 Geconfronteerd met een uitdaging Gdy stawiamy czoła dużym wyzwaniom, Când ne confruntăm cu o provocare importantă Когда тебя ждёт большое испытание, Keď sa nachádzaš pred veľkou výzvou, Om du har ställts inför en stor utmaning Her köşede olası bir yenilginin Коли ми стикаємося з проблемою,

where potential failure seems to lurk at every corner, وتلوح احتمالية الفشل في كل مكان، където евентуалният провал сякаш наднича от всеки ъгъл, on sembla que el fracàs us aguaita pels racons, bei der du mit hoher Wahrscheinlichkeit scheitern kannst, και παραμονεύει παντού η πιθανότητα αποτυχίας, donde el fracaso parece estar al acecho en cada esquina, جایی که احتمال شکست درهر گوشه ای کمین کرده les peaux de bananes semblent nous attendre au tournant. és úgy tűnik, minden sarkon kudarc leselkedik rád, di mana potensi kegagalan tampak mengepung di tiap sudut, dove il potenziale fallimento sembra nascondersi dietro ogni angolo, 失敗 の 可能 性 は どこ に でも 潜んで い そうです が 특히 곳곳에 실패 가능성이 도사리고 있는 도전을 만났을 때 waarbij mislukking overal op de loer lijkt te liggen, gdzie potencjalna porażka zdaje się czyhać na każdym kroku, în care un potențial eșec pare că stă la pândă la fiecare pas, а неудача подстерегает буквально на каждом шагу, pri ktorej sa zdá, že zlyhanie číha na každom rohu, där faran att misslyckas verkar lura runt varje hörn sizi beklermiş gibi göründüğü де здається, що поразка неминуча,

maybe you've heard this advice before: فربما تكون قد سمعت هذه النصيحة من قبل: може би си чувал този съвет и преди: potser heu sentit aquest consell: hast du vielleicht schon mal folgenden Ratschlag gehört: ίσως να έχετε ξανακούσει τη συμβουλή: quizá ya hayas oído este consejo: شاید این نصیحت رو قبلا شنیده باشید: Combien de fois ne vous a-t-on pas dit : talán már hallottad ezt a jó tanácsot: mungkin kamu pernah mendengar saran ini sebelumnya: forse ti sarai sentito dare questo consiglio: こんな アドバイス を 聞いた 事 が ある でしょう 아마도 이런 조언을 들어본 적이 있을 꺼에요. heb je dit advies waarschijnlijk eerder gehoord: często słyszymy radę: скорее всего, ты вспомнишь этот совет: možno si už počula túto radu predtým: har du kanske fått följande råd: belki şu tavsiyeyi duydunuz: мабуть, ви не один раз чули пораду:

"Be more confident." "ثق بنفسك أكثر." "Бъди по-уверен." "Tingues més confiança." „Buďte si jistější.“ "Hab mehr Vertrauen in dich selbst!" «Να έχεις περισσότερη αυτοπεποίθηση». "Ten más confianza". اعتماد به نفس بیشتری داشته باش « Aie confiance en toi ! » "Légy magabiztosabb!" "Jadilah lebih percaya diri." "Abbi più fiducia." 「 もっと 自信 を 持って ！」 と "자신감을 가지세요." "Heb meer zelfvertrouwen." "Okaż więcej pewności siebie". „Fii mai încrezător.” «Побольше уверенности в себе». „Buď si istejšia.“ "Tro på dig själv." ''Biraz daha özgüvenli ol.'' "Будь впевненим у собі".

And most likely, this is what you think when you hear it: وعلى الأرجح، فإن هذا ما تفكر به عند سماع ذلك: И най-вероятно това е, което си мислиш, когато го чуеш: I probablement el que penses quan ho sents és: A s největší pravděpodobností si to myslíte, když to uslyšíte: Und vermutlich hast du gedacht: Και, πιθανότατα, όταν το ακούτε, σκέφτεστε πάντα: And most likely, this is what you think when you hear it: Y lo más probable es que esto sea lo que pienses cuando lo oyes: و به احتمال زیاد، این چیزی است که شما می گویید Cette remarque aura sans doute suscité ceci en vous : És ha meghallod, valószínűleg ezt gondolod: Dan sering kali, saat mendengar itu kamu berpikir: E molto probabilmente, questo è ciò che hai pensato: でも こう 言わ れる と 思う 事 は 대부분 이 말을 들을 때 여러분은 이렇게 생각할 꺼에요. En als je dat hoort denk je hoogstwaarschijnlijk: Najczęściej przychodzi nam na myśl: Și cel mai probabil, la asta vă gândiți când auzi lucrul acesta: И вспомнив его, ты, скорее всего, подумаешь: A pravdepodobne si pomyslíš, keď to začuješ: Och förmodligen tänkte du då så här: Ve muhtemelen, o sözün üstüne şöyle düşündünüz: І, напевно, більшість з нас думає:

"If only it were that simple." "ليت الأمر بهذه البساطة." "Ако беше толкова лесно." "Si fos tan fàcil." „Kdyby to bylo tak jednoduché.“ "Wenn das mal so einfach wäre." «Μακάρι να ήταν τόσο απλό». "Si fuera tan simple". اگر فقط به این راحتی بود « Ah, si c'était aussi simple. » "Ha az olyan egyszerű lenne!" 「 そんなに 簡単 なら だ けど ・・・」 "그게 말처럼 쉬우면 좋을 텐데." was het maar zo simpel. "Gdyby to było takie proste". "Se fosse assim tão simples." «Ну да, будто это так просто». „Keby to len bolo také jednoduché.“ ''Keşke o kadar kolay olsa.'' "Якби ж це було так просто".

But what is confidence? لكن، ما هي الثقة؟ Но какво е увереността? Però què és la confiança? Aber was ist Selbstvertrauen? Αλλά τι είναι η αυτοπεποίθηση; Pero ¿qué es la confianza? اما اعتماد به نفس چیست؟ Mais au fait, c'est quoi la confiance en soi ? De mi az a magabiztosság? Tetapi, apa itu rasa percaya diri? Ma cos'è la fiducia? では 自信 と は 何 でしょう 그렇다면 자신감이란 무엇일까요? Maar wat is zelfvertrouwen? Ale tak naprawdę czym jest pewność siebie? Dar ce este încrederea în sine? Что же такое уверенность в себе? Ale čo je to sebadôvera? Men vad är självförtroende? Fakat özgüven nedir? Але що таке впевненість?

Take the belief that you are valuable, worthwhile, and capable, هي أن تعتقد أنك شخص ذو قيمة، وجدير بالاهتمام، وبارع، Приеми вярването, че ти си значим, струваш си и си способен, Comença pensant que ets valuós, digne i capaç. Věřte, že jste cenní, hodnotní a schopní, Der feste Glaube fest daran, dass du wertvoll, nützlich und fähig bist, Πάρτε την πίστη ότι αξίζετε, ότι έχετε ικανότητες, Asume la creencia de que eres capaz y de que vales, اعتقاد به اینکه شما با ارزش، با اهمیت، و توانا هستید C'est la combinaison de se sentir utile, valorisé et capable, Fogd azt a meggyőződést, hogy értékes, érdemes és ügyes vagy, Percaya diri meliputi rasa yakin bahwa kamu berharga, berguna, dan cakap; Convinciti di essere valido, utile, e capace, 自分 の 価値 と 能力 を 信じる 여러분이 소중하고, 가치있으며, 할 수 있다는 확신을 갖으세요. Neem het geloof dat je waardevol, de moeite waard en bekwaam bent, Do wiary, że jesteś cenny, warty zachodu, kompetentny, Convingerea că ești valoros, util, capabil, Поверь в то, что ты ценен, полезен и способен на многое — Ver, že si cenná, máš hodnotu a si schopná, Ta tron på att du är värdefull, meningsfull och kunnig, Kıymetli, çabaya değer ve yetenekli olduğunuz inancını alın, Повірити в свою цінність, необхідність та спроможність,

also known as self-esteem, وتُعرف أيضًا بتقدير الذات، също известно като самочувствие, d'això també se'n diu autoestima, také známý jako sebeúcta, auch Selbstwert genannt, γνωστή και ως αυτοεκτίμηση, también conocida como autoestima, که همان عزت نفس است l'estime de soi, en quelque sorte, ezt önbecsülésnek is hívjuk, atau disebut juga harga diri, tutto questo conosciuto anche come autostima, いわゆる 自尊心 が 자존감을 가지라는 말이지요. ook bekend als zelfrespect, czyli tak zwanego poczucia własnej wartości, cunoscută de asemeni și ca încrederea în sine, из этого складывается самоуважение, taktiež nazývané – sebavedomie, vilken också kallas självkänsla, ki bu özsaygı olarak da bilinir, що також називають самооцінкою,

add in the optimism that comes when you are certain of your abilities, إضافةً إلى التفاؤل الذي تشعر به عندما تثق بقدراتك، добави оптимизма, който идва, когато си сигурен в способностите си afegeix-hi l'optimisme que dóna estar segur de les teves abilitats, přidejte optimismus, který přichází, když jste si jisti svými schopnostmi, ergänzt durch Optimismus, weil du dir deiner Fähigkeiten bewusst bist, σε συνδυασμό με την αισιοδοξία που πηγάζει από την πίστη στις ικανότητες σας, añade el optimismo que surge al estar seguro de sus habilidades, بعلاوۀ امیدی که بدنبال اطمینان از توانایی هایتان می آید avec l'optimisme né de savoir qu'on en a les capacités, add hozzá a képességeid bizonyosságából fakadó optimizmust, ditambah dengan rasa optimisme karena kamu yakin akan kemampuanmu, aggiungici l'ottimismo che deriva quando sei sicuro delle tue capacità, 「 出来る 」 と 確信 も 持った 時 の 楽観 と 共に 또 여러분의 능력에 확신을 가지고 긍정적인 자세를 취한 후 voeg het optimisme toe dat ontstaat als je zeker bent van je bekwaamheden dodaj optymizm płynący z przekonania o swoich umiejętnościach. acrescente o otimismo que surge quando você tem certeza de suas habilidades, adaugă optimismul ivit când ești sigur de abilitățile tale, добавь к нему оптимизм, который приходит с верой в свои силы, pridaj k tomu optimizmus, ktorý prichádza, keď si si istá svojimi schopnosťami, lägg till den optimism som kommer av att du är säker på vad du klarar av, kabiliyetlerinizden emin olduğunuzda doğan iyimserliğinize ekleyin додати оптимізм, котрий з'являється при вірі в свої можливості,

