內向 vs 外向
內向 vs 外向
“ 內向 ” 和 “ 外向 ”
是 心理學家 卡爾 · 榮格
在 20 世紀 20 年代 首次 創造 的 詞彙 。
根據 榮格 的 研究
外向 者 尋求 與 外界 的 密切接觸
而 內向 者則 把 心理 能量 深藏 於 內心 。
榮格 認為
沒有 人 是 完全 外向 或 內向 的 ，
相反 , 人們 同時 具備 這 兩種 性格特徵 。
但是 , 大多數 人 不是 偏向 於 這 一方
就是 偏向 於 另一方 。
如果 這 兩種 性格 同時 存在
即 可說 這個 人 擁有 中向型 人格 。
20 世紀 60 年代
心理學家 漢斯 · 艾森克
對 榮格 的 觀點 進行 了 補充 。
他 認為
內向 者 與 外向 者 的 主要 區別 ，
在於 他們 獲得 和 恢復 心理 能量 的 方式 。
從 本質 上 而言 ，
內向 者 的 大腦 活動 水平 更高 ，
因此 更 需要 保護 自己 免受 外部 刺激 。
他們 通過 退縮 獲得 心理 能量 。
外向 者 的 神經元 活動 水平 較 低 ，
他們 通過 接受 外部 刺激 。
來 克服 這種 缺失 。
這會 讓 他們 內心 感到 充實 。
為 了 說明 這種 差異 ，
我們 用 兩名 假想 的 孩童 做 一個 對比 ：
Jay 是 一名 外向 者
他 喜歡 被 同學們 包圍 的 感覺 ，
他 渴望 成為 關注 的 焦點 ，
喜歡 和 朋友 談天說地 。
他 可以 和 陌生人 一起 組織 足球賽 ，
然後 又 和 其他人 打乒乓球 。
通過 尋求 社會 刺激 ，
他 收穫 了 心理 能量 。
Ann 是 一名 內向 者 ，
當 其他人 在 公園 四處 玩耍 時 ，
她 通常 喜歡 獨自 靜坐 觀察 。
在家 裡
她 喜歡 獨自 在 花園 裡 種養 植物 ，
她 逐漸 成為 該 領域 的 真正 專家 ，
但 她 從不 向 他人 透露 。
為 了 充實 內心 ，
Ann 需要 和平 與 寧靜 的 時光 。
內向 者並 不見得 是 害羞 的 ，
即便 他們 表現 得 喜歡 離開 閒聊 。
事實上 ,Ann 一點 也 不害羞 ，
她並 不怕 生 ，
甚至 與 長輩 也 可以 交流 自如 。
當 周圍 人太多 ，
並且 談話 變得 膚淺 或 令人困惑 時 ，
她 會 感到 非常 厭倦 。
她 會 選擇 淡出 人群 ，
並 進入 自己 的 內心 ，
通過 安靜 來 充實 內心 。
Jay 喜歡 被 眾星 捧 月 。
他 可以 滔滔不絕 地說 下去 ，
從中 獲得 刺激 。
有 專家 稱
外向 者 和 內向 者
使用 不同 的 大腦 區域
來 形成 自己 的 思想 。
外向 者 偏向 於 使用 短期 記憶 ，
因此 能夠 快速 聯想 。
因此 ，Jay 話 很多 而且 語速 快 。
他 顯得 很 聰明 ，
因為 他 的 大腦 總是 在 快速 提供 答案 ，
但是 , 他 經常 未經思考 便 說話 ，
然後 又 改變 主意 。
類似 於 Ann 這樣 的 人 ，
會 通過 自己 的 大腦 ，
仔細 地 從 長期 記憶 中 提取 相關 信息
她 的 思想 更加 複合
因此 需要 更 多 的 時間 來 發展 。
所以 她 會 先 思考 ，
然後 再 說話 。
如果 有 遊客 向 兩人 問路 ，
Ann 會花 時間 思考 最佳答案 ，
而 Jay 已經 給出 了 幾個 不同 的 答案 。
優秀 的 老師 和 聰明 的 商業 領袖 ，
瞭解 內向 者 和 外向 者 的 不同 本質 ，
並 努力 發掘 其 各自 的 優勢 。
提問 時
他們 要求 每個 人 在 回答 前 默想 一分鐘 ，
這樣一來 ，
外向 者 會 學到 在 開口 之前 ，
將 自己 的 思想 正規化 ，
而 內向 者 則用 更 多 的 時間 去 說話 。
去 練習 公開 演講 ，
在 頭腦 風暴 中 ，
他們 會 採用 正式 的 流程 ，
或 使用 發言 棒 的 形式 ，
來 保證 Ann 也 能 參與 其中 。
我們 可以 將 小組 項目 正規化
讓 兩種 不同 性格 的 人 都 能 參與 其中 。
在 一個 項目 中 ，
外向 者 和 內向 者 合作 完成 該 項目 。
Jay 向 Ann 學習 如何 仔細 思考 ，
以 形成 更 復 合 的 思想
Ann 則向 Jay 學習 快速 聯想 技能 ，
學會 更 靈活 地 思考 和 講話 。
而 在 下 一個 項目 中 ，
由 性格 相同 的 人 合作 完成 該 項目 。
他們 在 對方 身上
發現 了 自己 的 性格 特質 。
如果 此類 團隊 遇到 問題 ，
內向 者 需要 大膽 講話 ，
而 外向 者則 必須 先 思考 後 才 行動 。
教育家 魯道夫 · 斯坦納 ，
就 在 他 創立 的 華 德福 學校 ，
推行 這種 方法 。
心理學家 傑羅姆 · 凱根
對 幼兒 性格 的 研究 表明 ，
我們 與生俱來 的 很多 性格特點
都 會 伴隨 我們 進入 成年期 。
他 讓 500 名 嬰兒 接受 不同 的 刺激 ，
比如 響亮 的 聲音 和 難聞 的 氣味 。
大約 20％ 的 嬰兒 會 哭泣 或 感到 緊張 ，
40％ 的 嬰兒 保持 放鬆 ，
而 另外 40％ 的 嬰兒 介於 兩者之間 。
幾年 後 開展 的 第二次 實驗 表明 ，
反應 放鬆 的 嬰兒 ，
會 變得 更加 外向 。
您 是 什麼 性格 呢 ？
您 認為 自己 更 傾向 於 內向 還是 外向 ？
還是 您 認為 這種 分類 存在 不足之處 ，
或者 壓根 就 不 存在 ？
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