《学习 之 道 》不 了解 学习 的 原理 ，就是 在 无效 重复 ；缺乏 有效 的 学习 方法 ，就是 在 消耗 天赋 每天 听 本书 听 世界
您好
今天 为 你 解读 的 是 学习 之道
学习效果 差
并 不是 你 没有 天赋
而是 没有 掌握 高效 的 学习 方法
对于 一个 偏科 的 人 来说
最 头疼 的 就是 在 自己 不 擅长 的 领域 苦苦 钻研
最后 结果 还是 不 尽如人意
这种 痛苦 不 只是 付出 辛苦 了
没有 回报
更 重要 的 是 会 产生 自我 怀疑
丧失 自信
最后 自暴自弃
有 的 人 英语 很差
也 非常 努力 的 学 了
但是 效果 并 不怎么样
还有 的 人 数理 化学 起来 非常 吃力
每次 考试 都 不及格
别人 用 几分钟 解答 的 题目
他 需要 几个 小时 完成
最后 在 这种 对比 下 得出 自己 学 不会 是因为 不够 聪明
脑子 笨
而 那些 在 某个 领域 表现 非常 出众 的 人
都 是因为 具备 了 天赋
这种 想法 很多 人 都 会 存在
但 真的 是 这样 吗
今天 要 讲 的 这 本书 学习 之道 就 打破 了 一般 的 认知
作者 奥 克利 认为
那些 学习效果 差
对 某 一 领域 知识 学习 很 吃力 的 人 来说
并 不是 没有 天赋 不够 聪明
而是 因为 学习 方法 不 对
没有 掌握 高效 省时 的 学习 技巧
所谓 的 天才 是 训练 的 产物
通过 适当 的 方法 加以 练习
你 也 可以 成为 天才
学习 之道 就是 奥 克利 根据 自己 的 亲身 学习 经历
加上 脑科学 和 心理学 的 知识
总结 出 的 一套 高效 的 学习 技巧
帮助 你 了解 学习 的 原理
在 学习 过程 中 少走弯路
这 本书 的 作者 奥 克利 是 一个 经历 非常丰富 的 人
从小到大
他 的 数学 和 物理 成绩 都 很 差
他 本科 是 以 俄语 专业 毕业
高一 参军
退役 后 由于 工作 从事 的 是
关于 数学 方向 的 电子 技术培训
为了 弥补 工作 中 的 技术 缺陷
它 从零开始 学习 数学 和 物理 知识
掌握 了 学习 的 原理 之后
学习 变得 简单 有趣
最后
他 取得 了 系统工程 学 的 博士学位
现在 是 美国 奥克兰 大学 的 工程学 教授
他 所 开设 的 蓝名 猴头 愣 这门 课程 很 受欢迎
好 了 介绍 完 这 本书 的 基本 情况 和 作者 概况
那么 下面 我 就 为 你 来 详细 讲述 书中 内容
第一个 重点 是 天才 是 练习 的 结果 并非 天生 的
第二个 重点 是 高效 学习 是 有 方法 可循 的
第三个 重点 是 了解 学习 中 需要 避开 的 误区
我们 先 来看 第一个 重点 内容
天才 是 练习 的 结果 并非 天生 的
很多 理科 学习 不好 的 人 都 会 说 自己 不 具备 天赋
最后 放弃 学习
但 作者 奥 克利 却说
其实 人们 天生 就 对 数理 知识 有 敏锐 和 直觉
这是 与生俱来 的 基础
那么 要 想 把 它 学好
不是 没有 可能 前提
需要 你 掌握 好 数理 学科知识 的 一些 技巧 和 原理
这 对于 那些 认为 自己 没有 理科 学习 天赋
对 理科 学习 充满 恐惧 的 人 来说
确实 是 有着 颠覆性 的 认知
举个 例子
开锁匠 能 开 保险箱 能 开 防盗锁
不一会 所 就 像 被 施 了 魔法 一样 打开 了
那么
开锁匠 之所以 能 掌握 这样 的 技能
是因为 了解 锁具 的 基本原理
知道 了 锁 的 装置 是 怎么 从 制造商 那里 生产 出来 的
知道 了 锁 的 内部 构造
在 想 办法 来 开锁
