Be Proactive! - Intermediate Russian Listening Practice

привет друзья добро пожаловать в россию здесь очень красиво посмотрите это

россия это лето это хорошая погода и самое время поговорить о первом навыке

из книги стивена кови этот навык или эта привычка называется проактивность

проактивность и это не просто активность. это не просто предусмотрительность.

это немножко другое и давайте поговорим о двух моделях поведения людей. о двух

типах поведения людей. первый это реактивный и второй это проактивный.

в чем разница, в чем разница между этими двумя типами? смотрите хороший пример...

сейчас хорошая погода тепло солнышко вау просто очень круто и я рад, но если

погода плохая если идет дождь то я грущу, я несчастлив.

другой пример правительство в россии, плохая экономическая ситуация в россии.

плохое правительство и поэтому я несчастный, поэтому я бедный, у меня нет денег,

поэтому все плохо. да видите как бы реактивный

тип поведения это когда... смотрите есть раздражитель

какой-то например погода, например правительство или другой человек

и например другой человек этот раздражитель

он на нас воздействует как-то. например вот тот парень говорит "Макс, ты - козёл!", "Что?"

это моя реакция да то есть сразу я быстро реагирую это моя реакция но но но

но но между раздражителям и между моей реакцией есть что Кови называет свободой

выбора. эта свобода выбора друзья и вот номер 2

да тип 2 это про активное поведение. то есть когда есть какой-то раздражитель

моя реакция она идет не сразу, я говорю стоп стоп стоп стоп так нет стоп я не

буду тебя бить стоп. что сделать лучше всего? как поступить лучше?

как принять нужное и лучшее решение? вот об этом я думаю

и кови приводит пример, он говорит что есть такой человек

его зовут его зовут Виктор Франкл, виктор франкл он психиатр и он еврей

и Кови рассказывает историю виктора франкла это очень грустная история

потому что виктор франкл был в лагере смерти во время второй мировой войны и

он виктор франкл пережил огромное количество проблем его жена его

семья все погибли в газовой камере только его сестра выжила но виктор

франкл он каждый день... он он знал что он в любой

момент может как бы умереть, да, или погибнуть или или его могут пытать да но

он начал практиковать вот эту внутреннюю свободу то есть внешне

да все плохо но его реакция он хотел ее выбирать да он хотел выбирать свою

реакцию и он мысленно он вспоминал своих студентов до вспоминал университет он

воображал как он будет сидеть в университете и читать лекции он думал о

хороших вещах. то есть он использовал свое свой мозг свой ум да свое свою

возможность ума чтобы принимать решение не быстро. чтобы

не быть реактивным. вот и вот в этом и в этом и есть настоящая свобода. да когда

внешние факторы они как бы они на нас воздействуют да погода все равно

воздействует на меня экономика она воздействует на меня она оказывает

влияние но большая разница в том что я делаю.

если я начинаю как бы подчиняться. если я начинаю говорить что экономика

плохая, у меня все плохо, это неправильно. нужно искать решение каких-то проблем, да.

вот смотрите есть еще такое понятие как круг нашего влияния, да.

смотрите есть зона некоторые есть две зоны 2 круга

первая зона где я могу что-то изменить и вторая зона огромная зона огромный круг,

где я не могу ничего изменить. и нам не нужно думать о том, что мы не можем

изменить. я не могу изменить правительство, да, я не могу изменить

экономику сейчас. могу я изменить другого человека? нет, я не могу изменить другого

человека. но я могу изменить себя я могу изменить свои поступки, свои действия.

свою реакцию. вот это все находится в моем круге я в моем круге в этой зоне в

которой я могу действовать. и нужно не быть реактивным когда кто-то крикнул "макс ты козёл" да вот раздражитель... так стоп так что сделать лучше я

не могу изменить васю ok значит я могу я могу просто ответить ему

не грубо и уйти ok отличное решение и я говорю окей Вася пока пока. все. и я

ухожу. это его проблема .это не моя проблема.

я сделал свой выбор. я принял ответственность за себя, потому что очень

часто мы перекладываем, да, мы берем ответственность и перекладываем ее на

государство. на правительство, на других людей, на экономику и так далее

друзья вот и сейчас я хочу вам прочитать

фразы да а вы мне в комментариях можете написать

часто ли вы используете ой сейчас я сижу на дереве вот часто ли

вы используете эти фразы хорошо смотрите реактивная речь да я ничего не могу

сделать про активная речь посмотрим какие есть возможности да то есть

по-разному мыслям мы дальше реактивная речь вот такой я есть про

активная речь я могу выбрать другой подход интересно да опять

реактивная речь он так меня раздражает он меня раздражает

проактивная речь я контролирую свои чувства

и дальше мне придется это сделать да придется то есть как бы что-то меня

заставляет это делать это не моя воля это не мое желание

да мне придется это сделать это реактивная речь про активная речь я

приму соответствующее решение то есть это мое решение это мое решение вот

друзья такая вот разница между этими двумя типами поведения

вот напишите часто ли вы используете реактивные фразы мне очень интересно и

друзья как мы можем прокачать как мы можем практиковать нашу проактивность ну

во первых если вы любите эзотерику какую-то мистику

до какие-то духовные практики то медитация это отличный вариант

я считаю да потому что ты учишься успокаивать ум ты учишься действовать не

реактивно. другой вариант это использовать свое воображение, как делал

виктор франкл то есть нужно учиться как бы выдерживать паузу до то есть нажимать

на паузу раздражение ... стоп да вот это время

стоп и нужно увеличивать это время стоп-стоп-стоп-стоп чтобы подумать чтобы

принять решение, "макс ты дурак" вот пошло раз два три 4 5 5 секунд до ok

и нужно как бы расширять это время, нужно увеличивать это время пять секунд 10

секунд 20 секунд неважно мы должны практиковать до каждый день осознанно

думать об этом и принимать решение правильное которые основаны на наших

принципах на совести на морали да на успехи для себя и для другого человека.

даже если он поступает нехорошо. на этом с вами друзья я прощаюсь увидимся в

следующем видео! и будем говорить о навыке 2.

пока пока