and then empowered by these, وتتقوى بها، и след това с тяхна помощ i llavors, amb aquest poder, a poté zmocněn těmito, und auf der Grundlage dieser beiden, και έπειτα, παίρνοντας δύναμη από αυτά, y luego con este poder, و سپس با اختیار همه اینها de se sentir investi par elles, és ezekkel felruházva lalu berbekal perasaan-perasaan tersebut, e poi stimolato da queste, パワー と なり en laat dat je de kracht geven Tak uzbrojony и, вооружившись всем этим, a posilnená nimi ve bunlardan güç alarak а далі, будучи натхненним цим,

act courageously to face a challenge head-on. وهي أيضًا التصرف بشجاعة عند مواجهة التحديات وجهًا لوجه. смело се изправи пред предизвикателство с глава напред. actua amb coratge per enfrontar-te al repte. jednat odvážně a čelit výzvě čelem. mutig zu handeln und sich Herausforderungen zu stellen. δράτε με τόλμη για να αντιμετωπίσετε ευθέως μια πρόκληση. actúa con valentía para afrontar un desafío. با شهامت از روبرو با مشکلات مواجه شوید et de relever courageusement le défi et agir. bátran nézz szembe a kihívásokkal. bertindak berani untuk menghadapi tantangan di depanmu. agisci coraggiosamente per affrontare una sfida a testa alta. 私 たち を 勇敢に チャレンジ に 真っ向 から 向かわ せて くれる の が 도전을 정면으로 마주하고 용감하게 행동해보세요. om moedig een uitdaging frontaal tegemoet te treden. możesz odważnie mierzyć się z wyzwaniem. aja com coragem para enfrentar um desafio de frente. acționează cu curaj, pentru a face față în mod direct unei provocări. действуй решительно и смотри испытанию прямо в глаза. konaj s odvahou, aby si prekonala prekážky pred sebou. handlar modigt för att möta en utmaning. bir zorlukla kafa kafaya mücadele etmek için діяти відважно та стикнутися з проблемою віч-на-віч.

This is confidence. هذه هي الثقة. Това е увереността. Això és la confiança. To je důvěra. Das ist Selbstvertrauen. Αυτό είναι η αυτοπεποίθηση. This is confidence. Eso es la confianza. این اعتماد به نفس است Voilà ce qu'est la confiance en soi. Ez a magabiztosság. Inilah rasa percaya diri. Questa è la fiducia. 自信 です 그것이 바로 자신감입니다. Dat is zelfvertrouwen. Tym właśnie jest pewność siebie. Asta este încrederea în sine. Это и есть уверенность в себе. Toto je sebadôvera. Det är självförtroende. Bu özgüvendir! Це і є впевненість.

It turns thoughts into action. إنها تُحول الأفكار إلى أفعال. Тя превръща мислите в действия. Converteix els pensaments en accions. Proměňuje myšlenky v činy. Es verwandelt Gedanken in Taten. Μετατρέπει τις σκέψεις σε πράξεις. Convierte pensamientos en acción. افکار را به عمل تبدیل می کند Elle transforme les pensées en actions. A gondolatokat tettekké változtatja. Essa trasforma i pensieri in azioni. 自信 が 私 たち の 思考 を 行動 へ と 移さ せ ます 그것은 생각들을 행동으로 바꾸죠. Het zet gedachten om in daden. Zamienia myśli w działanie. Transformă gândurile în acțiune. Она способна превратить мысли в действие. Premieňa myšlienky na skutky. Det låter tankar bli till handling. Düşünceleri eyleme dönüştürür. Думки перетворюються в дію.

So where does confidence even come from? إذًا، من أين تأتي الثقة؟ Но откъде дори идва увереността? Però d'on ve la confiança? Odkud tedy vůbec pochází důvěra? Doch woher kommt Selbstvertrauen? Επομένως, από πού προέρχεται η αυτοπεποίθηση; Pero ¿de dónde viene la confianza? خُب اعتماد به نفس اصلا از کجا آمد؟ D'où vient la confiance en soi ? De mégis honnan jön a magabiztosság? Dari manakah rasa percaya diri berasal? でも 自信 なんて もの は どこ から 来る のでしょう 그렇다면 자신감이란 어디서부터 오는걸까요? Waar komt zelfvertrouwen dan vandaan? Więc skąd tak właściwie bierze się pewność siebie? Так откуда берётся уверенность в себе? Takže, odkiaľ pochádza sebadôvera? Peki, acaba özgüven nereden gelir? То звідки взагалі з'являється та впевненість?

There are several factors that impact confidence. ثمَّة عوامل عديدة تؤثر في الثقة. Има няколко фактора, които влияят на увереността. Hi ha molts factors que influeixen en la confiança. Existuje několik faktorů, které ovlivňují důvěru. Es gibt verschiedene Faktoren, die Selbstvertrauen beeinflussen. Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που επηρεάζουν την αυτοπεποίθηση. There are several factors that impact confidence. Hay muchos factores que influyen en la confianza. اعتماد به نفس تحت تاثیر چندین عامل است Plusieurs facteurs l'influencent. Számos tényezőnek van hatása a magabiztosságra. Ada beberapa faktor yang mempengaruhi rasa percaya diri. Ci sono diversi fattori che hanno effetto sulla fiducia. 自信 を 左右する いく つ か の 要素 が あり ます 자신감에 영향을 미치는 몇 가지 요소들이 있습니다. Er zijn verschillende factoren die zelfvertrouwen beïnvloeden. Jest kilka czynników, które wpływają na pewność siebie. Există mai mulți factori care au un impact asupra încrederii în sine. Существует несколько факторов, влияющих на уверенность. Je niekoľko faktorov, ktoré ovplyvňujú sebaistotu. Det finns flera faktorer som påverkar det. Özgüveni etkileyen pek çok faktör vardır. Існує декілька чинників, що впливають на впевненість.

One: what you're born with, such as your genes, الأولى: ماتولد به، مثل جيناتك، Първо, с какво си роден, като например гените ти, El primer ve de naixement, són els gens, Jeden: s čím jste se narodili, jako jsou vaše geny, Erstens: wie du geboren wurdest z. B. deine Gene, Πρώτον, στοιχεία που έχετε εκ γενετής, όπως τα γονίδια σας, One: what you're born with, such as your genes, Uno: factores de nacimiento, como los genes, اول: چیزی که از زمان تولد همراهتان بوده مثل ژن Il y a d'abord l'inné : votre patrimoine génétique, par exemple, Egy: ami születésedtől kezdve a génjeidben van, その １： 生まれながら の 性格 遺伝子 と か 첫째는, 유전자와 같이 당신이 가지고 태어난 것 입니다. Eén: de dingen waarmee je geboren bent, zoals je genen, Pierwszy: z czym się rodzisz, jak na przykład geny, Unu: cu ce te naști, genele tale, de exemplu, Первый: наследственность, набор генов, Číslo 1: s čím si sa narodila, s akými génmi, Bir: Doğuştan var olanlar, mesela genleriniz Перший: Коли ми народжуємося з цим в генах,

which will impact things like the balance of neurochemicals in your brain. التي تؤثرعلى توازن الخلايا العصبية في مخك. които ще окажат влияние на неща като баланса на неврохимикали в мозъка ти. que influeixen en coses com l'equilibri neuroquímic del cervell. die u. a. auf das Gleichgewicht der Nervenstoffe im Gehirn einwirken. που επηρεάζουν πράγματα, όπως την ισορροπία των νευροχημικών του εγκεφάλου. que afectarán a cosas como el equilibrio neuroquímico en el cerebro. که بر چیزهایی مثل تعادل مواد شیمیایی در عملکرد سیستم عصبی مغز شما تاثیر می گذارد és például hatással van agyad neurokémiai egyensúlyára. yang mempengaruhi hal-hal seperti keseimbangan neurokimia otakmu. che influiranno su cose come l'equilibrio delle sostanze neurochimiche del cervello. 脳 内 の 神経 化学 的 バランス に 影響 する もの 그것은 뇌속 신경화학물질들의 균형 같은 것에 영향을 미칩니다. die dingen beïnvloeden zoals de balans van neurochemicaliën in je hersenen. które mają wpływ na rzeczy takie jak care vor influența lucruri ca echilibrul neurochimicalelor din creier. влияющих на нейрохимический баланс твоего мозга. ktoré ovplyvnia napríklad rovnováhu neurochemikálií v tvojom mozgu. som påverkar sådant som den kemiska balansen i hjärnan. ki genler beyninizdeki nörokimyasalların які впливають на баланс нейрохімічних молекул в мозку.

Two: how you're treated. والثانية: طريقة معاملة الآخرين لك. Второ, как се отнасят с теб. El segon: com et tracten. Za druhé: jak se s tebou zachází. Zweitens: wie mit dir umgegangen wird. Δεύτερον: το πώς σας αντιμετωπίζουν. Dos: cómo te tratan. دوم: چطور با شما رفتار شده Il y a aussi votre vécu, Kettő: hogyan bánnak veled. Dua: bagaimana kamu diperlakukan. Due: il modo in cui vieni trattato. その ２： 人々 の あなた に 対する 態度 둘째는, 당신이 어떻게 대우받는지 입니다. Twee: hoe je behandeld wordt, Drugie: jak cię traktują, Dois: como você é tratado. Doi: felul în care ești tratat. Второй: твоё окружение. Číslo 2: ako s tebou iní zaobchádzajú. Två: hur du blir behandlad. İki: Size nasıl davranıldığı. Другий: Ставлення інших до нас.

This includes the social pressures of your environment. وهذا يشمل الضغوط الاجتماعية المحيطة بك. Това включва социалния натиск на твоята среда. Inclou les pressions socials del teu entorn. To zahrnuje sociální tlaky vašeho prostředí. Das schließt auch den sozialen Druck, der dich umgibt, ein. Αυτό περιλαμβάνει και τις κοινωνικές πιέσεις του περιβάλλοντός σας. Esto incluye las presiones sociales de tu entorno. که شامل فشار اجتماعی محیط اطرافتان است ce qui inclut la pression sociale de votre environnement. Ide tartoznak környezeted társadalmi elvárásai. Ini mencakup tekanan dan tuntutan sosial dari lingkunganmu. Questo include le pressioni sociali del tuo ambiente. これ に は あなた の 社会 的 プレッシャー が 含ま れる 이것은 당신의 환경속 사회적 압력을 포함합니다. zoals de sociale druk van je omgeving. łącznie z presją społeczną otoczenia. Asta include presiunile sociale ale mediului tău înconjurător. Это общественное давление окружающих. Toto zahŕňa trebárs sociálne nátlaky v tvojom prostredí. Här ingår det sociala trycket från din omgivning. Bu, çevrenizdeki sosyal baskıları içerir. Це включає соціальний тиск з боку нашого оточення.

