La Méthode Bullet Journal. Ryder Carroll. Livre audio (2)
tout ce qu'elle devait faire au cours du
mois puis elle inscrit l'emploi du temps
des membres de sa famille chacun dans
une colonne séparer tous avaient des
horaires de travail différent elle a eu
l'impression de pouvoir enfin mettre les
montagnes russes sur pause le temps de
voir qui serait ou au cours des quatre
semaines à venir c'était effrayant de
songer que l'un d'entre eux pourrait
aisément oublier d'aller chercher son
petit garçon à la maternelle lorsqu'ils
seraient scolarisés manifestement ce
n'était qu'une question de temps avant
qu'ils finissent par négliger quelque
chose d'important d'un geste décidé 110
à tracer une nouvelle colonne dans son
carnet pays a noté les événements à
venir et les anniversaires de manière à
pouvoir les embrasser d'un seul coup
d'oeil dans son livre de compte mensuels
elle a dressé une liste des factures à
régler avec leur date limite de paiement
est le montant déboursé elle a également
ajouté des cases journalières pour
assurer le suivi de ses habitudes et de
ses objectifs ou juste pour y écrire une
note lui rappelant de faire une pause et
de respirer écrire à la main étaient
curieusement apaisant pourtant 110 ne
voulait pas se faire trop d'illusions
tant d'autres méthodes lui avait promis
de réveiller la femme organisée qui
sommeillait en elle sans toutefois
apporter d'améliorations à long terme
sandy est passé à l'étape suivante le
but des nouvelles instructions étaient
de l'aider à conserver une vision
d'ensemble quelles étaient ses
aspirations pour l'année à venir sur sa
page objectifs annuels elle a osé noter
un projet personnel qui lui tenait à
coeur une idée qu'elle caressait
timidement depuis des années mais qui ne
s'était jamais concrétisé son trouble
obsessionnel compulsif sa beauté sa
détermination à trouver enfin le temps
de s'adonner à sa passion du dessin et
du lettrage créatif
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[Musique]
ou étaient simplement qu'elles étaient
débordés en tout cas elle avait
conscience de ne pas exploiter
pleinement son potentiel
au cours des semaines suivantes prendre
quelques minutes pour consulter ou
alimenter son quart ni lui est devenu
aussi naturel que de se brosser les
dents
ça peut paraître tout bête mais rayé des
tâches effectuées la motivait le nombre
de choses à faire chaque jour n'était
donc pas infinie plus aucune facture n'a
été oublié finis les longs mode excuse
pour se justifier après un anniversaire
manquer autre surprise l'agencement du
bolide journal lui rappeler que ces
tâches les plus triviales contribuer à
la réalisation d'un ensemble plus
ambitieux les pages consacrées à ces
objectifs mensuels et annuels lui
prouvait jour après jour qu'elle savait
où elle allait son astuce était
d'ajouter un petit projet personnel
disons un quart d'heure de lettrage
créatifs à chacune de ses feuilles de
route quotidienne et de commencer la
journée par cette activité elle
parvenait toujours à se ménager une
quinzaine de minutes si elle les prenait
avant de consulter son portable c'était
comme si le temps s'étire et
110 été lancés dans l'aventuré du bullet
journal parce que la désorganisation de
sa vie lui donner l'impression de
devenir folle mais elle s'est vite rendu
compte que les bénéfices qu'elle en
tirait dépassé ses espérances
depuis toute jeune elle souffrait de des
martys roumanie également connu sous les
noms dates n'est ex caurier ou de
grattage compulsif une pathologie dont
elle avait eu honte toute sa vie dans
son cas la sensation de démangeaison se
concentrait principalement au niveau des
doigts elle avait parfois dû annuler des
rendez-vous ou des entretiens d'embauché
tant l'aspect de ses mains lui semble et
hideuse la douleur l'empêchait souvent
de dormir les objets lui échapper sans
cesse des doigts et réaliser des tâches
les plus simples devenait un cauchemar
par exemple elle demandait toujours à sa
mère ou à son mari de précéder citron
lorsqu'elle préparait à thé pour
