2-10 - Dobrá pamäť - YouTube

Ahoj, ešte sa učíš? Myslel som si, že už spíš.

Hľadal som na internete rady, ako trénovať svoju pamäť.

V poslednom čase všetko zabúdam.

Mám veľmi veľa učenia a som unavený.

A čo si našiel?

Je tu niekoľko zaujímavých rád.

Napríklad: nemali by sme hovoriť „ja si to nezapamätám“,

ale radšej „ja to dokážem“.

Aj koncentrácia je veľmi dôležitá - musíme sa sústrediť len na jednu vec.

To je pravda. Musíme tiež vyberať len dôležité informácie.

Počúvaj, toto môže byť celkom zábavné:

„Svoj mozog musíme cvičiť. Nielen matematikou. Dajte si hodinky na druhú ruku,

oblečte sa alebo sa osprchujte v tme,

umývajte si zuby druhou rukou a podobne.“

Fíha, to musím niekedy vyskúšať.

Som zvedavý, ako to dopadne. Určite bude v celej kúpeľni potopa.

Tiež by sme mali žiť a jesť zdravo.

Jesť veľa ovocia, zeleniny a rýb.

A precvičovať pamäť:

„Sledujte vedomostné súťaže, riešte krížovky a sudoku,

hrajte scrabble a podobné hry.“

Vieš, čo je rovnako dôležité?

Odpočinok a dostatočný spánok.