And three: the part you have control over, والثالثة: المنطقة التي تفرض سيطرتك عليها، И трето, частта, над която имаш контрол, El tercer: la part que controles tu, A tři: část, nad kterou máte kontrolu, Und drittens: den Teil, den du bestimmen kannst, Και τρίτον, το κομμάτι που ελέγχετε εσείς οι ίδιοι, Y tres: la parte sobre la que tienes control, و سوم: قسمتی که روی آن کنترل دارید Et enfin, il y a ce que vous pouvez contrôler : És három: ami felett van irányításod, Dan tiga: hal-hal yang bisa kamu kendalikan, E tre: la parte su cui hai il controllo, その ３： 自分 で コントール 出来る 部分 그리고 셋째로는, 당신이 통제할 수 있는 것들인데요. En drie: -- het deel waar je controle over hebt -- I trzecie: to, nad czym masz kontrolę, Trei: partea asupra căreia deții controlul, Третий — это то, что в твоих руках: A číslo 3: časť, ktorú môžeš ovplyvniť, Och tre: delen som du har kontroll över, Ve üç: Kontrol edebileceğiniz kısım. І третій: Частина, яку ми контролюємо,

the choices you make, والاختيارات التي تتخذها، изборите, които правиш, les teves eleccions, deine Entscheidungen, οι επιλογές που κάνετε, las decisiones que tomas, انتخاب هایی که می کنید vos choix, les risques que vous prenez, a döntések, amiket hozol, 自分 で 決める 選択 や 당신이 결정하는 선택들, de keuzes die je maakt, decyzje, które podejmujesz, твои решения, tvoje voľby, Yaptığınız seçimler, вибір, що ми робимо,

the risks you take, والمخاطر التي تنفذها. рисковете, които поемаш els riscs que prens, die Risiken, die du eingehst, τα ρίσκα που παίρνετε, los riesgos que asumes, ریسکهایی که می کنید a kockázatok, amiket vállalsz, risiko yang kamu ambil, i rischi che corri, 取る リスク など 당신이 감수하는 위험요소들, de risico's die je neemt ryzyko, które podejmujesz, твои риски, riziká, ktoré podstúpiš, riskerna du tar, aldığınız riskler, наші ризики

and how you think about and respond to challenges and setbacks. وطريقة تفكيرك في التحديات و العقبات وردة فعلك تجاهها. и как мислиш и реагираш на предизвикателства и спънки. i com consideres i respons als reptes i contratemps. und wie du mit Herausforderungen und Rückschlägen umgehst. και το πώς σκέφτεστε και ανταποκρίνεστε στις προκλήσεις και τα εμπόδια. y tu manera de pensar y responder a los desafíos y contratiempos. چگونه در مورد مشکلات و موانع فکر کرده و واکنش نشان می دهید ou votre vision et vos réactions face aux défis et aux échecs. és a mód, ahogy a kihívásokra és akadályokra gondolsz és reagálsz. dan cara kamu berpikir dan merespons tantangan dan rintangan yang kamu hadapi. 又 チャレンジ や 挫折 に 対する 考え や 対処 の 仕方 も 含ま れる 그리고 도전과 좌절에 대해 어떻게 당신이 생각하고 반응하는지 이죠. en hoe je denkt over en reageert op uitdagingen en tegenslagen. i jak myślisz i reagujesz na wyzwania i komplikacje. твоя реакция на испытания и неудачи. a ako rozmýšľaš a odpovedáš na výzvy a prekážky. ayrıca engellere ve yenilgilere і те, як ми думаємо та реагуємо на проблеми та невдачі.

It isn't possible to completely untangle these three factors, من المستحيل فصل هذه العوامل الثلاثة عن بعضها تمامًا، Не е възможно напълно да разнищиш тези три фактора, No es poden desenredar completament aquest tres factors, Není možné tyto tři faktory úplně rozmotat, Es ist unmöglich, diese drei Faktoren losgelöst von einander zu sehen, Δεν είναι πιθανό να δούμε εντελώς ξεχωριστά αυτούς τους τρεις παράγοντες, No es posible desenmarañar por completo estos tres factores, رفع کامل تمامی این سه عامل غیر ممکن است Ce n'est pas possible de dissocier ces trois facteurs. Lehetetlen teljesen szétválasztani ezt a három tényezőt, Tidaklah mungkin untuk memisahkan ketiga faktor ini, この ３ つ を 完全に 切り離す 事 は 出来 ませ ん が 이 세 가지 요소들을 완전히 해결하는 것은 불가능하지만 Het is onmogelijk om deze drie factoren los van elkaar te zien, Nie da się całkowicie rozdzielić tych trzech czynników, Полностью отделить друг от друга эти три фактора не получится, Nie je možné úplne rozmotať tieto tri faktory, Bu üç faktörü birbirinden Неможливо повністю роз'яснити ці три чинники,

but the personal choices we make certainly play a major role ولكن اختياراتنا الشخصية التي نتخذها تؤدي دورًا رئيسيًا но личните избори, които правим, определено играят важна роля però les nostres elecciones personals tenen un paper molt important aber die Entscheidungen, die wir treffen, bestimmen im Wesentlichen αλλά οι προσωπικές επιλογές παίζουν σίγουρα έναν πολύ βασικό ρόλο but the personal choices we make certainly play a major role pero las decisiones personales que tomamos, seguro tienen un rol principal اما انتخاب های شخصی که انجام می دهیم بطور قطع نقش مهمی Cependant, nos choix personnels jouent un rôle majeur de a saját döntéseink kétségkívül óriási szerepet játszanak tetapi pilihan pribadi yang kita buat sudah tentu memainkan peran utama ma le scelte personali che facciamo giocano certamente un ruolo importante あなた の 選択 は 確実に 우리가 결정하는 개인적인 선택들이 자신감 향상에 있어서 maar de persoonlijke keuzes die we maken spelen zeker een belangrijke rol ale osobiste wybory dar alegerile personale pe care le facem но наш личный выбор играет важную роль ale naše osobné rozhodnutia hrajú dôležitú rolu men de personliga val vi gör spelar en avgörande roll Fakat kişisel tercihlerimiz але вибір, що ми постійно робимо, безсумнівно відіграє найважливішу роль

in confidence development. في تنمية الثقة بلا ريب. в развитието на увереността. en el desenvolupament de la confiança. ve vývoji důvěry. die Entwicklung unseres Selbstvertrauens. στην ανάπτυξη της αυτοπεποίθησης. en el desarrollo de la confianza. در بهبود اعتماد به نفس ایفا می کنند dans le développement de notre assurance. a magabiztosság fejlődésében. dalam pembentukan rasa percaya diri. nello sviluppo della fiducia. 自信の発展において。 분명히 큰 역할을 할 수 있습니다. bij de ontwikkeling van zelfvertrouwen. w rozwoju pewności siebie. в формировании уверенности. vo vyvíjaní sebaistoty. för att utveckla självförtroende. özgüven gelişiminde kesinlikle baş roldedir. в розвитку впевненості.

So, by keeping in mind a few practical tips, ومع مراعاة بعض النصائح العملية، Така че чрез взимането на предвид на няколко практични съвета, Tenint en compte alguns consells pràctics, Indem wir ein paar praktische Tipps beachten, Άρα, αν θυμάστε κάποιες πρακτικές συμβουλές, Así que, teniendo en mente algunos consejos prácticos, بدین ترتیب چند نکته عملی را بخاطر بسپارید Avec l'aide de quelques astuces, Néhány praktikus tippet észben tartva, Jadi, dengan mengingat beberapa tips praktis ini, Così, tenendo a mente alcuni suggerimenti pratici, それ で 実は ちょっと 秘訣 を 覚えて 그러니까 몇 가지 실용적인 팁들을 잊지않고 기억하면 Dus, door het in acht nemen van een paar praktische tips Zapamiętaj kilka praktycznych wskazówek Ținând minte câteva sfaturi, Держа в уме несколько полезных советов, Takže, ak budeš mať na mysli pár praktických rád, Så genom att komma ihåg några praktiska tips Dolayısıyla birkaç püf noktasını aklımızda tutarak Отже, пам'ятаючи про деякі практичні поради,

we do actually have the power to cultivate our own confidence. سنكون قادرين على تنمية ثقتنا بأنفسنا. ние всъщност имаме силата да отгледаме нашата собствена увереност. podem cultivar la nostra confiança. können wir unser eigenes Selbstvertrauen aktiv fördern. μπορείτε να καλλιεργήσετε την αυτοπεποίθησή σας. podemos cultivar nuestra propia confianza. تا براستی قدرت پرورش اعتماد به نفس خود را کسب کنیم nous pouvons donc cultiver notre confiance. voltaképp megvan a hatalmunk, hogy fejlesszük magabiztosságunkat. kita akan punya kemampuan untuk menumbuhkan rasa percaya diri. 自信 を はぐくむ こと が 誰 に でも 出来る のです 우리는 자신감을 기를 수 있는 힘을 가질 수 있습니다. hebben we eigenlijk de macht om ons eigen zelfvertrouwen te kweken. które pozwolą kształtować pewność siebie. avem puterea de a ne cultiva încrederea în sine. мы сами в силах выработать необходимую уверенность в себе. budeš mať všetku moc potrebnú na rozvíjanie sebaistoty. özgüvenimizi artıracak güce gerçekten sahip olabiliriz. ми отримуємо можливість розвивати свою впевненість.

Tip 1: a quick fix. النصيحة الأولى: الحل السريع. Съвет 1: бързо закрепване. Consell 1: una solució ràpida. Tip 1: rychlá oprava. Tipp 1: die schnelle Variante. Συμβουλή πρώτη: μια γρήγορη λύση. Consejo 1: una solución rápida. نکته اول: سر و سامان دادن سریع Astuce numéro 1: Első tipp: egy gyors megoldás. Tips 1: perbaikan kilat. Suggerimento 1: una soluzione rapida. 秘訣 その １： 緊急 処置 조언 1 : 빠른 수정 Tip één: een snelle oplossing. Wskazówka 1: szybkie poprawki. Dica 1: uma solução rápida. Sfatul 1: o îmbunătățire rapidă. Совет первый: быстрая мобилизация. 1\. tip: rýchla pomoc Tips 1: en snabbkur. Püf 1: Hızlı tamir Порада 1: Швидке вирішення.

