J’arrête d’avoir peur. Marie-France, Emmanuel Ballet de Coquereaumont. Livre audio (4)

peur vers vous empêchant de dépasser les

limites de son champ des possibles est

puissante aurélie se sont honteuses et

coupable de remettre en cause les

valeurs de sa famille d'origine ces

sentiments toxiques garantit son

obéissance à son modèle familial social

et culturel de référence

nous encourageons aurélie à écouter sa

voix intérieure et à se poser de

nouvelles questions qu'est ce qui me

passionne

quel genre de travail se rapproche de

mes goûts passion est en vie comment

travailler sans ressentir ni fatigue ni

ennui quelles sont les compétences

spécifiques qui me rendent unique

quelques mois de réflexion et de

maturation aurélie s'est lancé dans une

nouvelle carrière professionnelle

élargir son champ des possibles

un homme roosevelt la femme du célèbre

président américain conseillait fait

chaque jour quelque chose qui vous fait

peur c'est une excellente idée pour

élargir son champ des possibles les

tensions l'anxiété et les crises d

angoisse diminue lorsqu'on se dissocie

et se détache des expériences de peur je

ne suis pas ma peur

je vise seulement une expérience de peur

j'existe au delà de ma peur

l'important n'est pas de savoir ce qui

est impossible ou pas cela varie d'un

individu à l'autre mais de reconnaître

plutôt que c'est impossible le sont que

des limites imposées par l'esprit et

qu'elle ne tient qu'à chacun de les

transgresser franchir une limite du

carcan familial culturel ou social est

une libération c'est le signe de

l'importance que l'on hausses accordées

face à autrui la confiance se cultive

avec l'acquisition progressive de ce que

l'on imaginait impossible élargir son

champ des possibles c'est s'autoriser à

vivre des succès

pratique du jour tester les frontières

de son champ des possibles

phase 1

aux questions ci-dessous par oui ou par

non

est ce que je réalise ce qui est

essentiel et juste pour moi suis-je le

pilote de ma vie dans les domaines qui

me tiennent à coeur est-ce que je prends

ma place vais-je au bout de mes désirs

espoirs rêves est-ce que je suis ma

vocation professionnelle est ce que

j'ose entreprendre des choses nouvelles

relation me comble t elle de plaisir de

joie et de bonheur est-ce que j'accorde

une importance à ma personne

est ce que je réponds à mes besoins

essentiels est-ce que je prends soin de

moi et de ma santé

la naissance

phase 2

chaque réponse négative signifie que

vous vous heurtez à une frontière à une

limite de votre champ des possibles à

chaque réponse négative évaluer votre

niveau d'insatisfaction 2-0 pas dans

satisfaction à 10 très forte

insatisfaction

fastre à analyser chaque réponse

négative si votre niveau insatisfaction

est égale ou inférieure à 5 il est

probable que vous ne souhaitez pas

dépasser votre limite cela peut

signifier deux choses soit l'enjeu n'est

pas essentiel à vos yeux soit vous

n'avez pas suffisamment conscience des

contraintes de cette limite

pas ce cap

attendez trois jours

lui de nouveau votre niveau

d'insatisfaction sur vos réponses

inférieure à 5 constater s'il ya des

changements tant que l'on ne ressent pas

suffisamment dans satisfaction on ne

repose pas ses limites