3 vežbe za više SAMOPOUZDANJA

Dragi moji,

imam pitanje za vas:

da li vi pripadate grupi ljudi

kojima je jako neprijatno kad ih neko hvali

a ne daj Bože da bi za nešto sami sebe pohvalili.

Ako pripadate toj grupi ljudi i osećate

da nemate dovoljno samopouzdanja,

onda će vam ovaj video biti super koristan

jer do kraja ću vam dati tri zanimljive

vežbe koje će vam pomoći

da svoju vrednost sagledate

i da možete da je iznesete pred drugima.

Pogledajte obavezno video do kraja i ako vam se dopadne,

onda ga lajkujte.

Ja sam Slavica. Ovo je moj YouTube kanal

na kom uvek možete da nađete divne

korisne savete kako da

kreirate život i posao koje ćete da obožavate.

Šta se u stvari dešava sa ljudima?

Najviše sa nama ženama; nekako kao da smo tako

vaspitane, jako nam je teško da nas neko hvali.

I samopouzdanje je za žene često

veći problem nego za muškarce.

Ali svejedno, ovi saveti pomažu svakome.

Pod broj jedan, zato, bih ja volela da razmislite

koje su tri vaše

najbolje osobine?

Zaista razmislite o tome. Ja znam da je jako

teško jer se mi često fokusiramo na negativno.

i znamo tačno šta nam fali, šta nam nedostaje...

šta nije dobro kod nas, ali kad nas neko pita

"Koje su tvoje najbolje osobine", ljudi to jako teško definišu.

A to je zato što podrazumevaju sve svoje dobre stvari.

Znači, sve ono u čemu smo super, pa kao: "Dobro, pa podrazumeva se"

"Ja sam takav..."

Razmislite o tome šta kažu drugi o vama

Šta hvale drugi kod vas? Šta je, na primer, to što vaši prijatelji

kažu: Jao ti si super u ovome ili u onome"...

Popišite sve te stvari. Uzmite sveščicu i

napišite sve što se sećate da vas drugi hvale.

I ja bih jako volela da izaberete tri

vaše naj.. naj.. naj...

najjače strane, najbolje osobine

zbog kojih vas drugi hvale i u kojima ste tako

dobri, da ih vi i ne primećujete.

Jer važno je da postanete toga svesni.

Evo, na primer, meni kažu ljudi da sam jako strukturirana

Da imam smisla da od kompleksnih stvari

napravim jednostavno,

da jednostavno objasnim stvari. Vi mi stalno pišete i kažete:

"Jao, konačno razumem neke stvari i sve mi je ovo jako jednostavno"

Takođe mi kažu da sam strpljiva, mada se ja

ne osećam uvek tako, ali znam

suštinski da sam strpljiva i da imam strpljenja

da istrajem u nekim stvarima i istrajna sam takođe.

Veoma!

I nije mi to problem da kažem.

Strukturirana,

da sam strpljiva i da sam istrajna

i još puno toga.

Volela bih da i vi

sagledate šta ste i da vam bude lako

da to kažete, znate. Da vam sasvim bude lako

Da kada priča neko o vama i

kada kaže nešto od toga, da kažete "Hvala"

da se ne izvinjavate zbog toga, jer obično, ja kažem

nekad nekoj mojoj prijateljici ili mojoj polaznici

kažem nešto lepo, pohvalim je nešto

i stvarno to mislim, a onda ona krene da se opravdava, kao...

"Niiije, pa, eto..." NE! Samo kažeš

"Hvala!" Hvala.

Jer to ostavlja utisak

da razumete svoju vrednost, da

je u redu, da ste vredni i da znate

da ste vredni.

i da vas nije sramota zbog toga - naprotiv!

Da ste ok sa tim i da je to u redu.

Znači, to je onako odraz samopouzdanja, kažete hvala

Druga stvar koju bih volela

da naučite je da naučite da se predstavite.

to će sigurno da pomogne

i doprinese vašem samopouzdanju, ako malo uvežebate

šta ćete reći.

Na primer,

kada ste negde i neko vas pita ko ste, šta ste...

kad imate priliku da kažete

možda na nekim poslovnim razgovorima,

sastancima i tako dalje, da možda

da možda kažete nešto o sebi što je zanimljivo

što budi interesovanje drugih ljudi i

nešto sa čim se vi osećate dobro, a tačno je o vama

Da ne kažete samo: "Ja sam Svetlana", na primer i:

"Ja radim u banci".

Šta ljudi onda zamisle? Kao sedite na šalteru i šta ja znam...