There are a few tricks that can give you an immediate confidence boost ثمَّة حيَّل يمكنها فورًا أن تعزز ثقتك بنفسك Има няколко трика, които могат незабавно да повдигнат увереността ти Hi ha alguns trucs que et donaran ràpidament una injecció de confiança Existuje několik triků, které vám mohou poskytnout okamžité zvýšení důvěry Es gibt ein paar Tricks, die dein Selbstvertrauen Ορίστε, μερικά κόλπα που μπορούν να σας τονώσουν την αυτοπεποίθηση Hay algunos trucos que pueden dar una inyección de confianza inmediata این چند کلک می توانند در کوتاه مدت Il y a quelques astuces qui dopent votre confiance rapidement. Van néhány trükk, amivel gyorsan és azonnal Ada beberapa trik untuk meningkatkan rasa percaya diri secara drastis Ci sono alcuni trucchi che possono darti una spinta immediata di fiducia 自信 を あっという間 に 단기간에 즉각의 자신감을 북돋워 주는 Er zijn een paar trucs die direct voor de korte termijn Jest kilka sztuczek, Existem alguns truques que podem dar a você um impulso imediato de confiança Există câteva trucuri care vă pot da o creștere rapidă a încrederii în sine Существует несколько приёмов для быстрого заряда уверенности Je pár trikov, ktoré ti okamžite pomôžu posilniť tvoju sebaistotu Det finns några trick som kan ge dig ökat självförtroende omedelbart, Kısa vade için ani özgüven patlaması sağlayabilecek Існує декілька прийомів, що дозволяють розвити впевненість

in the short term. في مدةٍ قصيرة. за кратко време. a curt termini. v krátkodobém horizontu. in Sekundenschnelle steigern. βραχυπρόθεσμα. en el corto plazo. تقویت آنی اعتماد به نفس به شما بدهند kaphatunk magabiztosságlöketet. dalam waktu singkat. a breve termine. 向上 さ せる コツ が ある んです 몇 가지 속임수가 있습니다. je zelfvertrouwen kunnen stimuleren. na krótko. pe termen scurt. на короткое время. na krátko. på kort sikt. birkaç taktik var. досить швидко.

Picture your success when you're beginning a difficult task, مثل تخيل صورتك وأنت ناجح عندما تبدأ عملاً صعبًا، Представи си твоя успех, когато си в началото на трудна задача, Imagina't l'èxit quan comences una tasca difícil, Představte si svůj úspěch, když začínáte obtížný úkol, Stell dir deinen Erfolg am Anfang einer schwierigen Aufgabe bildlich vor. Οραματιστείτε την επιτυχία σας, όταν αναλαμβάνετε μια δύσκολη εργασία, Imagina tu éxito cuando estás empezando una tarea difícil, به هنگام شروع یک کار دشوار، موفقیت خود را تصویر کنید Visualisez votre réussite avant d'entamer une tâche complexe. Képzeld el a sikered, egy nehéz feladat előtt. Bayangkan kesuksesanmu ketika kamu memulai suatu tugas yang sulit, Immagina di avere successo quando cominci un compito difficile, 難しい 事 を 始める 前 に うまく やり遂げた 自分 を 想像 する 어려운 과제를 마주했을 때는 낮은 베이스 노래를 듣는 것만큼 Stel jezelf je succes voor als je aan een moeilijke opdracht begint, Wyobraź sobie sukces, kiedy rozpoczynasz trudne zadanie, Imagine seu sucesso quando você está começando uma tarefa difícil, Imaginați-vă succesul când începeți o sarcină dificilă, В самом начале сложного задания представляй себе успех, Predstav si tvoj úspech, keď začínaš ťažkú úlohu, Tänk på hur du lyckas när du börjar med en svår uppgift, - Zor bir işe koyulacağınızda başarıya ulaştığınızı hayal edin. Уявляй свій успіх перед тим, як перейти до складного завдання,

something as simple as listening to music with deep bass; وعمل شيء بسيط مثل الاستماع إلى الموسيقى بنغمة منخفضة؛ като нещо лесно като слушането на музика със силен бас - tan senzill com escoltar música amb baixos profunds; něco tak jednoduchého jako poslech hudby s hlubokými basy; Hör dir z. B. Musik mit tiefen Bässen an, κάτι τόσο απλό, όπως το να ακούσετε μουσική με πολλά μπάσα: algo tan simple como escuchar música con graves profundos; چیزی بسادگی گوش کردن به قطعه ای موسیقی با صدای بم Écoutez simplement de la musique avec des basses profondes : Olyan egyszerű dolog, mint a mély basszusú zene hallgatása, serta hal yang sederhana seperti mendengar musik bas yang dalam; qualcosa di semplice come ascoltare musica con bassi profondi; 重 低音 ベース の 音楽 を 聴く 様 の もの で 簡単です 간단한 일을 성공할 때를 상상해보세요. zoiets simpels als het luisteren naar muziek met een lage bas; zwykłe słuchanie muzyki z głębokim basem; algo tão simples como ouvir música com graves profundos; ceva la fel de simplu precum a asculta muzică cu note grave, слушая музыку с глубокими басами, — niečo také jednoduché ako počúvanie hudby s hlbokou basou; något så enkelt som att lyssna på musik med djup bas; - Yüksek tempolu bir müzik dinlemek kadar basit bir şey щось просте, як слухати музику з низькими басами,

it can promote feelings of power. كل هذا يمكن أن يعزز شعورك بالقوة. това може да провокира усещане за сила. pot promoure sentiments de poder. může podporovat pocity moci. dann fühlst du dich mächtiger. μπορεί να σας δώσει μια αίσθηση δύναμης. puede promover sentimientos de poder. می تواند احساس قدرت را افزایش دهد ça va vous transmettre une sensation de puissance. elősegítheti a hatalomérzetet. bisa membuatmu memiliki perasaan berkuasa dan mampu. può favorire sensazioni di potere. そう する 事 で パワー 感 が わき上がって き ます 그러면 뭔가 힘이나는 기분이 들겁니다. het zijn dingen die je een gevoel van kracht kunnen geven. może zwiększyć poczucie siły. poate favoriza sentimente de control. такая музыка способствует ощущению силы. môže ti pomôcť cítiť sa silnejšou. det kan ge en känsla av styrka. enerjinizi canlandırabilir. може сприяти виникненню відчуття могутності.

You can even strike a powerful pose or give yourself a pep talk. أو يمكنك اتخاذ وضعية قوية أو أن تقول لنفسك كلامًا مشجعًا. Ти можеш дори да направиш поза или да се самоокуражиш. Pots adoptar una postura de poder o donar-te ànims. Můžete dokonce zaútočit na silnou pózu nebo si popovídat. Oder du nimmst eine Machtpose ein, oder sprichst dir selbst Mut zu. Θα μπορούσατε να πάρετε μια ισχυρή στάση ή να εμψυχώσετε τον εαυτό σας. Puedes incluso adoptar una pose vigorosa o darte ánimo. می توانید ژست قدرتمندی بگیرید یا حرفی نشاط آور به خودتان بگویید Vous pouvez aussi prendre une posture de battant, vous encourager. Esetleg állj be egy domináns pózba, vagy tarts magadnak lelkesítő beszédet. パワーボーズ を とったり 自分 に 喝 を 入 たり して 元気 を 出し ます 당신은 힘찬 자세를 취하거나 스스로 격려의 말을 해줄 수도 있어요. Je kunt zelfs een krachtige pose aannemen of jezelf een peptalk geven. Możesz nawet przyjąć mocną postawę lub dać przemowę podnoszącą na duchu. Você pode até fazer uma pose poderosa ou dar a si mesmo um discurso estimulante. Можно принять властную позу или вволю похвалить себя. Môžeš sa postaviť ako hrdina alebo si povedať povzbudivé slová. Heybetli bir poz takınabilir ya da Можна навіть прийняти впевнену позу чи підбадьорити себе на словах.

Tip two: believe in your ability to improve. النصيحة الثانية: ثق بقدرتك على التحسن. Съвет две: повярвай в способността си да се усъвършенстваш. Consell 2: creu en la teva capacitat de millorar. Tipp 2: Vertraue darauf, dass du besser werden kannst. Συμβουλή δεύτερη: πιστέψτε ότι μπορείτε να βελτιωθείτε. Consejo 2: cree en tu capacidad de mejorar. نکته دو: به توانایی خود در پیشرفت اعتقاد داشته باشید croire en votre capacité de vous améliorer. Második tipp: higgy a képességedben, hogy javulhatsz. Tips 2: percaya bahwa kemampuanmu bisa berkembang. Suggerimento due: credi nella tua capacità di migliorare. 秘訣 その ２： 自分 の 向上 を 信じる 조언2: 발달할 당신의 능력을 믿으세요. Tip twee: geloof in je vermogen om te verbeteren. Wskazówka druga: uwierz, że umiesz się poprawić. Sfatul doi: credeți în abilitatea voastră de a evolua. Совет второй: верь в возможность самосовершенствования. 2\. tip: ver vo svoju schopnosť zlepšiť sa Tips två: Püf 2: İlerleme kabiliyetinize inanın. Порада 2: Повір в можливість самовдосконалення.

If you're looking for a long-term change, إذا كنت تتطلع إلى تغييرٍ طويل الأمد، Ако търсиш дълготрайна промяна, Si busques un canvi a llarg termini, Pokud hledáte dlouhodobou změnu, Wenn du langfristig etwas ändern willst, Αν επιθυμείτε μια μακρόχρονη αλλαγή, Si buscas un cambio a largo plazo, اگر بدنبال تغییر دراز مدت هستید Pour un changement durable, Ha hosszútávú változást szeretnél elérni, gondolkodj el azon, Jika kamu merencanakan perubahan jangka panjang, 付け 焼 刃 で は ない 本物 の 自信 を 求める なら 만약 당신이 장기간의 변화를 원한다면, Als je zoekt naar verandering op lange termijn, Jeżeli poszukujesz długoterminowej zmiany, Dacă doriți o schimbare pe termen lung, Стремишься изменить ситуацию надолго — Ak hľadáš dlhodobú zmenu, Om du söker efter en långsiktig förändring, Eğer uzun vadeli bir değişim arıyorsanız, Якщо хочеш довгострокових змін,

consider the way you think about your abilities and talents. فأعِد النظر في طريقة تفكيرك في قدراتك ومواهبك. помисли за начина, по който мислиш за своите способности и таланти. pensa en com consideres les teves abilitats i talents. zvažte způsob, jakým přemýšlíte o svých schopnostech a talentu. frage dich, wie du selbst deine Fähigkeiten siehst. αναλογιστείτε τι πιστεύετε για τις ικανότητες και τα ταλέντα σας. reflexiona acerca de cómo piensas sobre tus capacidades y talentos. به روش تفکر خود از توانایی ها و استعدادهایتان توجه کنید re-considérez votre manière de penser à propos de vos dons et de vos capacités. hogyan vélekedsz képességeidről és tehetségedről. pertimbangkan caramu berpikir tentang kemampuan dan bakatmu. valuta il modo in cui vedi le tue capacità e le tue doti. 自分 の 能力 と 才能 の あなた の 見方 を チェック し ましょう 당신이 자신의 능력과 재능을 어떻게 바라보는지 생각해보세요. kijk dan eens naar hoe je over je vermogens en talenten denkt. weź pod uwagę sposób myślenia o swoich umiejętnościach i talentach. luați în considerare пересмотри своё отношение к собственным способностям и талантам. zamysli sa nad tým, ako premýšľaš o svojich schopnostiach a talentoch. fundera över hur du tänker på dina förmågor och talanger. yetenekleriniz ve becerileriniz hakkındaki переглянь ставлення до своїх здібностей і талантів.