s'épargner la douleur cinglante provoqué
par le jus acide elle tenait son bolide
journal depuis quelques mois lorsqu'elle
s'est retrouvée dans la cuisine les yeux
noyés de larmes elle les a baissé vers
ses mains qui pressait enfin un citron
soudain consciente que la peau de ses
doigts n'étaient plus à vif chaque
phrase écrite châtelet est retracée
chaque notes consignées lui avait occupé
les mains et leur avaient permis
lentement mais sûrement des cicatriser
pour célébrer ça elle a consacré une
page de son journal à cet événement
bugeaud t tenir son bolide journal boon
jo on peut aussi utiliser les termes
budget âge et bugeaud deux buts auteur
bugeaud tu es là non seulement aider à
organiser sa vie à effectuer un suivi de
ces actions et à en conserver la trace
mais cela lui a aussi permis d'être
créative de vaincre son toc troubles
obsessionnels compulsifs et de cesser de
se cacher je sais le bien que ça fait
tous ces bolides journalistes ou budget
auteurs inventif résilient et plein
d'enthousiasmé qui se sont emparés de ma
méthode et l'on personnalisé selon leurs
besoins ont été pour moi aussi une
grande source d'inspiration c'est en
partie à eux que je dois l'écriture de
ce livre que vous soyez un bolide
journalistes expérimentés ou débutants
la méthode bolide journal s'adresse à
tous ceux qui ont du mal à trouver leur
place dans ce monde numérique elle vous
aidera à vous organiser en vous
fournissant des outils et des techniques
simples capable d'insuffler clarté sens
et efficacité à chacune de vos journées
si satisfaisant soit le sentiment d'être
organisé ce n'est que la partie tangible
de quelque chose d'infiniment plus
profond et précieux pendant longtemps
j'ai cru que mon trouble du déficit de
l'attention me ranger dans la catégorie
des gens bizarres une des choses que la
communauté du bolide journal m'a permis
de comprendre est que cette pathologie
m'a simplement contraints à m'intéresser
avant d'autres un problème devenu une
maladie symptomatique de l'ère numérique
le manque de conscience de soi
nous vivons à l'époque la plus connectée
de tous les temps et pourtant nous
perdons de plus en plus le lien avec
nous-mêmes
submergés par un flux ininterrompu
d'information nous finissons par être
sûr stimuler mais fébrile surchargés de
travail mais insatisfait au courant de
tout mais exténuées alors que la
technologie s'infiltrer dans le moindre
recoin de ma vie charriant son flot de
distraction ma méthode m'a fourni un
refuge près numérique dont l'aide s'est
avéré inestimable pour définir et
focaliser mon attention sur ce qui
comptait vraiment aujourd'hui et nombre
à bhl sont ceux pour qui le bullet
journal est devenu un outil essentiel
pour ralentir le rythme se retrouver
explorer leur potentiel
autrement dit pour reprendre le contrôle
de leur existence
en 2015 anthony gorriti un designer
timide a quitté un poste plus
épanouissant en studio pour travailler
en freelance il rêvait de se mettre à
son compte depuis des années toutefois
la nécessité accrue d'être performant
dans son travail et le besoin de
structurer son temps l'ont pris au
dépourvu il a essayé quelques
applications pour mieux s'organiser mais
aucune d'elles n'était suffisamment
flexible pour lui il s'est alors mis à
utiliser des carnets en guise de pense
bête mais c'était le bazar des clients
l'appeler à l'improviste et ils devaient
fouiller fébrilement le contenu de ces
carnets différents pour essayer de
retrouver ce dont ils avaient besoin il
savait qu'il avait noté ça quelque part
mais où tous ces moments de panique
entamé son capital de confiance n'étant
pas d'une nature à se mettre en avant
anthony avait déjà du mal à se vendre
aux clients potentiels
et voilà qu'un tas de nouveaux obstacles
se greffer les contrats qu'il parvenait
malgré tout à signer il s'est demandé si
à bien y réfléchir se mettre à son
compte n'avait pas été une erreur c'est
alors qu'anthony sait vaguement souvenu
de la vidéo d'un type qui ne jurait que
par une sorte de journal de bord super