这样 就 简单 多 了
那么 同样 的 在 学习 中
只要 了解 了 这个 领域 的 学习 技巧 和 知识 背景
那么 理解 起来 就 会 变得 更 简单
轻松
当然 了
在 了解 了 原理 之后 的 学习 并 不是 简单 的 机械 重复
也 就是 死记硬背
不 加 思考 地 复制
这样 的 练习 是 毫无意义 的
我们 需要 进行 整体性 学习
简单 来说 就是 打破 知识 的 孤立 状态
将 理论 问题 以及 定义 等 联系 起来
想要 在 某个 领域 取得 一定 的 成就
就要 沉淀 下来 给 自己 学习 和 练习 的 时间
那些 急近 功利
想要 一口气 吃 成 胖子 的 人
最后 看不到 成果 就 觉得 自己 不是 这块 料
那么 从刚 开始 学
就要 给 自己 明确 的 定位
学会 自我欣赏
不必 羡慕 天才
因为 但凡 在 某些 地方 有所 成就 的 人
都 是 在 一点一滴 刻苦 练习 的 过程 中 积累 起来 的
这个 练习 就是 一个 不断 试错
不断 建立 自己 的 知识 体系
不断 形成 自己 解决问题 的 能力 的 过程
这个 训练 更 多 的 是 针对性 的 进行 刻意 练习
奥 克利 说
不管 是 天才 还是 普通人
都 能够 通过 刻意 练习
达到 天赋 异禀 的 境界
因此 的 普通人 只要 找到 正确 的 方法
并 坚持 练习
也 是 可以 有所 成就 的
举个 例子
莫扎特 在 音乐 领域 可谓 大名鼎鼎
在 他 很小 的 时候 就 能 马上 准确 的 分辨 出 演奏 的 音调
每种 乐器 的 调子 以及 那些 足够 像 音乐 的 声音 的 调子
就 在 人们 看来 几乎 是 不 可能 的 事
他 在 这方面 的 奇才
即使 是 经验丰富 的 成年 音乐家 都 无法 与 之 匹敌
为了 验证 完美 高音 的 真正 特性
科学界 对此 进行 研究
在 东京 音乐会 上 招募 了 24 个二到 六岁 的 孩子
组织 他们 进行 长 达 数月 的 训练
经过训练 之后
每个 孩子 都 被 培养 出 了 完美 音高
只不过 每个 人 需要 的 时间 不 一样
因此 这 意味着 完美 音高 根本
不是 只有 幸运 的 少数 人才 拥有 的 天赋
而是 一种 只有 经过 适度 接触 和 训练
几乎 都 可以 培养 和 发展 的 能力
莫扎特 之所以 会 超越 大多数 人
是因为 从小 就 受 父亲 的 影响
父亲 是 个 中等 天赋 的 音乐家
他 四岁 时
父亲 就 全职 教他 各种 乐器
并且 他 从小 就 在 具有 浓厚 的 音乐 氛围 的 环境 中 长大
不管怎样
不管 是 莫扎特 还是 接受 培训 的 孩子
他们 可能 都 具有 天分
但是 不 经过训练
这种 天生 的 才华 也 不会 得到 充分发挥
好 啦
上面 为 你 讲述 的 是 第一个 重点 内容
天才 是 练习 的 结果 并非 天生 的
说完 这个 咱们 接下来 说 第二个 要点
高效 学习 是 有 方法 可循 的
这个 是 终身 学习 的 时代
学习 和 自我 提升 已经 成为 了 共识
然而
面对 互联网 上 层出不穷 的 学习 内容
很多 时候 感到 心有余而力不足
没有 太多 的 时间 来 学习
看 完 很快 就 忘 了
这是 很多 人 都 会 遇到 的 问题
那么 怎么 学习 就 成 了 一门 学问
单单 学习 是 不够 的
还要 掌握 正确 高效 的 方法 来 学习
这样 才能 起到 事半功倍 的 效果
那么
下面 就 看看 有 哪些 可以 帮助 我们 提高效率 的 方法
首先 跳出 专注 思维 的 坑
说道 这个 问题 呢
我们 先 来看 一下 什么 是 专注 思维
