Se libérer du regard des autres en 5 minutes | David Laroche | TEDxGEM (2) Free yourself from the gaze of others in 5 minutes | David Laroche | TEDxGEM (2) Liberarsi dallo sguardo degli altri in 5 minuti | David Laroche | TEDxGEM (2)

Et le dernier, je l'ai trouvé efficace : « Insupportable. » And the last one I found very effective: "Unbearable."

Ça m'a soulagé ! That was a relief!

Ça m'a soulagé car je me suis dit si Gladiator, les gens peuvent dire ça,

franchement, tout est possible pour moi maintenant.

Ça m'a soulagé et donné ma deuxième découverte : It reassured me and provided my second discovery:

c'est qu'en fait, quoi que tu fasses, tu peux être le meilleur sportif au monde, that, in fact, no matter what you do - you can be the best athlete in the world,

tu peux être Michael Jordan ou Kobe Bryant, n'importe qui, you can be Michael Jordan, you can be Kobe Bryant, be no matter who,

exceller, passer toute ta vie à exceller dans un domaine, you can excel, spend your whole life excelling at something,

l'art, la science, l'entrepreneuriat, art, science, entrepreneurship -

tu auras toujours des gens pour dire que ce que tu fais, c'est pourri. you will always have people that say what you're doing is rubbish.

Et le pire, c'est qu'ils sont sincères. And the worst part is that they're being genuine.

(Rires) (Laughter)

Ça a été une deuxième découverte importante pour moi It was a second important discovery for me,

qui est appuyée par des travaux scientifiques. which is supported by scientific studies.

Geraint Rees, professeur à l'université de Londres, Geraint Rees, Professor at the University of London,

s'est rendu compte que chaque être humain a un cerveau qui est différent. realised that every human being has a different brain,

Par conséquent, and, therefore, each person's perception of the world is different.

notre perception du monde est différente pour chaque personne.

C'est la raison pour laquelle, ce qui est important pour toi, It’s why what's important to you can be rubbish to others.

pour d'autres, c'est pourri.

C'est une bonne nouvelle en fait. It's good news, actually.

On peut se libérer de l'idée que d'autres personnes puissent nous critiquer We can free ourselves from the fact that other people may criticise us

et juste intégrer cette deuxième découverte : la critique est inévitable. and just accept this second discovery: criticism is inevitable.d

Je le savais déjà, j'ai rencontré des scientifiques pour me le partager I already knew this - I've met scientists who've shared it with me,

et vivre cette expérience m'a libéré. and living this experience has set me free.

Donc, vu que c'est inévitable, So, since it's inevitable, I might as well go and do what I love.

autant aller faire ce qui me fait vibrer.

Si c'est l'art qui me fait vibrer, autant aller faire de l'art. If it's art that thrills me, I might as well go and do art.

Si c'est voyager, voyagez, If it's travel, then travel,

si c'est apprendre une langue, apprenez-la. if it's to learn a language, learn it.

Faire un tour du monde, partir dans l'espace, Take a round-the-world trip, travel into space,

créer votre entreprise. set up a business.

Combien de personnes How many people do not dare to do things that are important to them,

n'osent pas faire des choses qui sont importantes pour elles

juste parce quelqu'un de leur entourage,

un ami, un enfant, un parent, un collègue de travail,

qui leur ont dit : « C'est mort. » told them, "Forget it."

Suite à ça, After that ...

je suis allé plus loin dans un autre défi d'interviewer des personnes qui excellent. I went on further with another challenge: to interview people who excel.

J'ai pu interviewer un des plus grands acteurs français, comédien,

qui fait aussi du théâtre.

Et en privé, il m'a raconté une anecdote de sa vie. in private, he told me an anecdote from his life.

Il est sur scène, devant une salle comme ça - He's to be on stage, in an auditorium like this -

sincèrement, c'est impressionnant d'entrer dans une salle comme ça - I mean, it's really awesome to walk into a place like this -

il est 19 heures 30, le spectacle démarre à 20 heures. it's 7:30, the show starts at 8:00.

Il est paniqué, il ne se sent pas bien, He's freaked out, he's not feeling well,

il est habitué au stress mais là, c'est particulier. he's used to stress but this is something else.

19 heures 45. 7:45.

Toujours dans les loges, il est stressé, sans arriver à se rappeler de son texte. Still in the dressing room, he's stressed, not managing to remember his lines.

20 heures, l'heure du début du spectacle, il est toujours dans les loges. 8 o'clock, time for the show to start, he's still in the dressing room.

À votre avis, qu'est-ce qu'il se passe ? What do you think is going on?

20 heures 15. 08:15.

Toujours dans les loges, paniqué, les mains moites, il n'est pas bien. Still in the dressing room, panicked, sweaty hands, he's not well.

Plus le temps passe, plus il se dit : The more time passes, the more he says to himself:

« Avec la renommée que j'ai, "With the fame that I enjoy, it's a real shame to go on stage

c'est vraiment la honte de monter sur scène si je bafouille,

si je ne connais pas mon texte. »

20 heures 30. 08:30.