Do you think they are fixed at birth, هل تعتقد أنها ثابتة كما هي منذ أن وُلدت، Мислиш ли, че си роден с тях Creus que són fixes des del naixement, Myslíte si, že jsou pevně stanoveny při narození, Glaubst du, dass sie angeboren sind, Πιστεύετε ότι τα έχετε ήδη από τη γέννησή σας, ¿Piensas que naces con ellas, فکر می کنید از بدو تولد ثابت بودند Sont-ils innés ? Vajon születéskor rögzülnek, Apakah hal itu sudah ditetapkan saat kelahiranmu, Pensi che siano innate, 能力 才能 は 生まれ 持った もの で 決まった もの ？ 이런 것들이 선천적으로 정해져있다고 생각하나요? Denk je dat ze bij de geboorte vastgelegd zijn Myślisz, że zostały ci przypisane przy narodzinach Você acha que eles são fixos no nascimento, Credeți că sunt înnăscute sau că pot fi dezvoltate ca un mușchi? По-твоему, они остаются неизменными с рождения Myslíš si, že sú dané od narodenia, Tror du att de är satta vid födelsen, Her şey doğuştan bellidir, diye mi; Ти вважаєш, що вони незмінні від народження,

or that they can be developed, like a muscle? أم أنه يمكن تنميتها مثل العضلات؟ или че те могат да се развиват като мускул? o que es poden desenvolupar, com un múscul? oder dass sie sich entwickeln können wie ein Muskel? ή μπορούν να αναπτυχθούν, όπως ένας μυς; o que pueden desarrollarse, como un músculo? یا مثل عضله قابل پرورش هستند؟ Ou bien, peuvent-ils être cultivés, comme votre musculature ? vagy lehet őket fejleszteni, mint az izmokat? atau masih bisa dikembangkan, sebagaimana ototmu? o che si possano sviluppare, come un muscolo? それとも 筋肉 の ように 発達 さ せ られる もの ？ 아니면 근육처럼 발달시킬 수 있다고 생각하나요? of dat ze zoals een spier ontwikkeld kunnen worden? i czy też można je rozwijać, jak mięśnie? или их можно развить, как мышцы? alebo že sa môžu vyvinúť ako sval? eller kan de utvecklas, som en muskel? yoksa bir kas gibi geliştirilebilirler diye mi inanıyorsunuz? чи їх можна розвивати, як м'язи?

These beliefs matter because they can influence how you act هذه الاعتقادات مهمة لأنها يمكن أن تؤثر في طريقة تصرفاتك Тези вярвания са важни, защото могат да повлияят на реакцията ти, Aquests pensaments són importants perquè influeixen cóm actuem Na těchto vírách záleží, protože mohou ovlivnit to, jak jednáte Das ist wichtig, Οι πεποιθήσεις έχουν σημασία γιατί επηρεάζουν τη συμπεριφορά σας, Estas creencias son importantes pues pueden incidir en tus acciones این اعتقادات مهم اند چون در هنگام مواجهه با موانع Votre vision est primordiale car elle va influencer vos réactions Ezek a vélekedések hatással lehetnek arra,hogyan viselkedsz, Keyakinan ini penting karena bisa mempengaruhi cara kamu bertindak Queste convinzioni contano perché possono influenzare il modo in cui agisci どちら を 信じて いる か で 이러한 믿음들은 중요합니다. 왜냐하면 당신이 실패했을 때 Deze overtuigingen tellen mee, omdat het beïnvloedt hoe je handelt Te przekonania mają znaczenie, Aceste credințe contează Такие мысли очень важны: ведь они влияют на то, как ты действуешь, Tieto myšlienky sú dôležité, lebo ovplyvňujú tvoje konanie, Vad du tror spelar roll, för det kan påverka hur du beter dig Bu inançlar önemli. Çünkü bir olumsuzlukla karşılaştığınızda Ці переконання мають значення, адже вони впливають на твою поведінку

when you're faced with setbacks. عندما تواجه العقبات. когато си изправен пред спънки. quan ens enfrontem amb contratemps. wenn du scheiterst. όταν αντιμετωπίζετε δυσκολίες. al enfrentar contratiempos. برعملکرد شما تاثیر می گذارند lorsque vous êtes face à l'échec. amikor akadályokkal kerülsz szembe. ketika kamu mengalami rintangan. quando affronti degli ostacoli. 挫折 に 遭遇 した 時 の あなた の 行動 が 変わり ます 이 태도가 당신의 행동에 영향을 끼치기 때문이지요. als je geconfronteerd wordt met tegenslag. w obliczu problemu. столкнувшись с неудачами. keď sa pred tebou objavia prekážky. när du råkar på motgångar. nasıl tavır alacağınızı etkileyebilirler. при невдачах.

If you have a fixed mindset, إن كانت عقليتك ثابتة، Ако имаш фиксирано мислене Si tens una mentalitat fixa, Pokud máte pevné myšlení, Αν πιστεύετε ότι είναι προκαθορισμένα, Si tienes una mentalidad fija, اگر یک ذهنیت ثابت داشته باشید Si vous êtes en faveur de l'inné, Ha rögzült szemléletmódod van, 先天 的な もの と 考える なら 만약 당신이 재능이 타고나는 것이라는 생각을 가지고 있다면 Heb je een vaste manier van denken, Jeżeli nie wierzysz w zmiany Если у тебя негибкая установка, Ak máš nepohnuteľné myslenie, Sabit fikirliyseniz, Якщо вважаєш їх незмінними,

meaning that you think your talents are locked in place, أي أن مواهبك لا تتطور، и вярваш, че талантите ти са заключени на място, que vol dir que creus que el talent és estàtic, což znamená, že si myslíte, že váš talent je na místě, und glaubst, deine Fähigkeiten sind unveränderlich, es decir, si piensas que tus talentos son estáticos, بدین معنی که فکر کنید استعدادهایتان در یک جا ثابت اند et que vous pensez que vos talents sont déterminés, vagyis ha azt hiszed, hogy az adottságaid állandósultak, artinya kamu berpikir bakatmu sudah tidak bisa berubah. cioè pensi che le tue doti siano qualcosa di stabile, つまり 才能 は 変え よう が ない と いう なら denk je dus dat je talenten onveranderlijk zijn, i wydaje ci się, adică credeți că talentele voastre stau pe loc, то есть ты считаешь, что твои возможности не изменить, myslíš si, že tvoje talenty sa už nevyvinú a nezlepšia, vilket betyder att du tror att dina talanger är bestämda, yani yeteneklerinizin oldukları yere тобто вважаєш, що здібності обмежені від початку,

you might give up, فقد تيأس، можеш да се откажеш, potser et rendiràs, dann gibst du vielleicht auf, ίσως να τα παρατήσετε, puede que te des por vencido, شاید دست از تلاش بردارید vous pourriez abandonner, esélyes, hogy feladod, Kamu bisa saja menyerah, potresti arrenderti, 諦めて しまう かも しれ ませ ん ね 당신은 "나는 이걸 못해"라고 생각하고 포기하게 될 겁니다. dan geef je het misschien op, este posibil să renunțați, вероятнее всего, ты сдашься, možeš sa ľahko vzdať, så kanske du ger upp, vazgeçebilirsiniz, то можеш здатися,

assuming you've discovered something you're not very good at. وتحسبُ أنك لا تجيد القيام بهذا الشيء. когато откриеш нещо, в което не си добър. si trobes que una cosa no se't dóna bé. za předpokladu, že jste objevili něco, v čem nejste moc dobří. weil du meinst, etwas entdeckt zu haben, was du nicht kannst. θεωρώντας πως βρήκατε κάτι στο οποίο δεν είστε καλοί. al descubrir algo en lo que no seas bueno. با این تصور که در انجام چیزی که یافتید، خوب عمل نمی کنید et penser être confronté à un problème pour lequel vous n'êtes pas très bon. ha olyan dologra akadsz, amiben nem vagy túl jó. 自分 で は 無理だ と 分かった と 勝手に 決めて しまって ・・・ omdat je denkt dat je iets ontdekt hebt waar je niet zo goed in bent. gdy napotkasz coś, w czym nie jesteś dobry. посчитав, что столкнулся с чем-то, что тебе не под силу. za predpokladu, že si našla niečo v čom, nie si veľmi dobrá. becerikli olmadığınız bir işi keşfettiğinize hükmederek. і думати, що маєш справу з чимось, в чому ти не достатньо кваліфікований.