你 可以 想象 一下 自己 看一 本书
注意力 全部 集中 于 课本 的 时候
当 你 专注 于书 中 的 某个 问题
大脑 就 会 启动 思维
将 想法 一个 又 一个 的 弹出去
而 与 它 相对 应 的 就是 发散 思维
就是指 放松 注意力
任由 思维 天马行空 的 漫步
奥 克利 将 两者 做 了 比喻
比如说 你 可以 想象 一下 手电筒 发散 出来 的 光
聚焦 时 发光 的 光 更 集中
光 发射 地 更 远 看 得 更 清楚
而 光是 与 分散 的 形式 发射 时 照亮 的 范围 更广
紧接着
奥 克利 指出
根据 实验 表明 呢
专注 模式 下 的 思维 是 狭隘 的
一般 只 对 大脑 中 已 存在 的 事物 了解 之后 专注 思维
遵循 原来 的 练习 方法 进行 操作
但是 遇到 一个 新 的 很 不 熟悉 的 问题
需要 找到 解决问题 的 办法 时
就 需要 发散 思维 发挥作用 了
对于 专业知识 的 学习
很 关键 的 一个 方面 就是 记忆
专注 模式 下 只 靠 强大 的 记忆 来 解决问题
往往 会 形成 定向 思维
解决问题 时 遵从 原来 的 方法
很难 突破 模式
找到 新 的 解决 方法
这样 的 思维 下
就 像是 你 的 眼中 只 看到 树木 不能 看到 森林
那么 说 到 这 呢
很多 人会 遇到 这样 的 情况
苦思冥想 了 一个 上午 还是 没 能 完成 的 题目
最后 选择 休息 一会 或者 走出 房间 散散步
回来 之后 突然 发现 有 了 解决办法
这 就是 利用 了 发散 思维 解决问题
举个 例子
在 一场 国际象棋 博弈 中
一位 13 岁 的 选手
在 跟 另 一位 成年 象棋 大师 较量 的 过程 中
气氛 紧张 而 激烈
在 这种 时间 很 紧迫 的 情况 下
这位 13 岁 的 孩子 离开 了 棋盘
在 一旁 悠闲地 走来走去
最后 比赛 的 结果 是 乱了阵脚 的 象棋 大师
与 这位 年轻 的 选手 打了个 平手
他 没有 完胜 这个 13 岁 的 孩子
这 在 很多 人 看来
年轻 棋手 是 用 心理战术 打败 了 对方
但是 探究 这 背后 的 深层 的 原因 的话
就 不 只是 心里 游戏 那么 简单 了
他 正是 运用 了 发散 思维
跳出 专注 思维 的 止步不前
短暂 的 离开 将 思维 扩展 开
最终 想到 了 更好 的 应对 方法
这 两种 思维 模式 的 相互 切换
不仅仅 是 学习 科学 和 数学知识
才 会 用到 任何 问题 的 解决
以及 任何 知识 的 学习
都 离不开 这 两种 模式 的 有机 结合
第二
简化 思考 形象化 理解
奥 克利 认为
学习 当中 需要 给 一些 抽象概念 赋予 生命 的 内涵
尤其 在 学习 科学 和 数学 的 时候 简单 说 呢
就是 把 复杂 的 概念 进行 比喻 或 拟人化
这样 容易 打消 大脑 与 复杂事物 之间 的 陌生感
奥 克利 说
世上 最 擅长 思考 的 人 长久以来
在 用 的 同一个 窍门 就是 简化
即用 孩子 都 能 听懂 的 语言 来 解释 事物
因此 呢
想要 走 的 更 远
你 就 需要 从 学科 内部 跳 出来 站 在 外面 看 学科
有人 问 爱因斯坦 相对论 到底 是 什么
他 回答 说
你 坐在 美女 身边
一 小时 感觉 就 像 一分钟
而 夏天
你 在 火炉 旁坐 了 一分钟
感觉 就 像 一个 小时
这 就是 相对论
爱因斯坦 在 研究 相对论 的 时候
甚至 把 自己 想象 成为 一个 以 光速 移动 的 光子
那么 这时 第二个 光子 会 怎么 看 他
第二个 光子 会 看到 什么
她 又会有 怎样 的 感受 呢