Umesto toga možete da kažete: Dobar dan, ja sam Svetlana

i ja sam zaposlena u banci

a brinem se da

ljudi koji dolaze u banku, svi naši klijenti

dobiju proizvode i budu

usluženi prema svojim životnim situacijama.

Tačno tako kako njima odgovara.

Ili na primer često doživim da mi

polaznice kažu: ja sam majka i nezaposlena sam.

Ja onda pitam: "Dobro, koliko imate dece?" A one kažu:

Dvoje, troje, četvoro nekad.

Ja bih pre sastavila neku rečenicu i rekla bih

Ja se bavim time da jedno petočlano

ili šestočlano domaćinstvo

funkcioniše i za to koristim

puno senzitivnosti koja je potrebna za tako nešto

ali takođe i dozu strogosti

da zadržim okvir za

sve članove porodice i da sve funkcioniše kako treba.

Ej, to je posao! Veliki posao!

I ljudima to može da deluje sasvim drugačije nego da kažete

"Ja sam majka i nezaposlena sam", a u stvari radite jako puno toga.

Tako da, delujete samopouzdanije

i delujete kao da je to

vama u redu što radite.

Ako kažete: "Ja sam majka i nezaposlena sam", kao da

se osećate loše sa tim, što je šteta.

Znači, samopouzdanje

je stvar malo i vežbe, znači, osmislite

svoju rečenicu, kako ćete se predstaviti i

ponovite nekoliko puta sami za sebe, dok vam ne bude

onako kako vama odgovara i onda kad vas

neko nekad pita, negde, da se predstavite

vi onda lepo kažete tu svoju rečenicu

samouvereno, odmereno, mirno

onda probudite tuđe interesovanje i sasvim drugačije

delujete.

I još jedna stvar koja može

da vam puno, puno pomogne da vaše samopouzdanje

ostane na visokom nivou. To je treća stvar

a to je

da uzmete istu onu svesku gde ste pisali sve svoje

dobre osobine

i gde ste možda zapisali i ovu rečenicu

kako ćete se predstaviti i zapišete deset stvari

u vašem životu koje ste

postigli i koje su stvarno pohvalne.

Vama se možda podrazumevaju, ali stvarno su pohvalne.

I navedite sve što vam pada na pamet, sve što

biste možda za nekog drugog rekli: "WOW"

"Završio je to, uradio je to, ima to"... Pa na primer

možete da kažete: Ja sam završila

školu sa

diplomirala sam sa desetkom, na primer, ja to mogu da kažem za sebe

Ja sam diplomirala na PMF-u sa desetkom.

Ili možete da kažete, na primer, za sebe:

"Ja sam majka troje dece"

Ili možete da kažete na primer

da ste, ne znam

bili u inostranstvu sami i

snašli ste se ili ste bili u nekom stranom gradu

i snašli ste se sami u nekom

nepoznatom okruženju. To je fantastično!

Neki ljudi se uopšte ne usuđuju

nikad nigde da odu zato što se plaše da se neće snaći a vi ste to možda doživeli.

Ili možda možete da kažete:

"Ja sam naučila da sviram neki instrument" ili

jezik. Znam engleski, na primer.

Nema veze, čak i ako ga ne znate dobro, možda ga razumete

Pa ne razume to svako. To je pohvalno.

Napišite sve o sebi što je pohvalno i onda izaberite

deset najvažnijih stvari, tako da uvek imate u vidu

kada vam treba samopouzdanje, kada vam

stanje pada, kada negde treba da

odete gde biste voleli da imate samopouzdanja, pročitajte

ko ste u stvari. Uzmite tu sveščicu

i pročitajte ko ste, šta ste sve postigli i koliko

ste u stvari fantastični. I onda

ponovite svoju rečenicu

i možda dodajte tri svoje najbolje osobine unutra

i vaše samopouzdanje će već

da bude na višem nivou.

Ako vam je ovo korisno, podelite sa

vašim prijateljima, pritisnite LIKE

i obavezno SUBSCRIBE i svakog četvrtka

ćemo vas obavestiti

o novim savetima koji

vama mogu pomoći da

kreirate život i posao koje ćete da volite.

Možete mi napisati svoju rečenicu dole

u komentar ili napišite

svoje tri najbolje osobine, znači

pišite mi, kako vam ide, šta vam ovo znači

ili ako ste to već uradili

posle kad se setite ovog videa,

napišite mi kakva su iskustva bila

kada ste izgovorili svoju rečenicu

i kako ste se osećali tada. Ima li to nekog

efekta na vas?

Sve vas pozdravljam i vidimo se sledećeg četvrtka.