complexe dont il vantait les mérites
organisationnel il s'est mis à taper au
hasard des mots-clés étrange dans la
fenêtre de son moteur de recherche
jusqu'à ce qu'il finisse par tomber sur
le site du bullet journal le système
était loin d'être aussi difficile à
comprendre que dans son souvenir il a
déniché un carnet encore vierge et a
commencé à consigner tout ce qu'il
devait faire dans les pages de son
nouvel outil quelques changements se
sont produits il est devenu beaucoup
plus et écoute de lui même il s'est
rendu compte qu'il adorerait faire des
listes de tâches et qui les met encore
plus rayé celle qu'il venait d'effectuer
le mieux dans tout ça c'est qu'il s'est
remis à croire en lui
dans l'espace clair et bien ordonné de
son carnet la confiance trouver
suffisamment d espace pour prendre
racine et se développer avoir tout tout
de suite sous les yeux lui donner
l'aplomb nécessaire lorsqu'il avait un
client au téléphone en étant bien
préparée et donc en mesure de donner des
réponses précises à ses interlocuteurs
il s'est senti davantage dans la peau
d'un artisan et moins dans celle d'un
commercial le bullet journal lui a
fourni un cadre pour mieux exploiter son
potentiel c'est une des facettes
essentielles de ma méthode elle aide à
cultiver le sens de soi à la fois dans
et hors de la sphère professionnelle au
delà d'un saint le moyen d'organisation
coucher sur le papier les détails
importants d'une vie aide les gens à
rétablir le lien avec eux mêmes et avec
les choses qui leur tiennent à coeur je
passe désormais une grande partie de mon
temps à échanger avec d'autres bolides
journalistes comme sandy et anthony et à
répondre aux questions de la communauté
nombreux sont ceux qui cherchent à
élargir les fonctionnalités de leurs
bolides journal d'autres vont plus loin
et va le relever des défis juni vers
celle que la frénésie du monde
contemporain ne fait qu'amplifier dans
ce livre je m'efforcerai de traiter ces
questions et de montrer comment un
simple carnet peut se révéler riche de
solutions
la méthode bolide journal comprend deux
parties le système et la pratique nous
nous intéresserons d'abord au système
pour vous apprendre à transformer votre
carnet en puissance outils
organisationnels
puis nous nous pencherons sur la
pratique mélange de traditions
philosophiques qui définit à la fois les
contours d'une vie intentionnelle une
existence productive et délibérée et les
moyens de la mener le bullet journal
méthodes de l'air anthologie conçu pour
l'ère numérique est le résultat de mes
efforts pour traduire ce savoir
ancestral en conduite consciente de
notre quotidien en vous aidant à
comprendre le passé et à organiser le
présent le bolide journal vous permettra
de dessiner votre avenir
lorsque j'ai imaginé ce système
j'ai cherché simplement un moyen de
relever les défis qui se présentaient à
moi mais il a mûri et ses réglages se
sont affinées avec le temps pour devenir
aujourd'hui ce système d'exploitation
personnel qui a profondément à améliorer
ma vie j'espère qu'il en fera autant
pour vous
la prom
la vie est devenue trop trépidante c'est
comme si mon existence n'était plus qu
un pense bête sans fin j'ai oublié mes
rêves mes objectifs mais et 6 mai et si
j'étais capable deux emmy heinz le
bullet journal a pour mission de nous
aider à prendre conscience de la façon
dont nous utilisons nos deux ressources
les plus précieuses notre temps et notre
énergie puisque vous avez décidé
d'investir l'un et l'autre dans l'
écoute de ce livre audio la moindre des
choses est de commencer par mettre
l'accent sur les bénéfices que vous
allez en tirer pour résumer la méthode
bolide journal va vous aider à en faire
plus en vous dispersant moins en vous
débarrassant de tout ce qui est
insignifiant elle vous permettra
d'identifier et de vous concentrer sur
ce qui compte vraiment comment il
parvient elle en réunissant productivité
pleine conscience et intentionnalité
dans une même structure souple et
évolutive mais surtout pratique
regardons de plus près ce qui se cache