著名 数学家 华罗庚 将 统筹 方法 时
没有 说 一堆 数学 符号
而是 用 了 一个 怎样 泡茶
最 省 时间 的 例子
工人 们 一 听 就 明白 了
那么 这样一来
知识 就 变得 容易 理解 和 学习 了
因为 发现 基因 转位 而 获得 诺贝尔奖 的 麦克 林 托克
他 在 对 玉米 植株 进行 研究 时
开动脑筋 进行 想象
并 称为 染色体
是 自己 的 朋友
他 完全 置身其中
甚至 还 声称 自己 可以 看到 染色体 的 内部 成分
正是 这种 鲜活 而 有趣 的 比喻
让 思维 之光 投射 进来
复杂 问题 变得 通俗易懂
第三
掌握 记忆 技巧
从小到大
老师 都 会 强调 一句 话 要 理解 记忆
不要 死记硬背
可能 在 很小 的 时候
不 懂得 怎样才能 理解 记忆 的 情况 下
死记硬背 无疑 是 个 好 办法
但 随着 年龄 增长 学 的 知识 越来越 多
死记硬背 这种 方法 显得 越来越 不入流
浪费时间 不说
效果 也 是 很 差
因此 呢
记忆 也 是 技巧 的
首先 需要 知道 的 就是 组块 记忆法
我们 先 来 解释一下 什么 是 组合
就是 将 事物 根据 意义 和 信息 碎片 组合 起来
形成 一个 有 意义 的 便于 记忆 的 组块
那么 运用 组块 记忆
要 先 把 注意力 集中 到 一些 有用 的 信息 上
接下来 基本 理解 整合 起来 的 信息 中
那些 关键 要义 就 好
然后 在 慢慢 加深 理解
最后 就是 要 获取 背景 信息
再 把 所学 联系
运用
其次 就是 测试 回 想法
在 学习 过程 中
有 的 人 喜欢 不断 的 重复 背诵
却 很少 会 回想 自己 刚刚 学到 了 什么
这个 问题 需要 掌握 的 关键词 是 什么
这样 的 学习 造成 的 影响
就是 感觉 知识 存储 到 脑子里 了
实际上 并非如此
因此
在 学习 过程 中 可以 时常 准备 一张 卡片 考考 自己
如果 觉得 很 吃力
还 没有 掌握 也 是 很 正常 的
这个 检验 自己 的 过程 呢
可以 发现 问题
然后 再 进行 间隔 重复
每天 利用 一定 的 时间 来 重复 学习 一下
这样 就 加深 了 印象
继续 慢慢 就 会 变成 长期 记忆
存储 在 大脑 中
最后 需要 了解 的 记忆 技巧 就是 肌肉 记忆法
我们 熟悉 的 手写 这种 方式 就 属于 肌肉 记忆
奥 克利 认为
尽管 来说 几乎 没有 这方面 的 研究
但是 很多 教育学家 认为
肌肉 记忆 与 动手 书写 有关
我们 经常 也 会 有 这样 的 感受
明明 晦涩 难懂 的 词语 动手 写 下来
就 感觉 理解 了 很多
还有 人会 通过 把 难 理解 的 句子 和 话语
通过 朗读 的 方式 读出来
这样 也 能 增进 理解
这 都 是 同样 的 道理
但是 奥 克利 在 这里 也 特别强调
别以为 写 的 多 了
就 越 能 加深 理解
就 去 做 手写 几十遍 甚至 几百遍 的 傻事
重复 多 了 就 成 了 毫无意义 的 机械 动作 了
好 了
以上 就是 这 本书 的 第二个 重点
下面 我 来说 说 最后 一个 重点
了解 学习 中 需要 避开 的 误区
第一个 需要 做 的 是 提高 专注 力
拒绝 拖延
虽然 前面 我们 提到 不管 是 解决问题
还是 学习 中 都 需要 专注 思维 和 发散 思维 相结合
但 并 不是 说 做事 的 时候 不 需要 专注
在 有效 的 时间 内 提高 做事 效率
就是 提高 专注 力
如果 做事 拖拖拉拉
注意力 不能 集中
便会 严重 影响 到 学习效果
生活 中
我们 经常 会 有 拖延 症 的 表现
那 我 自己 来说 呢