But if you have a growth mindset and think your abilities can improve, لكن إن كانت عقليتك نامية وتعتقد أن قدراتك يمكن أن تتطور، Но ако имаш растежно мислене и смяташ, че способностите ти могат да се подобрят, Però amb una mentalitat de creixement pots millorar les teves abilitats, Mit einem dynamischen Selbstbild Αλλά αν πιστεύετε ότι οι ικανότητες σας μπορούν να βελτιωθούν, Pero con una mentalidad de crecimiento, piensas que puedes mejorar, اما اگر ذهنیت رو به رشدی داشته و بدانید که توانایی هایتان بهبود می یابد Si vous pensez que l'acquis prime, et que vous pouvez améliorer vos talents, De ha fejlődési szemléletmódod van, és hiszed, hogy javíthatsz a képességeiden, Tetapi, jika kamu punya pola pikir berkembang Ma se hai una mentalità evolutiva e pensi di poter migliorare le tue capacità, でも 後天 的な もの で 能力 は 向上 さ せ られる と いう 考え なら 하지만, 만약 당신이 성장의 사고방식을 가졌다면 Maar als je manier van denken flexibel is en je denkt dat je jezelf kunt verbeteren, Ale jeżeli wierzysz w rozwój Dar dacă aveți un mod de gândire ce se dezvoltă Но если у тебя установка на рост и вера в то, что таланты можно развить, Ale ak máš vývinové myslenie a veríš, že tvoje schopnosti sa môžu zlepšiť, Men om du har ett utvecklande tankesätt och tror att dina förmågor kan utvecklas, Ama gelişmeci bir zihniyetiniz varsa Якщо ж притримуєшся думки, що свої здібності можна розвивати,

a challenge is an opportunity to learn and grow. فستكون التحديات فرصة للتعلم والتطور. предизвикателството е шанс да учиш и да пораснеш. un repte és una oportunitat per aprendre i créixer. sind Herausforderungen Lern- und Wachstumschancen. κάθε πρόκληση είναι μια ευκαιρία για να μάθετε και να εξελιχθείτε. y ves el desafío como oportunidad para aprender y crecer. یک مانع فرصتی است برای یادگیری و رشد un défi se transforme en opportunité d'apprendre et de grandir. a kihívás csak egy lehetőség arra, hogy tanulj és fejlődj. una sfida è un'opportunità per imparare e crescere. チャレンジ は 学び と 成長 の 機会 と なり ます 당신에게 도전이라는 것은 배우고 성장 할 수 있는 기회입니다. dan is een uitdaging een kans om te leren en te groeien. wyzwanie pozwala ci na naukę i rozwój. o provocare este o oportunitate de a învăța și a crește. то для тебя испытание — это возможность учиться и расти. každá výzva je možnosť učiť sa a rásť. bir zorluk, öğrenmek ve büyümek adına bir fırsata dönüşür. то виклик стає можливістю вчитися і рости.

Neuroscience supports the growth mindset. وتؤيد العلوم العصبية فكرة العقلية النامية. Неврологията подкрепя растежното мислене. La neurociència dóna suport a la mentalitat de creixement. Neurověda podporuje růstové myšlení. Die Neurowissenschaften bestätigen, Η νευροεπιστήμη υποστηρίζει τη δεύτερη άποψη. La neurociencia apoya la mentalidad de crecimiento. علم اعصاب حامی ذهنیت رو به رشد است Les neurosciences étayent les arguments de l'acquis. Az idegtudomány ezt a szemléletmódot támogatja. Penemuan neurosains mendukung pola pikir berkembang. La neuroscienza appoggia la mentalità evolutiva. 神経 科学 で は 成長 が 証明 さ れて い ます 신경학은 이런 사고방식을 지지합니다. De neurowetenschap steunt deze manier van denken. Neurologia popiera wiarę w zmiany. Neuroștiința sprijină ideea de dezvoltare a modului de a gândi. Нейробиология поддерживает установку на рост. Neuroveda podporuje vývinové myslenie. Hjärnforskningen ger stöd åt det utvecklande tankesättet. Nörobilim gelişmeci zihin yapısını destekliyor. Нейронаука підтримує ідею їх розвитку.

The connections in your brain do get stronger and grow with study and practice. حيث تزداد الروابط العصبية قوةً ونماءً بالدراسة والتمرين. Връзките в мозъка ти стават по-силни и порастват чрез учене и практика. Les connexions del cervell s'enforteixen i creixen amb l'estudi i la pràctica. dass Nervenbahnen im Hirn durch Übung wachsen. Οι συνδέσεις του εγκεφάλου σας δυναμώνουν και μεγαλώνουν με μελέτη και εξάσκηση. Las conexiones cerebrales se hacen más fuertes y crecen con estudio y práctica. رابط های درون مغز شما با مطالعه و تمرین، قدرت مند تر شده و رشد می کنند Les connections de votre cerveau se renforcent, Agyadban levő kapcsolatok erősödnek, sűrűsödnek tanulással és gyakorlással. Koneksi di otak terbukti bisa menguat setelah belajar dan latihan. I collegamenti nel cervello si rafforzano e si espandono con lo studio e la pratica. 勉強 と 練習 で ニューロン の 繋がり は 強く 成長 し ます 뇌의 연결은 학습과 반복을 통해 더욱 강해집니다. Verbindingen in je hersenen worden sterker en groeien door studie en oefening. Połączenia w mózgu stają się silniejsze Conexiunile creierului devin mai puternice și cresc prin studiu și practică. Связи в мозге крепнут и растут в процессе учёбы и тренировки. Prepojenia v tvojom mozgu silnejú a rastú s učením a trénovaním. Kopplingarna i hjärnan blir starkare och växer med inlärning och övning. Çalışma ve alıştırma ile Зв'язки у мозку міцнішають завдяки навчанню та практиці.

It also turns out, on average, كما تتصل ببعضها، وبوجهٍ عام، Като цяло се оказва и, че També resulta que, per terme mitjà, Ukazuje se také, že v průměru Es hat sich auch gezeigt, Επίσης, κατά μέσο όρο, Incluso resulta que, en promedio, همچنین معلوم شد که بطور متوسط Les chiffres montrent que, en moyenne, Az is kiderült, hogy általában sikeresebbek azok, Dan ternyata, rata-rata, Risulta anche che, in media, 往々 に して 대체로, 성장 사고방식을 갖고있는 사람들은 더 성공적이며 Het blijkt dat door de bank genomen Okazuje się też, że przeciętnie Se pare de asemeni, că în medie, Также выяснилось, что, как правило, Taktiež sa stáva, vo väčšine prípadov, Det visar sig också att människor Ayrıca ortaya çıktı ki genel olarak Також виявлено, що в середньому,

people who have a growth mindset are more successful, فإن الأشخاص الذين يمتلكون عقليات نامية هم الأكثر نجاحًا، хората, които имат растежно мислене са по-успешни, els qui tenen una mentalitat de creixement tenen més èxit, lidé, kteří mají růstové myšlení, jsou úspěšnější, dass Menschen mit dynamischem Selbstbild οι άνθρωποι που υποστηρίζουν τη δεύτερη είναι πιο πετυχημένοι, quienes tienen una mentalidad de crecimiento tienen más éxito, افرادی که ذهنیت رو به رشدی دارند موفق ترند les personnes qui croient en l'acquis réussissent davantage, orang yang punya pola pikir berkembang lebih bisa sukses, le persone che hanno una mentalità evolutiva hanno più successo, 後天 的だ と 考える 人 は 成功 率 が 高く mensen met zo'n groei-mindset succesvoller zijn, osoby wierzące w rozwój częściej odnoszą sukces, persoanele care au un mod de gândire bazat pe evoluție, au mai mult succes люди с установкой на рост более успешны, že ľudia s vývinovým myslením sú úspešnejší, som har ett utvecklande tankesätt i genomsnitt är mer framgångsrika, gelişmeci zihniyetteki kişiler daha başarılı oluyor, люди, які налаштовані на розвиток, є більш успішними,

getting better grades, ويحصلون على درجات أفضل من غيرهم، получават по-добри оценки treuen millors notes, získávání lepších známek, έχουν υψηλότερους βαθμούς, consiguen mejores puntuaciones, نمرات بهتری کسب کرده ont des meilleures performances, Jobb jegyeket kapnak, mendapat nilai yang lebih bagus, infatti ottengono risultati migliori, 学業 成績 も 良く 성적도 더 좋으며 betere cijfers krijgen uzyskują lepsze wyniki получают лучшие оценки dosahujú vyššie známky får bättre betyg, daha yüksek notlar alıyor отримують вищі оцінки

and doing better in the face of challenges. وينجحون في مواجهة التحديات. и се справят по-добре, когато се сблъскват с предизвикателства. i se'n surten millor quan s'enfronten als reptes. a dělat lépe tváří v tvář výzvám. und besser mit Herausforderungen umgehen können. και τα καταφέρνουν καλύτερα με τις προκλήσεις. y les va mejor de cara a los desafíos. و در هنگام مشکلات عملکرد بهتری دارند et réagissent mieux face aux défis. és jobban reagálnak a kihívásokra. dan melakukan sesuatu lebih baik ketika menghadapi tantangan. e affrontano meglio le sfide. チャレンジ を うまく 対処 できる こと が 分かって い ます 어려운일을 마주쳐도 더 잘 헤쳐 나아갑니다. en beter uit de voeten kunnen met uitdagingen. i lepiej radzą sobie z wyzwaniami. și de descurcă mai bine în fața provocărilor. и лучше справляются с трудностями. a lepšie čelia výzvam. och klarar utmaningar bättre. ve bir sorunla karşılaştığında daha iyi başa çıkıyor. та краще справляються з труднощями.

Tip three: practice failure. النصيحة الثالثة: افشل. Съвет три: практикувай провала. Consell 3: practica el fracàs. Tip tři: Procvičte selhání. Tipp 3: Übe Scheitern. Συμβουλή τρίτη: εξασκηθείτε στην αποτυχία. Consejo 3: practica el error. نکته شکست را تمرین کنید accepter de rater. Harmadik tipp: gyakorold a kudarcot. 秘訣 その ３： 挫折 の 練習 조언3: 실패를 반복하라. Tip drie: oefen het falen. Wskazówka trzecia: ćwicz porażki. Dica três: praticar o fracasso. Совет третий: тренируйся проигрывать. 3\. tip: precvičuj si zlyhanie Püf 3: Başarısızlığı tecrübe edin. Порада 3: Помиляйся.

Face it, you're going to fail sometimes. واجه الأمر . ستفشل أحيانًا. Приеми го - понякога ще се проваляш. Siguem clars, a vegades fracasaràs. Přiznej si to, někdy selžeš. Αποδεχτείτε το, κάποιες φορές θα αποτύχετε. Enfréntalo, a veces vas a fallar. با آن روبرو شوید. یک وقتهایی شکست خواهید خورد Acceptez ce fait; un jour, vous échouerez à quelque chose. Törődj bele, hogy lesz, amikor kudarcot vallasz. Hadapilah, kamu akan beberapa kali gagal. Accettalo, fallirai qualche volta. 誰 に でも 挫折 は 一 度 は あり ます 당신은 가끔 실패 할 거에요. 받아들이세요. OK, soms faal je. Pogódź się z tym, że czasem poniesiesz porażkę. Acceptați lucrul acesta: veți eșua din când în când. Рано или поздно тебе придётся столкнуться с неудачей. Zmier sa s tým, občas zlyháš. Inse att du kommer att misslyckas ibland. Yüzleşin, bazen kaybedeceksiniz. Погодься, ти зазнаєш невдачі ще не раз.