Toujours dans les loges. Still in the dressing room.

Ça fait trente minutes que la salle attend. The audience have been waiting for 30 minutes.

Son metteur en scène est perdu autant que lui et lui dit : His director is as lost as he is and says:

« Fais quelque chose, monte sur scène, prends ton texte, vas-y ! » "Do something, get on stage, take your script, go on!"

« Je ne vais pas monter avec mon texte, c'est ridicule. » "I'm not going on stage with my script, that's ridiculous."

20 heures 45. 08:45.

Il décide de prendre son texte et de monter sur scène. He decides to take his script and go on stage.

À votre avis, que se passe-t-il suite à ça ? What do you think happens next?

Il va passer tout le reste de la pièce de théâtre avec le texte à la main. He'll spend the rest of the play with the script in his hand,

Incapable de retrouver son texte. unable to remember his lines.

C'est long, That's a long time:

une pièce de théâtre entière quand tu es stressé, paniqué an entire play, while you are stressed out, panicked,

et que tu as ton texte à la main. and you have your script in your hand.

Et à la fin, il va avoir la « standing ovation » And at the end, he gets a standing ovation,

la plus longue, la plus grande qu'il ait jamais eue de toute sa carrière. the longest, the biggest, he's ever had in his entire career.

Trois ans plus tard, Three years later, he's in another city,

il est dans une autre ville et quelqu'un vient lui dire : « J'étais là ! » and someone comes up to him and says, "I was there!"

« T'étais où ? » "You were where?"

(Rires) "I was there!"

« J'étais là ! » "You were where?"

« T'étais où ? » "I was there that night.

« J'étais là ce soir-là.

Le soir où vous aviez votre texte. The night you had your script."

Ce n'est peut-être pas pour vous le meilleur spectacle de votre vie, Maybe it wasn’t the best show of your life, for you,

mais pour moi, ça a été le plus impactant dans ma vie. but for me, it's the one that's had the greatest impact on my life.

Ce soir-là a transformé ma vie. That night changed my life.

Vous n'imaginez pas le nombre de choses que je n'osais pas faire You've no idea how many things I didn't dare to do for fear of criticism,

par peur d'être critiqué, en pensant que ce n'était pas encore parfait, because I thought it wasn't perfect enough,

car j'attendais d'être parfait pour démarrer mon entreprise, because I was waiting to become perfect to start my business, to speak in public.

pour parler en public.

Ce soir-là, vous m'avez libéré, That night you set me free,

je me suis donné l'autorisation d'aller réaliser mes rêves. I permitted myself to go and make my dreams come true.

Merci. Thank you.

Merci. » Thank you."

Son histoire m'impacte énormément, His story has had a huge impact on me,

car je m'aperçois que je suis extrêmement attaché au regard des autres. as I realise that I am extremely committed to the way others see me.

En fait, on est extrêmement addict à être valorisé par les autres. Actually, we're extremely addicted to being valued by others.

Je me rends compte I realise that the moment you break free of the need to be valued by others,

qu'à partir du moment où tu te libères du besoin d'être valorisé par les autres,

tu te libères aussi au passage, you also free yourself, in the process, from the criticism of others.

d'être critiqué par les autres.

Plus important encore que ça, Still more important than that,

j'ai fait une troisième découverte, hyper importante pour moi. I made a third discovery, utterly important for me.

En réalité, le seul risque que tu as en prenant le risque d'être critiqué, The fact is, the only thing you risk, on taking the risk of being criticised,

c'est d'inspirer quelqu'un. is to inspire someone.

Si quelqu'un te voit, t'entend, te regarde If someone sees you, hears you, looks at you,

et se dit s'il ou elle peut le faire, je peux le faire aussi. and says to themself, "If he or she can do it, so can I",

Combien ça vaut d'inspirer sa mère, son père, ses enfants, un inconnu ? Is it not a great thing to inspire your mother, your father, your children, a stranger?

Cela ne vaut-il pas une petite critique ? Is that not worth taking a little criticism,

Quelqu'un qui va juste te dire que ce que tu fais, c'est nul. someone who's just going to tell you that what you're doing sucks?

Je vous ai parlé de beaucoup de choses de plus en plus grandes pour moi. I've told you about a lot of greater and greater things for me,

Mais il y avait un truc que je n'osais pas faire, but there was one thing I didn't dare do,

qui est pour beaucoup de gens extrêmement simple, that for a lot of people is extremely simple,

que j'ai laissé chaque année passer en me disant que je le ferais plus tard. but that I passed over every year, telling myself I'd do it later.

Ça me terrorisait bien plus que d'aller passer sur scène en anglais. It terrorised me a lot more than going out on stage in English.

C'était dire : « Je t'aime » à mon père. It was to say "I love you" to my dad.

Mon père a été abandonné par son père, puis par sa mère, puis par sa grand-mère. My father was abandoned by his father, then by his mother,

Il a eu du mal à comprendre ce que c'était de se sentir aimé. He had a hard time understanding what it was like to feel loved.