一般 就是 明天 的 任务
拖 到 今天 最后 一刻 才 完成
临近 考试 了 才 开始 彻夜 学习
说 到 这里 呢
作者 奥 克利 指出
拖延 症 的 存在 会 使 人 上瘾
久而久之 很难 做出 改变
甚至 会 被 拖延 症 打败
人们 之所以 会 拖延
很 重要 的 一个 原因 是 逃避
面对 眼前 的 任务 时
想要 得到 片刻 的 轻松 和 解脱 感
因此 呢
就 会 陷入 自我 欺骗 的 圈套
并且 越陷越深 学习 之道
这 本书 中 一项 研究 表明
人们 很 容易 把 拖延 症 当成 失败
或者 满足 虚荣心 的 借口
这样 的 结果 就是 享受 拖延 带来 的 短暂 舒适
最后 因为 基础 没 打 好
培养 起来 的 学习 习惯 不好
而 在 今后 的 学习 领域 遭遇 困境 时
就 开始 怀疑 自己 的 能力
对 自己 没有 信心
更 严重者 就是 自暴自弃
因此 拖延 症 就 像 一颗 毒瘤
放任不管
等到 他 完全 掌控 了 你 的 人生 就 很 麻烦 了
那么 想要 做出 改变
就要 找到 戒掉 拖延 症 的 办法
下面 我们 来看 一下 具体 的 功课 策略
首先 呢
分解 工作量
这里 就 需要 掌握 番茄 工作 法
就是 给 自己 安排 一个 时间段
在 这个 时间 内 集中精力
必须 要 把 分配 的 任务 完成 了
这样 一步 一步 的 分解 开来
就 可以 避免 没有 目的 的 拖延
其次 就是 心理 对照
这 就是 一种 有效 的 激励 法
将 自己 现在 的 状态 与 达到 目的 后 的 美好
轻松 的 氛围 做 比较
然后 给 自己 坚持下去 的 信念
最后 是 隔绝 干扰
适当 奖励 这个 方法 呢
一般 就是 想 一下
干扰 你 工作 无法 进行 的 事务 是 什么
如果 是 吃零食 或者 看 手机
那么 在 自己 工作 的 时候
就要 把 手机
零食 放在 另一边
等 完成 任务 了
再 作为 奖励 来 满足 自己
第二 了解 考试 技巧
俗话说
实践 出 真知
学习 中 只有 通过 自己 练习
才能 掌握 做 题 方法
光听 老师 讲 是 不 对 的
就 像 打 棒球 一样
要 熟练 击打 动作
就要 在 长期 不断 重复 的 过程 中 练习 查漏 补缺
不断完善 自己
只有 在 不断 的 重复 过程 中 才能 产生 肌肉 记忆
这样 在 之后 的 发球 过程 中
就 可以 自然而然 的 进行 了 一 熟练掌握 知识
光靠 几天 的 练习 时间 根本 不够
所以 就要 克服 拖 到 考试 前一刻 才 复习 的 坏习惯 了
其次 呢
奥 克利 提出 了 一个 打破 我们 认知 的 考试 小 技巧
由 难入 简法
我们 一般 认为 做题 先 从 简单 的 开始
由浅入深
这样的话 才 有 信心 做 最难 的 题
然而 奥 克利 认为
这种 方法 对于 大多数 人 来说 会 起到 反作用
还 用 我们 前面 提到 的 专注 思维 和 发散 思维 来 解释
做 难题 会 花费 相对 长 的 时间
并且 还 需要 一定 的 创造力
那么 就 需要 用 发散 思维 进行 多角度 思考
要 做到 这 一点 呢
奥 克利 建议 人们 先 从 难题 入手
然后 马上 跳回 简单 提上来
简单 理解 就是 当 试卷 发 下来 时先 不要 着急
从 前面 的 题 开始 做
这时候 你 就 需要 整体 浏览 一遍 试卷
知道 试卷 中有 哪些 题
看一看 后面 较 难 的 题目
然后 再 从 前面 的 题 开始 做起
这样 呢
把 难 的 题目 装进 脑子里
就 能 在 做 简单 题 的 时候
顺便 运用 发散 思维 思考 难题 的 解答 方法