Everyone does. الجميع يفشلون. Всеки го прави. A tothom li passa. Jeder scheitert einmal. Σε όλους μας συμβαίνει. Nos pasa a todos. این برای همه پیش میاد Mindenkivel megtörténik. Semua orang mengalaminya. Tutti falliscono. ない 人 など いま せ ん 모두가 그래요. Iedereen faalt wel eens. Każdy ponosi. Все однажды проигрывают. Každému sa to stáva. Herkes böyle. З усіма трапляється.

J.K. Rowling was rejected by twelve different publishers لقد رفضت اثنا عشرة دار تشر قصة (جي كي رولينغ) Дж.К.Ролинг е била отхвърлена от 12 различни издатели J.K. Rowling va ser rebutjada per dotze editorials diferents JK Rowlingovou odmítlo dvanáct různých vydavatelů J. K. Rowling wurde von zwölf Verlagen abgewiesen, Η Τζ.Κ. Ρόουλινγκ απερρίφθη από 12 διαφορετικούς εκδότες, J.K. Rowling fue rechazada por 12 editoras diferentes "جی کی رولینگ"، (نویسنده مجموعه کتابهای هری پاتر) از دوازده ناشر جواب رد شنیده بود J.K. Rowling a été rejetée par douze éditeurs, J. K. Rowlingot tizenkét különböző kiadó is elutasította, J . K . ローリング は 12 の 出版 会社 に 拒絶 さ れて やっと J.K.Rowling은 "해리포터"가 뽑히기 전에 J.K. Rowling werd door twaalf uitgevers afgewezen J.K. Rowling odesłało z kwitkiem J. K. Rowling a fost respinsă de 12 editori Джоан Роулинг отказали в двенадцати издательствах, J.K. Rowlingovú odmietlo dvanásť vydavateľstiev J.K. Rovling 'Harry Potter' kitabı Дж. К. Ролінґ відмовили 12 різних видань,

before one picked up "Harry Potter." قبل أن تختار إحداها قصة "هاري بوتر." преди един да избере "Хари Потър". fins que una va acceptar "Harry Potter". než jeden zvedl „Harryho Pottera.“ bis einer "Harry Potter" veröffentlichte. πριν πάρει κάποιος το «Χάρυ Πότερ» antes de que una aceptara "Harry Potter". قبل از اینکه یک نفر "هری پاتر" را برگزیند avant qu'on accepte de publier « Harry Potter ». mielőtt az egyik megvette a Harry Pottert. sebelum akhirnya "Harry Potter" diterbitkan. prima che "Harry Potter" fosse preso da qualcuno. 「 ハリー ・ ポッター 」 の 出版 に こぎつけ ました 다른 12명의 출판사에게 거절당했어요. voordat een ervan 'Harry Potter' oppikte. zanim jeden zdecydował się na "Harry'ego Pottera". înainte ca unul să citească cartea sa, „Harry Potter”. пока в одном не напечатали «Гарри Поттера». predtým, ako sa jedno rozhodlo vydať Harryho Pottera. innan en gav ut "Harry Potter". 20 defa reddedildi. доки одне не погодилося на "Гаррі Поттера".

The Wright Brothers built on history's failed attempts at flight, وتعلم الأخوان (رايت) من محاولات الطيران الفاشلة في التاريخ، Братята Райт се учели от провалените исторически опити в летенето, Els germans Wright van fer servir la història de fracassos de vol, Bratři Wrightové stavěli na neúspěšných pokusech o útěk z historie, Die Gebrüder Wright bauten auf einer Reihe gescheiterter Flugversuche auf, Οι αδερφοί Ράιτ πέταξαν μετά από πολλές αποτυχημένες προσπάθειες. Los hermanos Wright vieron la historia de los intentos fallidos de vuelo, برادران رایت بر اساس تاریخ تلاشهای ناموفق در پرواز، Les Frères Wright ont une longue histoire d'essais de vol échoués, A Wright fivérek a történelem elbukott repülési kísérleteire alapoztak, I Fratelli Wright si basarono su tentativi di volo falliti nella storia ライト 兄弟 は 飛行機 を 目指した 失敗 の 歴史 を 下敷 に し ました 라이트 형제는 자신들의 실패도 포함해서 De broeders Wright leerden met name van mislukte pogingen om te vliegen, Bracia Wright uczyli się z historii nieudanych prób latania, Os irmãos Wright se basearam nas tentativas fracassadas de fuga da história, Frații Wright au construit pe încercările de zbor eșuate de-a lungul istoriei, Братья Райт подробно изучили историю неудавшихся попыток полётов, Bratia Wrightovci stavali na histórii neúspešných pokusov o let, Bröderna Wright byggde vidare på de många misslyckade försöken att flyga, Vright Kardeşler başarılı uçak modellerini tasarlayana dek Брати Райт після історичних невдач підкорення повітря,

including some of their own, بما في ذلك بعض محاولاتهما، включващи някои техни, els seus inclosos, darunter einige eigene, Ακόμα και οι ίδιοι απέτυχαν, incluso algunos propios, که برخی از آنها مربوط به ساخته های خودشان نیز بود، می ساختند y compris quand ils pilotaient, beleértve a sajátjaikat is, termasuk kegagalan mereka sendiri, includendo alcuni dei loro, 彼ら 自身 の 失敗 も 含んで い ます 역사 속의 실패한 비행 사례를 참고해 inclusief een aantal van zichzelf, wliczając w to kilka własnych, включая ряд собственных неудач, vrátane niekoľkých vlastných, och lade till några egna, bir kısmı da şahıslarına ait olan, включно з їх власними,

before designing a successful airplane. قبل النجاح في تصميم طائرة. преди да построят успешен самолет. per dissenyar un aeroplà que funcionés. před návrhem úspěšného letadla. bis sie ein funktionierendes Flugzeug entwickelten. προτού καταφέρουν να σχεδιάσουν ένα αεροπλάνο επιτυχώς. antes de diseñar un avión con éxito. قبل از اینکه هواپیمایی موفقیت آمیز را طراحی کنند avant de créer un avion capable de voler. mielőtt sikeres repülőt terveztek volna. sebelum akhirnya mendesain pesawat yang bisa terbang. prima di progettare un aereo ben riuscito. そして ようやく 飛行機 が 成功 した のです 비로소 비행기 제작에 성공했습니다. voordat ze een succesvol vliegtuig ontwierpen. zanim zaprojektowali samolot, który odniósł sukces. înainte de a construi un avion de succes. и только тогда они создали способный к полёту самолёт. predtým ako navrhli úspešné lietadlo. innan de designade ett fungerande flygplan. tarihin başarısız uçuş denemeleri üzerinde все ж змогли розробити вдалий аероплан.

Studies show that those who fail regularly and keep trying anyway تُظهر الدراسات أن أولئك الذين يفشلون عادةً ثم يستمرون في المحاولة مهما يكن Проучвания показват, че тези, които често се провалят и продължават въпреки това, Segons els estudis, els qui fracassen i ho segueixen intentant Studien zeigen, Μελέτες δείχνουν πως όσοι αποτυγχάνουν συχνά αλλά συνεχίζουν όμως να προσπαθούν Hay estudios que muestran que quienes fallan regularmente y siguen intentando مطالعات نشان می دهد آنهایی که دائم شکست خورده و باز هم تلاش می کنند De nombreuses études montrent que ceux qui persistent, Kutatások bizonyítják, hogy akik rendszeresen kudarcot vallanak, 失敗 続き でも 諦め ない 人 たち は 연구결과에 따르면 반복적으로 실패하면서도 계속 시도하는 사람은 Studies tonen aan Badania wykazują, że wszyscy, Studiile arată că cei care eșuează regulat, dar continuă să încerce Согласно исследованиям, те, кому частенько не везёт, но кто не сдаётся, Štúdie ukazujú, že tí, ktorí pravidelne zlyhávajú, ale snažia sa aj napriek tomu, Çalışmalar gösteriyor ki sürekli Дослідження показують, що той хто зазнає невдач, але йде далі,

are better equipped to respond to challenges and setbacks هم الأكثر قدرة على مواجهة التحديات والعقبات реагират по-добре на предизвикателства и спънки estan millor equipats per enfrontar-se als reptes i contratemps viel besser mit Herausforderungen und Rückschlägen είναι ανταποκρίνονται καλύτερα στις προκλήσεις και τα εμπόδια están mejor equipados para responder a los desafíos y contratiempos آمادگی بیشتری داشته تا در برابر مشکلات و موانع به شیوه ای سازنده sont mieux préparés pour réagir face aux défis et aux revers, lebih mampu untuk menghadapi tantangan dan rintangan sono preparati meglio a reagire alle sfide e agli ostacoli チャレンジ や 挫折 に 対する 心構え が 시련과 역경에 대해 beter toegerust zijn om op uitdagingen en tegenslagen te reageren byli lepiej przygotowani na podjęcie wyzwań i problemów sunt mai pregătiți să facă față provocărilor și dificultăților более приспособлены реагировать на трудности и неудачи sú lepšie vybavení na reagovanie na výzvy a neúspechy är bättre på att klara av utmaningar och bakslag zorluklara, aksiliklere yapıcı bir yolla yanıt vermekte є більш готовим до викликів долі та труднощів

in a constructive way. عمليًا. по градивен начин. de manera constructiva. konstruktivním způsobem. konstruktiv umgehen können. με έναν εποικοδομητικό τρόπο. عکس العمل نشان دهند de manière constructive. dengan cara-cara yang konstruktif. in modo costruttivo. 建設 的だ と いう 多く の 研究 結果 が 出て い ます 건설적으로 대응할 수 있다고 해요. op een constructieve wijze. w sposób konstruktywny. конструктивно. konštruktívnym spôsobom. på ett konstruktivt sätt. çok daha donanımlılar. завдяки можливості передбачення.