Du coup, j'ai eu une adolescence où je lui en ai beaucoup voulu This underlay the fact that during my adolescence

et je prétextais mon manque d'estime sur lui. and held him responsible for my lack of esteem.

Dire je t'aime à mon père était hyper stressant pour moi, Telling my dad "I love you" was highly stressful for me,

bien plus que tout ce que j'ai fait aujourd'hui dans ma vie. far more so than anything I've ever done in my life up to today.

Encore une fois, c'est cette peur du regard des autres. Again, it's that fear of how others see you;

La peur que mon père ne réponde pas. the fear that my father wouldn’t answer;

La peur qu'il me rejette car je me suis senti rejeté par lui pendant mon enfance. the fear that he would reject me, since I felt rejected by him as a child.

Et un jour, je prends mon téléphone et j'écris à mon père : And one day, I pick up my phone and I write to my father:

« Papa, je t'aime. » "Dad, I love you."

Faire ça, Doing this, this act of courage,

cet acte de courage pour moi était plus important for me, was more important than so many things I've managed to accomplish.

que plein de choses que j'ai pu accomplir.

Le lendemain, pas de réponse de mon père. The next day, no answer from my father.

Le surlendemain, pas de réponse de mon père. The day after, no answer from my father.

Le troisième jour, j'oublie le SMS. The third day, I forget about the text message.

Le fait d'oublier le SMS fut une des plus belles victoires de ma vie. Forgetting about the SMS was one of the greatest victories of my life,

Car pour la première fois de ma vie, ce n'était plus si important

que mon père ou quelqu'un me reconnaisse.

Ce n'était plus si important qu'il me réponde. It wasn't so important anymore to get an answer from him:

Car j'avais fait ce qui était important pour moi. I had done what was important to me.

Deux semaines s'écoulent. Two weeks go by.

Mon père a dû pendant ce temps se demander ce qu'on répondait My father, meanwhile, must have wondered how to answer a text like that.

à un tel SMS.

Car personne ne lui a dit ça. Because nobody had told him how to.

Après deux semaines, il a trouvé une formule After two weeks, he found a formula that I found interesting:

que j'ai trouvée intéressante :

« La réciproque est vraie. » "Likewise."

(Rires) (Applaudissements) (Laughter) (Applause)

J'aurais reçu ce SMS à 15 ans, je lui en aurais voulu pour ça. Had I received that text when I was 15, I would have hated him for it.

Mais quand j'ai reçu ce SMS, j'ai les larmes aux yeux. But when I got this text, tears came to my eyes,

car en fait mon père, je réalise, par toutes ces expériences, because I realised, with all this experience, that my father,

le prendre dans mes bras alors qu'il se raidit, who stiffens as I embrace him,

que mon père en fait m'a toujours aimé sauf que j'étais incapable de le voir

car on a deux cerveaux et enfances différents.

Mon père m'a donné tout ce que lui n'a pas eu : My father gave me everything he didn't get:

un toit, à manger, des études. a roof, food, education.

Quand je pensais qu'il ne m'aimait pas, il me disait en fait : « Fais attention, When I thought he didn't love me, he was actually saying to me,

continue tes études car moi je sais ce que c'est de ne pas manger. » "Be careful, continue your studies because I know what it's like not to eat."

J'ai compris que mon père m'avait toujours aimé. I understood that my father had always loved me.

Ça a changé notre relation It changed our relationship,

et j'ai beaucoup de gratitude pour lui aujourd'hui. and I'm very grateful for him today

Car il participe à la réussite de mon entreprise. because he contributes to the success of my enterprise:

Car j'ai osé traverser ce regard de l'autre I've dared to get over what others think of me,

et être prêt à être rejeté par lui. and ready myself to be rejected by them.

J'aimerais terminer par une invitation. I'd like to end with an invitation,

L'invitation que vous alliez faire au moins une petite chose the invitation to do at least one thing that you don't feel comfortable doing.

inconfortable pour vous.

Elle peut être petite aux yeux des autres ou grande pour vous. It might be small in the eyes of others, or big for you;

Ça peut être un truc énorme aux yeux des autres it might be something huge in the eyes of others,

ou simplement lever la main en cours. or just raising your hand in class.

J'imagine un monde et j'ose imaginer avec vous un monde, I imagine a world, and dare to imagine a world with you,

où si nous, ensemble, on ose faire des choses qui nous inspirent, where we, together, dare to do things that inspire us.

on pourra peut-être voir ensemble Maybe together, we can see a world where young people, children, and adults,

un monde où des jeunes, des enfants et des adultes osent vivre la vie

qui les fait vibrer,

peu importe ce que les autres pensent.

J'ai envie de terminer avec cette phrase de Steve Jobs que j'adore, I'd like to end with this sentence from Steve Jobs,

qui a marqué ma vie : that I love, that's greatly influenced my life:

« Votre temps est limité, "Your time is limited,

ne le gâchez pas en menant une existence qui n'est pas la vôtre. » don't ruin it by leading an existence that isn't yours."

Merci à vous. Thank you.

(Applaudissements (Applause)