这样 到 了 后面 就 不会 对 难题 感到 恐慌 了
第三
穿插 学习 取代 过度 学习
在 遇到 多个 复杂 问题 的 时候
我们 在 解决 的 过程 中
需要 避免 在 同一个 问题 上 过度 学习
那么 怎么 学习 就 叫 过度 学习 呢
在 这里
奥 克利 指出
在 没有 掌握 某项 技能 之前
希望 学会 就 一直 重复 练习
而 在 理解 了 之后 也 完全 掌握 的 情况 下
还 在 不断 重复 练习
这 就是 过度 学习
举个 例子
在 做 一道 数学题 的 时候
我们 知道 了 这道题 的 最佳 解法
之后 想要 拓展 思路
将 解题 方法 运用 到 熟能生巧 的 地步
这时候 就 需要 通过 练习 各种 题目
运用 不同 技巧 解决 做 题 过程 中 遇到 的 问题
这 需要 运用 到 穿插 学习 法
这样 就 能 避免 了 过度 学习 只 抓 一个 问题 的 片面性
同时
在 差不多 掌握 了 原有 知识 的 基础 上
对 这类 复杂 问题 进行 探讨 研究
还 可以 帮助 我们 在 学习 的 过程 中
将 知识点 建立 起 联系
形成 一个 体系
奥 克利 强调
过度 学习
最后 就是 简单机械 重复 操作
就 像是 木匠 学徒 只 关注 一种 技巧
只 练习 锤子 怎么 使用 的话
最后 就 以为 木匠 工作 只要 用 锤子 就 可以 了
那么 这样 的 理解 就是 一叶障目
当然
这里 提到 的 过度 学习 与 复习 巩固 是 不 一样 的
在 学习 过程 中 防止 遗忘
需要 再 过段时间 后 进行
回想 总结
加深 记忆
这个 过程 在 学习 中是 很 有 必要 的 好 了
说 到 这里 呢
我们 今天 聊 的 内容 就 差不多 了
让 我们 今天 来 回顾 一下 今天 我们 所说 的 要点
首先 我们 讲到 了 天才 是 练习 的
结果 并非 天生 的
我们 说 到 了 先 对 学习 有 正确 的 认识
也就是说
在 某些 领域 具有 突出 成就 的 人
也 可能 他们 具有 先天 优势
会 有 天分
但是
奥 克利 认为
那些 理科 学习 不好 的 人
认为 自己 没有 学习 这个 领域 的 天分 是 错误 的
因为 人们 天生 对 数理 知识 具有 敏锐 和 直觉
只要 掌握 了 数理 知识 的 背景 及 原理
然后 加上 后天 的 学习
你 也 能 学好 数理 知识
除此之外
讲道 天才 是 训练 的 结果
即使 有 天分
没有 后天 的 刻苦 学习
也 不会 让 这种 才华 发挥出来
因此
我们 普通人 只要 通过 学习 和 练习
也 能 在 某个 领域 取得 成就
其次
我们 讲到 了 高效 学习 是 有 方法 可循 的
那么 说 到 了 学习 在 人才培养 上 的 重要性
我们 也 知道
学习 也 并非 漫无目的 的
死记硬背 学习 也 是 讲究 方法 的
那么
这里 提到 了 高效 学习 的 几种 方法
第一 呢 是 在 学习 中
要 将 专注 思维 与 发散 思维 结合 起来
这样 有利于 新 想法 的 出现 和 问题 的 解决
第二 就是 简化 思考
形象化 理解
这样 就 能 将 复杂 难懂 的 问题
将 简单化 理解 深刻
第三 就是 在 记忆 过程 中 运用 技巧 来 记忆
比如 组块 记忆 测试 回 想法 和 肌肉 记忆法
最后 我们 讲到 了 了解 学习 中
需要 避开 的 误区
提高 专注 力
避免 拖延 症
这样 能 提高 做事 的 效率
收获 不错 的 效果
在 学习 中要 避免 过度 学习
而 采用 穿插 学习 法
在 考试 中 掌握 一些 技巧
如由 难入 简法 等
以上 就是 今天 全部 的 内容 总结
恭喜 您 又 听 完一 本书