They learn how to try different strategies, فهم يتعلمون طريقة تجربة الخطط المختلفة، Те се научават да опитват различни стратегии, Aprenen a intentar estratègies diferents, Učí se, jak vyzkoušet různé strategie, Sie lernen unterschiedliche Herangehensweisen, Μαθαίνουν να δοκιμάζουν διάφορες στρατηγικές, Aprenden a intentar distintas estrategias, آنها یاد می گیرند که چگونه روشهای متفاوت را امتحان کرده Ils apprennent à tenter des stratégies différentes, Megtanulják, hogy próbálkozzanak különböző stratégiákkal, Mereka belajar mencoba strategi yang berbeda. Imparano a provare diverse strategie, 挫折 から 別の 作戦 を 練り 出す 事 を 学び 그런 사람은 다양한 전략을 시도하고 Ze leren diverse strategieën uit te proberen, Nauczyli się próbować innych strategii, Învață cum să adopte diverse strategii, să ceară sfaturi și să persevereze. Они учатся применять различные стратегии, Naučia sa, ako skúšať rozdielne stratégie, De lär sig att använda olika strategier, Farklı stratejiler denemeyi öğreniyorlar, Вони вчаться використовувати різні стратегії,

ask others for advice, وطلب النصيحة من الآخرين، да питат другите за съвети a demanar consell als altres, fragen andere um Rat, να ζητούν συμβουλές, a pedir asesoramiento, و از دیگران راهنمایی گرفته à demander conseil, à persévérer. hogy kérjenek tanácsot, a chiedere consigli agli altri, 他の 人 から アドバイス を 求め 다른 사람에게 조언을 구하고 anderen om advies te vragen, pytali innych o rady обращаются к другим за советом ako poprosiť iných o radu, diğer insanlardan tavsiye soruyorlar, просять поради в інших

and perservere. والمثابرة. и да са постоянни. i a perseverar. und halten durch. και να επιμένουν. y perseveran. و پشتکار داشته باشند. és hogy tartsanak ki. dan bersikap gigih. e a perseverare. 簡単に は 諦め ませ ん 인내심을 가지는 법을 알죠. en vol te houden. i trwali w tym. и упорно идут к своей цели. a vytrvať. och att hålla ut. ve sebat ediyorlar. і наполегливо продовжують.

So, think of a challenge you want to take on, لذا، فكر بالتحدي الذي تريد خوضه، Така че помисли за предизвикателство, което искаш да изпълниш, Doncs, pensa en un repte que vulguis conquerir, Takže přemýšlejte o výzvě, které se chcete chopit, Also, nimm eine Aufgabe, die vor dir liegt, Οπότε, σκεφτείτε μια πρόκληση που θέλετε να αναλάβετε, Piensa en un desafío que quieras asumir, خُب، به یک مشکل که مایلید برش غلبه کنید بیندیشید L'idée est d'accepter un défi, Gondolj egy kihívásra, amivel szeretnél szembenézni, Jadi, saat kamu memutuskan untuk menghadapi suatu tantangan, Quindi, pensa a una sfida che vuoi affrontare, さあ 何 か チャレンジ して み たい 事 を 考えて 그러니 당신이 해결하고자 하는 과제를 생각하고 Denk dus aan een uitdaging die je wilt aangaan, Pomyśl o wyzwaniu, jakie chcesz podjąć, Gândiți-vă la o provocare pe care vreți să o depășiți, Так что подумай о предстоящем испытании, Takže, porozmýšľaj o výzve, ktorú by si chcela uskutočniť, Så tänk på en utmaning som du vill anta, O yüzden, ilgi duyacağınız zorlu bir iş düşünün, Отже, поміркуй про виклик, який хочеш прийняти,

realize it's not going to be easy, ولتعلم أنه لن يكون سهلاً، разбери, че няма да е лесно, reconeix que no serà fàcil, uvědomte si, že to nebude snadné, mach dir klar, dass es nicht einfach wird, συνειδητοποιείστε ότι δεν θα είναι εύκολο, sé consciente de que no será fácil, این را درک کنید که آسان نخواهد بود de comprendre que ça ne va pas être facile, ébredj rá, hogy nem lesz könnyű, sadarilah hal itu tidak akan mudah, Sappi che non sarà facile, 簡単で は ない と いう 事 を 忘れ ないで 그것이 쉽지 않으리라는 점을 인식하고, besef dat het niet makkelijk wordt, zdaj sobie sprawę z tego, że nie będzie łatwo, conștientizați faptul că nu va fi ușor, помни, что оно не будет простым, uvedom si, že to nebude ľahké, inse att det inte kommer att bli lätt, kolay olmayacağının bilincinde olun, усвідом, що це не буде легко,

accept that you'll make mistakes, وتقبل فكرة أنك قد ترتكب الأخطاء، приеми това, че ще правиш грешки accepta que t'equivocaràs, přijmi, že uděláš chyby, akzeptiere, dass du Fehler machen wirst, αποδεχτείτε ότι θα κάνετε λάθη, acepta que cometerás errores, قبول کنید که دچار خطا خواهید شد d'accepter de commettre des erreurs, fogadd el, hogy hibázni fogsz, terimalah bahwa kamu akan membuat kesalahan, accetta il fatto che commetterai degli errori, 何度 も 失敗 を 受け入れて も 실수할 수도 있다는 것을 받아들이고 accepteer dat je fouten zult maken zaakceptuj fakt, że popełnisz błędy acceptați faptul că veți face greșeli, și fiți îngăduitori cu voi înșivă. смирись, что допустишь ошибки, akceptuj, že urobíš chyby, acceptera att du kommer att göra misstag, hatalar yapacağınızı kabullenin визнай, що ти будеш помилятися

and be kind to yourself when you do. وارفق بنفسك حال ارتكابها. и бъди мил със себе си, когато ги правиш. i sigues comprensius quan ho facis. a buďte k sobě laskaví, když to uděláte. und sei gnädig mit dir. και μην τα βάζετε με τον εαυτό σας, όταν τα κάνετε. y sé amable contigo cuando falles. و وقتی خطایی مرتکب شدید، با خود مهربان باشید et d'être cool avec soi-même quand ça arrive. és olyankor legyél magaddal megértő. dan ketika gagal harus menghibur diri. e sii gentile con te stesso quando li commetterai. そんな 自分 に は 辛く 当たら ないで ね 만약 실수하더라도 스스로에게 관대해지세요. en word niet boos op jezelf als dat zo is. i bądź miły dla siebie, kiedy do nich dojdzie. и будь снисходителен к себе. a buď k sebe milá, keď ich spravíš. och var snäll mot dig själv när du gör det. ve yaptığınızda da kendinize karşı nazik olun. та будь терплячим до самого себе.

Give yourself a pep talk, stand up, and go for it. شجع نفسك، وقف، وافعلها. Самоокуражи се, изправи се и давай! Dona't ànims, alça't i endavant. Dej si popovídat, postav se a jdi do toho. Sprich dir selbst Mut zu, Εμψυχώστε τον εαυτό σας, και ξεκινήστε. Motívate, ponte de pie, y ve a por ello. گفتگویی نشاط آور با خود داشته، برخیزید، و پیش بروید Quelques auto-encouragements, on se lève et on y va ! Tarts magadnak buzdító beszédet, állj fel, és hajrá! Berilah dirimu kata motivasi, bangkit, dan lanjutkan perjuangan. Fatti un discorso d'incoraggiamento, resisti, e vai avanti. 自分 を 励まし 立ち上がり チャレンジ ！ 스스로 격려 연설을 해 주고 일어나서 전진하는 겁니다. Geef jezelf een peptalk, sta op en ga er voor. Zagrzej się do walki, wstań i walcz. Purtați cu voi înșivă o discuție încurajatoare, ridicați-vă și continuați. Приободри себя, сожми волю в кулак, и — вперёд. Povzbuď samu seba, vstaň a choď za tým. Tala uppmuntrande till dig själv, ställ dig upp och sätt igång. Kendinize cesaretlendirici bir konuşma yapın, Скажи собі, що можеш все, вставай та дій!

The excitement you'll feel knowing that whatever the result, ذلك الشعور المثير الذي تشعر به عندما تدرك أنه مهما كانت النتيجة، Ще изпиташ удоволствие, знаейки, че какъвто и да е резултатът, L'emoció que sentiràs sabent que passi el que passi, Vzrušení, které pocítíte s vědomím, že bez ohledu na výsledek, Ο ενθουσιασμός που θα νιώσετε, γνωρίζοντας ότι ανεξαρτήρως αποτέλεσματος Sentirás gran emoción sabiendo que cualquiera sea el resultado, احساس هیجانی خواهید داشت وقتی بدانید که نتیجه هر چه باشد La confiance en soi, c'est l'excitation Az izgalom, amit érzel tudva, hogy akármi lesz is az eredmény, その 結果 が どう あれ 결과와 상관없이 경험과 지식을 얻을 수 있으리라는 확신에서 나오는 De opwinding die je voelt, weten dat wat het resultaat ook is, Радость от предвкушения того, что вне зависимости от результата To vzrušenie, ktoré pocítiš s vedomím, že bez ohľadu na výsledok, Heyecan... Sonuç ne olursa olsun Ти відчуєш збудження, розуміючи, що незалежно від результату,

you'll have gained greater knowledge and understanding. فإنك ستكتسب معرفةً أكبر وفهمًا أعمق. ще си натрупал доста знания и разбирания. hauràs augmentat en coneixements i comprensió. získáte větší znalosti a porozumění. du wirst dich weiterentwickelt haben. θα κερδίσετε περισσότερες γνώσεις. habrás ganado mucho conocimiento y comprensión del tema. شما دانش و درک بیشتری کسب خواهید کرد ressentie quand vous saurez que, quoi qu'il arrive, nagyobb tudásra és felfogásra tettél szert. kamu telah berhasil memperoleh ilmu dan pemahaman baru, avrai guadagnato maggiore conoscenza e consapevolezza. 知識 と 理解 が 深まる その 興奮 그 고양감. dat je meer kennis en begrip hebt opgedaan: zyskasz większą wiedzę i zrozumienie, veți fi câștigat cunoaștere și înțelegere. ты приобретёшь знания и опыт, — získaš väčšie poznanie a porozumenie. kommer du att ha lärt dig mer och fått en större förståelse. daha derin bir bilgi ve anlayış kazanacağınızı ти отримав більше знань та досвіду.

This is confidence. هذه هي الثقة. Това е увереността. Això és la confiança. Das ist Selbstvertrauen. Αυτό είναι η αυτοπεποίθηση. Eso es la confianza. این اعتماد به نفس است l'expérience vous aura enrichi intellectuellement. Ez a magabiztosság. inilah rasa percaya diri. Questa è la fiducia. それ が 自信 な のです 그것이 자신감입니다. dat is zelfvertrouwen. to jest właśnie pewność siebie. Aceasta este încrederea în sine. вот что значит уверенность в себе. Toto je sebadôvera. Det är självförtroende. İşte, özgüven budur! Це і є впевненість.